Skip to main content
Žádný Špeky

Žádný Špeky

By Lukáš Erlebach
Novinky ze světa zdravého stravování, vaření, módy, vztahů a spousty dalších témat, která zajímají každého.
Více na www.zadnyspeky.cz
Listen on
Umíte opéct maso? Většina lidí to dělá špatně a nesprávným olejem si ničí zdraví
Dobře opečené maso, které je šťavnaté, ale zároveň má kůrčičku, je základ české kuchyně. Stejně jako u všeho, tak i zde se různí názory na to, jak stavu dokonalosti dosáhnout. Rozpory začínají už u výběru masa, způsobu krájení, ale také třeba výběru správného tuku na pečení. ZadnySpeky.cz Foto: Pixabay
03:01
April 27, 2022
Hackeři vám přes QR kód vyberou účet – máme několik rad, jak tomu předcházet
Hackeři mají nový cíl, a tím je QR kód. V případě QR kódu jsou uživatelé méně obezřetní a zcela automaticky se nechávají přesměrovat na weby, které mohou být velice nebezpečné či zavirované. Známe nejlepší způsoby, jak se můžete hackerům ubránit. ZadnySpeky.cz Foto: Pixabay
03:35
April 27, 2022
Losos, ovoce i zelenina mohou být karcinogenní – jde o to, jak je pěstují
Nikdo z nás nechce dostat rakovinu, a proto se více či méně snažíme vyvarovat se potravinám, které zvyšují riziko vzniku rakoviny. O některých potravinách je to všeobecně známo, ale u jiných může toto zjištění až šokovat. ZadnySpeky.cz Foto: Pixabay
03:18
April 27, 2022
Jak nahradit pečivo při dietách? Známý kuchař prozradil zaručené tipy
Léto se blíží, a proto možná mnozí uvažují o tom, že je zapotřebí zapracovat na našem bříšku a shodit pár kilo dolů. Jenže téměř na každém webu i od každého doktora se dočtete, že musíte omezit cukr, bílé pečivo a začít se hýbat. Cukr omezit jde a na procházky můžete také zajít, ale jak to zvládnout s tím pečivem? To nám prozradil známý kuchař a propagátor zdravého stravování z pořadu "Zdraví na talíři", Lukáš Erlebach. ZadnySpeky.cz
03:54
April 27, 2022
Tyto čaje pomohou rozpustit břišní tuk
Každý by chtěl mít krásnou postavu bez přebytečných tukových polštářů, které se ukládají především na břiše. Nejde totiž jen o to, že nám tyto tukové zásoby brání v pohodlí, zadýcháváme se, jsme unaveni, ale také nám zvyšují riziko některé z vážnějších chorob. Proto bychom se měli za každou cenu snažit zbavit se tohoto tuku, a to jak za pomoci změny našeho životního stylu, tak za pomoci změny našeho jídelníčku. Foto: Pixabay  zadnyspeky.cz
02:59
April 27, 2022
Jak uspat dítě do 60 sekund? Máme jednoduchý a osvědčený trik
Děti jsou radost a největší štěstí v životě každého člověka, ale upřímně si musíme přiznat, že i tato radost má svá úskalí. Těmito úskalími jsou zejména uspávání a krmení. Každý, kdo má dítě ví, že uspávání může být i na několik hodin. Naštěstí máme několik triků, jak tento problém minimalizovat. zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
01:36
April 27, 2022
Jeden zlozvyk po ránu může způsobit cukrovku – lidé ho považují za zdravý
Někteří lidé se snaží jíst zdravě, hubnout a předcházet nejrůznějším civilizačním chorobám, jako je rakovina, cukrovka nebo infarkt. Bohužel sami někdy hřeší a nechtějí si odpustit jeden zlozvyk, který třeba cukrovku může způsobit. Navíc většina lidí považuje tento zlozvyk za zdravý. zadnyspeky.cz  Foto: Pixabay
02:15
April 27, 2022
Česká společnost upadá – lidé se baví psaním urážlivých komentářů
Společnost Google v minulém roce vpustila do své aplikace Mapy Google umělou inteligenci, která měla zkontrolovat dodržování zásad Googlu. Tato umělá inteligence objevila 95 milionů komentářů, které nesplňovaly zásady společnosti. Většinou pak jde o nenávistné komentáře s cílem uškodit. S nenávistnými komentáři se musí trápit i čeští tvůrci videí. To potvrzuje i kuchař z pořadu Zdraví na talíři. zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
02:51
April 05, 2022
Patří do těstovin olej nebo ne? Většina hospodyněk opakuje chyby svých babiček
Každá hospodyňka má své osvědčené postupy a způsoby pro přípravu svých oblíbených pokrmů. Většina těchto rad se pak předává z generace na generaci a lidé na ně nedají zpravidla dopustit, protože jsou přesvědčeni, že skutečně fungují. Je pravdou, že některé rady jsou osvědčené a skutečně fungují. Jindy jde zase o mýty a pověry a hospodyňky často ve své kuchyni chybují. zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
02:42
April 05, 2022
Většina lidí vyhazuje peníze oknem aneb které spotřebiče berou elektriku i vypnuté
V dnešní době se potýkáme s poměrně vysokou inflací a obrovským zdražováním všeho od potravin přes elektroniku až po energie. Důkazem toho je i nedávný bankrot některých dodavatelů energie. Ušetřete si peníze a neplýtvejte zbytečně za elektriku. Poradíme vám, která zařízení jsou „energetickými upíry“. zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
02:04
April 05, 2022
Křupavý a šťavnatý řízek? Dodržte tyto rady od řezníka a půjdete na jistotu
