LianneBlacquière

https://lianneblacquiere.com/

Zenuwstelsel helen? Check mijn daily practice: https://lianneblacquiere.kennis.shop/pay/grouding-movement

Meer over zenuwstelsel / trauma heling, emotie regulatie en relationele heling leren?: https://lianneblacquiere.kennis.shop/pay/transformative-trauma-healing-fundamentals

https://lianneblacquiere.com/werk-met-mij/

Heb je weleens het gevoel dat we wereld erop rekent dat jij alles bij elkaar houdt? Zo ja, lees dan verder…

Iets waar ik mezelf aan blijf herinneren is het volgende: zodra ik het niet uitdruk, sla ik het op en dan wordt het steeds zwaarder om te dragen.

Emoties.

Zorgen.

Onze waarheid.

Zovelen onder ons houden deze allemaal binnen.

We houden er aan vast. We onderdrukken.

Ongeacht de zwaarte die we voelen op onze schouders.

Ongeacht of we het willen uiten of het willen loslaten.

Misschien zit je wel in dezelfde positie als ik vroeger, en komt het onderdrukken met een hoge prijs- maar misschien ook wel met een groot voordeel.

Wanneer je wordt blootgesteld aan veel instabiliteit, chaos en extreme ups en downs kan het gemakkelijk zijn om te leren hoe je die sterke rots kan zijn die niet zo makkelijk te verplaatsen is. 

De schouder om op te huilen.

Degene die niet zo snel van streek te brengen is.

De vriend of de persoon die het allemaal wel kan.

We kunnen erkenning ontvangen, ons gezien voelen en mensen kunnen verbinding en geruststelling bij ons vinden- en dit kan heel goed aanvoelen.

Als er iets is wat ik weet over mijn volgers en community is dit het wel: er zijn veel people-pleasers.

Voordat je je misschien aanvallen voelt wil ik als eerste met je delen dat je niet alleen bent, want ik heb een hele lange tijd mezelf verloren in people leasing gedrag.

Het is eigenlijk zo’n menselijk mechanisme, en voornamelijk zie ik het voorbij komen bij mijn cliënten die in een 1:1 trauma heling traject stappen met mij.

People pleasing kan het moeilijk maken voor ons om te voelen dat wij trouw (mogen) zijn aan onszelf.

People pleasing kan een copingmechanisme zijn wat ons helpt om te overleven. 

Dus vandaag zou ik graag met je delen waarom jij, of iemand die je kent, misschien neigingen heeft om mensen te pleasen. Geen schaamte hier, dit is een kans om te leren.

In deze podcast deel ik kwetsbaar en open over een overtuiging die ik een lange tijd had over relaties, en de angst die ik voelde bij het aangaan hiervan. Ik deel ook over mijn huidige 'long-distance' relatie met mijn huidige LA Boyfriend.

Heb je wel eens opgemerkt dat je in situaties waarin je het lastig vind om je behoeften te uiten je een gevoel van onveiligheid ervaart?

Dat je jezelf terugtrekt, je disconnectie creëert en je mensen van je afhoudt?

Vind je het lastig om andere mensen toe te laten omdat je bang bent dat zij jou afwijzen zodra jij je behoeften uit?

Vind je het uitdagend om anderen te vertrouwen, en voel je continu de behoefte om in controle te zijn in relaties?

Wat als ik jou vertelde dat deze patronen in de loop van de tijd zijn gecreëerd in jouw kindertijd als een middel om te overleven?

En dat jouw eigen unieke overlevingsstrategie eigenlijk een doel had. Het is de bijzondere manier van jouw zenuwstelsel om jou veilig te houden.

Een groot deel van heling is de ruimte creëren voor de jongere versies van onszelf.

In deze nieuwe podcast leer ik jou de 5 aspecten welke belangrijk zijn om een veilige hechting te creëren.

Mijn website: https://lianneblacquiere.com/

De cursus waar ik het over heb: https://lianneblacquiere.kennis.shop/pay/transformative-trauma-healing-fundamentals

Mijn instagram: https://www.instagram.com/lianneblacquiere/

Merk je dat je het lastig vind om stappen te zetten naar jouw doel?

