Skip to main content
Magdalena Grządziel - psycholog

Magdalena Grządziel - psycholog

By Magdalena Grządziel
Podcasty tworzone przez psychologa specjalistę modelu transpersonalnego i psychoterapeutę w trakcie specjalizacji o tematyce związanej z psychologią i funkcjonowaniem człowieka. www.magdalenagrzadziel.pl
www.youtube.com/channel/UCUqHuPHElWNJhePj3yi4-rA/featured
Listen on
Where to listen
Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Currently playing episode

Mecytacja na uspokojenie - medytacja kierowana, relaksacja #5

Magdalena Grządziel - psycholog

1x
Medytacja "Zajrzyj w swoje marzenia" - medytacja kierowana, relaksacja #6
Marzenia są ważne, dodają nam siły i chęci do życia. Gdy jest ich zbyt  wiele możemy zagubić się w ich natłoku, wtedy trudno nam odróżnić te  naprawdę ważne od tych mniej dla nas istotnych. Czasami rezygnujemy z  nich z różnych powodów, wtedy zapominamy o nich, upychamy je w  najgłębszych czeluściach naszej psychiki. A one? Czekają tam na nas -  czasami tylko po to, żeby przypomnieć nam o naszych wartościach, o tym  kim jesteśmy, innym razem po to, by skonfrontować nas z naszymi lękami,  by umożliwić rozwój, byśmy mogli poczuć się wolni i szczęśliwi.   Dzisiaj zapraszam Cię do wspólnej podróży do Twojego wewnętrznego  świata, do miejsca, gdzie możesz spotkać swoje marzenia.   Medytacja  to jedno z niezastąpionych narzędzi do pracy z samym sobą. W  czasie  medytacji koncentrujemy się na oddechu, mantrze lub obiekcie   medytacyjnym - w przypadku medytacji kierowanej, na głosie prowadzącego,   jednocześnie pozostając świadomymi wszystkiego, co dzieje się wokół i   wewnątrz nas. Znajdziesz mnie również na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCUqHuPHElWNJhePj3yi4-rA oraz na stronie www.magdalenagrzadziel.pl
11:20
April 17, 2021
Lecznicza moc dźwięku. Co nas leczy oprócz leków? - podcast
Leczą nas nie tylko leki i psychoterapia. Czynników, które mogą wspomóc nasze zdrowie jest mnóstwo. Jednym z nich jest dźwięk - i o nim właśnie opowiadam w poniższym podcaście.  Autor: Magdalena Grządziel - psycholog, specjalista Modelu Transpersonalnego i psychoterapeuta w trakcie specjalizacji. www.magdalenagrzadziel.pl
09:49
April 4, 2021
Mecytacja na uspokojenie - medytacja kierowana, relaksacja #5
Medytacja to jedno z niezastąpionych narzędzi do pracy z samym sobą. W czasie medytacji koncentrujemy się na oddechu, mantrze lub obiekcie medytacyjnym - w przypadku medytacji kierowanej, na głosie prowadzącego, jednocześnie pozostając świadomymi wszystkiego, co dzieje się wokół i wewnątrz nas. Tym razem zapraszam Cię do praktyki medytacji, która, mam nadzieję, pomoże w osiągnięciu stanu spokoju wewnętrznego. Gdy umysł wzburzony bodźcami świata zewnętrznego nie może się wyciszyć, spróbuj zabrać go tam, gdzie zawsze panuje spokój. Oddaję w Twoje ręce narzędzie do pracy z umysłem i emocjami i zapraszam Cię do wspólnej praktyki. Autor: Magdalena Grządziel - psycholog, specjalista Modelu Transpersonalnego i psychoterapeuta w trakcie specjalizacji. www.magdalenagrzadziel.pl
12:53
March 28, 2021
Uważność - jak cieszyć się życiem? - podcast
Często koncentrujemy uwagę na przyszłości (planując, analizując lub obawiając się jej) albo  na przeszłości (wspominając, żałując, przeżywając ją wciąż od nowa) podczas gdy umyka nam teraźniejszość. Jak być uważnym w chwili obecnej? Jak czerpać z niej pełnymi garściami? Zapraszam do posłuchania podcastu. Autor: Magdalena Grządziel - psycholog, specjalista Modelu Transpersonalnego i psychoterapeuta w trakcie specjalizacji. www.magdalenagrzadziel.pl
13:01
March 20, 2021
Medytacja na dobry dzień - medytacja kierowana, relaksacja #4