Již dlouhá léta se vedou spory o to, jak zajistit, aby řízek byl skutečně šťavnatý a křupavý. Řízek je zkrátka oblíbený pokrm a bývá spojován i se slavnostními příležitostmi, jako jsou třeba Vánoce. Mezi lidmi pak panuje domněnka, že nejvíce záleží na správném osmažení. Pravda je však zcela jiná. Nejdůležitější je celá příprava, a to již od výběru masa, nařezání, obalení, atd. Nejrůznějších receptů a zlepšováků existuje hned celá řada. My přicházíme s osvědčeným receptem, díky kterému máte jistotu, že nezůstane na talíři ani drobek. zadnyspeky.cz
07:17
March 24, 2022
Trápí vás plíseň v bytě? Víme, jak se jí zbavit co nejrychleji
Mnoho domácností se potýká v tomto období s velice nepříjemnou věcí – s plísní. Jednak k tomu částečně přispívá zateplení domů pomocí polystyrénů, načež dům nemůže řádně dýchat. Za další k tomu přispívá vysoký rozdíl teplot, kdy venku je stále něco málo nad nulou a uvnitř máme přes dvacet stupňů. zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
04:53
March 24, 2022
Co má bábovka a ženské lůno společné? Máme recept na nejvláčnější a nejlepší bábovku
Je mnoho moučníků a buchet, které si u nás pečou již po staletí a každý je zkrátka miluje. Jedním z moučníků je určitě bez pochyby i bábovka, která má sice typickou chuť, ale její hlavní poznávací znamení je její silně atypický vzhled. Prostě moučník, který směřuje kónicky nahoru s otvorem uvnitř je jen jeden. Kde se ale tato dobrota vzala a jaký je ten nejlepší recept? zadnyspeky.cz
03:40
March 24, 2022
Jedna volně rostoucí bylina pomůže výrazně proti vráskám. Pro někoho však může být nebezpečná
Kdo by nechtěl zastavit stárnutí a být stále mlád. Na elixíru mládí pracovali již mistři alchymie v dílnách císaře Rudolfa II. Pravdou je, že žádný zázračný lék objeven nebyl nebo se alespoň o tom nedochovaly žádné písemné prameny. Existuje však řada léčiv z naší přírodní lékárny, které mohou alespoň zpomalit projevy nepříjemného stárnutí. zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
03:22
March 24, 2022
Nedaří se vám zhubnout a je vám po jídlu těžko? Máme pro vás řešení, které se stane koníčkem
Mnoho lidí chce zhubnout, ale nedaří se jim to. Někdy se zase může stát, zvlášť s přibývajícím věkem, že vám je po některých oblíbených jídlech těžko. Přinášíme jednoduché řešení, které se může stát i zábavou. ZadnySpeky.cz Zdraví na talíři na Stream.cz
01:43
March 17, 2022
Po padesátce zapomeňte na ty nejoblíbenější dobroty, vysvětlíme proč
Zdá se to jako včera, co jste měla svůj maturitní ples a než se nadějete jsou tu děti a za chvilku je padesátka na krku. Není pak rozhodně žádným překvapením, že každé období v životě s sebou přináší určitá obecná doporučení či rady, jak se přes dané období nejlépe přenést. zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
03:57
March 17, 2022
Proč byste si nikdy neměli dávat do černé kávy cukr a mléko? Důvody změní vaši kávu
Káva je životabudič a mnozí si bez ní neumí představit ani jedno probuzení. Každý pak má svůj rituál či způsob, jak svou kávičku vypít. Někdo si ji rád vychutná v klidu doma a někdo si raději přivstane a dá si ranní kávičku po cestě do práce v oblíbené kavárně. Zde se pak rozcházíme, protože každý má také rád jiné příměsi. Jeden si rád přidá cukr, druhý sacharin, další mléko a někdo klidně i panáka nějakého koňaku. Některé z těchto přísad pak silně ovlivňují nejen samotnou chuť kávy, ale dokonce oslabují i zdravotní benefity, které může pití kávy přinášet. zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
04:42
March 17, 2022
Dáváte si kávu po ránu? Zhoršujete si tím zdraví a můžete se objevit cukrovka
Po ránu je asi nejznámější životabudič káva na lačno. Někteří lidé mají svůj organismus tak vycvičený, že bez ranní kávy ani nenaskočí. To, že vám káva dokáže rychle nahodit tělo a dokáže i mentálně povzbudit a zkoncentrovat vás je pravda mnohokrát ozkoušená. Pokud si ale dopřáváte kávičku po ránu na lačno dlouhodobě, může to mít neblahý vliv na naše zdraví. Díky nemocem s tím spojených si můžeme zkrátit život a ovlivnit jeho kvalitu. Řešením je správné načasování. zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
03:48
March 17, 2022
Máte ve svém okolí sobce? Poradíme, jak ho spolehlivě poznat a jak s ním jednat
V životě nemá člověk štěstí jen na hodné lidi, ale čas od času se nám připlete do cesty i nějaký člověk, který nám štěstí nepřeje nebo je vyložený sobec. Vypořádat se s tímto člověkem může být různě těžké, a to podle toho, kdo to je. Pokud je to sourozenec nebo švagr, těžko s tím něco zmůžeme. zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
04:41
March 09, 2022
Lidé ve stáří litují nejvíce těchto věcí – nepromarněte život a poučte se
Mladý člověk se velice snadno pro něco nadchne a s maximálním vypětím všech sil se snaží věnovat nějaké věci či zálibě, která je stresuje a dělá starost. S odstupem dvaceti let se pak vlastně diví, že něco takového dělali. Je pak vlastně pozoruhodné, že v různých etapách života dáváme různým věcem rozdílnou prioritu. zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
08:02
March 09, 2022
Jak poznáte, že vaše manželství je šťastné a ideální? Nejde o věrnost, ani vaši krásu
