Løftepodden
By KvadTraining
Én ting som er sikkert er at folk som driver med styrkeløft, CrossFit, vektløfting og bodybuilding osv deler noe viktig: vi har et hjerte for løfting, eller et løftehjerte, om du vil. Dette er podcasten for de som liker, lurer på, tenker på og elsker løfting.
"Jo sterkere du er, jo lettere er livet!"
Neida. Joda. Neida. Eller?
Lyst til å ta treningen din opp et hakk? Hos KvadTraining kan du få program, oppfølging og hjelp i functional fitness, vektløfting og generell styrke. DM oss på instagram eller send en mail info@kvadtraining.com med spørsmål:)
LøftepoddenMar 05, 2021
S3E11 (pt 2) - Asgeir Hoel: Første mann på 400-månen (i minus 105klassen), livet på Midsund, og hvorfor er bøyen alltid grunn og tung?
Denne episoden blei ganske lang og trivelig, så den måtte rett og slett deles opp i to deler.
Dette var siste sesong, vi håper dere har kost dere masse med denne sesongen av Løftepodden selv om den har vært noe ustrukturert akkurat som meg! Tusen hjertelig takk til ATA og Proteinfabrikken for sponsing denne sesongen, det har hjulpet til i haugevis! Har du eller noen du kjenner behov for å bruke sponsorbudsjettet et sted, send meg en brevdue eller telegram. Men plis. plis. Én av gangen.
S3E11 (pt 1) - Asgeir Hoel: Første mann på 400-månen (i minus 105klassen), livet på Midsund, og hvorfor er bøyen alltid grunn og tung?
Velkommen til siste episode av Løftepodden på en stund. For denne sesongavslutningen har jeg intervjuet Asgeir Hoel, som forteller om styrkeløft-livet på Midsund som trebarnsfar, sitt første world games, og hvordan det var å være den første i sin klasse i Norge som bøyer 400 kg.
Denne episoden blei ganske lang og trivelig, så den måtte rett og slett deles opp i to deler.
Dette var siste sesong, vi håper dere har kost dere masse med denne sesongen av Løftepodden selv om den har vært noe ustrukturert akkurat som meg! Tusen hjertelig takk til ATA og Proteinfabrikken for sponsing denne sesongen, det har hjulpet til i haugevis! Har du eller noen du kjenner behov for å bruke sponsorbudsjettet et sted, send meg en brevdue eller telegram. Men plis. plis. Én av gangen.
S3E10 - Lene Alexandra Øien: Fotball, håndball, ballett, fitness, aerobics, modell, artist, PT, coach, STYRKELØFTER, LANDSLAG!
Hei og hallo, og velkommen til sesongens nest siste episode av løftepodden! Denne gangen snakker vi med selveste Lene Alexandra Øien, og vi snakker om styrkeløft, bikinifitness, mindset og mange elementer i karrieren hennes som har ledet henne til styrkeløftens verden.
Sesongen er straks over (én episode igjen!) og vi takker ATA og Proteinfabrikken for støtten så langt!
S3E9 - Agung Raden: Oppsummering av NM-veka, hva er luftballongracing, og soon to be CF Games Coach
Hei og hallo, og velkommen til en ny episode av løftepodden! Dette er den foreløpig den siste i sesongen, den aller siste kommer etter CrossFit Games. Denne gangen er coach Agung tilbake, vi oppsummerer hva vi har gjort på NM-veka innenfor vektløfting, styrkeløft og functional fitness.
Hvis du som så mange andre har sett på vektløfting eller functional fitness denne helgen og har blitt inspirert til å ta nivået opp et hakk: Send oss en mail på info@kvadtraining.com eller les mer på nettsidene våre. Eller slide in them DMs så klart.
S3E8 - Melissa Schanche og Zekiye Nyland: Hvem hater løping mest, og hvorfor er vektløfting kulere enn styrkeløft? (... eller er det det??)
Hei og hallo, og velkommen til løftepodden!
Langt tilbake i tid, altså april, satte jeg meg ned med Melissa Schanche og Zekiye Nyland for å bli kjent med de og få en liten origin story fra begge to om hvordan de kom i gang med vektløfting. Derfra skravla vi om skader, prestasjon, sammenligner styrkeløft og vektløfting, og hadde det generelt ganske trivelig. Håper du koser deg med det.
Vi er som vanlig sponset av proteinfabrikken og ATA - Hvis du trenger noe som helst til treningshverdagen, kosthold eller noe løfteutstyr bør du gjøre det på proteinfabrikken.no. bruker du koden løftepodden ved checkout får du nemlig 15% rabatt på alt fra kneesleeves til kreatin.
