Skip to main content
Livsrommet med Silje

Livsrommet med Silje

By Silje Vassøy

Dette er podcasten for deg slik at du kan løfte deg selv opp på en bærekraftig måte for hele livet og helsen din.
Where to listen
Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

E86: Anerkjennelse og bekreftelse
E86: Anerkjennelse og bekreftelse
Hallo og velkommen til ei ny uke!  Idag vil jeg dele noen ord og fraser som jeg har tenkt på i det siste.  Til din rekfleksjon og ettertanke. Og ikke minst vekst.  Selv om innholdet kan oppleves som tungt, så er episoden kort idag.  Du hører om: Anerkjennelse Bekreftelse Flokk Passe inn På hvilket grunnlag ta avgjørelser Jeg vil leve livet med anerkjennelse og bekreftelse fra min sjel Hvem og hva sier du nei og ja til? Gjerne del din tilbakemelding om hva du følte og tenkte etter du har hørt ferdig denne lille episoden.
09:46
November 21, 2022
E85: Min reise med Human design
E85: Min reise med Human design
Velkommen til ei fantastisk ny uke med tilhørende deilig episode.  Jeg har fått spørsmål om jeg kunne dele mer om human design her på podden. Og det vil jeg jo. Så her kommer min historie. Min reise. Det jeg husket på stående (nei sittende) fot av alle ahaen og lyspære øyeblikkene. Disse har jeg lært utrolig masse av: Tone Haave Emelie Eriksson Jessica Rein Torbjørn og Kaja Din human design reise er nettopp din. og er like unik som ditt human design kart er. 
45:48
November 14, 2022
E84: Intuisjonen din er ikke en One size fits all
E84: Intuisjonen din er ikke en One size fits all
Velkommen til ei deilig ny høstuke og en herlig kortere episode!  idag forteller jeg om intuisjonen. Både som startet når jeg ble mor i 2010. Men også når jeg reddet livet til min mellomste. Og hvordan det kan være ulikt fordi vi er forskjellige.  Ha tiltro til at intuisjonen og den kroppslige intelligensen kan ha rett. Hva du får igjen av å lytte til din intuisjon Hvordan coachingpraksisen min formet seg på grunn av intuisjonen min Sjelens Gnist (facebook gruppe) har du kommentarer eller spørsmål, send de gjerne til meg på mail siljevaase@gmail.com eller på instagram
22:04
November 07, 2022
E83: Frankenfoods / ultraprosessert VS råvare basert kosthold med Maria Nikkinen Rørstad
E83: Frankenfoods / ultraprosessert VS råvare basert kosthold med Maria Nikkinen Rørstad
Velkommen til ei ny høstuke og med en tilhørende ny episode!  Idag gjester Maria igjen Livsrommet med Silje for å snakke om det som hun brenner aller mest for. Nemlig Råvare basert kosthold. Forrige episode med Maria  Du hører om: Råvare = er en ingrediens, har ikke ingredienser Vil kroppen kjenne igjen? Hva er det jeg egentlig spiser? Lekk tarm E-stoff Konserveringsmiddel Fersk mat Konserveringsmiddel laget for å hemme bakterievekst Maten blir steril Syntetestiske komponenenter som kroppen ikke gjenkjenner Kan det blir betennelser, irritasjoner og ubalanser?  Alt henger sammen Siden det selges på butikken, så kan det jo ikke være farlig ?!? Bevisstgjøring Allergimat (ultraprosessert) Når den første ingrediensen er vann Hva er det jeg gir ungene? Små kropper trenger byggesteiner som kroppen kjenner igjen Smøreosten eller skiver med vanlig gulost Graden av beleilighet og enkelhet "lovlig juks" eller snarvei Mange snarveier er ikke lure å ta langsiktig Holdbarhet og stabilisatorer Du blir det du spiser eller Du blir det du tar opp i tarmen din Får tarmen og lenger hodlbarhet?  Prøvekaniner Cocktail effekten Mat er signaler De ulike delene på dyret har ulik proteinsammensetning De ulik naturlige konserveringsmetoden som bevarer maten i veldig stor grad Prisene på kjøttdeig  Kjøpe kjøtt direkte fra bonden Reko ring Matkvalitet og bevissthet Hormoner Blodsukkeret Kvinnelig syklus, hva trengs? Insulin Sult og metthetshormon: ghrelin og Leptin Faste er ikke for alle One meal a day: OMAD  Antall måltider er individuelt Hvor mye UP (frankenfoods) mat trengs for å bli mett vs råvarer? Overvektig men underernært Kjøtt og hormoner. Konvensjonell drift, hormon etterlignere. Østrogendominans Økologisk kjøtt er bra for kvinnelig hormon balanse Bevissthet rundt hva og hvordan du spiser Opprinnelsesland på kjøttet du spiser Ikke godta at alt i butikken er sunt Spør spørsmål Vi kjøper veldig dyrt vann, folkens Gi deg selv kred for de gode valgene du tar Stress  Det som har vært, det har vært. Sett en strek Tygge maten Fiber Ja takk begge deler, både sunt og god smak Spise etter sesong Konserver i sesong Ta vekk illusjonen om at mat skal gå så fort Matlaging tar tid Matglede Utforske ny sesongbasert råvarer Planlegging er sexy Ukesplanleggeren kan du og skaffe deg her. Hva planlegger du ut ifra? Middag til kvelds Roen til å nyte maten Bring back the sexiness Forbukeren har makt Du stemmer med hver krone du bruker Hva er dine store viktige prioriteringer? Forutsetninger Stress & Syklus runde 3. Ventelisten har åpnet. (Send mail til siljevaase@gmail.com) Påmelding åpner den 1 januar og kurset starter 23 januar.  Maria på instagram  Del skjermskudd. tagg oss begge og del den med alle de som du kjenner som vil ha nytte av den. 
55:10
October 31, 2022
E82: Energien bak handlingene dine og hvordan gjøre det kjedelige kjekkere + nervesystemet ditt
E82: Energien bak handlingene dine og hvordan gjøre det kjedelige kjekkere + nervesystemet ditt
Velkommen til ei ny deilig høstuke! Jeg håper du har det veldig fint. Denne episoden er sponset av: - Gjenklang medlemsportalen for deg som savner både fellesskap og sjelepåfyll på en jevnlig basis - Mentorpakke for deg som vil og trenger å jobbe 1 til 1. Introduksjonsprisen varer i 7 dager til. 18.800,- for seks hele fantastiske månender. Jeg har ledig for 2 nydelige sjeler. (verdi er 39.900)  for spørsmål eller påmelding send epost til siljevaase@gmail.com Du hører om i episoden: Energien bak handlingen smitter/ er med videre  Lage mat Hvordan gjør kjedelige og uungåelige handlinger kjekkere Hvordan du gir bort energi når du tyner deg fra et negativt perspektiv Leksetipset som har fungert på alle 3 jentene mine
20:53
October 24, 2022
E81: Healing og forskning + mer. Med Torunn Anthonsen
E81: Healing og forskning + mer. Med Torunn Anthonsen
Velkommen til ei deilig ny høstuke og en tilhørende ny episode!  Denne episoden er sponset av: - Nye mentorpakker. 6 måneder dedikert fokus til hele deg. De 3 første pakkene går til intro pris: 18.800,-  (Opprinnelig verdi 39 960) Nedbetalingsløsninger opptil 6 måneder er mulig. - Vekk din intuitive healer- kurs med Torunn og HealerSusanne Du hører om: Torunn sin historie og hva som startet hennes healing-spirituelle reise "Harry Potter" slottet som Torunn gikk på Forskning:  Lege Olav Knudsen-Baas Fjernhealing vs hands-on healing Kirugisk healing Meditert. Hvorfor Silje startet å meditere hver dag Hjerteenergi /Heartcoherence  Koble seg på Hvordan hun mottar beskjedene Klarsyn Klarhørt Klarvitende - De som bare vet Levd livet frem til da med nesten stengt hjerte Gått glipp av så mye Hvorfor er du så tøff, hard og kald? Har du vært i militæret eller? Wheepy-wednesday Tårer Sjelen og hele meg ble filleristet med kjærlighet Sorg, vakkert og sårt med dødsfall Trøst i at det er en transformasjon Hjertetegn Prekestolen Morfar, på Silje sin høyre side Å, er du barnbarnet til han Magne?  Krystaller Forskning på healing, hvordan det fungerer Medieoppslag: https://www.torunnanthonsen.com/services-9 Trenger både leger, men også healere ++ Diabetes, en fot i hver leir Kronisk urinveisinfeksjon Homeopati Brystbetennelse - Belladonna Natur er healing Men vi har ikke funnet ut av alt ennå Vekk din intuitive healer - kurs 
01:11:31
October 17, 2022
E80: Energi, healing, hyllest til menn og morfaràr med HealerSusanne
E80: Energi, healing, hyllest til menn og morfaràr med HealerSusanne
Velkommen til en ny magisk episode ❤ Jeg besøker Susanne på kontoret hennes og der oppsto det mye magi. Du hører om: - Susanne sin historie - Fargene og glitteret datteren hennes så i oppveksten - Energiarbeid er glitter i hverdagen - Healing er levering av energi som et postbud - Aurora guiden. Intens følelse. Universiell orgasme - Navneendringen. Morfar sitt etternavn - Silje sin Morfar. Døpt. Johannessen. Prest med mye makt. Baby Morfar - Meditasjon, ekstrem takknemlighet for Morfar. Glitter i hele rommet  - Onkelen ble starten på Susanne sin healingreise - Synsk dame: Morfar trakk i tråder slik at Oddvar og meg endte opp sammen - Hvordan endte Silje opp med sin mann - Småbarnstiden - Sorg. Ufordøyd sorg vil komme å bite deg i rompa - Ikke en fasit for å fordøye sorg - Hvordan tar healeren vare på seg selv?  - Forventninger, lyst å bistå flere - Egne skader og operasjoner var det hun trengte for å komme videre, "knekke" koder som trengtes - Ønske om å hjelpe mange flere - En vanlig dag i livet til Susanne - Hva trenger jeg idag? -  I LOVE MY LIFE - Læring og beskjed i skader/ulykker - Gå i en annen retning - Er det noe jeg kan lære ut av dette? Er det noe godt som kan komme ut av dette? - Offerrollen - We can do hard things - Easy way out, quick fix - Livet kan vær hardt avogtil, men vi kan gjøre harde ting - Fartshump i veien, og du vil komme deg over - Parforhold, Ikke bare holde ut, Men å få det til å blomstre - I hver vår retning - Trening og Rødvin - Lykkefølelse i å dele en opplevelse - Vin app - Læringer i vårs forhold: Dyp forståelse - Seminarhelg - Ta ting for gitt, går sjelden bra - Intensjon på seminarhelg: Snakke om det vi vanligvis ikke får snakkt om + mest mulig sex - re-forelska - Podcasten - Irritasjonsmomenter hos hverandre - Fortelle med en gang - Skap ditt drømmeliv kurs og Vekk din intuitive healer med Torunn Anthonsen Hva som egentlig skjedde etter opptaket. Workshop i Sandnes 27/11: Syklus og kvinnekraft. 
01:08:42
October 10, 2022
E79: Higherself meditation co-creation with Kirsi Englund
E79: Higherself meditation co-creation with Kirsi Englund
This is just the meditation with some relaxing music added!  Enjoy ❤ Kirsi on instagram
06:49
October 05, 2022
E78: Forgiveness, motherhood and trailblazing with Kirsi Englund
E78: Forgiveness, motherhood and trailblazing with Kirsi Englund
Welcome to another episode and another splendid week! The first part of the episode is in Norwegian.  Gjenklang - Medlemsportalen The talk with Kirsi starts around 14 minutes Shownotes: Kirsi on instagram We think we are not capable to do big things Different kinds of legacy Follow your honesty, then your purpose will reveal itself Not accepting mediocracy There is not enough for everyone Do not listen to your mind Forgiving both others and yourself You really need to lean to forgive yourself There is a lot of mistake that you are gonna make; learn to forgive those mistake Accepting No one is perfect Take time of You can not be there for the kids ALL the time Permission slip: Don`t be so hard on yourself Your children chose you Intention behind it were good Insecurities as a first-time mom Trust your intuition as a mom Intuition is the language of the body Different types of bodily Yes`s and No`s Depending on eachother in times of extra struggle and chaotic Safe and support Evolving part of the long-term relationship Trailblazer Bonus: Meditation Starts 42:47 Kirsi webpage Rebel new earth school / academy
53:50
October 03, 2022
E77: Meditasjon, spiritualitet og energi
E77: Meditasjon, spiritualitet og energi
Velkommen til ei fantastisk ny uke og en ny deilig episode ❤ Denne episoden her blir nok litt annerledes enn mange av de som har vært. Jeg deler min meditasjonsreise, hvordan det startet.  Og hvilken dybde jeg fort traff og hvordan det har vært som limt fast på netthinnen siden.  Jeg lot meg inspirere av dyktige og glimrende Emelie som har podcasten Emelie søker visdom.  Og etter jeg hadde hørt episodene hennes så følte jeg at tiden var inne å dele dette fra min historie.  Meditasjon, spiritualitet og energiarbeid er noe av glitteret i mitt liv ❤
21:27
September 26, 2022
E76: Foredrag: Fra sliten til balansert, - hvordan ta vare på seg selv i en travel hverdag
E76: Foredrag: Fra sliten til balansert, - hvordan ta vare på seg selv i en travel hverdag
Jeg hadde før sommeren et foredrag for mange sykepleiere via norsk sykepleierforbund. Utrolig mange i soMe spurte om de og kunne få se/høre. Så på slutten av sommeren så hadde jeg det samme foredraget på zoom for utrolig mange intresserte oppmøtte.  Dette er opptak (litt redigert) av dette foredraget.  Du kan melde deg på Stress & Syklus. frem til kl 20 00 idag. For da starter den første læringstimen.  Bruk gjerne rabattkode OPPDRIFT for en deilige rabatt. https://theidealyou.mykajabi.com/stress-syklus-2-0 Vil du booke foredrag eller workshop med meg? eller likn henvendelser: Ta kontakt på siljevaase@gmail.com Tilbakemeldingene er: "Silje er født til å stå på en scene og formidle"  "Silje er magnetisk og engasjerer utrolig mye" 
49:51
September 19, 2022
E75: Spørsmål og svar
E75: Spørsmål og svar
Juhu kjære lytter! Dette er en ekstraordinær superspesial episode!  Fordi jeg hadde 3 sendinger via facebook siden min  hvor jeg besvarte masse spørsmål som har kommet min vei de siste årene..  Og siden det fremdeles er tid for å melde seg på høstens mest helhetlige kurs, så ville jeg lage om opptakene fra disse sendingene opp til en deilig episode til deg.. Jeg svarer på spørsmål om: - Stress - Syklus - Hvorfor selvutkling er bra for din fysiske helse - Rigide strenge rutiner og liv VS flytende og varierte rutiner, hva er best? Du som hører denne episoden og vil bli med på kurs. Bruk rabattkoden LETTHET for å få en fin rabatt ❤ Kurset Stress & Syklus er magisk og vi vil gjerne ha med deg. Du kan lese mer om kurset her. 
01:01:04
September 13, 2022
E74: Bli forelsket på ny i din partner med human design med Torbjørn og Kaja
E74: Bli forelsket på ny i din partner med human design med Torbjørn og Kaja
Velkommen til ei ny høstuke og en FANTASTISK ny episode!  Jeg har med meg to nydelige sjeler som gjester; nemlig Torbjørn og Kaja! Og temaet idag er Human design og par relasjon. Men det ble veeeeldig mye mer. Du finner informasjonen til Torbjørn og Kaja her. Følg de også på instagram her. Du hører om: Stavanger Human design og parrelasjon (Kaia) Gått hele livet mitt etter forventninger fra andre. Hva jeg trodde det innebar å være menneske. Det er noe mer? Jeg presset meg i mange år (Torbjørn) Gjorde ting på hva andre forventet hva jeg skulle gjør snill og flink gutt. Gjorde ting som jeg følte ikke var riktig for meg Det var noe som manglet Skal jeg virkelig gjøre dette i 30-40 år til? Jeg prøvde hvertfall. Jeg gjorde det jeg kunne Skam og skyld. Å ha levd et liv hvor en ikke passer inn Følte meg forpliktet til å få sekser i alle livets fag Vi lot hodet stå i bresjen av alle avgjørelser, Vi glemte jo kroppen Visdommen i Human design i kroppen vår. Ikke i hodet Dekondisjoneringsfase Fornekte at kroppen har en intelligens. Den er ikke logisk Når jeg mistet fotfeste i livet, tenkte: Hva kan jeg gjøre for meg selv Elske deg selv før du kan elske noen andre Human design bekrefter at alle er ulike og unike Det er ikke kun en vei til lykke, fred og overskudd Hjelpe hver enkelt til å se seg selv og anerkjenne sine egne gaver Og når begge elsker seg selv mer på begge kanter, så blir jo forholdet bedre Grunnleggende Kan se hvor det oppstå misforståelser og konflikter Et forhold kan ikke reddes av den ene personen Lengre forhold. Endring er uungåelig. Vokst i fra? Frykter. Redd for å miste partner. Avhengig av en annen person som utfylle en rolle for deg Man ser etter noe man ikke har selv. Leter etter ekstern? Men du har det i deg selv Energisenterene. Misforstår ulikhetene og dynamikken Akseptere hverandre for slik de er, tillate hverandre å uttrykke seg ærlig Feire hverandre sine gaver. En projektor kan se. Viktig for projektorer å føle seg anerkjent baby 8 måneders "krise" i forholdet. (Kaia) Tillate seg selv og forholdet til å komme ut av balanse Oi, hvordan kan vi få en bedre balanse i forholdet ? Tålmodighet Viktigheten av å prioritere kvalitetstid med partner over kvalitetstid med barn barna er faktisk ikke viktigst Istedenfor å jobbe kun med forholdet, så jobbe med seg selv og handler om seg selv, før alt annet Eksempel for barna Foreldre rollene Falske sannheten Avlæring Ubehagelig å møte seg selv Våge å spør seg selv de spørsmålene som er ubehagelige Inkarnasjonskors - et livstema. Men ikke det viktigste Autoritet og strategi er viktigst Å leve ut sine gaver Sammenliknet meg selv opp mot andre. Men når skjønte hvor fantastisk jeg, så sluttet jeg å sammenlikne meg selv. Tar ansvar for sitt eget liv. Ikke rømme Udefinert emosjons senter Unngår konflikter Emosjonelle bølger Syklus Du er god nok Alt du har gjort hittil er visdom
01:02:02
September 12, 2022
E73: Kunsten å ikke gjør for masse, ei heller for lite. Er det skam å snu?
E73: Kunsten å ikke gjør for masse, ei heller for lite. Er det skam å snu?
