哩哩叩叩

最近看了《孤獨的美食家》電影版，當中最讓我難忘的一道料理是電影開頭出現的洋蔥湯，那是飢腸轆轆的五郎在巴黎街頭努力找到的一家餐廳，看完電影後我就跑去超市買了兩顆洋蔥，在廚房花了快兩小時，終於也喝到了洋蔥湯。身為愛吃的人，我忍不住在想為什麼這些料理會這麼吸引我？明明透過畫面只能感受到聲音和影像，但影像製作背後的巧思、演員傳達美味的表演，都讓我不游得的被挑起食慾！本集，Brenda會分享過去看過的幾部美食戲劇，也聊聊影像到底是如何散播美味的電波。本集你會聽到：美食戲劇的第一步：讓你餓！！如果攝影機沒有在拍攝，誰會在餐廳裡大喊好吃？透過影像傳達料理的美味，秘訣是蒸氣！時間軸：1:58 為什麼Brenda今年的關鍵字是「食慾」？2:43 《孤獨的美食家》電影上映啦，松重豐是如何成為吃飯吃得很香的人？7:30 《松子的真實人生》讓我意識到，即使是美食戲劇也不可能完全真實10:36 越餓飯越好吃，一定要讓主角飢腸轆轆！12:57 料理設計師飯島奈美如何透過餐點製作傳達食物的美味20:47 不同演員傳達出的好吃截然不同，Brenda最喜歡的是女孩子豪邁吃飯23:12 出乎意料的美味表現方式，哪裡來的哈密瓜王子？？？

寫日記、拍vlog、拍照、發文、發限動……當代人們記錄生活、表述自我的方式百百種，但記錄有時只是手段，而非目的。「你為何記錄」是這集節目最初的提問，卻長出曲折離奇的談話觸角：為了變現、因為習慣、想舒緩心情、希望被別人關心、只要「那個人」看到就好……最後收穫了一套當代社群媒體使用心理指南，人類真是好複雜的生物啊！#本集話題1、murmur日記，就像妮妮的兔子2、和工作脫鉤後，動力源源不絕3、怎麼讀懂社群媒體世界的空氣#標題底圖出處Photo by Georgia de Lotz on Unsplash#時間軸01:54 各種工作os，都寫進murmur日記裡09:13 寫寫寫，當自己最大的啦啦隊11:14 長大後看妮妮揍兔子，好有道理13:56 為什麼Shawn到荷蘭後開始拍vlog？19:56 拍vlog和記錄生活，是兩碼子事！21:48 正為住房公積金煩惱中……歡迎聽友給建議！25:20 朋友相聚必拍底片，照片洗出來就像送禮29:35 低度社群媒體使用者，像閒雲野鶴，也像間諜！？34:29 發文談離職，是當代網路禮儀38:47 微信朋友圈超過一千人，只看得到一人過得不好的樣子39:43 在社群媒體上的我，字裡行間都是待破解的暗號42:03 公開發文，其實只希望那個人看到

音樂和回憶會連結在一起，所以人們到一個年紀後總只喜歡聽老歌。但如果能看著音樂從無到有誕生，對這首歌又會產生更深的羈絆，這就是Sophie喜歡音樂綜藝的原因。最近，Sophie看了韓國節目製作人金泰浩和GD的音樂綜藝《 Good Day》，作為Bigbang歌迷和金PD節目的忠實粉絲，對Good Day的感想是……有些一言難盡！？這是關鍵字 #韓綜 的系列專欄第一集，首次單口，各種亂聊，歡迎隨意聽聽～#本集話題1、看Good Day之前，必須認識無挑歌謠祭2、吃了誠實豆沙包的Good Day觀後感3、MAMA傳奇的14分鐘影響今年選題#推薦的無挑歌謠祭曲目1、G-Dragon、朴明洙《哥要風流 (바람났어)》feat.朴春（2011，西海岸高速公路歌謠祭）2、IU、朴明洙《Leon（레옹）》（2015，嶺東高速公路歌謠祭）3、G-Dragon、鄭亨敦《試試看吧 (해볼라고)》（2013，自由路歌謠祭）4、李笛、劉在錫《言之命至 (말하는 대로)》（2011，西海岸高速公路歌謠祭）5、五大天王（hyukoh、鄭亨敦、長谷川陽平-張基河與臉孔們）《帥氣的庫房》（멋진헛간）（2015，嶺東高速公路歌謠祭）#節目底圖出處：Photo by Linh Pham on Unsplash#時間軸01:22 聊起韓國娛樂圈八卦，精神都來了05:06 被金泰浩音樂綜藝宇宙支配的人生10:20 音樂綜藝的有趣之處：參與、養成、看人受苦13:46 命運多舛的Good Day16:30 集數過半，歌在哪裡？22:43 社畜的疲憊夜晚，因站在同一片土地上而感動（雖然是誤會

大家會給虛擬服務付費嗎？從什麼時候開始願意在這方面花錢呢？又購買了哪些服務呢？本集節目，我們從自身的使用情況出發，從學習、工作、生活方面向大家推薦幾款我們喜歡的虛擬服務，本期節目全程無廣，大家可以安心使用。本集節目：1、學習語言的好方法2、諮詢服務值得購買嗎？3.控制螢幕又有新招啦時間軸：2:18 我以前都是免費仔耶3:05 奇蹟暖暖我都忍住了！一件衣服都沒買4:00 消費陷阱讓人開始購物08:55 實用的學習資源：八十八元購買終身會員13:25 愛到用它的名字命名植物17:52 除了多鄰國，學習語言的另一個app22:20 英文聊天APP與真人教師哪個好啊？31:19 一直看免費的東西，好嗎？40:15 Shawn與螢幕使用時間的比賽44:44 選擇我喜歡的還是被我喜歡的？49:13 觀影體驗升級的方法

heyyy大家好，本期是Shawn年度關鍵字的第一期節目，沒錯，Shawn今年想聊聊「腐劇」。第一部想要和大家分享的是美劇「中年失戀危機」，我一直很好奇中年同志的生活，也很好奇，當年齡增長，生活趨向穩定，感情在歲月的累積下生根發芽後，突然的分手、離別將是何種痛苦？如何走出傷痛，如何接受抽離，這些都是我在看這部電視劇時所好奇的。當然，除了電視劇，我們也分享了彼此關於失戀、長期穩定關係的看法～本期聽點：1、三人愛的腐劇推薦2、哪種分手更讓人痛苦3.長期穩定的愛情關係，能被取代嗎？時間軸：1:45 CP感很強的《去唱卡拉OK吧》，也推薦《估算錯誤的心》6:05 大推和山山的作品啦，12:10 Shawn推薦的《解除跆拳道的詛咒》、《緊急求救：孤星》、《中年失戀危機》18:15 Shawn在荷蘭養老院遇到的老年同志爺爺24:50 那些亂七八糟的分手原因－《分手擂台》29:55 終於！恭喜！ 嗚嗚嗚，恭喜哦44:15 身邊的長期穩定關係，還有多少呢？48:15 長期穩定的愛情關係，能被取代嗎？

二月快樂～我們終於上線今年的第一集節目，感謝點進來收聽的你🌞 在這集我們報告了關於接下來一年節目的新規劃，在各自忙碌的生活中，希望仍然能夠維持穩定的更新頻率和大家見面，因此有了這次的調整，我們也分享了關於一月的近況，以及最近沈迷的事物。 歡迎留言和我們分享： 🌸吃火鍋一定要加哪種料 🌸新年立志要做，但已經放棄做的事情 🌸最近沉迷的小小興趣是什麼 Shawn和同學的春節火鍋到底有沒有變成黑暗料理？ 當天紀錄看這裡➤https://reurl.cc/O5akXX 時間軸： 1:13 大家年末的公司尾牙都算是吃得歡樂，Shawn的春節火鍋是否注定會成為黑暗料理 11:03 一月的近況更新，與已經放棄的新年新希望（一年初始真是學語言的好機會，也同時會是半途而廢的倒數開始） 15:55 這一年我們都在運動方面大有斬獲，誰能想到剛開始做節目時只有Shawn一個人有在規律運動 24:23 節目有新的規劃！請最有組織性的Sophie為大家說明 31:48 Shawn因為箱根驛傳點燃對於跑馬拉松的熱情，大家請都去看《強風吹拂》！！！ 43:06 I人的浪漫就是，Sophie蓋印章蓋的很開心，這個印章只有Sophie自己一人 50:45 想要挑戰春節投身一部影視作品的Brenda，參與了一場聊天室狂歡

時間來到年尾，代表哩哩叩叩這個節目又度過了一年，今年是我們的四歲生日！一邊感歎時間怎麼過得那麼快，一邊覺得真是不可思議我們竟然一起做了四年節目。 哩哩叩叩從我們的研究生時期開始，一路到現在有人持續在第一份工作、有人換了一份工作，也有人決定轉換跑道，做這些改變的時候，彼此說不上提供了什麼實質協助，但是在做節目的過程中傾吐和傾聽，是這個節目為我們帶來最大的收穫。 謝謝各位聽友的陪伴，感覺一路上這個節目也歷經滿多變化，謝謝大家總是給予我們最熱情的回應。 這集你會聽到： 我們三人的近況更新，先在這邊祝福所有人平安順利度過今年 個性的改變、人生道路的改變，關於我們今年做出的選擇 節目的未來是什麼，前方還有一片未知，有些時候則要隨緣 時間軸： 2:35 Shawn在歐洲衡水垂死爭扎 7:35 Sophie要準備出差採訪，發現有些心境和Shawn有點類似 10:38 Brenda出差回來啦，謝謝老父親們>

