Happy Island - Achtsam in ein neues Leben

Ich glaube, dass kennst du.

Du weisst eigentlich, was du willst oder hast zumindest so eine leise Ahnung , was deine innere Stimme dir sagen will. Und trotzdem holst du dir noch eine oder mehrere Meinungen. Wenn du ganz ehrlich hinschaust, vielleicht sogar, um die eine Erlaubnis oder Absolution einzuholen.

Genau solch eine Erfahrung habe ich gerade gemacht. Sie hat mich geprägt und ich möchte sie mit dir teilen.

Ich hoffe, du kannst ganz viel für dich mitnehmen

Viel Spaß bei der Folge ♥

In der heutigen Folge geht es um die Analogie der emotionalenn Zwiebel. Vllt kennst du das: Du hast ein Thema gelöst, vllt eine alte Wunde verschlossen und das ist ganz toll. Und dann merkst du....F***, da liegt noch etwas darunter, das Thema ist noch gar nicht "fertig".

Feel you... durch eine neue Rolle, die ich gerade einnehme (NEWS*haha) kommen so einige Themen hoch.

Wie du die Zwiebel angehen kannst und Frust vermeidest, darum geht es heute.

Viel Spaß bei dieser persönlichen Folge ♥

Es gibt diese Situationen in denen wir uns einfach nur ablenken und nicht mehr darüber nachdenken wollen...

Man könnte meinen dass sei keine sinnvolle STrategie und vielleicht denkst du jetzt: Das ist ja wie vor seinem Problem wegzulaufen.

Ja und Nein. ;) Ich teile in dieser Folge meinen persönlichen Weg mit dir und eine Strategie, wie du Ablenkung sinnvoll für dich einsetzen kannst - ganz ohne dein Problem damit zu verdrängen.

Häufig bemerken wir es gar nicht, oder reden es klein.

Dabei ist es so wichtig und kann für deine Entwicklung und deine Ziele einen riesigen Unterschied machen. Genau so war es bei einer meiner Coachees.

Dass ihr DAS bewusst wurde, machte sie stolz, ehrfürchtig und brachte ihr Tränen in die Augen.

Neugierig?

Viel Spaß bei dieser Folge und ganz viele wertvolle Erkenntnisse wünsche ich dir ♥

Du stehst vor einer Herausforderung oder hast ein Problem zu bewältigen? Das haben wir doch ständig, oder?

Ich gaube das wäre auch gar nicht belastend, wenn wir nicht entweder in dem Problem-Opfer-Modus nach einem Verantwortlichen suchen oder mit Druck und großen Erwartungen eine Lösung herbeiquetschen wollen würden.

Meiner Erfahrung nach gibt es einen sehr viel milderen und sanften Weg. Er führt dich zu einer langfristigen Lösung und tut gut, ab dem ersten Tag der Anwendung. ♥

Klingt spannend? Dann hör rein. :)

Viel Spaß bei der Folge ♥

Ich weiss nicht wie du das siehst, aber ich mache so oft in meinen Coachings und auch im Alltag die Erfahrung, dass so wundervolle Menschen nicht erkennen, wie sehr sie strahlen. Zu was sie in der Lage sind. Wie wertvoll, liebenswert und einzigartig sie sind.

Wenn du selbst manchmal zweifelst oder dir einfach ein bißchen mehr Vertrauen in dich wünschst, ist diese Meditation genau das Richtige für dich.

Ich wünsche mir, dass auch du erkennst, was in dir steckt.

Ich freue mich sehr, diese schöne Meditation mit dir zu teilen. ♥

Stell dir vor es lobt dich jemand und sagt so etwas wie: "Wow, das ist ja großartig, das war sicher sehr herausfordernd!" oder ienfach nur "Wow, das ist dir ja toll gelungen!"

Was löst es in dir aus?

So etwas wie " Ach danke dir, wie schön dass du das sagst?"

Oder eher so: " Jaja....ach...das ist gar nicht so schwer gewesen...Themawechsel"

Und ist es eigentlich sogar so, dass du gar nicht so zufrieden damit bist und eigentlich denkst man hätte es sicher noch besser machen können?

Dann ist diese Folge für DICH! ;)

Viel Spas beim Anhören ♥

Du hast Ziele, die du erreichen willst und hast das Gefühl, du robbst dich in Richtung Ziel, anstatt in Leichtigkeit und in deiner Power zu den Ergebnissen zu fliegen?

Glaub mir, ich kenns soooo gut. So viele To.do´s und ich will alles geben, nicht vor mir selbst "versagen" und quäle mich dabei...

Wie du einen wertvollen Flowzustand fördern kannst, um in Zukunft häufiger Spaß bei deinen Schritten in Richtung Ziel zu haben & wann wir uns zurücklehnen und ausruhen sollten... darum geht es in dieser Folge. Performen ohne Auszubrennen.

