okolo_dia

Neuvěřitelně silný příběh. Jestli si neumíte představit obrovskou mateřskou lásku a sílu, která se probudila v jeden jediný okamžik, poslechněte si tento díl. Uslyšíte, jaké to bylo, když v jeden den Hanka musela vstřebat dvě zprávy. Diagnózu doživotní nemoci pro její malou holčičku a zjištění, že je znovu těhotná a na svět přijde její sestřička . Čím vším si museli s manželem projít a jak museli přeskládat dosavadní představy o poklidném rodinném životě, to všechno se dozvíte. A vy ostatní silní i zoufalí a stateční i unavení, kteří jste na tom podobně, vězte, že v tom nejste sami. Hanka vám totiž dodá sílu. Nejen o tom si budeme povídat...

Eliminace u autoimunitního protokolu pro nás skončila. Tři měsíce jsou za námi. Jak to máme s autoimutními onemocněními po té dlouhe době? Co nás čeká teď? Bylo to těžší nebo jednodušší než jsme si mysleli? Co bylo pro nás nejvíc komplikované? Jak jsme to měli s únavou? A jaký byl celkový průběh? Pokoušelo nás tělo? Co nás překvapilo? A jak to bylo s inzulínem doopravdy? Dozvíte se jestli to stojí za to a jestli bychom do toho šli znovu. Stručně vám zhodnotíme náš stav po eliminaci v AIP.

Nejen o tomhle vám budeme povídat....

V tomhle podcastu vám řekneme naše zkušenosti se spánkem. Naťukneme proč je spánek důležitý a co se v nás v noci děje. Jaká je ideální doba spánku, aby nám byl prospěšný? Vyplatí se pravidelnost uléhání a vstávání? Co má na spánek vliv? Strava? Pohyb? Teplota? Prozradíme co vám může v ložnici pomoct, když nechcete nebo nemůžete spát u otevřeného okna. Poradíme vám ideální doplňky stravy, které vám usnadní lepší kvalitu spánku. A hlavně se podíváme, které technické vychytávky nám nejlépe zanalyzují náš spánek. Nejen o tom vám budeme povídat...

Tentokrát jsme s Margit udělali průvan ve spížích. Pořádně jsme proprali potraviny, které běžně plní regály v obchodech. Vzali jsme si na paškál i spoustu těch které mají své právoplatné místo v našich lednicích.  Jsou potraviny díky přidaným nutrientům zdravé? Co jsou prázdné kalorie? Hrají potraviny roli při vzniku některých onemocnění? Můžou ovlivnit průběh nemoci? Je dobré důvěřovat všemu co je nám předkládáno jako zdravá výživa? Existují vůbec zdravé sladkosti? Koukneme se na zoubek i bezlepkovým a bezlaktózovým produktům. A nenecháme bez povšimnutí rostliná mléka ani sojové produkty. Zkrátka vám řekneme spoustu toho co se do předešlého dílu nevešlo. Nejen o tom vám budeme povídat.....

Je to jiné než jsme čekali. Dva měsíce AIP jsou za námi. Tak jsme se rozhodli se podělit o naše pocity. A bez servítek. Jaké byly začátky? Co nám nejvíc chybělo na startu, a co teď? Máme problém s nějakou potravinou z toho mála co můžeme jíst? Dá se vůbec AIP držet, když jsme i diabetici? Projevuje se zlepšení zdravotního stavu?Je to náročné? Časově? Finančně? Nejen o tom vám budeme povídat...

V úvodní znělce našeho podcastu vám slibujeme nejen společné povídání o našich životech, diabetu a autoimunitních onemocněních, ale i rozhovory se zajímavými hosty z oblasti zdraví, zdravotní prevence a zdravého životního stylu. A přesně takovým hostem je Margit Slimáková, specialistka na zdravotní prevenci a výživu. Měli jsme si toho spoustu co říct, čemuž napovídá i délka podcastu. Jsme moc rádi, že si můžete užít povídání ve kterém se dozvíte jaká byla a je její cesta. Ale nejen to. Jakým tématům se v podcastu věnujeme? Dozvíte se jak se správně stravovat, co jsou to skutečné potraviny, co dělat pro svoji fyzickou i psychickou vyrovnanost a pohodu, kolikrát denně jíst, proč je dobré omezit cukry a jaký je náš pohled na klasickou medicínu.