白日夢，常被說是不切實際的幻想，是癡人說夢，是異想天開。但幻想自己期待的生活，想像某件事達成的時刻，也不是一件錯事！10月主題月的最後一期——白日夢，我們聊了聊「吸引力法則」，從不切實際到願望達成，吸引力法則究竟做對了什麼？我們該如何實現自己各種各樣的「白日夢」呢？ 本集節目，你將聽到： 1、一部關於「吸引力法則」的奇怪影片 2、白日夢成真的關鍵元素 3、三人的”白日夢“ 時間軸： 0:50 上期節目的異樣－Shawn的錄音檔缺失了 5:40 Brenda的白日夢：抽獎抽中我吧 6:50 拜拜也是白日夢嗎？ 9:05 Sophie：脫離現實的暢想，才是白日夢吧 11:10 Shawn：人生抉擇都是靠白日夢 15:00 Shawn媽媽，種下吸引力法則的種子 19:50 紀錄片－自然法則，吸引定律，心想事成的秘密 25:30 實現白日夢的關鍵：行動 30:30 時間管理也是一種吸引力法則吧 35:10 吸引力法則的操作手冊 37:40 採用吸引力法則的一周 49:45 三人三個月內的美好“白日夢”

你都做過什麼夢？最常在夢中發生的劇情是？最令人害怕的是什麼夢？ 本集節目我們和大家分享開心的、恐怖的、最常出現的夢境～有些與我們現實生活毫無關聯，有些卻和現實生活緊密結合。 也歡迎大家在留言區和我們互動，分享你有趣的夢境～ 本集節目你將聽到： 1.戀愛腦人看短劇後的狗血夢 2.壓力一大就出現的惡夢 3.另闢蹊徑，破解惡夢的好方法 時間軸： 1:33 Shawn印象非常深刻的狗血夢 9:15 霸道總裁送給我的金戒指 12:30 Sophie常做的惡夢－跑步、山洞、老人 19:55 Brenda的夢境－一個人的秘密空間 23:55 希希來信，生病發燒時的惡夢 28:20 討厭的人為什麼總是出現在夢裡 32:05 夢中出現的動物 36:50 什麼動物最常出現在夢中？ 37:25 夢到它，是緣分，又是關係不順 42:30 這個夢，跟現實生活太像了吧！

有一種互動模擬遊戲是，就是你會以第一人稱的視角推進劇情，遇到不同的人、不同的事件，你會面臨不同選擇，像是要講什麼話、要做出哪種反應，這些不同的選擇也會導向截然不同的結局。不知道大家有沒有那種事後想想，希望能做出不同選擇的事件呢？ 前陣子Brenda和Sophie看了藤本樹的動畫電影《暮然回首》，當中也有演繹到類似的概念，如果從未遇見這個人，是不是他會過得更好？今天的節目我們想要加入一點互動，如果把我們的人生交到另一個人手上，彼此會做出什麼不同選擇呢？ 本集你會聽到： 不管什麼考量一率送到重考專區 不管何時都要考慮脫歐的影響 宇宙啊，究竟誰會是超時空守護者呢？！ 時間軸： 2:15 今天的遊戲說明，兼論如何玩壞別人的一天？ 4:58 Brenda的抉擇之一：大學考試失利，下一步該怎麼辦？ 12:00 Brenda的抉擇之二：在台北住了十年，一些離開台北的工作機會 18:08 Shawn的抉擇之一：研究所要去哪裡讀書？大學直升、出國或出境讀書 23:24 Shawn的抉擇之二：研究所畢業後的第一份工作，不同職業、不同城市 28:00 Shawn的抉擇番外篇：一份時空膠囊請查收 34:42 Sophie的抉擇之一：這個想參加、那個也有興趣，是否要顧及情誼呢？ 39:14 Sohpie的抉擇之二：或許會是最影響哩哩叩叩這個節目是否誕生的問題

沒有翅膀卻能飛、用超能力拯救地球、和喜歡的人到處去玩……「夢」裡什麼都有可能發生，但在經歷各種不可思議的奇妙瞬間時，我們往往不知道自己在做夢。 但如果可以在夢中「醒著」呢？ 十月主題月「夢」的第一集，我們試著做清醒夢、分享各種成功或失敗的小故事，以及夢如何反射出對現實的擔憂、焦慮、期待和渴望。 本集話題 - 做清醒夢，也有SOP？ 我們做了什麼夢？ 為什麼總是出現同一個夢？ -時間軸- 00:34 睽違一個月錄音，故作開朗被抓包 01:56 為什麼這個月要聊「夢」？ 04:10 介紹本月讀書會書籍、什麼是清明夢 07:47 在夢中「醒著」，我心想事成、飛天遁地 14:00 如何做清醒夢？先從記錄夢境內容做起 19:23 不斷問自己「我在做夢嗎」，其實有點可怕…… 23:03 造夢小天才向大腦下訂單：我要做戀愛夢 28:27 許願時間：在夢中享用《黑白大廚》參賽者做的菜 32:11 從逃脫不了的「考試夢」，思考醒著的我被什麼困住了 39:39 大驚！原來清醒夢不是清醒夢 -標題底圖出處- Photo by Sindy Süßengut on Unsplash ❑ 夢境徵求 ❑ 這個月的聲音報導想收集不同的夢，歡迎聽友錄音聊聊自己做過的夢，包括但不限於：你是誰（可簡單介紹自己、想被稱呼的名字）、夢境內容、做夢的感受，以及覺得自己為什麼會做這個夢 歡迎把錄音檔寄到：lilikokopodcast107@gmail.com，期待收到你的夢～

「如果你問我，洗澡用冷水還熱水好？不用考慮，當然是熱水澡！關進浴室被霧氣圍繞，辛苦了一天，給自己點回報。」——蛋堡〈熱水澡〉 八月主題「熱！」，我們前面聊了很多熱帶來的傷害，在夏末初秋的這個時刻，這集想反過來聊聊，熱說不定會帶來的好處，就像歌手蛋堡唱著「不用考慮，當然是熱水澡！」，也分別帶來彼此的近況更新和關於炎熱的快問快答，歡迎收聽～ 🧊本集你會聽到 Shawn在荷蘭安頓兩週了，雖然節目中沒有聊到，但他頭髮變很捲！ Sophie無法接受露手臂，但可以接受露肚子 Brenda上週去首爾玩，烤鰻魚真好吃！ 🧊時間軸 0:57 隆重歡迎調整好時差的Shawn同學，歡迎搜尋Shanw的小紅書「連一卷」持續關注荷蘭留學生活 4:29 Shawn的東北澡堂初體驗——這是一座神廟嗎？ 6:07 乾蒸和濕蒸分別帶來的好處 9:20 為什麼夏天天氣這麼熱還要泡溫泉呢，來自中醫的「冬病夏治」 12:43 韓國烤鰻魚！！讚讚讚！！！ 15:08 中醫觀點上，寒涼、溫熱的體質和食材對身體的影響是什麼 19:51 今天夏天變得喜歡吃苦的（食物）Brenda 22:20 即使流汗也要吃辣！ 26:10 冰棒喜歡吃什麼口味？結果大家都沒在吃冰棒 28:38 游泳能夠幫助減脂嗎，還是會叫放肆的吃吃喝喝，以及關於夏日泳池的戀愛幻想 33:40 會不會因為對身材不自信不太敢穿無袖～以及一個不穿無袖的家庭 35:45 迎接火熱的太陽吧！之默契大考驗 36:36 Sophie的童年記憶與臺南人的驕傲如何被台北改造了 38:19 從冰箱中拿出來的食物能不能直接吃？

「每年的夏天，都將是你餘生最涼的夏天。」這是成大建築系教授林子平在談都市熱島研究時，時常會放在簡報中的文字，旁邊通常會附上一張紅通通的都市氣溫地圖。 林老師說，向政府官員科普高溫研究半天，衝擊力比不上秀出氣溫地圖。有了圖，人們就會比較「為什麼某縣市／區域特別熱」，更想積極找解方。地圖萬歲！林老師稱其為「圖資的正義」。 展現圖資的正義，是為了弭平升溫帶來的不正義。這集哩哩叩叩，我們邀請林子平老師談他六月底出版的新書《溫度的正義》，帶大家認識都市熱島效應、了解溫度的公正轉型之路，以及思考冷氣究竟要開幾度比較ok...... 本集話題 - 1、什麼是溫度不正義？都市熱島怎麼退燒？ 2、認真研究固然好，溝通得找新方法 3、氣候研究的「職業病」（或開啟斜槓人生？ 書籍資訊 - 1、書名：溫度的正義：全球沸騰時代該如何消弭升溫所造成的各種不公？ 2、作者：林子平 3、出版社：商周出版 4、簡介連結：https://www.books.com.tw/products/0010992189 時間軸 - 00:49 科幻一下：「涼爽的溫度」值多少錢？ 05:00 有人快樂吹冷氣，有人住家被淹沒 06:46 有色人種易受高溫危害，和種族隔離政策有關 09:28 台灣也有溫度不正義的問題嗎？ 11:28 從南港騎到萬華，溫度差直接迎來世紀末 12:43 都市熱島關鍵字：地表、風、樹、冷氣 15:48 倫敦200年前就發現都市熱島效應，然後…… 18:16 都市該怎麼降溫？氣候醫師開四大處方 24:21 解方就在那，怎麼讓做事的「人」動起來？ 29:38 為了政策溝通，用力實踐「圖資的正義」 33:31 腦中記滿關鍵氣候數據，有問必答！ 35:40 除了當學者，還身兼「溫度警察」和「溫度譯者」

天氣已經熱到連晚上都可能會中暑了！本月主題「熱！」的第二集，想要聊聊如何降溫，以及降溫小物到底有沒有用，也聊聊今年燒燙燙的巴黎奧運，主辦方的永續政策如何讓運動員熱到不行。 本集你會聽到 🔥從綠豆湯到冰美式，這是台南人的驕傲 🔥不可能都要30歲了還是躺在地上睡覺吧 🔥為了開冷氣大吵一架，聽了就很青春的故事 時間軸 1:25 睡地板，果然還是很爽 3:48 如今想起來還是會脖子一涼的夏日鬼故事～～ 7:40 連家的孩子又跑出來玩水了，應該算是社區美談？ 10:47 我家巷口的綠豆湯和紅豆薏仁湯絕讚！ 14:10 小腸湯和涼茶，地區限定的降溫美味！ 17:32 冰冰涼涼的商機，手搖、避暑旅遊、猛暑對策 33:13 北京的夏天不開空調怎麼睡？不開就吵起來！ 44:50 最熱的一年奧運，巴黎奧運怎麼做？ 54:07 奧運選手如何應對炎熱天氣，普通人又該如何調整炎熱天氣的運動？