Velkommen til en nydelig ny uke med tilhørende herlige episode! Også denne episoden er sponset av mitt signaturprogram som jeg regner med at jeg aldri vil stoppe å snakke om 🔥🔥🔥🙋‍♀️ Nemlig Stress & Syklus 2.0 Du hører om i denne episoden: Tur nå idag, gikk 4/5 fordi jeg kjente kneet og kroppen post-influensa synes dette var mer enn nok for nå Eksempler: - Opppussing - Jobb - Kne. (Navigere rehabiliteringsperioden har vært vanskelig, mellom å gjøre nok og ikke for masse) - Influensa +++ Hvordan faktisk lytte til når kroppen sier nei.  Og helst stoppe før det.  Men allikevel gå litt utenfor komfortsonen Når er det å tråkke utenfor komfortsonen for mye eller innenfor? Kjenne når nok er nok  Snu før du har fullført Gi deg mens leken er god Bli kjent med din egen kropp Hvordan differensiere de ulike signalene i kroppen din Hvordan Ja og nei kjennes ut i kroppen min Mitt beste tips til deg som skal starte å høre etter hva kroppen din forteller deg
18:47
September 05, 2022
E72: "Neida, sexlivet er ikke så viktig" Å Joda, start med deg selv, med Link Liberty Tennbakk
E72: "Neida, sexlivet er ikke så viktig" Å Joda, start med deg selv, med Link Liberty Tennbakk
Velkommen til ei juicy ny uke! Denne episoden egner seg ikke for barneører. Ørepropper anbefales om det er barn tilstede. Men hør den gjerne sammen med partner og bruk den gjerne som startpunkt for deres prosess med akkurat dette ❤ Denne episoden er sponset av Stress & Syklus 2.0 Du hører om: Hvem er Link Liberty Tennbakk Holistisk sexologi Søkte etter kjærlighet i sex Agape instituttet Marit Reitan Tantralærer: Alex i The new tantra Seksualiteten er kjerneenergien i den vi er I starten av den seksuelle reisen, sjenerthet, usikkerhet,  klarte ikke å gi meg hen. gi slipp på kontroll Friksjonsbasert sex er litt som stikkkontakt og ei lampe Feminin og maskulin energi Tørre å gi seg henn Du er mer enn en kun en kropp Usikkerhet Den sunne seksualiteten sitter i kroppen, ikke i hodet Du er ikke pliktig å være klar for sex Microtraumer Jakten på orgasme, skal alt av seksualiteten ha et mål? Målet er jo nytelse Pust og energi orgasme Fysiske workshop: Pussy power Usikkerhet Porno Familie: Du skal være gift for å ha sex, tradisjonelle rammer Connection er viktigst Sårbar i en utrygg situasjon = Traume Få en lisens av presten for å ha sex med partneren din Ta i mot råd eller ikke: Hva er viktig for meg og hvorfor er det viktig for meg? Selvnytelse: skittent og at det er kun en partner som skal ta der Sex med meg selv er veldig viktig og sex med en person jeg liker Gjemme bort den seksuelle delen. Sahara. Kan det være sunt for noen å gjemme bort den delen? Du pleier forholdet med deg selv, ved ulike fasetter Men intimiteten bare forsvant Det er ikke så nøye, nei det er ikke så farlig. Så forfaller det jo Underskuddsenergi i sexløse forhold Vi får overskudd av å ha sex. Det er livsenergi Tar bort jaginga etter orgasme Påfyll finnes i sunn seksualitet Småbarnsfella, da glippe kvalitetstid med partner Parallelle liv, togskinner. Men møtes aldri Du må være den rollemodellen du ønsker for dem. Og da må du sette deg selv først Tid til deg og partneren din, planlegg Intensjon Ringvirkningene; både døtre og sønner i generasjoner Sjelen snakker til oss gjennom de små impulsene meditasjon Womb space en fri kvinne har jo ekstremt mye kraft Livmortappen vs klitoris G-punktet Nummen Gynokologiske undersøkelser, ikke noe vi gleder oss til Livmortappen er som en general som passer på det aller helligste P-punktet har direkte kontakt med hjerte Ser jeg fin ut fra denne vinkelen? Det beste du gir til en mann er tilliten og tilstedeværelsen din
01:10:04
August 29, 2022
E71: Fra ferie til hverdag; stress, forventninger og angst! Hva kan du gjøre?
E71: Fra ferie til hverdag; stress, forventninger og angst! Hva kan du gjøre?
Velkommen til en ny og deilig episode og uke!  What better way to start a week?  Jeg svarer flere damer som har sendt melding og fortalt at de ikke føler seg klar for hverdagen. Hverdagen stresser dem. De lurer på hva de kan gjøre? Episoden er sponset av det beste kurset du kan ta for deg selv og din kvinnelige helse i høst. Nemlig Stress & Syklus runde 2 Du hører om: - Kjenn etter hvordan du vil og ønsker å ha det?  - Hva kan du gjøre i forkant /legge til rette for at det skal bli best mulig? - Travelt/stressa, hektisk og dårlig tid - Hvilket perspektiv ser du på livet ditt med? - Du må eller du får - Innholdsrikt - Forberedelser - Symbolikk - Klargjør deg - Intensjon - Lekstips til foreldre med barn som starter i 1 klasse - Tips til deg/dere som par/foreldre (Bonus) Og mer 
22:19
August 22, 2022
E70: Helse, følelser og kjenne seg selv fra et human design perspektiv med Emelie Eriksson
E70: Helse, følelser og kjenne seg selv fra et human design perspektiv med Emelie Eriksson
Velkommen til en ny episode med en fantastisk gjest; Emelie Ericksson ❤ Og vi begge prater om noe av det vi digger aller mest i denne episoden, human design, helse, følelser, bagasje og vårs egne erfaringer. Denne episoden er sponset av Stress og Syklus 2.0 Du hører om: Hvem er Emelie? Manifesterende generator Human design og menneskelig bevissthet døgnet rundt Alle er mer unike enn den boksen samfunnet vil ha oss inn i Hvor fantastisk er jeg? Lite ønske om å passe mer inn, til: Jeg er meg, take or leave it Ra Uru Hu Channel of struggle 38-28 Nyttårsasften, på vei inn i den berømte veggen Levd i mange år et liv som ikke var meg selv kræsj, verre først Leve mer sant for meg selv 3 år på sofaen, det var riktig for meg Ville uttrykke seg til et publikum Første steget til å bli frisk, var å ta min energi i bruk og våge å bruke den Jeg er så mye mer enn en generator = arbeidsmaur Arbeid = blod, svette og tårer og ordentlig hardt Passiv kropp Levd totalt tvert imot Crossfit, karate og thai boksing. Følt i mange år at jeg måtte være tøff 33 år, skjønte da at jeg trengte ikke å være tøff og hard  Kanskje ikke crossfit ikke er så lurt for mitt nervesystem og "stress system" Nå kjenner du deg selv Kroppen spør: Kan jeg få hvile? Men det passer ikke inn i timeplanen Kroppen er tilpasningsdyktig helt frem til den ikke er det Dårlig samvittighet Kravet som samfunnet stiller Skuespill Nedlastning i Danmark: https://theidealyou.no/2022/06/28/fysisk-storre-liten/ Min egen verdi, passa ikke inn Gjort ekstra for å vise at jeg er god nok Følelser: sinne, skam, skyld og sjalusi. Vondt å føle på Emosjoner: litt mer drama Følelser: peker mot det som er hellige i oss. varme Ta tak i emosjonen med åpenhet og nysgjerrighet, hvem er det og hva ligger bak? Kommer i fra? Våge å gi slipp Hvorfor føler jeg slik som jeg gjør? Åh, du er så EMO!  Halvparten har definert solar plexus.  Skumlere med emosjoner enn det det egentlig trenger å være (udefinert) Ulikt sinne, eksplosjon. ferdig VS langsint Gå inn i det ukjente (følelser og emosjoner) Selv om man ikke vet hvor veien går, så stoler på at en går på riktig vei Vent til imorgen med å skille deg fra mannen din Å stole på den umiddelbare magefølelsen er ikke riktig for alle Emosjonelle bølger, ulike bølger Alle idèene er ikke mine en gang gate 11/port 11 Å få idèer fra seg som generator, så vet du ikke om du har nok energi til det.  Kroppslig ja. Indre viten. Sakral til identitet Mageresponsen: Hvem jeg er? Er jeg sann nå? Er det meg om jeg gjør dette? Føles det oppløftende for meg å gjøre dette? Sakral ja og sakral nei Hvordan kjennes et nei ut Kroppslig intelligens Indre guide med oss fra fødselen Ble aldri opplært til å lytte til den indre guiden Fra vi er ganske små, så lærer vi å ikke lytte til den indre guiden Fylle på igjen etter det har blitt litt tappet Ta ansvar selv for sin egen helse Eneste konstanten Du kan finne mer info om Emelie og det hun tilbyr her. Travis Day (instagram), mat intoleranser ++ Human design podden med sammen med Tone
53:54
August 15, 2022
E69: Det riktige tidspunktet for å si ja til deg selv er NÅ med Maria Nikkinen Rørstad
E69: Det riktige tidspunktet for å si ja til deg selv er NÅ med Maria Nikkinen Rørstad
Velkommen til en nydelig, reflekterende episode ❤ Maria N. Rørstad på instagram  Les mer om Stress & Syklus runde 2 her Du hører om: Maria var deltaker på runde 1 av Stress & Syklus.  Hennes "før" historie Hun brant lyset i begge ender, selv om hun visste egentlig bedre Maria hadde egentlig ikke tid 12 uker i runde 1 (10 uker i runde 2) Hadde ikke tid og rom til noe ekstra Ei mor sjonglere jo med mange baller, hele tiden Legge ned noen av disse ballene med god samvitighet Det går ikke bra i lengden når en gjør bra for bare andre, men ikke seg selv Silje si farmor på snart 93: Har jo alltid vært slik at mødre setter seg langt bak i køen Selv om det er vanlig, så er det ikke normalt! Skal jo ikke være normalt å leve for andre alle først. Du blir ikke bedre for andre, enn det du blir for deg selv.  Å endre vaner og rutiner tar ting. Bygge en ny vaner trengs 66 ganger før den sitte automatisk.  Bli en vane over tid Gått fra å hate mensen til å feire den 🎉 Det er så normalt å ha så mye smerter. Du må bare finne deg i det! Kanskje du kan gjør noe med dette selv.  P-piller maskere. Et veldig stort plaster.  7 hormoner har hver sin rolle i det musikalske mesterverket.  Hormonell migrene, oppblåsthet og fungerte mye bedre.  Nå kan det ikke bli bedre? Tanken påvirker kroppen vårs Hormonell helse er ferskvare Har gjort at jeg elsker enda mer å være dame Respektere at rytmen skal være ulikt i ukene Laget fra biologien sin side at vi kvinner kunne nyte sex i hver fase Livet trenger ikke være statisk, berg og dalbane Gjør det samme hele tiden, fordi du trodde at det var bra Respektere rytmen i livet Har mer å gå på Inspirasjon til variasjon også i matveien. En av bonusene er et eksklusivt oppskriftshefte med oppskrifter du ikke finner noen andre steder Matmodig Smaksjefene på tunga. Sjekke med smakssjefene på tunga, hva de synes.  Dette er mat for hele familien Råvarebasert Bare begynn Gi deg selv muligheten til å komme tilbake til deg selv Gave til deg selv Jeg fikk julaften annenhver uke jeg Du trenger ikke å være mor for å bli med på dette kurset.  Jeg visste ikke at det var dette jeg trengte, men når jeg ble med på dette, så har det endra tiden min fremover.  Det er aldri et riktig tidspunkt, men det er bare å hive seg i. Earlybird prisen varer ut 04/09 Venteliste: Send epost til siljevaase@gmail.com
37:07
August 08, 2022
E68: Disrupting the regular and living a irregular life with Billie Lue-Fung
E68: Disrupting the regular and living a irregular life with Billie Lue-Fung
Welcome to the first episode of season three ✨🎉 And what better way to celebrate this exciting third season of this growing podcast. Is having Billie over for a fantastic appearance💥 Who is Billie? Billie is an expert teacher and mentor who has been delivering mind blowing  results to a worldwide clientele for more than 10 years. Her company DMI Ltd, creates intelligent life management systems that uncover and explore the evolutionary abilities of humanity. Billie is one of the most sought after professionals working today. Shownotes: How to read people To see things without my eyes We are all capable to do what I do Predications Everybody else Process your sorrow How to become a coach A word that pisses me off Arthritis- laying all the puzzle pieces Going from feeling like a small grey mouse to actually make a difference You can call me mentor, a guide and a coach How to see read/see. One breath Stripping of the bullshit Going to the deepest dark hell They have tried all the things DMI Divine mind intelligence I have to go – Billie choose to listening to that voice Many doesn’t listen to that voice from within Autopilot and ignoring the voice Frightened Consume to fear Couldn’t get enough information Bodily intelligence and the heart energy If you believe in vaccines? Mind controlled system Stay in fear, you will confirm Taco-fredag Got kicked out of Sunday school Silje shouldn’t come back Disruptor of regular education Ego masturbation Scared to speak up Boundaries Stand up, even if you are in the minority No fear, no anger, just passion Feel better, be better and digest the bullshit better Coming home to you Became the six-year-old again Forgive Foundation of forgiveness What you do not forgive, you become Akashic records Everything is logged Reading your past life Forgiving for 33 days Going to bed feeling numb Why are you still lying to people, having a shit life The difference between fear and excitement? One breath What’s the smallest thing you could do for yourself, that will have the biggest effect
01:04:22
August 01, 2022
E67: Hvorfor du vil nyte før du yter fra nå av
E67: Hvorfor du vil nyte før du yter fra nå av
Bonus episode ✨👑 Sponset av Stress & Syklus runde 2
10:47
July 25, 2022
E66: Feriespesial; Danmark og hvordan spise sunnere på ferie?
E66: Feriespesial; Danmark og hvordan spise sunnere på ferie?
Velkommen til en ny herlig hepisode og en deilig sommeruke! Denne episoden er sponset av Stress & Syklus runde 2. I denne episoden hører du om: - Oppdatering om kneskaden og hvorfor det ikke er et nederlag å være sykemeldt. Spørsmål: Det fungerer ganske greit å spise det kroppen trenger når jeg er hjemme i mitt eget hus, men nå som vi skal reise på to ukers sommerferie er jeg redd det blir mange kjappe og usunne løsninger. Har du noen gode råd og tips til god, enkel feriemat? Danmarkstips Bloggpost om glutenfri Danmarksferie Planlegg, forebered og byttetriks Overlate til tilfeldighetene eller planlegge litt på forhånd? Mange års erfaring med familie bilferie i DK Sikringskost i bunn før is++ Nøtter, frø eller spekemat. Trailmix Ost eller skinke, gulrøter ++ Stabilt blodsukker = bedre ferie Hytte, hotell eller feriehus? Grad av komfort. Light my fire tur-servis Spise hvor og hva kan du ta med Termos, grilling. Hva ta med på ferie? Bilferie? Hva gir deg masse glede/letthet kontra hva irriterer deg om du ikke tar med? Hva kan du preppe på forhånd for å skape en enklere ferie for deg selv? God sommer videre 🌞
36:10
July 18, 2022
E65: Mindre flink pike og forstå meg selv mye bedre (refleksjoner etter 12 ukers Stress & Syklus kurs)
E65: Mindre flink pike og forstå meg selv mye bedre (refleksjoner etter 12 ukers Stress & Syklus kurs)
Velkommen til ei ny sommeruke og en deilig ny episode ❤ 12 uker med kurs, vekst, utvikling, kunnskap, aksept og forståelse gir stoooor effekt. Jeg oppsummerer hva disse 12 ukene har inneholdt og hva synes damene som deltok var "best". For mange av det vanskelig å peke ut noe. Men de klarte det nå. Runde 2 blir i høst og blir 10 uker og blir ferdig i god tid før jul. Ventelisten er åpen og du kan lese mer her Stikkord: - 3 MIQ Vishen Lakhiani - Billie Lue-Fung
21:10
July 04, 2022
E64: De uperfekte men nødvendige prioriteringene og hvem vil du være? med Astrid Bergseng Kvil
E64: De uperfekte men nødvendige prioriteringene og hvem vil du være? med Astrid Bergseng Kvil
Velkommen til en deilig ny episode i en ny fin sommeruke ❤ Denne episoden er sponset av Stress & Syklus runde 2.  Astrid på instagram Ta hjertelig imot Astrid Bergseng Kvil ❤ Du hører om: Helheten Kan ikke skille hodet fra kroppen Hodepine + migrene Hormonell migrene i mange år, men ikke nå lenger (Silje) Mange baller i luften (ilden, haha) Fylle på ditt eget beger først Syklus Ta tilbake frihetsfølelsen Får gjort mer av å hvile Trygt for meg å hvile Nervesystemet Er like mye verdt og god om jeg hviler Radikal selvpleie Ulike former for hvile Tidlig i seng i lutealfasen, som å gi meg selv en gave Helse er ikke kun den fysiske kroppen Astrid sine perspektiv Multi-faktoriellt Smulene fra traumene i barndommen Distraksjoner Våge og tørre å se på det som er under teppet Tillate meg selv å være i det med raushet og kjærlighet Utfordringen: Det verste er at du kan lære noe nytt Ta vare på deg selv som mor, henger sammen med helsen din Det er ikke kun mor som kommer bedre ut av at hun tar tak i seg selv, ringvirkningene er mye større enn deg selv. Traktorspor Det er de små stegene. Micro steg. Microvaner Hva er det minste du kan gjøre som har størst mulig effekt? Takknemlighet Flink pike blir utslitt mamma Ingen klarer alt Hva er viktigst for meg? Å ha det ryddig er på bekostning på noe annet Instagram: høyepunkt øyeblikksbilder Uansett hva folk tenker eller mener, så er du trygg nok i deg selv. EKTE Hvem følger du på instragm? Du klarer ikke å være god på kosthold, trening og interiør samtidig. Fokus på 1 ting. Hvem er det jeg ønsker å se opp til? Skaper dårlig samvitthet og kjipe følelser Du blir det du konsumere Hva får meg til å føle meg bra? Oppbygget, næret, nysgjerrig, inspirert. hva kan jeg gjøre bedre? Du er på din reise Hvis jeg ikke angrer litt på den jeg var for 5 år siden, da har jeg ikke vokst Tviholde på det som er eller var Megafon: Ta seg selv mer alvorlig. Øve seg på at de fortjener mer. Større forventinger til livet. Ikke bare autopilot. Legg vekk ordene som skal bare, burde, snart ++++ VIL = LIV ( Lilalife) Hva vil egentlig jeg? Vit hvor du skal? Tørre og kjenne etter. Power of repetition Du må ta valg som gjør livet ditt bedre Aksept Hvem VIL du være? Mer fokus på det du har kontroll over Don`t waste a good trigger
50:60
June 20, 2022
E63: Dialog med kroppen, skader, somatics og human design med Laila Marie Pedersen
E63: Dialog med kroppen, skader, somatics og human design med Laila Marie Pedersen
Velkommen til en deilig ny sommerepisode på Livsrommet med Silje 🌞❤ I denne episoden hører du en nærende samtale mellom Laila Marie Pedersen og meg. Vi prater om: - Dialog med kroppen - Somatics - Hva ligger lagret i kroppen? - Skader - Kneskaden min - Intensjonen - Siljes kloke kiropraktor: Kristian Fagerland på Kraftklinikken i Stavanger - Human design i kroppsaspektet - Rot senteret - Milt senteret Finn ut ditt human design på www.mybodygraph.com Følg Laila på instagram her Uma yoga og frønæring Yogakollektivet i Bodø
53:56
June 06, 2022
E62: Hopp ut i drømmelivet som du former selv
E62: Hopp ut i drømmelivet som du former selv
Velkommen til ei ny deilig uke og endelig en ny episode! Frem til høsten så kommer det ny episode annenhver mandag! Her er nettsiden til klinikken til Sara. Følg Sara på Instagram her. I denne episoden med fantastiske Sara Lange, så hører du om: Reisen som vi er på, å finne ut hvem vi alle er Våget å hoppe ut og leve livet Forbilde til jentene at de også kan realisere sine innerste drømmer Fotavtrykket vi etterlater oss hos døtrene Flink pike - prestasjonsprinsesse Bryte opp gamle mønstre som kvinner, arvesynd Kvinner er for mye Oppgradere meg selv Gjentakende utfordringer Tematikken går igjen, men innpakningen endrer seg litt Søsterskap Heie på hverandre Samarbeid over konkuranse Bestemte seg for at om det skulle ikke fungere, så skal jeg ikke la det definere meg Ikke la failure definere meg som person Terskel å begynne å snakke om din grunderdrøm, når den terskelen er tråkket over, da kunne jeg ikke bry meg mindre Være en del av gjengen Må være et svart får i blant, for å få det til Hvordan du ordlegger deg har du mye å si Negativ påvirkning av ordet "travel" Grunderskap handler mye om hvordan du snakker til deg selv Ren kos handler om å kose seg på jobb  Dårlige morgener: Hvordan kan jeg kose meg mer?  Bruker ikke ordet travelt, men innholdsrikt Hva synes du har fyllt opp livet med?  Jeg har ikke dårlig tid lenger. Jeg har lite tid.  Hva sier du eller tenker til deg selv når du er alene? Spiritualitet: frihet Noe mer som du ikke kan ta på, se eller bevise Du er her for en grunn Utsatt å føle på ting, feiet under teppet Man blir jo ikke ferdig med å oppgradere seg  Utbrenthet Oppvåkning Sykemelding: identitet Jeg besitter mer kraft enn jeg tror Våge å være sårbar Det er okay at ting tar tid Føler skam over at de ikke er nyttig Den som ser mest ned på deg når du er sykemeldt er ofte deg selv Ikke ett nederlag å bli sykemeldt, det var kun for mye for kroppen  Sykemelding er egentlig en sunn respons på noe som har vært usunt for lenge Hvordan vil jeg leve mitt liv? Barna kommer inn i vårs liv.  Familien vinner jo på at jeg tar bedre vare på meg selv En hverdag hvor man lengter mindre etter ferie Hva er ferie for deg?  De små tingene Finne sitt snev av ferie som du kan implementere i hverdagen Øke kvinners selvverdi You got what is takes Hvile og hente deg inn, regelmessig Kan jeg, så kan alle.  Våg å være uperfekt. Flawsome Heie mer på pauser og på hvile
50:25
May 23, 2022
E61: Hva er den beste gaven du kan gi deg selv?