Základem šťastného života je šťastné manželství. To je ale poněkud široký pojem a pro každého znamená něco jiného. Pro někoho je šťastné manželství, když se nehádají a jednou za rok jedou na dovolenou. Někdo by zase mohl považovat za šťastné manželství takové, kde mají děti a svůj vlastní dům. ZadnySpeky.cz Foto: Pixabay
05:13
March 05, 2022
Dáváte pečivo do mrazáku? Kdybyste věděli, co se s ním děje, nikdy byste to neudělali
Lidé velice často chtějí prodloužit trvanlivost potravin, a proto je dávají do mrazáku či do ledničky. Stejnou logiku používají i v případě chleba a pečiva. Bohužel si neuvědomují, že tím dávají vzniknout plísním, které mohou velice vážně poškodit zažívací systém. ZadnySpeky.cz Foto: Pixabay
04:23
March 05, 2022
Co prožijete 30 sekund před smrtí? Vědci poprvé zdokumentovali smrt
Již tisíce let se lidé přou o to, co je vlastně po smrti a jak smrt vnímá umírající. Existují různé teorie, dohady, náboženské interpretace, ale doposud chyběl vědecky zdokumentovaný případ. Ten mají vědci k dispozici teprve teď, protože tým vědců pod vedením Dr. Ajmal Zemmara z americké University of Louisville, poprvé v historii zaznamenali pomocí EEG činnost v mozku umírajícího člověka 30 sekund před smrtí. zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
02:43
March 03, 2022
Umíte být šťastní? Dodržte několik rad a začněte říkat ne
Je zajímavé, že lidé, kteří mají z dnešního pohledu vše – peníze, moc, slávu, majetek – nejsou kolikrát vůbec šťastní. Vzpomeňme třeba na Michaela Jacksona, který záviděl každému dítěti, které si může svobodně hrát. Naproti tomu může být rodina chudá, v malém bytě a se skromným jídlem, ale může tam být štěstí a láska. zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
06:46
March 03, 2022
Dopřejte si čas jen pro sebe a využijte mocnou sílu esenciálních olejů. Tipy a triky na koupelové rituály
Milujete relaxační koupele? Nejste v tom rozhodně sami. Ponoření do horké vany zbožňují Rusové i Mexičani a populární je v celé Asii. Přeborníky jsou Japonci, kteří se dokonce častěji koupají než sprchují. Na koupele sázejí i Britové a v londýnském hotelu Cadogan jste si svého času mohli vychutnat vanu plnou šampaňského Dom Pérignon za 25 tisíc liber (v přepočtu a s inflací víc než 920 tisíc Kč). Za luxusní koupelí ale do britské metropole jezdit nemusíte. Přinášíme 8 tipů a rad, jak si luxusní koupelový rituál vychutnáte v pohodlí svého domova. Zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
05:57
February 28, 2022
Zvolte správný materiál a nepodceňujte oporu poprsí. Jak si správně vybrat sportovní oblečení?
Po náročném cvičení vás bolí celé tělo a jste unavení. Ale také se cítíte naprosto fantasticky! Můžou za to endorfiny, hormony štěstí, které pohyb vyplavuje. Na to, jak se po cvičení cítíme, má vliv celá řada faktorů jako strava či pitný režim během dne, kvalita spánku nebo míra stresu, jíž zrovna prožíváme. Jak se po sportu cítíme, ale může významně ovlivnit také oblečení, které si na trénink oblékneme. Přinášíme rady a doporučení na to, jak si správně vybrat sportovní oblečení do fitka nebo na skupinové hodiny, které sice nezajistí, že se z opravdu náročného tréninku stane procházka růžovou zahradou, vy se ale díky nim budete cítit daleko líp! zadnyspeky.cz Foto: společnost Timme, se souhlasem společnosti
05:53
February 28, 2022
Jak se nejlépe vyspat? Ve které poloze si odpočinete a které se s bolestmi zad vyhnout?
Když nám bylo dvacet let, usnuli jsme klidně i v trávě. Čím více nám přibývají roky, tím více máme problém usnout v jakékoliv poloze a jsme vděčni za každou minutu tvrdého spánku. Spánek je totiž pro nás naprosto nezbytný. Nejde však o to jen nějak spát, ale správná spánková pozice je naprosto zásadní pro kvalitu spánku, regeneraci svalů, vnitřních orgánů i páteře. zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
04:31
February 28, 2022
Tyto potraviny vám pomohou rychle zhubnout, lidé to však ani netuší
Obezita je v současné době globálně rozšířená nemoc. Lidé, kteří buď mají nějaké to kilo navíc nebo si myslí, že mají kila navíc, se snaží cvičit a jíst zdravě. Bohužel se to ne vždy podaří. Rada, kterou jsme již slyšeli ze všech chytrých zdrojů tisíckrát je: „Tak tolik nejez a víc se hýbej.“ Foto: Pixabay Zadnyspeky.cz 
03:37
February 28, 2022
Česku hrozí kyberválka ze strany Ruska – každý se musí chránit, varoval NÚKIB
V současné době musí čelit Ukrajina nejen vojenské invazi, ale také celé řadě kybernetických útoků ze strany ruských hackerů. Může se zdát, že Česká republika je Ukrajině vzdálená a že nám nic podobného nehrozí. Opak je však pravdou. Foto: Pixabay
01:50
February 27, 2022
Zápach ze smaženého řízku a přepáleného oleje – naše babičky znaly jednoduchý trik, jak provonět celý byt
Naše babičky byly moudré a mnoho věcí věděly, ale hlavně si uměly vždy poradit. A to i v případě, že celý byt smrděl po smaženém oleji a smažených řízcích. Existuje však jeden jednoduchý trik, který právě naše babičky používaly, ale který stoprocentně funguje i dnes. zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
01:43
February 27, 2022
Být až do smrti sám? Stále více seniorů chce rozvod – ptáme se proč?
