Skip to main content
Makej vole!

Makej vole!

By Trailrun.cz
Trochu bláznivej a taky trochu vtipnej podcast o sportu, životě a pohybu v horách. Zajímají mě přiběhy všech, kdo mají rádi diskomfort, umí makat a baví je to. Proč? Protože jen tam, kde to neznáš, poznáš, co jsi zač.
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Currently playing episode

Makej vole! – Podcast #15 - Michael Novák alias Gone4.run – hodinkový speciál

Makej vole!

1x
Makej vole! – Podcast #18 - Radim Šlachta - autor, zakladatel a šéf mySASY
Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách. Do této epizody jsem si pozval Mgr. Radima Šlachtu, Ph.D., který je CEO, zakladatelem společnosti a autorem základní myšlenky projekty mySASY. Tohle téma se bude hodně líbit všem, koho zajímá trénink a dopady tréninkových aktivit na organismus. Co je mySASY?  MySASY je diagnostika, která monitoruje variabilitu srdeční frekvence HRV a hodnotí ji na principu spektrální analýzy. Monitoruje dlouhodobou i aktuální adaptační kapacitu. Jednoduše řečeno - mySASY je aplikace, která vám řekne pravdu o vašem tréninku a pomůže vám najít ten správný čas, kdy na tréninku přidat a kdy naopak ubrat na základě stavu a reakce organismu. V podcastu jsme probrali nejen samotnou aplikaci a funkce mySASY, ale vzali jsme tohle téma pěkně od začátku, aby tomu rozuměl i naprostý laik. Mimo mySASY jsme se bavili i o nové aplikaci myAGE.health, což je aplikace, která určí funkční věk i rychlost stárnutí a poskytne individuální plán pro zpomalení či dokonce obrácení stárnutí. Chcete se na něco zeptat? Doufám, že se vám bude tenhle speciální podcast líbit a pokud byste se chtěli na něco zeptat, tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Chcete podpořit podcast makej vole a projekt Trailrun.cz? Všechny moje aktivity, které s vámi sdílím mě stojí spoustu času a peněz. Proč to říkám? Jedna věc je zábava a druhá věc je ten čas a náklady na techniku, cestování a postprodukci. Když se to sečte, tak to je fakt ranec. A mě by hodně pomohlo, kdybyste mi na tyhle blbiny pár drobných přispěli. Pro tyhle účely jsem si zřídil profil na platformě Patreon, kde mi můžete prostřednictvím pravidelné měsíční platby přispívat 5 €. Vše najdete na www.patreon.com/trailruncz. Pro vás drobný, pro mě větší motivace. Děkuju :) Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Podcast MAKEJ VOLE! funguje za podpory reklamních partnerů, kterým tímto děkuji. Runsport.cz – Trailová a horská prodejna s eshopem, která vás vybaví pro běh a pohyb v kopcích a horách. Více na www.runsport.cz. Sportovní sluchátka AfterShokz, které využívají technologii Bone conduction. Můžete si tak vychutnat poslech hudby nebo podcastu a zároveň plně vnímáte okolní zvuky. Sluchátka AfterShokz koupíte na https://www.runsport.cz/cs/m-277-aftershokz. Díky a makej vole. Ahoj!
01:20:31
September 18, 2021
Makej vole! – Podcast #17 - Vítek Kněžínek - speciál o běžeckých botách
Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách. Do této epizody jsem si pozval Vítka Kněžínka, kterého určitě většina z vás zná z různých článků o běžeckých botách. Vítek dělal sedm let v Triexpertu, provozuje web botarna.run a v současné době šéfuje značce INOV-8 v rámci Česka a Slovenska. Myslím, že vůbec nebudu přehánět, když řeknu, že v Česku a Slovensku neexistuje borec, který by věděl o běžeckých botách víc než Vítek. V podcastu jsme probrali téma běžeckých bot, pěkně od začátku – supinace, pronace, neutrální došlap, drop, podle čeho vybírat běžecké boty, na co dát při výběru pozor a mnoho dalších běžeckých témat. Doufám, že se vám bude tenhle botový speciál líbit a pokud byste se chtěli na něco zeptat (ohledně běžeckých bot nebo i čehokoliv jinýho), tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo do mailu. Chcete se na něco zeptat? Doufám, že se vám bude tenhle speciální podcast líbit a pokud byste se chtěli na něco zeptat, tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Chcete podpořit podcast makej vole a projekt trailrun.cz? Všechny moje aktivity, které s vámi sdílím mě stojí spoustu času a peněz. Proč to říkám? Jedna věc je zábava a druhá věc je ten čas a náklady na techniku, cestování a postprodukci. Když se to sečte, tak to je fakt ranec. A mě by hodně pomohlo, kdybyste mi na tyhle blbiny pár drobných přispěli. Pro tyhle účely jsem si zřídil profil na platformě Patreon, kde mi můžete prostřednictvím pravidelné měsíční platby přispívat 5 €. Vše najdete na www.patreon.com/trailruncz. Pro vás drobný, pro mě větší motivace. Děkuju :) Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Podcast MAKEJ VOLE! funguje za podpory reklamních partnerů, kterým tímto děkuji. Runsport.cz – Trailová a horská prodejna s eshopem, která vás vybaví pro běh a pohyb v kopcích a horách. Více na www.runsport.cz. Sportovní sluchátka AfterShokz, které využívají technologii Bone conduction. Můžete si tak vychutnat poslech hudby nebo podcastu a zároveň plně vnímáte okolní zvuky. Sluchátka AfterShokz koupíte na https://www.runsport.cz/cs/m-277-aftershokz. Díky a makej vole. Ahoj!
