The World Behind The Glasses

Being in Australia, I´m oftentimes forced to rethink the behavior that is being reflected on me. Being in contact with so many different people during travels or being abroad creates a lot of new input, thoughts, observations, and learnings. Many of these are actually calling back than cold calling.

Lately this thought of ´showing up´ came up and kept me quite busy. Coming from a place in which I got to my limits of shit I could take that I really didn´t wanna do to a place in which I am super careful about what to spend my energy on, maybe even too careful.

In this episode I try to steelman both sides of putting in work, pushing oneself, standing up for something in order to get something done, follow an idea or intuition and just getting it done, and burning out in the pursuit.

I hope I can raise some thoughts, maybe add some value, or at least entertain you for a little while.

Much love

Luis

Attachment is a topic that occurred mostly in romantic relationships for me, yet exists in every form of relationship. Why? Because attachment is one of the basic instincts we have since we were babies.

Oftentimes negatively connotated, I just recently started to understand the actual purpose behind the urge to feel attached to the people I love, why I can´t stand the chance of losing someone I´m drawn to, and why more often than not, this kind of longing for attachment as an adult will not serve the purpose of keeping someone in one´s life.

Hope you enjoy the episode and eventually take something out of it.

Love,

Luis

Speaking of, I feel quite vulnerable uploading this in 2D and English, but also trying to comment on a specific topic, rather than just retelling recent events of my life. But that´s basically what this episode is about. How are we able to communicate and speak out when we´re in a state in which we might get hurt, might be rejected, or judged? Why would we even do it? What benefit does it have to us and/or the people surrounding us and the relationships we´re having? 

These are some of the questions I was asking myself doing this episode, and I actually hope I at least initiated some ideas and thoughts that might start some discussions going from here.

I hope you enjoy the new format guys,

love
Luis

So viel erlebt, dass ich lieber nichts erzähle, als Dinge auszulassen. Wenn du verstehst, was ich meine, dann weißt du was mich die letzten drei Monate seit der Veröffentlichung des letzten Podcasts umtrieben hat. 

Festivals, Jobs, Reisen, Stadt, Land, Fluss. Alte Freundschaften, neue Lieben, vergangene Trauma in aktuellen Versionen, vergessene Emotionen und bislang unbekannte Erinnerungen bezeichnen die letzten drei Monate.

Ein bisschen was Neues gibt es auf jeden Fall immer und heute versuche ich, während ich spreche eben jenes Neue besser zu verstehen, zu integrieren und zu festigen. Es geht um Schuld, vor allem um die eigene. Was passiert, wenn Schuld nicht existiert? Wie ändern sich Argumentationen, Self-Talk und Sichtweisen?

Ich bin glücklich den Faden aufgehoben zu haben nachdem er mir hingeworfen wurde. Ich leg ihn hiermit nochmal hin, vielleicht hebst du ihn ja auf.

Love, Luis

Ein Novum, eine Neuerung, ein erster Erster Teil..

Dass ich es nicht schaffe regelmäßig aufzunehmen ist wohl nichts Neues per se. Glücklicherweise gestaltet sich mein Leben momentan so, dass es viel zu erleben, viel zu erfühlen und entsprechend viel zu erzählen gibt. 

Ich bin 30, liege recht entspannt mit zwei Hunden um mich herum auf einer blauen Hängematte, mitten im Nichts, aber unweit von Palma auf Mallorca. Ich denke man kann von Glück sprechen. 

Die 27 Minuten dieses Podcasts erzählen von all dem was vorher passiert ist. Von meiner Zeit in Saarbrücken, viel mehr noch von Alicante, meinem 30. Geburtstag und dem was so emotional in Erinnerung geblieben ist.
Ich kann nicht zu oft betonen, viel mir das immer wieder gibt zu dir, zu euch zu sprechen, während ich alleine an irgend einem Ort in irgend ein Gerät spreche. Und dennoch bin ich immer wieder selbst überrascht. 

Viel Spaß beim Hören und danke für die Treue.

Love 

Luis

Wow, ich muss gestehen, ich weiß nicht mehr ganz genau, was ich im letzten Podcast alles von mir gegeben habe. Shame on me. Deshalb heute ein kleines Recap der letzten zumindest drei Wochen (deshalb auch die Überlänge). 

Trotz der vielen Worte hab ich noch nicht annähernd erzählen können, was diese Zeit grade alles mit mir macht. 

Wie immer lässt mich das Rekapitulieren der Ereignisse in meinem Leben wahnsinnig dankbar und stolz für und auf den Weg sein, den ich eingeschlagen habe. Trotz oder gerade wegen der Umwege und Eskapaden, die mir teilweise viel abverlangen, mir dadurch aber auch alles wieder zurück geben.

Viel Spaß beim Hören! Wie immer hoffe ich, dass ich ein bisschen strahlen konnte und damit auch ein bisschen von der gesendeten Liebe bei dir ankommt. 