Sie ist total spontan und im Flow entstanden, ich wünsche dir wahnsinnig viel Spaß dabei.♥

So schön dass du da bist.

Ich bin ganz ehrlich.. ich hab mich verloren in dem was ich dachte, was ihr von mir erwartet und mich daher abbringen lassen die Sommerpause zu beenden. Es sollte perfekt und cool und besonders werden und so habe ich es immer wieder aufgeschoben..

Lässt du dich auch manchmal von deinem Weg abbringen, weil du meinst du müsstest erst noch xyz.....?

Darum geht es in dieser Folge.

Ich erzähle dir in dieser Folge auch von meiner Faszination für das Emotionscoaching und nehme dich mit auf eine Coachingreise, die ich begleiten durfte.

Damit du mal einen Einblick in die Möglichkeiten bekommst, die das Emotionscoaching so zu bieten hat. ♥

Viel Spaß bei der (ganz normalen) Sommerpausen-Comeback-Folge.

Heute teile ich etwas sehr Persönliches mit dir. Ich habe eine wichtige Entscheidung getroffen, die mir sehr schwer gefallen ist.

Und ich habe diesen typischen Entscheidungsprozess durchlaufen. Ein Prozess, der nicht immer schön ist und jedem Menschen schwer fällt, wenn er an etwas hängt... Und genau da beginnt das Dilemma... ;)

Ich wünsche dir nicht, dass du keine Angst vor Veränderung hast. Denn wir alle haben Angst und diese ist auch erstmal etwas Gutes. 

Ich wünsche dir, dass du hinschaust. Und dass du trotz oder vielleicht sogar gerade wegen deiner Angst in dich gehst und in deinem Leben schaust, ob es etwas gibt, was du verabschieden darfst, um dich weiter zu entwickeln. 

Vielleicht brauchst du ja gar keine Veränderung und bei dir ist alles suuuper!
​Dann freue ich mich riesig mit dir mit.

Aber wenn du das Gefühl hast:

"Da ist noch mehr"
​
"Ich lebe nicht mein volles Potential"
​
"Ich bin nicht ganz in meiner Kraft."
​
"Ich führe nicht die Pertnerschaft, die ich mir wünsche."
​
"Ich arbeite nicht in dem Job, von dem ich immer geträumt habe!"

Bitte nimm dich ernst und geh los. Der erste Schritt kann ein kleiner Schritt in deinen Gedanken sein. :)

Viel Spaß bei der heutigen Folge ♥

Hallo ihr Lieben. 

Ich freue mich, heute wieder eine kleine Erkenntnis mit euch zu teilen. ♥

Wir sagen: Mein Darm verdaut, mein Magen knurrt aber wir sagen auch: ICH DENKE.

Warum aber identifizieren wir uns so sehr mit unseren (Ja nicht immer schönen) Gedanken? Und wäre es nicht sinnvoller, das nicht zu tun? 

In der heutigen Folge teile ich meine Gedanken ;) dazu mit dir. 

Ich freue mich, wenn du mir die deinen in den Kommentaren lässt. ♥

Gib auf dich acht, deine Lisa

In der heutigen Folge geht es um deine Beziehungen. Egal um welche Beziehung es sich handelt, ob zu deinem Chef, deinem Lebenspartner oder deinen Eltern. Mit Achtsamkeit kannst du Einiges tun, um die Qualität deiner Verbindungen deutlich zu verbessern. 

Ich teile heute 5 Coaching-Tipps mit dir, mit denen du sofort anfangen kannst deine Beziehungen zu verbessern. ♥

Ich wünsche dir viel Spaß bei der Folge. 

Deine Lisa

Hallo du Herzensmensch, 

schön, dass du wieder da bist. In der heutigen Folge spreche ich darüber, welche wahnsinnig großen Veränderungen in dein Leben kommen, wenn du bewusster lebst. Bei Achtsamkeit und Meditation denken wir in erster Linie an Entspannung, Stressbewältigung und Ruhepausen. Das diese ein wichtiger Teil sind, muss ich denke ich nicht mehr erwähnen... ;)

Jedoch steckt sooooo viel mehr an Veränderung für dein Leben und für das Leben deines Umfeldes dahinter! Ich kann es gar nicht oft genug sagen, wie sehr die Achtsamkeit und die Meditation mein Leben bereichert haben. Dafür gehe ich los, das ist meine Mission. 