Misschien weet je precies wat je moet doen, maar wanneer het tijd is om deze stappen te zetten voelt het overweldigend en misschien zelfs wel onmogelijk.

Of misschien ervaar je wel dat je het gevoel hebt dat je voor meer gemaakt bent dan wat jij nu doet, dat je bestemd bent om iets grootser te doen maar zoek nog steeds naar duidelijkheid over wat jouw doel dan eigenlijk is? Waarom ben ik hier?

En dit.. deze gevoelens en gedachtes zijn zo begrijpelijk.

In deze nieuwe podcast leg ik je uit en neem ik je mee in waarom het zo lastig is om vanuit onze ware essentie te leven en stappen te zetten.

Waarom we letterlijk bevriezen zodra we aan de slag gaan met onze eigen doelen, voor onszelf. Ik ben zo benieuwd of jij jezelf hierin herkent!

Mijn website: https://lianneblacquiere.com/

De cursus waar ik het over heb: https://lianneblacquiere.kennis.shop/pay/transformative-trauma-healing-fundamentals

Mijn instagram: https://www.instagram.com/lianneblacquiere/

Voor een groot deel van mijn leven dacht ik dat ik volledig alleen stond in mijn ervaring.

Iedereen om me heen leek het allemaal op een rijtje te hebben, terwijl ik zo vastzat en gedereguleerd was dat ik er zeker van was dat er iets mis was met mij.

Ik had geen idee hoe ik überhaupt met mensen kon praten over wat ik voelde, omdat het leek alsof niemand het kon begrijpen.

Ik deel dit met jou omdat jij misschien ook zoiets hebt gevoeld, maar ik wil dat je weet dat er absoluut NIETS kapot of verkeerd is aan jou.

Het ding over emotioneel lijden, deregulatie en trauma is dat het er vaak van buitenaf onzichtbaar uitziet.

We leven in een samenleving waarin mensen heel goed zijn geworden in maskeren, wat betekent dat ze zich anders voordoen dan hoe ze zich van binnen voelen. Dit is een overlevingsstrategie die velen van ons al op jonge leeftijd hebben geleerd om veiligheid in ons leven te behouden (ikzelf inclusief).

Er zijn dingen die alleen in relatie kunnen worden geheeld. Of dat nu met een therapeut is, je ouders/zorgverleners, je partner, je liefde..

Ik heb 29 jaar van mijn leven gewacht om te ervaren wat we allemaal zouden moeten krijgen op het moment dat we hier aankwamen: onvoorwaardelijke liefde, pure verbondenheid, volledig omarmd en gekozen worden. En dat is wat ik nu ervaar in mijn relatie.

En dit triggerede mij ontzettend in het rouwen om alles wat ik niet heb gehad en alle pijn en verdriet die ik heb ervaren toen ik zo de behoefte had om gezien, gehoord en gekozen te worden.

En ik mistte mijn moeder meer dan ooit tevoren de afgelopen maanden.

Ik zeg vaak dat rouw de prachtige uitdrukking is van zo intens liefhebben dat onze harten niets anders kunnen dan verlangen naar datgene wat we niet langer kunnen aanraken, horen en zien.

En de grootsheid van die rouw komt altijd overeen met de grootsheid van onze liefde. Dus eer ik deze grote rouw welke ik de afgelopen tijd heb gevoeld.

De rouw om mijn moeder, de rouw om wat ik nooit heb gekregen en de liefde die ik nu mag ontvangen van mijn vriend.

Ik heb nooit zo'n grote liefde gekend.

https://lianneblacquiere.com/

Heb je je ooit afgevraagd of je struggle met eten wel legitiem is? Misschien ben je nog nooit gediagnostiseerd met een eetstoornis, misschien fluctueert je gewicht helemaal niet zo en misschien vraag je jezelf wel af: heb ik wel echt een verstoorde relatie tot eten en is mijn relatie tot eten wel echt ongezond?

 Of is waar ik mee deal op dit moment wel normaal? Het is niet ideaal, maar misschien is het wel niet zo extreem, misschien is het wel niet zo erg?

En je zit hier, en je probeert om te verantwoorden of je struggles, jouw frustratie met eten wel echt legitiem is en jouw frustratie wel echt waard is.