你是流汗狂人嗎？ 我是手汗狂人！ 在一年比一年更熱的地球，難免要聊聊流汗的話題。流汗為什麼讓人難受？ 流汗越多，瘦越快？ 流完汗不能洗澡？ 本期我們從汗液切入，展開八月關於「熱！」的探討。 本期節目你將聽到： 1、Shawn被實證是犬科男孩 2、關於流汗的迷思與探討 3、被商業資本所塑造的止汗劑 時間軸： 2:45猜猜誰是汗液狂人 9:30健身房，人類汗液大融合 11:35為什麼流汗會讓人不舒服？ 14:25中暑要多喝電解質飲品 16:00年紀越大，對熱度的感知就越差 18:25流汗越多，减脂效果並不一定好 22:50流完汗後，什麼時候洗澡最好？ 29:15止汗劑，讓每個人變成香香公主 38:30止汗劑的發展史，靠疾病化淤辱駡形成的市場 53:25止汗劑真的安全健康嗎？ 56:34人類抗熱的進化，從脫到穿 参考資料： 紐約時報／How to Stop Sweating So Much（https://www.nytimes.com/2023/06/26/well/live/excessive-sweating-treatment.html?searchResultPosition=34） 止汗劑與體香劑在美國的營銷傳奇（https://m.topys.cn/article/8254）

活了二十多年，多少會碰到一些喜歡的人，然後被傷到（凝望遠方）……不是啦！是會遇到自己很喜歡的作品和創作者，但當他們宣布休更、休團、休息的時候，我們滿滿的愛該何去何從？ 這集節目既是回憶殺，也是花式示愛，shout out to 八分半、一天世界、衣櫥裡的讀者、凪的新生活、葬送的芙莉蓮、排球少年、SHE、柴靜、黃玠、阿基師、金英夏、Bigbang……等等陪伴我們人生的好朋友們，也歡迎大家跟我們分享你的愛，及等待的故事。 #本集話題 1、當喜歡的創作者休更，心情千迴百轉 2、漫畫讀者擅於等待 3、碰到心上人，客套話都是客製化 #節目底圖出處 Photo by Priscilla Du Preez 🇨🇦 on Unsplash 時間軸 00:43 哩哩叩叩快四年了，大家想休息嗎？ 01:33 做節目要三人閒聊，還是要多採訪專家？ 03:01 聊到一半，氣氛越來越緊張！？ 05:39 大家來交換秘密……我不用聽，沒關係 07:04 如果個人狀態不好，其實什麼都不想做 10:21 喜歡的內容創作者休更了，然後呢？ 15:19 當《凪的新生活》、《葬送的芙莉蓮》休更 20:49 不強求要知道結局（但排球少年必須看結局！） 24:32 單飛不解散的SHE、好久不見的柴靜 28:06 睽違八年發行新專輯的黃玠，與雙向奔赴的愛 32:41 在台北夏季旅展碰到阿基師，人好好～ 34:59 請韓國作家金英夏簽書，心花朵朵開 36:04 休息、等待，相信會以更好的姿態再見 36:46 Bigbang和〈Still Life〉

在【休息】主題月的第三集節目，我們邀請到了上海市浦東精神衛生中心的李醫生，來和我們聊聊失眠這件事。 作為精神衛生中心醫院的中醫，李醫生接觸到了很多患有相關問題的病人，因此她也製作了一本關於睡眠的科學讀本——《畫說失眠》，以漫畫的管道，從中醫的角度來科普睡眠。 本期節目你將聽到： 1、睡不著怎麼辦？ 頻繁醒來是問題嗎？ 2、做夢與身體的關聯 3、如何解决失眠問題？ 時間軸： 1:30《畫說失眠》是一本什麼樣的書？ 2:13 失眠的現狀如何？ 竟然有30%的成年人有失眠問題！ 6:40 睡不著就一定是病嗎？ 8:35 頻繁醒會造成問題嗎？ 年輕人和老年人有很大區別 10:10 中醫的助眠管道—放鬆功，陳昌樂 13:30 入睡時一直胡思亂想怎麼辦？ 15:30 如何提高自己的「正氣」？ 17:20 健身運動與睡眠有什麼關係呢？ 20:20 中醫如何看待“晨型人”與“夜型人”呢？ 21:48 夜晚時鐘裏臟器的排毒角色 24:03 中醫會有最佳的睡眠週期嗎？ 26:50 夢與臟器的關係 29:30 中醫中提倡什麼樣的睡姿呢？ 32:20 中醫如何解决自己的失眠問題呢？ 33:47 電商平台上已配好的失眠茶包可以買嗎？ 36:40 中醫如何看待褪黑激素呢？ 37:51 簡單在家可做的緩解失眠的好方便

本週我們想要聊聊去年底在政大舉辦的第一屆國際發呆大賽，政大校友Sophie在學生交流版上看到發起人天奉主辦的發文，並注意到共有70多名學生在期末考前參加這次活動，照片上，大家一起坐在草地上發呆的樣子很有趣。而興致勃勃以拿下第一名為目標的參賽者，究竟有沒有得其所望呢？ 本集你會聽到： 國際發呆大賽來了！怎麼玩？ 認認真真發呆的人呈現出什麼樣的狀態呢？ 試過一次睡前冥想發現讓人很著迷耶 時間軸： 1:14 發呆大賽的規則是什麼？ 2:14 發起活動的靈感來源是什麼，為什麼很適合引進政大？ 7:40 外國學生也來參加發呆大賽，Brenda想到去歐洲玩的日常景象 9:50 「我就是要來贏得比賽！」全副武裝來參賽的人最後怎麼了？ 11:52 認認真真發呆的狀態是什麼？認真到讓主辦單位有點擔心！ 13:42 學校單位也參與協辦，為什麼會有老師說「預防勝於治療」？ 15:59 無意義本身就是有意義，天奉的無意義時刻都在做些什麼？ 20:55 討論了一下最近我們看的《腦筋急轉彎2》，天奉意想不到有共鳴的角色是？！ 22:07 在人生中度過第一個有記憶的10年，準備好了什麼？

結束忙碌的一天、回家、洗完澡，整個人懶洋洋地攤在床上，應該是許多人心中最美好的「休息」姿態吧！但若翻開《床，與床上的人類史》，你會發現，古今中外的人們在床上好忙：可以邊生氣邊開會、邊聊天邊幫床伴排序有趣程度，或開啟政治聯姻表演秀……太多事可以做，讓我們覺得又神奇、又好笑、又瘋狂想吐槽。床真的好好玩！ 本集話題 🛏  床的用途百百種：舞台、棺材和聊天好所在 🛏  跟伴侶要一起睡，還是分開睡？ 🛏  世上的床任你選，你想睡哪張床？ 本集提到的文章 Lene Andersen（2016）.Hästens: The Best Sleep I’ve Ever Had. 底圖出處 Photo by @felipepelaquim on Unsplash 時間軸 03:03 我的床，神聖不可亂躺 06:27 太累了，床從邊緣開始被污染 07:42 有的高中生站著睡，有的鋪紙板睡 09:36 白色的床，讓人胡思亂想 11:10 中世紀貴族聯姻，婚床成為政治舞台 13:21 皇室接生床四周充滿細菌 14:27 海上的床是搖籃 16:05 臥鋪和山屋，都不容易 20:22 燈一關，是聊天好時機 26:45 女性視角缺失、沒人相信只是柏拉圖 28:17 伴侶要不要一起睡？兩條被子可以嗎？ 32:34 墨菲床、流浪用的床、傳聞中被燒的那張床 35:14 想要安安穩穩地睡在鳥窩裡 37:38 我是在睡吊床，還是在運動？ 39:49 部落客Anderson的好床尋覓記

在媒體行業工作了三年的Shawn，準備要出國讀物理治療啦～本碩都是新聞專業的他，也算是大換方向了。 臨近30歲，從頭來過，Shawn到底是怎麼想的呢？ 本期節目你將聽到： 1、Shawn為何從新聞轉向醫學？ 2、Shawn是如何準備的？ 申請過程會難嗎？ 3、為什麼能如此迅速地轉變方向？ 時間軸： 1:45嘉賓Shawn閃亮登場 4:20大學、碩士都是學新聞的Shawn，為什麼要轉向醫學 6:45從博士、到碩士，再到大學，Shawn轉變方向的過程 14:20申請過程麻煩嗎？ 18:10 PT本科申請，筆試都要考什麼？面試又會問什麼呢？ 22:15 為什麼去荷蘭，不去別的國家呢？ 23:25 父母知道這件事嗎？ 他們是什麼態度呢？ 25:20 Shawn的彌天大謊！！！！ 28:55靠自己積攢的薪水，出國讀書會夠嗎？ 33:30 Shawn不成功的開源節流經驗 37:30為什麼能這麼輕易地决定出國、換工作、換方向呢？ 43:10一路走來，其實都是自己在做决定 47:20哩哩叩叩不會停更！！！！