ATA er inne og sponser med en valgfri stang i tillegg, så hvis du joiner kvadtraining sin patreon via nettsiden til kvadtraining er du med i trekningen som vi gjør nå i slutten av sesongen.
Da er det bare å nyte pod, vi snakkes!
S3E7 - Amalie Haugen: Coach, utøver, CrossFit Affilate eier
Hei og hallo og velkommen til Løftepodden!
Denne gangen blir vi litt kjent med vår nye coach Amalie Haugen. Hun dukket opp på radaren vår i slutten av 2020 da vi arrangerte kvad Training Championships, og neste gang vi så henne var det i aksjon på junior NM på Vigrestad i vektløfting. Der vant hun rett og slett, også gikk nå tida og her er vi nå. I dag er hun en av de yngste affiliate eierne i Norge, og har som 20åring vært med å starte CrossFit iform i Kristiansund. Vi prater litt om trening, skader, coaching og hva som får ho til å tikke som trener og utøver.
Vi er som vanlig sponset av proteinfabrikken og ATA - Hvis du trenger noe som helst til treningshverdagen, kosthold eller noe løfteutstyr bør du gjøre det på proteinfabrikken.no. bruker du koden løftepodden ved checkout får du nemlig 15% rabatt på alt fra kneesleeves til kreatin.
ATA er inne og sponser med en valgfri stang i tillegg, så hvis du joiner Kvadtraining sin patreon via nettsiden vår er du med i trekningen som vi gjør nå i slutten av sesongen.
Da er det bare å nyte pod, vi snakkes!
Ps! Husk at du kan ta kontakt enten på mail eller instagram hvis du er klar for å ta løftegamet ditt opp et hakk!
@kvadtraining
Info@kvadtraining.com
S3E6 - NM veteran, styrkeløftdokumentar og Løfteligaen
Hei og hallo, og velkommen tilbake til Løftepodden! Noen der ute har forhåpentligvis merka at vi har vært borte en stund, så Bendik Dalen og jeg satt oss ned for å oppsummere litt av hva Kvad har holdt på med i de siste ukene. Nå er vi back on track, og har 3-4 episoder igjen før vi tar en lang og god sommerferie i tillegg.
Vi er som vanlig sponsa av proteinfabrikken: det betyr at hvis du vil ha alt fra proteinshakes nye kneesleves fra SBD bør du gjøre det på deres nettsider: Der får du nemlig 15% rabatt på absolutt alt du finner. De har også en YouTube-kanal du bør sjekke ut, der er det mye innhold som er mye smartere enn det du får her.
Denne sesongen er også sponsa av ATA treningsutstyr, og du kan vinne en valgfri vektstang hvis du går inn på kvadtraining sin patreon og blir medlem der. Da støtter du også oss som sitter og styrer på i det mørke lille podcasthjørnet vårt, så vi kan fortsette med dette som vi syns er veldig artig. Man veit jo aldri når hjemmegym blir aktuelt igjen, så dette kan være en god måte å få deg en digg treningsstang for ganske lite. Snart kan vi forhåpentligvis slippe et annet spennende samarbeid vi gjør med ATA, men mer om det seinere i året.
Hvis du vil hjelpe til å holde pod-hjulene i gang kan du gå inn på vår patreonside, den finner du på nettsida vår for eksempel. Støtter du oss med en liten kaffe i måneden blir det litt og litt enklere å holde denne skuta flytende, og vi legger ut litt forskjellige treningsprogrammer og innhold der nå framover. Vi trekker også en vinner av en splitter ny ATA-stang i løpet av juni, så dette blir siste mulighet til å være med i trekninga der.
Da er det bare å kose seg med pod, velkommen tilbake!
Klagekroken #4 - Romeo Lund og Jonathan W. M. Andersen
Denne gangen har jeg med meg to unge kanoner: Romeo Lund som vant alle årets kvalik-økter i nor3f-ligaen i sin klasse, og Jonathan Andersen som var Norges sprekeste tenåring for ikke så mange år siden. Disse to er CrossFit nerds så det holder, Romeo har også tatt medaljer i vektløfting for junior både nasjonalt og nordisk må nevnes. Hold et øye med disse to i årene som kommer. I tillegg til å være to svært dyktige atleter, har de også utrolig mye meninger om litt av hvert. Vi har derfor laget en slags Klagekroken spesial: over 60 minutter med sutring, klaging og dømming. Håper du gleder deg.
Vi er som vanlig sponsa av proteinfabrikken: det betyr at hvis du vil ha alt fra proteinshakes nye kneesleves fra SBD bør du gjøre det på deres nettsider: Der får du nemlig 15% rabatt på absolutt alt du finner. De har også en YouTube-kanal du bør sjekke ut der du for eksempel kan finne ut av hva kreatin gjør én gang for alle.
