Jooga Podcast

Kuuekümne neljas imeline külaline on Marina Potjomkina.

"Alustasin oma vaimset teed 90ndate alguses ravipraktikatega, huviga idamaade filosoofia vastu. Olin üsna sportlik, kuid füüsiline tegevus (tegelesin tantsimisega, kaljuronimisega, purjelauasõiduga) ja vaimsus eksisteeris kahes paralleelses reaalsuses. 2007. aastal plaanisin oma esimest reisi Indiasse ja otsustasin visata pilgu joogale (kuigi see tundus eemalt vaadates väga igav). Kui ma oma esimest tundi külastasin, siis mõistsin, et seal on midagi enamat, see polegi lihtsalt venitus!!! Sellest hetkest alates pole ma kunagi lõpetanud õppimist, oma teadmiste ja kogemuste täiendamist. Lahkusin oma "tavalisest töökohast" ja avasin oma Shakti jooga stuudio.

Arvan, et olin esimene (või esimeste seas), kes joogateraapiat professionaalsel tasemel õppis ja õpetas. Olen külastanud töötubasid ja õpetajaid üle maailma: Indiast Londonini. Ma tean, et paljud traditsioonilised joogakoolid ei suhtu hästi neisse, kes liiguvad erinevate tundide vahel ringi ega pea kinni ühest õpetajast või traditsioonist.

Minu uudishimulik meel otsis vastuseid ja ausalt öeldes olen saanud kasu igast traditsioonist, millega olen kokku puutunud: traditsiooniline hatha, Ashtanga vinyasa, Ayengar, Universal jooga ja paljud teised stiilid. See oli nagu keerulise pusle kokkupanek.

Minu jaoks on jooga ilus ja väga tõhus teadmiste ja praktikate süsteem, mis aitab mul hoida keha tervena, vaimu stabiilsena ja areneda kasvatades tarkust."

Kuuekümne teine imeline külaline on Kati Raudla.

"Me kõik oleme teekonnal, millel ei ole kindlat lõpp sihtkohta ega pikkust sul teada.

Teekond, millel ei ole eesmärk jõuda kuhugi, et olla õnnelik või õnnetu.... Ma naudin kulgemist ja kogemist.

Jooga on minu teekonna üks osa... minu elufilosoofia üks tugitala.... tervise alustala...., alguse sai füüsilise tervise toetamisest.

Erialaseid tiitleid on olnud elus mitmeid, kuid siiani muutumatu ja mu lemmik, on tiitel, et mu nimi on Kati.

Kuuekümne esimene imeline külaline on Laura Lepp.

"Minu nimi on Laura. Olen naine, ema, abikaasa ja töötaja, õpilane ja vahel ka õpetaja.

Eriti meeldib mulle lihtsus, kergus ja soojus. Kergus näha ka sitas saia aga vahel mitte liiga tõsiseltvõetav. Lihtsus, et ma ei vaja poppe asju ega kalleid kinke vaid siirust, armsust ja sirjooneliselt probleemide lahendamist. Soojus eriti ilma mõttes, ka inimeste naeratused, loomade lähedus ja looduse ilu.

Olen raamatupidaja aga arvudest tähtsamaks pean inimesi, kellega koos töötan.

Hetkel joogatunde ma ei anna vaid pean pausi, sest eelmine aasta röövis kogu isu orgunnida tundi. Olen minemas holistika instituuti, müümas korterit ja otsimas peaaegu alati midagi uut.

Kuuekümnes imeline külaline on Liis Järvamägi.

"Olen pärit Lääne-Virumaalt ja pärast rännakuid Ameerikas raamatuid müües (5 suve), Tallinnas ja Tartus elamist, olen tagasi kodukandis. Avasin 24.7.21 Kivimurru Kombuchatalu – esimese kombuchatalu Eestis. Mul on 30 teeseent, 28 neist on nimed. Nad on nagu pereliikmed.

Joogaga alustasin 2018 Tallinnas Ülemiste City MyFitnessis. Tõsisem huvi sisemaailma kohta algas 2019. mais, kui osalesin 10päevasel Vipassana vaikusemeditatsiooni üritusel.

2021. veebruaris sattusin Pamela Marani neljapäevasesse joogalaagrisse ja seal edasi oli kindel soov ise joogaõpetajaks hakata. Enim paelub egokihtide ja inimeste käitumismustrite teema.

Minu põhiteemaks joogas on meditatiivne endaga olemine, keskendumine oma tundmustele ja aistingutele. Olen olnud pikalt mõistuseinimene. Õppisin Eesti Maaülikoolis neli aastat põllumajandusinseneeriat ja otsa ühe aasta õpetamist. Olen alati igal pool olnud välja arvatud tähelepanuga enda sees. Koroonakriisi alguses 2020 märtsis olin üksinda maakohta elama tulnud ja see andis võimaluse olla iseendaga. Selleks ajaks oli purunenud ka viieaastane püsisuhe. Oli palju aega endaga olla ja kuna ma ise sain joogast palju abi, siis soovin seda ka edasi anda.

Olen ka praegu aktiivne noortele ettevõtluse juhendaja, kombuchatalu perenaine ja nüüd põimin ka jooga õpetamise oma päevakavasse.
Minu eesmärgiks on elada huvitavat ja mitmekülgset elu, kus saan rõõmu pakkuda ka ennast ümbritsevatele inimestele. Olen inimene, keda ma noorena oleksin vajanud ja keda ma vanana vajaksin.