在上一集聲音報導中，三位來賓分享出國重讀大學的經驗。但不出國也能重啟人生嗎？這是Shawn在做完上一期聲音報道後的疑惑。如果大學畢業後再重考，值得嗎？重讀大學又是什麼感覺？ 這集節目我們邀請到了肖肖，她在先後就讀數學系、基礎醫學後，毅然决然地選擇重考大學，去讀自己的理想科系——臨床醫學。 這一路奔波，肖肖重啓的不只是大學專業，還有對人生主導權的爭奪，以及處理與父母的緊張關係。肖肖說，她後來明白，不是重來，人生就會自動豁然開朗。最重要的，是釐清自己的心為什麼「卡住了」，以及能否能在接下來的生活中，解開這個結。 本集節目，你將聽到： 1、第一次讀大學，糾結的四年怎麼過？ 2、重啟，如何改善與父母的關係？ 3、奪回生活主導權，也是走一段跟自己、跟他人和解的路 時間軸： 02:04 兩次嘗試，從數學轉到基礎醫學，從基礎醫學轉向臨床醫學 08:20 肖肖為何對臨床醫學有如此大的執著？ 10:30 基礎醫學畢業後，肖肖為什麼不選擇工作一段時間呢？ 12:15 父母對於重啓的不支持與爭吵 14:35 重考大學的憂慮與壓力 16:20 重考大學，還是好難啊！ 20:50 學不下去了，但依舊要堅持的理由 21:50 重考大學的流程，擇校也有講究 22:40 重讀高中，狀態卻更好啦 24:45 父母的轉變，從反對到支持 28:50 考數學時失利，但心態轉變了 32:40 重讀大學不是關鍵，關鍵是找到問題所在 35:20 瞭解到更多現實面，肖肖對醫學職業的看法 38:30 作為過來人，肖肖會建議重考大學嗎？ 42:50 無論是重啓，還是修修補補，人生都可以繼續前進

如果重啟人生不是為了讓現在的自己活得更好，而是為了擺脫現有的人生，這個人該怎麼活？這是小說及電影《那個男人》中某個人的故事，也讓我們想起生活中某些「想成為別人」的日子、因為「我是我」而覺得尷尬的時刻，還有勇氣迸發的瞬間。 本集話題 ➡️ 巧妙遊走在暴雷邊界的《那個男人》解析 ➡️ 那些因為我是我，而感到格格不入的時刻 ➡️ 重啟是勇敢爭取新的人生，還是逃避過去？ 節目中提到的文章 ➤ 換日線｜【特別報導】「我也想當日本人！」被歷史留下的「在日朝鮮人」是誰？為何至今仍飽受歧視？ ➤ 轉角國際｜日本關東震災94周年　揭開虐殺朝鮮人的黑歷史 ➤ 思想空間｜朴鮮姬：我在日本讀過的朝鮮學校，和記憶中的柏青哥 底圖出處 René Magritte, La Reproduction interdite, 1937. Oil on canvas, 81.3 × 65 cm. Museum Boijmans Van Beuningen, Rotterdam. 時間軸 01:06 簡介電影《那個男人》，以及忍不住一直心動 05:39 有時想變成別人，是因為看上他的皮囊 07:57 想要看起來「兇兇的」，其實早就是啦 10:43 和嚮往的人做一樣的決定，卻失去對生活的掌控權 13:00 讓律師城戶不安的身份印記：在日朝鮮人 19:01 準「在荷中國人」的擔憂、在歐洲酒吧的不愉快經驗 21:45 身上有單親家庭、留守兒童的標籤，還有朋友的尊敬 25:27 小學時突然感受到階級鴻溝，於是不說話、只觀察 31:57 因為敏感身份陷入尷尬對話時，你會保持沉默嗎？ 33:36 忍著身體顫抖，為相信的價值觀發聲 40:42 拋棄過去重啟人生，和堅持現有身份生活，都不容易

30歲，一隻腳似乎已邁入中年。 很少會再因為被叫叔叔阿姨而皺眉； 身邊的朋友陸續結婚； 自己也逐漸成為職場的「老油條」，一邊恐懼「35歲門檻」的到來，一邊對新人感慨「年輕真好」。 人生的軌道似乎已基本定型，即使跳槽也很難逃出原有框架，用時間換來的經驗難以割捨，只能留下「深耕」，夜夜長嘆「曠野何在？」 但，人生真的就要這樣前行嗎？ 本期節目，我們採訪三位藉由重讀大學來重啟人生的嘉賓，他們在30歲前後選擇重新踏入校園，換不同科系，去不同國家。 他們為什麼會做這樣的決定？ 遇到了哪些困難？ 重啟後，人生就會更好嗎？ 本期節目你將聽到： 1、30歲重新出發，是逃避，也是探索 2、語言不過關，錢也沒存夠，能重啟嗎？ 3、如何判斷自己該重啟？ 三位嘉賓的小紅書： 羅同學：羅同學在芬蘭 啦啦美：啦啦美lalami 建哥：不騷的騷年 時間軸： 0:55 羅同學的「出走日記」：重啟，是想去看看不一樣的世界 6:30 建哥的重啟，樹挪死，人挪活 10:53 啦啦美重返加拿大，嘗試後才知道行不行 19:00 重啟不簡單，人至中年的焦慮 21:40 辭去穩定的工作，父母也很難支持 24:15 30歲重返校園，我懷疑我有過動症 26:58 語言也會是攔路虎，除非你不要臉 30:58 出國重讀大學，人生就會順暢嗎？

我們今天讀的書是《The First 90 Days》，作者是哈佛大學決策科學博士、創世紀顧問公司共同創辦人麥克瓦金斯，他也是一位轉職過渡期輔導專家。這本書的繁體書名是《從新主管到頂尖主管：哈佛商學院教授教你90天掌握精純策略、達成關鍵目標》，我們三個人距離成為一個管理人士還有（很大）一段距離，但關於到新職場的建議以及自我檢查的項目，或許滿受用的。 本集你會聽到： 來自Shawn重大大大大官宣！！！ 三人的職場近況大揭㊙️ 超級新人來啦⋯⋯還是超級新・人？ 時間軸： 1:18 今天讀《The First 90 Days》，別人當主管與我何關？ 3:00 底層打工人（我們）的職場近況，誰的久一聽就知道 9:40 初入職場的新鮮人，那個「菜味」到底是怎麼來的 22:29 加入適應職場的四個面向，我們認為哪項最重要？ 31:05 面對上司有些事情還是盡量避免，但個性不同還是自己拿齁 42:11 職場找樂子之運動運動睡衣派對 圖說：Brenda的睡衣派對穿搭

這期想要聊聊遇到天災時的防災避難包，該放入哪些東西，該如何整理，思考這個題目的時間點大約是二月，當時怎麼樣也想不到四月初台灣會發生這麼大的地震，就連大陸沿海都能感受到震感> 直到現在仍不時感受到身體隨著土地釋放的能量在搖晃。或許我們沒有僥倖的本錢，所以決定好好討論，該將哪些東西收進我們的防災避難包裡頭。 ｜這集你會聽到： 🐭沒有無印良品業配 🐭忘記如何急救的急救員 🐭對不起鼠寶 ｜時間軸： 1:30 Shawn去急救課程，學了哪些東西？ 5:25 三個都沒有準備防災避難包的人，為什麼不準備呢？ 9:14 關於火災事故，Brenda突然想到自己有些每次搬家都不會捨棄的東西 11:32 緊急做功課！哪些物件符合我們的避難防災需求 12:19 大頭老師介紹過的末日準備者：假定情境進行準備 19:22 基本物品之外，Sophie想到或許可以有一塊太陽能板 25:05 無印良品日本限定防災組合，以及和台灣設計研究院的計畫 32:14 Switch等遊戲機在地震中發揮了意想不的功能 34:12 為紀念關東大地震推出的魔法爐灶，燒報紙就可以用囉！ 40:25 安撫身心的精油系列、安森神秘據點 45:37 一封遺書或一支可以錄五小時的錄音筆 49:48 鼠寶！Shawn和Brenda都太too much囉 55:59 牙刷組是為了安定身心，悠遊卡是為了感受家人的陪伴感 ｜延伸閱讀 在中国，有28万年轻人在为末日做准备 | 当下新消费 https://www.bilibili.com/video/BV19a4y1e7qk/?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=f6ff9ebe2e1e14e8b468b2acfb3e1290 無印良品日本官網「防災用品類」：https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/section/S2001310 無印良品防災用品策展網頁https://www.muji.com/tw/ohhhh/?fbclid=IwAR2hH-0iE7mC-aK_USGL-5rbUTTSlIKwiI3lZ2NvASs0L7FhfNOTDmZTKG8# 轉角國際〈任天堂免費替能登半島災民維修主機：日本震災時，電玩主機的防災妙用？〉 https://global.udn.com/global_vision/story/8662/7715532 大安森林公園首設爐灶座椅組 https://pkl.gov.taipei/News_Content.aspx?n=43E05059FCC72525&sms=72544237BBE4C5F6&s=9947813DCA5B12D1 貓行為獸醫師林子軒《貓咪地震防災須知》 https://www.facebook.com/catbehaviorconsulter/posts/pfbid034MX4p5ZLm3rBTpNzan35JPrFnWuAgdKc2cUdUb8H12jUy5y7Mu3eJE7gnMMbkFeml?locale=zh_TW

每次搬家時，我們總會有那樣一抽屜的東西，平時不太用得到，但也不捨得丟掉，這些物品寄託了我們很多回憶，即使曾經物品的主人早已斷了聯系。 這是原本大家在策劃本期節目時，寫的大致方向。  但當我們遇到了大頭老師，一切都變樣了。 大頭老師在一年半前，從鬼門關裏走了一回。 當時正值午休，大頭老師準備去吃飯，結果意外遭遇了血光之災。 後半年住在ICU的她，是如何渡過難關的？ 又是如何整理這段經歷、感受的呢？  本期節目你將聽到：  1、前男友的遺留物，好用就不扔  2、一進ICU，上班途中偶遇血光之災  3、二進ICU，血小板低至個位數  時間軸  04:04 同月同日生的蛋糕和前男友襯衫  06:49 失戀後的意外收穫：前男友的襯衫成為工作服！  13:48 室內奔跑，刀光再現！ 我被捅了！  17:15 救援與絕望：記述一次突然的緊急狀況事件  20:43 我要死了，性別在這個時候不重要   24:09 人在ICU，非常想洗頭  27:37 媒體人的倔強，在ICU都要拍片   30:59 與死神擦肩而過，二進ICU  34:31 親歷者與見證者的不同，看見可能更可怕  37:58 貓咪的陪伴：養貓後的移動難題與情感連接  大頭老師的視頻：⁠https://www.bilibili.com/video/BV1JA411V7qG/?spm_id_from=333.999.0.0⁠

