Skip to main content
ODznova - podcast by Martina Valachová, www.40plus.sk, valachova777@gmail.com

ODznova - podcast by Martina Valachová, www.40plus.sk, valachova777@gmail.com

By Martina Valachová 40plus valachova777@gmail.com
Život po 40-ke začína akoby ODZNOVA. So svojimi výzvami, ale i krásou, ktorú vieme rozoznať vďaka skúsenostiam. Preto sme názov podcastu inovovali. Zakomponovali sme doň slovo ODZNOVA
V Magazíne 40plus prinášame inšpirácie a rady odborníkov v oblasti práce, podnikania, ale i témy, ktoré sa týkajú balansu v živote, zdravia, krásy, cestovania. Podcast vnímame ako možnosť rozpracovať témy, ktoré ľudí v najlepších rokoch zaujímajú. Ísť do hĺbky a v podstate ODZNOVA - cez optiku skúseností! Želám príjemné počúvanie a šírte informácie o nás ďalej. Martina Valachová

Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

ODznova - Pripraviť sa na výpadky energií? Návod pre ľudí v bytoch, ale i domoch - Pavol Ľupták
Pavol Ľupták patrí medzi ľudí, ktorí nielen hovoria o príprave na energetickú sebestačnosť. On to aj zrealizoval. Jeho dom je energeticky sebestačný 10 mesiacov v roku. Ako sa to dá a koľko to stojí? A je možné vytvoriť si aspoň základnú sebestačnosť, aj keď človek býva v bytovke? A bude prežitie tejto zimy kľúčové?  Pýtala som sa ho aj, čo je základ, ktorý by mal človek mať? Nielen z hľadiska energií?  Zároveň chcem poďakovať divákom a fanúšikom, ktorí prispeli aj na túto epizódu prostredníctvom KO-FI - na virtuálnu kávičku môžete prispieť aj vy: https://ko-fi.com/odznovapodcast/tiersĎakujeme • Web: http://www.40plus.sk• Facebook: http://fb.com/40plus.sk• Instagram: http://instagram.com/odznovapodcast • Kamera: Dominik Besler, Adrián Szelle • Strih & Postprodukcia: Dominik Besler  Za poskytnutie priestorov ďakujeme: http://jasnakrasna.sk
46:15
July 26, 2022
Prichádzame o peniaze aj ilúzie. Ako žiť v hojnosti? Rozhovor s Leri Veleslav Švec
Hojnosť. Slovo, ktoré môže znieť viac ako provokačne, najmä v dnešných časoch. Svet je v recesii, inflácia na každom kroku. Prichádzame o peniaze, ale hlavne o ilúzie, že budeme žiť v dostatku. Môžeme žiť v hojnosti? Na túto tému som si zvolila hosťa, ktorý vedie Univerzitu vedomého života. Chcem zistiť, že či je hojnosť iba vecou rozhodnutia. Alebo je to čistá provokácia?  • Web: http://www.40plus.sk• Facebook: http://fb.com/40plus.sk• Instagram: http://instagram.com/odznovapodcast • Kamera: Dominik Besler, Adrián Szelle • Strih & Postprodukcia: Dominik Besler  Za poskytnutie priestorov ďakujeme: http://jasnakrasna.sk #hojnosť #bohatstvo #spokojnosť
49:07
July 09, 2022
ODznova - Medveď nie je vegetarián, ale netreba sa ho báť... Pred bleskom v búrke či v lavíne vás zachránia detaily. Ktoré? S Michalom Gerčákom
Vedeli ste, čo urobia vaše vlasy na vrchole hory, keď sa blíži búrka a čo je treba robiť, aby vás nezabil blesk? Prečo niekedy v búrke skončia celé rodiny a už sa nevrátia domov? Ako sa hýbať pri lavínovom nebezpečí? A oplatí sa kúpiť si zvonček či píšťalku na medvede? Veľmi poučný, ale miestami i vtipný rozhovor s Michalom Gerčákom, horským vodcom, ktorý sa oplatí pozrieť alebo poslať kamarátom, keď sa chystáte dovolenkovať na horách...   Ak sa vám naše podcasty páčia, podporte nás virtuálnou kávičkou: https://ko-fi.com/odznovapodcast • Web: http://www.40plus.sk• Facebook: http://fb.com/40plus.sk• Instagram: http://instagram.com/odznovapodcast • Kamera: Dominik Besler, • Strih & Postprodukcia: Dominik Besler  Za poskytnutie priestorov ďakujeme: http://jasnakrasna.skKontakt na Michala nájdete tu: https://horsky-vodca.com/ Partnerom epizódy je KOOPERATIVA
35:32
June 26, 2022
Aby si deti nesiahali na život a neboli obeťou šikany, zneužívania - ako komunikovať?
Máte deti alebo vnúčatá? Tak potom tu budeme pre vás. Veľa z nás si stále neuvedomuje, že deťom sa môže viac ublížiť, keď sedia vo vlastnej izbe a sú na sieti. Že, čo im hrozí? Napríklad sexuálne zneužívanie, online pornografický obsah, šikana, ale aj  závislosť od displej. O aktuálnej situácii, ale aj o možnostiach, ako pomôcť mladým ľuďom som sa rozprávala s mojimi hosťami, Marekom Madrom a Andreou Ungvolgyi, ktorí upozornili nielen na samovražedné sklony mladých, ale aj na to, čo robiť a ako komunikovať s deťmi a mladými v poberte... Pozrite si rozhovor a v prípade, ak sa vám obsah bude javiť osožný aj pre vašich priateľov, pošlite ho ďalej zdieľaním.  Ďalšie informácie k téme nájdete aj tu: https://www.beznastrah.online/ alebo na FB tu: https://bit.ly/38Gafa0 Ak sa vám naše podcasty páčia, budeme radi za odber, ale aj podporu. Ďakujeme Martina Valachová a tím  • Web: http://www.40plus.sk• Facebook: http://fb.com/40plus.sk• Instagram: http://instagram.com/odznovapodcast • Kamera: Dominik Besler, Adrián Szelle • Strih & Postprodukcia: Dominik Besler  Za poskytnutie priestorov ďakujeme: http://jasnakrasna.sk #kyberšikana #násilie #chcemsazabit
59:02
June 08, 2022
Začína to CVRKNUTÍM po močení - inkontinencia trápi 20% dospelých. S MUDr. Ledererovou
Prečo sa zaoberať inkontinenciou? Je na to dôvod. Viac ako 20% dospelých ľudí má tento problém. Nehrozí iba ženám  v prechode. Často sa dá situácia zvrátiť správnymi cvikmi. Ako cvičiť, kedy a koľko?  Aké pomôcky sa dajú využiť?   Keď sa situácia už nedá riešiť, vhodné pomôcky sa dajú odskúšať aj bezplatne Poradiť sa oplatí.  • Web: http://www.40plus.sk• Facebook: http://fb.com/40plus.sk• Instagram: http://instagram.com/odznovapodcast • Kamera: Dominik Besler, Adrián Szelle • Strih & Postprodukcia: Dominik Besler  Za poskytnutie priestorov ďakujeme: D1 centrum Senec:  https://d1center.eu/sk/priestoryZa partnerstvo a podporu pri tvorbe tejto epizódy ďakujeme: https://www.moliklub.sk/ #inkontinencia #prevencia #urológia
41:37
May 27, 2022
ODznova – Rúca sa celý SYSTÉM a objaví sa MESIÁŠ? Astrológ Ľubor Košút aj o postavení planét
Astrológia je oblasť, kde sa spája matematika a veda. Astrológ prezradil, čo hovorí horoskop Putina. Ľubor bol žiakom Vilmy Jamnickej a pracuje s metódou, ktoré používal aj Ján Kefer. Čo hovoria hviezdy a postavenie planét? Kedy sa skončí vojna a ako ovplyvní naše životy na Slovensku? Ľubor prirovnal aktuálnu situáciu ľudstva k zahnívajúcemu jablku. Viac  v rozhovore. Rozhovor pripravila a moderuje: Martina Valachová Ak chcete podporiť našu tvorbu, môžete tak urobiť zakúpením virtuálnej kávičky tu: https://ko-fi.com/odznovapodcast
44:15
May 18, 2022
ODznova s Majk Spirit o živote, ale aj o cenzúre a slobode
Majk Spirit. Rapper, z ktorého ide pokoj a pokora. Rozprávali sme sa o živote, veď ako inak. Majkova manželka pochádza z Ukrajiny, nevyhli sme sa ani téme, ktorá je nanajvýš aktuálna. Ale rozprávali sme sa aj o jeho šťastnom čísle, snoch, ale aj o cenzúre. Čo znamená pre Majka sloboda? A čo si najviac zo všetkého praje? Nájdete v rozhovore. Pripravila a moderuje: Martina Valachová  Ak chcete podporiť našu tvorbu, môžete tak urobiť zakúpením virtuálnej kávičky tu: https://ko-fi.com/odznovapodcast
01:00:53
April 26, 2022
ODznova Zuzana Ondrisová: Skalpelu sa dá vyhnúť správnym cvičením a masážami.
Zuzka je propagátorkou tvárovej jogy a pomáha ľuďom vyzerať mladšie. Ak si myslíte, že tvárová joga nefunguje a skalpel to istí, tak dnes vás budeme inšpirovať k zmene myslenia. A pozývame aj mužov. Zuzany som sa pýtala aj:  Hovorí sa, že po 40ke človek vyzerá tak, ako si zaslúži. Súhlasíš s tým?  Najčastejšie vidno vek na dekolte, padnutých kútikoch, padnuté viečka... a vráska hnevu... Aby si to ľudia vedeli predstaviť, koľko minút a ako často treba cvičiť? Čo by si odkázala ľuďom, ktorí zúfajú a plačú za mladosťou a zašlou krásou? Ak sa vám rozhovor páči, zdieľajte.  Ak chcete podporiť našu tvorbu, môžete tak urobiť zakúpením virtuálnej kávičky tu: https://ko-fi.com/odznovapodcast • Web: http://www.40plus.sk• Facebook: http://fb.com/40plus.sk• Instagram: http://instagram.com/odznovapodcast • Kamera: Dominik Besler, Adrián Szelle • Strih & Postprodukcia: Dominik Besler  Za poskytnutie priestorov ďakujeme: http://jasnakrasna.sk #tvarovajoga #facelift #ondrisova
41:12
April 13, 2022
ODznova - Jana Feldmarová - Dedičnosť psychických chorôb. “Depresie a úzkosť úspešne liečim”
Psychiatrické ambulancie sú plnšie, ako kedykoľvek predtým. Je psychická choroba tabu? Viete rozoznať či je človek lenivý alebo jeho letargia vyplýva napríklad z depresie? Rodíme sa s predispozíciou na psychickú chorobu? Aj na tieto témy som sa rozprávala s psychiatričkou, pani doktorkou Janou Feldmarovou. Ak by tento rozhovor mohol pomôcť ďalším ľuďom, podeľte sa oň zdieľaním. Martina Valachová
37:58
April 02, 2022
ODznova Štefan Karak: Mám 70 rokov a plním si veľký sen. Odbehnem 170 kilometrov pod 46 hodín
Väčšina ľudí v jeho veku zápasí s chorobami. Štefan má iné nastavenie a iné ciele. Aj keď mal po 50-ke podlomené zdravie, dnes, keď má 70 rokov, ho kondične dobehne málokto. Ako začať behať po 50-ke? A prečo väčšina bežcov behá s nesprávnou technikou? Aj na to som sa ho pýtala. Beh, na ktorý sa pripravuje, potreboval zadotovať 2 000€ platbou. Ako slovenský dôchodca si to nemohol dovoliť. Po výzve pomôcť sa ozvali stovky ľudí, ktorí mu prispeli a Štefan pobeží aj za nich. Pozývame sledovať rozhovor, ktorý vás namotivuje. Ak nie behať, tak rozhodne plniť si sny...  Ak sa vám rozhovor zapáči, zdieľajte ho na vašich sociálnych sieťach. Dajte Štefanovi odkaz v komentári. Partnerom tejto epizódy je KOLAGENDRINK. Ďakujeme. https://www.kolagendrink.sk/klby/ Ak sa vám naše relácie páčia, podporte nás v ďalšej tvorbe virtuálnou kávičkou TU: https://ko-fi.com/odznovapodcast/tiersMartina Valachová
40:50
March 17, 2022
ODznova - Vladimír Cupaník odrodil 1000-ky žien. Prečo Slovenky nechodia na preventívky?
Túto epizódu budeme venovať ženskému zdraviu, prevencii, ale aj novinkám, ku ktorým dospel výskum za posledné roky. Dozviete sa aj, ktoré typy rakoviny by sme mohli z našich životov úplne odstrániť, žiaľ, nerobíme to.  Čo by pomohlo?  MUDr. Cupaník je gynekológ s 50 ročnou praxou a verím, že naša debata prispeje k osvete a zamysleniu aj v oblasti hormónov a mýtov, ktoré okolo vládnu. Ak sa vám rozhovor zapáči, podeľte sa oň zdieľaním.   Ďakujem Martina Valachová P.S: Ak chcete podporiť našu tvorbu, môžete tak urobiť tzv. virtuálnou kávičkou tu: https://bit.ly/3rRof7E  • Web: http://www.40plus.sk• Facebook: http://fb.com/40plus.sk• Instagram: http://instagram.com/odznovapodcast • Kamera: Dominik Besler, Adrián Szelle • Strih & Postprodukcia: Dominik Besler  Za poskytnutie priestorov ďakujeme: http://jasnakrasna.sk
44:39
March 03, 2022
ODznova - Iveta Tkáčová: Deti sú tie posledné, ktoré by mali trpieť v tejto dobe.... Pohyb pomáha!
Iveta Tkáčová vedie už 11 rokov tanečnú školu Riverpark Dance School. Rozprávali sme sa o tom, aký je pohyb pre deti a mládež kľúčový - o fyzickej ale aj psychickej stránke - najmä počas pandémie, keď deti boli skoro 2 roky doma.  Aké to je, keď deti narážajú na diskrimináciu a nemôžu tancovať?    V rozhovore sa dozviete aj to, čo je podľa Ivety, ktorá sa vydala za finančníka, poslaním tzv. dobre vydatých žien. Dozviete sa aj o plánoch tanečnej školy, ktorá sa aktuálne spája so školou Jána Ďurovčíka.  Pozývam vás sledovať rozhovor, ktorý je autentický a ide do hĺbky citlivej Ivetinej duše. Martina Valachová  • Web: http://www.40plus.sk• Facebook: http://fb.com/40plus.sk• Instagram: http://instagram.com/odznovapodcast • Kamera: Dominik Besler, Adrián Szelle • Strih & Postprodukcia: Dominik Besler  Za poskytnutie priestorov ďakujeme: http://jasnakrasna.sk Školu nájdete tu: https://www.riverparkdanceschool.sk/ Rozhovor je dostupný aj ako videorozhovor tu: https://youtu.be/1vTGyQOWRs0
41:45
February 13, 2022
Ivana Beláková: "Z vás nič nebude! Povedal mi riaditeľ na strednej. Ukázala som opak."
Ivana Beláková je prvá a jediná. Presadila sa vo svete umenia a jej diela sú súčasťou múzea MACRO v Ríme. Ja som sa rozhodla ju vyspovedať úplne inak. Samozrejme, že sme sa dotkli aj jej kariéry, ale.. Ivana, aj keď dosiahla veľa, stojí na prahu ďalšej novej vízie a cesty. Je chodiacou reklamou na slogan: Praj si a bude ti dané. Uspela najprv v zahraničí a teraz sa vracia čoraz viac na Slovensko.   Rozprávali sme sa o jej živote, víziách a o láske. Povedala aj to, čo inde nie.   Instagram: http://instagram.com/odznovapodcast • Kamera: Dominik Besler, Adrián Szelle • Strih & Postprodukcia: Dominik Besler  Za poskytnutie priestorov ďakujeme: http://jasnakrasna.sk #ivanatatooart #vizionar #focus Rozhovor nájdete aj na youtube https://youtu.be/aTYFPJj8Mpw
48:14
February 05, 2022
ODznova Peter Sasín o strachu ako manipulatívnej technike
O strachu ako manipulatívnej technike Niekto má strach z hadov. Niekto z malých priestorov. Niekto má strach o svojich blízkych. Mnohí majú strach z vírusu. Niektorí majú strach z vakcíny. Ďalší zo straty práce alebo krachu podnikania. Strach je ale silná manipulatívna technika.  "To, na čo kladieme pozornosť, to narastá. Ktokoľvek nech sa bojí čohokoľvek, je to v poriadku. Krátkodobo. Ale dlhodobo sa báť nie je vhodné. Ak totiž kladiete pozornosť na strach, tak do vášho života bude strach pribúdať. A to asi nikto nechce", hovorí Peter Sasín  Ako si klásť správne otázky a zmeniť svoju paradigmu? Kde hľadať príležitosti v meniacom sa svete?   Pozývame vás sledovať rozhovor, ktorý vám ukáže nový smer v rôznych oblastiach života.  • Kamera: Dominik Besler, Adrián Szelle • Strih & Postprodukcia: Dominik Besler • Moderuje: Martina Valachová  Za poskytnutie priestorov ďakujeme: http://jasnakrasna.sk #zbavsastrachu #focus #NLP Podcast nájdete prioritne na YouTube kanáli...
48:26
January 26, 2022
ODZNOVA s Jasnou Opavskou / Treba dávať pozor na to, čo si prajete, lebo sa to môže splniť. Hovorí Jasna Opavská
"Žijeme v dobe, keď máme všetkého dostatok. Dalo by sa povedať, že žijeme v blahobyte. Aj keď je teraz ťažšia doba, tak stále máme teplo, svetlo, jedlo, teplú vodu a záchod splachujeme pitnou vodou." Aj takto sa pozerá na aktuálnu situáciu Jasna Bosnič Opavská. Pred rokmi prišla na Slovensko prakticky s jedným kufríkom, pretože utiekli z vojnou ničeného Sarajeva. Ako si spomína na tieto chvíle, čo v nej vyvolávajú spomienky, čo ju na dnešnej dobe trochu straší a prečo je šťastnou a hrdou Slovenkou?   Pozývam vás sledovať rozhovor so ženou, ktorá už roky pomáha Slovákom svietiť na cestu ku krajšiemu bývaniu a dáva prácu aj ďalším drobným živnostníkom a stolárom.  • Web: http://www.40plus.sk• Facebook: http://fb.com/40plus.sk• Instagram: http://instagram.com/odznovapodcast • Kamera: Dominik Besler, Adrián Szelle • Strih & Postprodukcia: Dominik Besler
38:33
January 12, 2022
ODznova - Skončí pandémia v roku 2022? Numerologička Katarína Čičmancová o tom, čo hovoria čísla
Katarína Čičmancová je numerologička, akreditovaná od roku 2010 aj Ministerstvom školstva SR. Pozvala som ju na rozhovor preto, lebo jej prepočty bývajú presné.  V roku 2019 jasne zadefinovala rok 2020. Popis znel tak presne, že keď som ho čítala v polovici roku 2020, neverila som, ako môže byť numerológia tak určujúca.  Rok 2022 vidí Katarína v pozitívnych súvislostiach pre všetkých, ktorí neustrnú a budú ochotní pracovať na sebe. A spolupracovať v rámci komunít.  Katku Čičmancovú nájdete aj na https://numero.sk Ak sa vám bude rozhovor páčiť, zdieľajte na sociálnych sieťach. Dajte nám odber a nič vám neujde.  Srdečne vás pozdravuje, Martina Valachová a tím.  • Web: http://www.40plus.sk• Facebook: http://fb.com/40plus.sk• Instagram: http://instagram.com/odznovapodcast • Kamera: Dominik Besler, Adrián Szelle • Strih & Postprodukcia: Dominik Besler  Za poskytnutie priestorov ďakujeme: http://jasnakrasna.sk
46:11
December 28, 2021
ODznova Etela Janeková o liečení bez TELEmedicíny + kompletný MANUÁL na vitamíny počas roka a choroby
MUDr. Etela Janeková je lekárka, ktorá stále lieči pacientov klasicky. Tak, že ich vyšetruje - aj počas korony. Telemedicína u nej jednoducho nehrozí. Rozhodla som sa ju vyspovedať najmä ohľadne dávkovania vitamínov.    Vedeli ste, že niektoré doplnky stravy a nadmerné užitie môžu za to, že vám dokonca vypadajú vlasy? Nemusí to teda byť z ochorenia na koronu. Môže za to napríklad selén. Aké vitamíny brať, ako ich dávkovať a prečo je vitamín D a C kľúčový a aspirín tiež dôležitý?  A stačí človeku klasické Céčko a aký je rozdiel oproti lipozomálnemu?   Na tieto otázky mi odpovedala pani doktorka dopodrobna a vznikol rozhovor, ktorý sa môže stať manunálom na to, ako sa čo najlepšie nastaviť. Dôležité, aby sa čo najviac pacientov vyliečilo doma.   Za priestory ďakujeme www.jasnakrasna.sk • Web: http://www.40plus.sk• Facebook: http://fb.com/40plus.sk• Instagram: http://instagram.com/magazin40plus_sk • Kamera: Dominik Besler, Adrián Szelle • Strih & Postprodukcia: Dominik Besler  #vitamíny #korona #prevencia
38:50
December 12, 2021
ODznova Zuzana Reľovská: Môj mozog povedal STOP! Vyhorela som a musela som začať od piky.