Minu lemmikud on tagurpidiasendid. Kätelseis oli juba gümnaasiumiajal maadlustrennis suur unistus selgeks saada. Siis ma proovisin aastaid, kuid nüüd olen selle üpris kiiresti käppa saanud. Ju siis ikka kvaliteet ka loeb, kuidas ja millele keskenduda.

Viiekümne üheksas imeline külaline on Kristi Kirss.

"Olen MTÜ Ananda joogaklubi joogaõpetaja ning üle-eestilise pop-up jooga suvetuuri eestvedaja.

Impulss joogaga katsetust teha tuksus minu sees aastaid. Teiste muljed ja kogemused, et jooga on miski, mis on hea nii kehale, meelele kui hingele, tekitasid huvi. Vabandused ja hirmud olid aga kaua aega suuremad kui huvi, kuni hetkeni neli aastat tagasi, mil leidsin julguse ja tahte seada sammud Järva-Jaani kultuurimajja joogatundi. See oli otsus luua enda elule suurem väärtus, otsus hakata ennast väärtustama, otsus muuta enda sisemaailma ning otsus luua enda kehale tugevust ja painduvust. See otsus näitas selgesti, et elu sünnibki otsustest. Otsustest, katsetamisest ja esimesest sammust.

Joogat praktiseerides taipasin esimest korda, et mul on võimalus olla enda mõtete vaatleja ning muuta seda, mis toimub minu peas. Tasapisi õppisin lahti laskma ülemõtlemisest ning ühel hetkel märkasin, et suutsin taas õhtuti uinuda, et keha oli kasvatanud lihased, arendanud painduvust ning taipasin, et suudan nii paljut. Jooga tähendus minu jaoks on ajas muutunud ning paljut, mida praegu kogen, ei osanud ma ettegi kujutada, et on võimalik kogeda. Need imelised muutused ja kogemused on põhjused, miks õpetan joogat - sest jooga tõesti on hea nii kehale, meelele kui hingele ning soovin, et ka teised saaksid sellest osa.

Joogatundides pean oluliseks utsitada inimesi avastama enda sisemist ja välimist tugevust, usaldust elu vastu, armastust endas. Me muutume kogu aeg ja elu meie ümber muutub, seega avastamist jätkub.

Teekond joogaga on olnud imeline, valus, õpetlik ja avardav. Tunnen, et see on minu tee ja minu kutsumus on jagada joogat teistega. Seetõttu korraldan koos teiste joogaõpetajatega üle-eestilist pop-up jooga suvetuuri, mis sel aastal toimus neljandat korda. Pop-up jooga eesmärk on rännata erinevates paikades, tulla inimestele lähedale ning näidata, et joogat on võimalik teha kõikjal. Jooga on kõikjal. Kui mitmed joogaõpetajad kolivad sügise saabudes saali ära ja jäävad paikseks, siis mina olen kui rändav joogaõpetaja, kel puudub oma paik, kuid kel on tiivad, et lennata sinna, kus on mind ootamas joogahuvilised.

Viiekümne kaheksas imeline külaline on
Reelika Rohtmaa ehk Shakti.

"Minu nimi on Reelika, ka võid mind kutsuda Shaktiks. Shakti nimi kingiti mulle joogaõpetajate koolitusel Indias. "Shakti" tähendab sanskriti keeli kosmilist energiat ja väge. Minu joogateekond sai alguse 2006. aasta kevadel Londonis. 2007. aasta veebruaris osalesin rahvusvaheliselt joogaõpetajate koolituselt Indias Vrindavanis. Koolitus täitis kõiki minu ootusi ja rohkemgi veel - joogaõpetus oli elumuutev, India võlus mind oma kirevuses ja mitmekesisuses, koolituse õpetajad olid meeletult inspireerivad, lisaks kohtasin palju uusi sõpru.

Pärast koolitust olin Londonis tagasi ja hakkasin kätt proovima joogaõpetajana. Võtsin asja käsile põhjalikult ja otsustasin kolida joogakeskusesse, et olla joogateadmistele veelgi lähemal. Joogakeskuses elasin kokku peaaegu kaks aastat.

2009. aasta suve hakul tulin tagasi Eestisse ja alustasin Tartus jooga õpetamisega. Aastast 2012 annan joogatunde Tallinnas. Olen korraldanud joogalaagreid, juhendanud joogapäevi, taimetoidu õpitubasid ja meditatsioonikoolitusi. Lisaks joogatundide juhendamisele meeldib mulle väga ka mantralaulmine - aeg-ajalt viin läbi mantraõhtuid, kus laulan sanskritikeelseid pühasid laule harmooniumi saatel.

2013. aastal avanes mul võimalus avada Tartu Joogakeskus, mis oli minu kauaaegne unistus. 2014. aasta juulis läbisin Prantsusmaal Orleansis kuuajase edasijõudnud õpetajate koolituse. 2016. aasta maikuus osalesin "Preganancy and yoga" koolitusel Londoni Šivananda jooga keskuses. Juhendan joogatunde ka lastele ja beebiootajatele. Siiamaani õpetan joogat edasi nii Tartu kui Tallinna joogasõpradele ja naudin seda väga! Olen ka õnnelik kahe väikese lapse ema.

Viiekümne seitsmes imeline külaline on Katrin Kivi.

"Minu nimi on Katrin Kivi. Olen olnud tõe otsija lapsepõlvest peale. Juba väiksena mäletan end mõtisklemas universumi toimimise ja elu sügavama olemuse üle. Soov luua, viis mind õppima maalikunstnikuks Tartu Kunstikooli ning sealt edasi moedisaineriks EKAsse. Sellel alal olen olnud tegev 20 aastat.