Denne sesongen er også sponsa av ATA treningsutstyr, og du kan vinne en valgfri vektstang hvis du går inn på kvadtraining sin patreon og blir medlem der. Da støtter du også oss som sitter og styrer på i det mørke lille podcasthjørnet vårt, så vi kan fortsette med dette som vi syns er veldig artig. Man veit jo aldri når hjemmegym blir aktuelt igjen, så dette kan være en god måte å få deg en digg treningsstang for ganske lite.
Da er det bare å kose seg med pod, vi snakkes!
Klagekroken #3 - Simen Aaslund
Hei og hallo! Velkommen til Klagekroken, en spinoff fra Løftepodden. Vi som jobber i Kvadtraining forsøker for det meste å være positive og tenke på alt som er fint og flott og sånn; men av og til er det deilig å få ventilert litt også. Derfor har vi lagd en bonusserie som heter Klagekroken. Har du ting du ønsker å klage over? Send en melding på instagram eller slipp en kommentar i felt.
Hvis du syns podgreiene våre er morsomme kan du også gå inn på kvadtraining.com/loftepodden og lese litt om hvordan du kan støtte oss der. Der får du vite hvordan du kan vinne en valgfri stang fra ATA treningsutstyr. Vi snakkes!
S3E5 - Simen Aaslund: Landslagssjef i NOR3F, hvordan bli god i functional fitness, og trenger løftere å trene kondis?
Hei og hallo, og velkommen til en ny episode fra Løftepodden! Denne gangen har vi med landslagssjefen i nor3f, Simen Aaslund. Han lærte meg masse om kondisjon og utholdenhetstrening, og det beste, eller vondeste, av alt var kanskje at jeg må innse at selv vektløftere har godt av litt kondistrening av og til. Kommer jeg til å gjøre noe med det? Only time will tell.
Vi er som vanlig sponsa av proteinfabrikken: det betyr at hvis du vil ha alt fra proteinshakes nye kneesleves fra SBD bør du gjøre det på deres nettsider: Der får du nemlig 15% rabatt på absolutt alt du finner med koden LØFTEPODDEN. De har også en YouTube-kanal du bør sjekke ut der du for eksempel kan finne ut av hva kreatin gjør én gang for alle.
Denne sesongen er også sponsa av ATA treningsutstyr, og du kan vinne en valgfri vektstang hvis du går inn på kvadtraining sin patreon og blir medlem der. Da støtter du også oss som sitter og styrer på i det mørke lille podcasthjørnet vårt, så vi kan fortsette med dette som vi syns er veldig artig. Man veit jo aldri når hjemmegym blir aktuelt igjen, så dette kan være en god måte å få deg en digg treningsstang for ganske lite.
Da er det bare å kose seg med pod, vi snakkes!
S3E4 - Daniel Roness: Kommende VM, skadefri trening, og hvordan vektløfterNorge bør utvikles
Hei og hallo, og velkommen tilbake til Løftepodden! Endelig klarte vi å få tak i Daniel Roness, en av Norges beste vektløftere de siste årene. Vi snakker om trening under skade, forrige VM, hvorfor han gleder seg til neste, og om at folk må lytte mer til kroppen.
Vi er som vanlig sponsa av Proteinfabrikken: det betyr at hvis du vil ha alt fra proteinshakes nye kneesleves fra SBD bør du gjøre det på deres nettsider: Der får du nemlig 15% rabatt på absolutt alt du finner.
Vi er også sponsa av ATA, og du kan vinne en valgfri vektstang hvis du går inn på kvadtraining sin patreon og blir medlem der. Da støtter du også oss som sitter og styrer på i det mørke lille podcasthjørnet vårt, så vi kan fortsette med dette som vi syns er veldig artig.
S3E3 - Mats Hofstad og Ragnar Holme: Satsing, internasjonale planer og Klagekroken
Hei og hallo, og velkommen til en ny episode med Løftepodden! Denne gangen har vi med vektløfterne Mats Hofstad og Ragnar Holme, og vi snakker om å satse i ung alder, planene for konkurranser og løfteåret 2022, og har bakt inn klagekroken også i denne episoden.
Vi nevner jo også løfteligaen inni her, så husk å sjekke det ut på Kvadtraining sine nettsider hvis du også skal melde deg på og bryne deg mot noen av Norges beste vektløftere.
Vi har to sponsorer med oss denne sesongen: Det er ATA som lodder ut en valgfri treningsstang til en heldig vinner. For å være med i konkurransen må du abonnere på Kvadtraining sin patreon, så gå inn på kvadtraining.com/loftepodden for mer info der. Den andre er Proteinfabrikken som er inne og hjelper til, så hvis du trenger løfteutstyr, belter, proteinpulver eller hva som helst er det 15% avslag på hele nettbutikken deres hvis du bruker koden løftepodden.