E61: Hva er den beste gaven du kan gi deg selv?
Velkommen til ei magisk ny uke! Med tilhørende ny episode. (Fra nå av blir det nye episode annenhver uke, frem til høsten) Sponsor av denne episoden: Superstate - Min favorittbutikk Rabattkode: Theidealyou Her er mine favoriiter Denne episoden er spillt inn på min favoritt badeplass. Og du hører om: Egenraushet Samstemhet med din egenkjærlighet Du har rommet deg selv Hvordan kan du være mer den du selv trenger at du er Handlinger ut av kun egenraushet, egenprioriterting, selvkjærlighet. Linken mellom hvordan du tar vare på deg selv gjenspeiler seg i helsen din Dess oftere du setter deg selv opp på prioriteringslisten, dess bedre blir helsen din Flagge de viktige epostene Du må flagge deg selv, for du er viktig nok Snart 100 damer Helsen din samsvarer ikke kun med brokkoli, situps og probiotika Samsvar og kongruent med det du kjenner at sjelen din trenger 30-40 år, enklere En generasjon opp, vanskeligere å prioritere seg selv. Kondisjonering, indoktrinert å prioritere hvertfall ikke deg selv først Levd hele livet sitt for andre Det er aldri forseint Bevisstheten er det første steget og nøkkelen inn til å prioritere deg selv høyere Bakpå, alle ligger bakpå om vi kjenner etter. Ned i kroppen, en helt annen intelligens og visdom en som er i hodet. Forresten: Bygg deg opp på 6 uker 5 plasser til dypdykkende transformasjon på 6 uker. Hvor du jobber tett med meg for å komme videre i den retningen du vil gå. Til en herlig og sjelden pris, så ta kontakt på epost: siljevaase@gmail.com
15:23
May 09, 2022
E60: Fest-episode! 3 kraftfulle læringer som tar deg noen steg videre
E60: Fest-episode! 3 kraftfulle læringer som tar deg noen steg videre
Velkommen til ei magisk ny uke og ny kraftfull og nærende episode! Du hører om: - Pass it forward, men ikke glem deg selv - Hvordan ser suksess ut for deg? - Perfeksjonismens fallgruve 1 time til hormonell balanse, lite med utrolig potent kurs som er gratis, og venter på at du skal lære alt det du trenger for å ha effekt for resten av ditt fertile liv. Venteliste til høstens runde med Stress & Syklus, eller spørsmål om alt: send epost til siljevaase@gmail.com Klem fra meg
19:28
May 02, 2022
E59: Hvordan tåle setbacks i helsereisen din bedre?
E59: Hvordan tåle setbacks i helsereisen din bedre?
Velkommen til ei magisk ny uke, med selvfølgelig tilhørende deilig og nærende episode her 🔥❤ I denne episoden får du høre: - Tilbakemelding fra den siste kunden min som er "ferdig" hos meg etter 8 mnd. Hva sier hun og hva har endret seg? Jeg har gått fra å være en som gjemte meg vekk, til å bli en som tar plass og går for drømmene mine. 1 skritt frem og 2 tilbake Syklus, spise, leve, trene og jobbe etter syklus At det ikke kom til å bli bedre, men dette er gaven som gir og gir Utbrudd i ansiktet. Ble midlertidig litt vanskeligere å smile til mitt eget speilbilde Tilbakeslag, fort gjort å tenke at det fungerer ikke og droppe ut. Tålmodighet Nok til å vippe deg av pinne? Eller tvinge deg til å gå tilbake til start? Lange perspektivet Stress Stress og syklus ( Ny runde til høsten 2022) Stressfaktorene: Kneskaden som jeg holder på å rehabilitere Andre ting i livet, som er mentale og emosjonelle belastninger Summen av de stressbelastningene Forståelse er å forstå kunnskap satt i ditt perspektiv, kunnskap er makt. Kunnskap og forståelse om deg selv. Da har du mer makt til å leve ditt liv. Eierskap og ansvar. Du rår over ditt liv.  Se det fra det større perspektiv Vanskelig å få det mentale med på endringen som har skjedd i kroppen Min motivasjon når jeg fikset leddgikten Små skritt Små steg gir store skift Gradvis Hva er det som motivere deg? Lykkelig. Når jeg har fått til X, da skal jeg bli lykkelig. Sommertilbud på den lille coachingpakken. Vanlig pris 2220,-  Nå: 1440,- Investere i deg selv? Send en mail til siljevaase@gmail.com Sommer 2022 med en større trygghet i kroppen. Frihet.  Istedenfor ukomfortabel og utilpass tilskuer, så bli en aktiv deltaker med mindre hemninger. Del den gjerne på instagram, tagg meg på @siljeevassoy
18:32
April 25, 2022
E58 - Stol mer på kroppen og hvor fantastisk du allerede er med Jessica Rein
E58 - Stol mer på kroppen og hvor fantastisk du allerede er med Jessica Rein
Velkommen til en ekstra spesiell episode! Rett og slett en påskespesial! Denne føltes sååå altfor bra til å holde til over påske, som jeg egentlig hadde tenkt. Jessica Rein finner du her: Du hører om: Finne stillheten midt inni når det stormer som verst Ukomfortabelt Radikalt ærlig med seg selv, som selvutvikling krever, det er ikke for alle Mye, mindfullness, mindset og human design Hvilke normer som har styrt livet ditt, vil du ikke la fortsette Ytre faktorer Hodestyrt Avgjørelser Industrielle revolusjon, lurt å være smart. Intelligens, selv-intelligens? Kroppen, meat suit, oppleve livet med det som det kan oppleves Går glipp Polariteten Tid til å ta kontakt med seg selv Grunne deg i hva er det som skjer inni meg? Lage tid Prioritering En handling du gjør for deg selv, selv om det ikke varer lenge Human design: Manifestor, sinne. Komme til det punktet hvor jeg akseptert følelsene  Sinne og skam (Jessica)  Perfekte morgenrutinen Feilet? Da er hele dagen min ødelagt  Høye forventninger til oss selv, gissel i vårs egne forventninger  Frihet, fri til å gjøre det som du trenge  Hva er hvile? Ingenting er rett eller galt  Koble av ytre verden, og koble på kroppen  Sinne og skam (Silje)  Brene Brown  Når er det jeg skjemmes av å være meg?  Når er det jeg skjemmes av det jeg gjør?  Daglig rutine med å komme i kontakt med kroppen, skriving.  Bade i sjøen, hele året.  Vinterbading: Alle cellene i kroppen får orgasme samtidig.  Se seg selv  Sammenliknings fellen  Å måle seg selv mot de andre  Du har ingen du skal bevise noe for.  Hardt arbeid, men verdt det  Fundamental stødighet  Den emosjonelle ryggrad er stødig  Dess stødigere rotsystemet i ditt emosjonelle tre er, dess stødigere står du i motvind  Hva ville du ha sagt til din 18-20 år gamle versjon?  J: Det blir bedre, hold ut. S: Du er allerede god nok sånn så du er. Jeg prøvde å gjøre meg til noe annet enn det jeg er. Skyggesider i human design.  Det finnes ikke dårlige egenskaper  Hvor fantastisk jeg faktisk er  Empowerment  Det er ingenting som er rett eller galt. Det bare er. Bevissthet er det første steget til en god endring  Aksepten uten dømming  Hva feil egentlig er.  Dømte meg selv fordi jeg gjorde feil.  Feil er egentlig en læring, innpakket i litt skam og skyld.  Tilbakemelding  Hodet, vi tror jo at hodet vet hvordan de skal ta alle avgjørelser  Heart coherence. Heart math institue.  Elektromagnetisk harmoni  Hjernen: kortsiktig vinning, binært, sort eller hvitt. Kroppen: langsiktig  Ingen andre ytre autoritet som kan si hva som er best for deg Hva kjennes bra ut for deg.. Morgenrutiner, fases inn og fases ut. behovene endres. Aksepten.  Gjør rigid morgenrutiner likt hver dag i 15 år, er nøkkelen til sovereignty (suverenitet), triumpf og suksess. Bullshit.  Finne hjerte innenfra.  Fysiologisk.  Kroppsskann.  Hjertet er såå mye mer enn kun en muskel.
40:42
April 08, 2022
E57: De indre læringene fra en skade
E57: De indre læringene fra en skade
Velkommen til ei ny deilig vår uke og en ny episode her ❤ Siden sist mandag så har jeg fått meg skikkelig kneskade som har satt meg ut av spill. Og innimellom masse offentlig gråting fra de store smertene og ett kne som ikke fungerte, så tenkte jeg: Med sååå mye store smerter, så gleder jeg meg til å finne ut av hvilke læringer det er her.. Og de har jeg fått, og de deler jeg her med deg. Du hører om: Tålmodighet Den universelle kraften tester ikke, den lærer Ta opp plass, selv når du ikke har det fint Stolthet og stahet Vil klare alt selv Selvstendig Vil helst ikke være til bry Overlate ansvar og gjøremål til andre Stole på at det er mer enn godt nok, når jeg aller helst ville ha gjort det selv Kan faktisk ikke gjøre alt nå, slik som før skaden Har du innspill, ønskegjest, ønsketema, spørsmål eller annet? Send en mail til siljevaase@gmail.com Klem fra meg
19:38
April 04, 2022
E56: Hva kan du gjøre idag for at den 50 år eldre versjonen av deg blir enda stoltere?
E56: Hva kan du gjøre idag for at den 50 år eldre versjonen av deg blir enda stoltere?
Velkommen til atter en ny episode med tilhørende ny deilig uke! Og denne episoden handler om hva du kan gjøre idag (og de kommende dagene) som vil gjøre den 50 år eldre versjonen av deg selv enda stoltere? Verdier Actions/handlinger Hvor fokuset ditt er Skrell vekk det som ikke er viktigst Se tilbake til nå og ikke angre Bucket list? Når jeg har gjort det og det, da skal jeg være fornøyd. Hva kan du begynne på idag, slik at det som du har på din bucket list har større sjangs for å bli noe av? Leve hver dag i tråd med dine verdier og i samsvar med den du kjenner innerst inne at du er. Usikker på hva som er dine verdier? Last ned denne og finn ut. Stress Helse Syklus Påmeldingen til Stress og Syklus stenger på torsdag. Neste runde blir tidligst til høsten. Du er aller hjerteligst velkommen! 
24:13
March 28, 2022
E55: Når livet butter imot og du stanger i veggen. Hva kan du gjøre?
E55: Når livet butter imot og du stanger i veggen. Hva kan du gjøre?
Velkommen til en ny nærende episode i ei  ny nærende vår-uke ❤🌱 I denne episoden hører om du hvordan du kan føle deg mindre overveldet over det som livet har kasta i fanget ditt. Stange litt mindre i veggen. Stampe mindre. Du får vite om hva du kan gjør og hvor det er bra å starte.  Forventinger som raser sammen Bruke vår energien Hvile før du må Sorter Connection Spørsmål Perspektiv Del den gjerne med de rundt deg som har i overkant mye utfordringer på samme tid ❤
45:23
March 21, 2022
E54: Syklus superkraft - Din indre sommer - Eggløsning + Sammenhengen mellom hormoner og stress
E54: Syklus superkraft - Din indre sommer - Eggløsning + Sammenhengen mellom hormoner og stress
Velkommen til ei deilig ny uke og en nærende ny episode!  Vi gjør oss ferdig med de fire fasene i syklusen din, for denne episoden her handler nemlig om eggløsnings fasen. Og hvordan hormonene din henger sammen med stress. Jeg deler også om det flunkende ny gruppe coaching programmet: Stress og syklus (For mødre som ønsker å spille på lag med kroppen) Hør episoden, sjekk ut mer info på instagram og finn ut om du vil være med på denne nyheten. Aldri før har jeg satt sammen denne kunnskapen og visdommen på denne måten. Tidligere coaching kunder har fått lære dette og alle har fått enormt stor effekt av å forstå seg selv så uendelig mye bedre.  "Dette burde ha vært obligatorisk" Har jeg hørt fra flere.  Earlybird pris frem til den 23/3 er 3333,- Etterpå er det 4990,- Oppstart 4/4 Betalingsløsninger er mulig. Send epost til siljevaase@gmail.com for påmelding og slik at du sikrer deg din plass ❤
32:00
March 14, 2022
E53: Syklus superkraft - Folikullærfasen - Din indre vår
E53: Syklus superkraft - Folikullærfasen - Din indre vår
Velkommen til ei deilig ny uke og en ny nærende episode her! I denne episoden får du høre mer om: Coaching og hvorfor det er lurt å tenke på det som har ført deg dit du er idag uten dårlig samvittighet, skyld og skam. Og hvordan det er lurere å tenke på det som har vært, for å komme deg nærmere der du vil. Jeg har ledig kapasitet for noen nye coachingkunder som virkelig har lyst på håndfaste, varige resultater på helhetlig vis. Send epost til siljevaase@gmail.com Indre vår : Folikullærfasen Fra ca dag 12-15 i din syklus. Husk å del den med alle de du kjenner i fertil alder som vil ha nytte av å komme mer tilbake til sin naturlige indre flyt og syklus.
28:48
March 07, 2022
E52: Syklus superkraft - blødningen - din indre vinter
E52: Syklus superkraft - blødningen - din indre vinter
Velkommen til ei ny uke og en ny nærende episode her ❤ I denne episoden hører du om: - Hvordan syklusene mine har blitt bedre og bedre og bedre siden jeg startet med dette sommeren 2021 - Hva jeg liker best med blødningen, min indre vinter? - Hva trenger du i denne fasen? - Planlegge å ikke ha planer - Hvorfor er det lurt å ha fokus på det som jeg deler, i denne fasen? - Prevensjon - De to viktigste ingrediensene for å balansere hormonene. - Normalt, ikke naturlig Ta en test her: Del gjerne med alle de du kjenner som er i fertil alder ❤
17:28
February 28, 2022
E51: Morgenmeditasjon for en meningsfull og fremoverlendt dag
E51: Morgenmeditasjon for en meningsfull og fremoverlendt dag
Velkommen til ei nydelig ny uke, ny mandag og atter en nærende episode her på Livsrommet med Silje ✨ Idag får du en oppbyggende, innover fokus, kroppslig meditasjon som vil sørge for at du møter dagen din fra et bedre sted ( i deg selv) Sett deg eller legg deg godt til rette og nyt!  Send gjerne en melding til meg etterpå enten på instagram eller epost (siljevaase@gmail.com) om hva du synes om denne meditasjonen.
12:31
February 21, 2022
E50: Syklus superkraft - Lutealfasen - Din indre høst
E50: Syklus superkraft - Lutealfasen - Din indre høst
Velkommen til episode nr 50, HURRA!! Og velkommen til ei ny uke og en nærende episode om lutealfasen i din syklus.  Og hvordan du kan bruke energien som er iboende i deg i disse ca 14 dagene hver eneste måned til å komme videre med letthet, mindre ting og mer oversikt.  Du hører om: Redebygging/rederydding Selg, kast og gi bort Energi Stagnasjon Propp Evaluering, reflektering Gjøre ferdig Gi podcasten gjerne 5 stjerner i apple podcast eller spotify (På spotify så trykke du på de 3 prikkene og gi porgrammet en anmeldelse) 
13:30
February 14, 2022
E49: Egenraushet, selvutvikling, human design og sykluser med Hilde
E49: Egenraushet, selvutvikling, human design og sykluser med Hilde
Velkommen til ei ny uke og en skikkelig hjertevarm og god episode, spilt inn på mini-retreat hos Hilde. Du hører om: Egenraushet Selvutvikling Human design Sykluser p-piller Levd adskilt fra naturen Feminin og maskulin energi, indoktrinert fra samfunnet Våge å spør deg selv de ukomfortable spørsmålene Og mye mer.  Del gjerne og legg gjerne igjen 5 stjerne i apple podcast eller spotify.
35:40
February 07, 2022
E48: Abortnemda som hadde juleferie og tobarnsmamma med et barn i himmelen med Linn H. Engelsen
E48: Abortnemda som hadde juleferie og tobarnsmamma med et barn i himmelen med Linn H. Engelsen
Velkommen til en episode, en episode som går dypt, som setter mye i perspektiv. En episode til ettertanke, men også handling. Både jeg og Linn setter veldig stor pris på at du deler med så mange som mulig. For dette må ut.  Du hører om: Hele livet, ikke bare enhjørninger, glitter og rosenrøde øyeblikk Linn H. Engelsen  2barns mamma, hvor et barn ikke er her 2020 Julen. Vannet går i uke 20, på julaften Gulvet vekk fra under føttene mine Akuttmottaket Vannet har gått, ingen vann igjen Linn har det greit, babyen har det greit Pekyrende liten sjangs for at det fylles opp med fostervann igjen Kan ikke overleve uten fostervann Pasient resten av livet Anbefalt i avslutte graviditeten Abortnemda må tilkalles som en juridisk instans Abortnemda er på ferie (25 des) Tar ikke telefonen sin Abortnemda skal gi støtte. Støtte ikke iforhold til alt det menneskelige, sørgen og det praktisk Den eneste støtten du får, er medhold i saken din Måtte vente på neste arbeidsdag. 28/12 kl 08 var abortnemda tilbake på jobb. Livets største krise, verden rase ned Hvordan skal jeg overleve dette?  Hvordan håndterer jeg sorgen min imorgen? Det vet jeg ikke før imorgen. Sorgen er som bølger Har grått hver dag i ett år Ny baby er lykke, men ikke en trøst Takknemligheten Hvis du befinner deg i en slik situasjon hvor du trenger å ta abort, så håper jeg det er i arbeidsuken mellom 08-16.  Ingen sørge som ei mor som har mistet barnet sitt  Skam over å ikke å klare å bære frem barnet 90% av alle som har mistet barnet sitt, får ikke vite hvorfor System som fanger deg når du står på feil side av veien Lovpålagt sorg-permisjon i Danmark Særlig sårbare Landsforeningen for uventet spebarnsdød Amathea Hvem ringer du til når sorgen tar rotta på deg?  Traume er mareritt at jeg er innlagt på sykehuset, jeg ringer i snoren, men det er ingen som kan hjelpe meg. Å bli lyttet til Familien skal sette føringene, ikke abortnemda.  Du skal velge ei kiste til barnet ditt Sorg, handlekraft Misjon jeg fikk av Teodor Snakke om det annerledes tabuet Berøringsangst Ta vare på deg selv oppi dette?  Skrudd ned alle krav og forventningene Si nei Si ifra  Be om hjelp Lytte til magefølelsen Aksept Motivasjonen blir større enn deg selv Du kan ikke helle fra et tomt glass Selv om de ikke er i armene vårs, eller går på jorden lenger, så lever de videre i hjertene vårs Psykolog Regnbuebarn Solstråler Morskjærlighet fordobler seg  barn krever ulikt Du finner Linn her på instagram.  Både hun og jeg setter stor pris på om du deler denne episoden videre til fleste mulig, som både trenger å høre den.  Men og de kan gjør en forskjell i helsevesenet og politikken, slik at det blir en endring i hvordan støtte de særlig sårbare for og hvordan abortnemda fungere. 