Duševné zdravie a starostlivosť oň je v tejto dobe kľúčové.  Vyhoreniu podlieha čoraz viac ľudí. Preto som si pozvala na rozhovor Zuzanu Reľovskú, ktorá vyhorením prešla, keď mala malé deti. Pochopila, že lieky neodstránia príčinu. Zuzana prešla dlhú cestu a dnes o nej otvorene rozpráva a pomáha ďalším.   Vypočujte si rozhovor, a ak sa vám zapáči, zdieľajte. Môžete tak pomôcť mnohým vašim priateľom, ktorí možno stoja pred priepasťou vyhorenia. Lebo zvládnuť vyhorenie, to nie je ľahký proces.  Ak by ste potrebovali zistiť viac a kontaktovať Zuzanu, nájdete ju tu: https://burnout.sk/ Ak sa vám naše podcasty páčia, prihláste sa na odber.  Ďakujeme za partnerstvo tejto epizódy Nadácii Orange, ktorá v rámci svojich aktivít pomáha aj v rozširovaní povedomia o duševnom zdraví. Za priestory ďakujeme spoločnosti Jasna design - https://jasnakrasna.sk/
42:46
November 26, 2021
ODznova s Marošom Molnárom - Ako schudnúť a udržať si to? Postavte sa nahí pred zrkadlo a buďte k sebe úprimní...
Tento podcast sme točili ako video a možno, že niekedy vám bude obraz chyýbať. Ak hej, nájdete ho na YouTube.. ODznova - tak sa volá kanál... S Marošom Molnárom som sa rozprávala na tému, ako prestať priberať bez ohľadu na predispozície či vek. Ako si nastaviť ciele, ale aj myseľ. Téma udržania váhy a formy je jednou z najvyhľadavanejších. V tomto podcaste sa dozviete množstvo trikov, ktoré môžu urobiť definitívny rozdiel vo vašom živote. Dokonca sa naučíte aj cviky, ktoré sa dajú robiť priamo na gauči.  Ak sa vám podcast zapáči, podeľte sa oň s vašimi priateľmi a dajte nám subscribe/odber.  Budem rada, ak zanecháte v komentári váš odkaz Marošovi, mne, prípadne ďalším divákom, ak sami s podobnými výzvami bojujete... Martina Valachová   • Web: http://www.40plus.sk• Facebook: http://fb.com/40plus.sk• Instagram: http://instagram.com/magazin40plus_sk • Kamera: Dominik Besler, Adrián Szelle • Strih & Postprodukcia: Dominik Besler Za priestory a pohodlné kreslá ďakujeme: Jasna Design (www.jasnakrasna.sk)  #odznova #molnar #extremnepremeny #strava #cvičenie #motivácia
43:35
November 12, 2021
ODznova #5 – Milan Markovič: Na dôležité posty lezú ľudia, ktorí netušia, že na to nemajú...
S Milanom Markovičom som sa rozprávala o jeho pohľade na dnešnú dobu. Ako hodnotí ľudí na vysokých postoch a ich rozhodnutia? Prečo si myslí, že politika sa prezliekla za epidémiu a prešlo jej to? Porozprával aj o svojich aktuálnych projektoch a pripravovanej knihe.  Jedným z jeho odkazov v rámci rozhovoru je: "Lepšie, ako čítať noviny a poplašné správy, je zdriemnuť si..."  Viac už v rozhovore...  • Web: http://www.40plus.sk• Facebook: http://fb.com/40plus.sk• Instagram: http://instagram.com/magazin40plus_sk • Kamera: Dominik Besler, Adrián Szelle • Strih & Postprodukcia: Dominik Besler  (nájdete aj na YouTube) Ak sa vám epizóda páči, zdieľajte. Ak chcete avízo o ďalších dieloch relácie ODznova, prihláste sa na odber/subscribe.
45:46
November 01, 2021
FTIPNÝ SÚHRN TÝŽDŇA #2: Na východe sa pilo, hlava bolela policajtov a Kajetán Kičura je na slobode - ale bez peňazí. Z pera Evy Czermak...
Priatelia. Vraj už nestíhate všetko čítať a chcete viacej počúvať. Teda aj... Tak je tu teda ďalší súhrn týždňa. Ako sme avizovali, na starosť (a našu radosť) si to vzala Evka Czermak. Zatiaľ sa stále necíti na to, aby to aj narozprávala, ale podľa mňa sa časom odváži... Skúsila som to teda ja... Pokračujeme:) Dajte vedieť či v tom pokračovať. Napíšte mi, kde len chcete. Napríklad aj na valachova@40plus.sk Keď si budete chcieť text radšej prečítať, tak ten dnešný je tutohľa: https://www.40plus.sk/aktuality-zo-slovenska-a-zo-sveta/ Krásny celý týždeň vospolok...
08:17
October 20, 2021
BEELONG / Vnútorný kritik v nás a vplyv na náš život nielen v kríze stredného veku s Adelou Jasenovcovou
Vítam v ďalšom pokračovaní série podcastov Beelong na tému REINVENTING YOURSELF – ZNOVUOBJAV SEBA ktorý pripravujeme na našej podcastovej platforme ODZNOVA v spolupráci s komunitou Beelong. Venujeme sa v nich téme zmeny v našich životoch po 40ke, ktorá je v spoločnosti stále (tak trochu) tabu. Dnes sa budeme rozprávať s Adelou Jasenovcovou, ktorá sa venuje písaniu, marketingu a tieto veci spája aj v oblasti témy krízy stredného veku. Adely som sa pýtala aj:  Adel, ľudia v strednom veku chcú často začať niečo iné. Alebo začať odznova. Ako sa stalo, že z call centra Orange si sa začala živiť písaním? Boli cestou aj prekážky a hejteri? A čo hejter v tebe? Máš ho? Stalo sa ti na začiatku, že si pochybovala sama o sebe?  Dostávaš aj veľa podpory v rámci Beelong komunity – čo to pre teba znamená? Ako vnímaš krízu stredného veku ty.. už si tam? Kláru používaš na vyrozprávanie príbehu a problémov, ktoré väčšina ľudí prežíva, ale myslia si, že sú divní. Ako si prišla na nápad s Klárou a čím Klára … čiže jedna z nás.. prechádza? -Milenec -Cestovanie -Čas pre seba -Sebeckosť po 40-ke -Hľadanie vlastnej podstaty Prečo písať? Prečo to dávať von? Predsa len mnohí si povedia, že som obyčajná žena z mäsa a kostí, koho už len môj príbeh zaujíma? Priatelia, Adel je zároveň tandemistka pre Reinventing yourself. kde ponúka svoje sprevádzanie.. https://beelong.sk/adela-jasenovcova/  Poznámka:  Informácie o tom, čo to beelong je a ako vznikol a tiež viac o iniciatíve reinventing yourself znovu objav seba nájdete na našej podcastovej platforme ODZNOVA . Ak sa vám náš dnešný rozhovor zo série páčil, podelte sa oň so svojimi priateľmi. Sme na všetkých platformách a nájdete nás aj na www.beelong.sk a samozrejme aj v magazíne 40plus. Sk
36:11
October 18, 2021
ODznova #4: Ak máte za šéfa alebo partnera človeka s narcistickou poruchou, nenechajte sa zničiť. Zistite, ako von z bludného kruhu... So Zuzkou Zacharovou
Keď ľudia počujú slovo NARCIS myslia si, že ide o človeka, ktorý sa potrebuje dokonalo prezentovať, byt super nastajlovaný.  Skrátka NARCIS... Ale narcistická porucha je niečo úplne iné. Takýto človek dokáže protistranu priam zničiť.  Zuzana Zacharová žila s takýmto človekom, ale podarilo sa jej vystúpiť z bludného kruhu manipulácií.    Ako zistiť, že žijete s človekom s takouto poruchou a čo sa dá robiť? A čo odkazuje Zuzana ľuďom, ktorí s takýmto človekom žijú? Ako to vôbec rozpoznať? A začať žiť odznova?    Prajem vám príjemné sledovanie. Ak by mohol tento rozhovor pomôcť ďalším, podeľte sa oň zdieľaním na sociálnych sieťach alebo linkom do mailu. K rozhovoru sme urobili aj článok v magazíne: https://www.40plus.sk/co-je-to-narcis...  Rozhovor nájdete aj na youtube ako video reláciu. https://www.youtube.com/watch?v=TleEOvXYujc&t=1778s Budem rada, ak zanecháte v komentári váš odkaz Zuzane, prípadne ďalším divákom, ak ste sa sami s takýmto typom problému stretli... Martina Valachová  • Web: http://www.40plus.sk• Facebook: http://fb.com/40plus.sk• Instagram: http://instagram.com/magazin40plus_sk
37:43
October 15, 2021
FTIPNÝ súhrn týždňa - čipy, vypnuté internety a tak... z pera Evy Czermak a hlasom Martiny Valachovej (v pozadí sa čajky smejú...)
Priatelia. Vraj už nestíhate všetko čítať a chcete viacej počúvať. Teda aj...  Pred časom sme začali robiť také vtipné súhrny. Na starosť (a našu radosť) si to vzala Evka Czermak. Zatiaľ sa necíti na to, aby to aj narozprávala, ale podľa mňa sa časom odváži... Skúsila som to teda ja... Začíname:) Dajte vedieť či v tom pokračovať. Napíšte mi, kde len chcete. Napríklad aj na valachova@40plus.sk Keď si budete chcieť text radšej prečítať, tak ten dnešný je tutohľa: https://www.40plus.sk/aktualne-spravy-z-domova-a-zo-sveta-americki-vedci-voperovali-pacientke-so-silnou-depresiou-cip-ktory-jej-depresiu-doslova-vypol/ Krásny celý týždeň vospolok...
09:30
October 13, 2021
#54 S Dušanom Plichtom o Biohackingu, strave, diétach a kritickom myslení
Dušana Plichtu som sa pýtala aj:  Iba málokto vie presne čo to je biohacking. Čo to presne je a ako si sa k tomu dostal? Dušan my sa voláme odznova a ľudia najviac Odznova riešia svoj vzhľad a váhu.. A dookola začínajú odznova. Ty si sa s tým vysporiadal ale sleduješ to v okolí? Ľudia veľa sledujú nové trendy, ale napriek tomu je stále viac obéznych a tiež stále viac psychicky chorých ľudí.. čím to je? Študoval si mnohé prístupy v strave. Čo ti fungovalo najlepšie a ako funguješ dnes?  Hovoríš, že v Powerlogy vám ide o odhaľovanie najefektívnejších 20 % stimulov našej životosprávy, ktoré prinesú minimálne 80 % želaných výsledkov. Priblíž nám to Dosť často rozprávaš o kritickom myslení. Mne sa zdá, že mnohým ľuďom, keď aj mali, tak vyplo za posledný rok a pol.. Ako to vnímaš a čo považuješ za kritické myslenie ty? Najväčší problém v dnešnej dobe je nájsť balance a regeneráciu.. Ako na to? Dušana nájdete aj tu: www.powerlogy.com Verím, že naše rozprávanie bude pre vás osožné a inšpiratívne Martina Valachová
43:56
October 06, 2021
ODznova #3 Lucia Medveď Patáková prišla po pôrode o zrak. Jej odkaz vás prekvapí..
Keď som robila rozvrh podcastu, tak mi čisto náhodou, aj keď teda náhody asi neexistujú, prišiel od kamaráta tip na pozretie si podcastu POHOFKA. Ten vedie Lucka. Zaujali ma niektoré rozhovory, ale aj samotná moderátorka. Lucia je nevidiaca. Prišla o zrak pár mesiacov po pôrode syna, čo už je niekoľko rokov. Po 24 operáciách sa dozvedela, že tento stav sa už pravdepodobne nezvráti. Podľa mňa Lucia vidí veľmi veľa.  Žije plnohodnotný život, porodila ďalšie dieťa a pokračuje vo svojich projektoch. Jej odkaz je veľmi inšpiratívny. Viac už v rozhovore...   • Web: http://www.40plus.sk• Facebook: http://fb.com/40plus.sk• Instagram: http://instagram.com/magazin40plus_sk • Kamera: Dominik Besler, Adrián Szelle • Strih & Postprodukcia: Dominik Besler  #odznova #mindfullness #pohofka #život
40:19
September 29, 2021
Beelong / Zuzana Lešová: V živote by sme mali robiť hlavne to, čo nám robí radosť
Dnes sa budem rozprávať so Zuzkou Lešovou, ktorá sa venuje "nakopávaniu" ľudí v oblasti podnikania. V preklade to znamená, že Ako kouč a lektor pomáha sny a nápady uviesť do reality. Zuzky som sa pýtala aj 1. Sú v tvojom živote veci, ktoré si musela začínať odznova? A máš rada začiatky? 2. Čo si majú ľudia predstaviť pod tým nakopnutím a sprevádzaním v podnikaní? 3. Mnoho ľudí hovorí o tom, že chcú mať viac slobody a flexibility, že už nechcú pracovať pre niekoho iného, chcú byť pánom sami sebe… Robiť na tom čo majú radi, čo im osobne dáva zmysel apod… Ale vykročiť sa boja.. vnímaš to tak aj ty? 4. Sa hovorí, že vodu káže a víno pije.. Koľko podnikaní si pomohla rozbehnúť a fungujú? Vypichni zopár projektov. Alebo aspoň jeden… 5. Kladieš ľuďom aj otázky. Ktoré to sú? Vedia odpovede niekedy aj zmeniť myšlienku podnikania na inú branžu? 6. Čo by mali ľudia, ktorí sa rozhodnú podnikať ešte zvážiť? 7. Ako si vytvoriť svoj podporný / realizačný tím… ? 8. Ty si spoluautorka projektu Blindspot.. a Flexiexpert už som sa raz rozprávala s tvojou kolegynou Luckou Schweizer.. to bolo dávnejšie. Zatiaľ ste sa už posunuli. Čo tou platformou chcete dokázať? 9. Zuzka, ty si zároveň tandemistka pre Reinventing yourself, kde ponúkaš svoje sprevádzanie.. https://beelong.sk/zuzana-lesova/ - čo si môžu ľudia s tebou v rámci toho odkomunikovať? Tento podcast  realizujeme v spolupráci s Beelong. Informácie o tom, čo to beelong je a ako vznikol a tiež viac o iniciatíve reinventing yourself znovu objav seba nájdete na našej podcastovej platforme ODZNOVA . Ak sa vám náš dnešný rozhovor zo série páčil, podelte sa oň so svojimi priateľmi. Sme na všetkých platformách a nájdete nás aj na www.beelong.sk a samozrejme aj v magazíne 40plus. Sk Od mikrofónu zdraví a na ďalšie stretnutia sa teší Martina Valachová
45:02
September 19, 2021
ODznova #2 - Zuzana Vačková - Keď žena nemá chuť na sex s partnerom, neznamená to hneď, že má iného
So Zuzkou Vačkovou som si prebrala nesexy tému...  Rozprávali sme sa na tému KLIMAKTERIUM, ktorá je tabu a dosť často je aj predmetom posmechu. A traduje sa, že sa týka len žien. Ale ja si to nemyslím. Pretože keď je žena v prechode, tak by mal byť informovaný aj jej partner, že čo sa to s ňou vlastne deje.    Takže pozývam k sledovaniu ženy aj mužov.   Ak máte otázku, pokojne ju položte v komentári. Odpovieme vám. Ak vám rozhovor otvorí ďalšie otázniky a chcete položiť otázku anonymne, napíšte mi na valachova@40plus.sk - položím vaše otázky gynekologičke a článok potom prinesieme v našom magazíne. www.40plus.sk Tento diel nájdete aj ako video na Youtube ODznova ako epizódu#2 https://www.youtube.com/watch?v=26t7yItU8q4
41:45
September 14, 2021
#53 Ako vybudovať značku typu Dedoles či CocaCola? Anka Sabolová a Naďa Kacera z Levosphere
Anka Sabolová a Naďa Kacera sú marketérky telom i dušou. A nie hocijaké. Strategické. Poznám sa s nimi nejaký ten čas. Venujú sa stratégiám v marketingu pod značkou LEVOSPHERE. Robia aj podcast na tému marketing v praxi, vydali knihu a aktuálne sa rozhodli pre niečo, čo je na našom trhu nevídané. Vyvinuli profi školenie, ktoré urobí aj z vašej značky značku na úrovni CocaColy alebo Dedoles. Anky a Nadi som sa pýtala aj: Prečo väčšina firiem do 2 rokov skrachuje? Je to tým, že nemajú stratégiu a idú iba pokus omyl? Dnes sa ľudia spoliehajú, že mnohé veci, hlavne v oblasti marketingu dostávajú zadarmo. Vaše podcasty robíte vyše dva roky a prinášate hodnotu na vaše vlastné náklady. Vnímajú to ľudia? Vytvoriť značku, ktorá bude zapamätateľná je snom každého podnikateľa. Existuje na to postup, ktorý, keď človek dodrží, neexistuje, že nebude úspešný? Čo by musela firma urobiť ak by chcela vybudovať ďalší Dedoles alebo Cocacolu? Dá sa to vôbec? Ich postavenie na trhu je podľa mňa pevné ako skala... Vaše školenie je postavené na presných krokoch a videách. Keď si to človek pozrie, tak bude vedieť presne čo má robiť? Viete garantovať, že ak človek nasleduje vaše rady, tak istotne má zaručený úspech bez ohľadu na odvetvie? Akože nemusí byť z neho zrovna milionár, ale bude mať slušný život? Kde robia ľudia v oblasti stavania značky najväčšiu chybu? Vaše školenie stojí 650€. Dnes je veľa ľudí zvyknutých, že školenia sú buď zadarmo, alebo stoja pár desiatok eur. V čom je vaše školenie iné? Predajte sa poslucháčom... Dáme našim poslucháčom aj nejaký kupón? Kupón je: Magazin40plus - získate 10% zľavu. Neváhajte a využite ho! klik na www.levosphere.sk Ak máte tipy na témy a hostí, napíšte mi na na valachova@40plus.sk
48:43
September 03, 2021
ODznova #1 Fredy AYISI - Táto doba nás skúša. Hľadajme cestu, ako sa tešiť zo života aj v ťažších časoch.