Da er det bare å kose seg med pod, vi snakkes!
Klagekroken #2 - Marte Kjenner og Gina Bakke Bolstad
Hei og hallo! Velkommen til Klagekroken, en spinoff fra Løftepodden. Vi som jobber i Kvadtraining forsøker for det meste å være positive og tenke på alt som er fint og flott og sånn; men av og til er det deilig å få ventilert litt også. Derfor har vi lagd en bonusserie som heter Klagekroken. Har du ting du ønsker å klage over? Send en melding på instagram eller slipp en kommentar i felt.
Hvis du syns podgreiene våre er morsomme kan du også gå inn på kvadtraining.com/loftepodden og lese litt om hvordan du kan støtte oss der. Der får du vite hvordan du kan vinne en valgfri stang fra ATA treningsutstyr. Vi snakkes!
S3E2 - Soroush Jozani: Mindset, utvikling og prosess VS resultat
Hei og hallo, og velkommen til en ny episode av Løftepodden. I dag er det Soroush Jouzani fra ATA treningsutstyr og CrossFit Asker som er gjest, og dette blei en podcast litt utenom det vanlige! Fokuset ligger ikke så mye på selve den utøvende delen av crossfit eller trening, men mer på mindset og psykologien rundt. Dette ble en veldig spennende episode, så håper den faller i smak!
Et par andre ting som er kjekt å nevne: hvis du vil støtte podden vår med en litt fancy kaffekopp i måneden kan du gå inn på kvadtraining.com/loftepodden, og bli med på vår patreon-side derfra. Gjør du det får du nye treningsprogrammer tilgjengelig hver måned for 50 spenn, og du er også med i trekningen av en valgfri stang fra ATA som er sponsor denne sesongen.
Vi er også sponsa av Proteinfabrikken! Det kommer straks noen rabattkoder og sånn der, i mellomtiden bør du sjekke ut YouTube-siden deres som har masse nyttig info og intervjuer.
Da er det bare å sette seg tilbake og nyte podden, vi snakkes!
Klagekroken #1 - Jon Boye og Ingeborg Endresen
Hei og hallo! Velkommen til Klagekroken, en spinoff fra Løftepodden. Vi som jobber i Kvadtraining forsøker for det meste å være positive og tenke på alt som er fint og flott og sånn; men av og til er det deilig å få ventilert litt også. Derfor har vi lagd en bonusserie som heter Klagekroken. Har du ting du ønsker å klage over? Send en melding på instagram eller slipp en kommentar i felt.
Hvis du syns podgreiene våre er morsomme kan du også gå inn på kvadtraining.com/loftepodden og lese litt om hvordan du kan støtte oss der. Der får du vite hvordan du kan vinne en valgfri stang fra ATA treningsutstyr. Vi snakkes!
S3E1 - Marte Kjenner og Gina Bakke Bolstad: Styrkeløft uten utstyr, veien til toppen og vanlige feil folk gjør i styrketrening
Hei og hallo, og velkommen tilbake til en ny sesong av løftepodden! Vi er på sesong 3 allerede, det er ganske sjukt. Vi har til og med fått sponsorer, så vi sparker i gang med 3 faktaopplysninger med en eneste gang.
1. Proteinfabrikken er med, hvor bananas er ikke det. Det betyr at hvis du handler noen produkter inne på PF sine sider og bruker koden LØFTEPODDEN med store bokstaver så får du 15% rabatt på hele nettbutikken.
- En annen sponsor som er inne er ATA, og dette er ganske stilig: De kjører en konkurranse med oss der du kan vinne en valgfri stang! Dvs en stang til styrkeløft, vektløfting/functional fitness, kanskje du ønsker deg en HEX bar eller til og med en Z curl bar?
Alle som abonnerer på vår patreon-side er med i trekningen av stanga, dette skjer i slutten av sesongen.
- Det leder oss til den tredje og siste tingen, nemlig KvadTraining sin patreon-side. Den har vi opprettet sånn at folk som er litt ekstra fan kan støtte oss med enten 50 eller 100 kroner i mnd, og gjør du det er du altså med i trekningen av en valgfri ATA-stang. På den siden legger vi også ut treningsprogrammer med både styrketrening, bodybuilding, rehab og skadeforebyggende og mer kommer hver måned. Sjekk ut mer info på kvadtraining.com/loftepodden.
Da er vi endelig i gang med dagens episode: Vi åpner kruttsterkt med BÅDE Marte Kjenner og Gina Bakke Bolstad, to av de beste utøverne vi har i klassisk styrkeløft. Vi tar en prat om trening, veien til toppnivå, litt om forskjellene på klassisk vs utstyr, og vanlige feil folk gjør i styrkeløft og øvelsene bøy, benk og mark. Nyt podden, velkommen til sesong 3, og vi snakkes.