Minu jaoks on alati oluline olnud vaimse ja füüsilise poole tasakaal. Nii nagu me hoiame oma kodu korras, on loomulik ju hoolitseda ka oma hinge kodu eest. Kui 2009 aastal avastasin enda jaoks jooga, paelus see kohe minu tähelepanu – kõik mida ma olin otsinud, oli ühes kohas olemas. Keha, meele ja hinge tasakaal. 2012 aasta märtsist alustasin õpinguid Londoni Karam Kriya koolis ning oman Kundalini Jooga rahvusvahelise õpetaja sterifikaati. 2017 sügisel läbisin ka Yoga Alliance Yin jooga õpetaja kursuse I ja II taseme.

2017 aastal kevadel läbi avardavate kontaktide ja sügava sisemise tunnetuse jõudsin arusaamisele, et aeg on usaldada ja liikuda sügavale tõe sisse iseendas. Sellest hetkest alates jagan teiega BlissJoogat. BlissJooga on minu enda väljatöötatud joogastiil, kus viin tunde läbi sisemist tunnet usaldades olles kanaliks puhtale õpetusele otse universumist!2018 aasta alustasin õpingiud ka Holistika Instituudis, kus õpin ka hetkel regressiooniterapeudiks. 2019 aastal lisandusid ka hingamisterapeudi väljaõpped ning praktika.

Ruumi loomine on justkui maagia, kuidas avatud südamega luues muutub ruum või keskkond puhtaks tingimusteta armastuseks. Retriidi loomine on tulnud minu ellu puhtast soovist luua ilu, soojust, armastust, sügavust, mängulisust, tähistamist, naudinguid ja veel palju palju muud. Mina elan elusat elu ja kutsun kõiki kaasa sellesse sagedusse!"

Our fifty sixth amazing quest is Felice Marano.

"A long-term disease and strong depression changed my life. Meditation gave me the key to reframe the narrative about health and wellness and own my personal journey.

Today I am an International Yoga Teacher based in Costa Rica and HIV/AIDS educator."

Among other things we will find out:
- What has yoga taught to him?
- What is the funniest thing that has happened during a yoga practice?
- Morning / evening rituals?

Viiekümne viies osa on eriti eriline ja pühendatud joogateraapiale. Külas on kolm imelist inimest - Kei Kvarnstrom, Enely Jääger ja Daire Tammik.

Kei teekond joogaõpetaja ja-terapeudina kestab juba rohkem kui 20 aastat. Süvenemine toimub joogateraapia suunal. Ta on aastaid töötanud ja töötab imikute ja väikelaste võimlemis- ja ujumisõpetajana ning aidanud lapseootel naisi sünnituseks ettevalmistumisel.
Tänasel päeval koostab ta soovijatele iseseisvaks harjutamiseks ka individuaalseid joogakavasid, kas tervisliku seisundi parandamiseks ja toetamiseks või muudel eesmärkidel. Lisaks koolitas ka tulevasi joogaõpetajaid koostöös Eesti Joogaühinguga kolmeaastase õppekava raames, kus lisaks joogaalastele kursustele on ka anatoomia ja füsioloogia kursused.
Ta on õppinud ja end täiendanud Rootsis, Austrias, Itaalias, Prantsusmaal, Indias ja Eestis. On töötanud lastereanimatsiooni osakonnas hooldusõena ning taastusravihaiglas hingehoidjana.

Viiekümne neljas imeline külaline on Kristiina Saul.

"Minu nimi on Kristiina Saul. Kõige rohkem siin maailmas paelub mind elamise kunst, elu kui müsteerium ja selle tundma õppimine. Minu teele jõudis jooga juba üle kümne aasta tagasi, kui läksin esimest korda kundalini jooga tundi. Sellest sai alguse sügav äratundmine ning joogast sai minu elu lahutamatu osa. Minust sai rahvusvaheliselt sertifitseeritud kundalini jooga õpetaja (Karam Kriya joogakool). Joogalik maailmavaade, elufilosoofia ja praktikad on rahuldanud minu teadmistejanu ja andnud mulle vahendid teadlikuks enesearenguks. Aktiivselt praktiseerin ka hetkel kundalini joogat, hatha joogat ning tantra joogat. Jooga on minu jaoks elustiil, mis põimub minu pereeluga ja ka tööga. Olen kahe lapse ema, mul on elukaaslane ja minu maine amet on jurist. Lisaks käin juba aastaid terapeudi teed. Olen õppinud Holistika Instituudis, käinud läbi Branon Bays’I Rännaku-teraapia seminaride programmi ning hetkel õpin Transpersonaalse Psühholoogia ja Hüpnoteraapia erakoolis “Teadlik Mina”.

Tunnen, kuidas kõik minu elu erinevad aspektid täiendavad teineteist ja olen õppinud, et millestki ei ole vaja loobuda. Vaimsus on kui lõng, mis ühendab inimese elutee terviklikuks ja rikastab seda enneolematute nüanssidega, mida vaid materiaalse maailma tunnistamine ilmselt kunagi pakkuda ei suudaks. Võin omast kogemusest kinnitada, et pühendumine jooga- ja tantrapraktikatele on elumuutev, tuues kaasa võime suurendada oma energiataset ja oskused oma energiat juhtida, kasvatada teadlikkust igas eluvaldkonnas ja omada seeläbi rahudlustpakkuvaid suhteid ning kogeda, kuidas elu müsteerium Sinus eneses ja Su ümber imeliselt avaneb. Oma kogemusi, teadmisi jagan joogalikke ja tantristlikke töötubasid korraldades, naisteringe juhendades, aga ka noortele ja lastele holistilisi laagreid korraldades."

