Lillys Weg in die Freiheit

Hey, in dieser Folge lasse ich das Jahr 2023 nochmal revue passieren. Ich überlege, was ich gelernt habe, wie ich es geschafft habe die ES so gut abzulegen und was mit gut getan hat.

Zudem erzähle ich euch von meinen Zielen für das Jahr 2024 und wie ihr auf eure Ziele kommen könnt.

Ich wünsche euch ein ganz tolles Jahr 2024 mit viel Gesundheit, Kraft und Spaß.

Fühl dich gedrückt :*

Instagram: @recovery.lil

Heute rede ich darüber, was Sport bei mir bewirkt hat. Wie es mich in der Recovery voran gebracht hat und mir bis heute hilft.

Bitte achtet auf euch, macht nur Sport, wenn ihr das wirklich solltet und euer Körper dazu in der Lage ist.

Instagram : @recovery.lil

Hey, in der heutigen Folge geht es um das alleine sein. Wieso es mir geholfen hat meine Antennen von außen nach innen zu richten, wieso alleine nicht gleich einsam bedeutet und was meine Erfahrungen sind. Zudem habe ich ein kleinen Guide für euch, mit welchen Aktivitäten ihr starten könntet.

Wenn ihr etwas alleine macht würde ich mich sehr über ein Foto oder eine Nachricht auf Instagram freuen.

Hab euch ganz doll lieb, fühlt euch gedrückt.

Lilly

Instagram:@ recovery.lil

Hello, heute gibt es einen Podcast zum Thema Einzellfallhilfe, weil ihr ganz oft fragt, was ich da so mache und was das ist.

Ich hoffe ich habe eure Fragen klären können, wenn nicht schreibt mir gerne auf Instagram, ich freue mich von euch zu hören.

Fühl dich gedrückt :)

Instagram: recovery.lil

Hallo, Heute geht es um meine Erfahrungen in einer Psychosomatischen Klinik. Wie sah der Alltag aus? Welche Therapien hatte ich? Habe ich zugenommen? Wie waren die Mitpatienten? und Wie waren die Mahlzeiten geregelt?.

Ich hoffe ich konnte euch ein bisschen die Angst nehmen.

Wenn ihr noch Fragen habt schreibt mir gerne auf Instagram @recovery.lil

Ich wünsche euch einen schönen Tag und ihr seid stark, ihr schafft das!!

Heute geht es um das Thema Motivation, Recovery ist hart und irgendwann verliert man die Motivation, deswegen gibt es heute eine Folge mit meinen Tipps, um wieder neue Motivation zu bekommen. Vielleicht hilft es auch einfach die Übung in  der Folge mitzumachen und die Folge zu hören. Wenn ihr noch Ideen oder Tipps habt für Motivationsschübe, schreibt mir gerne auf Instagram, damit ich sie teilen kann.

Fühlt euch gedrückt, ihr seid gut, so wie ihr seid

Instagram: recovery.lil

Hey, heute habe ich über meine Erfahrungen gesprochen bezüglich dem Thema Zunahme in der Recovery. Was sind meine Erfahrungen? Wie gehe ich damit um? Was sind meine Tipps? Welche positiven Nebenwirkungen hat das Zunehmen?

Ich rede darüber, wieso du dich im Spiegel anlächeln solltest, was blindes Wiegen bei mir bewirkt hat, wie ein kleiner Umbau in meinem Zimmer mein Körperbild verbessert hat.

Ich hoffe euch gefällt die Folge.

Schreibt mir gerne eure Meinung oder/und Erfahrungen auf Instagram @recovery.lil

Heute geht es um Weihnachten, es ist zwar schon rum, aber vielleicht gibt es ein paar Anstöße oder Ideen, wie man mit Festen umgehen kann. Ich hatte dieses Jahr ein entspanntes Weihnachten in Bezug auf Essen und würde mich freuen, wenn ihr auch eins habt oder hattet.

Ich bin etwas erkältet, deswegen klingt meine Stimme anders als sonst :)

Für Ideen, Anregungen oder Meinungen schreibt mir gerne auf Instagram.

Instagram: recovery.lil

Heute spreche ich über die Hilfe, die ich im Laufe meiner Krankheit in Anspruch genommen habe und welche Erfahrungen ich jeweils gemacht habe.

Es geht um Gesprächstherapie, Klinik, Einzelfallhilfe, Hypnosetherapie, Akupunktur und Ernährungsberatung.

Wenn ihr weitere Fragen habt schreibt mir gerne auf Instagram @recovery.lil

Habt ein traumhaften Tag :)

Hello, heute gibt es eine Folge zu meinen Erfahrungen, Tipps und Tricks, wie ich mit Tiefpunkten umgehe. Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass manche Dinge bei mir gut funktionieren, um mich aus meinem Tief rauszuholen und neue Motivation zu schöpfen.
Ich würde mich freuen, wenn ihr mir/uns auch eure Tipps mitteilt, wie ihr mit Tiefphasen umgeht.

Hier eine kleine Liste an Tipps von mir:

- Frische Luft

- kalt duschen

- Ablenkung

- Essen

- Menschen

- Bewegung

- Journaling

TW: Ich rede über die Anfänge meiner Krankheit, über Bewegungsdrang, Klinikeinweisung und restriktives Essverhalten.

Heute geht es um meine Krankheitsgeschichte, wie ich es damals gemerkt habe, dass etwas nicht stimmt. Meinen Weg  in die Klinik, welche Hilfen ich bekommen habe und wie eine Schulveranstaltung irgendwie mein Leben gerettet hat.

Instagram: @recovery.lil

Wer bin ich? Was erwartet euch hier? Ich erzähle euch meine Ideen für diesen Podcast, wer ich bin und was mich so beschäftigt.