Fredy Ayisi: Ako sa tešiť zo života aj v ťažších časoch… Rozprávala som sa s Fredym Ayisim. Pozvala som si ho ako prvého hosťa do podcastu ODznova, ktorý sme sa rozhodli prinášať v rámci MAGAZÍNU 40plus.sk aj formou obrazu. Fredyho som si zavolala z dvoch dôvodov. Prvým je fakt, že korona ho prinútila úplne prekopať jeho podnikanie a mňa zaujímalo, ako sa s tým vysporiadava. Tým druhým dôvodom je pokoj, ktorý z Fredyho vyžaruje. A nájsť pokoj a zvládať situácie, ktorým čelíme je azda najdôležitejšia vec dnešných dní. Do rozhovoru som zahrnula aj otázky čitateľov. Verím, že sa vám bude naše rozprávanie páčiť a vyberiete si z neho to svoje… Rozhovor môžete sledovať priamo tu, alebo na kanáli YouTube – ODznova/Sledovať Fredyho som sa pýtala aj: Čo si brať z tejto doby? Ty si človek, ktorý sa veľa venuje aj duševnu. Aspoň tak ťa vnímam. Ako sa ti žije v dnešnej online dobe? Často rozprávaš o bohu a o jeho vedení. A tiež o pokoji v duši. Darí sa ti v tomto ohľade? Čo je podľa teba úspech v živote? Ako ťa postihla pandémia? Myslím najmä vplyv na tvoje podnikanie… Čo Fredy a materializmus? Teraz počas korony sa veľa ľudí snažilo pozerať a hľadať iné hodnoty. Vnímaš to a myslíš, že doba materializmu skončila? Dnes sme vystavovaní množstvu protichodných informácií. Týka sa to aj konzumácií vedy. Existuje veľa názorových prúdov a niektoré vyzerajú priam konšpiratívne. Ako z filmu. Ako to vnímaš ty? Ako vnímaš, že aktuálne témy delia rodiny a priateľstvá? Ako to je v tvojom okolí? Prečo podľa teba na Slovensku nie je otvorenejší priestor na diskusiu? Čo máš na svojom živote najradšej? Čo by si chcel ľuďom odovzdať ďalej? Pripravila: Martina Valachová Kamera: Dominik Besler,  Strih & Postprodukcia: Adrián Szelle  Za priestory ďakujeme Andrea Ena – novootvorená reštaurácia DA ANDREA Ako sa vám náš rozhovor páčil, podeľte sa oň so svojimi priateľmi. Pripravujeme ďalšie témy a hostí. Ak nám dáte ODBER na YouTube kanáli, ďalšie epizódy vám neujdú. Link/ ODznova/Sledovať
01:02:32
August 28, 2021
Beelong - Objavte vaše talenty, ktoré vám prinesú krásne zmeny do života - s Katkou Medvecovou Plichtovou
Pozdravujem všetkých poslucháčov a zároveň vítam v ďalšom pokračovaní série podcastov Beelong na tému REINVENTING YOURSELF – ZNOVUOBJAV SEBA ktorý pripravujeme na našej podcastovej platforme ODZNOVA – praktický sprievodca životom v spolupráci s komunitou Beelong. Venujeme sa v nich téme zmeny v našich životoch po 40ke, ktorá je v spoločnosti stále (tak trochu) tabu. Dnes sa budeme rozprávať o tom, ako zistiť, čo sú vaše talenty a ako to využiť pre ľahší a krajší život. Na tému som si prizvala odborníčku Katku Medvecovú Plichtovú. Katka aktuálne pôsobí ako koučka silných stránok a si certifikovaná spoločnosťou Gallup; pôsobí aj ako konzultantka pre spoločnosti, ktoré chcú efektívne používať nástroj silných stránok a  zároveň je súčasťou projektového tímu stavebnej spoločnosti, ktorá riadi stavby. Pred kariérnou zmenou, ktorú naštartovala v roku 2016 pôsobila viac ako 15 rokov v najlepších poisťovniach na trhu, odkiaľ má bohaté a vzácne skúsenosti práce s ľuďmi, fungovaním obchodu, procesov, čo pretavuje do aktuálnych príležitostí. Katkiným zámerom je, aby ľudia boli voči sebe tolerantnejší, aby sa mali radi a aby nám aj vzájomná spolupráca a spolunažívanie išli ešte lepšie. Katky som sa pýtala aj: Kati, ako si sa dostala k práci s talentmi? Ty si prešla veľkou zmenou, čo ťa k tomu viedlo? Akú rolu v tvojom novom príbehu zohrali talenty? Dá sa cez talenty prejsť v podstate aj k sebadôvere? Niekto možno povie, že prežil do 40-ky a načo by mal objavovať svoje talenty? Veď už sa hádam pozná, nie? Takže, keď to zhrnieme. Objavovanie talentov - nie je to také panské huncúcstvo? Zaplatí mi to účty? Môže človek popierať vlastné talenty? Ako teda zistím čo sú moje talenty? Čo mám preto urobiť? Chcete zistiť viac? Informácie o tom, čo to Beelong je a ako vznikol a tiež viac o iniciatíve Reinventing yourself znovu objav seba nájdete na našej podcastovej platforme ODZNOVA praktický sprievodca životom  ako Beelong trailer. Ak sa vám náš dnešný rozhovor zo série páčil, podeľte sa oň so svojimi priateľmi. Sme na všetkých platformách a nájdete nás aj na www.beelong.sk a samozrejme aj v magazíne 40plus. Sk Od mikrofónu zdraví a na ďalšie stretnutia sa teší Martina Valachová
45:36
August 13, 2021
#51 Emočné jedenie a jeho vplyv na život. Ako ho zastaviť? Rozhovor s certifikovanou koučkou zdravia Nelou Sullens
Vitajte v podcaste odznova. Dnes mám pri sebe moju spolupracovníčku Nelu Sullens a porozprávame sa o emocionálnom jedení. Tak zatvorte chladničky, otvorte mysle a srdcia. A ideme na to... Nela ďakujem, že si si našla čas a vítam ťa v našom podcaste... Nela ak dovolíš predstavím čťa aspoň v krátkosti, lebo nie všetci poznajú tvoje kvality. Už roky sprevádza ľudí na ceste ich osobnej transformácie,  ktorá im zabezpečí viditeľné výsledky a dlhodobo fungujúcu zmenu životného štýlu.  V roku 2006  ukončila diaľkové štúdium Trénera I. triedy v kulturistike, fitness a silovom trojboji na FTVŠ UK. Dlhodobo  pôsobila v zahraničí, aj ako fitnes trénerka, kde pribudli viaceré certifikácie fitnes a osobného trénera. Nela je medzinárodne certifikovaná koučka zdravia, trénerka a výživová poradkyňa. Ako sama hovorí:  Teší ma vidieť ako zmena  návykov a myslenia pomohla zabezpečiť zlepšenie zdravia a  funkčného tela, s ktorým sú moji klienti spokojní pocitovo aj navonok. Nely som sa pýtala aj: Čo to vlastne je to emočné jedenie? Kde sa zobral ten termínus technikus? Vie si človek uvedomiť, že ho k chladničke nevedie hlad, ale emócia? Ako sa dá takéto jedenie stopnúť? Bola si v tejto situácii niekedy aj ty? Jedla si emočne? Existuje aj emočný hlad? Teda nejedenie? Koľko trvá, kým sa človek prestane emočne ukájať jedlom? Koľko času na to približne treba? Často počujeme, že maj sa rada taká aká si? Ale nie je to nebezpečná rada? Predsa len, nehovorme o kráse, ktorú diktujú médiá, ale o zdraví.. Nadváha je predsa zabijak.. My budeme teraz organizovať aj SooGooD víkendovku tela a mysle. Presne to bude 10-12.septembra v Horskom hoteli Srdiečko v Jasnej. Čo by si odkázala ešte nerozhonutým dámam? Verím, že vvás to s nami bavilo. Dajte nám vedieť. Kšudne aj na valachova@40plus.sk Krásne dni a zostaňte nám verní Martina Valachová
36:57
July 30, 2021
#50 Ako sa stať súčasťou zmeny myslenia s Katkou Hutyrovou... nielen o NOSENE...
Obliekli by ste si na seba niečo nosené? A čo second hand? Prečo sa v poslednej dobe stále dookola rozpráva o novom pojme udržateľnosť? A ako vôbec vznikla myšlienka začať upravovať šaty, ktoré boli na vyhodenie a povýšiť to v niektorých prípadoch na dizajn a umenie? O tom všetkom som sa rozprávala s Katkou Hutyrovou. Ako vznikla myšlienka NOSENE a kto je Katka?  Myšlienka otvorenia voňavého second handu vznikla približne pred 5 rokmi, keď Jakub Ptačin, dizajnér s presahom k občianskemu aktivizmu, prišiel s nápadom otvoriť sekáč, ktorý by búral predsudky voči tomuto typu nakupovania oblečenia. Táto myšlienka sa Katke páčila a stal sa spoluzakladateľkou a manažérkou voňavého second handu NOSENE.  Katky som sa pýtala aj:  · Katka Náš podcast sa volá Odznova. Vaše produkty v Nosene dávajú mnohým veciam šancu, aby mohli byť použité ODZNOVA. Normálne mi to znie ako symbióza... Dnes sa v značnej miere rozpráva o udržateľnosti. Vnímate, že je okolo toho viac rečí ako skutočnej praxe? Alebo sa veci hýbu...? · Vy okrem toho že prepracujete veci robíte aj nové modely a to zo zvyškov kvalitných látok. S kým všetkým na kolekciách spolupracujete? · Na vašom blogu som našla: Bežná otázka ,,čo si dnes oblečiem?”, má dopad na náš deň aj na životné prostredie a životy ľudí na opačnej strane planéty. Avšak. Módny priemysel je ako sme už všetci počuli, je druhý najšpinavší priemysel na svete. Je spojený s ropným priemyslom i detskou prácou či zlými pracovnými podmienkami v továrňach. Uvedomujú si to ľudia keď stoja v rade na zľavy? · U vás som sa dočítala aj, že pred 50 rokmi mali ženy iba dvoje šaty. Hovoríte, že po novom existuje vo svete 52 období v móde – jedno obdobie na každý týždeň v roku, to je presne 52 kolekcií ročne. To naozaj? · Ako by si mali ľudia zostaviť šatník aby chránili seba a prírodu a zároveň podporili miestnych tvorcov?  Robíte aj workshopy pre firmy. Je o ne záujem? Čo sa tam deje? Viac informácií o projekte a tiež aj sortiment voňav=ho eshopu nájdete na www.nosene.sk Ak sa vám podcast páči... zdieľajte ho so svojim okruhom priateľov.  ĎAKUJEM. Martina Valachová
57:01
July 13, 2021
Beelong / Tvorivosť ako liek s Lýdiou Ladanovou, alebo čo je sila tvorivosti? Že z vás umelec aj tak nebude? Nejde o to...
Vítam v ďalšom pokračovaní série podcastov Beelong na tému REINVENTING YOURSELF – ZNOVUOBJAV SEBA ktorý pripravujeme na našej podcastovej platforme ODZNOVA – praktický sprievodca životom v spolupráci s komunitou Beelong. Venujeme sa v nich téme zmeny v našich životoch po 40ke, ktorá je v spoločnosti stále (tak trochu) tabu. Toto obdobie sa často nazýva aj kríza stredného veku. Prehodnocujeme náš život a posúvame sa od ambícii k zmyslu. Snažíme sa o znovuobjavenie seba. Dnes bude našou témou Sloboda v tvorivosti. Mojou hostkou je Lýdia Ladanová a budeme sa rozprávať o tvorivosti. O jej sile a tiež o liečivosti... Lydka je koučka, terapeutka a lektorka. Jej zámerom je inšpirovať ľudí, ako tvorivo narábať so životnou energiou a poslaním. Aby bol ich život v súlade s tým, kým naozaj sú. Založila spoločnosť Happy Company a vedie programy celostného zdravia, Happiness managementu a kreativity. Aktuálne pripravuje aj vydanie svojej prvej knihy – románu Nanovo. Je to príbeh ženy, ktorá stráca zmysel života a vytvára si ho nanovo. Lýdie som sa pýtala aj:  Lydka, budeme sa rozprávať o tvorivosti a kríze. Možno by si mohol niekto aj povedať, že čo je toto za téma? Prečo sú ľudia v dospelosti menej tvoriví? Ako pochopiť silu tvorivosti a jej liečivý účinok? Dá sa tvorivosť deliť do nejakých skupín? Ako sa dá tvorivosti učiť? Vie tvorivosť človeka aj brzdiť...? Táto epizóda vznikla v rámci iniciatívy Reinventing Yourself / Beelong Informácie o tom, čo to Beelong je a ako vznikol a tiež viac o iniciatíve reinventing yourself znovu objav seba nájdete na našej podcastovej platforme ODZNOVA prakticky sprievodca zivotom ako Beelong trailer. Ak sa vám náš dnešný rozhovor zo série páčil, podelte sa oň so svojimi priateľmi. Sme na všetkých platformách a nájdete nás aj na www.beelong.sk a samozrejme aj v magazíne 40plus.sk Od mikrofónu zdraví a na ďalšie stretnutia sa teší Martina Valachová
51:48
July 02, 2021
#49 Obnovte svoje telo do 90 dní. Správnou stravou sa viete OPRAVIŤ…Silvia Nipčova
Asi nič lepšie nesedí k nášmu názvu podcastu ODZNOVA ako diétovanie. Začíname odznova a celý život to trvá. Niekedy končí až vo vysokom veku. Prečo sa to deje? Kde je pes zakopaný?  Dnes som si pozvala k mikrofónu Silviu Nipčovú a budeme sa rozprávať najmä o strave. Silvia je koučka zdravia, ale to čo sa mi najviac páči, že ide na to vedecky, ale zrozumiteľnou rečou. Silvia je advokátka, manželka a mama 2 detí. Ako sa dostane advokátka k výžive? Ja som sa dočítala o Silvii nasledovné: „Odmalička som bola skôr bacuľatá a mala som nábeh na rýchle priberanie. A tak som v podstate stále celý život skúšala rôzne diéty a športovala. Tam niekde sa zrodil môj úprimný záujem o zdravú stravu a výživu. Hlavne o jej vplyv na to, ako sa cítime a ako vyzeráme. Prečítala som kopu kníh a stovky internetových článkov, mám doma plno kuchárok...“ Silvia postupne absolvovala množstvo kurzov a školení a je certifikovanou koučkou zdravia nielen pre športovcov, ale aj bežných smrteľníkov. Sedí to? Silvii som sa pýtala aj: · Kde robíme najčastejšie chyby? Napríklad fastfoody, polotovary.. a tak podobne... · Čo odporúčaš ľuďom, ktorí sa chcú začať zdravo stravovať? Čo je to tá zdravá strava? · Najmä ženy okolo a po 40ke majú tendenciu priberať. Sama viem, koľko mi dalo práce dajako sa upratať a udržiavať váhu. Čím to je a môže byť každá štíhla ako ty? · Povedz jednu základnú vec mimo stravy, ktorá pomôže napríklad pri redukcii váhy pre začiatok a je udržateľná... · Ženy často zadržiavajú vodu a potom majú pocit, že sú tučné a pribrali. Ako s tým pracovať? Ako sa odvodniť? · Ty veľa rozprávaš aj o doplnkoch. Významný  je rybí tuk. Prečo? Načo? To nám dávali keď sme boli malí... Tvrdíš, že schodnúť sa dá aj dýchaním nosom... · Ktoré doplnky stravy ešte vnímaš ako potrebné dopĺňať? Napríklad magnézium, veľa sa hovorí o vitamíne C... a čo ešte odporúčaš? A denne? Či nejaké pauzy? · Priatelia, ak vás rozhovor so Silviou zaujal, veľa ďalšieho nájdete na www. https://www.foodforhealth.sk/ Silvia publikovala niekoľko článkov aj u nás v magazíne. Nájdete ich veľmi ľahko.. zadajte do hľadáčika Silvia Nipčová... Ak sa vám náš podcast páč, povedzte o ňom aj vašim priateľom. Sme na všetkých platformách a počúvať nás môžete priamo aj v magazíne 40plus.sk Od mikrofónu zdraví a na ďalšie stretnutia sa teší Martina Valachová
49:60
June 26, 2021
#48 Ako ušetriť náklady na energiu a oplatí sa zelená energia? S Petrom Kalmanom z Greenlogy
Vítam vás v podcaste ODZNOVA. A dnes veľmi príznačne k názvu nášho podcastu, pretože sa budeme venovať oblasti, kde začíname takpovediac ako ĽUDSTVO odznova. Hľadáme možnosti a zdravý rozum tam, kde sme rokmi zabudli na to, že naša planéta nevydrží čokoľvek. Rýchle a bezhlavé riešenia nás doviedli tam, kde sme...   Som rada, že na aktuálne často diskutovanú tému, ktorá súvisí s udržateľnosťou a zdravím našej planéty sa môžem v podcaste porozprávať s Petrom Kalmanom, ktorý vie veľa najmä o zelenej energii. Peter vyštudoval archeológiu, ale počas pracovného života sa začal orientovať viacej na obchod. Už 11 rokov sa pohybuje v oblasti energetiky a posledné roky práve v tej zelenej. Nie je len nadšenec a podporovateľ obnoviteľných zdrojov, ale aj odborník, ktorý vie poradiť či už bežným ľuďom, ale aj v oblasti firemných zelených riešení. Vo voľnom čase sa zaujíma o históriu a je členom združenia na Záchranu Lietavského hradu. · Veľa ľudí hovorí, že zelená energia je predražený marketingový nezmysel. Skrátka greenwashing. Ako to vnímate vy? · Čo si má bežný smrteľník predstaviť pod výrobou zelenej energie? Ktorá energia je skutočne zelená a máme jej dostatok? · Keď sa rozhodnem pre zelenú energiu, ako to skontrolujem? Zásuvka mi asi nebude svietiť na zeleno... či? · Ak by som chcela prejsť na zelenú, čo to znamená? Ide len o výmenu dodávateľa? Koľko navyše to bude stáť? Počúvala som jeden váš rozhovor a chcem sa spýtať ešte aj na výhody zelenej energie pre živnostníkov a menšie firmy. Počula som, že pre nich to môže byť dokonca úsporné Plus som sa pýtala na otázky od našich poslucháčov. Oplatí sa vypočuť do konca a garantujem, že budete v téme zorientovaní. A možno sa rozhodnete pre zelenú energiu aj vy. Informácie nájdete aj na www.greenlogy.com Ak vás zaujali informácie o zelenej energii a chceli by ste vedieť viac, tak Petra Kalmana môžete kontaktovať na peter@greenlogy.com Priatelia. Verím, že sa vám naše rozprávanie páčilo Budem rada, ak sa o tento ale aj ďalšie naše podcasty podelíte s vašim priateľmi. Sme na všetkých platformách. Krásne dni a ostaňte nám verní. Od mikrofónu zdraví Martina Valachová
48:44
June 13, 2021
Beelong / Nina Menkynová: Ako odísť z hlavy a vnímať život cez telo...
