Let's Talk with Weng & Kung 真先孔後來談心
By Weng N Kung
Let's Talk with Weng & Kung 真先孔後來談心Mar 17, 2022
EP. 39: 親密關係中的情感與溝通
親密關係真心話大冒險！在你的感情觀中, 你相信『一見鐘情』還是『日久生情』呢？在伴侶關係中, 有察覺到你的溝通模式是如何回應雙方意見分歧的時刻嗎? 用幾個命題, 丟一些問題, 一起來聊聊關係話題！
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EP. 38: 助人工作者身份以外: 非主流族群的自我認同歷程
今天很榮幸邀請到邱高惠美社工師和我們一起來聊聊自我認同的歷程。卸下了助人工作者的身份, 對於自我的認同歷程， 是一個不斷反思， 震盪，及整合的過程。邀請在身份認同路上的你們, 帶著好奇心去理解彼此差異， 共同來關注多元文化議題。
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EP. 37: 新年『心』計畫：就從接納自己開始
轉眼間又來到新的一年, 大家有沒有和我們一樣, 展望新年投射盼望, 也期待透過規畫來完成自己的新年新希望？今天兩位治療師透過自我檢視與對話, 來分享我們的新年『心』計畫: 就從接納自己開始。一起來聽聽吧!
🌟我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課
/原文作者： Björn Natthiko Lindeblad, Caroline Bankler, Navid Modiri; 譯者： 郭騰堅
https://www.books.com.tw/products/0010947051
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EP. 36: 跟著旅遊達人解鎖家庭旅遊的舒服訣竅
”因為熱愛遊山玩水, 所以斜槓拿了旅行社證照” 本集節目邀請到旅遊達人Mei, 和我們一起聊聊家庭旅遊規劃, 透過了解與溝通家庭成員間的不同需求, 家庭旅遊不再只是踩點打卡, 而是一幕幕親子回憶的創造機。也想要來個不一樣的家庭旅遊嗎？趕快進來聽聽吧！
Mei Chen | 迪士尼＆環球影城官方授權旅行社MeiChen@PixieVacations.com
曾是台灣的諮商心理師，到美國唸家族治療研究所，畢業後在台灣美國間數次往返，決定在美國定居當全職媽媽和義工。因為熱愛旅遊也熱愛分享，後來斜槓踏進旅遊界。
EP.35: 注意力知多少？
常覺得自己或家中的孩童容易分心不專心嗎？“注意力”又有哪些分類呢？家中的學齡前或學齡孩童需要多少的專注力才稱得上“專心”？讓我們一起來聊聊“注意力知多少？”
🌟真先孔後來談心嚴選🌟
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EP. 34: 當一個藝術創作者成為藝術治療師
有聽過“藝術治療”嗎？“藝術治療師“與”美術老師“在陪伴創作者的藝術活動中有何差別？這集我們邀請到美國藝術治療師/心理諮商師 傅如儀, 與我們一起來暢談 藝術治療。從小喜愛藝術創作的她, 大學唸了職能治療, 研究所為了名正言順地「與藝術連結」, 誤打誤撞進入了藝術治療的殿堂, 如儀的不疾不徐 溫暖堅定, 帶領我們一窺以尊重與涵容出發的藝術治療。來聽聽我們聊了什麼吧!
🌟 藝術治療師/心理諮商師 傅如儀
ACRS Therapy Associates （Asian Counseling and Referral Service)
Instagram (IG): Ju-Yi Fu
Psychology Today: Ju-Yi "Joyce" Fu
EP. 33: 跟旅德聲樂家李韻雪 聊「聲」活 . 聊「樂」歷
本集邀請到旅居德國多年享譽盛名的聲樂家：李韻雪博士，跟我們聊聊其聲樂專業養成之路以及居德的生活經驗, 韻雪老師的妙語如珠, 話匣子一開, 跟我們分享了一路走來的心情點滴～『堅持初心、永保開心』，無論是舞台上還是生活中, 韻雪老師用她細膩的一面呈現聲樂家的風采，不要錯過今天的精彩內容喔！
🌟旅德聲樂家：李韻雪博士
福摩沙禮樂友協會：https://liimf.webflow.io
美聲藝術工作室： www.belcanto-leipzig.de
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EP. 32: 我們回來了之暑假做了啥?