Medytacja to jedno z niezastąpionych narzędzi do pracy z samym sobą.  W czasie medytacji koncentrujemy się na oddechu, mantrze lub obiekcie medytacyjnym - w przypadku medytacji kierowanej, na głosie prowadzącego, jednocześnie pozostając świadomymi wszystkiego, co dzieje się wokół i wewnątrz nas. Zapraszam do wspólnego przygotowania się do dobrego dnia! Medytacje prowadzone przez psychologa, specjalistę Modelu Transpersonalnego i psychoterapeutę w trakcie specjalizacji. Znajdziesz mnie również na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCUqHuPHElWNJhePj3yi4-rA oraz na stronie www.magdalenagrzadziel.pl
14:25
March 13, 2021
O co chodzi w medytacji?
Co to jest medytacja? Po co medytować? Jakie są korzyści z praktyki medytacyjnej? Co o medytacji mówią badania naukowe? - jeśli szukasz odpowiedzi na te pytania, zastanawiasz się o co chodzi w modnej ostatnio medytacji, zapraszam do posłuchania podcastu, w którym dzielę się moją wiedzą na ten temat. Autor: Magdalena  Grządziel - psycholog, specjalista Modelu Transpersonalnego i  psychoterapeuta w trakcie specjalizacji. www.magdalenagrzadziel.pl
15:09
March 8, 2021
Medytacja kierowana, relaksacja #3 - praca z emocjami
Medytacja to jedno z niezastąpionych narzędzi do pracy z samym sobą.  W czasie medytacji koncentrujemy się na oddechu, mantrze lub obiekcie medytacyjnym - w przypadku medytacji kierowanej, na głosie prowadzącego, jednocześnie pozostając świadomymi wszystkiego, co dzieje się wokół i wewnątrz nas.  Tym razem zapraszam Cię do pracy z emocjami, które towarzyszą nam w każdej chwili naszego życia - czasami bywają  przyjemne, innym razem trudne. Bywa tak, że doświadczając emocji z  kategorii tych trudnych mamy poczucie, iż nie zdołamy wytrzymać tego, co  funduje nam system emocjonalny. Oddaję w Twoje ręce narzędzie do pracy z emocjami i zapraszam Cię do wspólnej praktyki #medytacja #medytacjakierowana #relaksacja #emocje #pracazemocjami
22:16
February 28, 2021
Czym karmimy umysł?
Nasz umysł, tak samo, jak ciało fizyczne, potrzebuje odżywienia, pokarmu. Pokarm dla ciała to dieta, witaminy, ruch i tlen. A co jest pokarmem dla umysłu? Zapraszam do posłuchania podcastu, w którym znajdziesz odpowiedź na to pytanie.
09:59
February 20, 2021
Medytacja kierowana, relaksacja #2 - naprawianie relacji z samym sobą
Medytacja to jedno z niezastąpionych narzędzi do pracy z samym sobą.  W czasie medytacji koncentrujemy się na oddechu, mantrze lub obiekcie medytacyjnym - w przypadku medytacji kierowanej, na głosie prowadzącego, jednocześnie pozostając świadomymi wszystkiego, co dzieje się wokół i wewnątrz nas.  Zapraszam do wspólnej praktyki!
14:25
February 14, 2021
Medytacja kierowana, relaksacja 1 - oczyszczenie
Medytacja to jedno z niezastąpionych narzędzi do pracy z samym sobą. W czasie medytacji koncentrujemy się na oddechu, mantrze lub obiekcie medytacyjnym - w przypadku medytacji kierowanej na głosie prowadzącego, jednocześnie pozostając świadomymi wszystkiego, co dzieje się wokół i wewnątrz nas. Zapraszam do poświęcenia kilku chwil na praktykę. Medytacje prowadzone przez psychologa, specjalistę Modelu Transpersonalnego i psychoterapeutę w trakcie specjalizacji. www.magdalenagrzadziel.pl
11:18
February 7, 2021
Jak działa umysł? Perspektywa Transpersonalna i Ajurweda
W tym odcinku dowiesz się co o umyśle i jego funkcjonowaniu mówi Psychologia Transpersonalna i Ajurweda oraz co możemy zrobić, by lepiej zarządzać własnym umysłem. Autor: Magdalena Grządziel - psycholog, specjalista Modelu Transpersonalnego i psychoterapeuta w trakcie specjalizacji. www.magdalenagrzadziel.pl
10:28
February 5, 2021