S2E10 - Ingeborg Endresen og Jon Boye: Masters Chair woman i Europa, og NM veteran 2022 blir et helt rått stevne for vektløftere
Hei og hallo, vi er i episode 10! Løftepodden fra Kvadtraining har nådd enden av sin andre sesong, kan du tru det. Men, det kommer en liten bonusepisode da, mer om det seinere. Husk også: hvis du vil ha program på vektløfting og feedback fra våre trenere, send oss en mail på info@kvadtraining.com eller en DM på Instagram
Neste sesong starter i februar, og der får vi også inn ikke bare én, men to sponsorer. Det blir spennende saker.
I denne episoden hopper vi tilbake til vektløfterverden, og har fått inn Jon Boye og Ingeborg Endresen som gjester. Jon aka Unge Smult, Smultpower og Arendals Easy E er veteranløfter for Kvadraturen idrettsklubb og også på Kvadtraining sin utøver-roster, Ingeborg er veteranansvarlig i Norge og sitter også i kongressen i det europeiske forbundet og representerer Norge der.
Vi snakker om hvordan vi tror NM for veteraner blir, hvorfor det blir feteste stevnet som har vært i Noreg på mange mange år, treningshverdag og bare generelt mye skravling og god stemning.
Det blei faktisk så god stemning at denne podden må deles opp i to: Hoveddelen som du får her og nå, og klagekroken som kommer seinere. Det betyr altså at jeg ljugde i introen, dette er nemlig nest siste episode. Eller kanskje nest nest siste, hvem vet. Inte du, hvertfall inte jag.
Da er det bare å fylle kaffe, gløgg eller vin i favoritt-velte-koppen din alt ettersom hvilken tid av døgnet det er når du hører denne lodden, og kose deg så mye du kan. Vi snakkes!
S2E9 - Eline Skalleberg og Karen Hesthammer: VM og veien mot World Games
Hei og hallo, og velkommen til episode 9! Denne episoden kommer fra Kvadtraining, og er foreløpig usponsa. Men boy oh boy har vi noen spennende nyheter for dere snart!
Hvis du vil ha programmering og oppfølging i functional fitness eller vektløfting, send oss en melding på instagram eller til info@kvadtraining.com
Dagens gjester er fra styrkeløftlandslaget, og i skrivende stund venter de bare på en bekreftelse på at de er invitert til world games i 2022. Begge tok delgrensmedaljer i VM, og jeg snakker selvfølgelig om Eline Skalleberg og Karen Hesthammer.
Vi snakker om hva de gjør hvis invitasjonen til world games kommer, hvordan man navigerer et treningsår med oppkjøring til masse forskjellige konkurranser, logistikk og barn i treningshverdagen, smerteopplevelsen når du starter med knebøy og at jeg bare er ei pingle.
Da er det bare å sette seg godt til rette, stramme kneskålene og la seg surre inn i podcasten. Vi snakkes!
S2E8 - Kikki Berli-Johnsen: Strongwoman, 6x Norges sterkeste, "yeller of poop"
Dagens gjest kommer rett fra junaiten, det er selveste Kikki Berli-Johnsen. Hun tok 4. plass i Strongman Games nå for bare et par uker siden, har vært Norges sterkeste kvinne 6 ganger, og er vel rett og slett det de kaller en force of nature. Hun gir podden et førstehåndsinnblikk i strongman-verden, og forteller oss dønn ærlig om følelsen da konkurransen var over og poengene var talt opp.
Vi har bare et par-tre episoder igjen av sesongen, for nå er det jo snart jul! Da kan du jo kanskje få deg en vektløfter-t-skjorte, eller gi til noen du kjenner som liker vektløfting? I Kvadtraining sin bio på instagram finner du linken til den.
Da er det bare å kose seg med pod, vi snakkes!
S2E7 - Vetle Valentinsen: På innsiden av Styrkeløftforbundet, VM i Stavanger, og presidenten i IPF er en *@!#4
Hei og hallo, og velkommen til episode 7 av løftepodden. I denne episoden har jeg med meg Vetle Valentinsen, styremedlem i Norges Styrkeløftforbund. Han har ansvaret for profilering, og var en slags verge for meg under VM I Stavanger. Vi snakker litt om hvordan det er å arrangere mesterskap, litt om intrigene og kontroversene som skjedde der, og han fikk meg jaggu til å prøve styrkeløft med utstyr også.
Husk at hvis du har lyst til å ta deg et skritt videre når det gjelder vektløftinga eller functional fitness er det bare å sende oss en mail på info@kvadtraining.com, eller en melding på instagram.