Vítam v ďalšom pokračovaní série podcastov Beelong na tému REINVENTING YOURSELF – ZNOVUOBJAV SEBA ktorý pripravujeme na našej podcastovej platforme ODZNOVA – praktický sprievodca životom v spolupráci s komunitou Beelong. Venujeme sa v nich téme zmeny v našich životoch po 40ke, ktorá je v spoločnosti stále (tak trochu) tabu. Dnes sa budeme rozprávať o tom, ako odísť z hlavy a vnímať život cez telo.  Mojim hosťom je Nina Menkynová Nina pred pár rokmi zmenila svoj život od základov. Rozviedla sa, opustila firmu, ktorú spolu s ex-manželom vytvárali, odišla zo spoločnej domácnosti. Má tri, ešte relatívne malé deti – chlapcov. Predtým pracovala ako hĺbkový konzultant v poradenstve skôr pre business svet a komunitu. Dnes sa je pôsobenie výrazne spája s jogou a terapeutickou prácou. V yoge uviedla do sveta svoju novú online platformu, robí však aj skupinové cvičenia, organizuje yoga-pobyty. V terapii sa zameriava na problematiku vzťahov ako takých – robí individuálne, párové poradenstvo, pracuje s mladistvými. Veľa píše, publikuje, tvorí... Niny som sa pýtala aj: Často hovoríš, že by sme mali počúvať svoje telo. Znie to jednoducho, ale čo to znamená v tvojom ponímaní? Ty rada hovoríš, že ľudské telo je nesmierne múdre. Dokáže byť tichým radcom, navigáciou a to aj práve vtedy, keď všetko ostatné zlyháva. Vysvetli mne a poslucháčom, ako to myslíš… Potom by predsa nevznikali choroby, nie? Ak sa dá naučiť, aby telo s hlavou súznelo...súhlasilo? Ty máš toto celé zvládnuté Nina? Alebo ideš cestou a už na seba netlačíš a po kúskoch sa snažíš napredovať? Viac otázok a aj odpovedí v samotnom podcaste... Táto epizóda vznikla v rámci iniciatívy Reinventing Yourself / Beelong Informácie o tom, čo to beelong je a ako vznikol a tiež viac o iniciatíve reinventing yourself znovu objav seba nájdete na našej podcastovej platforme ODZNOVA prakticky sprievodca zivotom ako Beelong trailer. Ak sa vám náš dnešný rozhovor zo série páčil, podelte sa oň so svojimi priateľmi. Sme na všetkých platformách a nájdete nás aj na www.beelong.sk a samozrejme aj v magazíne 40plus.sk Od mikrofónu zdraví a na ďalšie stretnutia sa teší Martina Valachová
46:43
June 05, 2021
#47 Vyliečte si zrak bez okuliarov a operácie. Dá sa to? S Danielou Maťuchovou o BATESovej metóde
Vitajte v podcaste ODZNOVA. Tento podcast pripravujem na rôzne témy, ktoré môžu dať ľuďom odpovede na otázky, ktoré často riešia. Idem na to prakticky, A s ľuďmi, ktorí vedia k téme odborne prispieť.  Dnes sa chcem rozprávať na tému zhoršujúceho sa zraku. Týka sa to skoro všetkých ľudí – najmä okolo 40ky. Prečo sa to deje? Dá sa trénovať zrak a vyhnúť sa okuliarom či momentálne populárnym operáciam očí? Na všetko toto sa budem pýtať Danielky Maťuchovej. Tento podcast sme robili cez SKYPE - zvuk sme vyladili čo najlepšie ako to išlo... Danielka sa v istej fáze života začala zaoberať Batesovou metódou. Je zatiaľ jediná lektorka na túto metódu Na Slovensku. Vďaka nej vie pomáhať ľuďom k lepšiemu zraku prirodzene, ako to zvykne hovoriť. Má desiatky spokojných pacientov, teda vlastne už zdravých ľudí a napísala aj dve knihy... Danielky som sa pýtala aj: Ako a prečo si sa dostala k tomuto odvetviu? Ty si povolaním ekonóm... Čo spôsobuje zhoršovanie zraku? Ty si niekde písala, že aj stres... povedzme si o dôvodoch zhoršovania zraku Nosila si okuliare a už nenosíš... vyliečila si sa touto metódou? Komu vie metóda pomôcť najlepšie a ako dlho to trvá, kým sa prejavia výsledky? Čo ľudia, ktorí už majú za sebou operáciu laserom? Majú cvičiť aj tak? Ako sa dívaš na nosenie čočiek a okuliarov? Čo je horšie a dovolí oku viac lenivieť? Napísala si dve knihy. O čom prvá kniha je? Ďalšia kniha je už tiež na svete. O čom presne je a čo môže čitateľom dať? Ak vás zaujali informácie o batesovej metóde, tak Danielku nájdete na www.provitalis.sk, ale aj na sociálnych sieťach... Lepší zrak prirodzene Priatelia. Verím, že sa vám naše rozprávanie páčilo Budem rada, ak sa o tento ale aj ďalšie naše podcasty podelíte s vašim priateľmi. Sme na všetkých platformách. Krásne dni a ostaňte nám verní. Od mikrofónu zdraví Martina Valachová
51:39
May 30, 2021
#46 Ako sa starať o svoje telo, aby sme starli v zdraví a s gráciou? Čo je to funkčný tréning a vyvážená strava? A sú doplnky stravy potreba či luxus? S Martinom Tavelom
Dnes sa budeme prihovárať všetkým vám, ktorí hľadáte v živote odpoveď na otázku ako sa čo najdlhšie udržať zdraví a krásni. Dvojkombinácia ako svet, že? Viete ako to je. Všetci sa chceme dožiť vysokého veku a zároveň nikto z nás nechce zostárnuť. A najmä my ženy s tým máme často problém a zvádzame BOJ za večnú mladosť.  Nebojte sa, nie ste v tom sami. A vždy sa dá niečo pre seba urobiť. Na tému nebudem viesť monológ sama so sebou. Som rada, že môžem v našom podcaste privítať Martina Tavela, ktorý sa venuje zdraviu, cvičeniu zdravému životnému štýlu už niekoľko rokov. Martina Tavela som sa pýtala aj: Čím to je, že sa s pribúdajúcimi rokmi potrebujeme viac sústrediť na svoje telo? S čím za vami ľudia chodia najčastejšie? Hovorí sa, že 80% úspechu je strava... Je to tak?  V poslednej dobe ale veľa počuť o kolagéne. Kolagénov je veľa a ľudia sa v tom často strácajú. Sama som príkladom... Ako si vybrať? Exituje nejakých 5P pre kolagén? Hovorili sme o sedavej práci. Je to žiaľ trend. S akými problémami za vami prichádzajú ľudia? Najmä tí, ktorí majú sedavé zamestnanie? Ide leto. Čo by ste poradili ľuďom, keď sa počas korony zanedbali a chcú vyzerať dobre v plavkách? Šup na šalátiky?  Akú úlohu zohráva strava a vieme zo stravy získať všetko, čo telo potrebuje? Poďme k pohybu. Hlavne ma zaujal váš prístup, ktorý preferujete a cielená starostlivosť a práca s vašimi klientmi... Čo je to ten funkčný tréning? Keď sa pretrénujeme alebo sme po úraze, vie nám pomôcť rehabilitačný pohyb a povedzme aj doplnky stravy? Ako to vnímate z praxe? Aká je úloha kolagénu pri rekonvalescencii po úrazoch? Veľa ľudí je vo veku nad 50 rokov značne opotrebovaných. Má význam začať sa starať o seba aj po 50ke? Nie je to neskoro? Ak vás zaujali informácie o výžive a vplyve kolagénu na naše telo, viac informácií môžete nájsť na www.incakolagen.sk No a keď vás zaujal prístup Martina Tavela, nájdete ho na sociálnych sieťach a aj na www.cvicisko.sk Aktuálne vzniká aj projekt spolupráce medzi Cvičiskom a Incakolagénom. Verím, že prinesie úžitok a nájde prepojenie medzi skúsenosťami a praxou u širokej verejnosti. Predsa len, žijeme čoraz dlhšie, ale podstatné je aj to, aby sme si vedeli život kvalitne užiť aj vo vyššom veku... Verím, že sa vám naše rozprávanie páčilo Budem rada, ak sa o tento, ale aj ďalšie naše podcasty podelíte s vašim priateľmi. Sme na všetkých platformách. Krásne dni a ostaňte nám verní. Od mikrofónu zdraví Martina Valachová
43:41
May 23, 2021
#45 S rektorkou VŠVU Bohunkou Koklesovou o záchrane Machnáča o jeho význame a odkaze pre ďalšie generácie
Vitajte v podcaste ODZNOVA. Dnes sa budeme rozprávať na tému barbarstva. Nie len takého obyčajného. Pôjde o barbarstvo ku kultúrnym pamiatkam. Rozhodla som sa dať priestor tejto téme preto, že na Slovensku máme mnohé kultúrne pamiatky často v žalostnom stave. Teda tie, ktoré ešte stoja. Navyše pribúdajú prípady, kedy sa majetok dostal čudným ba pofidérnym spôsobom do rúk schránkových firiem a vyzerá to tak, že tie nelenia a častými prevodmi majetku odďaľujú procesy. Čas však plynie a zub času nahlodáva stavby, ktoré postupom rokov zvládnu už iba jedno. Spadnúť! Toto hrozí aj Machnáču – liečebnému domu v Trenčianskych Tepliciach.. Bohunky som sa pýtala aj:  Vy ste historička umenia a od roku 2018 vediete aj vysokú školu výtvarných umení v Bratislave. Ako sa dívate na stav našich historických a kultúrnych pamiatok? Zaujímajú sa Slováci o kultúrne dedičstvo? Posledné mesiace venujete svoju energiu Liečebnému domu Machnáč. O čo ide v prípade tejto kultúrnej pamiatky a ako je možné, že ju dnes vlastnia schránkové firmy? Čo sa aktuálne okolo Machnáča deje a je šanca, že sa ho podarí zachrániť? Existuje cesta? Pani ministerka kultúry SR spomenula ako kultúrnu udalosť roka práve aktivity Spoločnosti Jaromíra Krejcara, Doslovne povedala: (..) "Ak by som mala vybrať len jeden mimoriadny počin roka v kultúre, chcela by som vyzdvihnúť angažovanosť, zanietenosť a spoločnú snahu kultúrnej obce, neziskovej organizácie Spoločnosť Jaromíra Krejcara, samosprávy mesta a ministerstva kultúry zachrániť a obnoviť bývalý liečebný dom Machnáč v Trenčianskych Tepliciach, dlhodobo chátrajúcu funkcionalistickú krásu. Som presvedčená, že vlastníctvo národnej kultúrnej pamiatky zaväzuje aj voči budúcim generáciám. Túto snahu vnímam ako autentický prejav vzťahu ku kultúrnym hodnotám. Kto všetko vám s agendou pomáha? Čím by sa mohol tento priestor stať? Ako by mohol slúžiť ľuďom? Vy chystáte aj crowdfounding. Budú sa doň môcť zapojiť aj bežní šudia, ktorým záleží na zachovaní kultúrneho dedičstva? Priatelia. Verím, že sa vám naše rozprávanie páčilo. Všetky informácie o iniciatíve okolo liečebného domu Machnáč nájdete aj na https://jaromirkrejcar.com/. Myslím si, že táto pamiatka si zaslúži našu pozornosť. Preto ak viete akýmkoľvek spôsobom pomôcť, pridajte sa k iniciatíve. Budem rada, ak sa o tento ale aj ďalšie naše podcasty podelíte s vašim priateľmi. Sme na všetkých platformách. Krásne dni a ostaňte nám verní. Od mikrofónu zdraví Martina Valachová❤️
31:41
May 14, 2021
BEELONG / Heňa Hudecová: Žila som v ilúzii, že som slávna a úspešná. Až prišli deti a osobný krach. Krach hodnôt...
Vítam v ďalšom pokračovaní série podcastov Beelong na tému REINVENTING YOURSELF – ZNOVUOBJAV SEBA ktorý pripravujeme na našej podcastovej platforme ODZNOVA – praktický sprievodca životom v spolupráci s komunitou Beelong. Venujeme sa v nich téme zmeny v našich životoch po 40ke, ktorá je v spoločnosti stále (tak trochu) tabu. Toto obdobie sa často nazýva aj kríza stredného veku. Prehodnocujeme náš život a posúvame sa od ambícii k zmyslu. Snažíme sa o znovuobjavenie seba. Dnes sa budeme rozprávať o tom, ako znovuobjaviť svoje talenty a ako dať priestor zmene. Mojim hosťom je Henrieta Hudecová  Heni som sa pýtala aj:  Reinventing znamená znovuobjavenie. Ako reinventovať seba, svoje zámery a objavovať nové príležitosti?  Venuješ sa zmenám a sprevádzaš ľudí a organizácie. Tebe osobne to kedy prišlo do života?  Ľudia často žijú vo svojich bublinách. Možno si aj hovoria, že chcem zmenu, chcem niečo inak - potrebujem vykročiť z toho čo poznám a otvoriť sa novým podnetom, ľuďom, rozšíriť svoj kruh pôsobností. Ako sa to robí, to otváranie sa novým podnetom?  Často sa hovorí, že najlepšie je pracovať so silnými stránkami. Kedysi nás učili opak.. vylepšovať tie slabé. Ako s tým začať?  Oplatí sa vracať sa k detským snom?  Čím si chcela byť ty?  Poďme sa teda rozprávať o odvahe. Odvaha - bez nej to nejde - ako si otvoriť dvere? Napríklad, keď je človek introvert?  Čo robiť, ak potrebujem kontaktovať ľudí, kde ma nepoznajú? Dá sa to nejako naučiť? Existuje na to schéma?  Ako sa s autenticitou naučiť pracovať?  Dnes žijeme často viac online ako v reálnom svete. Môže za to aj korona. Aké sú tvoje skúsenosti s prepájaním sa a hľadaním nových kontaktov a podnetov mimo fyzický svet? Funguje to?  Ako si v procese zmien udržať zameranie a balans? Ako komunikovať sám so sebou aby sme sa znovuobjavili? Informácie o tom, čo to Beelong je a ako vznikol, a tiež viac o iniciatíve Reinventing yourself - znovu objav seba, nájdete na našej podcastovej platforme ODZNOVA prakticky sprievodca zivotom ako Beelong trailer. Ak sa vám náš dnešný rozhovor zo série páčil, podeľte sa oň so svojimi priateľmi. Sme na všetkých platformách a nájdete nás aj na www.beelong.sk a samozrejme aj v magazíne 40plus. Sk Od mikrofónu zdraví a na ďalšie stretnutia sa teší Martina Valachová
49:58
May 08, 2021
#44 Marek Herman: Je ľahšie zarábať peniaze, ako pracovať na vzťahu. Ženu musím chrániť ako kráľovnú! Rozhovor aj o tom, čo je v živote najdôležitejšie, prečo sú muži na úteku a v čom je sila žien...
Dnes sa budeme prihovárať všetkým vám, ktorí hľadáte v živote odpoveď na otázku: Čo je v živote najdôležitejšie? Ťažká otázka či ľahká? Podľa mňa podstatná. Som veľmi rada, že môžem na našej platforme privítať odborníka na vzťahy ale aj výchovu detí, pedagóga a lektora Mareka Hermana. · Marek, my obaja pochádzame z rovnakej generácie. Začnem tým, že sme sa ocitli v dobe, kedy sa oproti nášmu detstvu zmenilo skoro všetko. Kedysi boli rodiny viac pohromade. Žili akoby komunitne. Život bol akýsi predvídateľnejší. Ľudia poznali hranice. Ako to vnímate vy? · Dnes je aj veľká rozvodovosť. Viac ako 50% ľudí sa rozvádza. Myslíte si, že je to dobou? Tou rýchlosťou? Že nie je kedy opravovať, ale väčšina ľudí hľadá radšej nové, ako by mali opravovať? · V jednej relácii som počúvala, že ste hovorili, že ženy vzali život do svojich rúk a muži preto zlyhávajú. Čo si máme pod tým predstaviť? Ste proti emancipácii? · Prečo podľa vás muži okolo 50ky často hľadajú novú ženu a vo veľkej väčšine prípadov o pár mesiacov tlačia kočík? Je to tak, že v tom vidia druhú mladosť? · Hovoríte často o mužoch na úteku. Prečo muži utekajú? Je to kvôli silným ženám? · Tvrdíte, že svet aký dnes máme sa chová ako žena... Ako si to máme predstaviť? Mareka Hermana nájdete na sociálnych sieťach ( FB INSTAGRAM )a tiež na rôznych konferenciách, ako rečníka. Ak vás jeho pohľad na život zaujal, dajte mu follow. Alebo si kúpte jeho knihy. Verím, že sa vám naše rozprávanie páčilo. Budem rada, ak sa o tento ale aj ďalšie naše podcasty podelíte s vašim priateľmi. Sme na všetkých platformách. Krásne dni a ostaňte nám verní. Od mikrofónu zdraví Martina Valachová
54:27
May 02, 2021
#43 Ako porozumieť psovi, keď ho niečo bolí? Ako predchádzať chorobám? S veterinárnou lekárkou Zuzanou Fekečovou
Dnes sa budeme prihovárať všetkým majiteľom domácich zvierat, najmä psov. Ak máte doma verného priateľa alebo ho plánujete, ostaňte naladení. K mikrofónu som si pozvala veterinárnu lekárku Zuzanu Fekečovú Zuzky Fekečovej som sa pýtala aj: Čo patrí podľa vás do základnej starostlivosti o psa? Na čo všetko by sme mali dávať pozor, ak chceme, aby sa náš pes dožil vysokého veku a, navyše, v zdraví? Posledné roky sa čoraz viac dostávajú do povedomia aj doplnky stravy pre psov. Čo vy, ako veterinárna lekárka odporúčate? Ako má bežný človek vedieť či jeho pes už potrebuje kolagén? Nie je to len marketing? Ako škodí ľudská strava psom? Prečo psi stále žobrú jedlo a sú takí pažraví? Ako často je zdravé kúpať psa?. Čo všetko so sebou prináša fakt, keď domáci miláčik spáva v posteli? Čo všetko prenášajú domáci miláčikovia na človeka a ako sa to môže pomaličky plaziť a vyvíjať? Čo všetko sa môže s našim psom stať, ak mu nedopĺňame kolagén? Aké sú vaše skúsenosti. Je kolagén bežnou výživou pre väčšinu psov? Alebo to ľudia zatiaľ podceňujú? Ako vieme zlepšiť a možno aj predĺžiť život nášho psa, ak má správnu výživu? O vplyve kolagénu na psie zdravie som sa rozprávala aj v rozhovore s Ľubom Šimkovičom. Celý rozhovor nájdete TU
38:19
April 26, 2021
#42 Umenie byť ženou so Sašou Pevalovou. O sile žien a prepájaní
Dnes sa budem rozprávať so ženou, ktorá rada spája, inšpiruje a dáva ženám nádej. Bola jednou z prvých, keď pred rokmi začala robiť konferencie pre ženy. A nazvala ich krásne. Umenie byť ženou. Mojou hosťkou je Saša Pevalová. Saši som sa pýtala aj: Saška. Je treba ženy učiť umeniu byť ženou? Pre tých alebo pre tie, ktoré konferenciu nepoznajú... prezraď, čo ťa k tomu viedlo a aký je koncept.  Mnohí si pod ženskou konferenciou predstavia hlavne ezoteriku. Je to tak? Asi si sa stretla aj so silnými príbehmi žien. Je niektorý taký, ktorý ťa „dostal do kolien“? V čom podľa teba tkvie ženská sila? Nezdá sa ti, že v poslednej dobe je veľa žien v procese hľadania seba samej? Naše mamy to takto podľa mňa nemali... Čím to podľa teba je? Považuješ sa za silnú ženu? Máš pre našich poslucháčov záverečný odkaz? Budem rada, ak vás téma osloví.  Martina Valachová
34:34
April 17, 2021
#41 Janka a Sima o Baterkárni. Vyberáme si produkty. Napríklad, každé mydlo, ktoré predáme zaplatí NOCĽAH jednej žene...
Dnes budeme rozprávať aj na tému Udržateľnosť. V rozhovore sa dozviete aj o krásnych myšlienkach, ktoré Janka a Sima uvádzajú do života. Ako budujú komunitu. Ako pomáhajú. Čo je to udržateľnosť, cirkulárna ekonomika a ako sa vieme postaviť k témam v oblasti životného prostredia?  Aj tieto otázky som položila dvom skvelým dámam Simi Hlaváčovej a Janke Rehákovej, ktoré okrem iného založili Baterkáreň. Pýtala som sa aj: Simi, kedy a prečo ste sa začali venovať témam udržateľnosti.  Vy v oblasti udržatelnosti prakticky aj podnikáte. Čo všetko robíte v rámci projektu baterkáreň? Dobíjate baterky?  Majú ľudia skutočný záujem o udržateľnejší život? Robíte aj rôzne kurzy a pomáhate rozvoju sociálnych podnikov. Povedzte nám niečo k tejto téme.  Aké ďalšie kurzy robíte? Ja sa venujem dosť často téme použi čo máš. Dá sa tak ušetriť pomerne veľa peňazí. Často sa ale stretávam s tým, že keď človek chce žiť udržateľne, je to vlastne finančne náročné. Patria sem totiž aj produkty od malých podnikateľov a tie bývajú drahšie ako v reťazcoch. Stretávate sa s týmto argumentom?   Ak sa vám rozhovor bude páčiť, zdieľajte ho medzi priateľmi. Dobra nikdy nie je dosť... Krásny deň Martina Valachová
46:20
April 11, 2021
#40 Michael Szatmary o živote, sexe, peniazoch a humore. "Čakajú nás ohromné veci!"