Viel Spaß bei dieser emotionalen Folge. ♥

Du veränderst die Welt, wenn du dich veränderst! ♥

Es ist wieder Meditation monday. ♥

In dieser Meditation bringst du dich mit immer wiederkehrenden Sätzen in eine tiefe Entspannung. Du bespielst dein Unterbewusstsein mit wertvollem Input und deine Gedanken kommen zur Ruhe. Diese Meditation ist besonders gut für Anfänger geegnet, da sie dein Gehirn ständig mit einer winzigen Aufgabe versorgt, so dass unnötige Gedanken über den Einkaufszettel seltener werden. 

Aber denk dran, sollten sie trotzdem kommen: don´t worry, wir sin dalle bad meditators. ♥

Ganz viel Liebe geht raus . Lisa

Diese schöne Meditation eignet sich sehr gut für dich, wenn es dir gerade nicht ganz so gut geht. 

Wenn du gerade vielleicht ein wenig krank bist, dir etwas weh tut, aber auch wenn dich eine Emotion belastet. 

Hier hast du die Möglichkeit ein Stück davon loszuwerden und mehr Wohlbefinden zu spüren.

Ganz viel Freude bei dieser Meditation ♥

Heute wartet eine etwas ungewöhnliche Folge auf dich. ♥

Ich teile mit dir, die persönlichen Worte, die ich an die Teilnehmer meines bald erscheinenden Kurses richte. 

Bei der Erstellung dieses Kurses ging es mir vor allem darum, dich da abzuholen, wo du gerade stehst. 

Er richtet sich auch an DICH, wenn du nach einer S.O.S.- Hilfe suchst, die dir in schwierigen/stressigen Situationen hilft

- dich sofort herunterzufahren

- dich zu entspannen

- wieder klar denken zu können

- gute Entscheidungen treffen zu können

- etwas Gutes für dich zu tun und endlich einmal loszulassen

(auch wenn du noch nie meditiert hast!)

Er richtet sich auch an DICH, wenn du schon hin und wieder meditierst, es dir aber bisher noch nicht so gut gelingt, den Effekt aus den Meditationen auch in der herausfordernden Situation SOFORT und PRAXISNAH anzuwenden. 

Vielleicht kannst du dich ja mit dieser Folge schon hineinversetzen in die Zukunft. 

In eine Zukunft, in der DU DIR diesen Kurs geschenkt hast und loslegst. ♥

Es ist wieder Meditation monday... 

zugegeben, es ist Mittwoch und die Folge ist 2 Tage später dran als geplant. 

Jeder, der schonmal unter Shlafproblemen gelitten hat, weiss: es ist einfach nur ätzend!

Du liegst wach, Gedanken kreisen, die richtige Schlafposition will sich auch nicht finden lassen und die Uhr tickt.

Mit einer Meditation kannst du dich unterstützen, in einen ruhigen Schlaf zu finden ♥

Ich wünsche dir süße Träume und einen erholsamen Schlaf. 

Gute Nacht, Lisa

In dieser Folge geht es um eines der wichtigsten Learnings, die ich durch Achtsamkeit und Meditation erleben durfte. 

Kennst du das? Du gehst bei Entscheidungen oder in deinem Verhalten künstlich auf die Bremse oder das Gaspedal? Wenn es dann in die Hose geht zweifelst du daran, ob du e den Ausgang hättest verändern können, wenn du anders gehandelt hättest? Wie du endlich in deinen Fluss kommen kannst und dadurch nichts mehr bereust, erfährst du in dieser Folge ♥

Ich freue mich auf eine Bewertung bei Spotify oder Apple podcasts :)

Gib auf dich acht! Deine Lisa

♥ Wer hat sie nicht? Diese lästigen Selbstzweifel, die immer wieder hochkommen und nicht zu selten dafür sorgen, dass wir Dinge nicht oder nur zögerlich anpacken. Du willst ab heute all in gehen und deine Selbstzweifel in einem ganz anderen Licht sehen? Dann bist du hier genau richtig! :)

 Kennst du das? Dein Verstand erzählt dir Geschichten über Verlust und Schmerz und hindert dich dadurch daran überhaupt zu springen?

 In dieser Folge geht es um die Angst sich zu binden und mit vollem Herzen zu lieben. Es geht darum, was wir dabei auf der Strecke lassen und warum es sich lohnt trotz allen Erfahrungen wieder zu springen. 

Ich möchte dich und mich selbst dazu ermutigen, wieder häufiger mutig und voller Freude zu springen. ♥

Viel Spaß bei der Folge :)

In dieser Folge gebe ich dir 6 konkrete Schritte mit auf den Weg, die du anwenden kannst, um endlich mit deiner Vergangenheit aufzuräumen. Um endlich deine Verletzungen heilen zu lassen, um mit mehr Leichtigkeit deinen Weg gehen zu können. 

Denn mal ganz ehrlich: Wer geht die ganze Reise zu seiner Happy Island schon gerne mit einem zentnerschweren Rucksack?