V dřívějších dobách bylo manželství něčím naprosto posvátným a prakticky nebyla možná rozluka od stolu a lože až na církví dovolené výjimky. V moderní době však vážnost této instituce poněkud upadá a lidé spolu kolikrát zůstávají jen kvůli dětem, ze zvyku nebo jen proto, že si připadají staří na to, aby si hledali nového partnera či partnerku. ZadnySpeky.cz Foto: Pixabay
04:27
February 27, 2022
Šálek oblíbeného čaje představuje stejné riziko rakoviny, jako 100 cigaret
Mnoho lidí, si místo kávy či slazených limonád rádo dopřává šálek čaje. Někteří ho pijí pro jeho detoxikační účinky a existují i takové druhy čaje, které pomáhají při hubnutí. Jeden z nejoblíbenějších čajů byl nedávno podroben výzkumu vědců z Evniromental Science Technology pod vedením Asieh Golozar a zjistilo se, že je více karcinogenní, než 100 cigaret, jak uvádí server Express.co.uk. zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
02:48
February 23, 2022
Zbavte se následků po koronaviru. Máme zaručené tipy z přírodní lékárny
Koronavirus je nepříjemný nejen ve fázi, kdy je aktivní, ale i po prodělané nemoci zanechává spoustu následků, které nás obtěžují, ale ze strany doktorů se to příliš neřeší. Proto jsme pro vás připravili bylinné směsi, které vám zaručeně pomůžou zmírnit vaše obtíže. www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
02:31
February 16, 2022
V obchodech bude letos technologická revoluce – zavedou i GPS pro navigaci mezi regály
Obchodní řetězce, které působí na českém území, se rozhodli v letošním roce zatočit s nekonečnými frontami a blouděním mezi regály a posilují počet samoobslužných pokladen včetně dalších technologických vymožeností. www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
02:43
February 16, 2022
Většina řidičů neumí řídit na sněhu, stačí dodržet několik jednoduchý rad
Zimní sezóna je v plném proudu a silnice, zejména na horách, zasypal sníh. Na sněhu je pak každý řidič jako začátečník a nebo spíše naopak, na sněhu se ukáže, kdo to jak se svým autem umí. Nejhorší jsou pak ti řidiči, kteří nemají před sněhem patřičnou úctu a těší se, jak na něm budou klouzat. www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
04:47
February 16, 2022
Typy lidí, které byste měly držet dál od těla – nikdy pro ně nebudete dost dobrá
V dnešní uspěchané době již zbývá velice málo času na rodinu, natož na přátele. Lidé jdou do práce, z práce, na nákup a cestou domu již mají posledních několik málo sil. I tak ale máme pár přátel či lidí, se kterými můžeme trochu „upustit páru“. Problém pak je akorát v případě, když vaši přátelé nejsou zrovna ten správný typ lidí. www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
06:32
February 16, 2022
Díky chůzi zhubnete bez bolesti zad a námahy. Všichni však dělají jednu chybu
Hodně lidí touží po zhubnutí a nemusí se vždy jednat jen o obézní lidi. Je po Vánocích a to mnoho z nás přibralo nějaké to kilo navíc a nebo se chceme zkrátka jen do léta dostat do plavek. Zkrátka vyhledáváme na internetu nejrůznější a osvědčené metody, jak s co nejmenším úsilím můžeme zhubnout. www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
04:21
February 01, 2022
Máte nepořádek v bytě, i když stále uklízíte? Neplýtvejte časem a vyvarujte se nejčastějším chybám
Úklid je jedno velké téma v mnoha vztazích už jen proto, že se neustále snažíte dokola uklízet a jen skončíte, zjistíte, že můžete začít znovu. V momentě, kdy už máte pocit, že je uklizeno, přijde tchyně a dozvíte se, jaké nedostatky váš systém uklízení ještě má. Pokud už nevíte, kudy kam, připravili jsme pro vás několik nejčastějších chyb, které české hospodyňky dělají při uklízení. www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
05:12
February 01, 2022
Vaříte podle ČSN nebo retro? Dopouštíte se největšího omylu!
Mnoho lidí si oblíbilo videorecepty, které vaří pokrmy podle ČSN nebo tzv. retro. Důvod je pravděpodobně nostalgické vzpomínky na dětství. Z nutričního pohledu však jde o výživový hřích. Vaření podle ČSN totiž obsahuje množství tuků, cukrů a náhražkových potravin, kterým bychom se měli vyhnout. 
03:34
January 24, 2022
Jak na dokonalou česnečku? Trik spočívá v načasování
Česnečka neboli česneková polévka či oukrop, je tradiční česká polévka, která se u nás vaří po mnoho staletí. Od počátku pak obsahuje suroviny jako česnek, brambory, majoránka a někdy bývá doplněna o vejce a sýr. Původní recept byl pak velice jednoduchý. Do talíře se dal utřený česnek s nalámaným suchým chlebem a to se přelilo vařící vodou. Jednoduše se dá říci, že si lidé udělali topinku, namazali česnekem a zalili vodou. www.zadnyspeky.cz
03:32
January 24, 2022
Většina lidí neumí vařit brambory. Na jednu nezbytnost zapomene i zkušená hospodyně
Brambory jsou velice důležitou součástí naší kuchyně a dá se říci, že je mnozí máme na talíři takřka denně. I přes to, že je vaříme tak často, se je mnozí nenaučili vařit správně. Nejde totiž jen o to vzít bramboru a dát ji do vody. Existuje jeden fígl, který používaly naše babičky, ale který dnes již téměř nikdo nezná. www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
02:36
January 24, 2022
Nejlahodnější evropský dezert tím nejjednodušším způsobem
Vafle jsou velice oblíbenou pochoutkou, a to nejen v zimním období. Komu by totiž nechutnaly křupavé vafle pomazané lahodnou marmeládou a sypané čerstvým ovocem? Kdo zná lepší pochoutku? Za tuto delikatesu můžeme pak být vděčni především Belgičanům, jejichž název nesou dodnes. www.zadnyspeky.cz
03:07
January 14, 2022
Kečup ve skle nebo v plastu – který je ten lepší
Kečup je jednou z nejoblíbenějších pochoutek nejen u nás, ale i po celém světě. I když je jeho původ v Asii, za jeho rozšíření můžeme vděčit hlavně Spojeným státům americkým. Spolu s kečupem vzniká jedna otázka – který je lepší, ten v plastové láhvi nebo ten ve skleněné láhvi? www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
04:49
January 14, 2022
Pokud milujete uzeniny či pocházíte z Moravy, tak si toto raději nepouštějte