Prečo som si zavolala do podcastu Michaela Szatmaryho? Videla som totiž jeho video, kde s iróniou hovoril o tom, ako sa ho dotkla pandémia a tiež, že vníma medzi kolegami depresívne stavy. Vo videu mal takú sekvenciu, že: ..." volám kamarátovi a pýtam sa ho, ako sa má. A on že čaká na vlak.. Pýtam sa a kam cestuješ? Nikam, stojím na koľajniciach..." Michaela som sa pýtala aj: Ako sa máte v tom umeleckom priemysle? Čo by ste robili, ak by ste sa nevenovali stand up-u? Je pravda že sú stendapisti smutní a nešťastní a liečia si vystúpením svoje boľačky? Ako ste sa k stand up vôbec dostali? Boli ste na večierkoch vtipný a kamaráti vám povedali, že skús to? Aký bol váš prvý standup a na akú tému? Uvedomujete si, že ste sex idol žien?  Ako vníma vašu popularitu vaša pani, ako zvyknete hovoriť manželke vo svojich vystúpeniach? Čo máte na živote v pandémii najradšej? Nájde sa jeden svetlý bod? Kebyže ste rybár a chytíte zlatú rybku, ktorá by vám mohla splniť tri priania.. čo by to bolo? Michaela nájdete na jeho sociálnych sieťach a verím, že onedlho aj naživo. Budem rada, ak sa o tento ale aj ďalšie naše podcasty podelíte s vašim priateľmi. Sme na všetkých platformách. Počúvanie podcastov je zadarmo, nemusíte mať platenú verziu aplikácie, tak smelo do toho.  Krásne dni a ostaňte nám verní. Martina Valachová
33:06
March 27, 2021
Beelong/Sme v epidémii vyhorenia? Prečo čoraz viac ľudí vyhorí? Vyhorenie a ako mu predchádzať so Zuzanou Relovskou
Vítam v ďalšom pokračovaní série podcastov Beelong na tému REINVENTING YOURSELF – ZNOVUOBJAV SEBA ktorý pripravujeme na našej podcastovej platforme ODZNOVA – praktický sprievodca životom v spolupráci s komunitou Beelong. Venujeme sa v nich téme zmeny v našich životoch po 40ke, ktorá je v spoločnosti stále (tak trochu) tabu. Toto obdobie sa často nazýva aj kríza stredného veku. Prehodnocujeme náš život a posúvame sa od ambícii k zmyslu. Snažíme sa o znovuobjavenie seba. Dnes sa budeme rozprávať o vyhorení a ako mu predchádzať. Mojim hosťom je Zuzana Relovská. Zuzky som sa pýtala aj Ty sa téme vyhorenie venuješ dlhodobo. Kedy si sa k tomu dostala?  Vyhorela si aj ty a potom si sa rozhodla, že to zoberieš ako poslanie? Dalo by sa povedať že nie je vyhorenie ako vyhorenie? Ako by mal človek s vyhorením pracovať? Zoberme si príklad. Predstavme si, že zavárame uhorky. Pre úspech výslednej fľaše uhoriek nie sú potrebné len kvalitné uhorky, ale aj nálev a proces. Keď tento obraz premietneme na vyhorenie, tak ako si to máme usporiadať a pretaviť? Ako neprehlušiť náznaky kompenzátormi – čo sú to tie kompenzátory? Všade sa hovorí veľa o upratovaní alebo o púšťaní... Čo je potrebné pustiť? Hlavne keď sa nám často zdá, že všetko čo robíme je podstatné a pustiť nie je čo... Zuzku nájdete tu: www.burnout.sk Informácie o tom, čo to Beelong je a ako vznikol a tiež viac o iniciatíve reinventing yourself znovu objav seba nájdete na našej podcastovej platforme ODZNOVA prakticky sprievodca zivotom ako Beelong trailer. Ak sa vám náš dnešný rozhovor zo série páčil, podelte sa oň so svojimi priateľmi. Sme na všetkých platformách a nájdete nás aj na www.beelong.sk a samozrejme aj v magazíne 40plus. Sk Od mikrofónu zdraví a na ďalšie stretnutia sa teší Martina Valachová
43:08
March 20, 2021
#39 Ako vydať knihu a stať sa spisovateľom so Soňou Borušovičovou
Dnes budeme rozprávať na tému ako sa stať spisovateľom a ako si vydať knihu bez vydavateľstva.  Mojou dnešnou hosťkou je Soňa Borušovičová, ktorá pomáhala pri vydaní knihy aj mne., Rada pomôže aj Vám. Rozhodla som sa ju vyspovedať, pretože čoraz viac ľudí sa ma pýta, ako na to. Tak možno bude tento podcast základným vodítkom a pomôže vám. Alebo ho pošlite ľuďom, o ktorých viete, že sa im môže zísť.  Soni som sa pýtala aj: Soni, nezdá sa ti, že sa na Slovensku roztrhlo vrece s autormi?  Čím to podľa teba je. Kde vzniká tá túžba po vydaní vlastnej knihy? Chcela by som v rámci tohto podcastu prejsť s tebou praktické rady. Čo je podľa teba pri písaní najdôležitejšie? Poznám ľudí, ktorým vydavateľstvá zamietli vydanie knihy. Ale to nemusí byť koniec.. Knihu si môže človek vydať aj sám. Prejdime si možnosti samovydávania. Aký je najlepší postup? Ľudia často chcú vydať knihu pod pseudonymom. Stretávaš sa s tým a čo poradíš?  Prečo potrebuje kniha editora a korektor nestačí? Grafika a zalomenie... Kde môže nastať problém? Ľudia často nevedia koľko kníh vytlačiť je akurát... čo by si poradila prvoautorovi? Ďalšia dilema je či si knihu predávať iba po vlastnej linke alebo ísť do distribúcie. Ako to vidíš ty? Priatelia. Verím, že sa vám naše rozprávanie páčilo. Soňu nájdete na www.literarnydom.sk Budem rada, ak sa o tento ale aj ďalšie naše podcasty podelíte s vašim priateľmi. Sme na všetkých platformách.  Krásne dni a ostaňte nám verní. Od mikrofónu zdraví Martina Valachová
49:37
March 14, 2021
#38 Ako nekúpiť mačku vo vreci a neprísť o peniaze pri kupe nehnuteľnosti s Milošom Štefanišinom
Idete kupovať nehnuteľnosť a potrebujete zistiť či náhodou nekupujete mačku vo vreci? Budeme sa rozprávať aj o tom, ako vplýva stavba v zlej kondícii na zdravie človeka (vlhké múry, plesne...). Ak ste kúpili nehnuteľnosť alebo sa na to chystáte, ostaňte naladení. Možno vám pomôžeme uchrániť od zlej kúpy alebo pomôcť, keď už problém máte. Spovedala som Miloša Štefanišina.   Pýtala som sa ho aj: Dnes je na poli nehnuteľností rušno. Veľa sa stavia ale aj rekonštruuje. Najväčším problémom sú podľa mňa skryté vady. Má možnosť bežný smrteľník zistiť či kupuje zdravý dom? Vlhké múry nie vždy vidno na prvú... Stáva sa vám často, že ľudia kúpia nehnuteľnosť a potom vás kontaktujú s problémom? A je vôbec zvykom, že si ľudia pri kúpe nehnuteľnosti zavolajú odborníka, ktorý im zhodnotí stav domu? Lebo často sa stane, že pôvodní majitelia dom zľahka takzvane prefackajú a zamaskujú problém... Mate k dispozícii informácie ako vplýva vlhkosť na zdravie človeka? Alebo plesne. Veď to je tichý zabijak.  Vlhkosť sa často ťahá aj podlahou... ako to zmerať? Predsa len ak máme laminátovú podlahu, asi to skreslí výsledky. Čo môžu ľudia robiť, keď zistia, že ich dom nie je v dobrej kondícii? Zbúrať? Či zachraňovať? Vedia si pomôcť aj sami? Akú najstaršiu budovu ste zachraňovali a podarilo sa? Kontakty na Miloša: www.stopvode.sk. www.injektaz.sk Verím, že sa vám naše rozprávanie páčilo a hlavne, že bude pre mnohých osožné! Budem rada, ak sa o tento, ale aj ďalšie naše podcasty podelíte s vašim priateľmi. Sme na všetkých platformách. Krásne dni a ostaňte nám verní.  Martina Valachová
42:36
March 07, 2021
#37 Hrozí nám krach a do čoho investovať, aby sme neprišli o peniaze? S Jurajom Karpišom
Dnes budeme rozprávať na veľmi aktuálnu tému a tou je ekonomická stránka pandémie a najmä, ako po nej. Keď to všetko skončí. Vráti sa svet do svojich koľají? Alebo nás čaká krach burzy a čierne časy? K mikrofónu som si pozvala Juraja Karpiša, ktorého osobne sledujem dlhé roky. Jeho analýzy sú trefné a aj keď sa jedná o ekonomiku, hovorí rečou, ktorej rozumie väčšina ľudí. Mimoriadne sa teda teším, pretože toto je naše prvé osobné stretnutie.  Juraja som sa spýtala aj: Svet už skoro rok STOJÍ, resp. ide v obmedzenom režime. Z čoho sa to celé financuje? Tlačiareň na peniaze? Ja sa venujem marketingu a mám aktuálne klientku, ktorej pomáham so sociálnymi sieťami. Ona je numerologička. V roku 2019 jej vyšlo, že v polovici roka 2020 skrachuje zdravotníctvo a ľudia sa uzatvoria viac do rodín. Sama tomu nerozumela, keď to prednášala publiku. No a teraz mi hovorila, že v polovici tohto roka krachne finančný systém na aký sme zvyknutí. Ako to vidíte vy? Čo hovoríte na možnosť rozloženia rizika do zlata a bitcoinu. Aký je váš názor? (Mimochodom Juraj o zlate napísal aj knihu... http://www.akonazlato.sk/ a aktuálne ide do predaja.) Je zlato naozaj peniazmi pre neveriacich? Skúsme ísť na príklade. Povedzme, že rodina má úspory 15 000€ Ako by ste im poradili investovať? Mnohí hovoria, že istota bude farma. Koza, sliepky a podobne. Môžeme sa prepadnúť až k totálnej zmene života? Vy tuším chováte kravy.. je to tak? Jedna čitateľka sa pýta na názor o efektívnosti, resp. význame 2.piliera v súčasnosti ? Chystáte sa tento rok na dovolenku? Alebo myslíte, že budeme zatvorení a izolovaní ešte aj počas leta? Priatelia. Verím, že sa vám naše rozprávanie páčilo. Juraja nájdete na www.jurajkarpis.com Budem rada, ak sa o tento ale aj ďalšie naše podcasty podelíte s vašim priateľmi. Sme na všetkých platformách. Počúvanie podcastov je zadarmo, nemusíte mať platenú verziu aplikácie, tak smelo do toho. Krásne dni a ostaňte nám verní. Od mikrofónu zdraví Martina Valachová
46:29
February 27, 2021
#36 Ako si nájsť dobrú prácu aj v dobe PO KORONE a čo sa oplatí naučiť sa – s Marcelou Havrilovou
Náš dnešný rozhovor bude plný informácií a inšpirácie aj vďaka tomu, že mojim vzácnym hosťom bola pani Marcela Havrilová, ktorá sa vo svojom profesnom živote venuje oblasti vzdelávania a nielen pre školy, ale aj pre ľudí v najlepších rokoch. Z každej strany aktuálne počúvame o tom, že firmy prepúšťajú. Okrem zdravotnej nás ohrozuje istým spôsobom aj finančná kríza. Mám však za to, že v každej dobe sa môže človek vynájsť a nájsť si to svoje. Alebo dokonca môže začať ODZNOVA. Platí to najmä vtedy, ak je pripravený! V rozhovore sa dozviete aj: Čo sa máte naučiť, aby ste si v budúcnosti našli vhodnú prácu? Ktoré miesta budú zanikať? Ako sa vzdelávať popritom, čo robíte dnes? Ako si naplánovať kariéru štyri roky vopred? Aké sú trendy? Prečo sa ľudia boja zment? Ako zakomponovať zmeny do života? Hneď na úvod som sa nezabudla spýtať, ako Marcela trávi homeoffice a či pracuje v pyžame, prípadne či už má slávnostné tepláky : - ) Prikladáme aj link na kurzy, ktoré vám môžu pomôcť nájsť si dobrú prácu aj v postkovidovej dobe - sú prístupné (zatiaľ) bez spoplatnenia. https://news.microsoft.com/sk-sk/2020/07/01/microsoft-spusta-novu-iniciativu-na-pomoc-ludom-ktori-prisli-o-zamestnanie-v-suvislosti-s-krizou/ https://blogs.microsoft.com/blog/2020/06/30/microsoft-launches-initiative-to-help-25-million-people-worldwide-acquire-the-digital-skills-needed-in-a-covid-19-economy/ Verím, že sa vám naše rozprávanie  bude páčiť. Budem rada, ak sa o tento, ale aj ďalšie naše podcasty podelíte s vašim priateľmi.  Sme na všetkých platformách. Počúvanie podcastov je zadarmo, nemusíte mať platenú verziu aplikácie.  Tak smelo do toho. Martina Valachová
49:57
February 20, 2021
Beelong/Transformácia v živote a ako ňou prejsť? S Dagmar Keryovou o podpore, zdrojoch a hľadaní cesty...
Vítam v ďalšom pokračovaní série podcastov Beelong na tému REINVENTING YOURSELF – ZNOVUOBJAV SEBA ktorý pripravujeme na našej podcastovej platforme ODZNOVA – praktický sprievodca životom v spolupráci s komunitou Beelong. Venujeme sa v nich téme zmeny v našich životoch po 40ke, ktorá je v spoločnosti stále (tak trochu) tabu. Toto obdobie sa často nazýva aj kríza stredného veku. A tá sa v nejakej forme deje každému. Prehodnocujeme náš život a posúvame sa od ambícii k zmyslu. Snažíme sa o znovuobjavenie seba. Dnes sa budem rozprávať o tom, ako zvládať zmenu a mojim hosťom je transformačná koučka Dagmar Keryová Dady som sa pýtala aj: Čo je to tá transformácia? A robia koučov v tejto oblasti ľudia, ktorí sami nevedeli kam z konopí?  Kde začal tvoj osobný príbeh pracovnej zmeny? Opustila si zabehnutú firmu a išla do neznáma... Ako to celé prebiehalo a čo si pod tým máme predstaviť? To na čo sa môžeme v živote spoľahnúť sú zdroje. Môžeme ich deliť na vnútorné a vonkajšie. Niekde som zachytila pekné prirovnanie, ktoré používaš, že skôr ako sa vrhnem do zmeny potrebujem samu seba na to pripraviť - nepôjdem na MtEverest v lodičkách :-) Si súčasťou iniciatívy Reinventing Yourself v rámci Beelong komunity. Čo ťa oslovilo na projekte a prečo si jeho súčasťou? Čo by si odkázala našim poslucháčom, ktorí sú na ceste hľadania samého seba? Informácie o tom, čo to Beelong je a ako vznikol a tiež viac o iniciatíve reinventing yourself znovu objav seba nájdete na našej podcastovej platforme ODZNOVA prakticky sprievodca zivotom ako Beelong trailer. Ak sa vám náš dnešný štvrtý rozhovor zo série páčil, podelte sa oň so svojimi priateľmi. Sme na všetkých platformách a nájdete nás aj na www.beelong.sk a samozrejme aj v magazíne 40plus.sk Ďalší zo série podcastov Beelong bude s Heňou Hudecovou. Budeme sa rozprávať na tému ako dať o sebe vedieť, ako nezapadnúť v dave, ako networkovať, prepájať sa a spájať; Ako vypestovať v sebe odvahu a trúfalosť ísť s kožou na trh, zaklopať na neznáme dvere, osloviť človeka na spoluprácu, vytvoriť nové spojenia - lebo tu už nie je nikto iný, kto mi dá prácu, prácu si musím nájsť a zohnať sama - SLOBODA A ZODPOVEDNOSŤ Od mikrofónu zdraví a na ďalšie stretnutia sa teší Martina Valachová
43:14
February 14, 2021
#35 Týrané ženy (aj) zo zlatej klietky? Môžu si za to samé? Provokujú a potom sú týrané?
Dnes budeme rozprávať na veľmi dôležitú tému, ktorá je veľmi vypuklá a čoraz viac rezonuje. Mojim dnešným hosťom je Adriana Havašová z Centra Nádej. Základným zámerom združenia je priama pomoc rodine ohrozenej násilím, priama pomoc obetiam domáceho násilia a prevencia. Pomoc v centre Nádej pokrývajú poradenskými službami, svojpomocnými skupinami, krízovou telefonickou linkou. Priatelia. Dnešný podcast s Adrianou nebude na veselú tému, ale mám za to, že je najmä v týchto časoch, ktoré žijeme je táto téma viac ako potrebná. Pýtala som sa an na tieto otázky: Ak sa smiem na úvod spýtať. Je v oblasti domáceho násilia aj v dobe korony stúpajúci trend? Alebo sú si ľudia v rodinách k sebe bližšie a ubudlo vám z práce? Koľko prípadov denne riešite telefonicky a stačia vám kapacity? Skúsme si prejsť jednotlivé skupiny ľudí. Mňa celkom zaskočilo na vašom webe násilie na senioroch? Toto sa deje? Ako? V akom zmysle? Neviem si to predstaviť...  Veľmi často sú obeťami násilia ženy. Aká je štruktúra žien, ktoré sa na vás obracajú? Myslím čo sa týka veku, sociálneho zabezpečenia.. Obracajú sa na vás aj ženy takpovediac z lepších kruhov? Viem že zariaďujete aj chránené bývanie. Takzvane utajené. Ako to prebieha? Kto to financuje? Kde sa podľa vás berie v ľuďoch násilie a mohla by pomôcť výchova v škole? Celkovo v masmédiách? Ako si financujete aktivity. Vedia vám ľudia pomôcť? Keď nie finančne, tak materiálne? Centrum môžete podporiť aj tu: www.centrumnadej.sk.  Tiež chcem touto cestou poďakovať Zuzane Balašovovej Donátovej za osožný tip na rozhovor. Verím, že sa vám naše rozprávanie páčilo. Budem rada, ak sa o tento ale aj ďalšie naše podcasty podelíte s vašim priateľmi. Sme na všetkých platformách. Počúvanie podcastov je zadarmo, nemusíte mať platenú verziu aplikácie, tak smelo do toho. Martina Valahcová
34:45
February 06, 2021
#34 Sex na streche neskúšajte, najmä, ak je šikmá. O zelených strechách a ich benefitoch - neskutočne dôležité informácie pre každého! Dajte si...
Keď som si triedila myšlienky pri príprave na tento podcast, spýtala som sa Braňa Siklienku (www.zelena-strecha.sk), čo by bolo fajn na úvod. Ako otvorenie témy. Chcel, aby som sa ho opýtala či už mal sex na zelenej streche? Fakt som sa dopredu bála, čo mi povie, ale dobre to dopadlo:) Veď stlačte play... Braňa som sa pýtala aj: Dobre teda akože chcem zelenú strechu. Koľko ma to bude stáť a aký je postup... Ako si sa dostal k tomu, že si z pohodlia kancelárie vyliezol na strechu budovy korporátu a začal si sa venovať zeleným strechám? Aké benefity prinesie majiteľovi zelená strecha? Nie sú to peniaze vyhodené takpovediac do luftu? Všetci naokolo majú pekný výhľad na moju strechu. Čo z toho mám ja? A existuje aj štátna podpora? Išlo mi niečo okolo ucha. Ako to funguje.  Aká najvtipnejsia vec sa ti stala na zelenej streche. Ti uz aj pretekala niekedy? Vytopili ste majitela?  Chcem sa spýtať na rodinné domy. Mnohé sú také, že pokrývajú takmer celý pozemok. Oplatí sa mať zelenú strechu na obyčajnom dome aj ako priestor na menšie grilovačky? A dam si tam virivku? Ak sa vám podcast zapáči, tak si kliknite na https:/zelena-strecha.sk/ a zistite si viac... Verím, že sa vám naše rozprávanie páčilo. Budem rada, ak sa o tento ale aj ďalšie naše podcasty podelíte s vašim priateľmi. Sme na všetkých platformách. Počúvanie podcastov je zadarmo, nemusíte mať platenú verziu aplikácie, tak smelo do toho. Krásne dni a ostaňte nám verní. Od mikrofónu vás z podcastu ODZNOVA zdraví Martina Valachová Sledujte aj náš magazín: www.40plus.sk
41:19
January 31, 2021
#33 Prečo sa učiť cudzí jazyk a ako učenie pomáha v boji s Alzheimerom? S Erikou Rapavou, ktorá má prácu pre svojich lektorov vďaka online a hybridným spôsobom učenia...
Rozprávala som sa s Erikou Rapavou, ktorá má pre svojich lektorov vďaka online a hybridným spôsobom učenia prácu aj počas korony. Podarilo sa jej z lokálnej školy vytvoriť platformu, ktorú využívajú ľudia na celom Slovensku a tiež aj v zahraničí. Erika je inšpiratívna žena. Nielen, že má štyri deti, ale pred pár rokmi musela čeliť výzve, keď manžel a syn ochoreli a diagnóza bola vážna. Vteda sa rozhodla, že začne podnikať. Na overenom koncepte BRAINY otvorila školu so 6 lektormi. Dnes má 23 lektorov a viac ako 350 žiakov. Navyše veľmi efektívne sa venujú aj doučovaniu v oblasti klasických predmetov - príprava na prijímacie pohovory najmä v čase korony môže byť pre mnohých totiž kľúčová. Pozývam vás vypočuť si rozhovor, ktorý vám vysvetlí: Prečo a ako zapojiť vaše uši do učiaceho procesu Prečo je počúvanie podcastov osožné Prečo je fajn, že nová generácia detí je tzv. slúchatková  Či a prečo sa oplatí začať učiť cudzí jazyk aj v dospelosti a ako na to, aby vám to išlo.. A dozviete sa aj to, že škola Brainy Jam je zároveň komunitným centrom  Heslo školy je POĎ - a je miestom, kde sa stretávajú celé rodiny (hoc aktuálne v online...) Ak vás rozhovor zaujal, napíšte Erike a zistite viac. Na leto chystá opäť tábory pre deti a POZOR, ak to bude možné, aj pre dospelých do Toskánska - kde sa spojí príjemné s užitočným... www.jazykovaskolatrnava.sk Martina Valachová
40:24
January 24, 2021
Beelong / Sloboda v práci s Luciou Schweizer - Nebojte sa robiť to, čo vás baví!