Da er det bare å spenne godt opp, sette seg så dypt du klarer og holde trykket med episode 7 av løftepodden sesong to. Vi snakkes!
S2E6 - Hildeborg Juvet Hugdal: Siste dans for Norges styrkedronning. Unless...?
Hei og hallo! Husk at hvis du er klar for å forbedre gamet ditt i vektløfting eller functional fitness, kan du sende oss en mail på info@kvadtraining.com eller en DM på instagram.
Dagens episode er så høyaktuell som du får det, jeg har nemlig snakket med ingen ringere enn Hildeborg Hugdal, en av Norges mestvinnende styrkeløftene gjennom tidene. Når denne podden kommer ut er det kun 8 dager til hun kjemper om en pallplass, gull og en billett til world games i stavanger, så er du i stævængårområdet neste uke bør du svinge innom VM i styrkeløft.
Vil du ha deg en fresh vektløfter-T-skjorte som det står Vektløfter på? Følg denne linken:
https://kvadtraining-2.creator-spring.com/listing/vektlofter-gen-1
Da kan du ta et knebøy-sett hvis du vil, og er du styrkeløfter trenger du ikke ta neste sett før denne episoden er ferdig. Vi snakkes!
S2E5 - Kjell Egil Olborg Bakkelund: Veien mot VM i november, å deale med smerter og frieri i Dubai
Hei og hallo, og velkommen til en ny episode med Løftepodden fra Kvadtraining. Først en liten påminnelse om at hvis du har lyst til å endelig få deg et ordentlig program i vektløfting eller functional fitness, kan du plinge oss på instagram eller via hjemmesiden vår. Vi har også lansert noen Tskjorter nylig som vi har en link til i Kvadtraining sin bio på instagrrrram.
Dagens gjest heter Kjell Egil Olborg Bakkelund, og er styrkeløfter av øverste rang i verden. Han har vunnet omtrent alt som kan vinnes av løftekonkurranser, og om bare et par uker står han igjen på plattformen i VM for styrkeløft med utstyr i Stavanger. Målet er ikke bare å vinne, men å kvalifisere seg til World Games for potensielt siste gang. Vi catcher opp med verdensmester, verdensrekordholder og løfter av tunge ting Kjell Egil aka kjellbrell og hører hvordan forberedelsene til VM går.
Da er det bare å stramme lyttebeltet, knebinde headsettet godt fast i hodet og kose seg med pod. Vi snakkes!
S2E4 - Agung Raden: periodiserinig vs continuus, mental helse for utøvere, og "Klagekroken"
Velkommen til en ny episode av løftepodden! Jeg heter jo dere kanskje vet Nicholas og jobber i Kvadtraining, og det gjør faktisk også dagens gjest. Han heter Agung Raden, og er coach både i functional fitness og vektløfting, ja, han tok jaggu 3. plass i NM nå i helga også.
Vi snakker om periodisering vs continuus programming eller kontinuerlig programmering, og når de er rett for deg. Vi drister oss også inn på et vanskelig tema: dette med idrettsutøvere og mental helse. Her må vi bare si at ingen av oss er på langt nær noen eksperter, men snakker om de erfaringene vi har og hva vi tenker. Vi tror at det er mye viktigere at det snakkes om åpent og uten tabu, enn at det kun snakkes om av fagfolk. Har du derimot noen tips til gode folk til å snakke om dette, send oss en melding på instagram så vi kan hanke de inn på lodden.
Til sist tester vi en ny liten spalte i dag som vi har valgt å kalle "Klagekroken", der Agung og jeg sitter og irriterer oss blå i trynet av ting på treningssenteret.
For de som liker å SE på podcasts i tillegg til å høre, ligger denne episoden på Kvadtraining sin Youtube-konto, og hvis du i tillegg har lyst til å støtte podden ved å få deg en kul "Vektløfter"-Tskjorte ligger det link til det under i teksten på Youtube.
Hvis du også er klar for å ta løftegamet ditt videre noen hakk, send oss en mail på info@kvadtraining.com eller DM oss på instagram.
S2E3 - Hanna Venemyr og Rebekka Helen Fremstad: NOR3F og NVF, forbundsplaner og world domination
I denne episoden kikker vi på functional fitness og vektløfting i litt mer makroperspektiv. Hvordan skal forbundene vokse, hva er strategiene og utfordringene de står overfor? Vi har fått inn generalsekretær Hanna Venemyr fra NOR3F, og utviklingsansvarlig i NVF Rebekka Helen Fremstad for å kikke inn i særforbundenes krystallkule.
Lyst til å ta treningen din opp et hakk? Hos KvadTraining kan du få program, oppfølging og hjelp i vektløfting, functional fitness og generell styrketrening. DM oss på @kvadtraining på instagram eller send oss en mail på info@kvadtraining.com!