01:07:21
January 31, 2022
E47: Del 2 med tips til deg som skal bli mor eller er mor
E47: Del 2 med tips til deg som skal bli mor eller er mor
Velkommen til en ny, nærende episode og en ny uke.. Du hører om: Læringsprosess, både i livet og når du blir mor Kroppen kan mer enn du tror Morsmelk og amming er vanskelig, men det betyr ikke at det er enklere å hoppe over det. At babyer er organiske vesener, og ting går seg til.  Det er ikke noe galt om den to uker gamle babyen har døgnrytme som en 15årig gamer. At det er bra å redusere kjemisk input (parfyme, ren mat, plastklær osv.) Det er ikke meningen at alt skal være instavennlig. Livet slik det fremstilles i sosiale medier er ikke ekte. Man trenger ikke kjøpe alle "nyttige" greier til baby, ei heller svi av 20.000 på Barnas Hus bare fordi det er salg. Ikke lytt til alle gode råd. Les bøker, ikke blogger. Det som er normalt er ikke nødvendigvis naturlig/best. Det blir folk av babyer født i andre deler av verden.  Hvordan kan du ta i bruk denne kunnskapen på best mulig måte for baby, miljø og mors egen (mentale) helse? Tungebånd Trenger ikke altmulig rart for å bli underholdt Du er den tryggeste favnen for babyen Følelser, du må være den voksne, Toddler, raseriutbrudd.  Møte det med aksept, raushet og tilstedeværelse La være å bruke energi på å grue deg til fødselsen Ikke nederlag å spørre om hjelp Flere bør/må være  åpne om at det er en overveldende tid med mye hormoner, tårer ++ Sette skikkelig stor pris på søvn og egentid før babyen komme Stødighet, du er god nok.  Vogn, søskenvogn fra babyjogger. Vi hadde denne. Frimerkebaby, bæretøy er gull  Frakte jordbær i vogna Spør om hjelp, selv om det er mini lite. ØV Stopp opp og kjenn litt etter og spør deg selv: Hva trenger jeg? Insta venlig, Det er ikke representativt for hva virkeligeten er. Dusj, baby, renselsen, utdrivningsrefleksen, amming. motsatt av insta venlig. Livet består av mer øyeblikk som ikke er insta-venlig. Nyt de små lommene av tid du får for deg selv.  Ble et jag etter å klare så masse, mens babyen hviler. Del med alle de du kjenner som er mødre eller skal bli mor ❤ Lytt til deg selv, lytt til babyen og lev i synergi med den, så vil dere finne ut av det. 
20:54
January 24, 2022
E46: Mine tips til deg som skal bli mor eller er mor ❤
E46: Mine tips til deg som skal bli mor eller er mor ❤
Velkommen til nok en ei fin januar uke og mandag ❤ Denne ukens episode er til deg som skal bli /vil bli mor eller allerede er mor/mamma ❤ Denne episoden er sponset av Hypopressiv trening Norge. Her er 12 ukers kurset. Rabattkoden som gir deg 1150 kr i rabatt er THEIDEALYOU Du hører om: Du eier fødselen din Finn ut hvordan du kan best mulig ta vare på deg selv, også etter du blir mor/mamma. Både fysisk, mentalt og emosjonellt.  Magefølelsen/mors-intusijonen = en god sjef i å ta avgjørelser angående barnet Øv deg på å ta imot hjelp og å spør om hjelp Bæretøy Tålmodighet, steg for steg Kiropraktor Eksempelvis denne kiropraktoren Lag mat på forhånd, fyll opp fryseren Bekkenløsning, hva hjalp meg? Amming, les mer suksesshistorier enn de andre.
40:44
January 17, 2022
E45: Ta bedre vare på deg selv i 2022, Hypopressiv trening og bedre orgasmer med Sadie Lawler
E45: Ta bedre vare på deg selv i 2022, Hypopressiv trening og bedre orgasmer med Sadie Lawler
Velkommen til en ny episode denne fine januar mandagen! (Siste delen av episoden er nødvendigvis ikke såå barnevenlig) Du hører om: - Sadie driver Hypopressiv trening Norge - Nye-normal tilstanden i verden - Konsumere det som blir delt i alle mediene - Navigere hektisk liv, småbarnstilværelsen sammen med alt det som skjer i verden nå - 95% psykolog og 5 % treningsinstruktør - Theta healing - Pust, trening, bekkenbunn, stress, kjernemuskulatur - Fryktmodus gjør at man ikke er i repareringsmodus og blir ikke bedre - Små lommer av tid - Glede, le litt, kjenne at livet er gøy - All handling har jo kraft, hva kan du gjøre? Som er større en deg og som resonnerer. - I praksis satt meg selv mange hakk høyere på prioriteringslisten - Du er den fineste tekoppen du har i skapet. Hva kan du gjøre for å fylle opp din indre tekopp? - Meditajon - Hva i livet ditt bringer deg tilbake til essensen i deg selv? - Helårs bading - Tørrbørsting og infrarød sauna - Perspektivet av takknemlighet - Hva godt kan komme ut av det kjipe? - God på å hvile  - Toveis kommunikasjon med kroppen.  - Gønne på, skal bare, skal bare, skal bare. - Strekke strikken så vil den en gang ryke - Tillate deg selv med romslighet at du trenge en hvil - Møtte første gangen på økt behov for å hvile når du blir gravid for første gang - Lytte til kroppen, hva betyr det? - Hvil minst 3 ganger lengre enn det du tror du trenger - Bygge seg opp en skikkelig buffer - Magisk ringvirkning av hypopressiv trening: Bedre sex og kraftige orgasmer - En orgasme hver dag, burde vært på blå resept, stress release - Dyp avspenning - 11 Januar; Pangstart på 12 ukers kurset i Hypopressiv trening  (Rabattkode THEIDEALYOU ) - Stå sterke i oss selv og står stødig i livene oss - Mange kvinner må finne seg i mindre enn tilfredstillende sexliv etter de har blitt mor - La være å tenke / være i hodet mens du har sex  - Gi seg hen og våge å blottlegge seg  - Ta tenkinga/kverningen ut av hjernen og heller gå ned i kroppen - Hvordan lukter jeg? Hvordan ser jeg ut? - Ingen quick fix, men det er verdt å jobbe for - Sommervagina 2022 #SV2022 - Hvis menn blødde fra penis - Potensiale vi damer har, har vært i lang tid vært underlagt menn - Hvis menn opplevde "fødselsskade"  Idag når denne episoden komme ut, så er det kun ut denne dagen du har mulighet til å benytte deg av 2 års jubileums tilbud på disse to coaching-pakkene: Klippekort på 6 sessions:⁠ Førpris: 8000,- ⁠ Og spesialpris til deg i anledning av 2 års jubileum: 4990,- ⁠ Du bestemmer hvor ofte du vil bruke klippekortet, må brukes innen 6 måneder. ⁠ ⁠ Eller⁠ ⁠ Selvstending coachingpakke 2 måneder: ( 2 kortere sessions pr måned) Førpris 4440 for 2 måneder. ⁠ 2 år jubileumpris til deg er 2990,- ⁠ Send epost til siljevaase@gmail.com om du vil sørge for et bedre 2022 med meg på laget som heier, støtter og hjelper deg 🎉❤ ⁠
49:21
January 10, 2022
E44: Hvorfor du er fantastisk selv om du ikke er kommet i mål
E44: Hvorfor du er fantastisk selv om du ikke er kommet i mål
Velkommen til den første episoden i 2022 🎉🎉 Du hører om: 2022 føles ikke som ett blank ark, men ei hel bunke Hva vil du fylle de med? New year, new me. I was fabulous last year and I am gonna be fabulous this year Hvorfor og hvordan du er fantastisk - selv om du er ikke er kommet i mål - Selv om du ikke har startet en gang Fokus skaper progresjon Du innser og omfavner at du vil bli/gjør bedre. Jeg er ikke så god på akkurat det, men jeg vil jobbe med akkurat dette.  Perfekt finnes ikke Summen av alt som gjør deg til deg, er uperfekt fantastisk Ble ikke født her på jorden, for å være perfekte. Mødre strever med å prioritere seg selv på den måten de fortjener og de har lyst å gjøre.  Når er det nok og når sier kroppen stopp?  Hvordan du stiller opp for deg selv, på den måten du selv trenger at du gjør det, det vil reflektere seg i helsen din.  Kvaliteten på spørsmålene du stiller deg, vil vise seg i livet ditt. ( John C. Maxwell)  Ukomfortable spørsmål Nyttårsforsett Min metode er en blanding av intensjon og å ha fokusområde 2019, året hvor jeg ville bli drittsterk  Læringene, aha og skrittene på veien som tar deg videre 2022: Flere fokusområder Evaluere 2021; Hva ga meg mest? Hva fylte på sjelen? Hva ga meg moment? Nærende bevegelser hver dag Lytte til meg selv Lytte til syklus 5 min er bedre 0 min Hva trenger jeg i dag? Hvordan kan jeg nære, hedre og ære kroppen min med bevegelse i dag? Vil denne maten hedre kroppen min?  Spør deg selv:  Hva lærte jeg mest? Hvor møtte jeg motstand? Og hvordan håndtere jeg det? Lidenskap Ord for året Oppdrift og Gjenklang Ting trenger ikke å være vanskelig, det kan være lett Forenklet livet. Mindre ulike områder å bruke energien på.  Hva må du investere for å få det til?  Prioriteringene? Rutinene og vanene? Landjorden og bryte det opp i realistiske biter for å faktisk få det til Min coachingpraksis feire 2 års jubileum 6 januar.  Hva jeg god nok? Flink nok? Hva om jeg ikke får det til? Hva om hun ikke liker meg? Jeg hoppet i det.  Feire- tilbud på 2 ulike coachingpakker: Klippekort: Førpris: 8000 2 års feire pris til deg: 4990,-  Selvstending coaching pakke: 2 små coachingtimer pr måned.  2 måneder. Førpris: 4440.  2 års feire pris til deg: 2990,-  Hoppe i noe som du ikke vet helt hva du går til Vil du at 2022 skal bli ditt år? Annerledes? Oppjustert? Oppgradert? Får progresjon i de delene av livene du lengte etter..  Frem til den 10 januar er din gyllen mulighet.  send epost til: siljevaase@gmail.com Hva er den lille tingen som utgjør en stor forskjell for deg 2022 har potensialet til å virkelig bli ditt år Det er ikke meningen at du skal klare alt alene her i livet
30:41
January 03, 2022
E43: 2021 favorittene del 2 og julebonus til deg 🎅
E43: 2021 favorittene del 2 og julebonus til deg 🎅
Velkommen til den aller siste episoden i 2021!  I denne episoden hører du om:  1. Helårsbading (Kuldeeksponering) 2. Naturen (Levd mindre adskilt fra naturen) 3. Embodiment praksiser 4. Jobbe med forholdet. Healer og veileder Kristina Vince Sjekk ut episode 9 5. Follow your bliss  Ta tak i det som du anser som dritten.  Du har tid til alt det du vil, for det handler om prioriteringer. Julebonus: Følelser Har du ønsketema eller ønskegjest for 2022? Send en epost siljevaase@gmail.com Snakkes neste år ❤✨🌟🎧🔥
20:30
December 20, 2021
E42: Favorittene i 2021 del 1
E42: Favorittene i 2021 del 1
Velkommen til ei ny adventsuke og en ny mandag med tilhørende episode! Når året nærmer seg omme, så liker jeg veldig godt å se tilbake på året som har gått.  Hva godt kom ut av det? Hva lærte jeg? Hvilke motgang ga meg de beste ahaène og verdifulle erfaringer?  I denne episoden og neste, så har jeg samlet mine favoritter som virkelig virkelig har gjort en STOR forskjell.  La deg inspirere, lære og motivere. Kanskje noen av disse er midt i blinken for deg også?  Du hører om:  - Renske opp og rydde i det i livet ditt som ikke føles skikkelig bra (Relasjoner, tanke og reaksjonsmønster, jobb ++) - Leve og jobbe etter syklus Kate Northrup og Origin - Spise etter syklus (Alisa Vitti) - Rain frønæring, send epost til siljevaase@gmail.com om du har lyst på mer info og svar på dine spørsmål. Vil du lese mer om produktene ++, så klikker du deg inn her.  - Human design, sjekk ut Tone Haave. og Human design podden.  Resten av favorittene mine kommer i neste episode. 
31:10
December 13, 2021
E41: Mange naturlige veier til bedre helse med komplimentær medisin, med homeopat og akunpunktør Tom Fjelltvedt
E41: Mange naturlige veier til bedre helse med komplimentær medisin, med homeopat og akunpunktør Tom Fjelltvedt
Velkommen til ei ny og finfin førjulsuke! Og vi starter denne uka med en lærerik, hjertevarm og fin episode med Tom Fjelltvedt som gjest. Han driver Sandnes naturmedisinske senter og er omtalt som han med de magiske nålene. Ha en god lytt! Du hører om: Bekkenløsning Akupunktur, homeopati, naturmedisin og funksjonell medisin Sandnes naturmedinske senter i Sandnes Hva i all verden skal jeg finne på? (På videregående) Erik Jessman Pedersen, intervju i Stavanger Aftenblad.  Første gang han var hos homeopat, var når han var 1 år gammel Norsk akademi for naturmedisin Akunpunktur: Umiddelbar og kjapp effekt det kan ha Øreakupunktur Laserakupunktur på barn Studie fra Voksentoppen: barn med astma Bjørn Rismyhr Samarbeid over konkuranse innad i miljøet.  Hvem kan hjelpe denne pasienten aller best?  Komplimentær medisin Støtte kroppens prosesser Jobbe på lag med kroppen.  Hva er homeopati Allopati - Allo betyr mot. pati betyr lidelse (Fastlege) Homeopati - homeo - likt på gresk - små nøytraler doser av noe som kunne gitt de samme symptomene i store doser.  For mye magesyre: kroppen har stilt seg inn på feil normal.  Den minste dosen som funker er den beste Feber, hva skjer egentlig når du har feber Feber er en naturlig forsvarsmekanisme Kunsten å få effekt fra homeopati er jo å treffe middelet ifht utfordringene/symptomene.  Fransk homeopati - 95 % av franske fastleger bruker homeopati som første "instans"  Hvordan fungerer akupunktur? Ledningsnett- sentralnervesystemet vårs Meridianer, elektroner, overoppladning, kortslutte batterier. Punkter på andre deler av kroppen, styre andre ting.  Microsystemer, fotsone, øreakupunktur.  Kimbladene i øre under utviklingen i mors liv. Silje sin bekkenløsning og hvordan Tom hjalp henne gjennom de 4 siste månedene av svangerskapene. Laser akupunktur: Mye energi på en gang og på en smertefri måte.  Kroppen vil jo helst i balanse (homeostase)  Stress: Ashawagandha Hva er det egentlig jeg trenger?  Hva er faktisk viktigst for meg?  Stress- adrenalin og kortisol Veien er forskjellig for hver enkelt. 
53:49
December 06, 2021
E40: Å tilgi for å komme videre
E40: Å tilgi for å komme videre
God mandag og velkommen til ei herlig uke! Idag deler jeg om hvordan du kan tilgi enten andre, deg selv og noe som har vært/skjedd. For å så komme deg videre.  For gammel gruff har en tendens til å holde deg ganske fast..  Ho`oponopono en tradisjonell praksis fra Hawaii 4 nøkler til å bryte opp det som har holdt deg tilbake.