Jak říká sama Margit: Základem je kvalitní strava, zdravý životní styl a dobrá nálada. Nejen o tom vám budeme povídat…

V tomto díle našeho podcastu přicházíme s lehce kontroverzním tématem - cukr a jiná sladidla. Jak to s nimi vlastně je? Jsou stejná jako cukr? Je jedno jestli si život osladím přírodním nebo umělým sladidlem? Jako diabetikům se nám celý život točí kolem cukru a touhy si dát sladké bez nutnosti píchat si inzulín. Tento fakt z nás dělá mistry v tomto oboru :-). Někdo cukry nemůže, někdo cukry nechce.

Stále si myslíte, že med je o hodně zdravější než bílý cukr? Nebo že, když si dáte do čaje hnědý cukr, tak je to něco úplně jiného, než si ho osladit klasickým bílým jedem? Pojďme vyvrátit některé fámy, které o sladidlech kolují. Nejen o tom si budeme povídat..

V minulém díle jste si mohli poslechnout povídání s Luckou Podolovou o jejím životě, cestě k autoimunitnímu protokolu (AIP) a celkově jejím životním postoji k autoimunitním onemocněním. Na konci toho dílu jsme vám prozradili, že jsme se rozhodli AIP vyzkoušet na vlastní kůži. Toto rozhodnutí nebylo snadné a nasvědčuje tomu i fakt, že je to již více než půlroku zpátky, kdy jsme se s Luckou poprvé sešli v kavárně a začali jsme vše rozebírat a připravovat. Od této chvíle započala naše společná cesta. Nejen o tom vám budeme povídat...

V tomto díle podcastu se v kostce dozvíte co nás čeká. Pokud vás zajímá jak naše pouť za zdravím bude reálně vypadat, budeme ji průběžně mapovat na instagramovém účtu okolo_dia. A bez servíteků :)))

Lucka dokázala dostat svoji nemoc do úplné remise. Jak se jí to podařilo? Jak se z pacienta stane odborník, který pomáhá druhým se zmírněním nepříjemných symptomů, které s sebou nese autoimunitní onemocnění? Sama hovoří o tom, že AIP ji změnilo život. Původně vlastní zdravotní experiment se stal následně jejím posláním. A co vlastně znamenají ty 3 tajemná písmena AIP? Nejen o tom Vám budeme povídat...

Užijte si vánoce, protože si to zasloužíte. Takové malé ohlédnutí za rokem 2021, za tím co všechno máme za sebou. Budeme si povídat o tom proč máme rádi vánoce, a také jemně naznačíme co pro vás připravujeme. 

V předposledním díle podcastu roku 2021 jsme se znovu zaměřili na jídlo. Tentokrát to ale nebude jen tak nějaké povídání, budeme si totiž hrát. Prozradíme vám, jak ustát nejen Vánoce, které jsou spojeny s dobrým jídlem a pitím. Je rozdíl snídat bílý jogurt, tvaroh nebo zakysanou smetanu? Jaký vliv na vaši hladinu cukru bude mít taková drobnost, když prohodíte pořadí snědených surovin? A jak moc důležitou roli má pro vaše zdraví správné načasování? 

Naservírujeme vám konkrétní tipy, které pomohou na cestě za vašim zdravím. Nejen o tom vám budeme povídat...

Dnešní díl budeme věnovat opět stravě, a jak už název napovídá především se budeme bavit o Low Carb. Naše povídání jsme postavili na základě vašich otázek, které nám píšete na instagramu. Ptali jste se jak se měnil náš pohled na stravu v průběhu života, jak jsme se stravovali před a po diagnóze cukrovky, na kolika gramech sacharidů jsme Low Carb začínali a kde se pohybujeme teď, a co nám tento stravovací směr vlastně přináší. Odpovíme vám nejen na tyto otázky, ale hlavní je si uvědomit, že jídlo není vše. Je pravda, že se stavujeme Low Carb, ale není to zázračný lék. Podstata úspěchu je někde úplně jinde. Kde? V tom, že se rozhodnete, a vydáte se na cestu zdravějšího životního stylu.  Nejen o tom si budeme postupně v dalších dílech podcastů povídat...

O diabetu od A do Z. Základní informace tentokrát o cukrovce pro ty co  neví, ale chtějí vědět. Možná vás přestalo bavit některé věci pořád dokola vysvětlovat. Právě proto jsme se rozhodli natočit pár dílů se základními informacemi o autoimunitních onemocněních pro neznalé. A kdy jindy záčít s osvětou než v měsíci listopadu. Nejen o tom vám budeme vyprávět...

