"Ciesz się bieganiem": Odcinek 2

Różne przyczyny kryją się za tym dlaczego ludzie zaczynają biegać. A dlaczego w ogóle warto?

W tym odcinku opowiadam o wielu profitach, jakie wiążą się z bieganiem, a które odczułam na własnej skórze.

Są to m.in.:

zdrowie (kondycja fizyczna, wzmocnienie odporności)
zdrowie psychiczne (lepsze samopoczucie, poprawa nastroju, odstresowanie się)
wygląd fizyczny (zgrabniejsza sylwetka, sprężystość ruchów)
kontakt z naturą
kontakt z samym sobą (czas dla siebie)
oczyszczenie myśli (liczy się "tu i teraz")
możliwość przeżywania przygód w życiu codziennym
zdrowe nawyki, które bieganie za sobą pociąga (zdrowsze odżywianie, nawadnianie się)
bycie częścią fajnej społeczności ludzi, którzy o siebie dbają
kształtowanie charakteru, siły woli,
lepsza organizacja czasu
radość, uśmiech, a wystarczy po prostu wyjść z domu!

Wplatam w tą opowieść różne przykłady, które mam nadzieję, że zmotywują niezdecydowanych, a już biegających utwierdzą w tym co robią :) Zapraszam!

11. Dlaczego wrzesień to idealny miesiąc do biegania?