Viiekümne kolmas imeline külaline on Kadri Lääne.

"Esimese joogakogemuse sain juba pea 19 aastat tagasi, millele järgnes pikem paus ja teiste spordialade harrastamine. Teekond joogaõpetajani, kes ma olen täna, on olnud väga arendav, oma mugavustsooni laiendav ja südant rõõmustav. Teekond kus otsid ja leiad või vahest ka teekond kus otsid, leiad ja jätad kõrvale. Nagu iga asja puhul - otsid niikaua, kui leiad endale sobiva. Nii oli ka minuga – alustasin jõulise ashtanga stiiliga ning välja jõudsin malbe, pehme taastava jooga ja jooga nirdani."

Viiekümne teine imeline külaline on Kristel Paimla.

"Jooga tuli minu igapäevaellu 2010. aastal, kui ootasin oma kolmandat last. Esialgu käisin vaid kord nädalas rasedate jooga tunnis Mehhikost pärit imelise õpetaja Sukhdev Kaur Khalsa juures, et rahustada oma meelt, mis sumises nagu üks supersuur herilasepesa; et toetada oma kõhubeebi arengut; ja et minna väärikalt läbi kõikvõimalikest väljakutsetest, mida elu mulle tol perioodil suurima mõnuga kinkis. Kuna sain nende õppetundidega päris kenasti hakkama, sealjuures kogedes tavapärase ohvrirolli asemel hoopis julgust, õnne, sisemist rahu, turvalisust, tasakaalu kui ka iseenda lõputust, siis tekkis minus tohutu suur austus kundalini jooga vastu. Ühtlasi ka sügavam huvi selle vastu, et kuidas üks kriya ja meditatsioon saavad muuta nii kiiresti mu olemust, mõtteid, tundeid ja tervist tervikuna."

Viiekümne esimene imeline külaline on Liina Ravneet Elvik.

Liina Ravneet Elvik on kundalini jooga õpetaja ning Õnnelaboratooriumi looja.

Kundalini jooga aitab sul elada õnneliku, elurõõmsa, terve, armastava ja kartmatuna ning tuuritada oma kosmoselaevas täiskäigul võttes igast hetkest maksimumi.​

Viiekümnes imeline külaline on Janne Ristimets.

"Tants on tõesti see, mis on saatnud mind kogu elu, alates viiendast eluaastast, kui ema viis mind peotantsuringi. See oligi vist ainus tantsustiil, mis oli tol ajal levinud ja populaarne.

Põhikooli lõpuks oli mul kindel soov saada tantsuõpetajaks ja õpingud viisid mind Valgevenesse ̶ just seal oli üks kool, mis tundus minu jaoks tol hetkel kõige õigem ja põnevam, sest seal oli põhirõhk klassikalisel-, karakter-, ja rahvatantsul.

Olin õnnelik, kui sain läbida praktika oma kodulinnas, Pärnu Kunstide Majas, kuhu hiljem asusingi tööle. Siis mõistsin, et tuleb edasi õppida ja tahtsin seda kindlasti teha Eestis. Sedasi jõudsin Viljandisse Eve Noormetsa laste tantsuõpetajate kursuseni. Ma olen väga tänulik ja õnnelik, et seeläbi muutus kogu minu „tantsumaailm“ ning minust sai laste loov- ja vabatantsu õpetaja.

Ma pean oluliseks lastes sisemise sära ja loovuse välja toomist ning lapse tahte loomulikku arendamist. Kui algul on rõõm, siis tuleb ka motivatsioon ja visadus, mis viib arengus edasi. Minu jaoks ei ole tants pelgalt ritta seatud sammud, vaid midagi palju suuremat ja olulisemat. Mulle meeldib luua tantsu koos lastega, ma saan nendelt väga palju ideid ja impulsse. Kui tantsul on sisu ja lugu, siis see jääb lapsele paremini meelde ning ta tantsib seda rõõmuga. Pean oluliseks ka eakohasust. Väike laps peaks tantsima just seda tantsu, mis on talle sobilik, mitte jäljendama populaarseid ja seksikaid videoid. Noorte tantsud aga väljendaksid just nende maailma.

Kunstide Majast sai pikkadeks aastateks minu tantsukodu, kus sain luua, tantsida, rõõmustada, katsetada, komistada ja edasi liikuda.

Kõik need aastad olid minu kõrval ja toeks mu imelised pojad – Jan ja Jakob, kes nägid oma ema vaid hommikuti ja hilisõhtuti. Vanem vend tõi õhtul lasteaiast noorema ära ja koos tuldi emme trenni.  Just nii oli kunagi võimalik, et laps võis lapsele lasteaeda järele minna ja mina usaldasin ... Kõik läkski hästi ja poisid kasvasid väga iseseisvaks ja tubliks, neid ei pea sundima ei õppima ega huvialaga tegelema. Jani ei saa õppimise tagant kätte, Jakobit aga isegi koolivaheajal keeruline trennist reisile saada.

Kuna juba jõudsin lasteni, siis jätkan ... 13 aastat sai Kunstide Majas täis ja minu elus algas uus ning imeline aeg: ilmavalgust hakkas ootama minu tütar Aura Ingel. Tänu tütrekesele avastasin enda jaoks veel imelisema jooga maailma. Käisin Kundalini laste jooga õpetajate kursustel ja minust sai ka lastejooga õpetaja.

