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Yogalo_sawabona

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By Un espacio creado para tu bienestar
Conocerás el concepto de yoga sus principios y sus beneficios. Yoga como estilo de vida.
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Yogalo_sawabona

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Pranayama para activar tu energía
Te explico una de las técnicas de pranayama para incrementar tu energía. Sencilla y muy útil. La grabación de este podcast fue hecha durante mi práctica al aire libre y sin ediciones como la vida real. Disfrútalo!
03:34
September 23, 2021
Pranayama
Si es algo es vital es nuestras vidas es RESPIRAR. En este capítulo hago una introducción a uno de los 8 pasos del Astanga Yoga de Patanjali.
06:46
September 15, 2021
El Bhagavad Gita en nuestra vida diaria
Te relato mi respuesta a la pregunta que me aporta el Bhagavad Gita en mi vida diaria. Uno de los textos sagrados más importantes del mundo, que nos lleva a un viaje maravilloso, a ese hogar que vive dentro de nosotros.
05:53
September 7, 2021
Yamas y Niyamas
Dos de los 8 pasos del Astanga Yoga, lo que debemos evitar y lo que debemos cultivar. Principios para cultivar dentro y fuera de la esterilla.
05:35
August 30, 2021
El beneficio de respirar conscientemente
Respirar es un acto vital! Hacerlo de forma consciente, no sólo en la práctica de yoga sino en nuestra cotidianidad, trae como resultados excelentes beneficios. Visita mi perfil de IG @yogalo_sawabona y conoce a través de la aromaterapia la sinergia que puedes darle a tu vida respirando correctamente.
06:19
June 11, 2021
12 hábitos que generan bienestar
Mencionó 12 hábitos que desde mis experiencia pueden ser útiles para generar bienestar en el día a día.
04:08
April 29, 2021
12 aspectos a tener en cuenta si te inicias en la práctica de yoga
En este episodio te hablo de esos aspectos que considero que debemos tener presente si nos vamos a iniciar en la práctica de yoga y/o inclusive si ya tenemos un camino recorrido en ella.
05:28
April 14, 2021
Las cinco etapas del yoga.
Descripción de cada una de las cinco etapas del yoga. Pilares fundamentales en la práctica de esta disciplina.
07:43
April 5, 2021
Yoga en países estacionales.
Te cuento brevemente mi experiencia acerca de la práctica de yoga a lo largo del año considerando las cuatro estaciones.
01:47
March 17, 2021
Yoga como estilo de vida.
Te cuento cómo y por qué elegí el yoga como un estilo de vida. Te lo cuento con toda la espontaneidad cómo llego a mi vida. Disfrútalo !
05:59
January 1, 2021
De la mano con el Yoga en el 2020
Te cuento un poco mi experiencia en este año tan peculiar pero tomada de la mano con el Yoga !
06:12
December 14, 2020
Asanas para activar tus chakras
Mención de asanas para activar cada uno de tus chakras o centros energéticos. Se sugiere practicar 3 veces cada una con ciclos de respiraciones completos.
04:41
October 12, 2020
Tipos de yoga
Breve descripción de los tipos de yoga que pueden servirte de guía para escoger con cuál quieres iniciarte en esta disciplina o si ya eres un practicante ver si te apetece probar uno nuevo.
12:09
September 13, 2020
Séptimo Chakra- Chakra Corona
Aspectos básicos del séptimo Chakra.
01:53
August 24, 2020
Sexto Chakra-AjnaChakra-Tercer Ojo
Características básicas del sexto Chakra
01:48
August 3, 2020
Quinto Chakra- Vishuddha Chaka
Características básicas del quinto chakra
02:18
July 18, 2020
Cuatro chakra- Corazón - Anahata Chakra
Descripción básica del cuarto chakra.
02:03
July 12, 2020
Tercer Chakra-Plexo Solar-Manipura Chakra
Característica básicas del tercer chakra
02:35
July 1, 2020
Segundo chakra-Sacro-Svadhisthana
Características básicas que describen al segundo de los 7 centros energéticos del cuerpo.
02:16
June 18, 2020
El cuerpo energético en yoga.
Chakras y bandhas.
04:56
May 25, 2020
Introducción y conceptos básicos del Yoga.
Concepto de yoga, principios y beneficios. Aspectos importantes si te inicias en este camino o inclusive si ya tienes mucho tiempo en él.
03:37
May 18, 2020