動物的離世，經過動物標本師的還原，對飼主、動保工作者、小孩皆能帶來不同意義，陳韋廷製作動物已有十多年經驗，對他來說，這份工作既像是教育工作者、禮儀師、有時更是陪伴飼主走過寵物離世的陪伴者。 本集你會聽到： 在台灣，一位動物標本師是如何養成的 有時收到委託，為什麼仍會婉拒？ 製作標本是取捨，也是與時間賽跑 時間軸： 1:22 動物標本師的工作是什麼？陳韋廷如何走上這份職業道路 4:30 第一次製作動物標本，從害怕到油然而生的成就感 7:25 台灣動物標本師的養成之路，多數的人都是摸石子過河 9:12 為保留動物神韻的技巧，來自以及野外一次次的觀察 12:40 根據不同委託需求，製作動物標本時的思考也會不同 15:39 面對寵物離世，飼主會如何選擇火化或製作標本？ 18:57 學習製作動物標本，是為了傳遞生態、生命的教育 25:28 標本師的網紅化和神秘化，如何影響對標本師的工作產生影響？

第一眼看到《男孩一個人也可以獨力完成的收納整理術》，我們心中的性平警鈴大響。有人覺得對男孩有偏見（OS：強調「也」可以，是覺得男孩沒辦法好好整理嗎），也有人為女孩打抱不平（OS：只寫給男孩，是預設女孩「天生就比較會／需要」做家事嗎？） 於是，這集以整理之名，談性別之實。我們討論整理是否真有性別之分、交流從小到大感受到的做家事氛圍，以及，擁抱混亂不整理，真的有這麼糟嗎？ #本集話題 1、做家事，女孩被「好體貼」綑綁，男孩被「娘娘腔」趕跑 2、分工不簡單：誰要建立整理邏輯？個人需求≠整體福祉？ 3、未聽先猜，哩哩叩叩的混亂派教主是？ #節目底圖出處 Photo by Nick Page on Unsplash #時間軸 01:49 你是會整理的人嗎？以及從家庭習得的整理觀 06:50 某男孩表示：收穫不多，但可送書給父母 10:24 我們學到：代辦事項可視化、從孩子角度思考收納 12:37 從整理看人生：不要想像粉紅色大象！ 14:45 累的不是收納，是從思考到叫大家做事的情緒勞動 15:46 開聊性別議題：書名是怎麼回事？ 19:06 「男孩的習性」存在嗎？專屬女孩的整理術是什麼？ 26:18 「女兒就是比較體貼」一次傷害了兩個人 28:50 小時候不被鼓勵做家事，長大做家事成為好男人 31:25 「做家事=好男人」是策略？希望女性不要生二寶變三寶媽 33:38 家務分工難的點除了「誰要做」，還有「理解整理的邏輯」 39:48 「整理或許有理，但混亂萬歲」混亂派傳教區間，請小心收聽 46:55 創教五分鐘，有教義了 48:32 正式宣布創教 47:28 環境反映心境，或許不用太執著整潔或混亂

三月漫遊最後一集，要來聊我們自己的漫遊故事～一開始列大綱，腦中響起的是阿桑的《葉子》「我一個人吃飯旅行到處走走停停」。結果剪完第一版，獲得Brenda賜歌洪佩瑜的《無慣例的早晨》，「反正人總會找到適應的方式」開始在腦中迴響。 這樣的轉換，也莫名切合當時錄音的情緒。在這集節目裡，有我們慣常的互相吐槽和嬉笑，但也有誠實剖白自己對「一個人漫遊」的期待——與別人相遇，有時會讓自己不像自己，問了其實並不真的好奇的問題，莫名扮演了過度活潑的姿態。 不過，獨自漫遊雖然好，有時也需要別人把我們拉出一個人的泥淖，或者，和我們一起走走。 原本以為是在聊漫遊，結果思考了很多人生的事……但很開心能以這樣的漫談為三月的漫遊收尾。歡迎你收聽，跟我們一起開啟身體和心靈的漫遊( ～'ω')～ #節目底圖出處 Photo by Tri Vo on Unsplash #節目音效出處 Sound Effect from Pixabay 時間軸： 01:45 有人最近要拍生活vlog、有人假裝有活力 04:00 正式小聊何謂漫遊、瑪丹娜莊園引發漫遊權之爭 06:46 「你漫遊嗎？」收穫了社畜們的苦澀心聲 09:28 室內心累聽白噪音，戶外散步聽搖滾樂 13:52 人在這，只是心又飄到了哪～裡～ 16:40 我在人前很HIGH，但漫遊只想要me time 20:17 閒來無事的下午，當公園好市民＆展開靜止對決 25:39 早晨的例行散步，和別人一起走也很好 27:46 從200rmb到5200rmb的citywalk奇人軼事 32:58 週間冷靜、週末活起來的臺北「小菲律賓區」 37:16 和親愛的山林NPC一起去找三角點 41:20 四月節目預告時間～～～

每次聽到身邊有朋友要帶爸媽或長輩自助旅行，旁邊的人總會幫忙捏把冷汗，畢竟我們聽過太多來自子女帶長輩出門的抱怨：花錢價值觀不同、七早八早起床催行程、移動方式一問再問⋯⋯但有沒有可能，出遊這件事情，長輩其實比我們更緊張？ 本集，我們訪問臉書自助旅遊社團「599坐火車慢遊台灣」的版主劉昭輝，了解如何經營一個年長者友善的自助旅行討論版，即使是不善於使用手機的「3C幼幼班」也敢大膽發問；以及專門服務樂齡長者的旅行社「瑞旅遊」創辦人劉邦中，看見旅行社如何關注到年長者出遊的需求，哪些又是我們作為年輕人難以覺察和體會的生活細節。 本集你會聽到： 🎒社員超過一百萬人！「599坐火車慢遊台灣」用最友善的方式帶長輩開始自助旅遊 🎒帶長輩出門的疑問一一來解答：為什麼男性長輩比較不喜歡出門，為什麼有榻榻米的溫泉飯店不一定是最好的選擇？ 🎒當年紀漸長，沒有旅伴也沒關係，「一個人旅行」也可以玩得很開心 歡迎進一步了解本集的受訪者 599坐火車慢遊台灣：https://www.facebook.com/groups/tr599/?locale=zh_TW 瑞旅遊：https://www.facebook.com/60gotourservice?locale=zh_TW 時間軸： 1:32 「599坐火車慢遊台灣」如何從朋友間的資訊分享站，成為擁有超過一百萬名成員的活躍旅行社團？ 5:25 出外靠社友！最詳細的出遊攻略，搭配社團Logo徽章，出門不免驚 8:20 留言不再有人酸「伸手牌」，有能力的人一起來協助「3C幼幼班」 12:10 以長輩為主，規劃旅遊的幾點注意事項，能玩趕緊出門玩！ 15:10 從帶團經驗觀察到越來越多長輩參加旅行社，催生樂齡旅遊品牌「瑞旅遊」 18:06 旅遊體驗從出門前就開始！創「旅僕」角色完整了解客人需求 26:54 那些我們不懂長輩旅遊習慣，背後都是有原因的 34:22 一個人參加旅行團也沒關係！來自超高齡社會的旅遊新觀念 37:26 一期一會！其實我們都是想為長輩創造美好回憶

腦海中第一個跟畫畫有關的記憶，是和一群學齡前小孩擠在畫室畫綿羊……不，好像是在家拿著國語日報，學著當時連載的白蛇傳漫畫畫人臉……還是在幼稚園時第一次用蠟筆呢？那時發現它竟然不會被水彩蓋掉，興奮得仿佛發現了宇宙的祕密…… 不管怎麼樣，腦中最初跟畫畫有關的記憶，都好快樂。但為什麼長大後，卻越來越少畫畫？ 我們和ig創作者「Hank在畫圖的路上」的Hank，聊了這個問題。我們先是覺得他一系列在路上畫畫的影片很有趣，後來又被他聊畫畫的觀點吸引。這集節目，我們好奇提問他在城市行走時，怎麼發現路上的酷東西？而美術班出身的他，曾一度放下畫筆，又怎麼重新感受畫畫的樂趣呢？ #本集話題 1、本集節目請邊聽，邊看畫／照片 2、想讓時間變慢、記憶變深，宜畫畫 3、那些害怕畫、不想畫、開始畫的心情 #節目中提到的照片和速寫 1、圖片放在哩哩叩叩ig這集貼文裡 2、圖片提供／Hank在畫圖的路上 #哪裡可以找到Hank 歡迎大家在ig追蹤 @hankdopaint，上面有很多有趣的影片、街頭速寫，Hank今年起也有開畫畫課喔！ #封面底圖出處 Photo by Kyoshi Reyes on Unsplash 時間軸： 00:53 歡迎Hank來到哩哩叩叩～ 01:28 第一個認識Hank的影片：搜集路上的表情 03:07 過去，為升學、為展覽、為「畫得好」而畫畫 06:55 墾丁打工換宿一個月，不多想，就畫畫 11:03 路上有哪些酷東西？邊看照片邊聊 18:58 要畫哪個路人？畫過後就一直記得他 21:08 網友回饋：原來我能畫，但我過去一直擔心…… 28:04 如何拿起畫筆：邊畫畫，也邊生活 29:09 「Hank在畫圖的路上」的下一步是？