Tänaseks on täitunud minu unistus luua päris oma tantsukool: koht, kus lapsel ja noorel, lapsevanemal ja õpetajal oleks hea, põnev ning turvaline olla; koht, kuhu tahaks tagasi tulla ja olla, tantsida ja luua, puhata ja lõõgastuda.

Ma tänan südamest kõiki, kes on mind sel teekonnal aidanud, toetanud ja minusse uskunud.

Aitäh, et loed siin ja praegu."

Neljakümne üheksas imeline külaline on Merilin Tamme.

"Mulle meelidib kõik milles peegeldub hingevägi.
Armastan inimesi, nendega töötamist ja ühes arenemist.
Samuti loodust ja tema tervendavat mõju, ilu, ausust.
Naudin vaikust, iseendaga olemist, sügavamalt ühendumist.
Loomulikult erinevaid keha ja meele praktikaid, joogat, meditatsiooni, tantsu, loovliikumist.

Joogalik maailmavaade tutvustas mulle ennast juba aastaid tagasi. Uurisin, lugesin, proovisin kuid esimene sügavam äratundmine toimus kundalini joogaga.
Kundalini tehnika juures paelus mind tema kiirus ja efektiivsus. Transformeeriv kogemus mis andis elule uue tähenduse ja kvaliteedi.
Teisena võitis minu südame endale meditatiivne yin jooga, mille sügavus ning lihtsus kutsus ka selles stiilis põhjalikumalt endasse sukelduma.
Aastate jooksul on oma koha endale leidnud ka vinyasa, hatha jooga ning pilates.
Ent intuitiivne ning mõtestatud kehatöö / joogatamine on see mis inspireerib mind enim.

Kuna inimene ja see mis tema sees toimub on mind alati väga huvitanud, olen pühendanud oma sügava huvi ja armastuse ka psühholoogia ning teraapia maailmale.
Tunnen suurt tänu võimaluse eest areneda ja praktiseerida üheaegselt nii Ida kui Lääne suuna inimeseks olemise õpetustes.

Tänaseks, olles praktiseerinud ning õppinud mitmeid erinevaid keha-meele teraapiaid ning lähenemisi, olen jõudnud oma enda nö eklektilise teraapia/coaching meetodini, kus kasutan vastavalt vajadusele kõiki omandatuid teadmisi üheskoos!"

Neljakümne seitsmes imeline külaline on Reet Remmel.

"Olen tegelenud joogaga üle 20 aasta. Minu päevatöö möödus aastakümneid kultuurivallas. Nüüdsest olen täielikult pühendunud joogale. Huvi sai olulise tõuke gestaltteraapia õpingustest, magistrikraadi sain aga muusikateaduses Eesti Muusikaakadeemiast.

Mul on olnud õnn õppida joogat, meditatsiooni ja mindfunessi väga paljude erinevate õpetajate juures. Joogaõpetaja sai minust Indias, jooga sünnimaal."

Lisainfo:

Neljakümne kuues imeline külaline on Ketlin Bergmann.

"Minu teekond jooga juurde sai alguse aastal 2010, õpetamist alustasin alles 2018, kui mõistsin, pärast kõiki neid aastaid ülikoolides, et see on mu tegelik kutsumus ja kirg. Ma usun, et treeneritöö on samamoodi õpetamine ning selle jaoks, et suudaksid anda enda teadmisi/oskusi ka teistele, peab olema su sees “see miski”. Mina leidsin selle ja olen ääretult tänulik eelkõige iseendale, kuna soov ja tahtmine tuli ju siiski minust endast.

Olen elanud nii Taanis kui ka Rootsis, õppinud sealsetes kesk- ja ülikoolides, ning neile kogemustele tänulik. Tihti on mul küll mõtetest läbi jooksnud küsimus, et mis oleks saanud, kui ma poleks tagasi koju tulnud. Rootsi on mul siiani südames ja igakord sinna minnes, tabab mind taaskord see “what if..”. Common sense ütleb, et ju nii pidi minema ja liiga kauaks ei lase ma endal selle “what if’ga” maadelda.

Tulles tagasi jooga juurde, siis olen proovinud erinevaid stiile ning igal eluetapil on üks või teine olnud ka nö omal kohal ja vajalik. Viimaste aastate jooksul aga on mu süda kiskunud pigem füüsiliselt aktiivsemate jooga variatsioonide poole - Power Yoga, Yoga Sculpt, Ashtanga-Vinyasa (see on olnud nö põhjaks mulle esimesest tunnist alates).

Treenerina töötan hetkel Arigatos ja Kalev Spas ning aktiivselt teen ka online tunde (Ketlini Online Yoga), seda nüüd eriti viimase aasta jooksul."

Lisainfo:

Neljakümne viies imeline külaline on Ott Alemaa.

Ott on Ashtanga joogaga tegelenud aastast 2013 nii eesti kui india õpetajate käel all ning olnud õpetaja Ashtanga Monkey Jooga koolis, mis on vanim Ashtanga joogakool Eestis, Tallinnas. Ta on õppinud ärijuhtimist ning tal on psühholoogias magistrikraad.
Lisaks joogahuvidele on täna Ott lektor ja koolitaja.

Lisainfo:

Neljakümne neljas imeline külaline on Kadri Eensalu.

"Jooga teekond algas minu jaoks 2012. aastal, kus astusin Joogaruumi. Olin võlutud sellest, mida kõike on võimalik oma kehaga teha ning kuidas järjepidevalt praktiseerides suutsin jõuda enda jaoks uskumatuna tunduvate saavutusteni.