10:38
November 29, 2021
E39: Mine tips til å eie utfordringene dine
E39: Mine tips til å eie utfordringene dine
Velkommen til ei magisk ny uke! Og til en herlig ny og kort episode. Perfekt å starte uka med. Du hører om: Offer eller dronning Din grunn er nok Glutenfri Uføretrygd/nyttig Skam/tabu Leddgikt Overvekt/kilo Leggetid Mangle en arm Eller slik som Nick som jeg nevner i episoden Hvordan kan du skifte energien rundt det? Hva trenger du? tilgi omsorg trygghet stødighet De "negative" følelsene Lytterspørsmål: Send inn til siljevaase@gmail.com (Merk med lytterspørsmål) 
22:06
November 22, 2021
E38: Miracles and manifestation with Dana Jacob
E38: Miracles and manifestation with Dana Jacob
Welcome to the first ever English podcast episode!  Dana`s instagram handle is here Shownotes: Manifestation coach - helping women create a life they want Actively and conscious manifesting  I have the power to manifest the things I want I have always been like this Bringing this magic to life, to other people Manifestation is not by trying to hard, but by doing the inspired action Coincidences does not exist Synchronicity We are all connected to the universe Manifestation is something that always were there, but we cant see/feel/touch.  Choosing it from the endless possibilities and making it real. We are all manifesting all the time.  Most of our reality is manifested un-consciously.  1. Understand and know with clarity what we want.  2. Tune into our emotions 3. See what we don't want in our reality. (To be clear on what we do want) 4. Decisive. Declaring. 5. Look at the energy we bring to the world. Limiting beliefs - limiting us from having what we want 6. Knowing this is what I manifesting.  7. Giving the energy to world, in which that your are manifesting.  A dance between you and the universe Why do I want (what I want) Why do I want this?  I need to become this energy of what I want.  The only way to the other side of that "bad" emotion is through it Getting all the unconscious shit out in to the light The shadow work is about looking at our fears The fear of fears Grounding yourself in love Lack: An opportunity to grow Clarity / unclarity: true magic happens when I am not clear Step into new version of ourselves Universal laws Favorite law: Law of oneness Energetic perspective Energy is one Love to believe in miracles Acceptance Deciding a different choice Affirmations and mantra
01:03:49
November 15, 2021
E37: Fra å overprestere til å komme hjem til deg selv (+ human design perspektivet) med Tone Haave
E37: Fra å overprestere til å komme hjem til deg selv (+ human design perspektivet) med Tone Haave
Velkommen til en ny magisk episode som handler om noe veldig aktuelt.. Nemlig det å overprestere -  som kan bli en "pitfall" i det å ta vare på seg selv.  Tone Haave deler også raust fra human design perspektiv hvordan å overprestere kan "se" ut.  Du hører om: Gi mer, frykter at vi ikke er gode nok  Forventninger Burde, opplært til Hva er smart og strategisk å gjøre Bære med seg av forventninger fra generasjoner tilbake Leve livet fra noe annet enn det som faktisk er naturlig for oss å gjøre i travelheten har vi forsvunnet litt fra oss selv barndom, ulike behov Flink pike La det på meg selv, ville passe inn Suksess blir målt ulikt som en 12 åring kontra 36 og 40 åring Overgang nå i samfunnet Indre konflikt Gi mer, gjør mer. koblet i fra vårs egen kropp. Lever ett hodestyrt og logisk liv Største ubalanse for mennesker idag Roe ned for å ha sjangs for å kjenne hvem vi egentlig er. Livet kan ikke kvantifiseres ned i ett mattestykke Iboende visdom i kroppen Ingen fag på skolen som handle om å lytte til kroppen Prestasjoner blir målt i karakter. nok ett system Tidlig indoktrinert at det er den måten vi måler prestasjon og suksess på Smart og strategisk Ulike traumer setter seg som sår på sjelsplanet Human design bevise at jeg er god nok  Viljeshjerte - ego senteret - hjerte senteret - følelsen av verdi Gjør mer, gi mer, gi det lille ekstra hele tiden.  En frykt at en ikke har gitt nok  Din  verdi er iboende i deg, uansett hva og hvor mye du gjøre Sakrale senteret - energimotor til generatorer Vanskelig å kjenne når nok er nok Komme hjem til den som jeg er ment til å være Bruke energien sin på en mer bærekraftig måte Generatorer blir ofte rost i barndommen for ALT de gjør.  Tar det med seg som voksen Å gi skal ikke være en plikt Å føle seg nyttig Selvpålagt sannhet: Jeg må gjør sånn og sånn, for da er jeg god nok  Unngå konflikter og konfrontasjoner Leter etter det som gjør at du kan løpe enda raskere i hamsterhjulet  Akseptere roen og stillheten senke tempoet og finne stillheten Lengte etter å føle oss bra Leter ett noe som kan deg det du trenger for å ha det bra Dekke over. Har ikke tid til å føle på den gnagende følelsen. Noe galt med store følelser, få medisiner? Hvordan skal jeg klare å bremse? Rydde og rense Avlære de gamle overbevisningene Skape rom i hele deg og livet ditt Gjensidig selvdialog Tvinger seg selv til å holde på noe, når det egentlig ikke føles greit Human design kartet: rutiner eller ei Begynn med det som føles lett Vær snill med deg selv Bestevennine strategien Du holder ikke hun som ett emosjonellt gissel om hun ikke har gjort morgenrutinene sine Planlegg med å kutte ut, hva er viktigst for deg?  Lov å si nei Dårlige samvittigheten Sette grenser for oss selv, få blanda reaksjoner fra de rundt oss La meg skuffe deg 
46:07
November 08, 2021
E36: Flink pike blir utslitt mamma
E36: Flink pike blir utslitt mamma
Velkommen til ei ny uke og en ny episode!  I denne episoden hører du mine tanker og refleksjoner om når flink pike blir mamma (gjerne for første gang) Denne episoden er sponset av Naturalis.no. Du får rabatt på 20% ved å bruke rabattkoden: naturalis20 Du hører om: Få sekser i alle brøkdeler i livet, det er da vi er gode nok Fødte eldste i 2010 Klare alt, det var noe som vi higet etterpå En karakter er beskrivende på hvor du har igjen å lære av pensum Lande mer i oss selv. Vær alt, gjør alt for alle andre Kolikk i flere uker Podcast gjesting hos Graviditet, fødsel og tiden etterpå. Sjekk ut episoden her. Hofteleddsdysplasi - pute behandling  + kolikk = Ikke akkurat min drømmestart av "motherhood" Stress gjør at de naturlig prosessene i kroppen kan ta lenger tid Alle disse "gode" rådene  som nybakte foreldre får Flere gråsoner mellom riktig og galt Vi er i 2021, hva søren? (Helsestasjon og søvnråd)  Er du god nok? Du vet egentlig best selv. Våg å stol på deg selv. Hva er riktig for deg, din baby, familie? Våg å gjør feil, våge å prøve Hver baby kommer med sine læringer for foreldrene Hva er grensene dine? Flink pike = lettere å la andre trampe over grensene dine Men også at du selv tramper over grensene dine It takes a village to raise a child det er ikke meningen at du skal gjør alt alene Det er helt ok å spør om hjelp Livsbevarende å spør om hjelp Folk vil veldig gjerne hjelpe om de får muligheten. Hvor mye skal du gjøre for andre? Du kan ikke fortsette å gjøre det samme som før graviditeten. Nybakt førstegangsmor: Ville ha tilbake den gamle kroppen. Du får aldri den gamle kroppen tilbake, men du får noe som er bedre.  Hva kan du gjør, sånn at du er mer den du selv trenge? Kan ikke springe etter alle andre si fløyta. Finn frem din egen fløyta. Hvordan skal du stå opp for deg selv? Vekstkollektivet Stavanger. Mer info her. Facebook gruppe for interesserte. Epostaddresse: siljevaase@gmail.com Tidligere lytter-favoritt: episode 24: Aldri mer bli helt utmatta eller utslitt. Klem fra meg
25:48
November 01, 2021
E35: Reisen fra diagnose UFLAKS og forholdet med deg selv med Steinar Larsen
E35: Reisen fra diagnose UFLAKS og forholdet med deg selv med Steinar Larsen
Velkommen til den 35 episoden! En fantastisk, åpnende og nærende episode med en fantastisk klok fyr med mye egenerfart visdom. Steinar Larsen har en humpete historie bak seg som han så åpent deler i denne episoden. Diabetes, kreft og mer var noen av de store hindere han lærte seg å hoppe over.  Superstate på instagram Steinar /Diasensa på instagram Du hører om: Superstate.no Rabattkode theidealyou for 10% rabatt Naturen og roen det gir å være ute ingeniør hatten på Diabetes-historien startet 2011 Depresjon 2006, kreft, operasjon og cellegift Du kan nå gå tilbake til å leve som normalt, etter endt kreftbehandling Sarkoidose, Skoliose i ryggen, Keloider etter bcg Diagnose uflaks 2011, kosthold, lavkarbo  Gått over grensen for det en tenke er akseptabelt av utfordringer, uflaks, motstand Offerrollen det er kjipt å være meg Egenkraft  Mat skulle gi en metthetsfølelse Lage noe fra bunnen av og som smakte bedre enn noen andre måltider Livet skjer mot en. Hvorfor må dette skje mot meg?  Naturen: skjønnhet i alt som skjer der  Stresse med å springe fra a til å. du kan spise så sunt du bare vil. Men om du stresser så mye så vil ikke kroppen ha kapasitet til å nyttegjør denne sunne maten.  Forholdet til meg selv har endret seg 180 grader.  Var en spiller i livet som ikke aktiv deltok i det.  Største oppdagelsene: Tanker og følelser Nybakt 3barns mor, likte ikke se mitt eget speilbilde.  La min verdi basert på hvordan jeg så mitt fysiske utseende Leddgikt historien lærte meg så mye på mange plan Hva ligger bak det som du er misfornøyd med?  Grevinneheng Istedenfor å henge oss opp i estetikken, se etter funksjonen bak Leve fra utsiden og inn.  Alt starter med meg og verden blir deretter Tanker er ikke mer enn den verdien du gir de Tørre å føle på følelser som er ukomfortabelt Jeg vil beholde det som sannhet; at jeg er frisk  Identifisering Jeg er mer komplett idag Lande i meg selv med trygghet De usikre 20 årene Hvem skal jeg da høre på, når jeg ikke føler meg i stand til å høre på meg selv Flokk-mentalitet Impregnert sjela mi Utbrent 3 ganger, flink pike Mestre livet med 6 i karakter på alle plan, men det er ikke mulig  Flink pike blir jækli sliten mamma Jeg kan ikke være alt for alle, hvis jeg skal være det for meg som jeg trenger badge of honor; travel, nyttig Hamsterhjulet: mer kaffe, yte enda mer. fuel for å løpe enda raskere i hamsterhjulet Flink mann syndrom, tar på seg flere hatter enn man ønsker  1. Jeg har ikke full kontroll på livet mitt 2. Lene seg inn i det ukjente Man ser ikke hva som er på andre siden av det kjipe Magien i livet  Drømmer som de ikke gjør noe med Frykten for det ukjente Hvordan snakker du til deg selv når du gjør feil?  Laveste punktet Sjelevenn
01:27:23
October 25, 2021
E34: Følelser, healing og din hjerteenergi med theta-healer Anett Powell Wang
E34: Følelser, healing og din hjerteenergi med theta-healer Anett Powell Wang
Velkommen til en ny episode av Livsrommet med Silje. Endelig. En forkjølelse satte meg og det viktige stemmebåndet midlertidig ut av spill. Men nå podden igang som vanlig igjen.  Denne episoden var virkelig sjelepåfyll for meg å spille inn, og jeg håper den fyller på din sjel og ditt hjerte av å lytte til den.   Anett driver thetakoden og du finner siden hennes her. Hennes instagramprofil finner du her. Du hører om: Elsker mennesker som får frem potensiale sitt Endre følelser Løse opp i det som ligger i fortiden Være fullt og helt seg selv Følelser som sitter litt fast; Hva skal denne følelsen forteller meg? Hva ligger i historien min? Hvem hjelper Anett: personer med blant annet traumer, overgrep, ledere, grundere, tørre å være synlig, lærevansker, tankekaos fysiske plager, Den velutviklede intusijonen min var ett sant mareritt når jeg var ung Fortvilelse over å se og høre noe og få hjelp fra andre siden, skummelt. Oppleves som en gave, men også som ett helvete Klarsyn og klarhørsel Human design, åpent hodesenter? Åpenthet, Råd til hennes 16 år gamle seg; Dette er en gave Bli kjent med deg selv Ikke røm i fra deg møt deg i stedet Søk personer som kan hjelpe deg Følelser er ikke farlig Du er ikke dine tanker, eller følelser. tankene er ikke vårs Plutselig får en tanke om hvordan andre er, som er uvanlig. Da plukker du opp personens egen tanke som seg selv Hvordan tar Anett vare på seg selv Skogen Gleder seg hver eneste dag for å stå opp Mer tilstede Elsker de klientene som kommer for å få hjelp Ta vare på tiden din Ekte og sårbar samtaler fyller på sjela. Jeg har vært avstengt i mange år, Stor realisering som endret livet mitt Komme i kontakt med hjerteenergien Gjennom selvinnsikt, sterke og svake sider. Spør hjerte om store spørsmål Heart coherence, ett av mange verktøy. Mer krevende å tilpasse meg andre, enn å stå stødig i meg nå Går ikke an å spasere gjennom livet på en line Største frykten er å være annerledes eller ustøtt Økonomisk frykt Akademisk hovmod Blir dronninga i livet sitt Leve vårt eget liv Kurs: få ett liv du elsker
46:02
October 11, 2021
E33: Ta vare på deg selv når det stormer + NYTE før du yter med Silje B. Eikesdal
E33: Ta vare på deg selv når det stormer + NYTE før du yter med Silje B. Eikesdal
Velkommen til ei deilig ny uke og en fantastisk ny episode om jeg kan si det selv, og det tar jeg meg tillatelsen til å gjøre.  For drøye 2 år siden møtte jeg Silje for første gang. Og noen folk er det som om vi har vært skikkelig gode venner hele livet, selv om vi møttes nylig. Slik er det med Silje og meg. Altså Silje og Silje 💓 Silje B. Eikesdal finner du på instagram under navnet: be_u_forever.no Hun har også nylig lansert sitt nydelig nettsted: https://www.be-u-forever.no/ Du hører om: Helheten Lære av feil  Enklere å tar vare på seg selv i medvind Hva med motvind og storm?  Stødighet når motvinden komme Legger seg ned å lyst å gi opp  Hente glede i fra de små tingene Storme på det verste og ja jeg hadde lyst å legge meg og sove frem til det var over Annerkjenne det  Hva har jeg vært borti før som har vært vanskelig? Aksept Selfcare: Bekrefte min egen relasjon til meg selv, at jeg er viktig Følelsen av å ta vare på meg selv, som ville jeg hente ut av det.  Kroppene vårs lagre følelser Dess eldre du blir, dess mer begrensninger pålegges du Slutt å grin Verne om mine grenser, selv når jeg står oppi noe Hvilket forbilde er jeg for jentene da?  Bli bevisst på hvordan vi behandler oss selv, fordi barna observere Grunnleggende behovene, trygghet Det som trigge deg mest, er det som du bør kikke nærmere på Noe som trigger deg i relasjon med ett menneske Bagasje - koffert - ryggsekk Takknemlighet Skifte energien over i noe som er positivt Takknemlighet er øyeblikk, gleden og det gode med minnene Takknemlig på forskudd - endel av det å glede seg  Bli bevisst på det som vi tidligere har tatt for gitt Hva er du takknemlig for idag?  Hva er du takknemlig for med deg selv?  Takknemlig for at jeg tar meg selv på alvor Belønningen er å nyte etter du har ytt  Nyte før du skal yte Kvaliteten på det som var etterpå, fikk gjort masse, det føltes lett, ting bare løsna.  Lære nytt og få nye innsikter  Hva vil du arven skal være etter deg?  Du kan kun ta ansvar for deg selv All endring starter i deg Jeg har ansvaret for meg og mitt liv Selv om du strør glitter på dritten, så vil det fremdeles være dritt Reklame for helt flunkende nytt og fantastisk opplegg for å kunne ta bedre vare på seg selv med letthet, slik at du har en bedre dialog med kroppen din og forstår signalene før det er forsent.  Send epost til siljevaase@gmail.com for å mer informasjonen og melde deg på med earlybird-pris. 
45:56
September 13, 2021
E32: Hvem er jeg? Trygghet i deg selv og ditt eget liv med Coach Linn K. Berg
E32: Hvem er jeg? Trygghet i deg selv og ditt eget liv med Coach Linn K. Berg
Velkommen til en glitrende ny episode! Denne gangen har jeg med meg en annen Coach, med navn Linn Kristin Berg. Hun hjelper ufrivillig single til å finne den personen som de vil være med, med å aller først finne på ordentlig den personen de selv er og digge den.  Du finner Linn og Connecting U her. Her er Linn og Connecting U sin instagram profil. Du hører om: Prioritere alle andre enn seg selv Linn K hjelper ufrivillig single Avlære det som de trodde var bra, men som viser seg at det ikke er så bra Falske sannheter Bevistgjøring Ansvar  Jeg trenger hjelp Sette fokus og setter det på agenda = starten av en god endring Miste noen i endringen Trygghet er en grunnpilar Trygghet er å eie deg selv 100%  Eg e meg og eg e god nok som eg er Du er god nok når du ble født Len deg tilbake i deg selv Trygghet er det å være trygg på seg selv når du gjør feil Selvsnakk Bli venn med feilene Dømte meg selv nord og ned.  Var ikke ett godt menneske, fortjente ikke å ha det fint.  Hva lærte jeg ut av dette?  Hva godt kan komme ut av dette?  Frigjør oss fra den fiktive sannheten om at vi skal prøve å passe inn i liten eske Tilbake kroppen jeg hadde før jeg var gravid Ny kroppslig visdom som mor Usikkerhet Flink pike Tok avgjørelser ut ifra hva jeg trodde andre ville for meg Tidlig mor Har ikke åpnet seg sånn før, så er det skummelt Når du er mer trygg i deg selv, så møter du andre med en større romslighet Urokkelig i deg selv, i møte med andre nye mennesker med andre meninger Connecte ikke på ting 18 år gammel, Linn K. ville ha gitt seg selv rådet: Slapp av, senk skuldrene og vit at du er god nok som du er Ta screenshot av episoden og del den på instagram. Tag både Linn K og meg. (ConnectingUdating) og (siljeevassoy) 
38:56
August 30, 2021
Episode 31: Spise for syklus, balanse og å gi slipp
Episode 31: Spise for syklus, balanse og å gi slipp
Velkommen til episode 31!  Altså den første episoden av den sesongen! Håper du har hatt en nærende og herlig sommer, det har jeg.  Du hører om: Alissa Vitti - Kvinnehelse og hormoner Kate Northrup - Do less Spise for syklus og hormonene Hasselnøtter Dag 3 nå i mensen, kontra før. Rain frønæring Ta kontakt eller send en mail til siljevaase@gmail.com Gi slipp for å ha plass til det nye du vil ha Være åpen for at du faktisk starter som nybegynner. Legg ifra at du tror du kan det fra før. Endring, Vi alle er i konstant endring og utvikling enten vi erkjenner det eller ei. Det som er sannheten ei uke, er nødvendigvis ikke sannheten neste uke. Nyheten min: Damene som jeg hjalp fikk helsen i orden, så begynte de å tenke større.. Proporsjonal balanse: Ett coachingprogram som gjør det å starte opp for deg selv som coach/terapeut/veileder på en bærekraftig måte som ivaretar helsen din. Startpakke av erfart kunnskap og visdom på hva som må til for å få suksess som grunder og ta vare på helsen samtidig. Proporsjonal balanse gir deg: - Kunnskap om å hva som trengs når du starter for deg selv (Regnskap, mva, fakturering) Markedsføring og digitale medier - Visdom om hvordan ta vare på deg selv mens du bygger opp ditt eget firma hvor du hjelper andre - Oversikt og klarhet i hvem du hjelper og hvordan Og mye mer.. Pilot lansering av coachingopplegg oppstart torsdag 26 August. Inntak av 4-6 spirende grundere Som enten har idèen sin klar og vet ikke helt hvordan de skal starte /Synes det er komplisert og vanskelig. Eller aner ikke hva idèen er, bare ett ønske om å hjelpe andre på et vis og styre dagene selv (frihet) Pr måned for beta lansering blir det 2500 (inkl mva) i 6 måneder. Betal alt i en sum 14000,- Hver måned er det inkludert: 1 1:1 session på telefon med Silje på opptil 1,5 time. 1 gruppe coaching på zoom hvor vi går gjennom månedens tema. 1 lærevideo i facebookgruppe og arbeidshefte som gjør månedens læringer enda mer kraftfulle. Hvordan de 6 månedene ser ut: Måned 1: Fundamentet i deg og i bedriften din, ide, visjon Måned 2: Regnskap og mva. Hva kreves faktisk av deg som har enk? Og money mindset. Måned 3: Syklusstyrt drift av bedriften din, livet ditt og energien din. Markedsføring; Facebook og instagram Måned 4: Systemer på plass som frigjør tid Måned 5: Bedriften din er ett speil av deg. Finpusse deg og prioritere deg selv, slik at du møter opp som den beste versjonen du vil være. Måned 6: Prioriteringer, frihet, skape det livet du vil ha. Påmeldingsfristen er den 19/8 og kjenner du at det kribler litt i magen, så send meg en epost på siljevaase@gmail.com, så kan vi finne ut enten på epost eller på telefon om dette er det som du trenger, slik at du kan komme nærmere din drømmejobb, som du lager selv. Klem fra meg
32:16
August 09, 2021
Velkommen til Livsrommet med Silje 🌟
Velkommen til Livsrommet med Silje 🌟
Dette er podcasten for deg slik at du kan løfte deg selv og livet ditt opp på en bærekraftig måte for hele livet og helsen din.  Gled deg til en spennende sesong, det gjør jeg. 
01:41
August 03, 2021
E30: Hvordan er det å ha en coach? En ærlig samtale med en av de herlige kundene mine
E30: Hvordan er det å ha en coach? En ærlig samtale med en av de herlige kundene mine
Velkommen til ei sommeruke og den siste episoden i denne sesongen.. Mange har spurt om hvordan det er å ha en coach, det er jo ganske nytt og kanskje ikke det vanligste.  Men veldig ofte har du, jeg og alle andre utrolig godt å bli "sett" utenifra. I denne episoden hører du en herlige samtale mellom meg og en av de herligste kundene mine.  Mange gullkorn på rekke og rad kommer ut av denne kloke kunden jeg er så heldig å få jobbet med i ett halvår.  Ha en herlig lytt! Og god sommer 👙🌊⛱
48:10
June 21, 2021
E29: Fastlegen som sa; Ikke lytt til kroppen din, Silje
E29: Fastlegen som sa; Ikke lytt til kroppen din, Silje
Velkommen til ei herlig forsommer uke og en ny episode! Og i denne episoden deler jeg noe som skjedde tidligere i år. Jeg fallt på sykkelen og skadet meg. Fikk beskjed av fastlegen min at jeg MÅTTE ikke lytte til kroppen for å komme meg til hektene igjen. Jeg ble sjokket, tafatt og undret meg hvor det skjulte kameraet var henne.  Denne episoden er ett spark bak til de fastlegene som opererer (pun intended) på denne måten.   Tom Fjelltvedt Kristian Fagerland Episoden er sponset av Naturalis.no. De har herlig gratis frakt ut 20 juni og med rabattkoden naturalis20, så får du 20% rabatt. Mine nyeste favoritter er pasjonsfrukt pulveret og tørket mango. Superdigg og økologisk. Episoden er også sponset av min nyhet: Utvidet kartleggingstime. En enkelttime som vil gi deg svar og klarhet til hvilken retning du skal gå i. Send epost til siljevaase@gmail.com om du vil benytte deg av lanseringsprisen på denne fantastiske muligheten å jobbe med meg, selv om du kanskje ikke har mulighet eller behov for å jobbe med meg som coach over lengre tid. 
21:31
June 14, 2021
E28 Det er flere løsninger på utfordringen din
E28 Det er flere løsninger på utfordringen din
Velkommen til ei herlig ny uke og en deilig kort episode fra meg. I denne episoden får du vite om hvorfor du kanskje har holdt deg selv tilbake i fra å nå det som du ønsker. Det er alltid flere måter å få til det som du drømmer om.    Du legger din lit til den ene tingen Hvis du tenker at det er kun en vei til målet ditt, da tar du grundig feil. Denne ukens sponsor er naturalis.no Mine deiligste adaptogene oppskrifter finner du her. 