Cheers!
Much love

Luis

lasst uns lieb zueinander sein, manchmal mehr drüber nachdenken was uns so umgibt und was da so hinter stecken könnte. 

Lasst uns zusammenstehen für Frieden und Einheit, mit besten Absichten, vollen Herzen und offenen Armen. 

Love,

Luis

Same same - but different. Mal wieder hab ich lange gebraucht mir die Zeit zu nehmen zu reflektieren und zu verbalisieren und wieder hat es unglaublich gut getan. Diesmal nur eben aus dem Lappland, wo ich mir bei einem Job mal so ganz nebenbei einen Kindheitstraum erfülle.
Nur eine der spannenden Sachen, die grade so passieren und über die ich gesprochen habe. Und da sich alles immer irgendwie die Waage hält, finde ich mich gleichzeitig in einem Szenario innerhalb des Teams wieder, das mir wieder Grenzen meiner Ausgeglichenheit aufzeigt. Ein Field - Training sozusagen, eine Herausforderung bei mir zu bleiben, meine Werte hochzuhalten und niemandem die Macht zu geben meine Laune beeinflussen zu können. Trainings sind oft anstrengend und lohnen sich meistens. Eine Einsicht, die mir grade mal wieder hilft und dafür danke ich euch, dem Podcast.

Seid lieb zu euch selbst. 

Cheers

Luis

Diese Folge habe ich schon vor einer Woche aufgenommen und liegen lassen. Eine der wenigen, die ich mir selbst grade nochmal angehört habe, um sicher zu gehen, dass ich noch fühle, was ich da gesagt habe. Ich tus. Mehr noch, ich bin sehr froh darüber mir das alles nochmal angehört zu haben, mir selbst zuzuhören, wie ich den Weg zu MIR durch die Beziehung zu Amelie in der Vergangenheit und Zukunft skizziere, während mich depressive Stimmungen und grauer Alltag durch ein gewissen Maß von Einsamkeit begleiten momentan. 

Aber es ist gut und es muss so sein. Und es wird besser, weil es so war, wie es grade ist. 

Danke Amelie für deinen Mut tief zu gehen. For the better and worse. Das werde ich nie vergessen. So oder so. 

Much love,

Luis

Mal was Neues zum Anfang vom Neuen. Happy New Year! 

Meine Mutter hat mich gefragt, warum ich alles teile? Ob mir das nicht zu privat ist und was mein Nutzen davon ist. Weniger vom Sprechen, als vom Teilen. 

Ich will experimentieren, rausfinden, was es ist und euch vorlesen, was ich gestern Nacht geschrieben habe. Gestern Nacht war Silvester und viele Dinge haben mich berührt und zum Denken gebracht. 

Heute also ein kleines Hörbuch.

Viel Spaß dabei.

Much Love, 

Luis

Erster Abend nach den Feiertagen, zurück in Köln, von einer Beklemmung zur nächsten. Ich merke, wie unausgeglichen ich bin. So unausgeglichen, dass ich vor den Dingen, die mir gut tun flüchte (aka Podcast, Alleine sein etc.), um die Dinge zu tun, die einfach sind (Social Media, Rauchen etc.). Ich lerne diese Phasen, die mal mehr und weniger präsent sind einzuschätzen und sie zb. emotional anstrengenden Zeiten zuzuordnen und diese damit auch anzuerkennen.

Wie auch anders spielt meine Mama in der Folge rund um Weihnachten eine große Rolle und ich versuche einigermaßen verständlich zu rekapitulieren, was die Anstrengung in unserem Umgang momentan ist und warum das so ist. Ich hoffe es ist mir gelungen.

Die besinnliche Zeit momentan lässt mich mich zurück besinnen auf das, was letztes Jahr war, wie es sich angefühlt hat und in wiefern sich das Gefühl und die Gedanken geändert haben. 

Geht es dir auch so, dass dir sehr präsent ist, was letztes Jahr genau um die Zeit war? Let me know.

Viel Spaß beim Anhören, ich hoffe ihr könnt daraus was mitnehmen, auch wenn es nur ein gutes Einschlafen ist.

Much love, 

Luis

Wieder zurück im dunklen Köln, nach sechs Wochen Spanien. Den Kopf voll mit Gedanken und anstrengenden Wahrheiten, die umgesetzt werden wollen. Wrap-Up der letzten Wochen in Jerez mit Amelie, das bewusste Wahrnehmen von Menschen, die Teil der Geschichte werden und Knoten in meinem Kopf, die der breiigen Masse darin Substanz verleihen.

So befreiend und gleichzeitig ziemlich konfrontierend für mich.

Lass mich gerne wissen, was dir beim Hören durch den Kopf geht. So oder so, viel Spaß dabei und vielen Dank dafür!

Cheers,

Luis

Hello again, schön, dass du da bist! 