Dnes  som sa rozprávala o slobode v práci a  mojim hosťom  bola Lucia Schweizer. Keď vás už práca vo firme, kde pôsobíte otravuje a chcete začať ODZNOVA a inak.. tak tento rozhovor je pre vás ako stvorený. Navyše, ak ste špecialisti a firmy vám hovoria, že ste prekvalifikovaná/ý alebo stará/ý.. tak rozhodne ostaňte naladení - a to až dokonca. Máte šancu na zmenu, pretože onedlho (otázka pár  dní) bude k dispozícii nová platforma, ktorá vás možno privíta s otvorenou náručou.  Lucii som sa toho stihla spýtať dosť. Prešli sme si jej motiváciu ale najmä sme sa rozprávali o BLIND SPOT a o tom, či tento projekt môže byť zaujímavý aj pre vás.  Lucka zanechala aj odkaz pre všetkých,  ktorí sa práve HĽADAJÚ Ide o ďalší rozhovor zo série Beelong na tému REINVENTING YOURSELF – ZNOVUOBJAV SEBA, ktorý pripravujeme na našej podcastovej platforme ODZNOVA – praktický sprievodca životom v spolupráci s komunitou Beelong. Venujeme sa v nich téme zmeny v našich životoch po 40ke, ktorá je v spoločnosti stále (tak trochu) tabu. Toto obdobie sa často nazýva aj kríza stredného veku. A tá sa v nejakej forme deje každému. Prehodnocujeme náš život a posúvame sa od ambícii k zmyslu. Snažíme sa o znovuobjavenie seba.  Verím, že sa vám bude dobre počúvať. Rozhovor sme nahrávali online kvôli pandémii, ale zvuk je podľa mňa dosť fajn a nemali by vás rozbolieť uši. Ak sa vám naše podcasty páčia, neváhajte a pošlite informáciu o nich ďalej. Sme na všetkych platformách! Krásny deň a dopočutia Martina Valachová Editor in Chief, Magazín 40plus.sk, www.40plus.sk Autorka knihy Kam miznú vaše peniaze, www.budeakonebolo.sk
34:44
January 17, 2021
#32 V krajine, kde vraj korona nie je, prežijete za pár sto EUR a vycestovať sa dá prakticky ihneď - s Luciou Gomez aj o charite, domácom vyučovaní a živote v Tanzánii
Je zima. Sme doma. Máme tvrdý lockdown a ja som sa mala možnosť rozprávať s Luciou Gomez, ktorá už roky cestuje s celou rodinou po svete a vycestovala aj teraz... Počas LockDownu Aktuálne je v krajine, kde vraj korona nie je, prežijete za pár sto EUR a vycestovať sa dá prakticky ihneď. S Luciou Gomez som sa rozprávala aj o charite, domácom vyučovaní jej detí a celkovo o  živote v Tanzánii, ale aj o tom, ako udržať podnikanie na diaľku tak, aby prosperovalo, že v Tanzánii poznajú montessori prístup a aj o tom, ako vycestovať, čo k tomu potrebujete a koľko vás to bude stáť.. Prijmite pozvanie do podcastu, ktorý sme robili online a v pozadí budete počuť aj cvrčky, pretože Lucia s rodinou býva priamo na pláži... Ak sa vám podcast zapáči, podeľte sa oň. Martina Valachová
49:52
January 09, 2021
#31 Ako si zachovať zdravý rozum počas Lockdownu radí psychologička Zuzana Gažová
Dnes sa budeme rozprávať na tému Ako sa nezblázniť z korony, z očkovania ale aj zo správ o nákupe mrziacich boxov pre mŕtvoly! Titulok ako z bulváru, ale žijeme také časy... K mikrofónu som si pozvala psychologičku Zuzku Gažovú a povieme si aj to, ako si nastaviť psychiku a tiež ako sa vyhnúť hádkam v rodine v súvislosti s očkovaním, ponorkovou chorobou, stratou práce, krachom podnikania...  Deje sa toho veľa. Psychológovia a psychiatri sú preťažení. Linky záchrany nestíhajú... Verím, že tento rozhovor mnohým pomôže upratať si myšlienky a nastaviť sa na pozitívnu vlnu. Zuzany som sa pýtala aj... · Zuzka, skús na úvod povedať, ako vnímaš situáciu ty a s čím sa za posledné mesiace stretávaš? Myslím konkrétne tvojej praxi. Sú ľudia takpovediac na prášky a z čoho najviac? · Začnime prosím správami, ktoré vyvolávajú strach o život a prežitie. Niektorí sa boja očkovania. Niektorí sa boja, že sa im očkovacia látka neujde. Niektorí sú v šoku zo správ, že nemocnice začínajú nakupovať mrazáky pre mŕtvoly, ktoré sa nebudú stíhať pochovávať. Čo takéto správy môžu spôsobiť s ľuďmi a ich psychikou? · Ja si všímam veľa útokov aj na sociálnych sieťach. Rodiny a spoločnosť sa delí na dva tábory. Nevraživosť rastie... Ako správne nastaviť komunikáciu, aby neprichádzalo k hroteniu? · Kedy by mali ľudia podľa teba vyhľadať už odbornú pomoc? · Keď vidím, že v mojom okolí sa niekto blízky už nevie so situáciou vysporiadať a mám pocit, že môže prísť ku katastrofe (sebevraždy, násilie v rodine a iné), je dobré, aby som sa do toho začala miešať a hľadala pre takýchto blízkych odbornú pomoc? Kde sú hranice podpory a ľudskosti a kde ide už o nevyžiadanú pomoc? · Môže ľuďom pomôcť nastavenie určitej rutiny? Že si vyplnia denný program – doslova si ho naplánujú? Čo odporúčaš ty ako psychológ? Zuzanu nájdete tu: https://www.facebook.com/zuzana.gazova.5
34:16
January 03, 2021
#30 KORONA ich nezastavila a podarilo sa im to, čo možno inak nie...
Dnes mám dve hosťky. Budeme sa spolu túlať Bratislavou. Jej tajnými zákutiami. A bude to celé veľmi netradičné. Moje pozvanie totiž prijali Veronika Bošková a Katarína Mayer, ktoré spolu napísali knihu, ktorá v sebe nesie príbeh osadený do rôznych uličiek a historických budov v Bratislave. Poďme postupne. Napísali ste knihu Lóža temnoty a vydali ste si ju samé. Príbeh sa odohráva v Bratislave. Keď prišla korona, tak sa i zdalo, že ste to vedeli dopredu? Že skrátka cestovať sa nebude dať a kniha bude aj spestrením pre histórie chtivých ľudí? Že konečne spoznajú Bratislavu? Ako to celé vzniklo? Ktoré časti Bratislavy ste najviac rozobrali a kde ste čerpali informácie? Boli ste si tie budovy a uličky aj fyzicky prejst? Ako sa pise kniha, ktora ma mat dej ale vstupuju do nej dve autorky? Ak by ste písali príručku, tam sa to da.. . Kapitolou samou osebe bol cowdfounding. Prebiehal počas prvej fázy korony... Veronika ty si vymyslela špeciálny typ kampane pre sociálne siete.. povedz o tom a ako to zabralo na ľudí? Ako je kniha vnimana? Mate odozvy? Skusaju ludia potulky Bratislavou s knihou v ruke? Ľudia sa často  pýtajú, že načo je editor, Alebo si zamieňajú editora s korektorom...  Knihu editovala Sona Borusovicová. Ako ste vnímali spoluprácu s nou? Pripravujete niečo ďalšie - spoločne? Alebo stačilo a už každá iba osve? Ak si podcast vypočujete, tak knihu nájdete aj tu: https://www.martinus.sk/?uItem=736137
35:31
December 17, 2020
#29 BITCOIN - s Dušanom Dušky Matuškom o mýtoch, nástrahách, výhodách...
Investovať do Bitcoinu či nie? Prečo niektorí prerobia a iní si ho nevedia vynachváliť? Rozprávala som sa s expertom, ktorý vás prípadne rád naučí, ako sa v tejto oblasti pohybovať... Pýtala som sa aj:  Dušky povedz, ty o bitcoine aj učíš. Často sa stane, že človek len teoretizuje, ale nepraktizuje. Ako to je s tebou? Ty Bitcoin aj vlastníš? A ako ti to napadlo, Ako si sa k tomu celému dostal? Prečo bitcoin vlastne vznikol? Veľa ľudí sa na Bitcoine popálilo.. prečo? Chcú ľudia rýchlo zbohatnúť? Kúpiť, predať a mať okamžitý zisk? Aké sú najčastejšie chyby nováčikov? Aké sú najčastejšie mýty o bitcoine a oplatí sa ho aktuálne podľa teba kúpiť?  Ty si pri obchodovaní s bitcoin niekedy prerobil? Kde všade sa dá bitcoinom platiť už dnes?  A fakt je možné že bude raz stáť 100 000 za kus? Ak chcete absolvovať bezplatný workshop s  Dušanom, kliknite sem: https://www.facebook.com/duskymatuska
39:51
December 10, 2020
#28 Ako neprísť športom k trvalej invalidite s Tomášom Jakubíkom
Dnes som sa rozprávala na tému, ako sa správne hýbať a neubližovať kĺbom a tiež o tom, ako riešiť prípadné už vzniknuté problémy pohybového aparátu, ktoré sú žiaľ často pre ľudí v strednom veku príznačné. K mikrofónu som si pozvala odborníka na slovo vzatého. Doktora Tomáša Jakubíka z renomovanej kliniky, ktorá nesie názov Clinicaorthopedica (www.ortoped.sk). Ako prípravu na tento podcast som oslovila aj našich poslucháčov, pretože rada riešim veci tak, aby mali význam pre širšie publikum. Začala som teda otázkou priamo z praxe.  Ľudia v strednom veku sa často začnú venovať behu a iným športovým aktivitám. Niekedy je to tak, že dlhé roky nerobili nič. Telo na takýto náhly zvrat reaguje rôzne. Čo je najčastejšia chyba, ktorá vedie k bolesti? S čím sa následne stretávate v praxi? Pána doktora som sa pýtala aj:  Posledné roky behajú všetci.  Je vôbec pre pohybový aparát človeka beh dobré riešenie?  Ako sa mu venovať a neublížiť si?  Pomáhajú na odľahčenie rôzne prípravky a kolagény? Odporúčate ich ľuďom? Často sa stane, že keď ľudí niečo bolí, nasadia si lieky proti bolesti. Oplatí sa radšej uvažovať o magnetickej rezonancii, alebo aký je  odporúčaný postup, keď pohyb bolí? Ako funguje overovanie diagnoz? Mám si to predstaviť tak, že dostala som odporúčanie na operáciu a vy my poskytnete nestranný názor? Prevencia je základ. Pravidelný a pre telo prospešný pohyb má telo podporovať. Robíte pre klientov aj špeciálne cvičenia pod dohľadom odborníka?  Pýtala som sa aj na tázky čitateľov ohľadne koxartrózy, športovania mládeže v dobe korony a ďalšie. Ak sa potrebujete zorientovať v tejto oblasti, kontaktujte MUDr. Jakubíka na www.ortoped.sk alebo mailom ortoped@ortoped.sk Onedho prinesieme aj prepis podcastu na www.40plus.sk
40:35
December 04, 2020
#27 Tvorba a šperk ako liek. S Barborou Kočišovou o reštarte a tvorení...
Dnes sa budem rozprávať s Barborou Kočišovou, ktorá sa vzdala dráhy manažérky a venuje sa tvorbe šperku. A robí ich nádherné. Mnohí by chceli svojho koníčka premeniť na obživu. Barbora je príkladom toho, ako sa to dá. Titulky v médiách odišla z korporátu a začala podnikať sú veľmi čítané. Ľudia po tom prahnú... Čo pre Barboru znamená tvoriť? Ako si sa dostala k šperkom? A ako dlho sa im venuje? Dá sa šperkom uživiť alebo aspoň prežiť v dnešnej zvláštnej dobe? Predsa len všetky možnosti predaja okrem online stoja... Ty si šperky aj fotíš a tvoje fotky sú hotové umelecké dielo. Kde si sa to naučila a čo môžu urobiť poslucháči preto, aby sa naučili fotiť svoje produkty? Najmä rôzni handmade tvorcovia... Fotka totiž predáva. Je to tak? Čo je podľa Barbory najťažšie pri tom, keď sa chce človek uživiť tvorbou? Je v oblasti aj veľa zlodejov nápadov? Deje sa to? Aj keď sa hovorí že keď ta kopírujú, tak si líder... Kde môžete Barboru nájsť v rámci online a prípadne kde nájdete aj kalendár podujatí (hlavne pre budúcnosť? Aký je Barborin odkaz? Barboru nájdete na www.facebook.com/borajewellery Páčia sa vám naše podcasty? Zdieľajte ich s vašimi priateľmi a prípadne mi pošlite tip!
32:24
November 26, 2020
Beelong/ Vďaka Freelance môžete budovať podnikanie až do smrti #2 Hosť Dodo Dobrík Reinventing Yourself
Pozdravujem všetkých poslucháčov a zároveň vítam v ďalšom pokračovaní série podcastov Beelong na tému REINVENTING YOURSELF – ZNOVUOBJAV SEBA ktorý pripravujeme na našej podcastovej platforme ODZNOVA – Praktický sprievodca životom v spolupráci s komunitou Beelong. Venujeme sa v nich téme zmeny v našich životoch po 40ke, ktorá je v spoločnosti stále (tak trochu) tabu. Toto obdobie sa často nazýva aj kríza stredného veku. A tá sa v nejakej forme deje každému. Prehodnocujeme náš život a posúvame sa od ambícii k zmyslu. Snažíme sa o znovuobjavenie seba. Dnes je mojim hosťom Dodo Dobrík. Mojim hosťom bol Dodo Dobrík. Pýtala som sa ho aj: Dodo s tebou sa dnes Budeme rozprávať o evolúcii a možnostiach ako riešiť zmeny počas bežného života, tak aby sme nestrácali dynamiku. A aby sme zároveň vedeli živiť rodinu, pretože nie každý alebo málokto si môže dovoliť ostať bez vízie a príjmu. Také 2 v 1. . Ty si svetlým príkadom toho, ako sa to dá. Aký bol tvoj kariérny vývoj a čo ťa viedlo k tomu že si opustil istoty zamestnania a pustil si sa na voľnú nohu? Veľmi sa mi páčilo ked si povedal, že v korporáte má človek okolo 50ky riziko buď degradácie alebo vyhadzovu.. a NAOPAK freelancer končí svoj pracovný život smrťou. Poďme sa o tom rozprávať… Ako je v tomto celom dôležitosť budovania  osobnej značky? Vnímaš to? Freelance je dosť náročný na to, aby človek vedel skoordinovať sám seba. A hlavne musíš robiť aj to čo ťa nebaví – podklady, účtovníctvo a iné--- ako to zvládaš? My sme sa rozprávali už predtým a viem, že cestou si získal nové zručnosti a práci grafika sa venuješ už len spolovice. Čo ťa viedlo k získavaniu nových zručností? A je neustále sa vzdelávanie podľa teba cesta, ako si modelovať kariéru keď je človek freelancer? Ľudia sa často boja odísť z práce, akoby si neuvedomovali, že keď začnú budovať niečo nové, tak sa budú cestou učiť nové veci, ktoré ich možno posunú úplne inde. Často sa hovorí, že freelancer ľahko vyhorí, lebo ťažko oddeľuje pracovný čas a voľno? AKo sa v tom pohybovať a nevyhorieť? Si workoholik? Častou otázkou u freelancera je aj dovolenka… Rozprávali sme sa o tom, že ľudia si často neuvedomujú, že dovolenka môže mať vlastnú štruktúru. Ako to riešiš ty? P.S: Informácie o tom, čo to beelong je a ako vznikol a tiež viac o iniciatíve reinventing yourself znovu objav seba nájdete na našej podcastovej platforme ODZNOVA Praktický sprievodca životom  ako Beelong trailer. Ak sa vám náš dnešný druhý rozhovor zo série páčil, podeľte sa oň so svojimi priateľmi. Sme na všetkých platformách a nájdete nás aj na www.beelong.sk a samozrejme aj v magazíne 40plus. sk Ďalší zo série podcastov Beelong bude v decembri s Luciou Schweizer. Budeme sa rozprávať aj o tom,  ako opúšťať s úctou a rešpektom to čo bolo; aké iné možnosti existujú  - keď človek uvažuje, že buď bude zamestnaný alebo bude podnikať, Lucia je totiž so svojim projektom Blind Spot príkladom novej verzie slobody v práci. Od mikrofónu zdraví a na ďalšie stretnutia sa teší Martina Valachová
44:29
November 18, 2020
#26 Existuje Ideál ženskej krásy? S Vladom Zlatošom o tom, ako si vybrať svoj vlastný životný štýl
Vlada pozná veľa ľudí, pretože sa už dlho zaoberá komplexne pohybom a stravou. Ide do detailov. Venuje sa aj pohybovej výchove detí, ale aj dospelým, ktorí dnes veľa času trávia sedavou prácou.  Vlada som sa pýtala aj: Dá sa vôbec oplatí začať od nuly a odznova, keď sa niekto naposledy hýbal na strednej škole? S čím je dobré začať?  Ja sa chcem dnes venovať hlavne kultu krásy tela.  Ty si napísal komplexný článok o type postáv a kulte ženskej krásy. Povedz nám bližšie ako sa zorientovať v typoch postáv aby sme sa možno mohli prestať hnevať samé na seba, že nevyzeráme ako moderátorky večerných správ? (článok tu: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-pohybe/ako-rozlisovat-rozne-druhy-muzskej-a-zenskej-postavy.html) Je podľa teba prvý krok to, že máme sa na seba pozerať viac s láskou? A sústrediť sa na taký typ cvičenia a stravy aby sme podporili to pekné bez snahy priblížiť sa k vzoru, ktorý vlastne ani dosiahnuť nemôžeme? Čo odporúčaš ženám ale aj mužom okolo 40ky? Predsa len hormóny robia svoje. Viem, že diéty sú hlúposť. Ako sa hýbať a stravovať tak, aby sme podporili zdravie a udržali si pevné telá? A ešte v kombinácii s časom, ktorý skoro nikto nemá... Čitateľské otázky: Pýta sa muž v najlepších rokoch: niektorí chlapi si cestu k skvelej postave skracujú chémiou. Ako to funguje, prečo je to nebezpečné? Aká chémia je ešte OK? A po 40tke - testosteron a cvičenie? Lebo veď ho ubúda... Dalšia citatelka sa pýta: Ako najefektivnejsie znížiť viscerálny tuk?  Ďalšia otázka je od čitateľky z Ameriky: Ja by som sa rada spýtala na účinky hladovky. Prave som skončila 5 dňovu dietu... tu v USA je program  - volá sa mimicking hladovka. Dotkli sme sa ďalších r.znych tém. Oplatí sa vypočuť dokonca:)
55:52
November 05, 2020
#25 Netradičný darček k jubileu? Rodokmeň! Alica Jančoková prezradila aj pikošky.