 Als jij deze dingen hebt gevoeld, als jij voelt dat het bij jou niet zo erg is, aangezien je nooit gediagnostiseerd bent en je gewicht niet extreem is veranderd of gaan fluctueren. En je voelt dat je struggles jouw aandacht niet waard zijn, is deze podcast voor jou!

Meer weten over de academy?: https://lianneblacquiere.com/intuitively-eaters-academy/

Eerlijk, positieve affirmaties hebben altijd een beetje geforceerd gevoeld voor mij. Het voelde nooit authentiek, en eigenlijk een beetje akward. Dit omdat ik merk dat ik als mens, en ook uit ervaring met het begeleiden van cliënten in eetstoornis herstel, intuïtief eten, lichaamsbeeld en daarnaast ook trauma, dat het meer helpend is om realistisch te denken en juist krachtigere/laagdrempelige uitspraken te gebruiken.

Als je gelooft dat jouw positieve affirmatie een leugen is, gaat het niet werken.

Als je je gedrag niet verandert, gaat het niet helpen.

De affirmatie: ‘ik houdt van mijn lichaam’ heeft back-up nodig van actie, van verandering in gedrag. Gedrag wat in lijn staat met de overtuiging zelf. Als jij jezelf in gedrag houdt wat dit geloof ontkent, zal het nog moeilijker worden om de positieve affirmatie te geloven en te integreren in je leven.

We hebben het nodig om zowel naar je gedachten als naar je gedrag te kijken. Het is een goede oefening om het volgende aan jezelf te vragen: ‘wat voor gedrag staat in lijn met deze affirmatie?’ ‘Hoe kan ik mezelf laten zien wat ik wil geloven?’.

Als er geen werk wordt gedaan aan interne acceptatie, liefde zelfrespect en zelfcompassie, gaat het niet werken.

De affirmaties die ik deel in de podcast:

Ik ga proberen mijn lichaam liefde te tonen vandaag

• Ik werk aan het liefhebben van mijn lichaam
• Ik sta ervoor open om mijn lichaam vanuit liefde en respect te behandelen
• Ik wil mijn lichaam liefhebben
• Het zou bevrijdend voelen om mijn lichaam lief te hebben
• Mijn lichaam is liefde waardig
• Ik ben zoekende naar manieren om mijn lichaam lief te hebben
• Mijn lichaam is liefde waardig
• Ik voel dat ik mijn lichaam lief mag en kan hebben
• Ik voel dat het helpend zou zijn om mijn lichaam lief te hebben
• Ik ben opzoek naar gedrag wat in lijn staat met liefde voor mijn lichaam.
  Mijn socials:
  https://www.instagram.com/lianneblacquiere/
  https://lianneblacquiere.com/

Klagen heeft een slechte reputatie. Artikelen en gurus verkondigen dat zeuren een lagere vibratie geeft waardoor dit je stopt om je dromen achterna te gaan, vrienden te hebben en het leven te leven wat je graag zou willen. 

Het is iets wat we allemaal doen, hoewel we zo hard ons best doen het te stoppen omdat het volgens deze samenleving een slechte eigenschap is.

Wat is klagen?

Klagen als definitie is de expressie van ontevredenheid of irritatie over iets. En het is niet een slecht ding. We gaan ons hele leven lang ontevredenheid ervaren en irritatie over bepaalde aspecten van ons leven, en erover praten heeft een aantal voordelen, welke dit zijn ga ik allemaal in de podcast delen + hoe je effectief kunt klagen.

Mijn socials:

https://www.instagram.com/lianneblacquiere/

https://lianneblacquiere.com/

Anna en ik blijven elkaar om de week spreken om haar te ondersteunen in het managen van haar gevoelens van schaamte en schuld en het grenzen bewaken. We gaan daarnaast ook werken aan het onderzoeken wat voor relatie zij wil en helpend is voor haar om te hebben met haar familie. We moeten werken met wat we hebben, en Anna haar ouders zijn niet bezig met hun eigen helingsproces. Dit zal ervoor zorgen dat Anna zeker moeite gaat hebben met haar eigen veranderingen als haar ouders ervoor kiezen om hetzelfde te blijven. Dit is waarom familie werk uitdagend is, maar verandering is ook zeker mogelijk.