Ať si o tom každý myslí své, ale pro dobré zvládání autoimunitního onemocnění se musí každý pacient vzdělávat a zajímat se o svou nemoc. Informací je mnoho a ze všech míst se na vás hrnou moudra. I to je jeden z důvodů proč vznikl projekt "okolo dia" Chceme vám dávat tipy. Chceme vás naučit si vybírat. Zapojte selský rozum. "Číst vše, ale odnést si jen něco". To je motto, které by nás mělo cukrovkou provázet Vnímejte svůj rozum, své pocity i své tělo, a svou cestu najdete. Nejen o tom vám budeme povídat...

Náš dnešní host pro Vás bude velkou inspirací. Nejenže pracuje v ordinaci na úsměvech jiných, je totiž ortodontická laborantka, ale sama má úsměv na tváři. Je totiž neuvěřitelně pozitivní. A i když se s Anetou život taky nemazlil, při poslechu našeho podcastu, se přesvědčíte o tom, že tahle slečna se rozhodla si ho užít a nějaké překážky ji v tom nezabrání. Má slabé chvilky? Jasně, že má. Kdo z nás ne. Sama přiznává, že po diagnostikování v pořadí čtvrté nemoci to pro ni nebylo snadné, ale i přesto ukazuje nám ostatním, že člověk se nemusí vzdát svých snů. Nejen o tom si budeme povídat...

Tentokrát vám nabídneme kontroverzní téma. Co si myslíme o alternativních medicínách? Jak pomohly nám? Má cenu zkoušet a hledat? Poslechněte si tento díl a připusťte, že kombinace klasického lékaře a babky kořenářky, může dávat smysl. Nejen o tom vám budeme povídat...

Tato epizoda bude v něčem zase úplně jiná než ty předchozí. Ptáte se v čem? Poprvé jsme pro vás natáčeli podcast mimo studio. Přišlo nám tématické se o naší dovolené na Korfu rozpovídat v přírodě u vody. Protože jsme si chtěli hlavně odpočinout, rozhodli jsme se využít stravování formou all inclusive. Je to vážně pro diabetiky takový strašák? Jsou to zbytečně vyhozené peníze, nebo se to dá v pohodě zvládnout? Nejen o tom vám budeme povídat...

Tento díl podcastu je spíše pro lidi, kteří cukrovku nemají, ale rádi by získali představu co všechno my diabetici musíme zvládat. Ať už jenom pro rozšíření svých obzorů nebo třeba proto, že v okolí nějakého diabetika mají. Každý den je zcela jiný a nikdy nevíme čím nás cukrovka překvapí. Nicméně v rámci léčby jsou kroky bez kterých se žádný z našich dnů neobejde. Například aplikace inzulínu, měření hladiny cukru v krvi, počítání sacharidů a další, pro nás diabetiky, rutinní záležitosti. Nejen o tom vám budeme povídat...

Každý si pod slovem výročí představí něco jínýho. Je to paradox. Někdy je člověk rád, že cukrovka přišla, ale někdy bychom byli rádi, kdyby odešla. Má všechno svůj důvod? Síla emocí se nezmění. Občas si všichni říkáme PROČ. Každý má právo na svůj svět, tak buďme tolerantní. Hlavně k sobě. Nejen o tom si budeme povídat…

Nízkosacharidová strava je téma o kterém jsme mluvili a ještě hodně mluvit budeme. Tentokrát jsme si k tomu přizvali paní doktorku. Prozradí nám jakou roli v jejím postoji měli Margit Slimáková a Jan Vyjídák. Řekne nám jakou má sportovní minulost a jakou stravu drží sama. Dozvíme se jestli je vhodné jíst "dia potraviny" ze sámošky, nebo třeba jaká sladidla jsou vhodná pro nás cukrovkáře. Nejen o tom si budeme povídat...

Další díl z cestovatelského deníčku dvou diabetiků "s cukrem v kapse" Všichni víme, že ke správnému zvládnutí glykemie přispívá i klid na duši. Tak jsme se opět vydali někam, kde dobijeme baterky. Tentokrát Valencie. Letadlem za sluncem. Co nám jako diabetikům prošlo na celnici. Jaké vychytávky nám ulehčili dovolenou. Na co jsme si dávali pozor.  A co jsme nepotřebovali. Jak jsme strávili několik dnů za mořem. A vůbec co jsme dělali, a jak jsme si to užili. Pár tipů jak si užít volno na plný pecky. Nejen o tom vám budeme povídat...  