Češi a Moraváci patří mezi národ, který vyloženě miluje uzeniny, šunky, salámy, klobásky či uzené maso. Obecně se sice ví, že je nezdravé a je příčinou rakoviny a srdečních chorob, ale jeho neodolatelná chuť nás vždy přesvědčí vzít si další kousek. Je však jasné a mnohokrát prokázané, že uzeniny obsahují spoustu škodlivých látek, které rozhodně nejsou přirozenou součástí čerstvého masa. Níže se pak podíváme na konkrétní důvody a látky, které z naší národní pochoutky dělají výživový hřích. www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
05:52
January 14, 2022
Jak poznat pravou lásku - nejjednodušší a osvědčený návod
Nejdůležitější pro životní pohodu a štěstí je najít toho pravého partnera. Poslechněte si nejosvědčenější definici toho, jak má pravá láska vypadat. www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
01:51
January 10, 2022
VZP zavádí příspěvek na dentální hygienu pro všechny, musíte si ale pospíšit
Dentální hygiena je nezbytnou prevencí před tvorbou zubního kazu či dalších onemocnění. V minulosti sice Veřejná zdravotní pojišťovna poskytovala příspěvek na dentální hygienu, ale pouze pro někoho. Nyní však zavádí plošný příspěvek pro každého bez rozdílu věku. Příspěvek je však omezen časově. www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
01:53
January 10, 2022
Jak být trendy v roce 2022? Barvou roku je Very Peri
Někdo sleduje aktuální módní trendy pravidelně a někdo to neřeší vůbec. Tak či onak je užitečné být při nejmenším v obraze, co vlastně je aktuálně trendy. Podle společnosti Pantone Color Institute by v tomto roce měla dominovat hlavně barva nazvaná Very Peri! I když tento název je pro vás možná nicneříkající, určitě jste se s touto barvou již setkali. www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
01:44
January 10, 2022
Máte doma mazánka nebo lháře? Zde máme 5 nejčastějších typů partnerů
Nejhezčí z pocitů je pravděpodobně láska. Láska jako taková pak protéká lidskou historií i uměním. Láska ale občas bývá i zdrojem velkých problémů. Počáteční vášeň zmizí a zůstane jen soucit, zvyk či strach z opuštění. Někdy může únik ze vztahu být svým způsobem i vysvobození. Pro ideální vztah je jistě zapotřebí mít i správný typ partnera. My jsme proto připravili seznam pěti nejčastějších typů chlapů. Máte někoho z nich a jak ho poznáte? www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
09:01
January 10, 2022
Zírání dětí na obrazovky může být i prospěšné. Stačí vědět, jak na to
V dnešní době většina dětí a dospívajících tráví svůj čas na mobilních telefonech, počítačích, televizích a tabletech. Pandemie koronaviru tomu samozřejmě nepomohla, protože rodiče museli chodit do práce a děti byly samy doma nejdříve na online výuce a následně se musely zabavit na celé odpoledne, takže zase hrály hry na mobilu. Podle vyjádření psychologů však ne všechny aktivity u obrazovky jsou škodlivé. www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
05:60
December 29, 2021
Jak uvázat šálu? Jednoduše a elegantně – máme pět zaručených druhů vázání
Zima udeřila v plné síle a i když se ještě občas teplota vyhoupne nad nulu, nastala doba, kdy musíme vytáhnout své čepice, šály a rukavice. Zajímavé je, že většina lidí neumí tento módní doplněk vůbec nosit. Šálu má asi každý, ale většinou ji jen tak ledabyle přehodíme či nějak omotáme kolem krku. www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
03:37
December 29, 2021
Víme, jak předejít kocovině – stačí sníst tyto potraviny
Nadcházející týden je posledním týdnem roku a jako takový je i symbolem pro setkávání přátel, oslav a večírků, které jsou zakončeny přivítáním nového roku a velkou oslavou. V tomto období se také hojně holduje alkoholu a rána potom bývají velice krušná. Někdy si ráno vyčítáme, že jsme vůbec večer konzumovali alkohol. www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
03:12
December 25, 2021
Za bramborový salát můžeme vděčit Sovětské okupaci. Víme, který recept je nejlepší
Bramborový salát je spojený s Vánocemi. My jsme připravili odlehčený salát, jehož chuť je téměř totožná s klasickým bramborovým salátem, ale který je bez majonézy. Jedná se tak o zdravý bramborový salát. Navíc místo tradiční cibule používáme jarní cibulku a nakládanou lahůdkovou cibulku, která tomu salátu dodá ten správný říz. www.zadnyspeky.cz
03:06
December 24, 2021
Voňavý svařák: co do něj patří a víte, proč je zdravý?
Vánoce se kvapem blíží, venku fučí vítr, mráz štípe do tváře, vy se procházíte po městě a prohlížíte si vánoční výzdobu a všude voní svařák. Ach, tak vůně koření, skořice a alkoholu, který se pozvolna odpařuje. To je pro mnoho lidí typickým symbolem Vánoc a právě takto si někteří lidé představují vánoční pohodu. Jen tak se potulovat po vánočním městě. www.zadnyspeky.cz  Foto: Pixabay
04:13
December 23, 2021
Zaručený recept na Vánoce bez stresu aneb kde se vzala báchorka o vánočním klidu?
Vánoce jsou pro nás nejvíce stresovým faktorem hned z několika důvodů – v práci se dodělávají resty, je potřeba nakupovat, uklízet, péct, atd. Bohužel dnešní doba nás do tohoto směru tlačí. Ukážeme si proto několik zaručených rad, jak s touto dobou bojovat a zároveň si vysvětlíme, kde se vzala ta báchorka o vánočním klidu. www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
04:57
December 19, 2021
Vánočka, která se vždy povede – hospodyňky při kynutí musely skákat
Vánočka je tradiční součástí Vánoc, ale málokdo ví, že si na ni pochutnával už Karel IV. a že s ní je spojeno několik zajímavých zvyklostí. Navíc vám poradíme několik tipů, aby se vám vždy vánočka povedla. Zároveň představíme ozkoušený recept na výtečnou vánočku z celozrnné mouky. www.zadnyspeky.cz
04:53
December 19, 2021
Dáváte z lenosti skořápky zpět do plata? Zbytečně riskujete zdraví