久違的podcast又再度上線囉! 兩位治療師趁著暑假回台灣與家人團聚， 享受台灣美食及親情之餘, 讓心情也放了長假, 快來聽聽他們的分享吧!
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EP 31: 暑假耍廢也ok嗎？從暑假計畫談孩童的自主管理
父母跟孩子面對暑假的來臨, 是一樣心兩樣情, 還是齊心一致的完成暑假目標？父母在工作忙碌之餘, 對於暑假這個「學期」, 是急於幫孩子塞滿夏令營及各式活動, 還是有意識的把自主權交還給孩子，讓孩子在放鬆之餘也能達到學習的目的？跟我們一起來聊聊暑假計畫及孩童的自主管理吧！
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EP 30: 從網紅神壇到人設翻車, 『光環效應』教會了我們什麼?
“明星光環”是祝福還是詛咒？從最近吵得沸沸揚揚的網紅人設翻車事件，來跟大家聊聊心理學中的“光環效應”與“尖角效應”，快來一起聽聽吧！
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EP 29: 兒科知識大哉問: 不只是量身高體重的美國兒童年度健檢!
相信在美國養育孩子的許多父母, 對於兒童年度健檢 (annual physical checkup)一定不陌生! 但你是否曾在兒童年度健檢前, 心中條列著諸多問題, 想要諮詢小兒科醫師呢？本集podcast我們很榮幸邀請到在美國華盛頓州華人圈的王牌小兒科醫師 Dr. Irene Hwang，以多年的臨床工作經驗與觀察, 分享深入淺出的兒科知識, 以及兒童年度健檢中各項重要的檢查指標, 不要錯過精彩的內容喔!
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EP.28: "老覺得自己不夠好"到底是什麼症頭？來聊聊冒牌者症候群吧!
"我沒有你想像的那麼好!", “我實在太幸運了，能得到這份肯定!", "我真的值得這個獎勵嗎?" 這些對自我的懷疑與老覺得自己不夠好的OS你也曾經歷過嗎? 本集Podcast要跟大家來聊聊『冒牌者症候群』的心理現象, 透過對社會結構的洞察與內在察覺與練習, 翻轉冒牌人生的心態, 活出自我價值!
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- 假貨症候群/李拾壹
https://youtu.be/948NIMYAEa0
- 常懷疑自己的能力？你可能有冒牌者症候群 from 天下雜誌
https://www.cw.com.tw/article/5079694?utm_source=Facebook&utm_medium=Social&utm_campaign=Daily&fbclid=IwAR2t8tENpwsr24W6Vwt1FGoHgUX1eV3LBOCrXXZJX2Dhb5BZ-Mvpug21oGA
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EP 27: 淺談美國公立學校 (K-12)的特殊教育 (Special Education)及職能治療 (Occupational Therapy)
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特殊教育(Special Education)對於有特殊需求的孩童在學習歷程中扮演著舉足輕重的地位, 而職能治療(Occupational Therapy)又如何與特殊教育在公立學校系統下進行整合? 本集podcast邀請到紐約職能治療師 宇洛藍, 透過治療師的角度, 跟大家分享美國公立學校的觀察心得, 以及特殊教育體系下的相關資源, 不要錯過精彩內容喔!
