Madame Monday - po dorosłemu

Wiatr w oczy :)

Gaslighting

To nawet lepiej! Odcinek o pokonywaniu trudności.

Wypalenie rodzicielskie: Joanna Bylinka - Stoch, Karolina Malinowska, Rafał Szymański, Aleksandra Rodzewicz i Młode Głowy :)

Odcinek o tolerancji niepewności, akceptacji nieprzewidywalności naszej drogi, odporności psychicznej i jednym z głównych powodów dla których jesteśmy w Polsce tak podzieleni. Dobrego poniedziałku ❤️

Dojrzałość zaczyna się od trzeźwości

Życie, którego pragniesz.

Lęk separacyjny u dorosłych

Odcinek o poczuci wadliwości, które dotyczy tak wielkiej liczby z nas, że to odcinek dla wszystkich.

O gniewie, złości, wściekłości, biernej agresji i trybie zezłoszczonego dziecka

O porażkach w codzienności. O tym jak to jest z naszym stosunkiem do jedzenia? Czy słodycze są tak samo niebezpieczne jak alkohol? Jak zapanować nad własnymi nawykami żywieniowymi?
O tym wszystkim i wielu innych rzeczach związanych z tym w jaki sposób siebie samych traktujemy.

O traumie, tej dużej, tej małej, tej która żyje w naszej codzienności . Przed Wami odcinek o traumie. I tej, którą potrafimy nosić ze sobą od dzieciństwa, i tej, którą funduje nam codzienność. Stawiam w nim tezę, że harówka i niechlujny tryb życia to jedne z ważnych przyczyn kumulacji doświadczeń prowadzących do tzw. małych traum. Małych, bo składających się z pozornych drobiazgów, a traum, bo wpływają one dramatycznie na nasze życie, nie mniej dramatyczne niż nagłe, silne, zdarzenie traumatyczne. W odcinku spotykam się z Sabiną Sadecką , autorką podcastu „Ładnie o traumie” i psychoterapeutką, której podejście do pracy z traumą cenię, i nie znam osoby, która budzi we mnie większe zaufanie w tym temacie. Dobrego poniedziałku ❤️

Nowy rok, nowy krok

Krótkie ale szczere życzenia świąteczne dla wszystkich tych, którzy z MM spędzają ostatnie 2 lata i tych, którzy tu się dopiero pojawili ❤️

Przy świątecznym stole - święta po dorosłemu

Dziś przychodzę do Was z odcinkiem o dorosłym i dojrzałym rozwoju osobistym, o syndromie oszustki, o szukaniu własnej drogi i o wszystkim - co pomaga lepiej żyć. Z szacunkiem i miłością do siebie, własnej drogi i sposobu przeżywania świata. W tej audycji dziele się z Wami sobą i rozmawiam ze wspaniałymi gościniami @olapotykanowicz i @malgorzata_mielcarek Dobrego poniedziałku ❤️❤️❤️❤️

Święta po dorosłemu / część 1. Będzie właśnie o tym jak nie oszaleć w święta, jak spojrzeć na nie inaczej, jak je przeżyć po swojemu i jak lepiej zrozumieć - dlaczego mimo wszystko dla wielu z nas, święta mogą być ważne. Na rozgrzewkę posłuchacie mnie a potem przed Wami otwierająca, ciepła i przyjacielska rozmowa z @goskaserafin o tym co nam w święta w duszy gra :) Miłego poniedziałku ❤️

Tacy sami - samotność

Narcystyczne związki

Samoregulacja - najstarsza siostra dojrzałości

Czasem czuły, czasem barbarzyńca. Kim jest dojrzały mężczyzna i jak sobie go wyobrażamy? Czego mężczyźni się boją? Na czym im zależy? Do czego nigdy się nie przyznają? I jaką rolę w ich życiu pełnimy my - kobiety? O tym i wielu innych zaskakujących kwestiach rozmawiam z autorami książki, o tym samym tytule co podcast. Moimi i waszymi gośćmi dziś są Tomasz Kwaśniewski i Jacek Masłowski. Dobrego odsłuchu!