14:57
June 07, 2021
E27: Gjør dette neste gang du har en skikkelig drittdag
E27: Gjør dette neste gang du har en skikkelig drittdag
Velkommen til ei herlig uke med smak av sommer og til en ny podcast episode ❤ I denne episoden så får du ett godt innblikk i en STOR drittdag og du vil lære hva jeg har funnet ut fungerer best for å komme tilbake til meg selv. Du hører: Hva gjør jeg når jeg føler meg dritt Vi alle har slike dager Bite tennene sammen, ta på ei maske, spille ett teaterstykke. Så går det ikke så bra Det er ingenting jeg MÅ, Ingenting jeg BØR og ei heller ingenting jeg SKAL Droppe de forventningene og kravene til deg selv, om å være så forbanna perfekt. Hva er viktigst på sånne dager? Før strevde jeg med å fikse det. Leta etter løsningen eller det som mangler. Og etter det som fikk energien opp igjen. Jeg skal bare være i det. Aksept for sinte følelser Finn din måte for hvordan du prosesserer dine følelser og gi deg selv rom til det. Alt skal faktisk ikke handle om det å være så nyttig. Kompromiss med oss selv. Konforme og passe inn i en boks.  Kvinnelig syklus Du må ikke ha alt på stell for å være god nok. Eteriske oljer: Geranium, clary sage, peppermynte og ett strøk med deep blue rub. Det er en ny dag imorgen.
16:44
May 31, 2021
E26: Spiritualitet, intuisjon og forstå deg selv med Kari Opsal
E26: Spiritualitet, intuisjon og forstå deg selv med Kari Opsal
Velkommen til atter ei herlig våruke og glitrende ny episode!  Du hører om: Intuitiv business coach Stå på siden av togsporet og stampe Eller hoppe opp i toget og du fyker avgårde : Alignment Hjelper de å komme videre i livet Empat Hvordan Kari tar best mulig vare på seg selv; lei av sine egne rutiner.  Hvordan vil jeg føle meg? Rutiner Hva trenger jeg da å putte inn i dagen for å få det slik? Underbevisstheten vil alltid ta den enkleste veien ut Langtidsperspektiv Intuisjonen jobber alltid for din beste interesse langtidsperspektiv Hvordan vil din høyere versjon av deg selv føle seg? Og hva kan du gjøre som henter frem litt av det? Våg å drømme Drar fremtiden nærmere Hva Kari setter mest pris på med seg selv? Silje bruker også intuisjon i sin praksis Hva er spiritualitet?  Å sette livet sitt og seg selv i en større sammenheng /kontekst Å finne dypere mening i det som er vanskelig Tiltrekning og magnetisme Hvordan begynner man å være spirituell? - Lytte mer til deg selv - Sørge for å ha noe pusterom - Observere tankene dine - Nøytral - Aksept Higer etter noe som du ikke har, å leve etter "jeg har for lite" perspektiv Å se at himmelen er blå, er jo fantastisk Takknemlighet Stå støtt i deg selv at du takler det som kommer av utfordringer Frykt Eierskap av andres følelser. Svamp, da tar du det til deg, når andre reagere på noe  Du eier dine følelser og reaksjoner Trening i å møte de ubehagelige følelsene Feie det ubehagelige under teppet Livet skal bevege seg i hele skalaen, både pluss og minus gavene med det å være menneske Feminin og maskulin energi Feminine er mørkere, månen Maskunlin er lyset og solen. Lyset og det maskuline har blitt mer verdsatt Kontrast skaper klarhet Synkronisiteter Karl Jung Tilfeldigheter? Mening og betydning RAS- Reticular activating system Lavere frekvens i energifeltet vårt Føler meg på topp og føler meg på bunn Spør deg selv i løpet av dagen: Hva trenger jeg nå?  Selv om det er ubehagelig å jobbe med det ukomfortable i deg selv, så er jobben verdt.  Livet består av å lære Kari sitt ønske om arven etter henne Silje sitt ønske om arven etter henne Du finner Kari her: Instagram Nettside
49:43
May 25, 2021
E25: Ut fra komfortsonen, inn i kulden med Kristian Fagerland
E25: Ut fra komfortsonen, inn i kulden med Kristian Fagerland
Velkommen til ei herlig uke! Igår var 17 mai og derfor kommer ukens episode på en tirsdag :) Hva skjer når du tør å trø utenfor komfortsonen og heller omfavne kulden?  Jeg har gått fra å være tidenes frysepinne etter god "opplæring" fra min mor ❤ Til å bade i sjøen hele året og ELSKE det. Kristian inviterte meg med å dyppe oss i "hans" vik i Rosenli utenfor Stavanger. Og selvfølgelig tok jeg den utfordringen på strak arm. Kristian sin nettside Kristian sin Facebook side Kristian på instagram
20:23
May 18, 2021
E24: Aldri mer bli utbrent eller tappet for energi
E24: Aldri mer bli utbrent eller tappet for energi
Goood mandagsmorgen og god ny uke!   Denne episoden er proppet til randen av erfart visdom. Jeg har vært utbrent 3 ganger i mitt liv. Hvor den første gangen allerede var på ungdomsskolen ( Hallo, flink pike?)    Nå har lært hvordan jeg kan spille på lag med kroppen og ikke i mot. Og det vil jeg lære deg og. Sykluser er supersexy, enormt stort potensialet i sykluser.
33:04
May 10, 2021
E23: Balanse, følelser og spør spørsmål med Kristian Fagerland
E23: Balanse, følelser og spør spørsmål med Kristian Fagerland
Velkommen til atter en herlig episode og ei ny deilig vår-uke! I denne episoden vil du få høre om alle de ulike måtene balanse kan være i/på. Samt om følelser, aksept, tørre å spørre seg selv spørsmålene som faktisk bidrar til riktig retning og mye mer.  Du hører om: Miljøet rundt oss påvirker oss Utvikling, barn Hvordan Kristian tar vare på seg selv Mor/far: Hva er det jeg trenger for å ha det godt? Tørre å spør deg selv, da får du svar Bevissthet er første steg i all endring Kvaliteten på livet ditt blir bestemt av kvaliteten på spørsmålene du spør deg selv Styrke er ofte svakhet Hva er styrken din? der du følger minst med Gi deg når nok er nok Verdiene til Kristian: Familie Helse tenke klart og bevege deg fritt Jobb Hjelpe andre Vviktig å være klar over verdiene dine Silje sine Hva er det jeg trenger for å være den beste moren jeg kan vær Se deg selv i speilet: Er jeg den jeg vil være? Balanse: Homeostase Slakkline Balanse systemet er med å bestemmer hvilke hormoner som skal skilles ut Barn Tannpuss Muskelspolene forteller deg hvor du er henne Reis deg opp og test dette Komplikasjoner etter fall er det som tar livet av flest eldre. Fra hele verden. Barn som er motoriske aktive får opptil 30% større hjerne Assosiasjoner Speilnevroner i hjernen Balanse i emosjonelle : det limbiske systemet Du velger ikke følelsene dine Aksept Ett resultat av det miljøet du er i. Oppvekst med ned-dyssing av følelser Jeg har skammet meg når jeg har hatt ett sinnesutbrudd. Gjort det ennå verre med å skjemmes etterpå. Ta deg sammen Slutt å vær så sint Feil å ha følelser Gi de rom for å ha følelser De voksne har også følelser. Unnskyld Kjærlighet gjør deg blind, det gjør sinne og. Foreldre gjør feil de og. Følelser er ett verktøy Sinte og stolte av det. Stå på utsiden av deg selv Høyeste formen for menneskelig intelligens er å se deg selv uten å dømme deg selv Å snu om det mønsteret. Det du opplevde som barn, trenger ikke dine barn å oppleve Lære ved å herme Gravid dame stresset i svangerskap, barnet fortsetter å være stresset. ( nervesystemet blir formet etter bruk) Genetikk + epigenetikk Frykt og stress i verden nå Frykt hører ikke hjemme i helse Balanse i alle delene av livet Frykt kan være nyttig, eks redde liv Frykt og stressrespons skal aldri vare lenge Langvarig stress ødelegge Det gjør vondt å gro Tilpasningsdyktig Være tilstede Spør følelse, godta den. Kristian sine 3 beste tips: 1. Aksept + Være glad i deg selv 2. Vær i bevegelse, tørr å gjør nye ting Nøkkelen til all endring er læring Forandring fryder Mestring Definisjonen på stress er er endring som overgår tåleevnen din 3. Vær tilstede, Hva skjer? bruk sansene, balansere, lukte på alle blomstene langs. Living in the moment. Fordi at du er født, så er du verdig. Potensialet Kristian sin nettside Kristian sin Facebook side Kristian på instagram
51:53
May 03, 2021
E22: Meditasjonsspesial, motstanden og effektene med Barbro L. Njøten & Eyvind T. Stueland
E22: Meditasjonsspesial, motstanden og effektene med Barbro L. Njøten & Eyvind T. Stueland
Velkommen til en både ei herlig ny uke og en herlig ny episode! I episode 22 så tar jeg med meg to gode venner i ett herlig dypdykk i meditasjon. Og du får lære masse om hvordan du skal komme igang, selv om du synes det er vanskelig og kanskje umulig?  Og du får høre effektene meditasjon har i vårs liv. Ha en herlig lytt!  Du hører om: Reklame for FMOM Hvorfor vi mediterer Vanskelig å ikke tenke på noe Hva gjorde jeg idag og hva vil jeg gjøre bedre imorgen? Klarhet - prosessen i prosjektet blir så mye mer effektiv Du legge tilrettelegge for få å de svarene du trenger som du ikke viste du trengte Ferske i meditasjon: Vanskelig Gi opp og det er en kamp mot tankene Joe Dispenza Monkey mind Tørre å hive deg ut i det ukjente Vanskeligere å være slik som vi vil når vi er trøtte Muse headband - lese hjernebølgene Visualisere glansbilde i forkant av situasjon, sånn at du kan ta det frem Great things are made twice, first in mind, then in reality.  John C. Maxwell: Consistency compounds Litt er mye bedre enn ingenting.  Joe Dispenza: There is no such thing as a bad meditation Blessings of the energycenters Dedikere tid med seg selv Ekstra gir i tålmodighet som mor Fylle på mitt eget beger som coach Ikke ta imot ei skjorte fra en naken mann  Hippocrates  Barbo: Kronisk utmattelsessyndrom. Emosjonells stress som hun ikke visste om. Jeg er en sånn person Kan ikke si: bare mediter så blir du frisk Motstand - Resistance Steven Pressfield Egoet sin jobb er å holde deg trygg og i live.  Egoet vil holde deg i komfortsonen, hvor det gjerne er trygt ( og kanskje ukomfortabelt) The answer is within Nybegynnere: Vær klar over at du vil treffe motstanden App: Mestre Barbro på instagram Eyvind på instagram ❤
58:52
April 26, 2021
E21 Hvordan enklest mulig starte med ett helhetlig helse fokus med Indigo Yubari
E21 Hvordan enklest mulig starte med ett helhetlig helse fokus med Indigo Yubari
Velkommen til enda en herlig våruke med en glitrende episode. I denne episoden fikk jeg besøk av en utrolig kunnskapsrik mann som virkelig kan formidle det han brenner for med stort engasjement.  Han er en mann som digger bevegelse, som vil helst bli kalt en "movement initiator" istedenfor lifecoach, som er det han driver med.  Dette er ingen ringere enn: Indigo Yubari!  Indigo sin instagram Indigo sin helt flunkende fantastiske nettbutikk sin instagram Indigo sin nettside Yuxibo nettbutikk (jeg har allerede bestilt den som heter LIGHT) Du hører om: Life coach - Sette igang bevegelse Use it or loose it Fleksibel + dagligdags bevegelse Mobilitet Bevegelse er basert på ett energibesparende system - synapser Brenner for spirituell selvutvikling Prosessen er målet Tilsynelatende sannheten Du er din egen verste fiende og største sabotør Underbevisstheten Ta vare på seg selv: - Styrketrening,  hormonsystem - Søvn, minimum 7,5-8 timer 5 søvnsykluser Siste søvnsyklus gir deg mest REM søvn Alkohol undertrykker REM søvn Trening, søvn og meditasjon En god meditasjon er en du har gjort Jeg får ikke til å meditere Meditasjon: Se, føle og høre Ikke tenk på en rosa elefant 1 år med meditasjon Joe Dispenza Start med 2 minutter Starte enkelt som nybegynner Mobilitet, Leddene dine skal du leve med resten av livet Leddgikt, toppen av isberget Det var ikke bare en finger Silje med vilje Sibo, fermentert mat = høy helse? Candida og gjærsopp overvekst og spise fermentert mat er ikke lurt 2 tester via lab1.no Hvetemel er pulver det og ( svar på supermatpulver) Gressforet kjøtt, villfanget fisk, egg fra lykkelige høner. Økologisk Oppdrettslaks er ikke fisk Bonden harver opp jorda, men hvor er fuglene som pleide å spise markene? Kart frukt, ikke like næringsrikt? Hva er Toro? Rigid forhold til mat, senke kravene og senke skuldrene Bevisst valg å IKKE prioritere helsa Økonomi - prioritering Tesla, sydentur, prioritering Clean fifteen, dirty dozen Røyk, summen av hva ditt forbruk koster? Tanker og følelser er kjemi, maten er også kjemi. Spiser tanker og følelser. McDonalds vs Kortreist øko mat = Hvilken mat vil gjøre at du føler deg best? Mat bygger opp eller bryter ned Våkne uthvilt, hjernen glitrer Blue blocker briller - melatonin Circadian rhythm - naturens egen rytme Superkvinner , vi menn har ingenting å stille opp med Mathew Walker- Why we sleep Vektdyne Småbarn trenger desto mer søvn enn oss voksne, fordi de har en helt enorm vekst : celledeling og da trenger de mest mulig vekst hormon som skapes i dyp søvn. Urter: Tulsi, ashwagandha Tips: Magnesium citrat + sink før leggetid. Del gjerne bilde på instagram hvor du tagger både meg og Indigo
01:21:33
April 19, 2021
E20: Veien ut ifra overveldelse, kaos og stress
E20: Veien ut ifra overveldelse, kaos og stress
Velkommen til den 20ènde episoden!  Kaos, stress og overveldelse! Er det mulig å gjøre med det som faktisk virker? Som gir en merkbar effekt? Du hører om: Hva er kaos? Og hvordan kan det føles? Nybegynner på kaos 5 grunner for at du er nybegynner på kaos Bruke kaoset til ditt fortrinn Emosjonell intelligens Observasjon : Referansegrunnlang Definisjon på Kaos Viktigste kaosen er den inni oss å jobbe med Nr 1. Reaksjon eller respons Du lar det som skjer utenfor deg påvirke hvordan du skal ha det inni deg Forskjellen på å gjør mindre gjennomtenkte ting ( dumme) og å være dumme. Vi er mennesker. Det er endel av det å leve. Retrettmulighet, justere retningen du kjører i. Bytte fil. Hva var det egentlig som skjedde her? Nr 2. Bruke kaos som ett tegn på at du er rett vei. Dette skjer mot meg! Det er mer enn rosenrøde øyeblikk, enhjørninger og glitter. Hva har du fokus på? Spirituelle siden: Du vil tiltrekke deg mer av det du har fokus på. Hva om livet skjer for meg? Like sikkert at du kommer til å dø en gang som du har blitt født. La oss gjøre det beste ut av når vi først er her. Etterlate jorda litt bedre enn vi entre`t den. Lærdom i alt, ikke alltid det er like lett å se lærdommen. Drømmebil= ditt drømme tankesett Kvitter deg med den gamle bilen for å gjør plass til den nye bilen /nye tankesett. Nr 3. Du må avogtil helt ned i bunnen for å få nok motivasjon for å karre deg opp Hvorfor er det når vi går på veggen at vi skjønner at vi har levd noen andres sitt liv? Tidenes wakeup call Forhold/relasjoner Avogtil må det bli så jævlig uutholdelig før du innser at du kan faktisk ikke ha det sånn. Er det vondt nok? Vandt med smerten? Er det ikke ille nok? Trygt? Ukjent og utrygt... Fortsette med den gamle dritt-tralten Drømmetomt, men huset som står der er ei rønne. Det er når det står virkelig hardt på, det er lettest å gi opp. Nr 4. Kaos er en naturlig del av livet ditt Realiteten VS forventningene dine Nr 5. Forvirret når det skjer for mange ting Samlivsbrudd/ finne ut hvem du faktisk er/ sykdom eller noe helt annet. Hodeløs kylling. Ikke noe negativt. Det er faktisk kun at du har lært, tenkt eller opplevd noe nytt og at du er i prosessen med å finne ut hva det betyr for deg og hvilken innvirkning det har på livet ditt. Høsten 2019 falt deler av min grunnmuren ned. ( Du kan lese mer her) Og i 2020 serverte livet så mange store og heftige og harde utfordringer som jeg aldri kunne trodd/tenkt. Leiligheten, psykisk sykdom. Samtidig som jeg drev på med selvutvikling og bli kjent med den jeg faktisk er inni meg. Livet skjer for meg. Utfordringer er her for å forbedere meg som kommer. Erfaren viderekommen sjel i kaos. Stress og kaos henger sammen. Aller beste moren du kan være. Trygghetsfavn for dine barn. Hvordan kan vi være den beste moren? FMOM - F. R. I. H. E. T. S. metoden for overveldede mødre. Hvordan gjøre mindre, og de tingene du faktisk gjør er de tingene som har en effekt for deg og din familie. Søndager, perfekt syndrom. Hva lå dypere i det? Hvordan få barna til å gjøre husarbeid?