S2E2 - Veslemøy Kollstad og Solfrid Koanda: konkurranser, forventninger og suksess i vente
I denne megatrivelige episoden snakker jeg med to av Norges villeste løftere: Solfrid Koanda og Veslemøy Kollstad. Siden vi snakket sammen har Solfrid vunnet u23EM i Finland, og Veslemøy har tatt en fjerdeplass i NM i functional fitness og dermed sikret seg en plass på landslaget og VM-billett! Vi gratulerer både disse vanvittige utøverne med resultatene, og gratulerer oss selv MINST like mye fordi vi hadde booka de lenge før det.
Lyst til å ta treningen din opp et hakk? Hos KvadTraining kan du få program, oppfølging og hjelp i vektløfting, functional fitness og generell styrketrening. DM oss på @kvadtraining på instagram eller send oss en mail på info@kvadtraining.com!
S2E1 - Ole Antonsen: vinner av CrossFit Games 2021
We are back! Vi er endelig i gang med en ny sesong, og FOR en gjest vi har til første episode.
Han kommer fra Farsund (omtrent), bor i Kristiansand, trener på CrossFit 46 og konkurrerer under Kvadraturen Idrettsklubb sitt banner. Verdens sprekeste mann i CrossFit sin nyetablerte Adaptive Division heter Ole Antonsen, og er første gjest ut i denne sesongen.
Lyst til å ta treningen din opp et hakk? Hos KvadTraining kan du få program, oppfølging og hjelp i vektløfting, functional fitness og generell styrketrening. DM oss på @kvadtraining på instagram eller send oss en mail på info@kvadtraining.com!
S1E12: Bendik Dalen og Nicholas van Eck - sesongavslutning, konkurranser vi gleder oss til, og spørsmål fra lytterne
Hei og hallo, og velkommen til sesongens siste episode av Løftepodden fra KvadTraining! Takk til alle som har fulgt oss så langt. Vi har storkost oss, og avslutter sesongen med vår alles kjære Bendik Dalen, hovedtrener for functional fitness i KvadTraining. Vi snakker om sesongen så langt, konkurranser på horisonten vi gleder oss til, og Bendik svar på spørsmål fra lytterne om trening.
Selv om Løftepodden tar en liten pause, gjør ikke KvadTraining det! Siden vi startet denne podden kommer det stadig folk som lurer på coaching i vektløfting og program til functional fitness, eller bare vil ha et knebøyprogram. Vi anbefaler å gå inn på kvadtraining.com for å sjekke ut litt om de forskjellige der inne, sjekk oss ut på instagram, eller mail oss på info@kvadtraining.com.
Episode 11: Marit Årdalsbakke og Ine Andersson - Rett fra EM, innsiden av treningshallen og nytt program etter EM
Lyst til å ta treningen din opp et hakk? Hos KvadTraining kan du få program, oppfølging og hjelp i vektløfting, functional fitness og generell styrketrening. DM oss på @kvadtraining på instagram eller send oss en mail på info@kvadtraining.com!
Episode 10: Stian Walgermo - karrieren, doping på toppnivå, og hva er en god trener
Lyst til å ta treningen din opp et hakk? Hos KvadTraining kan du få program, oppfølging og hjelp i vektløfting, functional fitness og generell styrketrening. DM oss på @kvadtraining på instagram eller send oss en mail på info@kvadtraining.com!
Episode 9: Bendik Dalen - Coaching i functional fitness, "det perfekte programmet" og friksjon i treningshverdagen
I denne episoden av Løftepodden snakker jeg med Bendik Dalen. Bendik har lang erfaring som functional fitness-utøver, vektløfter med internasjonal erfaring og coacher nå mange dyktige functional fitness-utøvere rundt omkring i Norge. Vi snakker om overtrening, belastningen i hverdagen, hans trenerfilosofi og hva vi tenker er noen vanlige fallgruver for alle som ønsker å utvikle seg innenfor CrossFit eller functional fitness.
Lyst til å ta treningen din opp et hakk? Hos KvadTraining kan du få program, oppfølging og hjelp i vektløfting, functional fitness og generell styrketrening. DM oss på @kvadtraining på instagram eller send oss en mail på info@kvadtraining.com!
Episode 8: Sterkepetter - Coronatrening, more from less og balanse i treningshverdagen
I denne episoden er Carl Petter Sommerseth aka @sterkepetter gjest i Løftepodden. Vi snakker om alt som står i overskrifta her, og oppkjøring til VM i Sverige, mangel på styrkeløft-kjendiser og masse mer! Husk også å følge oss på insta under @Loftepodden. Hvis du er kul da. Men whatever liksom.