Zrobiłam w tym odcinku miejsce na rozmowę o życiu i śmierci, bo wiem jak trudno czasem nam się z tym aspektem naszego bycia w świecie zmierzyć. W odcinku mam zaszczyt gościć wyjątkową osobę – @anja.franczak z Instytutu Dobrej Śmierci. 🤝💕

Wspólnie rozmawiamy o tym, jak budować pomosty z tymi, którzy odeszli, jak pielęgnować wspomnienia i uczcić pamięć naszych bliskich, czym jest żałoba, czy istnieje na nią przepis i jak przygotować się na własne odejście. Jestem przekonana, że ten odcinek to dobry punkt wyjścia do przeżycia jutrzejszego dnia i okazja do poszerzenia wiedzy na temat śmierci i tego, jak jej doświadczanie może kształtować naszą przyszłość. 🌟🕊️

Przygotujcie się na autentyczną i głęboką rozmowę, która dotknie wszych serc i umysłów. Szukajcie jej już jutro rano na Spotify. 🎧 Odcinek powstał we współpracy z @miesiecznik_znak, którego wydanie serdecznie Wam polecam na listopad. #współpraca

Psychowashing, spiritual bypassing, czy ostatnia deska ratunku? Jeżeli interesujesz się psychologią, rozwojem osobistym, lub zdrowiem psychicznym ten odcinek będzie dla Ciebie jak koło ratunkowe. Bo w ostatnich latach można utonąć w morzu internetowych ściem, dedykowanych tym, którzy szukają pomocy. Dlaczego dajemy się nabierać współczesnym pseudo uzdrowicielom dusz? Jak to się dzieje, że ludzie bez przygotowania do wspierania innych w ich zdrowiu psychicznym, sprzedają kursy za miliony, oparte jedynie na własnym doświadczeniu? Skąd w nas taka skłonność do przypisywania wszystkiemu znaczenia i wiary w to, że wszystko, co nas spotyka, to znak od wszechświata? Dlaczego czasem wolimy Palo santo, od psychoterapii i czy rzeczywiście mamy wpływ na rzeczywistość, czy jest wręcz odwrotnie, a my staramy się stawić temu opór? O tym jest ten poniedziałek i nie mogło w nim zabraknąć, aż 4 głosów (łącznie z moim), 4 różnych doświadczeń i 4 optyki, dzięki którym łatwiej nam poszukać odpowiedzi na postawione pytania. Nie da się stworzyć prostej odpowiedzi na trudne pytania, dlatego pozwoliłam sobie zająć Wam, aż 2 godziny, żeby poszukać sedna, naszej skłonności do ulegania temu, co często nam szkodzi. Kamą Wojtkiewicz i Marcin Ilski

Miłość po dorosłemu, to coś, na co większość z nas liczy, myśląc o dojrzałym i długotrwałym związku. A jak jest w praktyce? Razem z Magdaleną Chorzewską, psycholożką i psychoterapeutką, przyglądamy się temu, jak budujemy relacje. Czego jeszcze musimy się nauczyć? Z czym przychodzą do nas nasi pacjenci i dlaczego czasem miłość to za mało, a dobre chęci nie wystarczą.

Czym jest dojrzałość w relacji? Czy można się jej nauczyć? Od czego zacząć? Czy toksyczni ludzie przyciągają toksycznych partnerów/partnerki? Co sobie na temat miłości wyobrażamy i dlaczego to nam przeszkadza?

Uwaga w tym odcinku, każdy z was odnajdzie cząstkę siebie, bo w miłości często popełniamy podobne błędy. Dobrego poniedziałku. 💕

#miłośćpodorosłemu #relacje #dojrzałośćwzwiązku #podorosłemu

Seks po dorosłemu :)
🎙️ Co to jest za odcinek! 🍂
W nowej, jesiennej konwencji spotykam się z ekspertami, znajomymi i ludźmi, żeby porozmawiać z nimi o tym, jak żyć po dorosłemu. To długi odcinek, ale uwierzcie mi, że warto, bo w dorosłość nie da się wejść na skróty, powierzchownie, ani w pojedynkę.

Dlatego dziś, żeby zbliżyć się do tego, czym jest dojrzała seksualność, przeszłam nie tylko przez badania, książki i portale, ale również zaprosiłam do współpracy dwie fantastyczne kobiety: Agatę Stolę, współautorkę książki "Sztuka bycia razem", której premiera już 25.10, oraz Magdę Kuszewską, autorkę książki "Gładko", wydanej w tym roku.