Vaikselt aga hakkas oma keha tundma õppimise kõrvale tekkima ka huvi selle järele, millised on mu sisemaailma iseärasused. Ning sellesse süüvinuna tekkis taipamine, kui seotud on mati peal tehtu tegelikult sellest väljaspool juhtuvaga. Sest nii nagu ma mati peal liigun läbi tõusude, languste, pöörete ja keerdude, frustratsiooni, katsumuste, õnne ja rahulolu, siis sama juhtub ka väljaspool matti. Ja mõlemal puhul tekkivad küsimused on samad: kuidas liikuda kergusega keerulistest kohtadest läbi, kuidas tõusta kui oled korduvalt kukkunud, kuidas leida jõud edasiminemiseks kui oled väsinud ja ei suuda ning kuidas kõige selle sees avastada, et mis on see millele saan toetuda, mis pakub südamerahu, rõõmu ja inspiratsiooni.

Avastusi, vestlusi, taipamisi ja jagamisi sellega seotult on olnud palju ning jääb vaid huviga oodata, et mida põnevat on elus veel ees. "

Neljakümne kolmas imeline külaline on Murel Murakas.

Murel avastas jooga enda jaoks San Franciscos elades. Oma esimest joogatundi külastas Murel enam kui 15 aastat tagasi. Ta külastas erinevaid joogastuudioid ning proovis erinevaid jooga stiile, kuid miski ei meeldinud talle nii nagu bikram jooga. Bikram jooga oli 100% see, mida ta otsinud oli — see sobitus hästi tema kiiresse igapäevaellu.

Peale 5 aastat regulaarseid treeninguid pere ja töö kõrvalt läks Murel 2012. aastal bikram jooga õpetajakoolitusele Los Angeleses. Peale koolituse läbimist suundus Murel tagasi Eestisse kindla plaaniga avada bikram jooga stuudio Tallinnas. Plaan sai teoks 2015. aasta kevadel.

Murel on bikram joogat praktiseerinud üle maailma rohkem kui 25-s erinevas stuudios ning on tunde õpetanud Riias, Helsingis, Viinis, Dubais, San Franciscos ning Hollandis külalisõpetajana.

Tema õpetamisstiil on detailne, kuid mitte üleliia tõsine. "Pinguta, higista, hinga ja naudi — pärast pooltteist tundi oled nagu uuesti sündinud!", arvab Murel.

Bikram jooga on Mureli jaoks ideaalne viis, kuidas end füüsiliselt ning vaimselt tasakaalus hoida ning olla õnnelik igas eluvaldkonnas.

Kolmekümne kaheksas imeline külaline on Aale-Triinu Sonn.

Ta on kriya hatha jooga õpetaja alates aastast 2005 ja viimased 10 aastat sellest omaloodud joogastuudio Studio108 liikmena ja ka tiimijuhina.

Joogahuvi algas üsna varases lapsepõlves 2-aastaselt! Ja esimene kord teadlikult lootosasendit proovida sai mugavaks tunnistatud 6-aastaselt. Terve noorusaja sai katsetatud erinevaid idamaiseid distsipliine alates Tai-Ji'st ja suubudes lõpuks kriya jooga ning õpetaja Ingvar Villido teadlikkuse praktilise kasutamise õpetuse juurde. Täpse nimetusega Babaji Kriya Yoga pühendused ja selle autentse klassikalise liini hatha-jooga õpetaja kutse omandas Aale-Triinu 2004. aastal alustades ja jätkates järgnevate aastate jooksul Kanada keskuse õpetajatelt M. Govindan'ilt ja D. Ahlund'ilt. Täiendkoolituste osas peab ta oma üheks oluliseks õpetajaks veel ka joogameistrit ja osteopaati Laurier-Pierre Desardins'i.
Kuid ülikoolis omandatud elukutse on Aale-Triinul hoopis arhitekt! Peale magistrigraadi oma erialal jõudis Aale-Triinu töötada sisekujundajana ja vabakutselise ajakirjanikuna ca 15 aastat, kuid loobus sellest kõigest lõpuks jooga kasuks, andes sisekujundusalast nõu vahel harva sõpradele.

"Lihtsalt jooga on minu südame ala. Ja pidev enesetäiendamine tervise- ja ka funktsionaalse anatoomia teemadel on minu jaoks tohutult haarav ja praktiline," tõdeb Aale-Triinu.

Oma joogatundidesse põimib ta sisse ka joogateraapiat ja tööd teadlikkusega.
Praegune aeg pole tegusat naist oma erialal puhkama pannud ja online tunnid toimuvad mitu korda nädalas. Tõsi küll enamus neist on hoopis tulevastele ja värsketele emadele suunatud! Sest kõige viimane omandatud eriala on Aale-Triinul doula-elukutse ehk ametliku definitsiooni järgi pere- ja sünnitoetaja.

Kolmekümne seitsmes imeline külaline on Pamela Maran.

"Olen kasvanud religioosses keskkonnas ning küsimused eksistentsi ja elu sügavama tähenduse üle on mind saatnud lapsepõlvest saati. Joogapraktikaga alustasin samuti lapsena, kui leidsin kodust Enn Loo raamatu "Võimle terviseks".
Täiskasvanueas jõudsin eneseotsingutega Taisse ja Indiasse, kohtudes gurude ja parimate teenäitajatega.
Jagan oma aega joogaõpetuste ja kirjutamise vahel. Usun, et igaüks võib jõuda oma tõelise potentsiaalini, kui ta meel vaikib mõtetetormist - siis näeme läbi klaassileda pinna veekogu põhja, kus paistab võimas valgus. See valgus on meil kõigil üks ning seda tähistab ka sõna "namaste“. Kohtume seal!"