🌟 宇洛藍 Yu, Lou-Land/職能治療師 (Occupational Therapist) /目前任職於紐約市一所Charter School
- Email: yulouland@gmail.com
- Blog: https://yulouland.com/about
🌟 Unlocking Your Child’s Potential: A Guide to Occupational Therapy, American Classrooms, and IEPs│OT Sight
https://medium.com/louland/unlocking-your-childs-potential-a-guide-to-occupational-therapy-american-classrooms-and-42c4140abe1b
🌟 美國特殊教育教法（IDEA）: https://sites.ed.gov/idea/about-idea/
🌟 IEP (Individualized Education Plan (or Program): This is a plan or program developed to ensure that a child with an identified disability who is attending an elementary or secondary educational institution receives specialized instruction and related services.
🌟 IFSP (Individualized Family Service Plan: The IFSP, which is mandated by Part C of the Individuals with Disabilities Education Act (IDEA), describes your child’s current situation and prescribes the services needed to support both your child’s development and your family’s efforts to help with development.
EP 26: 雙語教育專家的心教育
本集podcast邀請到雙語教育專家-許雅寧博士, 從會計師到大學教授, 從學術象牙塔到接地氣的雙語教育, 雅寧博士以多年豐富的經驗, 用輕鬆幽默的口吻與我們暢聊她個人職涯的歸零與轉換, 如何將雙語家庭教育落實在自己三個孩子身上的見證, 以及創立升學教育機構的初衷與理念。精彩內容趕緊來收聽囉!
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- 許雅寧博士/H & H Education創始人及CEO/哥倫比亞教育研究所兼任助理教授/大學招生官/美國K-12年級英文老師
- 哥倫比亞大學英語教學碩士及雙語教育博士學位, 專精英語教學, 雙語教育, 心理教育, 擁有美國教師執照, 美國心理諮商證書, 及美國會計師執照
- 臉書粉專：H&H Education/雅寧老師工作室/國語日報, 換日線, 世界日報等專欄作家
- 出版書籍： “做個不完美的父母”, "前進美國大學：長春藤名校教師給高中生的16個入學申請建議", "教出雙語力", "許雅寧的一年雙語生活提案" 等書
- https://www.hh.education/
- https://www.facebook.com/YaningAmyHsu
👉 2023 H&H Education《2023美國名校申請攻略》系列講座
報名請點選此連結： https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefdXmnRi9Zv3UEs5LNQAGFVb5pQ_q_EGNysKYIZQyrTzGckA/viewform
🍀第一場已於3月24日結束
🍀第二場: 如何選擇美國大學/文書撰寫秘辛
| 4月07日週五 9:30-10:30 PM EST | 4月07日週五 6:30-7:30 PM PST | 4月08日週六 9:30-10:30 AM CST
🍀第三場: 常春藤大學成功案例分享分析
| 4月28日週五 9:30-10:30 PM EST | 4月28日週五 6:30-7:30 PM PST | 4月29日週六 9:30-10:30 AM CST
EP. 25: "我夠亞裔嗎？": 在美亞裔的實境觀察與經驗分享
身為亞裔（Asian-American) 的你我，內心是否都有一份屬於亞洲人的自我認同與驕傲, 跟一些說不出口的無奈？本集podcast邀請到知名部落客及專欄作家 Dr. Phoebe，一同來暢聊亞裔族群的多元面貌及刻板印象, 從模範少數(model minority) 到反亞裔歧視 (anti-Asian racism)的社會現象, 分享我們自身的生活經驗與觀點, 不要錯過今天精彩的內容囉!