Reflectievragen:

1. Heb jij het ooit moeilijk gevonden om in contact te blijven met je familie terwijl jij je eigen rust en vrede ook wilde bewaken?
2. Zijn gevoelens van schaamte en schuld wel eens naar boven gekomen toen jij grenzen stelde bij jouw familie?
3. Waar denk jij dat Anna het meeste mee gaat  struggelen zodra wij hier samen verder op in gaan werken?
4. Denk jij dat het mogelijk is voor 1 persoon om te veranderen in een familie die geen verandering wil?
5. Wat voor level van toewijding is volgens jou gezond in een familie?

https://lianneblacquiere.com/

https://www.instagram.com/lianneblacquiere/

Je kunt invloed hebben op anderen door je woorden en je gedrag. Maar je kunt niet iemands emotionele status managen, en jij bent niet schuldig aan hun neerslachtigheid, boosheid of woede uitbarstingen.

Het proberen van het managen van iemands emotionele status is uitputtend. Jij gaat nooit winnen. Je verliest de verbinding met je eigen emoties en je eigen emotionele ervaring. We hebben het nodig om te leren mensen laten voelen wat ze voelen, zonder dat wij de verantwoordelijkheid nemen voor de expressie van deze emotie.

Ik start het gesprek met Anna, en ze voelt zeker de last de last van het dragen van het managen van haar moeders emoties. Ze ziet in hoe ze heeft geprobeerd om de moods van haar moeder de managen, en hoe dit in de weg staat van het stellen van grenzen: ‘als ik het haar nu vertel, maak ik mij zorgen dat ik haar boos maak en dat ze niet meer tegen mij wil praten’.

Reflectie vragen:

• Heb je ooit geprobeerd om iemands emoties te managen. Hoe zie jij jezelf zodra jij de emoties van iemand anders probeert te managen?
• Wat is het moeilijkste aan het ruimte geven aan emoties van anderen?
• Verwachten mensen in jouw leven dat jij hun emoties managet?
• Zorgen de emoties van andere mensen ervoor dat je het moeilijker vindt om grenzen te stellen?
• Wat vind jij van de tips die ik Anna geef? Kun jij deze ook in je eigen leven implementeren?

https://lianneblacquiere.com/

Vorige week deelde ik al dat Anna erg verwikkeld zit met haar moeder. Ze staan overmatig dicht bij elkaar en hebben een codependent relatie - wat betekent dat ze waarschijnlijk het huidige proces van Anna gaat proberen tegen te werken. En dit is wat er eigenlijk gewoon gebeurd wanneer er een verandering van rollen plaatsvindt in een gezin.

Iedere familie heeft een eigen vorm van zijn, en dit noemen we een familie homeostase. Dit is gewoon hoe een familie functioneert en wat als ‘normaal’ en ook wel ‘veilig’ voelt. Ook al is de status quo ‘slecht’ of destructief, veel gezinnen vechten om hetzelfde te blijven want het is wat ze weten. Dit is waarom je dan dingen hoort als ‘dit is gewoon hoe we het doen hier’.

Dus hoe veranderen we een gezin? Dit is waar ik Anna mee ga helpen. Ik geloof dat het veranderen van hoe zij zich gedraagt en hoe zij handelt in haar familie, al veel dynamieken zal kunnen transformeren.

Vragen:

1. Hoe heb jij de dramadriehoek zien opkomen in jouw leven?
2. Waarom denk je dat ik zoveel focus op de relatie tot de moeder van Anna terwijl ze bij mij kwam voor de relatie met haar vader?
3. Welke rol heb jij in de dramadriehoek?
4. Heb jij het gevoel dat jij ook in een destructief gezin bent opgegroeid?

https://lianneblacquiere.com/

In deze nieuwe 4 delige cliënt sessies ga ik jullie introduceren aan Anna.

Anna is een 40 jarige vrouw, die woont in Brabant. Ze is getrouwd, en woont met haar man en haar 3 kinderen in een fijn huisje. Haar oudste is thuis komen wonen sinds de pandemie, en is sindsdien niet meer teruggegaan.

Anna is voor het grootste gedeelte in haar leven de moeder geweest die thuis bleef, daarvoor heeft ze een kleine periode als lerares gewerkt, maar dit is ongeveer 20 jaar geleden. Ze is bij mij gestart, omdat haar turbulente relatie tot haar vader een grote tol van haar eist.

