Lisels godnattstund - en talkshow om sömn
By Lisel Humla
och kanske känner du igen Lisel Humla från hennes populära podd Sov med mig. Lisels godnattstund finns även på YouTube...
Lisels godnattstund - en talkshow om sömnMar 16, 2021
#4 Allt du inte vill göra för att sova gott
"Jag vill inte gå och lägga mig"... blir början på den långa listan med allt du inte vill göra, även om du vet det vore bra för dig, för att sova gott.
Första steget i en förbättring är att se situationen som den är. Vi börjar här...
Vill du titta på det här avsnittet så sändes det live på YouTube den 10 mars 2021.
Podden Lisels godnattstund är systerpodd till Sov med mig-podden. Lisels godnattstund är en podd om sömn. Sov med mig är en insomningspodd.
Vill du titta på kommande eller tidigare Lisels godnattstund så är det bra att hålla koll på YouTube-kanalen Lisel Humla - Urforma nu.
#3 Läk dina sömnproblem i Häxans trädgård
Kvällens gäst kan prata med djur, spöken och folk; Helena Andrén-Niemi. En skadad axel som starkt påverkade Helenas sömn blir ingången till att vi pratar om att prata med djur och hur du odlar egna örter som kan hjälpa dig att somna gott. Bland annat... Här hittar du mer om allt spännande Helena berättade om och lär ut: https://haxanstradgard.helenaniemi.se/sovgott/
Vill du även titta på den härliga talkshowen så finns den här: https://youtu.be/zEU6fLKxCRQ
#2 Poddar om sömn och poddar att somna till
Visst är det skillnad på poddar om sömn och poddar att somna till. Ibland funkar poddar om sömn att somna till men då missar jag ju vad som säjs. I poddar att somna till brukar det inte vara lika viktigt att höra allt som säjs. Eller vad säjer du? I det här avsnittet av den redigerade talkshowen Lisels godnattstund pratar vi mest om podden Sov med mig som är ett exempel på podd att somna till. I tidigare avsnitt av Sov med mig har jag, Lisel Humla blandat sånt som är bra att höra med sånt som inte gör så mycket om du inte hör. Det kan skapa lyssningskonflikt har jag insett med hjälp av er lyssnare. Om jag pratar om kvalset och elektromagnetisk strålning så kan det bli för stressande. Så nu flyttar vi över allt sånt till Lisels godnattstund, en podd om sömn. Och kvar i Sov med mig podden bir de där sköna rörelserna som blir bäst med minsta möjliga ansträngning. Och så lite nynnande förstås, nattande nynnande.
Kanske är det därför vi i det här avsnittet pratar extra mycket om kvalster och andra småkryp på vår kropp. Snälla småkryp...
Det är bara min röst, Lisel Humlas röst som hörs i det här avsnittet. Men vi har en fantastisk chatt-gäst: Amanda som också är en trogen Sov med mig-lyssnare. Naturligtvis blir det så mycket bättre när vi kan kommunicera med varandra. Även med tidsförskjutning.
Så om du inte redan har koll på podden Sov med mig kan du allltid söka i din podd-app eller gå till Sov med mig-poddens egen sida.
Lisels godnattstund sänds alltid först som en live talkshow på YouTube. Smarta sömn-intresserad prenumererar därför på YouTube-kanalen Urforma nu med Lisel Humla. För visst är det kul att kunna se rösten och även vara med i talkshowen, som chattgäst eller videogäst...
Ps. Bilden till varje enskilt avsnitt kan se lite olika ut för varje avsnitt ser lite olika ut.
#1 Vad är bäst för ditt hjärta, att ligga på höger eller vänster sida?
Första avsnittet av Lisels godnattstund som podd blev det som sändes på Alla hjärtans dag 2021. Såklart på tema hjärtat. Vad är bäst för ditt hjärta, att ligga på höger eller vänster sida? Lisels godnattstund har sänds som videoshow sedan sommaren 2017. Först på Facebook och sedan hösten 2020 på YouTube. Den sänds nu live onsdagar kl 21-21.30. Här kan du lyssna på en aningen redigerad version. Jag försöker rensa bort när jag tramsar mig och när pratet är alltför relaterat till det visuella. Men du är varmt välkommen att också ta in Lisels godnattstund via dina ögon.
Jag vill redan nu berätta för dig att det jag kommer fram till i det här avsnittet är att just en sida är den mest skonsamma för hjärtat att du ligger på. Vilken sida då....
Till varje poddavsnitt finns eller kommer att finnas blogginlägg på samma tema där du hittar länkar och mer fördjupande texter, förhoppningsvis. Du är också varmt välkommen att vara med i resonerandet. Tillsammans kommer vi på mer. Just det här avsnittet var ett"solo-avsnitt" där jag pratar på. Framgent kommer flera avsnitt med gäster. Vi utgår alltid från temat sömn i våra samtal men det kan sväva ut. Det gör det ju även när jag pratar själv. Det lättaste sättet för dig att delta i diskussionen är att kommentera på blogginlägg, lämna röstmeddelande här, vara med och chatta i live-sändningen. Och vill du vara med som gäst, kontakta mig...