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Dr. Phoebe/ 專職為開業牙醫, 斜槓專欄作家及部落客
美國出生, 台灣長大, 小學畢業後到美國當小留學生，目前定居於洛杉磯。
臉書粉專: Dr. Phoebe 愛旅行/Dr. Phoebe's Traveling Blog ｜天下雜誌換日線專欄作家｜著有美國女子學, 美國人的真正生活, 及疫情後的美國面貌
https://www.facebook.com/drptraveling
https://drptraveling.blogspot.com
EP. 24: 從全職媽媽到人像攝影師的斜槓人生
當步入婚姻家庭之後，身為家中孩子的主要照護者，如何重拾職場熱情, 平衡母親角色與斜槓夢想? 跟我們一起來聽攝影師媽咪Ann的真情告白。
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西雅圖攝影師媽咪 ANN LIU PORTRAIT PHOTOGRAPHY
臉書專頁：Ann Liu Photography•西雅圖攝影魂媽咪人像攝影札記EP. 23: 經濟寒冬下的裁員滾滾：矽谷工程師的觀點分享
本集podcast邀請到矽谷工程師Johnny跟我們一起來聊聊科技業的經濟寒冬以及裁員不斷的現況, 也以科技人的觀點來分享自身的心情調適與建議。
🌟 科技公司裁員的統計數據 (公開資料）
https://layoffs.fyi/
🌟 No Rules Rules: Netflix and the Culture of Reinvention/ Reed Hastings
[零規則: 高人才密度x完全透明x最低管控，首度完整直擊Netflix圈粉全球的關鍵祕密]
🌟 “Let's Talk with Weng & Kung 真先孔後來談心” 粉絲專頁
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EP. 22: 新年圍爐團聚, 我也有過年症候群嗎?
年節返鄉過節，你是抱著何種心情參加圍爐團聚的家族聚餐呢？內心是否又愛又怕又糾結? 你不孤單, 讓我們一起來聊聊過年症候群, 以及如何度過安頓身心的年節時光。
EP 21: 公路旅行 (Road Trip) 好好玩
你有公路旅行的經驗嗎？兩個家庭4大4小的公路旅行可以碰出什麼火花？來聽我們聊一聊兩家一同出遊的真實面貌！
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EP 20: 移民家庭的母語教育：中文學習與文化認同
你正在為家中的 "美國小孩" 如何學習中文感到糾結嗎？還是為了小孩對學習中文的抗拒感到無所適從? 本集邀請到身兼數職的科學家/工程師， 同時也是親子天下的嚴選部落客 黃奕雯 跟大家來分享 如何將中文學習融入日常, 深根情感連結及文化認同。
🌟 黃奕雯/ 二寶媽，哈佛大學物理化學博士, 矽谷女性科學家/工程師, 親子天下嚴選部落客
親子天下嚴選部落客：
https://www.parenting.com.tw/blogger/121
臉書粉絲團：聽損是我們的老師
https://www.facebook.com/HearingLossParenting
EP 19: 追求自立夢想的輔助輪：淺談復健諮商
你有聽過復健諮商 (Rehabilitation Counseling)嗎？“復健諮商”對於身心障礙者能提供的服務與支持有哪些？今天節目我們邀請到林千淳博士來和大家聊聊她的專業領域以及所服務的族群。
🌟 林千淳博士
https://wou.edu/resources/faculty-staff-info/?u=linc
目前為Western Oregon University復健諮商學系副教授, 並同時為奧勒岡州實習諮商師 (LPC Associate), 提供中英雙語復健諮商服務。
EP. 18: 感恩節特集：自我情緒的察覺與感恩
在11月感恩關懷的季節裡，想想已經多久沒有好好的停下來與自己對話？靜觀 (mindfulness) 真的能照顧到我們的情緒嗎? 來聽聽如何以不帶批判的方式來場與自我心靈的療癒對談。
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🌟何謂 靜觀 (Mindfulness) ? https://www.mindfulnesscds.com/
🌟 將「感恩」變習慣的 5 個好處 https://buzzorange.com/vidaorange/2019/11/27/gratitude/
🌟 Giving thanks can make you happier
🌟 靜觀練習音樂
🌟《Psychologytoday》：〈7 Simple Ways to Become a More Grateful Person〉
EP. 17: 誰說男人只能靠自己？亞裔男性諮商心理師的觀點分享
本集節目邀請到陳禹綱心理醫生 (諮商心理師) ，來跟我們聊聊在社會刻板印象的框架下, 是否讓男性對於情感表達及尋求心理協助感到卻步? 陳博士以親身經驗為例, 身為一位亞裔男性的諮商心理師，自求學開始一路走來的點點滴滴及經驗甘苦談, 不要錯過今天精彩的內容喔！
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陳禹綱博士（紐約州諮商心理師）
🌟 https://www.psychologytoday.com/us/therapists/yu-kang-chen-new-york-ny/866279
EP. 16: 美國居 各式簽證/移民風向球
你正為美國簽證流程感到困擾嗎？
我們邀請到資深美國達理律師事務所 郭念慈律師，來跟我們一起聊一聊美國簽證/移民程序的最新訊息。
🌟真先孔後嚴選資訊🌟
🌟達理律師事務所 http://www.tlalaw.nyc/
🌟https://www.facebook.com/www.tlalaw.nyc/
EP 15: 網路成癮停看聽
網路世界的普及與盛行, 是讓我們找到人生的出路, 還是深陷其中而迷了路？ 根據統計全球人類愛上網的程度已今非昔比，每人每天使用網路的時間平均為6小時58分！當網路成癮已成為親子關係的糾結與困擾, 父母如何來幫助孩子察覺與解套？一同與治療師們來聊一聊吧!