Wil je elke week de Goed Genoeg mail ontvangen, en daarnaast uitgebreide artikelen en werkboeken. Schrijf je dan in voor de Goed Genoeg nieuwsbrief: https://lianneblacquiere.com/

https://lianneblacquiere.com/dit-is-hoe-je-goed-genoeg-wordt-in-nee-zeggen/ check hier alle vragen die ik stel in de podcast.

https://zelfhelerscirkel.nl/

https://lianneblacquiere.com/101-coaching/

https://lianneblacquiere.com/emdr-coaching/

Volg mij op Instagram: https://www.instagram.com/lianneblacquiere/

https://www.instagram.com/zelfhelerscirkel/

In deze nieuwe 4 delige cliënt sessies ga ik jullie introduceren aan Anna.

Anna is een 40 jarige vrouw, die woont in Brabant. Ze is getrouwd, en woont met haar man en haar 3 kinderen in een fijn huisje. Haar oudste is thuis komen wonen sinds de pandemie, en is sindsdien niet meer teruggegaan.

Anna is voor het grootste gedeelte in haar leven de moeder geweest die thuis bleef, daarvoor heeft ze een kleine periode als lerares gewerkt, maar dit is ongeveer 20 jaar geleden. Ze is bij mij gestart, omdat haar turbulente relatie tot haar vader een grote tol van haar eist.

Wil je elke week de Goed Genoeg mail ontvangen, en daarnaast uitgebreide artikelen en werkboeken. Schrijf je dan in voor de Goed Genoeg nieuwsbrief: https://lianneblacquiere.com/

https://lianneblacquiere.com/

https://www.instagram.com/lianneblacquiere/

https://lianneblacquiere.com/

Ik heb deze podcast heel random op een avond opgenomen toen ik niet kon slapen. Het voelde dat ik deze er even uit wilde gooien, om mijn gedachten over de goede voornemens te delen. De hype, het toxische eraan en de intentie erachter. Ik wil je meegeven dat je jezelf mag benaderen vanuit compassie, en dat als het nu niet lukt dit niet wil zeggen dat het nooit gaat lukken. Wat zit eronder de wil voor verandering? En waarom is het nog niet gelukt deze door te zetten? 

Wat ik altijd doe is dat ik start met een Pinterest bord waarin ik alle beelden opsla, hoe ik mijn nieuwe jaar voor mij zie. Ik schrijf daarbij op hoe elk beeld mij laat voelen en welke intentie ik bij dat beeld wil zetten. Dan vraag ik mij af wat deze intentie voor mij betekent, wat eronder de intentie ziet- wat is mijn daadwerkelijke behoefte? Daarna schrijf ik op hoe ik deze intentie waar kan maken door kleine dagelijkse stappen, en de grotere stappen op lange termijn. Ik zie het voor mij, ik voel het, en ik WEET dat het niet elke dag gaat lukken om naar deze intentie te leven. En daar geef ik mezelf compassie voor, en liefde!

Ik wens je veel luister plezier, en weet dat ik er altijd ben via mijn DM op instagram voor vragen, opmerkingen en/of een luisterend oor. 

Liefs, Lianne

https://lianneblacquiere.com/ 

https://lianneblacquiere.com/intuitively-eaters-academy/ 

KORTINGSCODE: intuitivelyeaters2023  https://lianneblacquiere.com/101-coaching/ 

https://lianneblacquiere.com/zelfhelerscirkel/ 

https://www.instagram.com/lianneblacquiere/

Iets wat veel in mijn hoofd zit de afgelopen tijd is dat mocht jij dit lezen en in gevecht zijn met je lichaamsbeeld, met eten, met emotie eten of de continue drang om te diëten, je je niet comfortabel voelen in je lichaam. Je de angst om aan te komen, of de angst die misschien het honger gevoel geeft, de angst dat je lichaam veranderd ervaart- is dat het zo belangrijk is om te weten en te begrijpen wat de kracht van intuïtief eten is. Wat ik in deze aflevering met jou wil doen is duidelijk krijgen wat nu precies intuïtief eten is, we hebben het nodig om de nuances te begrijpen. Intuïtief eten is een op wetenschap gebaseerde manier van eten, vanuit de lichamelijk een mentale behoeften. Het bevat 10 principes welke in geheel uitleg en met jullie doorneem in deze aflevering, en is door 2 diëtisten: Evelyn Tribole & Elyse Resch ondervonden in 1995. Het is een gewicht neutrale benadering en gebaseerd op 90 verschillende studies. Het is een dynamisch samenspel tussen lichaam en onze mentale zijn.