37:38
April 12, 2021
E19: Påskespesial: Hvordan leve mer ditt eget liv ( ikke etter andres oppfatninger) + overveldelse og tilgivelse
E19: Påskespesial: Hvordan leve mer ditt eget liv ( ikke etter andres oppfatninger) + overveldelse og tilgivelse
Velkommen til nok en herlig episode og ei herlig (påske) uke! I denne episoden tar jeg deg med inn i en ny strategi og metode for å bli enda mer kjent med den du er når du er ikke mor, datter, kjærest, arbeidstaker +++  Og jeg hjelper deg til å finne ut hvordan du leve mer DITT eget liv basert på min metode: F. R. I. H. E. T. S. metoden. Ha gjerne klar penn og papir. Tenn lys og lag deg en deilig kopp med favoritt drikke. F for å gi litt mer faen. Overveldelse, finne ut hva som er viktig for deg og hvor kan du slippe kontrollen ? R for å ha mer følelse av rikdom. Hva gir deg følelse av rikdom i ditt liv? I ( Denne forsvant inni all engasjementet på opptaket, uperfekt er bedre enn å jakte på perfekt som sjeldent blir) I står for å være ditt eget beste ideal, Finne ut hva som skal til for å låse opp ditt potensialet. H For din helhetlige helse, både kropp, sinn, sjel og den emosjonelle baggasje du har med deg. Alt henger sammen E står for at det skal være enkelt. Når det er enkelt, så er det mye større sjanse for at det blir gjort. T står takknemlighet. Hva skjer i kroppen når du er takknemlig ofte? Hvordan føler du deg? S står for sykluser. Og jeg røper de to mest livsoppgraderende perspektivene på syklus med deg. Som kan utgjøre en stor forskjell for deg. Legg gjerne en tilbakemelding og 5 stjerner i apple podcast om det er der du lytter til mine episoder. Stor klem fra meg
45:60
March 29, 2021
E18: Perspektiv, fordelene med faste og å følge drømmen sin med Eyvind T. Stueland
E18: Perspektiv, fordelene med faste og å følge drømmen sin med Eyvind T. Stueland
Velkommen til både ei  ny uke og til en ny deilig episode!  I denne episoden får jeg besøk på podden av min gode venn Eyvind T. Stueland, tidligere kjent som steinaldermann. Og vi skulle snakke om faste, men det ble veldig mye mer. Masse "food for thought`s", gullkorn og masse info om fordelene med faste. Og ulikhetene for damer kontra menn.   Denne episoden er sponset av Superstate.no. Og du kan bruke rabattkoden theidealyou for å få 10% på hele det deilige sortimentet. Favorittenzymene mine kjøper jeg her! Ha en herlig lytt! Du hører om: Jeg var gjest i Eyvind sin podcast for noen år siden. Sjekk ut episode 47 ( og mange av de andre og) Tidligere kjent som steinaldermann, rundt om på sosiale medier og blogg.  Godt liv Teste og utforske Kledning Forgjeves? 90%? Hvordan Eyvind tar vare på seg selv Meditasjon sove godt Gjør mange ting som føre til at han føle seg Morgensider ( skrive noen sider om hva du tenker på, om morgenen) Spise ting som han gjør han godt La vær å spise det som ikke er det han trenger Gleden Bok: Human evolution av Robin Dunbar Grooming Latter og gledeshyl La være å spise: Faste Mitokondrier Isbading Kreftceller som fyke rundt i kroppen vår hele tiden. Motivasjonsretning Basale behov. Næring for å overleve Jeg fortjener det  beste for helsen min Jeg investerer det beste for fremtiden min-   4 minute mile, det er mulig Faste: Salt, eletrolytter, mct olje og kaffe Ikke trente eller badestu Tankearbeid.  Faste: tenker ikke på mat, ikke planlegger måltid.  Flow tilstand. Jevn energi rent brennende.  Brenne sukker i hjernen, som å lage ett bål av papp. Dempe inflammasjon, fordel med faste.  Leddgikt i oppbluss, kjappere å roe ned oppbluss, dobbelt så effektiv Alt det kroppen gjør er en mindre eller større påkjenning Maten, endrer hvordan vi føler oss Hva er resultatet du vil ha.  Sitat: James Wedmore, Begin with the end in mind.  Hva trenger jeg å gjøre i dag? Bownlingbane, kjeglene. Rails.  Tankene dine styrer den bowlingbanen.  Moment Ut å reise. Ikke bare en vakker dag? Men å faktisk å ha en plan på det.  Den fjerne tanken kommer nærmere og nærmere ESS. Economical stable strategy.  Skjønne hva du kan få til med ressursene dine Forandre historien din Jeg er annerledes. jeg er ett sort får.  Jeg skiller meg ut. Energien jeg sendte ut.  Jeg er ikke annerledes, jeg er meg og alle er ulike og sammen danner vi alle mangfoldet Jeg er en raring Eyvinds favoritter med å faste:  - Autofagi - Fastefølelsen. LETT - Fokusere Faste er godt planlagt. Rigger den.  Ikke det samme å faste som damer for menner.  Kvinnelig faste: Timer faste i menstruasjonssyklusen. Syklusen blir mer smidig.  Silje sine favoritter med å faste:  - Go`følelsen etter fasten.  - Kontakten med mitt indre. Kommunikasjonen med kroppen blir renere Breathwork og meditasjon i fastende tilstand blir en helt annen greie - Matglede.  Ære kroppen sin. Leve det filet livet. Ha ei nydelig uke og så snakkes vi
01:08:33
March 22, 2021
E17: Hvorfor du må skygge unna Quick-fix og hva du heller må gjøre med Silje Vassøy
E17: Hvorfor du må skygge unna Quick-fix og hva du heller må gjøre med Silje Vassøy
En liten og ærlig solo-episode om å kreve effektivitet av kroppen, slik som i andre deler av samfunnet. Jobbe på akkord, ha god helse på akkord? Nei det går ikke an. Og du får høre i denne episoden om hvorfor det er best å skygge unna Quick-fix og hva du heller skal gjøre..  Notater: Brukt X antall år på å kjøre helsa ut i grøfta som du har Stress Sove for lite over for lang tid Summen av det er det som har gitt deg det som du strever med i helsa de idag Logisk brist Hvor fort kan du gjør meg frisk? Hvor fort kan jeg forvente resultater? Garanti? Du som gjør jobben. Jeg som coach byr på verktøy, strategiene og savnede puslespillbrikkene Bestfør dato på helsen din Tankesett, heile den herlige sulamitten Hva ligger bak symptomet? En sannhet som vi forteller oss selv, som holder oss tilbake. Og som er ubevisst Automatiske. Størst betydning av de alle Jeg holdt meg tilbake fordi jeg følte jeg var annerledes Ledestjerner, hvorfor skal folk like meg? Jeg passer jo ikke inn her Du kan jo gjøre noe med det. Den energien jeg sender ut Selvoppfyllende profeti Jeg er jo ikke annerledes, jeg er jo meg. Alle er jo annerledes på hvert sitt vis og det er det som danner mangfoldet. Avstøtende  eller inviterende energi For sent? Føler du deg for gammel? Eldste coachingkunden jeg har hatt er 71 år Unnskyldningene som går igjen: Raushet, tålmodighet og prosessen Higen etter noe mer Hva mer har dette livet her å by på for meg? 1 måned; fra A til Å Skrape såvidt i overflaten på 1 måned Kunde-coach relasjon Helhetlige bilde fra ett utenforstående perspektiv Hvilke ord som blir sagt Følelser av skam/skyld ligger godt dekket Ett slags eventyr Ingenting er helt umulig Evne til å feire når du går ett skritt tilbake Alle har lyst på resultatet, men hvor mange er det som lyst å gjør jobben? Alle endringer som varer, starter innvendig Etterhvert vil endringen sive ut til det utvendige Helse kan du ikke komprimere ned til en quick-fix Eposten min: siljevaase@gmail.com Les mer om coachingen jeg tilbyr her: https://theidealyou.no/den-beste-deg/coaching/
26:55
March 15, 2021
E16: En hjertestyrt prate med hele Norges fermenteringsdronning og moderne urkvinne med Gry Hammer
E16: En hjertestyrt prate med hele Norges fermenteringsdronning og moderne urkvinne med Gry Hammer
Velkommen til episode 16! Med den utrolig passendes utgivelsesdatoen 8 mars, selveste kvinnedagen! Gjesten idag er ett fantastisk unikt eksemplar av ei (moderne ur)kvinne!  Selveste Gry Hammer! Du hører om:  Gry sine fermenterte favoritter Hvem er Gry Diamanten Ikke alle sine med seg selv hun har lyst å dyrke Brenner mest for å leve mest mulig sant liv Lunsj Solbær kombucha Silje spyler rå lever ned med kombucha Husmordrug: gir så bra energi Hjertestyrt Å leve hjertestyrt Sivilasjonskritisk Hjerte banker Ikke totalt underlagt følelsene Hjerte skal være sjefen og hjernen være tjeneren til hjerte Heart coherence meditasjon Hjerte Sende spørsmål ned til hjerte ( Serie på Gaia: Heart math experience) Yoga-jåleri, kroppsestetikk Annerkjenne hele menneske, hele kroppen Moderne urkvinnen Kompetansesamfunn Hvordan kan du ta best mulig vare på seg selv i 2021? 1. Skru av alt og finne seg selv, husk hva som er riktig for deg 2. Våge å være upopulær Ikke slite deg ut på alle de kampene Du er hovedpersonen i ditt liv Kvinnehelg Damer som bygger opp andre damer, heiing Klarer sammen å skape en strukturell endring Marinere deg med mest mulig positivt Var ikke flink til å lytte, skjønt det i teorien Å fake energi, som kommer den kanskje?  Syklusbasert energi planlegging = Følelse av å være i medvind Kate Northrup: Origin medlemsskap Tarmen, fermentering.  Ikke alltid så lurt om du har en crazy tarm e.l.  Hva trenger min kropp nå?  Test og hjelp hos funksjonell lege Tåkehode Leddgikt, Fikset det via tarmen, dysbiose Kunne ikke røre noe annet det jeg selv hadde laget Grønnsaker, kraft, klarnet smør. Kun økologisk.  Tankesett også veldig viktig. Betente tanker Forhold: forplanter seg når ting ikke er bra, Alt henger sammen Fantastisk unikum Gry sin nettside: https://www.gryhammer.no/ Gry på instagram: https://www.instagram.com/gryhammer/
01:07:21
March 08, 2021
E15: Sara og Silje`s 15 nøkler til go`følelsen med Sara Chacko
E15: Sara og Silje`s 15 nøkler til go`følelsen med Sara Chacko
Velkommen til enda en nydelig episode! Hvilken fantastisk måte å starte en ny uke på!  I denne ukens episode gjester fantastiske Sara Chacko Livsrommet med Silje og sammen presenterer vi, reflekterer og deler våre beste 15 nøkler som låser opp go`følelsen for oss. For både Sara og meg så står det høyt å ta skikkelig godt vare på oss selv.  Ha en god lytt og velg ut dine favoritter, slik at du lar vær å være overveldet
01:20:46
February 22, 2021
E14: Stramt tungebånd, nesepust og slipp magen løs, du må puste med Malin Staaf
E14: Stramt tungebånd, nesepust og slipp magen løs, du må puste med Malin Staaf
Velkommen til en forrykende episode! Du møter Malin Staaf som en av de mest kunnskapsrike i Norge om akkurat dette med tungebånd, nesepust og hvordan det hele henger sammen med så mye annet. Ja egentlig hele den herlige sulamitten henger jo sammen.  Du hører om dette: Reklame for heftet: Hva skal til Egenkjærlighet Rem søvn + melatonin Batteriene lades opp Puste bevisst Hjernen kan ikke være takknemlig og stresset samtidig Hva er du takknemlig for? Nettverk Tøff graviditet og resten av historiern Sønn med litt ekstra behov og hensyn, Hvorfor er det sånn? Stramt leppebånd eller stramt tungebånd Kristine Vestøl Klippet tungebånd i London Tannstilling Migrene/kjeveledds problemer Nedsatt funksjon Tunga er supersterk "the pitfall" av smokk Ta valg på grunnlag av kunnskap du har Drivkraft Mening i livet Bihulene: kroppens turbiner Karbondioksid Hyppig pust kan føre til snorking Søvnapnè "Malin, jeg er faktisk frisk nå" Øvelsene Malin anbefaler Klassisk Øre nese hals barn ( ØNH) Puster inn 300 billioner partikler, rett inn i lungene eller filtrert med nesa? Teipe munnen, teste Snorke når man har drukket alkohol Avhengig av nesespray i 30 år, nå har jeg ikke brukt det på flere måneder Ikke like sliten etter trening med nesepust Diafragma Usikre 20 årene Slutt å hold inne magen Stramme bukser med høyt liv Magen har vært hus for 3 fantastiske, robuste jenter Magi Superhumans som har grodd frem flere mennesker Stress og angst Malin sin nettside Malin på facebook Malin på Instagram Uforpliktende samtale
01:13:30
February 15, 2021
E13: Dr Michael Thorp - M.A.S.S.E gode tips for å holde deg frisk + MicroCRP
E13: Dr Michael Thorp - M.A.S.S.E gode tips for å holde deg frisk + MicroCRP
En praktfull innholdsrik episode med veldig mange gode tips som ALLE bør få med seg. Tidvis mindre god lyd, men hold ut. Det er verdt det.  Du høre om dette: Reklame for gave-heftet: Hva skal til? Michael Thorp Unicare Selv-reparerende Hvordan tar Michael godt vare på deg selv? M A S S E M for Mat Hakkebakkeskogen Tilskudd A for aktivitet Dosering er viktig S for søvn Barna er enige i mye søvn om morgenen S for stress Trussel for helsa og misforstått Hvorfor? Styrefart E for Emosjonell Er du deppa, så er det ett fett Grunntingen: Helse Oksygenmaske: Emosjonell Tar vare på deg selv først, så har du mer å gi de andre. MicroCRP Rop om hjelp, upresist Lavdose CRP Fettceller Interleukin-6 Forhøyet risiko på hjerte og kar lidelser Mer treffende enn kolesterol verdiene Investering i resten av livet Er jeg tykk eller? Du er litt lubben Overvekt har ingenting med karaktersvakhet å gjøre Ei heller viljestyrke Genetikk; dyr Skandale at sukkerskatten ble fjernet Må være spesialutdannet i mat for å kunne velge sunn mat i butikken En anbefaling for alle, helt feil Sukker Hva kan du heller fokusere på? Thorbjørn Egner 70 år siden Hva gjør sukker med bakteriene i tarmen? Del gjerne med alle de du kjenner som du tror kan ha nytte av det.
39:26
February 08, 2021
E12: Hvordan få til det du vil med ny metode
E12: Hvordan få til det du vil med ny metode
I denne episoden så får du ett dypt innblikk i hva jeg tenker om og har erfart å få til det som jeg/du ønsker å få til. Mål, drømmer. Det er mulig å virkeliggjør det som du har gjemt inni deg, innerst inne. Du kan lese dette innlegget som basert på det samme, bare at denne episoden er mer utfyllende Notater: Reklame for heftet: Hva skal til Det som holder deg trygg er også det som holder deg tilbake Komfortsonen = lun og deilig seng Skikkelig ille før du gjør tiltak Essensen; følelse? Smart mål, ikke fungert for meg Hvilken energi du bærer med deg Livet vil kaste ting i fanget ditt enten du har lyst eller ei Respons; første umiddelbare responsen Hva godt kan komme ut av dette? Hva jeg lære ut av denne dritthaugen? Frø av håp Dritten: møkk blir til fantastisk gjødsel Du bruker din møkk til fantastisk gjødsel for din fremtid Silver lining Sorg: perspektiv, podcast anbefaling Endringsvilje / Coachable Åpen for nye muligheter Fleksibilitet er ett fortrinn Helt umulig Metode A -> metode B -> -> Forgjeves Hoppe over; Kvantesprang / Quantum leap Museskritt er kvantesprang i forkledning Gradvis og smått Fra pessimistisk - Hva om det går an? Endringen starter i det små og etterhvert legger omverdenen merke til at du har endret deg Endringsledelse: Du er en lederen i din endring.Utviklingsleder Hva er de delene av meg selv, som jeg skjemmes litt av? Hva vil jeg skjule? Tankene dine, Du er din egen landskapsarkitekt Drømmen din; klinkende klar eller er du usikker? For mange tanker, drømmer Nivåene: Supermario, nøkkel som låse opp neste nivå Det som får deg til ett nivå, får de ikke videre Innover arbeid: Hvilke begrensninger holder meg tilbake Ikke god nok, ikke flink nok, ikke perfekt nok Tryggheten Egenskaper som du allerede kan begynne å leve ut Hjertestemmen Nok å gi til de som du skal hjelpe Klare grenser Rak rygg Største selvfølgelighet Unf*ckwithable Tyvstarte Hvorfor deler av SMART mål er nyttig å bruke Best før dato på drømmen din Autopilot; negativ feedback "Oppskrift" Din intensjon, din drivkraft fra din hjertestemme Hva vil andre si? Spol tiden frem og hvordan er det når du har virkeliggjort drømmen din? Hvilke punktene kan du allerede begynne å leve etter idag? Begynn i dag å lev ut deler av din drøm Takknemlighet Gode følelser, avslappet - parasympatiske nervesystemet. Flyt Ledestjernen, Takknemlig for noe som kommer Mer enn nok på kontoen Naturlig å ha det for deg Lov å si takk idag Frø om muligheter
38:41
February 01, 2021
E11: Barnematrevolusjon, tankesett og forandre verden med ett skritt om gangen med Malin Bruset
E11: Barnematrevolusjon, tankesett og forandre verden med ett skritt om gangen med Malin Bruset
Velkommen til den 11 episoden! Denne episoden er en kraftpakke til deg. Alt fra hvorfor barnematen som Malin selger er så unik og først ute på det norske markedet, dårlig samvittighet som mor, grunderdrøm +++ Du hører om: Reklame for heftet: Hva skal til Malin Bruset Vinterdepresjon, vitamin d og solarium Egenkjærlighet er for Malin å behandle hennes seg selv som son bestevenn Ansvarlig egoist Dårlig samvittighet Mor: programforpliktet å sette dine behov til sist Nyfødt/baby perioden varer jo ikke evig Hva er Malin takknemlig for? Takknemlighetspraksis Utvikling samtidig som en er takknemlig for det en har og det en er og hvor langt en har kommet. Bevegelse - motsatt av stagnasjon Grogro barnemat, hvorfor kjøper folk flest mest barnemat istedenfor å lage selv? Sjokkert over ukunnskap og  dårlige veiledning fra helsestasjonen, stor usikkerhet. Hva er egentlig i barnemathyllen? holdbarhet. Naprapat, optimere helse og kropp Ernæringsterapi, 1000 dager Bok: Den lille barnematbibelen Vanligste spørsmål: Hvilken produkt i butikken skal jeg kjøpe når jeg ikke har tid til å lage fra bunn av? Kaldpressingsteknikken som brukes i Grogro barnemat Barnematindustrien; hysj hysj og hemmelighetsfull Ingredienser: sterile og varmebehandlende råvarer som førsteråvare Varmebehandlet VS fersk Kolonial.no Og snart i butikker rundt om i hele landet Helsestasjonen, Støy og industrien har en stor påvirkning, lobbyering. Helsesøstrene har ikke nok utdanning innen ernæring. Usikre Systemfeil med den første maten Korn og brød Kvalitet? Hva gjør korn med en umoden ny tarm? (mye synsing rundt omkring) Enzymer som trengs for å fordøye korn utvikles når barnet er 1 år Alessio Fasano; den forskeren som har forsket mest på Gluten. ingen reagerer ikke på gluten: liten betennelse hver gang du spiser gluten. Sukker gir også den betennelsesreaksjonen Man gjør det beste man kan, lærer hele tiden Dårlig samvittigheten Malin gjorde slikt med sine barn Unngå sukker og gluten så lenge som mulig Silje ble mor for første gang i 2010 Usikker førstegang, fulgte rådene hu fikk Nestle og hipp, barnet fikk masse eksem fra tidlig alder 2015, nr 3, rå lever, eggeplommer, top notch næringstett Forberedte kroppen svangerskapsforbederende diett før graviditet Dietten WAPF Svangerskapene ulike 3 babyen, motivasjon, forberedte. Fødselshypnose og smertefri fødsel fra Mammastork Gi slipp på den dårlige samvittig om det du ikke viste når du gjorde det du gjorde Malin sine byttetriks Vafler allsidig og kan putte så mye forskjellige oppi Om det ikke blir en fin vaffel, så er det vaffeljernet sin feil. Matpakke: middagsrest Silje sitt tomatsaus tips Matmysterier; detektivtjeneste Ta vare på seg selv i en grunderprosess Lykkelig og ett godt forbilde Rykk og napp Malin sine råd til deg med en drøm i magen som du har lyst å realisere Heiìng og kritiske spørsmål Grundernettverk Større enn meg selv
01:21:31
January 25, 2021
Episode 10 - Lockdown følelser, krisehåndtering og effekten av manglende psykisk helse hjelp med Andreas Dønåsen
Episode 10 - Lockdown følelser, krisehåndtering og effekten av manglende psykisk helse hjelp med Andreas Dønåsen
Velkommen til den tiende episoden på Livsrommet med Silje.  Hva skjer faktisk med oss som mennesker i lockdown, i en mer isolert tilværelse. Hva med følelsene? Hvordan ta litt bedre vare på seg selv i en snål tid som vi når er i? Dette og mye mye mer for du høre om her i denne episoden.  Du hører om: Reklame for Gnist coaching program. Juleferie Vende fokuset innover og skape det rommet til å føle på de oversette følelsene Tiden går litt saktere Tidenes beste jul Restriksjoner Se tilbake på 2020 Rammet/påvirket Nå MÅ alle forholde seg til Pandemien Myndighetene Leve ut i fra frykt eller kjærlighet Mindre smil nå Hva skjer videre i månedene fremover nå Gjør det beste ut ifra de forutsetningene vi er under Aktiviteter og interesser Pasifisert? 1 uke før Norge stengte ned. Alvorlig psykisk sykdom. Fikk ikke nok hjelp. Utfordrende tider er ofte da man vokser mest Møter motgang sammen, så blir man mer sammensveiset Så menneske først. Psykisk sykdom er mye mer reellt Psykisk helse under lockdown Isolasjon for ett mennesker trenger jo ikke være farlig? Hva trenger man for å fylle på de behovene vi har? Fylle på sjela si, hva annet kan du gjør? Zoom-tilværelsen er ikke i nærheten av det samme som å være i nærvær Mister så mye kommunikasjon utover det verbale med zoom/teams Flinke å flykte Våg å kjenn på motstanden Hva godt kan komme ut av lockdown for din del? Tomrommet Takknemlig for det vi vanligvis tar for gitt Pass deg for fella? Krise= fare og mulighet Tid for refleksjon Lever jeg det livet jeg vil leve? ( Justere) Forståelsesfull Fight & flight modus Krisehåndtering: Hvordan kan jeg snu denne fortvilelsen til ett frø av håp? Stå stødigere i dette, så må jeg ta bedre vare på meg Leite etter hva godt kan komme ut av  dette? Over lang tid og det gikk så dypt. Andreas sine 3 punkter til deg: - Kjenn etter på den motstanden du føler og still deg noen spørsmålet om hvor den kommer i fra - Oppretthold aktivhet - Ikke tro på at du vet best eller vet svaret for alle. Vi er alle forskjellige og har ulike forutsetninger. Svart og hvitt Silje sine 3 punkter: - Tørre å føle på alle slags følelsene  i kjærlige rammer) - Finn ut hva som fyller på ditt hjerte og sjel og gjør mer av det. - Live life as if it was rigged in your favour - Rumi Arne Næss . Noen fjell er så gode å klatre på.