Kdo by to neznal, pečete cukroví nebo bábovku, vyklepnete do mísy vajíčko a najednou nevíte, kam se skořápkou. Nejjednodušší je ji dát na chvíli zpět do plata. Podle odborníků si právě tímto krokem můžete způsobit velice závažné trávicí obtíže. Proto se vyplatí raději vzít mísu nebo pytlík, kam budete házet skořápky, než trávit týdny v křečích a bolestech. www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
02:18
December 17, 2021
Vanilkové rohlíčky, které se rozplynou na jazyku, ale nikdy se nezlomí
Křehké, voňavé a lahodné. Přesně takové by měly být tradiční vanilkové rohlíčky a přesně takové vám dneska ukážeme. Na rozdíl od běžných receptů, je tento o mnoho zdravější a výsledné rohlíčky mají jednu velkou výhodu - nelámou se. Vyzkoušejte tento recept a už nikdy nebudete chtít dělat rohlíčky jinak. www.zadnyspeky.cz
02:55
December 17, 2021
Co je na Vánocích nejhorší? Hlavně nezapomínejte, že i Ježíšek se narodil do chlíva
Vánoce jsou alespoň v našich končinách symbolem hojnosti dobrého a většinou nezdravého jídla. I když se mnoho lidí snaží žít zdravě, na Vánoce si dopřejí velkou dávku domácího cukroví, bramborový salát s majonézou, smažený řízek a celé to zapijí pivem. Proto si zkusíme odpovědět na otázku, zda je vůbec možné strávit Vánoce zdravě, ale neživořit a užít si je? Pravidla jsou prakticky vždy stejná, musíme jíst kvalitně, s mírou, co nejzdravěji, nepřecpávat se a také si nedělat příliš velké starosti, pokud výjimečně zahřešíme. www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
06:42
December 17, 2021
Hitler byl nejslavnějším vegetariánem – bylo mu líto zvířat na farmách
Adolf Hitler byl bez pochyby velice kontroverzní osoba a diktátor, který za sebou zanechal miliony mrtvých lidí. Dnes však nebudeme hodnotit jeho krutovládu nebo nenávist k některým rasám, ale podíváme se na jeho jídelníček a stravovací návyky. www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
03:26
December 14, 2021
Pokud máte pejska, budete mít delší život a méně stresu, dokazují studie
Pořekadlo, že pes je nejlepším přítele člověka slyšel asi už každý. Každý, kdo má doma čtyřnohého miláčka jistě potvrdí, kolik lásky, vděčnosti a něhy vám takové zvířátko může dát. Z trochou ironie se dá říci, že láska psí je trvalejší a pevnější než láska lidská. Nyní navíc vědci zjistili, že pes také výrazně přispívá k úrovni vašeho tělesného a duševního zdraví. www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
04:50
December 14, 2021
Trápí vás větší stehna a je vám 50+? Víme, jak na to bez diet a posilování
Kdo by nechtěl být hubený. Většina lidí pak zápasí s problémem v oblasti většího bříška, kterého se nedovedou zbavit ani při sebenáročnějším cvičení či sebepřísnějším jídelníčku. O to těžší je pak zhubnout v oblasti stehen, kde nás navíc trápí i takové problémy jako pomerančová kůže. www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
03:13
December 14, 2021
Ušetřete tisíce korun díky nové aplikaci od ČOI, která odhalí podvodné e-shopy
Česká obchodní inspekce má jako hlavní cíl chránit zájmy spotřebitelů. Mluvčí České obchodní inspekce, Mgr. Jiří Fröhlich, poskytl naší redakci informace a tipy, jak nenaletět podvodným e-shopům a navíc upozornil na novou aplikaci či rozšíření do webového prohlížeče, které varuje zákazníka při vstupu na rizikový web.
04:17
December 11, 2021
Šípkový čaj je zázrak! Hrníček denně vám změní život
Šípky jsou považovány za zázrak lidového léčitelství, a to právem. Dopřát si je můžete jako čaj, marmeládu či sladkou a výživnou šťávu. Jsou zadarmo a při tom se jedná o elixír zdraví. Přečtěte si jaké má šípek benefity prospěšné tělu. www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
04:48
December 11, 2021
Za každé desáté úmrtí v Evropě může vaše židle, prevence trvá tři minuty
Téměř polovina Čechů stráví alespoň 30% své pracovní doby v sedě. Díky tomu podle nejnovějších studií i podle Světové zdravotnické organizace (WHO) výrazně narůstá riziko mnoha nemocí. Prevence před následky a onemocněním v důsledku sedavého zaměstnání trvá pouhé tři minuty.  www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
03:25
December 11, 2021
Máte vedle sebe psychopata? Jejich poruchu odhalíte až po letech – pak litujete
Partnerské vztahy jsou velice složité a při tom jediné, co od nich čekáte je, že najdete svého prince. Pana dokonalého, který vás bude rozmazlovat a udělá vše, na co jen pomyslíte. Bohužel někdo touhu po těchto hodnotách přehluší vášeň a prvotní poblouznění. Z původně ideálního partnera se tak může vyklubat „psychopat.“ Takový typ muže rád svou partnerku ovládá, týrá a mnohdy zneužívá. Zjistili jsme, jaké čtyři skupiny žen si tito psychicky narušení partneři vybírají. Patříte mezi ně? www.zadnyspeky.cz Foto: Pixabay
06:10
December 11, 2021
Minimální trvanlivost potravin bude zrušena, podle EU může za plýtvání potravinami
Evropa je vyspělým kontinentem, který má v podstatě všeho dost. To se mimo jiné projevuje i tím, že si nedokážeme vážit jídla a zbytečně ho vyhazujeme. Stačí, aby paprika byla lehce oschlá nebo, abych už neměl chuť na zbytek od oběda a vše končí v odpadkovém koši a následně na skládce. www.zadnyspeky.cz
03:01
December 10, 2021
Vyzpovídal jsem řezníka, jak připravit ty nejlepší řízky – toto mi řekl
Řízek je považován za naše národní jídlo, i když k nám přišel teprve před zhruba 150 lety díky maršálkovi Radeckému z Radče. Řízek je zkrátka oblíbený pokrm a bývá spojován i se slavnostními příležitostmi, jako jsou třeba Vánoce. Lidé se často domnívají, že tajemství správného řízku se skrývá v tom, jak dobře řízek osmažíme. Pravda je však zcela jiná. Nejvíce záleží na tom, jak si řízek připravíme ještě před tím, než ho dáme do friťáku nebo na pánev. Nejrůznějších receptů a zlepšováků existuje hned celá řada. Foto: Pixabay
07:04
December 07, 2021
Nedávejte tyto potraviny do mrazáku a ušetříte své zdraví. Většina je tam má
Nezbytnou součástí každé domácnosti je bez pochyby lednička a mrazák. Právě mrazák se hojně využívá k uchování věcí, které jsme nakoupili během různých slev na dobu, kdy budou drahé, jako je například maso. Do mrazáku však lidé dávají prakticky cokoliv.
