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Lisi Vitali

Lisi Vitali

By Lisi Vitali

Nach einer Geburt wieder ganz
zu sich kommen?
Jede Geburt ist für Mama und ihr Kind
ein aufregendes und tiefgreifendes Ereignis.

Es gibt aber große Unterschiede im individuellen Erleben.

Manchmal hinterlässt
dieses Ereignis unangenehme Spuren und Mama und folglich auch Kind sind derart erschüttert, dass sie in den Gefühlen einer schweren bis hin zu traumatischen Geburt verstrickt bleiben.
lisi-vitali.at
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Geheimer Garten

Lisi VitaliApr 12, 2022

00:00
13:16
Geheimer Garten

Geheimer Garten

Lasst uns heute gemeinsam eine wundervolle Imaginationsreise machen und beginnen euren EIGENEN, ganz persönlichen Garten zu gestalten. Einen Ruheort, an dem ihr selbstwirksam handeln und wirken könnt und euch achtsam mit euch und der Ressource Natur verbinden könnt…..
Apr 12, 202213:16
Gefühle einladen

Gefühle einladen

Wer kennt sie nicht: Unwillkommene Gefühle! Wut, Trauer, Enttäuschung, Ohnmacht, Scham, Angst und viele mehr. Sie alle drängen sich immer wieder in unser Bewusstsein und da wir sie da nicht gebrauchen können und einfach nicht da haben wollen, schicken wir sie wieder weg. Aber nach einiger Zeit kommen sie wieder, dann um einiges stärker und eindringlicher. Und wenn wir sie erneut wegschicken, dann kann es passieren, dass sie irgendwann nicht mehr „anklopfen“, wenn sie kommen, sondern sich einfach ihren Raum nehmen und dann sehr vehement da sind, sodass es uns flutet und wir diese Gefühle kaum mehr steuern können. Und da beginnt der Teufelskreis. Denn wir wollen ja nicht einfach so überschwemmt werden von diesen Gefühlen, also drängen wir sie beim nächsten Mal umso eher weg und umso forscher erobern sie sich wieder ihren Raum…..
Aber was wäre denn, wenn wir den Spieß umdrehen und versuchen diese Gefühle kennenzulernen und sie freundlich einladen zu uns, ganz zu unseren Bedingungen, also wenn wir gerade Raum und Kraft und Zeit dafür haben.
Heute lade ich dich dazu ein, deine Gefühle ein wenig besser kennenzulernen……
Apr 12, 202210:48
Wohlfühlort

Wohlfühlort

Wir alle sehnen uns nach Geborgenheit und Sicherheit, ganz besonders wenn es gerade „rund“ geht und wir durcheinander, gestresst und verletzlich sind. Wie schön wäre da so ein Ort, an dem man sich wohl fühlen kann, sich sicher und geborgen fühlen kann. Und wenn es diesen Raum in der Wirklichkeit gerade nicht zu geben scheint, dann haben wir diese wundervolle Möglichkeit ihn uns in unseren Gedanken zu erschaffen. Daher lade ich dich heute herzlich dazu ein, dir DEINEN , ganz individuellen und persönlichen Wohlfühlort zu kreieren. Hast du ihn einmal erschaffen, kannst du immer und immer wieder dorthin, egal wann, denn er ist immer da…..viel Freude damit!

Apr 08, 202211:02
Meine Atmung, mein Rhythmus

Meine Atmung, mein Rhythmus

„Du, mit all deinen Gefühlen bist genau richtig so wie du bist.“

Das Wichtigste nach einer belastenden Geburt ist, dass Du liebevoll zu dir selbst bist.
Du hast alles, was in deinem Bereich und zu diesem Zeitpunkt möglich war getan.

Alles was du jetzt fühlst ist normal und darf sein.

Gehe sorgsam mit dir und deinen Gefühlen um und hole dir die Unterstützung, die dir gut tut.

Es kann sein, dass deine Gedanken immer wieder um die belastende Geburt kreisen.

Hier findest du eine Übung für dich, die dir helfen kann, wieder im Hier und Jetzt sein zu können. Du kannst sie jederzeit und überall durchführen.

Sie heißt: Meine Atmung, mein Rhythmus!

Viel Spaß dabei!

https://lisi-vitali.at

Aug 07, 202106:57