Intuïtief eten is HET onderwerp waarmee we in de Intuitively Eaters Academy aan de slag gaan. Elk basis principe gaan we langs, ik leer je tools en skills om deze te implementeren in jouw leven zodat jij eindelijk de vrijheid kan voelen in je eetgedrag, je lichaamsbeeld kunt leren respecteren en een fijne en vrije relatie tot beweging ervaart. Na jarenlange diëten, onzekerheid over je eetgedrag en over je lichaam, is het nu tijd om voor jezelf te kiezen- om eindelijk die ultieme vrijheid te kunnen ervaren waar je zo naar verlangt. Het zelfvertrouwen, het vertrouwen in eten, het vertrouwen in je lichaam- en jouw lichaam wat jou weer vertrouwt- het is tijd om dit te claimen.

Wil jij samen met mij en 80 anderen aan de slag? check dan mijn Academy: https://lianneblacquiere.com/product/intuitively-eaters-academy/

Ik geloof dat lichaamsbeeld zo verweven zit in lichaamsobsessie. We zijn in deze samenleving zo obsessief bezig met lichamen, we bekritiseren het per onderdeel en staan urenlang voor de spiegel en we vergelijken onszelf met elkaar en met anderen op socials.

Ik hoop dat na het luisteren van deze aflevering je tips hebt gekregen welke je kunt implementeren in je leven.

Soms geloven we dat we op onze gedachten op eten, onze emotie eten, de eetbuien of de restrictie moeten focussen als een mechanisme om ons beter over ons lichaam te voelen, maar zodra we beginnen met het kijken naar het beter voelen over ons lichaam in het nu- hoe het NU eruit ziet en hoe het nu is, heeft dit een domino effect op onze relatie tot eten.

We voelen ons minder impulsief of we ervaren minder drang om eten te controleren omdat we het leren loskoppelen van ons lichaamsbeeld. In de IE ACADEMY tackelen we onze relatie tot eten op een spirituele en wetenschappelijke manier gecombineerd, gaan we aan de slag met de kern van jouw huidige relatie tot eten en hoe deze is ontstaan en zo verweven zit in controle, maar in deze podcast wil ik graag focussen op de tips over het verbeteren van een negatief lichaamsbeeld en geef ik 6 tips! Veel luisterplezier

Join de IE ACADEMY: https://lianneblacquiere.com/product/intuitively-eaters-academy/

Volg de IE ACADEMY: https://www.instagram.com/intuitivelyeaters/

Join de zelfhelers cirkel; https://www.instagram.com/zelfhelerscirkel/

Volg mij op Instagram: https://www.instagram.com/lianneblacquiere/

Join de zelfhelers cirkel; https://www.instagram.com/zelfhelerscirkel/

Volg mij op Instagram: https://www.instagram.com/lianneblacquiere/

Dag lieve luisteraars, weer een nieuwe aflevering. Deze keer met de inspirerende Dionysia die in 2 jaar tijd van anorexia naar volledig hersteld is gegaan. We hebben een open en kwetsbaar gesprek over hoe je nu echt begint met helen, wat wel en niet werkt, wat de eerste stappen zijn in herstel en over de veelvoorkomende angst: niet meer stoppen met aankomen. De angst die ik bij al mijn cliënten hoor, en welke Dionysia en ik zelf ook hebben gehad. Hoe hebben wij deze overwonnen? Daarnaast hebben we het over lichaamsbeeld, hoe je bij jezelf blijft in een omgeving die gevoed wordt door de dieetcultuur, en vertelt Dionysia open en eerlijk over haar proces. Kortom: een prachtige motivatie dat HERSTEL en heling echt mogelijk is!