Lisainfo:

Kolmekümne viies imeline juubelikülaline on Pille Eikner.

Pille Eikner on Black Dog jooga looja ja asutaja. Ta on Yoga Alliance 500h+ õpetaja Eestis ning ütleb, et Black Dog Jooga missiooniks on pakkuda kvaliteetset joogaharidust ja -elamust nii algajatele kui ka edasijõudnutele.

Lisaks igapäevastele tundidele õpetab Pille ka joogaõpetajaid.

Kolmekümne kolmas imeline külaline on Manuela Kollom.

"Minu jaoks on väga põnev uurida inimese tõelist olemust ja kuidas meis miski töötab, liigub. Näiteks inimese keha ja meele vahetuid seoseid – kuidas mingi kehaline vaevus on seotud meeles toimuvaga ning vastupidi. Kumb tekkis enne? Või tekivad need samaaegselt? Jooga harjutamine aitab seda mõista. Minu natuurile sobib ideaalselt ja mulle on toetav just ashtanga vinyasa jooga. Naljakas on see, et joogamaailmas on üsna tugevalt üleval teema: „Minu jooga on parem kui sinu jooga“ ja seetõttu on minu pisikeseks missiooniks rääkida joogakoolkondade ja -stiilide ühisosast. Neil on kõige sügavamal tasandil sama eesmärk ja lihtsalt erinevad lähenemised sobivad erinevatele õpilastele. Olenemata millise koolkonna õpilane valib, on oluline teha asanat, pranayamat ja ka meditatsiooni kõige efektiivsemal ja ohutumal viisil. Märka, uuri ja mõista iseennast. Keda siis veel?

Mind huvitab ka inimesele kõige loomulikuma eluviisi leidmine (st ilma ravimiteta, stimulantideta, rahustiteta). Kuigi ei saaks öelda, et joogaharjutustes enda sõlmekeeramine kuidagi loomulik välja paistaks. See on mind viinud õppima ashtanga vinyasa joogat Lino Mielega, joogateraapiat Shri Yogendraji ja Krishnamacharya traditsiooni järgi ning loomulikult joogafilosoofiat, - mütoloogiat ja -sümbolismi, et mõista inimolemust sügavamalt. Igapäevaselt annan ashtanga joogatunde gruppidele, teen individuaalset joogateraapiat erinevate füüsiliste või mentaalsete haigusseisunditega inimestele, workshop’e ja soolepuhastuse joogalaagreid.

Kahekümne seitsmes imeline külaline on Kei Kvarnstrom.

Kei teekond joogaõpetaja ja-terapeudina kestab juba rohkem kui 20 aastat. Süvenemine toimub joogateraapia suunal.
Ta on aastaid töötanud ja töötab imikute ja väikelaste võimlemis- ja ujumisõpetajana ning aidanud lapseootel naisi sünnituseks ettevalmistumisel.

Tänasel päeval koostab ta soovijatele iseseisvaks harjutamiseks ka individuaalseid joogakavasid, kas tervisliku seisundi parandamiseks ja toetamiseks või muudel eesmärkidel. Lisaks koolitas ka tulevasi joogaõpetajaid koostöös Eesti Joogaühinguga kolmeaastase õppekava raames, kus lisaks joogaalastele kursustele on ka anatoomia ja füsioloogia kursused.

Ta on õppinud ja end täiendanud Rootsis, Austrias, Itaalias, Prantsusmaal, Indias ja Eestis.

On töötanud lastereanimatsiooni osakonnas hooldusõena ning taastusravihaiglas hingehoidjana.

Kahekümne viies imeline külaline on Enely Jääger.

Enely Jääger on Rahvusvaheliselt sertifitseeritud Joogaterapeut. Läbinud viie aastase Viniyoga Healing Foundation of India "Yoga Vaydya Sala" joogateraapia õppeprogrammi Dr N Chandrasekaran juhendamisel (700 tundi). Lõpetanud klassikalise jooga nelja aastase Rahvusvahelise Joogaõpetajate koolituse (KHYF Yoga Teacher Training - 500 tundi).
Täiendanud oma teadmisi jooga valdkonnas erinevatel rahvusvahelistel seminaridel.

Enely arvates oleme inimestena kõik erinevad ning vajame ka rühmatundides individuaalset lähenemist. Tema jooga tunnid on üles ehitatud lähtuvalt abivajajate vajadustest ja soovidest. Joogaterapeudina annab ta oma õpilasele õnge, kala aga tuleb ise kinni püüda.

Vabal ajal surfab ja jookseb maratone.

Üheksateistkümnes imeline külaline on Anna-Maria Annus, kes kirjeldab end järgnevalt:

Tegelen aktiivselt joogaga alates 2009. aastast.
2018. a novembris lõpetasin Londonis Triyogas ligi 2 aastasele perioodile jaotatud 300h Advanced Teacher Trainingu, mis sisaldas jooga õpetamismeetodeid, jooga ajalugu, anatoomiat, asanad ja vinyasa joogat, filosoofiat, meditatsiooni, pranajanaamat ja kirtanit.