Dzisiejszy podcast przybywa do was w 3 aktach: opowiadam, rozmawiam i słucham o tym, czym jest dojrzała seks, seksualność, jak zżera nas wstyd, dlaczego porno w zasadzie jest do bani, a my nie potrafimy rozmawiać o seksie. A co najważniejsze, kończę z nadzieją, bo jak mówi Agata wszystko jeszcze przed nami! Również w sferze seksu. 😉

Polecam Wam nas na cały ten tydzień. Słuchajcie, kochajcie się i rozwijajcie. Dojrzały seks przybywa. I róbcie miejsce na jesień, bo jesienna konwencja wymaga sporej ilości czasu. 🍁
Przy okazji, dziękuję wszystkim Patronom i Matronom podcastu, bez Was ta przygoda nigdy by się nie odbyła. 🙏
Patronite

#podorosłemu #madamemonday #joannaflis

Wierzę, że gdy rodzisz dziecko, część twojego serca przeprowadza się do jego klatki piersiowej i już zawsze żyje poza Tobą. A żeby było ciekawiej, choć czujesz jego bicie doskonale, nigdy już nie należy do ciebie.

Dziś w odcinku o rodzicielstwie po dorosłemu, spotkałam się z Joanną Szulc. Spotkałyśmy się nie tylko jako autorki, ale też jako matki. Joasia właśnie wypuściła na świat swoje nowe książkowe dziecko, w którym miałam okazję wziąć swój udział. Obie jesteśmy matkami, obie mamy swoje historie rodzicielstwa, w którym nieustannie uczymy się bycia Dojrzałym Dorosłym, którego lęk, historia życia, przekonania i brak umiejętności nie ogranicza naszych dzieci.

Joasia powiedziała mi w tym odcinku, że aby pozwolić dziecku żyć (pełnią życia, autonomicznie, szczęśliwie), trzeba najpierw pozwolić mu umrzeć. To słowa Korczaka, szalenie ważne dla wszystkich rodziców, którzy zmagają się z nadopiekuńczością. To jest mocny odcinek nie tylko dla rodziców nastolatków, ale dla wszystkich, którzy po drodze towarzyszą dzieciom. Ten odcinek chodzi za mną od wielu dni, rezonuje, koresponduję ze wszystkim, co w rodzicielstwie lubię i tym, czego w byciu rodzicem boję się najbardziej. Dziękuję, że mogłyśmy się spotkać i czegoś od siebie się wzajemnie nauczyć. Polecam Wam książkę Joasi „Kochaj i pozwól na bunt”, która niebawem ma swoją premierę. I polecam Wam budowanie ludzkich stad, dzięki którym każdy strach ma trochę mniejsze oczy. Dobrego poniedziałku.

Napisałam książkę o dojrzałości z dwóch powodów. Jednego skrajnie egoistycznego - bardzo chciałam oswoić swój własny niepokój związany z wychodzeniem z okresu wczesnej dorosłości. Niepokój ten narastał wraz z każdym wspomnieniem o smutnych pracownikach urzędów w ciemnych garniturach, rozwścieczonych kierowcach zmęczonych życiem, poirytowanych rodzicach na placu zabaw i tych, którzy zostają z pustym - naprawdę pustym - gniazdem, gdy ich dzieci wychodzą z domu. Niepokój narastał też we mnie wraz z każdym pobytem nad polskim morzem w okolicach lipca, kiedy to widziałam grille, hektolitry alkoholu, bezguście i histeryczne próby odzyskania wolności, witalności i miłości przez dorosłych, chociaż na te 10 dni. Bałam się, że przestanę kochać życie. Nie dlatego, że mnie doświadczyło, ale dlatego, że wydawało mi się, że dorośli ludzie już tego nie potrafią tak dobrze, jak młodzi.
Po drugie zależy mi na tym, żeby temat dojrzałości wszedł na salony tak jak wchodzą inne elementy rozwoju, których pożądamy: jak asertywność, czy sprawczość. Wielu z nas rozumie, że istnieją pewne umiejętności, które poprawiają jakość naszego życia, i że tych umiejętności często musimy się nauczyć. Niestety czasem trudno nam dostrzeć, że podobnie jest z dojrzałością, która nadam nam się potrafi kojarzyć jedynie ze starzeniem się, i czymś bezwysiłkowym, co przychodzi z wiekiem.

Odcinek o potrzebach i tym jak zaspakajać je po dorosłemu. Gdy tego nie potrafimy stajemy się egocentryczni i niezdolni do dojrzałego życia.