Po prázdninách jsme zpět. Dali jsme si pauzu od podcástu, od sociálních sítí, od rutinních a zavedených stereotypů, ale i od cukrovky.  Moc jsme se na vás těšili a doufáme že i vy na nás. Nastíníme vám co jsme dělali a poodhalíme na co se můžete těšit. Nejen o tom vám budeme povídat...

Na první pohled by se mohlo zdát, že je Luboš rebel a nebere cukrovku úplně vážně. Dny bez senzoru, návštěvy mekáče, tetováni nebo fotovýpravy za dobrodružstvím. Poznáte, že Luboš je především pohodový chlap, který se bere život z té lepší stránky a rozhodl se, že i s diagnózou cukrovky si ho užije. Nejen o tom, si s ním budeme povídat…

Jako cukrovkáři se občas strachu nevyhneme. Obavy z toho co si o nás myslí okolí. Co řeknou lidi v kavárně nebo v kině. A jak se na nás bude dívat osoba se kterou se ráno probudíme v posteli. Je důležitější si uvědomit, že strach máme, než aby si strach uvědomil, že má nás. Nejen o tom vám budem povídat...

Ani cukrovka nám nezabránila dělat to co máme tolik rádi, a to je sport. Dál můžeme posilovat, plavat a hlavně běhat. Na začátku jsme se báli hypa, ale stačí poslouchat své tělo a trochu i svůj rozum. Máme za sebou několik měsíců pohodového sportování a jde to. Nejen o tom vám budeme povídat...

Jde těhotenství a cukrovka dohromady? Obrovské téma. Tak jsem ho rozdělila. Nejdřív jsme si povídaly o těhotenské cukrovce. Ale proto, že jsem sama diabetička, věnovaly jsme v rozhovoru větší pozornost tématu, o kterém se tolik nemluví. Těhotenství diabetiček 1. typu. Přesně o tomhle si budeme povídat...

Přehled o své glykemii máte ve svých rukou. Na prstech a nebo rameni. Vše má svá pro a proti. Co je lepší, a pro koho je která varianta výhodnější. Naše názory a zkušenosti. Nejen o tom vám budeme povídat…..

Můžeš všechno dělat tak jak se má, ale jsou věci, které zkrátka neovlivníš. Někdy stačí málo. Vstát z postele levou nohou. Nepříjemná prodavačka v krámě. Nebo spor o to, kdo vynese koš. Vše na nás působí. Nejen o tom vám budeme povídat...

Strach ze samoty posiluje touhu mít někoho blízkého. Chceš být v páru, chceš mít někoho kdo tě má rád. Zkrátka každý chce mít parťáka na celý život. Paradoxem je, že my ho máme a přesto se leckdy cítíme sami. Nejen o tom vám budeme povídat...

Přestala s vrcholovým sportem, protože toužila po normálním puberťáckým životě. Netušila ale, že jí přijde do cesty jiná překážka, která jí změní život. Jaká byla cesta od hledajici se slečny po vyrovnanou ženu? V čem jí pomohl bývalý přítel? A jak našla lásku, ze které vznikla další? Nejen o tom vám bude vyprávět...

Selský rozum velí, že když si naše tělo neumí poradit s množstvím sacharidů, které mu běžně dáváme, budeme mu jich tedy posílat méně. Ano, tohle je jedna z možných cest, mnohými vyzkoušená. Ať jste zdraví nebo nemocní, z takového způsobu stravování plynou jen výhody. Jak moc se musíme omezovat? Jaké výhody nám to přinese? Dá se to vydržet? Řekneme vám, jak jsme se s nízkosacharidovým stravování vyrovnali my.

Rozhodně nenahrazujeme odbornou lékařskou pomoc, ale poslechněte naši zkušenost, a udělejte si na Low-carb vlastní názor.

Lékaři, vaši blízcí, ani my vám nemůžeme dát tu nejlepší radu co jíst, abyste měli vyrovnanou hladinu cukru v krvi. Ale můžeme s vámi sdílet co pomohlo nám.Každý musí na sobě vyzkoušet různé cesty a podle toho se rozhodnout.My to přesně takhle udělali. a nejen o tom vám budeme vyprávět...