說到街道名稱，大家印象最深刻的是哪條街？三月的主題是「漫遊」，我們首先從城市街道的名稱開啟這趟漫遊之旅。 我們閱讀了美國作家迪兒德芮．麥斯葛的《門牌下的真相》（the address book, what out street addresses reveal about identity, race, wealth, and power；简体書名為《地址的故事》）。在作者的筆下，街道名稱不再是一個定位的工具，命名的背後，是政治的較量和經濟的運行，影響的不僅是迷路尋蹤的人們，更是生活在其中的每一個我們。 本集節目你將聽到： 1、為街道命名，兩岸邏輯大不同 2、誰上台，誰就有權決定街道的名字 3、諧音梗大爆發，我們把摸乳巷變成money巷 時間軸： 4:40 地址不僅僅是定位，還是社會的通行證 6:50 長輩的認路管道：不記得地名，只看參照物 9:50 各國命名街道的差異：人名、數位和區塊法則 12:08 台南路名的規則：歷史地理、政治、排列組合 18:36 上海街道名稱跟租界有關？最常用來命名的歷史人物是？ 25:30 台北街頭名稱出現桂林、重慶、南京……怎麼回事？ 31:55 街道的經濟内容：商品即街道名 34:05 彰化的摸乳巷，為什麼會有這個名字？ 38:01 屏東的辭職坡，背後有什麼典故？ 42:01 街道名字的背後，更是一種紀念與訴說

「荷蘭」主題月的最後一期，我們坐上時光機，回到數百年前，看看第一批移民是如何來到荷蘭，他們如何開啟在地生活的。 本期節目我們邀請到了紀錄片導演袁導，他在荷蘭拍攝華人移民的故事，通過第二、第三代華人，接觸到了第一批華人的故事。 本期節目，你將聽到： 1、華人是如何移民到荷蘭的？ 2、華人在荷蘭是如何紮根的？ 3、那些隱藏在日常生活裏的對華歧視 時間軸： 1:00袁導在荷蘭的生活 1:40袁導是如何開啟拍攝移民故事的？ 3:35第一批華人來到荷蘭的地點-鹿特丹 6:25華人船員，從寧波、上海，到英國，到荷蘭 7:40第一批華人是如何在荷蘭生活的？ 11:50華人與荷蘭女性的婚姻，被剝奪權利的歧視 17:50荷蘭政府是如何開始意識到中國移民這一群體呢？ 21:15第二批華人在什麼背景下來到荷蘭的？ 26:40荷蘭華人餐廳的特色菜-芭比鵬剛 29:45第一批華人餐廳與第二批華人餐廳會有競爭嗎？ 33:45二代華人的生活現狀 42:20因為我的父母開餐廳，我受到了歧視 45:15是生日快樂歌，但更是種族歧視 50:08二代的興起，為反歧視努力

隨著疫情落幕，「移動」再度成為許多人的日常。來到「荷蘭」主題月的第三集節目，我們也要帶各位聽友來場空中旅行，前往荷蘭。 在這集節目中，尊尊、詠棋和Felicia大方分享他們在荷蘭的生活，我們也抓緊機會拋出各種提問：在荷蘭工作真的不用加班嗎？如何在美食荒漠中生存？「荷蘭川普」去年11月贏得大選，大家自己有感受到荷蘭社會的「排外」氛圍嗎？且聽尊尊、詠棋和Felicia娓娓道來～ -本集話題- 1、在荷蘭工作，能達到work-life balance嗎？ 2、我眼中的荷蘭人：說話直、超級J、又友善、又冷漠 3、荷蘭變得排外了？那些不歡迎移民（嗎）的N種觀察 -節目主圖出處- Photo by Noralí Nayla on Unsplash -節目背景音樂出處- Music by Geoff Harvey、UNIVERSFIELD、William_King from Pixabay -時間軸- 01:02 認識尊尊、詠棋，和Felicia，大家為什麼去荷蘭？ 02:30 荷蘭「工時短」是都市傳說，還是真的？ 08:35 工時和上班地點都彈性，方便遛狗，或顧有縫的門（？） 12:13 但天氣好糟——只要出太陽，公園就「長」出一片荷蘭人 15:16 麵包夾起司夾麵包，你能吃幾餐？ 18:41 荷蘭好自由？有人覺得是尊重，有人覺得是冷漠 22:03 荷蘭人的「J」屬性，成為外國人融入的阻礙？ 25:41 極右、排外的PVV贏得國會大選後，在荷的外國人心聲是？ 31:45 退稅優惠減少、語言要求提高，國際生在荷大不易 37:03 為了在荷蘭租屋，與學弟跨時區合作找房 38:31 走在阿姆斯特丹的街上，覺得自己格格不入 42:14 未來還會待在荷蘭嗎？想對遊子們說……

在東亞，我們從小有一個明確的方向，那就是考上大學。 但沖過終點後，我們好像也就失去了一個目標，人生的很容易陷入迷茫與掙扎。我們很好奇，如果是換了一個教育系統，結果會不一樣嗎？ 如果大學前都是快樂學習，也更早地分流，對於學生而言，會是更好的事情嗎？ 我們發現，在荷蘭也有類似台灣「普通大學」和「科技大學」的制度——研究類大學（universiteit，簡稱U類大學）和應用類大學（hogeschool，簡稱H類大學），但是兩地的升學邏輯卻截然不同，背後也展現荷蘭看待教育的態度：「不是最好，而是最適合」。 這集我們邀請到了現在正處於荷蘭教育系統的倩姐，讓她與我們分享，如果生在荷蘭，教育會是怎麼樣展開的呢？ 本期節目，我們聊了： 1、U類大學與H類大學的區別是什麼？ 2、荷蘭的義務教育是如何進行的？ 又是如何對學生進行分流的呢？ 3、申請荷蘭大學的注意事項 如果你聽完節目後，還想找倩姐聊聊，你可以在小紅書蒐索「宰妮亞」，就可以找到倩姐啦。 時間軸： 4:05 小六定終生？從小學畢業就開始分流荷蘭教育體系 9:15 在荷蘭，普通大學會比科技大學「好」嗎？ 10:12 U類大學和H類大學在找工作時會有差異嗎？ 會被區別對待嗎？ 11:35 U類大學和H類大學是無法流通的嗎？ 16:50 荷蘭會有第一學歷鄙視嗎？ 19:20 為什麼在荷蘭，學術與科技工作都是平等的呢？ 25:05 在荷蘭，社會和家長會期待孩子考公務員嗎？ 27:55 荷蘭的大學生，會清楚自己的方向嗎？ 33:40 在U類大學和H大學，讀媒體專業有什麼不同？ 38:10 為什麼在讀大學是「地獄模式」？ 40:45 從學術圈，來看荷蘭的右轉 46:50 荷蘭大學認為，你讀這個更合適

說到荷蘭，大家腦海裡第一個浮現的印象是什麼？本集我們要討論的是來自荷蘭的生活哲學「Niksen」——簡單來說就是「放空」，這似乎不是大家對荷蘭的直接印象，但其實這項特質也和我們所認識的荷蘭息息相關。今年進入尾聲了，今年大家都辛苦啦，聽我們聊《無所事事之必要》，一起放空一下。 本期你會聽到： 除了Niksen，來自各國的放空藝術（醃菜也是放空的一種喔） 荷蘭的種種特色是「Niksen」盛行的原因 哩哩叩叩小隊的「Niksen」實驗與心得 時間軸： 1:07 一個Niksen，可以有各種表述 6:27 很會放空的親朋好友⋯⋯幾乎沒有這樣的人 7:50 看著小船來來去去，河邊是適合Niksen的地方 10:15 為什麼荷蘭會產生「Niksen」這樣的生活方式？與我們的生活環境又有什麼不同之處 17:38 一周Niksen實驗，但又很像社群媒體斷捨離實驗（哩哩叩叩年末傳統？！） 19:16 面對社群媒體成癮，如何調教（？）肌肉記憶 26:30 似乎已經是Niksen宇宙的Sophie，重新找到為自己唱歌的喜悅 32:12 天氣冷冷不想起床正是Niksen好時機——滾滾可愛之術

沒想到節目就這麼來到第三年。今年我們三人在工作上各自忙碌，但依然會保留週六早上給哩哩叩叩，錄節目、討論主題企劃。身邊的人聽到這個節目三年，都不禁嘖嘖稱奇，我們自己也覺得很奇妙。很感謝今年陪伴我們的聽友們，也感謝每位接受訪問的受訪者們！ 本期你會聽到： 三人一言難盡卻又道盡一切的近況 迷惘的人請回答——現在的你在哪裡？ 下一年的期待：做想做的題目，持續與聽友交流，以及一點情勒 時間軸： 1:54 大家最近過得好嗎？ 6:08 飛鳥夾胸⋯⋯喔不對，是Shawn哭了 12:48 迷惘的時候讀《耶魯大學的人生思辯課》，討論一下彼此現在的位置 26:09 讓我們快樂的回憶、沮喪的回憶，以及面對自我及世界的終極願望 44:17 對於今年做節目的感想，誰是節目大領導？誰是啊我不想做了？誰是情勒寶貝？ 1:09:20 想分享給聽眾們的一段話

片名有如輕小說般一看就能理解劇情的紀錄片《邀阿公阿嬤拍B級僵屍片》，是台灣少數以喜劇形式所拍攝的紀錄片，為導演徐紫柔動員家族和社區一起拍攝網路短片《記憶戰隊》的過程，可以看到有失智症的奶奶、家人和社區素人演員共同投入的經歷。 本集很開心邀請導演來到節目中分享《邀阿公阿嬤拍B級僵屍片》的製作過程、在台灣拍攝喜劇紀錄片的挑戰，以及喜劇如何撫慰人心、提供理解失智症的不同角度。 （Brenda私心很喜歡，希望大家聽完這集，能進戲院多多支持這部片！！！） 本集你會聽到： -與失智症長者對話，有如日本搞笑組合 -溫暖樂觀的喜劇，療癒別人療癒自己 -感動自己的事情自己最知道 相關影片： 《邀阿公阿嬤拍B級僵屍片》預告片：https://www.youtube.com/watch?v=otGaQOYpXtY 劇中劇《記憶戰隊》：https://www.youtube.com/watch?v=51m0ijlQiqU&t=3s 《家族的奇幻旅程》：https://www.youtube.com/watch?v=joTKK1mNSW0 時間軸： 1:02 紀錄片《邀阿公阿嬤拍B級僵屍片》簡介 3:03 徐紫柔導演的背景養成 4:33 前傳《家族的奇幻旅程》——為什麼這家人會在一起拍喜劇短片？ 8:28 《家族的奇幻旅程》推出後引發的迴響，又是如何療癒自己 13:20 前輩喜歡的，並不一定是一般觀眾喜歡的 14:24 台灣紀錄片的框架下，沒有喜劇的存在 15:42 鏡頭之外，和奶奶的相處，就像是一來一回的相聲 22:33 對於失智症患者來說，陪伴是延緩的良藥 24:11 讓鏡頭下喜歡的人能成為自己，喜劇的有趣之處在於搭配不同個性 26:57 請素人拍紀錄片又拍短片，戲裡戲外分不清 32:06 當目標是拍攝好的紀錄片，過程的意外都可以是素材 35:15 非典型劇組如何合作、陪伴素人演員們完成短片拍攝 37:59 好多愛的一部紀錄片，讓愛成為喜劇的能量 41:50 那一刻，意識到散播愛與歡樂就是自己要做的事情 45:53 沒有看到成品之前，難以被理解的《邀阿公阿嬤拍B級僵屍片》 50:46 忘記也沒關係，重要的是記住被想起來的那一刻