Bist du bereit, in die Umsetzung zu gehen?

Dann wünsche ich dir viel Spaß bei dieser Folge und freue mich wie immer über dein Feedback auf spotify oder Apple podcasts. :)

Gib auf dich acht! ♥

Heute möchte ich etwas wirklich wichtiges mit euch teilen!

Wenn du dich manchmal lost fühlst, du nicht weisst ob du auf dem richtigen Weg bist, was deine Aufgabe ist, wofür du wirklich brennst usw usw usw... schau mal ob du dich mit diesen Zuständen identifizieren kannst und erfahre die Lösung da raus!!

Dann ist es meine Herzenempfehlung dich mit dem Thema Achtsamkeit und Meditation auseinander zu setzen. 

Außerdem machen wir eine kleine Übung zusammen, die für mich einer der Aha Erlebnisse auf meiner bisherigen Reise waren. Die mir bewiesen hat, dass es doch nicht alles so WUSA und abgefahren ist, wie ich dachte...

Hör also unbedingt rein. 

Hey du. In der heutigen Folge teile ich eine ganz persönliche Geschichte mit dir, die ich gerade erlebt habe. Es geht um Verlust und Gewinn, um dRama und seine Auflösung, um Geschenke vom Universum und um die Erkenntnisse, die wir erlangen können, wenn wir bereit sind hinzusehen. 

Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei der Fole. 

Wenn du weitere Inspirationen von mir haben möchtest, folge mir doch auch auf Instagram. :)

https://www.instagram.com/lisa_selbst_und_achtsam/

Buche ab jetzt auch ein 1:1 Coaching und löse deine Glaubenssätze auf! Schreib mir einfach auf Instagram oder kontaktiere mich über meine Wesite. Lisa-hohmann.de

In dieser Folge geht es darum, dass es voll ok bist, wenn du nicht immer gut drauf bist! Es ist sogar gut! Denn jeder von uns hat Sorgen, Ängste und Zweifel und du tust dir selbst keinen Gefallen damit, wenn du immer nur ein Lachen drüberlegst, so, wie ich das gemacht habe. Viel Spaß bei der Folge. :)

In der heutigen Folge geht es darum, dass es eine absolute Stärke ist, wenn wir uns Probleme oder Baustellen eingestehen und uns für unsere Enrwicklung und unser Ziel Hilfe suchen. Du erfährst, welche Möglichkeiten ich genutzt habe und nutze, um meine Themen zu bearbeiten und wie viel Mehrwert es dir bringen kann, dich nicht alleine durchzuboxen.

Wenn dir der Podcast gefällt, lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple-Podcasts da, ich freue mich sehr über dein Feedback.

In der heutigen Folge geht es darum, warum wir süchtig nach negativen Gedanken sind und wie wir aus diesem Strudel ausbrechen können. Von Glas halbleer zu Glas halbvoll in wenigen Sekunden. :) Außerdem spreche ich darüber, warum ich nicht der Meinung bin, das Visionen oder positives Denken eine Lüge sind. Viel Spaß beim Zuhören! :)

Wenn dir der Podcast gefällt, lass gerne etwas Liebe da und bewerte ihn in wenigen Sekunden, damit auch andere von der Inspiration profitieren können. Danke dir!

Ich glaube , einer der wichtigsten Steps wenn es darum geht deinem Traumleben näher zu kommen ist es, dich damit zu beschäftigen wer du bist, welche Werte du hast und wer du in deinem mTraumleben sein willst. Das colle ist, du kannst heute schon damit beginnen auf deiner Happy Island zu leben. Wie? - das erfährst du in dieser Folge. :) Viel Spaß  beim Zuhören!

Wenn dir der Podcast gefällt bewerte ihn gerne auf Itunes oder Spotify, damit noch mehr Menschen von ihm profitieren können. DANKE!

In dieser Folge geht es um die 5 für mich entscheidensten Hinweise, die uns zeigen, ob wir unsere Berufung gefunden haben. Fragst du dich manchmal, ob dass, was du da tust wirklich deine Berufung ist? Wenn du diese 5 Hinweise einmal auf dein Leben ummünzt und dich fragst, ob sie bei dir und in deinem Job oder Hobby zutreffen, kannst du ziemlich genau erkennen, ob du deine Berufung (schon) gefunden hast oder was dir evtl dazu moch fehlt. 

In dieser Folge teile ich eine sehr persönliche Geschichte mit dir, aus der ich viel gelernt habe. Es geht darum, wie sich unser Leben verändern kann, wenn wir Feedback annehmen, hinterfragen und geben können. Unser Leben kann sich grundlegend verändern, wenn wir ERKENNEN, was unser Alleinstellungsmerkmal/ unsere besondere Fähigkeit ist.