🌟真先孔後嚴選好資訊🌟
🌟 Associations Between Screen-Based Media Use and Brain White Matter Integrity in Preschool-Aged Children.
🌟 如何判斷孩子是否為網路成癮?/親子天下 /https://www.parenting.com.tw/article/5078322
🌟 Media tips by text: Text the word "kids" to 21555 (in US), Free weekly tips for family with kids age 3-11 on health media tips.
EP. 14: "我是誰?" 由我來決定：性別及性別認同101
小時候的我們, 常被性別刻板印象的框架所侷限; 長大後的我們, 能否能挑戰性別框架的天花板? 在愈趨性別多元的社會潮流下, 當性別不再是絕對二分法時, 在這集Podcast 讓我們重新來思考性別及性別認同。
🌟 Definition of "they" from Merriam-Webster dictionary
🌟 性別有自信, 孩子更快樂, Raising Gender-confident kids: a practice guide/ 黃偉康
🌟 當孩子的性別氣質不一樣, 父母可以怎麼做?/親子天下
https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=12841
EP.13 吾家有孩初長成：獻給家有大學新鮮人的父母
看著家中的寶貝長大了，展翅高飛上大學，父母的矛盾內心戲有誰知？大學新鮮人父母的角色又該如何拿捏呢？就讓兩位治療師來陪你一起聊聊父母經吧！
EP 12: 開學前的暖機收心操 (中小學孩子適用）
快開學了！來聽聽治療師們分享幾招收心操，來幫助家中的小朋友們“暖機開學”。
🌟真先孔後嚴選好書與網站資訊🌟
Kindergarten Readiness Checklist (adapted from SV elementary website)
EP 11: 搬新家. 心搬家. 抓狂搬家二三事
在搬家的過程裡，每個人或多或少都會經歷生活變動的三重奏：忙盲茫。 搬家生活中的酸甜苦辣情緒起伏波動, 你察覺到了嗎? 來聽聽心理師與治療師分享他們抓狂的搬家經歷吧！
EP 10: 尋覓心理諮商不慌張，讓治療師來分享小妙方
當我心情低落時，可以找誰聊聊？
美國心理治療師的各種執照名稱霧煞煞?
健康保險中的in-network 跟 out-of-network有什麼區別？
各式資訊 讓心理師一次通通告訴你！
🌟 https://www.psychologytoday.com/us
🌟 https://www.asianmhc.org
EP 09: 疫情風暴下的台美文化差異觀測站
在本集的podcast中, 我們邀請到精神科醫師Tracy一起來聊聊台美兩地對於新冠肺炎疫情下的文化差異
🌟 “口罩”的戴與不戴？
🌟 "個人意志" 遇上"群體意識"
🌟 諮商室裡的真心話
🌟 線上治療的真面目
🌟 "實名制" 足跡公布有礙個人隱私嗎?