本期讀書會，我們一起閱讀佐野洋子《沒有神也沒有佛》這本書。 佐野洋子是日本的繪本畫家，我還挺喜歡她的《死了一萬次的猫》，在無限重生的日子裏，等待到一個終結與句號。 老後的生活想必會很糟糕吧。 老了，身體舊了，零部件損壞了，連內核也可能時常短路，能做的事情可能只有懷念過去了吧。 這是我在看之前對老年生活的想像。 看完後，雖然老後的問題還在，但心情放鬆了下來，就像佐野洋子想傳達的，即使只能懷念過去，但老後的每天也依舊可以好好活著，可以毫無目的地轉來轉去，認真地吃飯、睡覺、如廁吧。 本期節目你將聽到： 1、老年後的生活有多可怕 2、老年與故土的關係 3、老年與孤寂、落寞與死亡 時間軸： 2:40 Brenda理想中的生活與佐野洋子重合 4:25 Brenda養成了不運動就難受的習慣哈哈哈哈 6:40身體不受控與藥罐子，Brenda老後的恐懼 8:40 Shawn害怕老後只能坐輪椅 10:50 Sophie害怕的是大腦的衰退 16:15老後有趣的狀態：一切變得自然 19:06老後與故鄉的關係，故土成為必需品嗎？ 21:25故土是肉身很想休息，靈魂很想停留的地方吧 26:54和故土的關係，其實是寫在手相裏的吧 31:13老後面對死亡的恐懼與孤寂 32:46《重啟人生》大暴雷，還沒看的小夥伴別聽！ 37:05《活了一萬次的猫》，先是孤寂，所以死亡 39:00《遺言圖書館》，面對死亡，你會說的最後一句話是什麼？ 41:30淡然的佐野洋子，說出的關於死亡、老年的輕鬆金句

社會上存在許多既定的性別刻板印象，例如男主外女主內、男兒有淚不輕彈、男人不該進廚房……等等。雖然這些傳統觀念漸漸在鬆動，但對目前55歲以上的中高齡族群來說，這已成為多數人根深蒂固的價值觀。而當男性遵循這套觀念——回家不下廚、不隨意表露情緒——過了大半輩子，會碰到什麼事？ 嘉義縣水上鄉樂齡學習中心的主任黃意萍發現，許多高齡男性在太太生病或逝世後，不知道如何料理三餐，也不願向子女求助。結果拖著「三高」身體隨便吃，健康狀況在短期內迅速走下坡。在看到這個情況後，黃意萍帶著中心同仁，開始規劃一個名為「男士料理工棚」的課程…… #本集話題 1、如何吸引沒下廚過的中高齡男性來上料理課？ 2、上課後，學員們的生活出現什麼改變？ 3、樂齡中心在哪？「樂齡」對長照世代的意義是？ #從樂齡學習網，看離你家最近的樂齡中心在哪 https://moe.senioredu.moe.gov.tw/Home/SeniorCenterContact?side_nav=CenterContact_1 #時間軸 00:35 歡迎黃意萍主任、為什麼會為中高齡男性開「男士料理工棚」？ 02:17 當太太生病、離開，先生的健康狀況直線走下坡 04:51 父執輩較不太會向子女求助，每餐方便吃就好 06:12 黃意萍分享「一鍋料理」開課策略、男性學員來上課的動機為何 10:47 最難的不是料理技巧，而是打破「我不會」的恐懼 14:07 從自己煮，到組成每月一次對外販售的公益便當團隊 17:27 黃意萍一開始不了解「樂齡」，後來越做越有心得 20:09 什麼是「樂齡」？樂齡做得好，後端的長照就會少 24:27 還有哪些有趣課程：行動支付課、睡眠課 28:41 水上鄉樂齡學習中心成立十五年，有人、有課、有故事 35:26 來自Shawn的回饋：同齡人很重要 37:01 來自Brenda的回饋：學習動力很重要

寫這集文案時，腦中響起王菲的歌《傳奇》：只是因為在人群中，多看了你一眼，再也沒能忘掉你容顏。今天就要聊我們曾遇見、卻難忘的陌生人們，有人是一對上眼就心跳不已，有人是睡前回想才有遲來的心動。這是充滿粉紅泡泡、感謝，以及遺憾的一集，歡迎收聽我們與陌生人相遇的故事～ 本集話題： 1、原本九月要找陌生人閒聊兼錄音，為何失敗？ 2、與陌生人對上眼的瞬間，我們開始做夢 3、在江湖走跳，總會有陌生人默默伸出援手 時間軸： 01:53 推拿推到一半，邀請隔壁小哥「一起叫」 03:37 找老闆閒聊，被人警惕「你要幹嘛！」 04:55 認真思考，為什麼找陌生人錄音會失敗 06:20 在地鐵上因陌生人心動，「是不是應該要微信！？」 12:55 為了再見一面，改變每天出門上班的時間 14:44 健身時找不到合適的槓片，有人遞了過來 16:09 在很擠的公車上，碰到校園愛情劇第15分鐘的邂逅 19:08 三人選出的浪漫相遇：《花束般的戀愛》、《Fleabag》、《想做飯的女人和想吃飯的女人》 24:22 媽媽聽了第124集，打電話跟我說當年為什麼要幫助陌生人 26:51 「我被幫助了嗎？」讓台中囡仔揪感心的老奶奶 29:53 看陌生人被幫助的影片，就很想哭 32:53 十月節目預告：養老

大家上一次和陌生人說話是什麼時候？ 以戀愛為導向的搭訕又是什麼時候呢？ 你敢去調情嗎？ 覺得調情是一件容易的事情嗎？ 本期節目，我們閱讀了Jeam Smith的《Flirtology》，沒錯，就是調情學！ 讓我們一起來看看，什麼是追求真愛的萬用公式，如何面對自我，走進關係吧。 本期節目你將聽到： 1、調情的大眾化 2、三人印象最深的調情方法 3、關於走進親密關係的破局點 時間軸： 2:50 Brenda在國中時聽到flirt時的害羞反應 3:38 Shawn：調情就是高中英文課本裏的禁忌詞彙吧 4:55 Sophie：調情是非日常的 6:20三人在看完書後對調情的重新認知 14:50開放式肢體語言在交流中的作用 16:10和別人講話不可怕，別人和你講話也不可怕 21:30被拒絕也不可怕，因為這也是你的篩選機制 23:10如何去尋找自己的對象呢？ 在哪找呢？ 27:30注意力到底該放在哪？ 33:40喜歡一個人，看的是什麼？ 憑感覺會不會太廉價了 35:30三個人的破局點

如果路上突然有人想幫你拍照，你會有什麼反應？對人抱有很大警戒心的Sophie，應該會下意識地說「Nonononononono」，然後火速逃離現場。但她最近卻很關注一個ig帳號 @zoechou222，這是目前在歐洲打工度假的攝影師Zoe所創立的帳號，Zoe在歐洲與許多陌生人相遇，並對他們說：「嗨！我可以幫你拍照嗎？」 Zoe的鏡頭記錄許多溫暖的人事物，原來，一抹微笑、一聲招呼，一個簡單的提問，就能讓陌生人之間串起奇妙的緣分。這集邀請Zoe來到哩哩叩叩，我們有許多好奇的問題想問她，例如：為什麼會開啟陌生人的街拍計畫？自認內向的她找陌生人攀談時會緊張嗎？拍攝過程中發生什麼小趣事？以及，在29歲那年離開臺灣、去到陌生的愛爾蘭，對她而言的意義是？ -本集話題- 1、那些Zoe在拍攝前、中、後的小故事 2、內向者碰上陌生人，要怎麼拍下去？ 3、當「打招呼」成日常，是什麼感受？ -時間軸- 00:30 面對今天的來賓，Sophie開場就在緊張 01:40 來聽Zoe自我介紹、為什麼Zoe現在人在歐洲 02:21 在29歲那年，覺得還想再「多做點什麼」 06:38 第一次問陌生人願不願意拍照，對方的反應是？ 09:10 在愛爾蘭，發現「打招呼」的奇妙之處 11:38 被人拒絕拍攝，就像談戀愛、找工作一樣 14:15 用影像紀錄狗狗和主人的情誼 15:23 有次要幫一家人拍攝，但小男孩不想被拍 17:15 在河岸邊，遇到一個想撿球的烏克蘭小男孩 19:49 內向者要怎麼不斷與陌生人攀談、拍攝？ 22:32 人生有時該轉彎：Zoe的「重新開始」哲學 25:01 看了Zoe的作品，許多人心中漾起笑容 26:23 拍啊拍，有天遇到陌生人說「我想幫你拍照」 28:12 能隨時自在打招呼的愛爾蘭民眾=臺灣的山友 31:01 一個很有愛的結尾～～～ -Zoe小資訊- 1、這集節目有放入部分Zoe拍攝的影片聲音，謝謝Zoe大方答應讓我們使用這些聲音素材 2、Zoe的作品：bio.site/zoechou222 3、Zoe近況：Zoe八月底過後會在北愛爾蘭、英國生活，並開始在歐洲接案拍攝，主要拍「旅行攝影遊記、婚紗旅記、家庭旅記」等主題。如果你在歐洲生活或旅遊時，需要伴遊攝影師，或拍攝與愛人之間的生活紀錄，可以寄信到 zoechou222@gmail.com 跟她聯繫～ -節目主圖出處- Photo by Hisu lee on Unsplash