01:52:24
September 4, 2021
Makej vole! – Podcast #16 - Speciál o trase Beskydské sedmičky
Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách. Tohle je podcast s pořadovým číslem 16 a navazuje na videoseriál o trase Beskydské sedmičky. S loňskou vítězkou (ve své věkové kategorii) Péťou Burešovou jsme probrali jak trasu a jednotlivé kopce, tak různé tipy na vybavení. Možná vás bude zajímat, že tenhle podcast jsme nahrávali v průběhu natáčení zmíněného videoseriálu. Prostě jsme přišli na Radhošť, sedli jsme do trávy u kaple a pokecali si. Nad hlavou nebe a mraky a okolo super výhledy. Takhle bych mohl natáčet každý díl :) A pak jsme vstali a po trase B7 jsme pokračovali do cíle Beskydské sedmičky, do Frenštátu pod Radhoštěm. Videoseriál o trase B7 najdete na Youtube pod profilem Trailrun.cz - zde. Chcete se na něco zeptat? Doufám, že se vám bude tenhle speciální podcast líbit a pokud byste se chtěli na něco zeptat, tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Chcete podpořit podcast makej vole a projekt trailrun.cz? Všechny moje aktivity, které s vámi sdílím mě stojí spoustu času a peněz. Proč to říkám? Jedna věc je zábava a druhá věc je ten čas a náklady na techniku, cestování a postprodukci. Když se to sečte, tak to je fakt ranec. A mě by hodně pomohlo, kdybyste mi na tyhle blbiny pár drobných přispěli. Pro tyhle účely jsem si zřídil profil na platformě Patreon, kde mi můžete prostřednictvím pravidelné měsíční platby přispívat 5 €.  Vše najdete na www.patreon.com/trailruncz. Pro vás drobný, pro mě větší motivace. Děkuju :) Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Podcast MAKEJ VOLE! funguje za podpory reklamních partnerů, kterým tímto děkuji. Runsport.cz – Trailová a horská prodejna s eshopem, která vás vybaví pro běh a pohyb v kopcích a horách. Více na www.runsport.cz. Sportovní sluchátka AfterShokz, které využívají technologii Bone conduction. Můžete si tak vychutnat poslech hudby nebo podcastu a zároveň plně vnímáte okolní zvuky. Sluchátka AfterShokz koupíte na https://www.runsport.cz/cs/m-277-aftershokz. Díky a makej vole. Ahoj!
34:60
August 24, 2021
Makej vole! – Podcast #15 - Michael Novák alias Gone4.run – hodinkový speciál
Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách. Tohle je podcast s pořadovým číslem 15 a mým hostem je Michael Novák, který provozuje web Gone4.run. Dalo by se říct, že neznám nikoho dalšího, kdo by se líp vyznal ve sportovních hodinkách než Michael. V podcastu jsme se pokusili najít odpověď na praotázku většiny běžců, která zní „Který sporttester je ten nejlepší?“ A po skončení natáčení musím uznat, že „vím, že nic nevím…“ :)) Napište mi :) Doufám, že se vám bude tohle hodinkový povídání líbit a pokud byste se chtěli na něco zeptat (ohledně hodinek nebo i čehokoliv jinýho), tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Kde najdete podcast? Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde. Podcast MAKEJ VOLE! funguje za podpory reklamních partnerů, kterým tímto děkuji… Runsport.cz – Trailová a horská prodejna s eshopem, která vás vybaví pro běh a pohyb v kopcích a horách. Více na www.runsport.cz Sportovní sluchátka AfterShokz, které využívají technologii Bone conduction. Můžete si tak vychutnat poslech hudby nebo podcastu a zároveň plně vnímáte okolní zvuky. Sluchátka AfterShokz koupíte zde. Díky a makej vole. Ahoj!