03:33
December 07, 2021
Registr těhotných žen má odhalit domácí potraty, tvrdí zákonodárci v Polsku
Těhotenství je jeden z nejhezčích okamžiků v životě žen, i když je to náročné. Některé ženy však nechtějí své dítě a raději volí cestu potratu. V Polsku dlouhodobě vystupují proti potratům a nově dokonce schválili tamní zákonodárci novou legislativu v podobě registru těhotných žen, který má odhalit domácí potraty. Foto: Pixabay
01:57
December 06, 2021
Myjí se jednou týdně a bez mýdla, doktoři to chválí – Američané mají nový trend
V dnešní době, kdy se koronavirus zase dostává na přední stránky magazínů, se klade velký důraz na hygienu, a to nejen mytí rukou, ale hygienu celého těla. Možná díky tomu obrovskému tlaku na osobní hygienu se rozhodly některé americké hvězdy jít přesně opačným směrem. Foto: Pixabay
02:50
December 06, 2021
Nezapomínejte na pitný režim, bez správného pití nikdy nezhubnete
Pitný režim může být mnohdy opomíjeným faktorem, který se může významně podílet na naší tloušťce. Pokud totiž nepijeme, tělo nemůže z těla vyfiltrovat škodlivé látky. www.zadnyspeky.cz
02:38
December 05, 2021
EU chce zrušit Vánoce a vše křesťanské
Evropská unie se v minulosti pokusila lidem vzít to, co mají rádi, jako je utopenec či nakládaný hermelín. Nyní však vydala Evropská komise nový dokument ohledně „inkluzivní komunikace“, který je primárně určen pro komisaře a úředníky a přesně specifikuje, která slova a výrazy se od teď nesmí používat.
06:53
December 05, 2021
Přestaňte jíst tato jídla, zkracují vám život o mnoho let
Většina lidí se snaží užívat si života, jak to jen jde. Neuvědomují si přitom, že právě svou životosprávou a svým jídelníčkem ovlivňují, jak brzo zemřou. Bohužel potraviny, které jsou u nás nejpopulárnější, patří k těm nejjedovatějším. Foto: Pixabay Více na www.zadnyspeky.cz
06:31
December 01, 2021
Víme, která polévka vás nejvíce zahřeje a zároveň očaruje svou chutí
V tomto sychravém počasí a obzvláště v době pandemie je důležité se zahřát a posílit si imunitu. Na to je nejlepší dát si teplou polévku. V případě polévky jsme pro vás vybrali takovou zeleninu, která zároveň posílí vaši imunitu. Řeč je o květákové polévce a často podceňovaném květáku.
04:08
November 30, 2021
Netflixu hrozí zákaz, Rusku vadí propagace homosexuality
Ruská federace je zastáncem modelu tradiční rodiny a v roce 2013 přijal zákon zakazující propagandu jiných než tradičních sexuálních vztahů. To hodnotí Evropský soud jako diskriminační. Podle ruských úřadů se Netflix dopustil jednání proti tomuto zákonu, když nabízí tituly s LGBT tématikou osobám mladším 18 let. V krajním případě hrozí pozastavení této služby na Ruském území. Foto: Pixabay
02:11
November 26, 2021
Pozor na předvánoční podvodníky – vydávají se za Alzu a chtějí vaše peníze
Internetový obchod Alza.cz je největším internetovým obchodem na našem trhu a v období před Vánoci má plné ruce práce s odbavováním tisíců objednávek. Díky jeho velikosti si ho vzali na mušku podvodníci, kteří jeho jménem rozesílají nic netušícím uživatelům SMS zprávy s falešnými informaci o údajné výhře.
01:19
November 26, 2021
Za bezpečnost vakcíny proti koronaviru ručí sponzor studie
Očkování proti koronaviru je otázka, která se v posledních dnech velice často skloňuje. Očkování totiž polarizovalo společnost a vyskytla se skupina lidí, která se dobrovolně nechce nechat očkovat. Jako důvod uvádějí porušení ústavního práva na nedotknutelnost. Málokdo ale ví, že za bezpečnost vakcíny ručí sponzor studie, podle oficiální informace na výzkumném ústavu. Navíc studie není ukončena a její plánovaný konec bude v květnu 2023. Foto: Pixabay
02:53
November 26, 2021
Nejjednodušší medové perníčky na světě aneb pardubický perník pochází z Hradce
Perníčky miluje každý, ale málokdo ví, odkud pochází. Věděli jste, že první perníčky byly v Turnově? Nebo že tradiční pardubický perník pochází z Hradce Králové? Připravili jsme pro vás navíc ten nejjednodušší recept, který zvládne opravdu každý a který je zároveň pravděpodobně tím nezdravějším.
04:16
November 26, 2021
Mám kocovinu, co s tím mám dělat? Máme ověřené tipy!
Kocovina je věc, která postihne většinu populace a mnohdy i opakovaně. Nejlepší rada proti kocovině je logicky se do ní ani nedostat. Co však dělat, když se již tak stalo? Existuje několik ověřených rad a tipů, co dělat. Foto: Pixabay
02:34
November 24, 2021
Káva je i lék, nepřidávejte však do ní mléko – můžete toho litovat
Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů populace po celém světě. Někteří z nás si bez ní nedokáží představit, jak započít den tímto ranním rituálem. www.zadnyspeky.cz, Foto: Pixabay
02:51
November 24, 2021
Jak mlsat bez výčitek a nepřibrat? Máme několik jednoduchých rad
Každý má občas velké chutě na sladké, ale zároveň velké výčitky, protože si zkrátka dopřává něco, co by neměl. Existuje však několik užitečných rad, které vám pomohou vaše touhy zkrotit. Foto: Pixabay
02:34
November 20, 2021
Co pomůže na přechod a hubnutí po padesátce? Řešení je jednoduché
V životě každé ženy je mnoho zvratů i obávaných okamžiků. Nejdříve se bojí prvního polibku, pak maturity, svatby, prvního styku, svatby, atd. Mezi tyto okamžiky jisté patří i přechod, které bývá označováno jako nejméně příjemné období v životě žen. Foto: Pixabay
04:45
November 20, 2021
Král křupavých řízků – nejlepší recept a zlatá historie
Řízek je naše národní jídlo a má za sebou skutečně bohatou historii, která začíná již v Arábii, kde se naše pochoutka sypala zlatem. K nám ho pak přivezl český šlechtic a polní maršálek rakouského císaře, Josef Václav Radecký z Radče.