55:40
January 18, 2021
Episode 9 - Helse er mer enn den fysiske kroppen, energi, healing og selvnytelse med Kristina Vince
Episode 9 - Helse er mer enn den fysiske kroppen, energi, healing og selvnytelse med Kristina Vince
Velkommen til en ganske spirituell og innholdsrik episode med ei dame som er holistisk livsveileder og healer.  Unn deg en deilig pustepause med å lære om hva spiritualitet, tilgivelse og selvnytelse kan gjøre for helsen din og mye mye mer.. Dette vil du høre om: Reklame for Gnist - coachingprogram  Hvem er Kristina? Egenkjærlighet Kroppen & følelser Verktøy for å navigere for hvordan vi står i verden Musikk, meditere. Historien bak hvordan Kristina jobber som healer Mental Smellen som førte til at hun våknet litt opp og var starten på en fantastisk reise Naturlig ( alternativ) Helsereise Litt fellesnevner med min historie: Leddgikt som gjorde hendene mine nærmest ubrukelig, også skulle jeg finne en måte å leve med det? Nysgjerrig, læring, fleksibel, metode a? Fysisk rehabiliteringen er ferdig, dukket dypere Reisen inni meg i 2020 er motsatt av det som er overskriftene i tabloidene Frykten   Jeg er villig til å prøve noe annet, jeg kan alltids gå tilbake Takknemlighet fordi du har det så fint inni deg selv 60 000 tanker iløpet av en dag Pause / ta vekk det som gjør så vondt og da blir tankene bedre Det som har gjort Kristina frisk Hvordan henger kropp, sinn og sjel så tett sammen? Ubevisste sinn 99% Dra ut roten og velger hvilket frø du skal så Gjentakende av samme uheldig mønster, hvorfor? Vanedyr? Når du har bare jord, hvilke frø vil du så?   Du er din egen gartner Gode følelser er lov å vise, mens de andre blir dysset ned ( fra barndommen) Ubalanse i energien -> Harmonisk Gnagende dårlig samvittighet : litt gift hver eneste dag I bunnen er det som du tror du er verdt Menneskelig å gjøre ting noe som du ikke er så alltid er så stolt over 2 valg om hva du kan gjør Tilgivelse, hvorfor tilgir man andre? Begynner med en villighet Erkjenne Tålmodighet Tillit til at det er akkurat slik det skal være Kjærlighet/takknemlighet Tilgivelse Selvnytelse Hvordan skiller det seg fra å onanere? Håper du hade en herlig lytt :) Du finner Kristina på instagram https://www.instagram.com/kristina.soulspeaker/
58:25
January 11, 2021
Episode 8 - Tone Haave om Human design , selvutviklings verktøyskassa og supertriks for hele familien
Episode 8 - Tone Haave om Human design , selvutviklings verktøyskassa og supertriks for hele familien
Møt denne rause, herlige og kunnskapsrike damen; Tone Haave. Hun jobber med human design. I hennes praksis hjelper hun folk med å forstå seg selv, sine kjære og sin omverden bedre.  -Vi snakker om: - Hva egenkjærlighet er for Tone. Ikke gå på kompromiss med deg selv - Forstå seg selv, hva er mitt, hvilken er min energi? - Bevissthet - Verdien av å lytte når kroppen både hviskre, snakke og skrike - Recovered flink pike begge to - Gi faen i alt som ikke betyr mest -pike - Hva er Human design? - Mystisk opprinnelse - Hvor kan man bruke human design? - Hvorfor blir jeg trigget? - Poenget med Human design - Så mange bruksområder - Energitype, hvordan vi er for å utveksle energi her - Generator - Manifesterende generator - Projektor - Manifestor - Reflektor, er du en reflektor? Så ta kontakt med Tone. - Tone ser litt på mitt human design kart: - Emosjonell autoritet, vente med å ta avgjørelse - Energibølger - Sakral autoritet - her og nå - Milt senteret - umiddelbar respons, krever stillhet for å lytte til den - Hva VIL jeg? - Selvprojiserende autoritet, snakke ut - 28 dager - Hva brukes Human design til? - Gitarforsterker - Åpne senter, 7/9 åpne senter - Overveldelse når man starter å lese sitt design - Tone fortsetter på mitt kart: - Underbygge i kartet mitt at jeg er på riktig vei ( podcast) - Kreativitet - Skape bånd + Tribe - Inkarnasjonskors: Gjøre og forstå: Edens hage. - Jeg ville ikke ut, 2 ganger forsøkt igangsatt. - Finne en bit av det gode, nærende og det varmende og dele det raust med andre - Kjenne sin verdi/ overkompansere? Hvor går grensene mine? - Hvordan finne ditt design? - Fore kroppen på riktig måte i forhold til human design - Barn og human design - Leggetid, rutiner, legge tilrette for egentid - Leve etter sitt design eller i prosessen med å nærme deg - Hva om du lever etter nesten motsatt av ditt design? - Størst potensiale for å heles om barnet er sykt - Læring, frihetsfølelse, Lærer, skolen. - Hadde det vært nyttig for en lærer å vist om sine elever sitt design? - Kan bare pushe på? - Motivasjon. - https://www.jovianarchive.com/ - https://human.design/chart-reports/free - Tone sin nettside - The human design experiment - det er en test - Instagram: - Human design podden Gjerne del den opp om du blir litt overveldet, Gjerne ta notater hva som angår deg og dine.
01:24:57
December 18, 2020
Episode 7 - Få hodet ditt med på at du blir varig frisk
Episode 7 - Få hodet ditt med på at du blir varig frisk
Denne episoden innholder hele del 3 av boken min LØFT - Hvordan jeg transformerte livet mitt og reverserte leddgikt. Du vil lære mer om hvordan jeg tenkte /hadde det og alle mine strategier som gjorde at både at jeg klarte å reversere leddgikt som artet seg som golfball av lava inni fingeledd. Men også holdt meg varig frisk. ( Alle mentale verktøy og alt jeg har lært om tankesett) Så ja det er fullt mulig. Både å orke å være den beste versjonen av meg selv, men også å være den gode, energiske og tilstedeværende moren som barna mine fortjene. Vi går gjennom: - Dårlig samvittighet over å være utilstrekkelig - Stress-strategier - Hvorfor vil du bli frisk? - Takknemlighet og tilstede - Ditt mentale landskap - En unnskyldning for alt / falske sannhetene - Fra kaos til suksess - Hva du kan gjøre for å eie dagen og planlegge for harmoni - Vern om din energi / Energityver - Feire feilene / Uperferkt er perfekt - Intensjoner/ affirmasjoner / mantra - Bli din egen bestevennine - Sårbar styrke - Stå rakrygget i ubehagelige situasjoner   LØFT e-bok og lydbok Om du kjøper en eller begge som en julegave; send epost til siljevaase@gmail.com og skriv hvem den er til.  Mottakeren vil motta en epost med alt i, og med bonus..
01:20:40
December 11, 2020
Episode 6; Gjenforen deg selv med deg selv og stå på for egen helse med Sadie Lawler
Episode 6; Gjenforen deg selv med deg selv og stå på for egen helse med Sadie Lawler
Skal man finne seg å godta å høre dette: Du har jo valgt å få barn, så du må jo regne med at noe sånt kunne skje? Når Sadie ikke kunne løfte sin egen nyfødte datter og heller ikke gå tur, hun prøvde iherdig å knipe. Men hun ble bare verre. Skal hun da godta å bare ha det slik eller få en risikabel operasjon som kan eller kan ikke virke slik den skal? Når alt henger ut av underlivet, så kan man ikke bare "ta seg sammen"! Sadie har snudd sin egen ulykke og fæle misnøye om til å hjelpe over 5000 kvinner til å ha bedre funksjon i bekkenbunn, kjernemuskulatur og under livet.  Hør hennes fantastiske historie og bli godt kjent med denne nydelige sjelen! Notater for episode 6: Morgenrutiner når man er kronisk b menneske Forberede: Bringe den beste energien Prioritere seg selv for å ta vare på andre Overgrep som barn - bagasjen Tilrettelegger av vekst og egenkjærlighet Fundamentet av egenkjærlighet Terapeut rollen 80% funksjon, hva med de siste 20%? Bli venner med kroppen din igjen Reconsile - gjenforene Kutter kontakten med den delen av kroppen din som er smertefull Egenkjærlighet: Ikke nederst på listen Prioriteringer Søvn Prioriteringer som står i samsvar med hvor du er i livet Takknemlig for Små selvstendige butikker og aktører ( støtt lokalt) Historien til Sadie Forberedelse før fødsel Nedpress, smerter, klarte ikke å tisse Alt hang ned og bekkenløsning "det går seg til" Knipeøvelser - slet enda mere. Ikke alltid en god løsning Det må jo bli bedre? Fått barn, du må jo regne med at noe sånt kunne skje? Google Annet offentlig tilbud i Spania Prøve noe nytt? 1 uke etter, kunne gå tur Kunne leve livet mitt Håp 6 måneder 1:1, workshop og mye mye mer 5000 kvinner Verste som har skjedd Motet til å ikke opp Stahet og det tente noe i meg Fastlege og homeopat Skepsis til helsevesenet Ståpåvilje Ta seg sammen? Hersketeknikker: Du har jo ett frisk barn? Råd fra Sadie: Ikke optimalt, men det går vel greit Ikke la noen fortelle deg hva du kan og ikke kan 2 opinion Ingen kan alt Plutselig leddgikt 1 finger -> 1 hånd Ulmende glo og deretter flamme Eg e sjefen over mitt liv Gikk all in Kartla og forsket i månedsvis 14 måneder frisk Møtt noen som kunne pekt deg i ritkig retning Tilbyr ett alternativ Hypopressivtreningnorge Lytterne får 30% rabatt på Sadie sitt fantastiske grunnkurs med rabattkoden: SILJE Det er alltid ett håp og mulighet for bedring eller friskmelding.  Foto av Sadie: Tale Hendenes
51:13
December 04, 2020
Episode 5 - Ærlig samtale om vaner, flyt, sette grenser og oppryddningsarbeid i voksen alder etter mobbing i barndom med Andreas Dønåsen
Episode 5 - Ærlig samtale om vaner, flyt, sette grenser og oppryddningsarbeid i voksen alder etter mobbing i barndom med Andreas Dønåsen
Kloke Andreas Dønåsen er tilbake i episode nr 5.  Denne episoden er dønn ærlig og veldig sårbar. Du får vite om Siljes oppryddningsarbeid i voksen alder etter å ha blitt mobbet 3 år på barneskolen. Om vaner, å sette (egenkjærlige) grenser, våre tips for å komme i flyt sonen og å finne ei meining i det som skjer i livene vårs som ikke er så hyggelig.  Ha en god lytt :) Dette prater vi om: Rookie mistake ( lyden på episode 1) Egenkjærlighet - sette grenser for seg selv Aksept: tillater seg å være passiv og hvilende Det var kanskje ei mening med det allikevel Aaron Antonowsky Vaner - Automatiske - Ubevissthet Svevende, spontan og nysgjerrig For mye : Naturlig pause : ex hodepine Snu om: Progresjon Bitte litt er så mye bedre enn ingenting Høye krav: Senk kravene og feire små seire Flyt: Engasjert. God gnist Meditativ tilstand Ikke opptatt av tid og fri for unødvendig tankevirksomhet Totalt tilstedeværelse Engasjement på ett dypere plan Kjedelig: Finne verdien i det som er kjedelig? Podcast: Tea of life Te seremonier: kjedelige ting blir noe mer Flyt: Skriv fra hjerte Silje sin spotify liste: Skriv og skap Eterisk olje blanding: Rose, neroli og jasmin Flyt ritualer - Treffende hjertelig kommunikasjon Musikk ( Strykere) - Får meg til å føle Å komme hjem i meg selv Bok Jim Kwik Limitless Hvor emosjonellt investert trenger du å være? Klok og visdom Kurs: lært mye Forholdet mellom den feminine og maskuline energien i oss Mobbing på barneskolen Tidlig pubertet Reform 94 Muret igjen hjerte som en beskyttelsesteknikk For masse maskulin energi Hvordan tilføre mer feminin energi? Takknemlig for alt dette? Viljesterk: Silje med vilje Lærdommene: takknemlig for alle Strategier for overlevelse som 8-9 åring Sårhet i kjernen i den vi er kan forsåke ubalanse Rop om annerkjennelse og bekreftelse Flink = flink pike Usikkerhet fra barn til voksen Raushet og åpenhet Dype spor, pupper, eldre barn, fett klumper Utfallet kunne vært mye verre Ikke knyttet til kjønn Stereotypiske kjønnsroller er ikke det samme som Feminin og maskulin energi Hva gjør du inni deg? Tar valg for min del, Hva vil jeg føle? Crossfit - abonnement på pause Yoga Stoppe opp, lytte innover. Hva trenger jeg nå? Liker den personen jeg er nå, i total stillhet, uten distraksjoner Meld deg på nyhetsbrevet til Andreas Nyhetsbrevet til Silje: Meld deg på via en av disse gavene Gnist: Sett deg på venteliste for runde 3 som påmeldingen starter i januar. Andreas på instagram Silje på instagram
43:42
November 27, 2020
Episode 4 - Slutt å unnskyld deg for den du er ++ Med Line Holdal -Lilalife
Episode 4 - Slutt å unnskyld deg for den du er ++ Med Line Holdal -Lilalife
Line har en fantastisk innholdsrik reise bak seg med masse sykdom, men også masse mye annen visdom og kloke læringer. I denne episoden så får dere lære masse av Line og meg om selvutvikling, human design, fundamentet i deg, egenkjærlighet og våres triks og strategier for å øke selvverdi følelsen din. Ha en god lytt! Dette her er temaene vi pratet om i denne episoden: Rolige morgenrutiner Telle alfabetisk takknemlighet Egenkjærlig investering i seg selv Uvanlig takknemlighet Slår opp øyene og kan ta hodet opp av puta og du har alt du trenger Snuoperasjon + krasj Alt henger sammen Rydd, selg + shoppemønster i endring DNA test Spirituell reise og sjel Alt går så fort i samfunnet, brems opp Skiller seg ut, Human design, brøyte banen. Selvutvikling Fundamentet - Selvfølelse Leve sitt liv uten å unnskylde seg Selvfølelse - Egenkjærlighet Styrke selvverdi - følelsen Sett av tid til deg / "jeg har ikke tid" ,men etter komplimenter Ikke bare å gjør, men å være Kvalitetstid, hvilken er viktigst? Hvem er du uten alle skal/burde/unnskyldninger/distraksjoner Verdt å gjøre jobben Starter du denne reisen? Line sine beste tips Ulike syklus på menn og kvinner Maskuline energi - mobbing, muret igjen hjerte. Alenetid/ensomhet - stor forskjell Kurs: Katrin Zenkina, Manifestation babe. Rich babe adademy. Investering- fordi du fortjener det Lag deg en nydelig helg Frokost: Gullsmothie www.lilalife.no www.theidealyou.no
43:27
November 20, 2020
Episode 3; Alt fra kjærlighetshormon til priskutt på lettbrus og å være trygg motstrøms; med Ann Kristin og Alexander Homdrum
Episode 3; Alt fra kjærlighetshormon til priskutt på lettbrus og å være trygg motstrøms; med Ann Kristin og Alexander Homdrum
Møt og bli godt kjent med disse to fantastiske personene; Ann Kristin & Alexander Homdrum, Denne episoden er ett innholdsrikt lattermildt fyrverkeri om blant annet motivasjon, egenkjærlighet, tørre å gå sin egen vei, priskutt på lettbrus, graviditet, smertefri fødsel og bevisst barneoppdragelse. Meget innholsdrik episode summeres slik: Sjelepåfyll Kroppen ett intelligent system Helhetlig kiropraktikk Graviditet/vordende mødre/babyens helse/ unnfangelse Stress Livet går i 100, SoMe, Alltid tilgjengelig? Babyen i magen og trening i svangerskap Motivasjonsretning i en endring/utvikling Selvrespekt og egenomsorg Begynne med seg selv Burde ordet. Heller være fornøyd med det en får til Visualisere før jobb ( mental forberedelse) Tilstedeværelse, barn og takknemlighets filter Tørre å gå sin egen vei Velg dine ord med omhu Enten du tror du får det til eller ei, så har uansett rett ( Henry Ford) Barn liker ikke mat Barns perspektiv: Smakeleken  og smaksdetektiv Deltagelse i matlaging gir større matglede Ballast av kjærlighet og respekt Råvare fokuset, de vet hvor maten kommer i fra Spise mat som har sett sola + farger på tallerkenen Alle andre har lov til.... Compare-itus, Sammenlikne. Forklare hvorfor de valgene tas Skille seg ut blant saueflokken Her og nå, Ikke utsett, plutselig kan det være for sent Familie filosofi - felles enighet Går det an å gi for mye kjærlighet til barn? Innate intelligence Cellefornyende og celleregulerende Corona lockdown- situasjonen nå Stille spørsmål på en respektfull måte Priskutt på lettbrus er tidenes skivebom Hva kan folk gjøre for seg selv? Frykt - Veldig smittsomt Skikkelig mat og gym hver dag på skolen Bedre folkehelse? Stress + mer skjermbruk, manglende fysisk aktivitet Smittevern + proaktiv og egenhendig omsorg som styrker helse Til syvende og sist så har vi alle ansvaret for vår egen helse Klatrestativ i stua; dørstokk mil Ta vare på hverandre i forholdet Første babyen; verdi skift i forhold. Dynamikken endrer seg. Smertefri fødsel Jobbe med riene, ri på bølgene og gi litt slipp Kunnskap gir bedre fødsel Lang reise, avreise rett før lockdown Gravid - luktesans meget opphøyet. Krevende å være sensitiv på varme og lukt på tur BBhugme - Hjertestyrt ønske om å hjelpe Spennende nyheter på gang. Følg med på instagramprofilen for stadige oppdateringer. Lenke-referanser oversikt: Klinikk for alle: klinikken til Ann Kristin & Alexander BBhugme: I am app: Berit Nordstrand sin bok: Sukkerkok i hodet: Frøystad barnehage: Klatrestativet: Mama stork: Gnist coaching program: 
01:21:37
November 13, 2020
Vigdis Benno Hjelmås - Våg å gå sin egen ulydige (helse)vei
Vigdis Benno Hjelmås - Våg å gå sin egen ulydige (helse)vei
Episode 2 av Livsrommet med Silje   Våg å gå sin egen ulydige vei med ulydige Vigdis ( Vigdis Benno Hjelmås)  Sjef i eget liv, selv med diabetes diagnose fra 1969 Å våge å gå sin egen vei på tross av hva myndighetene og legene sa Hvordan egentlig prognosene var.. Hvorfor hun ikke trengte å amputere beinet, selv etter å ha ventet i kø på å amputere i 3 år Takknemlighet, livsglede, sette pris på det en har. LIvets rikdom. Hva er historien bak støvelen. Vigdis er å finne på instagram her: https://www.instagram.com/vigdisbh/ ( Og en liten kommentar fra dagens assistent)
46:04
October 16, 2020
Andreas Dønåsen om stressintegrering, kommunikasjon, takknemlighet og pusteteknikk.
Andreas Dønåsen om stressintegrering, kommunikasjon, takknemlighet og pusteteknikk.
Det måtte bare bli Paleoterapeuten - Andreas Dønåsen som var med meg å startet min podcast. Vi snakket om hva stress faktisk er, at stress ikke er noe som kun må mestres, men heller integreres og nyttes på den beste måten. Hvordan kan du bruke pusten til å hente deg selv inn og føle deg mindre stresset og andre verktøy. Samt hva er den beste maten i forhold til stress å spise? Også blir du også veldig godt kjent med denne utrolig kunnskapsrike helhetlig tenkende og praktiserende fysioterapeuten som holder til i Trondheim.  Ha en god lytt!
56:05
September 25, 2020