Alicu som stretla pred rokmi. Vtedy sme sa obe venovali niečomu inému. Alica sa dnes venuje zostavovaniu rodokmeňov. Keď nie ste si istí či vo vás koluje modrá krv, tak Alica vám napríklad vie zistiť, či to tak je. Alici som sa pýtala aj Prezraď našim poslucháčom čo ťa viedlo k rodokmeňom – teda k ich zostavovaniu? Čím je táto práca pre teba najzaujímavejšia? Ako vyzerá proces. Keby som chcela zistiť môj rodokmeň, čo budeš odo mňa potrebovať? Stane sa, že nevieš korene vypátrať? Od čoho to závisí? Ty sa zaoberáš aj pátraním koreňov slávnych ľudí. Povedz, čo všetko sa ti už podarilo. Čo môže rodokmeň napovedať? Napríklad aj to, že nás gény v rodine predurčujú na určitú kariéru? Ako sa dá pátrať v rodokmeňoch v zahraničí? To tam cestuješ? Ako dlho trvá, kým zostavíš rodokmeň? A koľko to asi stojí? Idú Vianoce. Rodokmeň by mohol byť aj spoločným darčekom. AK by niekto chcel, stihneš to do Vianoc? Od čoho to závisí? Alicu nájdete na FB TU: https://www.facebook.com/Alica-v-krajine-rodokme%C5%88ov-110022163949844/
25:27
October 27, 2020
Beelong / O kríze stredného veku bez servítky #1 Zuzana Gergeľová & Jana Bernaťáková
Reinventing yourself alebo Znovu objav seba Séria Beelong – Čo sa to s nami po 40ke deje? V dnešnom podcaste som privítala dve hosťky. Začíname ním sériu Beelong a budeme sa pravidelne, zatiaľ raz mesačne venovať témam od ambície k zmyslu. Jadrom našich debát bude zmena po 40ke. Pretože verte - neverte, ak ste v tomto veku a zdá sa vám, že začínate byť nespokojný, nie ste v tom sami. Nebojte sa nepreplo vám. Deje sa to skoro každému, akurát sa o tom málo hovorí. Počúvajte nás. Ste na dobrej ceste. Mojimi dnešnými hosťami boli Zuzana Gergelová a Janka Bernaťáková Pýtala som sa aj... Janka Zuzka – vy dve ste stáli pri založení Beelongu. Čo to je Beelong a prečo vznikol si povieme postupne a zároveň som nahrala Trailer pod názvom beelong ktorý si nájdu naši poslucháči na našej platforme. Vy obe máte po štyridsiatke. Zuzka ty si sa podieľala na budovaní rodinného podniku ktorého súčasťou je aj vychýrená reštaurácia Kogo. Janka ty si pôsobila 20 rokov v manažmente poprednej banky. A zrazu ste sa obe rozhodli začať v živote hľadať niečo nové. Niekto nezainteresovaný by možno povedal, že bolo kozám dobre, išli sa na ľad šmýkať? Čo vás k tomu viedlo? O témach v súvislosti so zmenami po 40ke sa často hovorí, že je to kríza stredného veku. Chlap si často kúpi motorku , dobré auto, alebo milenku... niekedy sa rozvedie a zažije druhú mladosť a stane sa otcom. Veľa žien si dá urobiť plastiku, niekedy si nájdu mladšieho millenca...potrebujú mať pocit, že sú žiadané. Toto ale dlho nevydrží... Rozoberme si to Po čase ich to ale prestane baviť... nie? A sú znova na začiatku... Čo môžu urobiť, ak si to títo ľudia uvedomia? Že skrátka novšia motorka ani milenka už ich asi neuspokojí? No a máme aj skupinu ľudí a mne sa zdá, že ich je väčšina... povedala by som to tak, že títo ľudia neurobia NIČ...... trápia sa ako vedia, prípadne zatlačia a vytesnia pocity do úzadia. No a potom z takéhoto postoja vznikajú choroby nie? Telesné a v poslednej dobe duševné.. Prečo sa ľudia často boja opustiť takzvané istoty. Mne to niekedy pripomína sedenie na hnoji. Je tam smrad, ale zase ide z toho teplo... Čím to podľa vás je? Odpovede na tieto otázky, ale aj viac nájdete v podcaste. Sledujte nás na www.40plus.sk alebo na www.beelong.sk Martina Valachová Apropo. Nabudúce privítam v rámci série Beelong Doda Dobríka. Na čo sa môžete tešiť? Budeme sa rozprávať o evolúcii a možnostiach ako riešiť zmeny počas bežného života, tak aby ste nestrácali dynamiku. A aby ste zároveň vedeli živiť rodinu. Od mikrofónu zdraví a na ďalšie stretnutia sa teší Martina Valachová P.S: Krátky podcast trailer o Beelong je tu : https://anchor.fm/dashboard/episode/el2nrr
49:38
October 22, 2020
# Bonus - Spovedala ma Evita
Veľmi si cením, že sa Evita rozhodla vyspovedať ma. Ďakujem. Knihu som napísala počas prvej vlny korontény. Je plná tipov a má motivovať k tomu, aby si ľudia budovali finančnú rezervu. V rozhovore sme sa dotkli aj témy 40 plus a to nielen v kontexte hospodárenia s peniazmi. Viac informácií a možnosť objednania knihy nájdete na www.budeakonebolo.sk Príjemné počúvanie. Martina Valachová
46:01
October 18, 2020
#24 Sila rodiny a sila okamihu s Gabrielou Teplickou
Mojim hosťom bola fotografka Gabriela Teplická. Gabika sa venuje najmä zachytávaniu obyčajne neobyčajných momentov dňa a života. Jej fotky sú zaujímavé. Myslí si to aj porota Slovak Press Photo, pretože v roku  2018  Gabi získala za svoju sériu fotografií KAŽDODENNÝ ŽIVOT 1.miesto. Pýtala som sa jej aj:  Gabika. Ty si nefotila vždy. Je tomu iba pár rokov. Čo si robila predtým a Čo ťa k foteniu viedlo? Dá sa fotením na Slovensku uživiť? Veď každý má predsa smartphone... Robila som s tebou už jeden rozhovor a tam si jednoznačne napísala, že v každom tvojom rozhodnutí ťa podporoval tvoj muž. Nie je to vždy pravidlo. Hlavne na Slovensku. Ako sa ti to podarilo? Daj návod... Mňa fascinuje postoj tvojich detí. Sú akoby dospelé. Chcem sa teraz venovať tomu, že tvoj syn sa zbavil vlasov v rámci podpory onkologických pacientov. O čo išlo a ako tomu prišiel? Vôbec k tej myšlienke... To niekde čítal? Teraz aktuálne chceš vydať knihu.. O čom bude? Na svojich fotkách zachytávaš aj silné okamihy detstva. Tvoje fotky sú takpovediac surové. Nemyslím, že sú zle urobené. To ani náhodou. Ale surové v zmysle, že ich neprikrášľuješ a nesú silné posolstvo. Je to tvoja vlastná technika alebo škola Matúša Zajaca? Ak veľmi ťa ovplyvnilo štúdium a spolupráca s Matúšom? Kniha ktorú vydávaš má pekný predslov práve od Matúša. Kde a ako môžu poslucháči knihu podporiť? (www.teplicka.com) Prečo sa ľudia chcú vidieť na fotkách v klamstve? Nie je príliš veľa retuše? Ktoré fotenie si navždy zapamätáš a prečo? Aké je tvoje životné motto? Budem rada, ak Gabiku podporíte v jej úsií vydať knihu. Možnosti, ako sa to dá urobiť sme spomínali v podcaste a nájdete ich aj na www.teplicka.com Martina Valachová
36:02
October 17, 2020
Beelong - séria podcastov Reinventing Yourself
Spúšťame seriál Beelong. Zatiaľ raz mesačne pod touto značkou nájdete rozhovory so zaujímavými ľudmi. O koho a o čo ide? Viac nájdete v tejto upútavke ...
04:52
October 14, 2020
Trailer/upútavka - o čom je podcast 40plus
Tu sa vám krátko prihováram a vysvetľujem o čom je náš podcast. Budem rada, ak sa vám niektorá epizóda páči, keď ju budete zdieľať so svojimi priateľmi. Martina Valachová
03:34
October 12, 2020
#23 Bielkovinové diéty po 40-ke? Nie! Ako sa udržať fit a neohroziť funkciu obličiek s Evou Kováčovou
Dnes sme sa rozprávali na tému obličky. Možno si poviete, že to je vhodné pre zopár ľudí, ktorí s tým majú problém. Chvíľu počkajte a nevypínajte. Mojim hosťom bola totiž Eva Kováčová, ktorá sa venuje poradenstvu a pracuje ako aplikačný špecialista v oblasti brušnej inak nazývanej aj domácej dialýzy. Rozprávali sme sa o prevencii a tiež o tom, ako zistiť či náhodou u vás neštartuje choroba, ktorá potom môže vyústiť do liečby. Evy som sa pýtala aj... Ako to je na Slovensku s prevenciou a starajú sa ľudia o svoje obličky? Počula som, že „choré“ obličky nebolia. Je to pravda? Pozrela som si jedno zaujímavé video a dozvedela som sa, že jedným zo signálov vyvíjajúceho sa ochorenia môže byť aj opuch nôh. Nohy opúchajú mnohým ľuďom a to najmä po 40ke. Ako zistíme, kde je problém? Aké sú ďalšie príznaky a čo si má človek všímať? Obličky odstraňujú z tela škodliviny. To vieme. Ale počula som, že regulujú aj krvný tlak. Regulujú aj množstvo vody v tele a aktivujú vitamín D. To je dosť široký diapazón. Rozoberme si to. Čo majú spoločné cukrovka a obličky? Nejako to suvisí? Pretože veľa ľudí na Slovensku najmä vo vyššom veku trpí cukrovkou... Ako sa čo najlepšie starať o obličky? Existuje nejakých desatoro? Keď sa povie slovné spojenie choré obličky, tak mne sa v hlave vynorí slovo dialýza. To je vlastne niečo čo pomáha pred operáciou. Tak? Dá sa dialýza realizovať aj doma? Alebo Nie je iná možnosť okrem dialýzy v nemocnici?  A je táto domáca dialýza platená z verejného zdravotníctva. Alebo sa musí človek postarať o financovanie z vlastného vrecka? Čo ľudia, ktorí holdujú bielkovinovým diétam? Ako to je v tomto prípade s obličkami? Zhrňme si teda na záver, že nielen z hľadiska peknej postavy, ale aj z hľadiska celkového zdravia obličiek je potrebný zdravý životný štýl. Vyvážená strava a pohyb. Zabudla som na niečo?  A čo by ste prípadne na záver odkázali našim poslucháčom? Pre viac informácií môžete kontaktovať Evu Kováčovú tu: https://www.domacadialyza.sk/
33:22
October 06, 2020
#22 Rozhovor s Adelou Vinczeovou - zabŕdli sme do mnohých tém
Adelu nie je treba veľmi predstavovať. Je stálica na moderátorskom nebi. Vždy pohotová, vtipná, skrátka ide jej to.  Pýtala som sa jej aj:  Vždy ste to takto v živote mali? Alebo sa to postupne takto vykľulo? Je to aj istá forma rutiny a tréningu? Náš podcast je súčasťou obsahu Magazínu 40plus. Venujeme sa témam, ktoré zaujímajú ľudí v najlepších rokoch. O pár dní budete mať 40. Venujete tomu pozornosť? Nemyslím či chystáte oslavu, ale či sa tým zaoberáte z hľadiska veku... Ja sa dosť často zaoberám vekovou diskrimináciou. Vlastne aj magazín som založila preto, že po 40ke, blížiac sa k 50ke som pocítila na vlastnej koži vetu: Vaše ročníky nevoláme. Alebo aj: To ste taká stará? Doslovne ma to zaskočilo a nahnevalo. Všímate si takúto formu diskriminácie aj v mediálnej oblasti? Na Slovensku je bežné, že ak so mnou niekto robí rozhovor, tak za menom v zátvorke dosť automaticky nasleduje číslica. Martina Valachová zátvorka 52... Skade sa to podľa vás zobralo? Zaujímavý by mal byť názor človeka, nie vek... Nedávno som počúvala jeden podcast a v ňom sa vyjadrovala šefredaktorka ženského magazínu, že má problém dostávať na titulku dámy v zrelom veku. Lebo sú lifestyle a lepšie sa predáva obálka so sviežou mladšou bytosťou... rozumej ideálne do 40ky... Čo si o tom myslíte? Je to normálne? Na pracovnom trhu je to tak, že ideálny pracovník – manažér má 35 rokov. Maximum do 40ky. To netvrdím ja existujú na to prieskumy. Vnímate to vo svojom okolí? Mimo showbiznis myslím... Ľudia vo vyššom veku majú čo odovzdať, ale akoby to len málokoho zaujímalo... Ako sa pozerá Adela Vinczeová na medzigeneračnosť? Spoluprácu medzi generáciami? S Viktorom sa venujete aj životnému prostrediu. Hlavne Viktor je agitátor za zdravý rozum v oblasti triedenia a aj zero waste. Čo vás v tejto oblasti najviac prekvapilo za posledné obdobie? Na záver som si ešte pripravila krátke otázky... Čo máte najradšej na svojej práci? Viete si predstaviť, že by ste robili niečo iné? Čo by to bolo? Aký je ideálny deň Adely Viczeovej? Keď sa vám niečo nepodarí, kto alebo čo vám pomôže dostať sa z vlny negativizmu do pozitívnej hladiny? Podcast sme nahrávali v priestoroch BISAUDIO - Ďakujeme Rozhovor je súčasťou obsahu Magazínu 40plus
43:38
October 01, 2020
#21 Toxické vzťahy v partnerstve a v živote - rozhovor s Bronislavou Švrčkovou
Mojou dnešnou hostkou je Bronislava Švrčková. Broňa sa venuje koučinku a v rámci toho aj vzťahom, niekedy aj toxickým. Ako o sebe hovorí: „Pomáham ľudom k Dobrému životu. Som Dobrý kouč.“ Pýtala som sa jej aj...  Čo je to vlastne toxický vzťah? Ako to s týmto typom vzťahov je? Žijú ľudia v toxických vzťahoch dobrovoľne? Dnes sú vzťahy veľmi krátke. Aspoň ja to tak vnímam. Príchody a odchody. Akoby ľudia nemali ochotu skúmať, hľadať a pestovať. Ako to vnímaš v tvojej praxi ty? Poviem príklad. Ľudia spolu žijú. Majú deti. Deti odrastú a títo partneri sa často rozídu. Akoby sa naplnilo to, prečo spolu boli. Ako to vnímaš v praxi? Prispieva syndróm opusteného hniezda k toxicite vzťahu? Hovorí sa, že je lepšie sa hádať, ako byť vo vzťahu ticho. Ako vnímaš emócie vo vzťahoch vo svojej praxi ty? Vzťah je vlastne práca. A to neznie až tak sexi. Veď pracujeme stále. Ako sa dívaš na pestovanie vzťahu? Môžu k toxicite vo vzťahu prispievať aj sociálne siete? Nie je výnimočné vidieť pár pri večeri. Ona aj on pozerá do mobilu. Kedysi to tak nebolo. Ako sa s tým dá pracovať? A čo manipulácia a manipulátori? Budem teraz trochu osobná. Žiješ vo vzťahu? Alebo len mudruješ a užívaš si single život? Čo by si poradila ľuďom, kde jeden v páre cíti, že to nie je ono a ten druhý nerozumie tomu, o čom ten prvý točí? Je dobré vyhľadať odbornú pomoc? Viac o práci a koučingu sa dozviete tu: https://www.linkedin.com/in/bronislavasvrckova/
31:01
September 15, 2020
#20 Kam miznú vaše peniaze? S autorkou knihy Martinou Valachovou - rozhovor sama so sebou:)
Tak tu sa rozprávam sama so sebou. Znie to možno čudne, ale posúďte sami. Téma je jasná. Peniaze, Peníze... Peněži... A kus aj o návykoch, zlozvykoch a o tom prečo začať myslieť kreatívne. Celé to smeruje ku knihe, ktorú som napísala počas korony... A že nejde o román :) Nie, nejde o ďalšiu knihu plnú poučiek. Je to kniha, ktorá je postavená na mojich osobných skúsenostiach. Svoje si v nej nájde skoro každý. Napísaná je štýlom mne vlastným. Miestami je teda aj vtipná… Môže byť prínosná pre ľudí, ktorí si myslia, že zarábajú málo – a teda logicky, nič nevedia odložiť. Zistia, že vedia. Podrží ich návod a aj Cvičebnica, ktorá je súčasťou knihy. Dovolím si tvrdiť, že bude prínosom aj pre ľudí, ktorí zarábajú nadštandardne. Keď som dávala čítať rukopis jednej mojej známej, ktorej príjem sa hýbe v tisícoch mesačne, knihu si hneď objednala. Jej rezerva je totiž NULA. Všetky tie peniaze prichádzajú a hneď aj miznú. A ona nevie KAM! Knihu si môžete objednať v predpredaji, čím podporíte jej vydanie. www.budeakonebolo.sk S láskou pre vás, Martina Valachová
20:24
August 22, 2020
#19 Ako otehotnieť, keď to nejde? Rozhovor s MUDr. Martinom Petrenkom
Dnes sa budeme sa rozprávať najmä o tom, ako otehotnieť, keď to nejde. Témou bude aj takzvaná epidémia neplodnosti, pretože ľudia v dnešnej dobe oveľa menej intímne žijú. Preberieme si aj možnosti otehotnenia prirodzenou cestou vďaka špeciálnym popdporným doplnkom stravy a budeme odpovedať aj na niektoré otázky našich čitateľov, ktoré súvisia s témou ako otehotnieť. Mojim dnešným hosťom bol MUDr. Martin Petrenko. V rozhovore nájdete odpovede aj na tieto otázky: Kde je  problém aktuálnej epidémie neplodnosti? Je pravda, že viac ako 60% problémov, ktoré stoja za neplodnosťou majú na svedomí muži? Čo sa to s mužmi deje a prečo to tak je? Mladí ľudia strácajú záujem o sex. To ako naozaj? Dôvodom, prečo ženy nevedia otehotnieť je podľa štatistík zlá životospráva, minimum pohybu a samozrejme stres. Dosť často sa vraj stáva, že páry prídu za lekárom a prakticky automaticky sa po dvoch či troch mesiacoch neúspešných pokusov otehotnieť prirodzenou cestou, pýtajú na asistovanú reprodukciu. Čo v takejto situácii robiť? Resp. sú možnosti ako sa pokúsiť za pomoci účinných látok otehotnieť prirodzene? Keď som pripravovala podcast, oslovila som čitateľov nášho magazínu, aby poslali k téme otázky. Tu sú otázky čitateľov a v podcaste nájdete odpovede na ne: a) Dobrý deň s manželom už jedno bábo máme. To sa nám podarilo za necelé tri mesiace. Teraz sa už od začiatku roka snažíme o bábo a nič. Asi je to tým, že ja stále na to myslím, ale fakt ho veľmi chcem. Pomôžte nám. Ďakujem. Takže tu sa na bábätku pracuje 8 mesiacov.. Je to dosť dlhá doba na to, aby boli budúci rodičia zúfalí? b) Ďalšia čitateľka sa pýta: Dobrý deň, moje telo je stále pripravené na dieťatko, iba že problém je v partnerovi. Nemá s čím strieľať. Čo by mal urobiť aby mal spermie? Má síce 40, ale sedavé zamestnanie. nadváhu, zlý tlak, atď. Som z toho nešťastná. Sme na dovolenke, ale ten sex je čistá katastrofa. c) Ďalšia čitateľka sa pýta: Ako mám otehotnieť keď ovulacný test je negatívny? d) Chcela by som vedieť či sa robí nejaký výskum -štatistiky so ženami po hormonálnom-umelom otehotnení, konkrétne či sa sleduje u koľkých z nich sa prejavila rakovina a v akom odstupe po otehotnení.? e) Ďalšia otázka súvisí s nastavením mysle. Čo hovorí pán doktor na to, že sa hovorí, že keď na to prestaneš myslieť, tak to príde. Dá sa to? f) Dobrý deň, povedali mi že mám PCO. Nemám cyklus ani ovuláciu, všetky vyšetrenia sú v poriadku. Problémy začali. keď som pribrala za dva mesiace cca 15kg, Ddvtedy váha stojí, no cyklus zmizol. Donútili masť ísť na IVF, že inú šancu nemám ... Aký máte názor.prosím na PCOS? Na Driling vaječníkov.? g) Rada by som vedela prečo genetické testy plodu resp. Embrya pri podozrení na genetickú poruchu u jedného z rodičov si musí hradiť klient (rodič) a nie sú  ešte stále preplácané poisťovňou... cena za test embrya je 1000e...  h) posledná otázka, existuje niekto na SK, kto by sa venoval ženám, ktoré chcú otehotnieť, no sú nositeľkami nezvyčajných a extrémne zriedkavých genetických porúch, ako napríklad ja, ktorej indikovali mikroduplikaciu v chromozómovej oblasti 8p23 v rozsahu 3,75Mb? Existuje nejaké výskumné centrum, vedecký ústav či lekár v tejto oblasti?  Prajem príjemné počúvanie. Martina Valachová Kto je Martin Petrenko? Gynekológ - pôrodník. Pracujete v odbore 41 rokov, z toho 26 rokov ako primár dvoch najväčších univerzitných kliník – v Brne a v Bratislave. 35 rokov sa špecializuje na partnerskú neplodnosť Jeho druhým pracovným hobby je gynekologická endoskopia. Je hlavným odborníkom MZ SR pre reprodukčnú medicínu. Z Brna sa po 14 rokoch vrátil, aby založil jediné Univerzitné centrum reprodukčnej medicíny na Slovensku.
55:20
August 19, 2020
# 18 Kde vziať hodinu navyše, aby ste sa konečne vyspali? (podcast)
Čoraz viac ľudí je vyhorených a nevedia ako ďalej. Viktor Schiller sa dnes so mnou podelil o jeho novú metódu BASE, ktorá pomáha ľuďom nájsť rovnováhu v živote. Postupnými krokmi odhalíte, kde sú vaše rezervy a aj vďaka tomu si potom nájdete viacej času. A dozviete sa aj, kde vziať hodinu navyše, aby ste sa konečne vyspali… Viktor sa už vyše dekády zaoberá skúmaním hraníc svojho tela a mysle kombináciou Wim Hof Method, taoistickej jógy, pôstov a pobytov v tme. Absolvoval trojtýždňový pobyt v tme, päťtýždňový pôst, týžden suchého pôstu (bez akejkoľvek vody), zimné výstupy na vrcholky hôr v šortkách, ale aj pokus o Guinessov rekord v najdlhšom zotrvaní pred idúcim snežným delom. Vypočujte si podcast a dozviete sa aj to, či môžete za pomoci Viktorovho programu zlepšiť svoj život, ak trpíte rôznymi zápalmi, oslabenou imunitou alebo dokonca Sklerózou Multiplex. Viac informácií k téme: www.viktorschiller.sk
41:58
August 09, 2020
#17 Ako si nájsť partnera cez zoznamku po 40-ke?