03:41
November 16, 2021
Milujete kávu? Prozradíme, čím si tělo prochází, když svou kávu nemá
Káva je lahodný ,voňavý a chutný nápoj, bez kterého si neumí mnozí z nás představit ráno, natož celý den. Způsobů přípravy kávy je bezpočet a ne všechny jsou zdravé. Stejně tak jako její pití, má i nepití tohoto moku své výhody. Přečtěte si jaké.
04:08
November 16, 2021
Vyvrátíme čtyři největší fitness mýty. Dopouštíte se jich taky?
Každý z nás má jistou představu o tom, co to znamená žít zdravě. Pro někoho to znamená hubnutí pro jiného zase nabírání. Většinou naše fitness cesta začíná všelijakými dietami, zdravými recepty, cvičícími programy a končí to převážně tak že odsuzujeme každého kdo nežije podle našeho vzorce, nebo odmítání čehokoliv co obsahuje, byť jen náznak cukrů nebo sacharidů.
03:26
November 16, 2021
Víme, proč nehubnete! Zde jsou 4 nejčastější chyby
Kdo by to neznal, cvičíte, že už více nemůžete, jíte zdravě, ale váha vám nechce jít dolů? Po půl roce marného snažení vám postupně odejde i motivace. Máme pro vás několik nejčastějších příčin, proč se tak děje. Důvod totiž může být až směšný, a to skutečnost, že vaše úsilí je až moc velké. Důležitý je totiž mimo cvičení i odpočinek.
04:31
November 16, 2021
Nejzdravější pomazánka jen ze dvou surovin – její chuť vás nadchne
Podzim je většinou období, kdy se ve velkém testuje naše imunita. V dnešní době zvlášť, když se rozvíjí další vlna koronaviru. Většina lidí je zvyklá pít heřmánkový nebo zázvorový čaj s citrónem a netuší, že pro svou imunitu mohou udělat daleko více a daleko chutnějším způsobem. Řeč je o řepě, která je malý červený zázrak, a který většina z nás neumí bohužel využít. Níže se dozvíte něco o řepě, jejích zdravotních přednostech a také vám prozradíme báječný recept na rychlou a chutnou řepovou pomazánku jen ze dvou surovin.
04:09
November 16, 2021
Čaj z běžných surovin rozpustí spolehlivě břišní tuk bez námahy
Snad každý z nás sní o plochém bříšku a zoufale hledá nejrůznější návody a recepty, jak zhubnout. Jeden vám radí nejezte ovoce, druhý vám radí nejezte maso, třetí radí jezte málo a další zase poradí jezte hodně, ale v malých porcích.
02:56
November 10, 2021
Připravte si zahradu na jaro již nyní aneb co vše musíte v listopadu udělat?
I když je již listopad, neznamená to, že si můžete od své zahrady odpočinout. Naopak nyní je ten správný čas postarat se o zahradu tak, aby příští rok byla maximálně úrodná a zelená. Pokud nevíte nebo si nejste jistí, co všechno je zapotřebí udělat, rádi vám poradíme.
04:13
November 07, 2021
Zaháníte stres jídlem? Toto byste měli vědět
Všichni se potýkáme v životě se stresem a všichni hledáme nějakou útěchu, jak se ho zbavit. Každý z nás hledá psychickou útěchu a podporu v něčem jiném ve snaze dostat se z nepříjemného a podmanivého stresu. Někdo ji najde ve sportu, někdo ve cvičení a další z nás naopak v jídle. Pokud si máme jídlo připravit, sáhneme zpravidla po komfortním řešení - tedy jídlech, které nevyžadují žádnou nebo téměř žádnou přípravu. Přečtěte si, která jídla vnímáme jako zdroj útěchy. Poznáte se?
02:27
November 07, 2021
Nejchutnější rajská omáčka, tento recept vám vyrazí dech
Rajská omáčka je klasika a existují snad stovky receptů. My jsme se těmito recepty probrali a vybrali ten nejlepší, který zajistí nejlepší chuť a zároveň i nejzdravější úpravu. Vy si tak pochutnáte a zároveň bude rajská zdravější, než kterou jste doposud dělali.
02:31
November 07, 2021
Máte doma princeznu nebo diktátora? Oběťmi týrání se stále častěji stávají muži
V souvislosti s týráním se většinou mluví pouze o mužích, kteří týrají ženy. Málokdo však hovoří o tom, že to může být i naopak. Muži totiž jsou stále častěji oběťmi svých žen, které kdysi bývali vášnivé princezny, ale postupem času se z nich stal diktátorský typ.
02:26
November 03, 2021
Obézní lidé mají smůly na geny – za svou tloušťku ani nemohou
Obezita je problém, který trápí mnoho z nás. Podle Světové zdravotnické organizace se jedná o stav, kdy zásoba energie v tukové tkáni narostla u jedince natolik, že již poškozuje jeho zdraví. V tomto směru je život nespravedlivý, protože někdo si celý život dopřává a jí, co se mu zachce a je stále hubený a někdo drží neustále diety, ale jeho váha nejde pod 100 kg.
02:15
November 03, 2021
Křupavý nesmažený řízek s jáhlovou strouhankou
Řízek je nejpopulárnější české jídlo, ale při jeho tradiční úpravě smažením se z něj stává i jídlo velice nezdravé. V našem podání můžete řízek jíst bez jakýchkoliv výčitek, protože je připraven bez jediné kapky oleje a přesto je výtečný a křupavý. 
01:04
November 03, 2021
Nejlepší míchaná vajíčka – jinak je dělat nebudete a podrží vaši imunitu
Vajíčka jsou již od nepaměti velice důležitým zdrojem potravy, a to i díky množství bílkovin, které můžeme nalézt v bílku. Pro vegetariány i ty, kteří drží různé diety, mohou být dokonce jedním z hlavních zdrojů bílkovin. Zároveň jsou vajíčka běžnou součástí snídaní v mnoha zemích. Připravili jsme proto krásný přehled sedmi hlavních zdravotních výhod.
04:50
November 03, 2021