Läbitud joogaõpetajate koolitusted:
2017-2018: 300h Advanced Teacher Training, Triyoga, London
2017: Naiste kuutsükli Yin jooga täiendkoolitus Dona Tumaster-Estepaniga
2016: Yin Jooga Level 2 õpetajakoolitus: Traditsiooniline Hiina Meditsiin ja meridiaansüsteem. Murielle Buriellieri ja Sebastian Pucelle.
2015: Yin Jooga Level 1 õpetajakoolitus: Yin jooga ja anatoomia. Murielle Buriellieri ja Sebastian Pucelle.
2012: Ashtanga Vinyasa 200h õpetajakoolitus, It's Yoga, Tai.
Lisaks olen käinud erinevate kodumaiste ja välismaiste õpetajate tundides, workshoppidel ja laagrites, sh Daniel Strausser (Hatha jooga, Vinyasa, meditatsioon) ja Geoff Brooks (Vinyasa) ning õppinud jooga ajalugu, tekste ja filosoofiat erinevatel rahvusvahelistel online kursustel.

Juhendan kõiki tasemeid algajatest joogaõpetajateni.

Olen korraldanud jooga- ja toortoidulaagreid ja korraldanud joogaritriidi Daniel Strausseriga. Olen välja töötanud ja juhendanud jooga algajate kursuse koos Pille Eikneriga Black Dog Joogas. Olen välja töötanud joogaõpetajatele ja tõsisema huviga inimestele jooga ajaloo ja filosoofia üldise kursuse, mis toimus 2019 aastal Shakti House joogastuudios ja 2020 kevadel Black Dog Joogas.

Jooga tunde olen andnud Taiji klubis, Tallinna Tantsuakadeemias, Black Dog Joogas, Viimsi Joogas, ettevõtetes ja asendanud tunde veel mõnes klubis.

Kui keegi tahab minu jooga asjadega kursis olla, siis võib liituda Facebooki grupiga ANNA JOOGA:

Kaheksateistkümnes imeline külaline on Jaanika Kütt, kes kirjeldab end järgnevalt:

Olen inimene, kes tahab pidevalt õppida ja end täiendada. Sellepärast olengi nüüd viimase aasta olnud Eesti Massaaži-Ja Teraapiakooli õpiline. Olen andnud viimase viie aasta jooksul ashtanga, vinyasa, yogafunc ja millegipärast isegi sup-joogatunde, kuigi jäin pea iga tund merehaigeks. Praegu tahan leida võimalusi, kuidas kombineerida massaazi & joogat. Mind huvitab see piir, mille vahele jooga, sotsiaalmeedia ja joogaõpetaja on end asetanud. Ma tahaksin väga teada, milline on tänapäeva yogi. Kas see on keegi, kes veini joob? Kas see on keegi, kes ei taha igapäev joogamatile minna? Kas see on keegi, kes teeb joogapoosidest pilte instagrammi?

Lisaks sellele olen suur looduse ja jätkusuutlikkuse fänn. Panin see aasta rõdule kasvama esimesed tomatid ja loon vaikselt oma taimeaeda. Ma õpin vaikselt kuidas teha vähem, aga panustada seeläbi rohkem.

Viieteistkümnes imeline külaline on Helina Kibar, kes kirjeldab end järgnevalt:

Jooga tuli minu ellu 2013. aastal ja algselt läbi füüsilise poole, vajadusest tasakaalustada vaimsest tööst tekkinud pingeid, mis tekitasid terviseprobleeme. Vaikselt ja märkamatult hiilis jooga minu igapäeva ning nüüdseks saanud oluline osa elust. Jooga on õpetanud mulle elu loomulikku kulgemist: igal asjal on aeg ja koht muutumiseks, aga enamasti tuleb anda endale võimalus proovida. Ühel hetkel avastad, et kõik õnnestus või kui läheb teisiti, siis ei olnudki see sinu jaoks mõeldud.
​Ma usun, et iga päev on uus algus. Isegi, kui eile ei läinud nii nagu sa planeerisid, siis võib olla see ei pidanudki nii minema. Aga sul on võimalik alati proovida uuesti, iga päev. Ma olen väga tänulik, et jooga minu ellu tuli, sest ma olen õppinud ja õpin iga päev iseennast ja inimest tervikuna paremini tundma. Mind huvitab funktsionaalne anatoomia ja meeleteadlikkuse (mindfulness) praktikad. Minu joogapraktika on voolav, sest mulle meeldib kuidas asendid ühenduvad hingamisega, keha liigub ja meel on vaikne praeguses hetkes. Tekib kergus ja usaldus ning ruum iseenda sees ja enda ümber.
Annan nii liikuvamat ja füüsilist vinyasa joogat kui ka rahulikku keha mobiilsust arendavat yin joogat. Lisaks viin läbi joogat rasedatele, taastavat joogat kui ka jooga nidrat. Koolitan treenereid, kehalise kasvatuse ja liikumisõpetajaid joogameetodite kasutamise osas liikumistundides ja treeningutel.
​Minu tunde iseloomustab kulg, voolavus, jõud ja pehmus, pakkudes väljakutseid nii kehale kui meelele. Olen õpetajana siiras, päris, empaatiline ning annan edasi seda, millesse ma ise usun ja mida ma praktiseerin.
​
Läbitud koolitused:
E- RYT 200, RYT300
Vinyasa Yoga Level 1 200h Yoga Alliance Certification 2014
It`s Yoga Kids 15h Certification, Itś Yoga Kids Helsinki 2015 (Michelle Wing)
Prenatal Yoga 20h 2015 (Temea Milliron)
Embodied Yin Yoga 50h 2016 (Satu Tuomela)
Hot Yoga 45h 2016 (Silja Siller).
Core Flow Yoga 12h 2018 (Marlene Henny)
Inimese Anatoomia ja füsiolooga 2018 78h (Phd Ege Johanson)
Restorative Yoga (2019). Amanda Tessier, Radiantly Alive
Vinyasa yoga level II 300h Yoga Alliance Certification 2019