EP 08: 0-3歲嬰幼兒 X 新手爸媽 (下集)
新手爸媽常遇到的疑難雜症, 讓治療師用Q&A來為您解惑吧!其中包含的主題有：
🌟 睡眠大哉問
🌟 抬頭時間輕鬆練
🌟 副食品要怎麼吃 : 英文資訊 （CDC) 與中文資訊 （台灣）
🌟 跟尿布說再見的如廁訓練
🌟 電子屏幕產品的使用
🌟 育兒與生活的平衡
EP 07: 0-3歲嬰幼兒Ｘ新手爸媽 （中集）
0-3歲嬰幼兒發展里程碑有哪些呢？
你不能錯過的五大關鍵嬰幼兒發展指標：動作發展，認知學習，語言能力，社交情緒以及自我照顧能力。
跟著治療師一起來學習吧！
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CDC’s Developmental Milestones
* Centers for Disease Control and Prevention
兒童發展連續圖 （2021.06.21)
＊行政院衛生署國民健康局兒童發展量表 (Taiwan)
EP 06: 0-3歲嬰幼兒Ｘ新手爸媽 （上集）
家有0-3歲的嬰幼兒時，新手爸媽該如何調適自我？
0-6歲是孩子發展黃金期？是說錯過了就無法彌補嗎？
如何選擇屬意的小兒科醫師與探索社區資源？
🌟真先孔後嚴選好書與網站🌟
Your Baby's First Year, 5th Edition [Paperback]
- American Academy of Pediatrics
- Editor in Chief: Tanya Altmann, MD, FAAP
- ISBN-13: 978-1-61002-478-5
- Publication Date: September 20, 2020
- Chinese Edition by 〔美〕珍妮弗·舒 作者:〔美〕劳拉·A. 亚娜 (Author)
- 出版社:北京科学技术出版社出版
CDC’s Developmental Milestones
- Centers for Disease Control and Prevention(CDC)
EP 05: 您到哪裡去了？我好想念您：陪伴孩子度過失去親人的療傷旅程
“我好久沒有看到爺爺，他去哪裡了？” “爸爸：媽媽去哪裡了？我好想媽媽抱抱我！“
面對孩子對已逝親人的思念與哀痛，身旁的大人如何陪伴孩子，度過失去親人的療傷旅程？
🌟真先孔後嚴選好書🌟
中文書名：悲傷練習 作者： Julia Samuel 商周出版：2017/11/09
EP 04: 當我又想起你時：面對『失去親人』的悲慟
悲慟的本質是失去與心碎的過程。面對至親家人的離世，就像在身體挖了個大洞，各種情緒的交雜都是很自然正常的。悲慟情緒的五階段包含了震驚/否認、憤怒、討價還價、沮喪以及接受。當經歷悲慟時，可以用自己舒服的方式療癒自己，hold住身心，因為每個人都有屬於自己的時間表。
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心靈自救手冊：將心理治療帶出治療室！臨床心理學家告訴你如何自我療癒
作者： 蘇菲．莫特 （Sophie Mort）
出版社：商業周刊 2021/10/28
EP 03: 跨文化適應下的溝通
人際關係需要透過溝通來彼此認識了解, 在跨文化適應下的溝通, 有哪些困難之處？你曾經與對方講話時，出現雞同鴨講的景象嗎？ ”我明明指的是A, 然後對方卻聽成是B。” 明明一句話就可以解釋的，但對方卻講的長篇大論。 ”當“低情境度文化 (low context culture)“碰上“高情境度文化 (high context culture)”時，我們該如何調整自己？和我們一起來聊聊吧。
EP 02: 孩子的焦慮我看到了嗎？
父母面對孩子焦慮時該怎麼辦？來聽聽兩位治療師怎麼說！
EP 01: 你今天焦慮了嗎？
今天想跟大家聊聊“焦慮”以及調適焦慮的小撇步！
EP 00: 關於我們
來聽聽兩位在美國執業的臨床心理師與職能治療師的自我介紹吧！