九月關鍵字「陌生人」，我們從美國作家葛拉威爾的《解密陌生人》出發，討論陌生人其實比我們想像的更要複雜，以及一點關於哩哩叩叩的身世之謎。 本集你會聽到： 我們似乎活在一個不容易相信陌生人的社會 在這個世界，誰不是天天被推著deep learning 從《解密陌生人》的角度分享紀錄片《九槍》 時間軸： 0:43 《解密陌生人》書籍簡介 1:54 相信他人，是我們的原始設定嗎？ 3:40 健身房的業務積極推銷，我是不相信啦 8:30 Shawn的媽媽不小心買了一千間衣服 13:42 Sophie與法院npc打交道（退散！） 17:46 閔北⋯⋯緬甸⋯⋯緬⋯⋯送到福建！！ 20:42 從小我們就被教育不要相信陌生人，但我們的爸媽卻不是如此 30:27 這樣的我們是一個robot family嗎？ 42:36 我們自己作為陌生人，其實也時常被誤判 48:45 關於開頭提到的故事，以及它的複雜之處 50:23 紀錄片《九槍》於九月初上映，非常推薦

大家有打零工的經驗嗎？ Shawn小時候最想嘗試的是肯德基的售賣員，因為以為可以免費吃炸雞，哈哈哈哈不過最後也是沒有去啦，因為媽媽怕工作後會吃太胖。 不過我們三個都有嘗試過其他的兼職，所以本期你將聽到： 1、Sophie的家教經歷 2、Brenda是金融博物館的講解員 3、Shawn曾當過黑衣人，綜藝節目還可以搜的到！ 時間軸： 0:52 Brenda大學到研究所的兼職嘗試，博物館解說好特別！ 4:30 Sophie印象最深的是家教，題不會也沒關係！ 8:03 Shawn：很想當家教，但又覺得沒什麼可教的 10:15 Sophie一邊兼職，一邊寫論文，一邊還考了證！！ 14:25 Shawn小時候被叫去路邊賣水果 16:30 Shawn去拍婚禮，第一次和新郎見面就坦誠相待 21:50拍婚禮的壞處：對婚禮免疫 25:10 Shawn去綜藝節目當黑衣人 29:30 Shawn去演了一場戲 32:45曾經的兼職是否會成為之後的工作呢？ 41:40我們對體力勞動不切實際的幻想 彩蛋：Shawn参加的綜藝節目 https://www.bilibili.com/video/BV1fs411d7aE/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=c51013a73d5c2d875c1709204e06f31c

如果工作是一個不能說的秘密，我們該如何找到因為工作而建立的存在意義，如何和別人建立連結？ 今年五月由珍珠家園婦女中心策劃、李玟萱撰寫、游擊文化出版的《茶室女人心》，記錄12位曾在茶室工作或從事性交易女性的故事，講述她們為什麼來到萬華，從事一份自己難以開口言說的職業，這裡的人們又是如何以緊密的網絡，接住來到這裡的人。 本集你會聽到： 外國傳教士眼中，台灣婦女堅韌的精神與勇氣 台北萬華，吵吵鬧鬧、團結一心的三合院 當每位婦女的故事都很沉重，要如何寫出個人的獨特之處？ 時間軸： 1:01 作者李玟萱如何開始接觸到萬華的無家者和婦女 5:10 同樣生活在萬華，無家者、茶室工作者和性工作者如何看待彼此的生活和工作方式 9:21 萬華對於勞動工作者的獨特之處，是人與人編織成為緊密的網絡 16:04 早年女性無法掌握自己的命運，但換個角度看，她們直面著迎面而來的挑戰 25:04 《茶室女人心》出版後，婦女不再為自己的故事掉眼淚 28:10 寫作策略上，如何呈現婦女們人生故事的獨特性 35:16 婦女們在轉職時遇到的困難，以及可以如何協助她們 41:56 工作不只是維生的方式，而是個人存在的意義

大家能够接受自己的跳槽頻率是多久？ 能够接受的跳槽範圍有多大？ 如果每份工作最多呆兩年，跨度最大是從公務員到茶農呢？ 本期節目我們邀請到了阿弼，他豐富的工作經驗讓我們好奇，為什麼他能够如此隨心地做出選擇，工作對於他而言，又有怎樣的意義呢？ 本期節目你將聽到： 1、阿弼的7份工作與換工作的動機 2、茶農與公務員，正職與靈活就業的選擇 3、我們怎麼看待工作的意義？ 時間軸： 1:38 阿弼的7份工作內容 3:06 阿弼的大學科系——考公務員的熱門專業 4:58 大學畢業後的第一份工作，是如何做出選擇的？ 5:28 為什麼嘗試一段時間後，又回去做公務員了？ 6:16 每份工作的選擇是如何發生的呢？ 8:20 為什麼工作間的跨度會那麼大呢？ 9:58 為什麼會去當茶農？ 為什麼又離開了呢？ 12:33 怎麼樣的工作是比較好的呢？ 13:13 在臺灣，公務員和茶農的社會地位、經濟情况會相似嗎？ 16:15 茶農和公務員的意義感有什麼區別嗎？ 17:50 阿弼的工作接受範圍更廣嗎？ 會和身邊人做比較呢？ 22:50 頻繁換工作，不會有35歲焦慮嗎？ 24:50 Shawn能接受中年失業後去做滴滴司機嗎？ 25:33 阿弼靈魂發問：Shawn的領導有不可取代性嗎？ 28:35 換了7份工作，阿畢有找到自己滿意的工作了嗎？ 33:05 阿弼為什麼會有那麼多喜歡、想要做的事情呢？ 36:15 四人的工作意義 42:18「你的工作不代表你……」

雖然上班族沒有暑假，但在製作哩哩叩叩這件事上，我們給自己放了一個月的長假。睽違多時回歸，我們要從「藍領」聊起，這源自Shawn對「脫掉孔乙己長衫」一詞的探究和興趣；《我在北京送快遞》的作者胡安焉接受媒體採訪時，也一直被問：你覺得體力勞動可以讓年輕人擺脫內卷或焦慮嗎？ 因此，這集節目我們一起讀了這本書，也試圖討論這個問題。而就在邊聊邊反思自己經驗的過程中，好多面對焦慮、面對壓力、面對主管發瘋和自己發瘋的故事，就這樣傾巢而出了…… -本集話題- 1、沒有哩哩叩叩的日子，大家都做了什麼？ 2、體力活能治好內耗嗎？面對工作競爭和焦慮，如何好好發瘋？ 3、看完書的大哉問，什麼是「成人」？什麼是「自由」？ -時間軸- 00:35 過去一個月，有笑有淚（？） 05:35 為台灣聽眾解釋：什麼是「脫掉孔乙己的長衫」 09:45 體力勞動能治好什麼？我們三人有一致答案 16:16 人在江湖走，誰能不發瘋 21:51 我沒想到自己能一秒變臉 23:42 認證老記者是「真．成年人」 25:23 我是可理性可生氣的成熟大人 30:59 面對工作中的妖魔鬼怪，要不要忍？ 33:38 沒錯，我們是真的離題 34:30 看生活的其他部分，我們如何定義「自由」？

Shawn的熟客大宇宙，以及Sophie和Brenda的內向，其實也能找到自己在城市裡的一方角落。 本集你會聽到： Shawn的推拿師傅成為全辦公室的推拿師傅 Sophie常常換電話號碼的理由 Brenda被動等一塊雞蛋糕上門 時間軸： 3:21 哩哩叩叩的年度目標（雖然已經年中） 7:15 六月來賓們的共通點，結果發現意外的多 9:30 Shawn的熟客理論：知道口味喜好、聊生活經歷、離開時會難過 12:08 Sophie的熟客理論：一個人的時候、回家的時候 14:38 Shawn一路剛隨趙師傅 20:49 Sophie多去幾次餐廳就被老闆記住 23:46 Brenda是健身房的陌生臉孔 27:02 互動是掌握在主動的人手上（談戀愛也是） 30:24 驚呼連連Shawn的外向事蹟 35:06 Sophie在超商感受到被跨過界線的一瞬間 43:01 阿姨是watching you 48:27 高中生Brenda的雞蛋糕大挑戰 52:24 環境很熟、人很冷淡 56:18 城市充電站，I人我來啦 1:00:09 手忙腳亂的六月，更新時間調整的七月

近兩三年陸續與公共電視和TVBS合作，自由記者方君竹製作網路影音專題，將艱深難懂的資訊，轉換為好理解的解釋性報導，搭配吸引觀眾的影像敘事，成為許多觀眾關注的新生代記者。 相比與許多自由或獨立記者，會在媒體組織累積一段經歷後才離開，君竹則是從學生時期開始就已經以自由記者的身份活動。本集邀請君竹來到節目中，分享他如何成為一名自由記者，和不同媒體合作的經歷，以及作為自由記者，他與觀眾之間的關係。 本集重點： 成為自由記者並非初衷 自由記者發揮空間大，承擔責任也多 認識你的觀眾，以及他們的感受 時間軸： 2:31 從學生媒體到商業媒體，自由記者經歷 4:56 為什麼覺得自己比較適合當自由記者 8:22 成為自由記者和進入媒體組織工作的差別 14:47 與媒體合作，政治立場是否會是合作的考量？ 18:53 獨立做一篇報導，茫然的時候該怎麼辦？ 24:17 做自由記者養得活自己嗎？ 28:30 傳統新聞敘事的生存空間之外，談觀眾的情感需要 35:13 沒有經營個人品牌，因為社交能量不夠用 42:34 君竹作為自由記者如何維持工作的紀律？ 45:07 工作之外，練習放過自己、喜歡自己