Meer info?

https://coachlianne.nl/ LINK NAAR DE ONLINE ACADEMY: INTUITIVELY EATERS  https://coachlianne.nl/product/intuitively-eaters-academy/ Contact: info@coachlianne.nl  Instagram: @lianneblacquiere

Dag lieve luisteraar, dank dat je er bent en dat je weer voor jezelf de tijd neemt om naar deze aflevering te luisteren. Ik wil even benoemen hoe mooi het is dat jij de ruimte creëert om hier te zijn, you showed up today- en dat mag gevierd worden.

Een onderwerp waar ik veel vragen over krijgt, en wat misschien nog te weinig wordt besproken is therapie. Ik wilde deze aflevering maken om iedereen naar toe te kunnen sturen die hier vragen over heeft, aangezien er velen zijn van jullie die meer willen weten over eetstoornis herstel coaching en therapie, hoe ik er zelf over denk en wat nu echt helpend is.

Dus, ik combineer dit allemaal in deze aflevering en ik hoop dat er veel duidelijk wordt voor jou na het luisteren van deze aflevering.

Voor degenen die mij al een langere periode volgen weten dat ik al sinds mijn 15e in therapie ging voor mijn struggles met eten, en eetstoornis, vele diagnoses heb gekregen en sindsdien mijn heling reis ben begonnen en altijd nog coaches of heling werkers heb gehad.

Ik deel mijn reis, hoe ik werk en wat voor mij hielp. Wat er niet hielp en mijn ongezouten mening over de GGZ.

Meer info?

https://coachlianne.nl/ LINK NAAR DE ONLINE ACADEMY: INTUITIVELY EATERS  https://coachlianne.nl/product/intuitively-eaters-academy/ Contact: info@coachlianne.nl  Instagram: @lianneblacquiere

Dag lieve luisteraar, vandaag weer een nieuwe gast in de podcast: Evi Michelle. In deze aflevering vertelt Evi kwetsbaar en open over haar heling reis. Toen ze 19 jaar was werd er bij haar een tumor gevonden in haar borst, en dmv zelfheling en trauma werk is deze weggegaan. In deze podcast kaarten we de fysieke uiting van trauma aan, hoe emoties te ontladen en daarnaast: is voeding echt alles? Is voeding echt het medicijn en is het zo belangrijk om alles te weten over voeding, of zit alles nog dieper?

Meer info? https://coachlianne.nl/  

LINK NAAR DE ONLINE ACADEMY: INTUITIVELY EATERS  https://coachlianne.nl/product/intuitively-eaters-academy/  

Contact: info@coachlianne.nl  Instagram: @lianneblacquiere

Dag lieve luisteraar, hierbij een korte persoonlijke update over het overlijden van mijn moeder. Er zijn niet genoeg woorden om uit te leggen hoe deze periode is en wat er allemaal door mij heen gaat of is gegaan de afgelopen tijd. Ik wilde in eerste instantie een podcast over keuzes maken vanuit zelfvertrouwen maken, maar deze rolde eruit omdat ik jullie even wilde updaten over mijn leven en het hoofdstuk waar ik op dit moment in zit voordat ik weer nieuwe en helpende afleveringen neer ging zetten.

Dank jullie wel voor alle lieve en mooie berichten, voor alle liefde en omarming. Voor het luisteren. 

Dag lieve luisteraars, ik ben weer terug van weggeweest en we duiken vandaag gelijk in een hele mooie podcast aflevering die ik heb opgenomen met Nena. We volgden elkaar al een tijdje op Instagram, en persoonlijk ben ik fan van Nena haar teksten en de boodschap die zei in de wereld wil brengen. In deze aflevering hebben we het over verantwoordelijkheid nemen voor herstellen van een eetstoornis, wat betekent dit nu eigenlijk en hoe hebben wij dit gedaan? Wat heeft dit voor ons veranderd. Verantwoordelijkheid in combinatie met om hulp vragen, uitspreken dat je struggelt met een eetstoornis en trauma van seksueel misbruik en jezelf saboteren om nog een bepaalde vorm van veiligheid te vinden in een coping mechanisme. Nena deelt vanuit kwetsbaarheid en eerlijkheid hoe zij haar heling reis heeft ervaren en op dit moment nog ervaart. We hebben het over leegte, de angst voor rust en niks doen. Voor alleen zijn. Hoe ons zenuwstelsel en brein hier invloed op hebben. Hoe kun je jezelf leren dragen door emotie? Hoe kun je grenzen aangeven? En wat heb jij nodig op jouw heling reis? Wie ben jij? Wie wil jij zijn en wat heb jij daarvoor nodig? Prachtige vragen om jezelf af te stellen op jouw heling reis. Veel luister plezier, en vergeet niet te delen wat jij van de podcast vindt. Stuur mij een DM op mijn Instagram: https://www.instagram.com/lianneblacquiere/.