01:49:24
August 14, 2021
Makej vole! – Podcast #14 - Peggy Marvanová a Pavel Paloncý - Korona Himálaje
Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách. Tohle je podcast s pořadovým číslem 14 a mé hosty Peggy Marvanovou a Pavla Paloncýho už možná znáte z podcastu č. 4 a 5. Tentokrát se tihle dva ultra blázni vydali zdolat 14 Everestingů na 14 legendárních alpských sedlech, kde se jezdí Tour de France nebo Giro d’Italia.  Co znamená Everesting? Cílem Everestingu je zdolat na kole v rámci jedné projížďky výšku Mount Everestu, jež činí 8848 metrů. Tyto výškové metry musíte nastoupat na jednom kopci, stejnou cestou nahoru i dolů. Pět dětí, pět příběhů Pro tento projekt se Peggy a Palonc spojili s organizacemi Dobrý Anděl, Pink Bubble, Nadace Via a klinikou AXON. Cílem bylo vybrat 250.000 Kč a podpořit pět silných příběhů pěti dětí, které to v životě nemají lehké. Což se nakonec povedlo a výzva stále pokračuje, takže pokud máte zájem, tak můžete přispět zde: https://www.darujme.cz/projekt/1204613 Co mě hodně dojalo bylo, že Peggy s Paloncem před zahájením projektu všech pět dětí navštívili, v průběhu projektu s nimi byli v kontaktu a hned po dokončení je zase jeli navštívit. V podcastu se dozvíte, jak to celé probíhalo, jak děti na jejich projekt reagovali a jaký udělali mezitím pokrok. Musím říct, že tohle byl zatím nejdojemnější okamžik, jaký jsem při natáčení zažil. Za tohle se hodně hluboko klaním… :) No nic, jdeme na to. Doufám, že se vám bude povídání líbit a pokud byste se chtěli na něco zeptat, tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo klidně pište do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Podcast MAKEJ VOLE! funguje za podpory reklamních partnerů, kterým tímto děkuji. Runsport.cz – Trailová a horská prodejna s eshopem, která vás vybaví pro běh a pohyb v kopcích a horách. Více na www.runsport.cz Sportovní sluchátka AfterShokz, které využívají technologii Bone conduction. Můžete si tak vychutnat poslech hudby nebo podcastu a zároveň plně vnímáte okolní zvuky. Sluchátka AfterShokz koupíte na https://www.runsport.cz/cs/m-277-aftershokz Díky a makej vole. Ahoj!
01:28:19
July 19, 2021
Makej vole! – Podcast #13 – Jindra Sadílek, Robert Krupička – Expedice do Mexika
Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi dřinu a pohyb v horách. Tohle je podcast s pořadovým číslem 13 a mými hosty jsou – majitel trailové speciálky Runsport.cz Jindra Sadílek, legenda horských běhů Robert Krupička a vzhledem k tomu, že jsem v tom Mexiku byl taky, tak ještě já :) V roce 2019 jsme vyrazili do Mexika na závod, který se běžel přes dvě sopky – Sierra Negra a třetí nejvyšší horu Severní Ameriky Pico de Orizaba. V Mexiku jsme společně s kolumbijsko-katalánsko-americko-anglickou partou (Juan Carlos Cardona, David Cardona, William Rodriguez, Jessed Hernandez, Mario Mendoza, Ryan Bak a Tom Owens) strávili týden. Setkali jsme se s legendárními Tarahumary (Arnulfo Quimare a Silvino Cubesare) z knížky Born to run a zažili jsme neuvěřitelný dobrodružství. Tenhle podcast jsem chystal docela dlouho. Bylo potřeba dát k tomu dokupy fotky a videa a vytahat z paměti všechny zážitky. Součástí tohoto podcastu je jak zvuková, tak video verze. Na webu www.trailrun.cz (sekce Podcast) najdete i velkou fotogalerii a video sestřih z naší expedice. Doporučuju vám, nejdřív si poslechnout podcast a potom projít fotky a pustit si video sestřih z naší cesty. Fotogalerie – po rozkliknutí jednotlivých fotek se vám zobrazí stručný popis fotky, který navazuje na informace z podcastu. Video sestřih – před každým záběrem je stručně popsáno, o co jde. Vše také navazuje na podcast. Doufám, že se vám bude naše povídání líbit a pokud byste se ho chtěli na něco zeptat, tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo klidně pište do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Díky a makej vole. Ahoj! Podcast MAKEJ VOLE! funguje za podpory reklamních partnerů, kterým tímto děkuji… Runsport.cz – Trailová a horská prodejna s eshopem, která vás vybaví pro běh a pohyb v kopcích a horách. Více na www.runsport.cz Sportovní sluchátka AfterShokz, které využívají technologii Bone conduction. Můžete si tak vychutnat poslech hudby nebo podcastu a zároveň plně vnímáte okolní zvuky. Sluchátka AfterShokz koupíte na www.runsport.cz
01:27:41
July 4, 2021
Makej vole! – Podcast #12 - babinec aneb holky z Runsport Teamu
Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách. Tohle je podcast s pořadovým číslem 12, do kterého jsem si pozval holky z Runsport Teamu – Eviču Pončovou, Marcelku Mikuleckou a Péťu Burešovou. Tyhle holky jsou nerozlučné trio, které spolu jezdí nejen na závody, ale taky na výlety a prostě za jakýmkoliv běžeckým dobrodružstvím. Holky mají za sebou spoustu závodů a vítězství (např. Beskydská sedmička, Horská výzva, apod.). Což znamená taky kupu zážitků a zkušeností, které se týkají jak tréninku, tak závodění a celý jejich život se motá kolem běhání po horách. No nic, tak jdeme na to. Doufám, že se vám bude povídání líbit a pokud byste se holek chtěli na něco zeptat, tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo klidně pište do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Díky a makej vole. Ahoj! PS: V podcastu se se Péťou bavíme o jejím projektu „Mamky v pohybu.“ Pokud vás to zajímá, tak mrkněte sem – Mamky v pohybu.