Mária Zbojanová Pitoňák sa venuje ženskej kráse. Je poradkyňou pre kozmetickú značku Mary Kay a zároveň aj lektorkou tvárovej gymnastiky. Na sociálnych sieťach ju nájdete aj pod značkou Monalisa face. V dnešnom podcaste sa s ňou budem rozprávať na inú tému. Mária si v 40-ke našla nového partnera cez zoznamku. Už vtedy mala s bývalým partnerom 3 deti. Nový vzťah zo zoznamky vydržal dodnes a s partnerom sú spolu viac ako 12 rokov. Hovorí sa, že partnerstvo cez zoznamku vydrží málokedy a je to len otázka šťastia. Na tieto aj ďalšie otázky sa Márii spýtam aj za všetkých tých, ktorí váhajú či sa na zoznamku pridať. Márie som sa pýtala aj: Čo bol prvý impulz ísť na zoznamku. Či ju niekto nahovoril... Či sa nemala kde inde zoznámiť... Ako dlho trvalo randenie s novým partnerom? Mária odkazuje všetkým (a nielen ženám), ktoré rozmýšľajú, že si začnú hľadať partnera cez zoznamku, aby neváhali. Aby dali šancu novému vzťahu. "Nevadí, ak nenájdete hneď lásku na prvý pohľad! Otvorte sa tomu a dajte šancu sebe aj partnerovi!" Rozhovor pripravila: Martina Valachová
25:51
June 21, 2020
#16 Slovenským dovolenkárom hrozí, že vouchere (nielen) v Chorvátsku prepadnú kvôli krachu firiem!
Snom Vlada Oravca bolo vybudovať úspešnú Slovenskú chaterovú spoločnosť. Postupne investoval do lodí, založil si vlastnú cestovnú agentúru LUXURY SAILING, ktorá komunikuje s klientami po celom svete a nakoniec si založil aj vysnívanú charterovu spoločnosť - pod rovnakym brandom, ktorá sa stará o prevádzku a údrzbu jeho lodí.  Vlado sa zameriava hlavne na kvalitu poskytovaných služieb v oblasti zážitkovych dovoleniek na plne vybavenych lodiach, kde spadá zhruba medzi 1% Top lodí na Jadrane. Každá plavba je šitá individuálne na mieru požiadaviek každého klienta.  Veľmi obľúbená je kombinácia zátoky, šnorchlovania, plávania, opaľovania sa, výborné jedlo v Konobach, kde sa dá dostať len loďou v kombinácii s ochutnávkou tých najlepších “vrhunskych” vín v ramci Strednej a Južnej Dalmácie. V ich flotile sú najluxusnejšie plachetnice a katamarány vo svojej dĺžkovej kategórii pod slovenskými vlajkami.  V prípade, že sú jeho lode booknute, ponúka aj Ďalsie lode, ktoré vlastnia Slováci podnikajúci na Slovenskom mori 😊  Vlado je teraz v Chorvátsku a snaží sa šíriť osvetu a kontaktovať slovenských politikov a média formou otvoreného listu, pretože situácia po korone môže zlikvidovať aj slovenských podnikateľov, ktorí podnikajú v zahraničí. Navyše, niektoré nariadenia nemajú logiku a celú situáciu zbytočne zhoršujú. S Vladom som sa rozprávala aj o tom, čo by mohlo pomôcť nielen jemu, ale aj klientom.  Pýtala som sa ho aj: Je už teraz počasie prajné pre dovolenkárov? Ako to v Chorvátsku vyzerá? Ako to vyzerá v prístavoch a marínach? Na Slovensku zatial platí, že ľudia sa po návrate z Chorvátska musia podriadiť karanténe. No a keď si predstavím, že by som išla na dovolenku a potom by som musela ostať ďalšie 2 týždne v štátnej alebo v domácej karanténe, vychádza mi to ako nepriechodné. Ako to vnímate vy a vaši klienti? Odhlasujú sa z už objednaných dovoleniek? Ako to je v okolitých krajinách? Myslím, že okrem Slovenska, kde sme na tom paradoxne najlepšie, ostatné krajiny povinnosť karantény po návšteve Chorvátska zrušili... Čo sa musí stať, aby slovenskí predstavitelia krízového štábu a vlády vôbec rozoznali zrno od plevela? Aby videli a rozlišovali? Pretože ja osobne vidím väčšie riziko nákazy na bratislavskej hrádzi, než napríklad v Chorvátsku a ešte k tomu na lodi... Veľa sa rozpráva o voucheroch a ich predĺžení. Ako to postihuje váš segment a viete ľuďom vrátiť peniaze? Ak sa vám podcast páči podeľte sa oň na sociálnych sieťach FB, INSTA, LINKEDIN... Ďakujeme
22:27
May 27, 2020
#15 Prečo má sused zelenšiu trávu? S Rasťom Sopkom o zelenej energii a digestáte. A aj vaša tráva bude zelená...
Rasťovi Sopkovi sa do života zatúlala zelená práca. Pracuje v spoločnosti, ktorá vyrába zelenú elektrinu. Tá vzniká z biologického odpadu, ktorý sa tvorí v iných odvetviach priemyslu a hospodárstva. A zároveň aj z cielene pestovanej biomasy. Ten pomer je 70 ku 30 v prospech bio odpadu. Čo je však na tom celom najzaujímavejšie, je koniec tohto procesu. Prečo? Lebo vznikne digestát. S Rasťom som sa rozprávala aj o možnostiach, ktoré nám dáva recyklácia bioodpadu. A na konci bude aj zelený trávnik. Pýtala som sa ho aj... Ako sa dostal ku green rozmýšľaniu? Čo konkrétne vo firme robia? Prečo majú ľudia k bioplynkám odpor? Ako sa dopracovať k zdravému trávniku, ale nielen k nemu... Čo je to ten digestát? Pospieva digestát aj iným rastlinám? Viac informácií nájdete na www.greencorp.sk. Môžete sa objednať aj na spomínanú exkurziu. 
39:35
May 26, 2020
#14 Starostlivosť o postihnuté dieťa zmení vaše hodnoty. Najmä, ak ide o viac diagnóz a autizmus v jednom...
Andrea Šimová je matkou troch detí. Žije a podniká s manželom neďaleko Bratislavy. Pred viac ako 20 rokmi sa jej narodilo jedno z detí postihnuté a spolu s manželom sa oňho s láskou starajú. Dnes má Dominik 29 rokov a okrem toho, že je nevidiaci, je aj autista. Prognózy boli, že bude aj celoživotne ležiaci, ale Dominik vďaka rodičom a poctivému cvičeniu chodí. S Andreou som sa rozrávala aj o tom, aké to je, starať sa o dieťa, ktoré má hneď niekoľko diagnóz. Pýtala som sa aj: Aké to bolo porodiť dieťa a zistiť diagnózy a prognózy? Aké to bolo na začiatku a aké mal Dominik vyhliadky? Ako vám pomáhali cvičenia? Dominik mal byť ležiaci... Počas týždňa býva Dominik v dennom stacionári. Je ich na Slovensku dostatok? Ako to funguje? Čo sa deje teraz počas korony? Stacionáre sú zatvorené... Aký je váš denný režim? Čo by si vedela poradiť poslucháčom, ktorí sa potýkajú s podobnými problémami. Ak zvládať psychiku?
24:03
May 02, 2020
#13 Rajčiny na jej farme rastú aj vďaka Čechomoru a rokovej hudbe.
Na začiatku svojej kariéry pôsobila v korporátnom svete. Má vyštudovanú potravinársku chémiu a rozhodla sa, že namiesto klasickému biznisu sa začne venovať farmárčeniu.  Mala na to aj dôvod, pretože v rodine Šebeňovcov ide už o piatu generáciu, ktorá sa venuje pestovaniu ovocia a zeleniny. Rastlinám vraj dokonca niekedy púšťa aj hudbu. Mojim hosťom bola Martina Šebeňová. Pýtala som sa jej aj: Mati tak...ako je to s tou hudbou? Hovorí sa, že krv nie je mlieko... Vrátila si sa k tomu, čomu sa tvoja robina venovala roky. Čo bol prvý podnet? Kedy sadíš prvé planty? Napríklad papriku, rajčiny... Teraz sa veľa rozpráva o návrate k hodnotám a k podpore miestnych podnikateľov. Cítiš od ľudí zvýšený záujem o vaše produkty? Farmárčeniu sa venujete aj s mužom. Môže ísť farmár na dovolenku? Je na to vôbec čas? Martinu nájdete tu: https://www.facebook.com/Zeleninky-od-%C5%A0ebinky-378989288844153/
22:01
April 26, 2020
#12 Ján Dubnička: Ako sa vyhnúť ponorkovej chorobe a zvládnuť karanténu. Ako bude vyzerať biznis PO
Ján Dubnička je kouč a lektor. V našom magazíne sme s ním priniesli rozhovor, ale aj niekoľko článkov, ktoré pripravil vyslovene pre náš magazín. Témy boli rôzne. Od motivácie, cez plánovanie, komunikáciu. Sú to totiž oblasti, ktorým sa Ján venuje v rámci svojej praxe a vzdelávania.  Janka som sa pýtala aj: Ako  vníma a prežíva izoláciu a zastavenie biznisu? Kde vníma najväčšie rezervy a problémy v komunikácii doma?  Aká je situácia na trhu vzdelávania? Či sú firmy otvorené začať školiť svojich zamestnancov prostredníctvom online?  Čo je podľa neho najdôležitejšie v nastavení komunikácie doma a vo firmách pre najbližšie dni a týždne? Priblížil aj projekt:  „Vyrozprávaj nám svoj príbeh úspechu!“  Ak sa vám náš podcast páči. Podeľte sa oň. Ďakujeme
31:49
April 15, 2020
# 11 Nikoleta Kováčová je novinárka a moderátorka. Kvôli korona vírusu prišla počas pár dní o väčšinu projektov.
 Z celej novinárskej práce jej ostala aktuálne iba práca pre appDay.tv  v krízovom/obmedzenom/ Skype režime. Rozhodla sa, že požiada o prácu v Tescu. Prijali ju. Nikoleta brigáduje. A z prvej ruky nám prináša informácie, aké to je vymeniť klávesnicu PC a mikrofón, za tovar v predajni a dostať sa prakticky do prvej línie, kde je ohrozená nákazou viac, ako my ostatní, čo sedíme doma... Nikolety som sa pýtala aj: Čo ju viedlo k rozhodnutiu ísť si vyskúšať prácu v obchode v tak nebezpečnej dobe? Ako sa ti zmenili jej dni? Ako vníma hejt smerom na umelcov, ktorí žiadali  na základe iniciatívy o podporu? Čo je na terajšej práci najťažšie? Plus som ju poprosila o odkaz pre našich čitateľov. Príjemné počúvanie. ( Ak počúvate priamo v mobilnom telefóne na našom webe v tomto článku, mimo podcastových alplikácií, zapnite si prosím v Nastaveniach Display a jas na vypnutie NIKDY...)
26:03
April 07, 2020
#10 Ivana Molnárová, CEO Profesia: Sme mimo bežnej rutiny, ale môžeme zmeniť veci, ktoré sa nám nepáčili v predchádzajúcom živote.
Je tu šanca zmeniť správanie. Síce sme mimo bežnej rutiny, ale môžeme zmeniť veci, ktoré sa nám nepáčili v predchádzajúcom živote. Vnímam, že kríza veľmi pomáha planéte. Zlepšuje sa ovzdušie. Som zvedavá či sa vieme poučiť. Bola by som rada, ak by svet po víruse vyzeral inak. Hovorí šéfka Profesie, Ivana Molnárová. Pýtala som sa jej : Zaznamenávate pokles záujmu zamestnávateľov o výber nových pracovníkov? Včera oznámil hromadné prepúšťanie prvý z väčších zamestnávateľov - DECODOM. Opatrenia štátu vraj nie sú dostatočné. Dá sa podľa teba očakávať hromadné prepúšťanie aj v iných firmách? Veľa odborníkov odhaduje, že sa po tejto kríze úplne zmenia nákupné správanie a požiadavky trhu na tovary a služby. Vzniknú podľa teba nové profesie a mnohé aspoň na čas zaniknú? V ponuke je veľa rôznych online kurzov. Môže podľa teba domáce vzdelávanie ľuďom výrazne pomôcť pri hľadaní si práce po kríze? My v rámci nášho Inštitútu ale aj Magazínu 40plus riešime najmä ľudí v našom veku. .Teda po 40ke a okolo 50ky. Už teraz nemali na ružiach ustlané. Myslíš, že sa môže stať, že firmy otočia a budú potrebovať skúsených ľudí? Mzdy za posledné 2 roky boli nastavené na stále sa zvyšujúce ceny nehnuteľností a ďalších tovarov a služieb. Očakávaš radikálny prepad, resp. pokles miezd na Slovensku? Čo dobré sa zo situácie dá zobrať? Ak sa vám rozhovor bude páčiť, podeľte sa on.
22:32
March 31, 2020
Tu je komplexný program na udržanie imunity a zdravia
Nela Sullens je trénerka a výživová poradkyňa. Pripravila pre vás komplexný program, ktorý štartuje už od pondelka. 14 dní za 19€ a budete fit. „Z práce s klentmi viem, že problém nie je samotné cvičenie, pohyb, či vedomosti. Ale to, ako sa donútiť, ako sa presvedčiť. A ako sa pravidelne v aktivite udržať“, hovorí Nela Ako návyky zaviesť do života a udržať ich tam… Toto roky riešim v mojich programoch, ktoré sú šité na mieru jednotlivca. Zatiaľ som nerobila tréningy pre verejnosť v skupinách, pretože mi to nedávalo zmysel. Teraz robím výnimku, pretože táto situácia si to podľa mňa vyžaduje. Spracovala som dve cvičenia pre začiatočníkov a pokročilých. Tie dávam zdarma. Zároveň otváram od pondelka 30.03.2020 program na 14 dní. Cena programu je 19€. Ak sa chcete programu zúčastniť, vyplňte formulár. Pošlem vám link na cvičenia zdarma a tiež vás zaradím do uzavretej skupiny na FB, kde budeme denne preberať všetky aspekty cvičenia a stravy – aj na základe vašich otázok: LINK NA FORMULÁR:  http://www.nelasullens.com/sk/cvicenieprihlasenie/
30:60
March 26, 2020
#8 Rozhovor s psychológom Martinom Milerom
Martina Milera som sa pýtala  aj:   Ako osobne zvláda situáciu?   Ako zvládať psychický nápor spôsobený koronavírusom?   Ako vníma reakcie ľudí na sociálnych sieťach?   Ako by sa mohli ľudia naučiť narábať s vlastnou psychikou? Ospravedlňte zníženú kvalitu zvuku - rozhovor bol nahrávaný online
30:43
March 20, 2020
#7 Bezpečnosť telefónov - Môžu vám ukradnúť data a identitu či vybieliť účet?
Naše smartphony máme stále pri sebe a ukladáme v nich veľa údajov. Ako sa chrániť proti vykradnutiu dát? Kde urobil najväčšiu chybu Kočner a jeho parťáci? Ako jednoducho zabezpečiť wifi či už doma alebo vo firme a je bezpečnejšie pripájať sa priamo cez data operátora? Ako zabezpečiť fotky? Aj o tom sme sa rozprávali s odborníkom na počítače a bezpečnosť - s Patrikom Cvengrošom z firmy Board. www.board.sk
32:17
February 28, 2020
#6 Čo všetko dokáže jedna žena uniesť - Renata Sarvašová
Renata Sarvašová si prežila svoje. V bujarých časoch po páde železnej opony skrachovali v podnikaní. Renata verí, že jej príbeh pomôže ženám, ktoré sa nie vlastnou vinou ocitli v podobnej  životnej situácii a ukáže im, že dôležité je nikdy sa nevzdávať.  Aj keď ju oklame vlastný muž, zinscenujú rozvod a on sa „formálne“ ožení do Ameriky… Renata musela sama vychovať dve deti a splatiť obrovské dlhy aj za manžela...Vypočujte si rozhovor a možno zatúžite prečítať si aj knihu, ktorú Renata napísala.
43:37
February 13, 2020
#5 Diagnóza vyhorenie - ako odhaliť jej znaky a kedy vyhľadať pomoc? Martin Miler
V dnešnom rozhovore som sa pýtala Martina Milera na obdobie, kedy prechádzal vyhorením. Ako sa dostal cez najhoršie obdobie? Prečo táto diagnóza číha na čoraz viac ľudí? Ako z toho von? Vypočujte si rozhovor a možno vás navedie na cestu, ako sa vyhoreniu vo vašom živote vyhnúť. 
40:42
February 07, 2020
#4 Prestaňte chudnúť, začnite žiť. Taký je hlavný odkaz trénerky, lektorky a koučky zdravých návykov Nely Sullens.
Ak ste si na rok 2020 dali predsavzatie, že konečne schudnete, nie ste na dobrej ceste.  Možno aj schudnete - otázka je, dokedy si to udržíte. My ľudia sme schopní trápiť sa, drieť, odriekať si. Najmä ženy. Výsledok je často ťažká drina, ale efekt nie je trvalý. Navyše sme často vyčerpané a potom sa vrátime späť do vychodených koľají. Ako zmeniť svoje návyky a byť so sebou spokojní? Ako dosiahnuť trvalý stav spokojnosti so sebou? Vypočujte si rozhovor s Nelou a možno sa vďaka nemu vyslobodíte. A zároveň sa postupne dopracujete do stavu, keď budete vedieť vo svojej hlave nastaviť správny program a zároveň využiť vedomosti rozumne a zdravo.
54:11
January 30, 2020
#3 Katarína Gáliková: "Moja diagnóza rakovina ma učí veľa."
Katarína Gáliková je moja spolužiačka zo strednej. Vyštudovala Filozofickú fakultu univerzity Komenského. Po skončení školy pôsobila ako učiteľka a neskôr sa začala venovať vzdelávaniu dospelých. Má dve krásne a šikovné deti. Posledné roky sa vypracovala a okrem toho, že pôsobí ako lektor v Komunálnej poisťovni, je aj členkou dozornej rady. Aktuálne má však dlhšiu prestávku...lebo. Pred pár mesiacmi sa dozvedela, že má rakovinu. Keď na Katku pozerám, stále vidím pred sebou Katku, ktorú poznám od strednej školy. Veselú usmiatu a vždy zodpovednú. Pred pár mesiacmi mi volala či sa môže staviť na kávu. Hneď v druhej vete zaznelo – "Tina, ja som teraz milionár času! Neľakaj sa. Mám rakovinu." Zo mňa samozrejme hneď vyletelo, že: "... čo pre Boha? Jasné príď. " Som veľmi rada, že sa s našimi čitateľmi a poslucháčmi bola ochotná podeliť o svoje pocity. O to, aké to bolo na začiatku. Aké to je dnes. A aké sú jej plány. Skrátka dnešný podcast som veľmi rada venovala Katke, skvelej žene, ktorá je silná a možno dodá odvahu aj ostatným. Ak sa vám bude páčiť, podeľte sa oň. Nájdete nás na Spotify v apple podcasts a na webe www.40plus.sk
47:25
January 24, 2020
#2 Ako získať dôveru vo vzťahu s deťmi
Hovorí sa, že správaj sa pekne a dieťa sa pridá. Napriek tomu je Kľúč ku komunikácii a dôvere s vlastnými deťmi je niekedy ťažké nájsť. Martin Vacho je otec dvojičiek v puberte a navyše pripravuje zaujímavý projekt pre všetkých, ktorí sa chcú naučiť lepšie komunikovať s deťmi. Projekt je určený pre rodičov, ale aj pre všetkých, ktorí si potrebujú nájsť lepší spôsob komunikácie a vylepšiť vzťahy. Teda aj pre starých rodičov alebo rodinných príslušníkov, či blízke okolie dieťaťa.  Už onedlho si budete môcť vyžiadať prvú, tzv. Nultú poviedku. Ako to bude celé fungovať? Čo Martina viedlo k tomu, aby sa pustil do takéhoto projektu a ako sa môžete na projekte podieľať aj vy? Vypočujte si rozhovor, ktorý sme s Martinom pripravili. Rodičovstvo z pohľadu muža, otca, ktorý má skvelý vzťah so svojimi deťmi.
50:40
January 17, 2020
#1 Čo je to CAT koučing a ako môže pomôcť ľuďom, ktorí si hľadajú prácu?
Prečo sa viac ako 87% ľudí po 40ke, ktorí prídu o prácu neporadí s odborníkom? Čo je to CAT koučing a ako môže pomôcť ľuďom, ktorí si hľadajú prácu? Ako vyladiť životopis tak, aby ste mali šancu, že vás na pohovor pozvú aj keď ste po 50? Na tieto aj iné otázky som sa rozprávala s Dášou Polievkovou, ktorá pôsobí ako kouč, ale i mentor Najmä pre ženy 40+, ktoré si hľadajú uplatnenie. A nielen v práci. Je to náš prvý podcast. Keď sme ho dokončili zistili sme, že mikrofóny nepracovali. Ale pohrali sme sa zo zvukom a veríme, že je to počúvateľné. Ak sa vám podcast páči a vedel by byť osožný pre vašich priateľov, podeľte sa oň. A budeme povďační za spätnú väzbu, Ďakujeme.
47:32
January 10, 2020