Wie auch anders, ist es mal wieder Wochen her, dass du mich hier gehört hast. Dafür gehts direkt wieder los mit einem unangenehm ehrlichen Gespräch, über das was momentan so in mir vor geht. Von ungehaltenem Ego- Getue katalysiert durch den ein oder anderen Vino, bis hin zu "live" Deepdive in große Ängste und welche Chancen darin liegen. Viele Gedanken, die mir auch an der Stelle wieder sehr geholfen haben auf meinem Weg momentan und das nicht zu letzt deswegen, weil ich es auf diesem Wege teilen kann.

Dafür bin ich sehr dankbar.

Bis demnächst,

Luis

Etwas ruhiger, noch halb-schlafender Monolog am Anfang zugegebenermaßen, mit fieser Soundqualität (ich gelobe Besserung!) mit fetter Eingebung im 2. Drittel. 

Eine Folge, in der ich nochmal tiefer gehe in die Geschichte meiner Ängste, die mich nach wie vor beschäftigen. Wie sich der Kreis zwischen Verlustangst und Abhängigkeit für mich schließt, was das Amelie und unserer gemeinsamen Geschichte zu tun hat und vor allem die plötzliche Erkenntnis, warum ein kleiner süßer Pattern-Interrupt noch energetisch eigentlich wirklich mit mir gemacht hat. 

Well, 20 Minuten sind vergangen seitdem ich das hier schreiben wollte, wenn auch natürlich nur zu Verdeutlichung der Überschrift.. Not. Manchmal bin ich es sehr leid Dinge immer vor mir her zu schieben, manchmal kann ich besser damit. Momentan ist eher ersteres der Fall. Oft läuft das Vertagen und Aufschieben auf Ärger und unsanfter Kommunikation mit mir selbst raus. Ärger oder Wut haben immerhin die Energie zu Handeln zu bewegen, verbales Geiseln kann aber nicht der Way To Go sein. 

Im Laufe der Aufnahme bin ich ein bisschen abgedriftet, weil sich das wohlige Gefühl des Schaffens, des Ausdrückens und Teilen wieder breit gemacht hat. Es ist unglaublich, wie gut das Verbalisieren von Emotionen und Gedanken tut. Kennt ihr das?

Ich jedenfalls bin sehr dankbar in einer Zeit zu leben, in der ich die Möglichkeit habe von zuhause aus mit euch zu teilen. Noch spezifischer, mit jedem zu teilen, der sich bewusst dazu entscheidet. Ich bin froh diese Reise teilen zu können, denn ich glaube wir vergessen zu oft, wie viele Generationen vor uns nicht gehört wurden, alleine verstummten und nie Gleichgesinnten begegnen durften.

Tatsächlich, die zweite Episode, knapp eine Woche nach der vorherigen und sie tat genau so gut. Worum gings?

Entscheidungen. Auch jetzt während ich versuche zusammenzufassen über was ich genau gesprochen habe, fällt mir auf, dass ich mich selten bewusst mit dem Thema auseinander setze. Eines dieser Themen, die omnipräsent sind, immer und überall. Vielleicht so präsent, dass man, dass ich es möglichst fern halte, wenn es sich nicht unbedingt aufdrängt. Mit Entscheidungen geht Veränderung einher. Mit Veränderung hängt viel Energie für Rekalibrierung und Anpassung zusammen. Maßgeblich ist für mich aber oft die Ungewissheit bzw. präziser, die Angst vor der Ungewissheit. Davor nicht zu wissen, ob ich stemmen kann, was da kommt, mir eben selbst genug vertrauen zu können mit allem umgehen zu können, was das Leben so mit sich bringt.

Ich schweife ab. Mehr ein Add-On, als eine Zusammenfassung.

Macht die Frage "Ja, oder nein?" es einfacher sich zu entscheiden? Lässt sich am Ende wirklich jede Antwort auf die richtige Frage geben, oder hat jede Entscheidung es am Ende doch verdient sie von allen Seiten zu beleuchten zu lassen und jede vermeintliche Möglichkeit zu eruieren? 

Spontane erste Folge, gefüllt mit dem Gedankenstau hinter meiner Brille während der letzten Woche. Um was gings?

Den Versuch neue Wege zu gehen, geleitet von neuem Kartenmaterial, das mit anstrengenden und teilweise gefährlichen Bergen und Tälern droht, aber mit tollen Aussichten zu belohnen wirbt. Und immer wenn es dunkel wird, der Weg enger und hier und da mal ein Fuß wegrutscht, es ungemütlich wird, ausgerechnet dann erinnere ich mich an den asphaltierten Pfad. Den, der vor dir schon gegangen wurde. Gut beleuchtet, bequem, sicher. Die Zäune rechts und links versprechen, dass nichts passiert. Den Pfad, von dem die Eltern meiner Eltern schon gesprochen haben.

Ganz kurz muss ich dann anhalten und mich erinnern, dass auf dem Pfad nichts passiert..