Meer informatie over 101 coaching? : https://coachlianne.nl/

Tot snel, veel liefs, zoals altijd,

Lianne 

In deze nieuwe podcast aflevering gaan we het hebben over het hebben van een open relatie. Wat betekent dit voor Shenna en haar vriend? Wat is eigenlijk DE sleutel tot het hebben van een liefdevolle relatie, niet alleen met een levenspartner, maar voornamelijk met jezelf. In een open en eerlijk gesprek delen wij onze gevoelens en overtuigingen over liefde, zelfliefde maar ook liefde tussen vrienden. Wat betekent het eigenlijk om jezelf echt te zien? En wat heeft dit te maken met het hebben van een open relatie? Shenna heeft gedeeld dat ze biseksueel is, en ze vertelt in deze aflevering wat dit voor haar betekent, maar ook hoe zij dit heeft gecommuniceerd met haar huidige vriend en wat voor invloed dit heeft op haar relatie. 

Een must listen voor iedereen die wil werken aan hun relatie, niet alleen die met je partner maar voornamelijk met jezelf.

We bespreken hoe jij jezelf meer kunt zien, hoe relaties je spiegelen en hoe jij meer naar binnen kunt keren en wat het ego hiermee te maken heeft.

Kortom: luister, en deel deze podcast met je vrienden, familie en op social media. 

Veel liefs, en luister plezier!

Volg mij op Instagram voor nog meer dagelijkse inspiratie en tips: https://www.instagram.com/lianneblacquiere/

Wil jij met mij aan de slag? Ga dan naar deze link: https://coachlianne.nl/contact/

Wil jij aan de slag met mijn online academy en voor altijd afrekenen met die verstoorde relatie tot eten en je lichaamsbeeld en de dieetcultuur? Ga dan dan naar deze link: https://coachlianne.nl/product/intuitively-eaters-academy/

Dag lieve luisteraars, ik ben weer terug met een nieuwe aflevering MET een gast. Gwen is een oud client van mij, zij was 1 van de eerste clienten die ik ooit coachte bij het helen van een eetprobleem. In deze prachtige en ook hele kwetsbare aflevering vertelt Gwen over haar herstel van Orthorexia, vertelt ze hoe zij hier doorheen heeft gewerkt, de ups & de downs, de emoties die loskwamen EN de burn-out en depressie die jaren later hierop volgden. Nu is Gwen vrij. Ze voelt zich vrij. Heeft hard gewerkt om door al haar trauma heen te werken, al haar pijn er te laten zijn, geleerd om grenzen aan te geven en van daaruit geleerd om te verbinden met zichzelf en haar lichaam.

We kaarten aan HOE zij dit heeft gedaan, WAT haar heeft geholpen- en we hebben het over het mooiste cadeau wat je jezelf kunt geven: zelfliefde.

Gwen heeft zich in deze podcast open gesteld, ze heeft haar ervaring gedeeld tot in de kern én deze deelt zij ook op haar eigen Instagram wat zij wil gebruiken om Taboes rondom Mentale Gezondheid te doorbreken. Dit is haar account, volg haar voor zoveel inspiratie en liefde rondom mentale gezondheid: https://www.instagram.com/mijngoudengids/

Volg mij op Instagram voor nog meer dagelijkse inspiratie en tips: https://www.instagram.com/lianneblacquiere/

Wil jij met mij aan de slag? Ga dan naar deze link: https://coachlianne.nl/contact/

Wil jij aan de slag met mijn online academy en voor altijd afrekenen met die verstoorde relatie tot eten en je lichaamsbeeld en de dieetcultuur? Ga dan dan naar deze link: https://coachlianne.nl/product/intuitively-eaters-academy/