Lief Leven

In deze meditatie verbind je met de aarde, het universum en je hart. Je ruimt blokkades op, zodat liefde vrij kan stromen. Je bent liefde.

Een meditatie zonder muziek, om te verbinden met de tempel die je bij je draagt: stilte. In een snelle wereld is het belangrijk om soms stil te zijn en staan. Dit moment geeft je nieuwe energie en helderheid in je geest.

In deze aflevering, die je wordt aangeboden door Rituals met de nieuwe lijn ‘The Ritual of Mehr’ gaan we de zonne-energie in onszelf opwekken. We beginnen met een Zonnegroet en praktische tips, gevolgd door een wandelmeditatie.

Wat is angst? Wat kun je ermee doen? Kun je ooit helemaal zonder angst leven? In dit gesprek delen we onze ervaringen en meest waardevolle tips.

Durf voor jezelf te leven, dan heb je een ander zoveel meer te geven. Dit is een ontspannende meditatie, waarin jij jezelf geeft wat je nodig hebt, omdat je weet dat je anderen en de wereld daar meer mee geeft.

Heb je last van angst of paniekaanvallen? In deze meditatie vind je de sleutel om die te verzachten. Met jouw liefdevolle energie als zaklamp in een donkere ruimte.

In deze meditatie maken we contact met het kind in onszelf. Wat heeft zij of hij nodig? Jij kan dit kind geven wat het nodig heeft: troost, liefde, veiligheid. Contact maken met jouw innerlijke kind werkt helend.

In deze meditatie maak je ruimte. Jezelf bevrijden van de verwachtingen die je hebt. Loslaten. Leeg worden. Om weer ruimte te creëren voor nieuwe energie en jezelf te bevrijden van jouw eigen zware verwachtingen. Je bent al goed genoeg!

Leer te houden van je angsten, pijn en negatieve gedachten. Breng licht in het donker en leer te dansen met de dualiteiten.

Maak contact met jouw diepste verlangen en laat die stromen. Je mag ontvangen. Je mag er zijn. Er is genoeg. Jij bent genoeg.

‘Ik wil kunnen zien’ voorbij de maskers, verwachtingen en conditioneringen. De verantwoordelijkheid nemen over mijn leven en wie ik ben.

Julie en Nanne gaan met elkaar in gesprek over de hobbels die zij in hun leven tegenkomen. Openhartig en eerlijk delen zij hun ervaringen en tips die jij kan inzetten voor een fijn leven.

In deze meditatie (12 min) breng je, onder begeleiding van Nanne, jouw energiesysteem weer in balans. Waarbij de focus ligt op de Yang energie, om de herfst en winter warm en krachtig door te komen.

Wil jij deze dag gaan rocken? Vanuit jouw eigen kracht en het vertrouwen daarop? Niet op zoek naar geluk, maar weten dat je geluk bent? Reis in deze meditatie dan door jezelf en ontdek jouw kracht.

In deze meditatie (10 min) ga jij je herinneren wie je bent en jouw angsten, spanningen en pijn helen met die kracht.

In deze meditatie (10 min) voor zelfliefde en zelfvertrouwen leer je dat je het verdient om te ontvangen, succesvol en gezond te zijn.

In deze aflevering staan we stil bij de subtiele niveaus van racisme en vooral wat we er tegen kunnen doen. Een persoonlijk, alsook collectief verhaal dat ons allemaal op weg kan helpen in deze reis naar een wereld zonder racisme.

Met deze korte meditatie van 10 minuten dommel je zo in slaap. Je mag ontspannen. Je mag rusten. Laat maar los.

Jip Isabel transformeerde van Fitgirl tot de Krachtige Vrouw. Hoe leer je van je eigen lijf te houden? En hoe kunnen we meer vanuit onze vrouwelijke kracht in het leven staan?

Hoe leef je verder als in een paar jaar tijd jouw beide ouders overlijden? Hoe ga je om met emoties? Remco doorleefde het en besloot zijn eigen beste vriend te worden.

Krystl is een perfectionist die graag de touwtjes zelf in handen heeft. Hoe ga je om met een tijd waarin alles verandert? Hoe breng je structuur in je dag? En hoe blijf je groeien als mens? Af en toe even lekker schreeuwen en anicha. Wat dat is? Luister maar!

Annemarieke was een energieke ondernemer die vol in het leven stond, tot zij op haar 25e ineens vanaf haar borst verlamd raakte. Hoe kwam zij door deze tijd? En wat kunnen we van haar leren over het tempo van ons leven.

Het leven van Joline veranderde in twee maanden tijd rigoureus. Van veel onzekerheid, naar het vinden van haar levensmissie en het opzetten van een eigen onderneming: Sapjes van Jo. Ze neemt ons mee op haar inspirerende reis.

In deze geleide meditatie door Nanne, ga je jouw eigen kracht en de rust van binnen ervaren. De spanning uit jouw lijf, in ruil voor rust en balans.

In deze meditatie focussen we op het vierde chakra, het energiecentrum van ons hart. De energie van het hart laten we door het lichaam stromen en brengt liefde naar iedere cel van jou. Je bent liefde. Je verdient liefde.

Deze meditatie brengt je liefde voor jezelf, ontspanning en zelfvertrouwen.

In deze begeleide Lief Leven Meditatie van 10 minuten kun jij jouw hoofd leeg maken. We laten negatieve gedachten gaan en maken ruimte voor positiviteit en creatieve levensenergie.

Door je niet te verzetten tegen negatieve gedachten, maar het te accepteren, zullen de gedachten snel weer gaan. Zoals ook jouw ademhaling komt en gaat.

In deze Lief Leven meditatie van 10 minuten, neemt Nanne je mee naar een reis naar binnen, waar we gaan loslaten en aantrekken. Waar verlang je naar? Wat kun je loslaten? En wat blokkeert jou hierin?

Het tweede chakra staat centraal in deze meditatie. Het chakra van beweging, stroming, verlangen en plezier.

In deze Lief Leven meditatie van 15 minuten vind je ruimte voor jezelf, om te voelen dat je er mag zijn. Dat je perfect bent, precies zoals je bent.

De meditatie focust op het eerste chakra, het wortelchakra. Het energiecentrum onderin ons lichaam dat staat voor veiligheid. Je thuis voelen. Op de aarde en in jezelf.

In deze meditatie ervaar je jouw zelfhelende kracht. Door 10 minuten de liefde en eenheid in jezelf op te zoeken, realiseer je je dat je heel bent. Niet gebroken. Je mag spanning loslaten en daarmee ruimte maken voor positieve energie.