Lyst til å ta treningen din opp et hakk? Hos KvadTraining kan du få program, oppfølging og hjelp i vektløfting, functional fitness og generell styrketrening. DM oss på @kvadtraining på instagram eller send oss en mail på info@kvadtraining.com!
Episode 7: Sol Anette Waaler - CrossFit Games, EM i vektløfting og pyro.
I denne episoden snakker vi med Sol Anette Waaler / @solanette. Sol har vært i CrossFit Games både i 2017 og 2018, vært innleid vektløfter i Bundesligaen foran 1500 tilskuere og skal straks ut i ilden i EM i Moskva neste uke. Vi snakker som alltid litt om hvordan vektløfting i Norge kan utvikle seg, knuser noen treningsmyter og masse annet moro.
Lyst til å ta treningen din opp et hakk? Hos KvadTraining kan du få program, oppfølging og hjelp i vektløfting, functional fitness og generell styrketrening. DM oss på @kvadtraining på instagram eller send oss en mail på info@kvadtraining.com!
Episode 6: Lars Samnøy og Marte Elverum - VM, genetikk hos løftere, hvordan blir du sterk, og 24timers-utøveren
I denne episoden av Løftepodden kommer landslagssjef- og trener Lars Samnøy og Marte Elverum for å snakke om sitt trener/utøver-forhold, VM-oppkjøring, litt om programmering, hva som er variasjon i styrkeløft-trening og masse mer. Lars kan du følge på @essensiell_styrke, og Marte på @frkelverum!
Lyst til å ta treningen din opp et hakk? Hos KvadTraining kan du få program, oppfølging og hjelp i vektløfting, functional fitness og generell styrketrening. DM oss på @kvadtraining på instagram eller send oss en mail på info@kvadtraining.com!
Episode 5: Solfrid og Thomas - EM-oppkjøring, 200 i knebøy og minecraft-nerds
I denne episoden snakker vi med Solfrid Koanda / @98solfrid og Thomas Eide / @thomas_eide1 ! Solfrid har i det siste markert seg med å slå norske rekorder i hytt og pine, og har gått fra å begynne med vektløfting i januar 2020 til å kvalifisere seg til EM året etter. Thomas Eide har vært Solfrids trener det året gjennom både KvadTraining og Kvadraturen Vektløfterklubb, så vi satt oss ned og skravla om oppkjøring, treningshverdagen, gaming og masse annet rart.
Lyst til å ta treningen din opp et hakk? Hos KvadTraining kan du få program, oppfølging og hjelp i vektløfting, functional fitness og generell styrketrening. DM oss på @kvadtraining på instagram eller send oss en mail på info@kvadtraining.com!
Episode 4: Ine Andersson - Dubai VS Naustdal, bør vektløfting fornyes, og masse teknikknerding.
I denne episoden snakker vi med Ine Andersson, aka @ine.strengthcoach! Ine har løftet vekter rundt i hele verden, og jobber nå mot EM i Moskva. Vi snakker om hvilke tiltak vektløfting kan gjøre framover for å bli mer publikumsvennlig, forskjellene på å bo og trene i Dubai vs Naustdal, massevis av teknikknerding, og når du bør begynne å konkurrere hvis du er i tvil.
Lyst til å ta treningen din opp et hakk? Hos KvadTraining kan du få program, oppfølging og hjelp i vektløfting, functional fitness og generell styrketrening. DM oss på @kvadtraining på instagram eller send oss en mail på info@kvadtraining.com!
Episode 3: Marte Elverum - styrkeløft, Norgesrekord i juling, gateway til CrossFit
I denne episoden snakker vi med en av verdens råeste løftere om hvordan treningen ser ut, forskjellen på utstyr vs utstyrsfri styrkeløfting, Eleiko-snobberi og hvorfor hun tror strongman-trening er lurt for styrkeløfting. Treningen hennes kan du følge på @frkelverum på instagram!
Føler du at du trenger et push innenfor functional fitness, vektløfting eller generell styrke? Send en mail til info@Kvadtraining.com for å finne ut mer om de ulike programmene. Eller skyt en DM på insta, så klart!
Episode 2: Matilde Garnes - vims, atlet, box-eier og fan av carbs
Føler du at du trenger et push innenfor functional fitness, vektløfting eller generell styrke? Send en mail til info@Kvadtraining.com for å finne ut mer om de ulike programmene. Eller skyt en DM på insta, så klart!
Episode 1: Stian Grimseth - presidentskapet, vektløfting, sumobryting og hemmelig app.
Stian Grimseth, presidenten for Norges VektløfterForbund, tidligere olympisk utøver, kjernekar og løfter av tunge ting gjester første episode av Løftepodden.
Trenger du vektløfterprogram? Sleng en DM til Kvadtraining enten på instagram eller info@kvadtraining.com!