Życie człowieka wiedzie przez dwie drogi. Zupełnie odmienne i łączące się w całość, dzięki której czujemy spełnienie. Jakie to drogi? Jak się po nich poruszać? Co się dzieje gdy zbłądzimy lub najzwyczajniej w świecie utkniemy po drodze? O tym opowiadam Wam i trochę sobie w podcaście poświęconym dojrzałości, przewrażliwieniu na swoim punkcie i egocentryzmowi. Będzie się działo bo w rolach głównych gwiazdorska obsada :) Dobrego poniedziałku - bądźcie dla siebie szczodrzy 🔥❤️

Mądrość to pierwsza cnota dojrzałości, dlatego dziś właśnie o niej cały odcinek.

Duma i uprzedzenie

Relacje społeczne rządzą się swoimi prawami. W tym odcinku opowiadam właśnie o tym, o przywilejach i obowiązkach dojrzałego dorosłego i moim ulubiony narzędziu do zwiększania rozumienia siebie i świata - karuzeli zleceń. Miłego odsłuchu!

Dlaczego zabawa to nie tylko coś przyjemnego? W jaki sposób mylimy zabawę z regulacją nastroju? I tym i całej reszcie zabawy po dorosłemu opowiem dziś w podcaście.

Czas nas uczy pogody - nie jestem tej pogodności taka pewna, nie wiem czy jej nawet chcę. Najczęściej kojarzy mi się z naiwnością i sympatycznym idiotyzmem. A może jednak właśnie o pogodę ducha chodzi? Najpewniej moja droga uzyskiwania pogodności nie jest dla wszystkich. Ale jeżeli w końcu chcecie ustanowić jakiekolwiek granice - posłuchajcie.

Sprawiedliwie nie znaczy po równo, a często tak sobie właśnie wyobrażamy równość.

O 3 znanych mi sposobach, których używamy z pasją tylko po to, aby nie dojrzewać.

Wolność to coś czego szukamy całe życie. Ci, którzy dorastają do bycia dojrzałym mogą odkryć jej moc. Ja uczę się tego każdego dnia.

Polska stoi pogardą. Dyskryminacja, hejt, nienawiść, podziały, upokorzenia, zawstydzanie, pouczanie, ocenianie, życzliwe dopierniczanie innym. To właśnie pogarda daje nam ciche przyzwolenie na to, aby unikać własnej empatii, wybierać wąską perspektywę rozumienia drugiego człowieka, przypisywać mu prymitywne intencje. I oceniać, oceniać, oceniać. Portale plotkarskie są równie popularne wśród osób dorosłych, co nastolatków i czyta je ponad 25 % wszystkich internautów. Przewracamy oczami na cudze życia, zachowania, błędy językowe, życiowe, towarzyskie i to pozwala nam poczuć się lepiej. Bo pogarda potrzebuje ofiary by uczynić nam dobrze. Poczucie własnej wartości, którego źródłem jest bezwzględność wobec innych osób, dla mnie nie jest wartością. Pogarda niszczy, zabija, osamotnia, wszystkich, również tych gardzących. Jutro przychodzę do Was właśnie z nią i z apelem, żeby pogardę zauważyć w sobie i pożegnać na zawsze. Ta zmiana musi się zacząć od nas samych, ode mnie i od Ciebie - bo wszyscy pogardą jesteśmy przesiąknięci.

Po dorosłemu przyjrzyjmy się gdzie tak zasuwamy

Dojrzałe mechanizmy obronne

W drodze do dojrzałości, możemy przestraszyć się życia i nieświadomie zamiast dojrzewać starzeć się. Bo starość leży w innym miejscu, niż to do którego zmierzamy, gdy mimo wieku nie boimy się żyć.

Droga do poczucia własnej wartości.

Stare japońskie przysłowie i moja rozkmina w związku z nim. Tak mi bowiem mocno zarezonowało, że przepuściłam przez nie całe życie, a efektami dziele się z Wami. Miłego odsłuchu!

Dlaczego warto przestać unikać psychologicznego potu? Bo bez niego, nie ma życia. Dobrego odsłuchu!

Co ze mną nie tak? W tym odcinku opowiadam Wam o dziurawym koszyku, czyli, najważniejszej części syndromu DDD.

Albo ulga albo satysfakcja :) o tym jak po dorosłemu robić rzeczy, które dają nam poczucie szczęścia i spełnienia.

Kochani a tym razem przewrotnie, do sedna i z ręka na sumieniu o naszym stosunku do innych.

W dojrzewaniu tak staje się ważniejsze niż nie. Dzięki tak unikamy rozgoryczenia, oporu, spadku witalności. Tak prowadzi nas do nadziei, miłości, otwartości na świat, nawet wtedy gdy już zorientowaliśmy się, że nie jest on doskonałym miejscem.