01:43:10
May 17, 2021
Makej vole! – Podcast #11 - Ondřej Fejfar umí skvěle zaběhnout na silnici, ale nejradši má hory
Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách. Tohle je podcast s pořadovým číslem 11 a mým hostem je můj kámoš Ondra Fejfar, kterýho zná snad každý, kdo trochu běhá. Ondra umí zaběhnout výborně silnici (aktuálně bronzový z MČR v půlmaratonu), ale nejvíc ho baví hory. Má za sebou hodně velkých horských závodů, jako je třeba Zegama – Aizkorri, Sierre – Zinal nebo různý svěťáky ve skyrunningu. Ondra byl mimo jiné členem zlatého týmu z MS v běhu do vrchu v polském Karpaczi a svého času patřil do úzké světové špičky ve vertikálním kilometru. Mimo to, že Ondra je super běžec, tak je taky skvělej vypravěč a hlavně parťák do nepohody. Zažil jsem společně s ním a ještě s dalším borcem, Robertem Krupičkou několik horských soustředění a závodů a každý z těhle soustředěk by vydalo na samostatnej podcast, plnej zážitků a vtipných historek, který by se asi tak z půlky ani radši nedaly publikovat :) No nic, konec fantazírování a pojďte si to pustit. Doufám, že se vám bude Ondrovo povídání líbit a pokud byste se ho chtěli na něco zeptat, tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo klidně pište do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Díky a makej vole. Ahoj!
01:07:52
April 29, 2021
Makej vole! – Podcast #10 - Ondra Ježek a jeho punkáčskej přejezd Evropy na kole z bazaru
Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách. Tohle je podcast s pořadovým číslem deset a mým hostem je můj dávný kámoš Ondra Ježek, který o sobě kdesi napsal, že je „vandrácký narcis, stydlivý úchyl, skromný ješita, vřelý sobec, upřímný pokrytec, rozpustilý melancholik, fanoušek divnověcí, propocených trik a lidských příběhů.“ Mimo výše zmíněné je Ondra taky nechtěný cyklista, protože bez jakékoliv přípravy projel na kole z bazaru celou Evropu ze severu na jih. Na své cestě urazil 8700 kilometrů, spal na punkáče, kde to šlo a vůbec zažil neuvěřitelné příběhy. Na tohle povídání jsem se sám moc těšil, protože znám Ondrův punkáčskej přístup a vůbec tak trochu jiný vnímání života a toho, co se kolem děje. A musím říct, že mě Ondra nezklamal :) Takže doufám, že se vám bude Ondrovo povídání taky líbit a pokud byste se ho chtěli na něco zeptat, tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo klidně pište do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Díky a makej vole. Ahoj!
01:36:60
April 16, 2021
Makej vole! - Podcast #9 – Dva na tahu Pacifickou hřebenovkou (2. část)
Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách. Tohle je podcast s pořadovým číslem devět a je pokračováním přechozího dílu, ve kterým jsem si s Kubou a Martinem povídal o jejich putování po trase Pacifické hřebenovky. V dnešním díle dotáhneme Pacifickou hřebenovku, nakousneme Cestu hrdinů SNP a borci vám taky doporučí pát tipů na ideální trasy, kde si takový putování můžete vyzkoušet. Kuba Jonáš a Martin Benc alias DvaNaTahu – najdete je na Facebooku, Instagramu a Youtube, takže pokud se jich chcete na něco zeptat, tak jim klidně napište. Doufám, že se vám tenhle podcast líbil. Pokud ano, tak budu moc rád, když to nasdílíte. Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Díky a makej vole. Ahoj!
53:38
April 5, 2021
Makej vole! - Podcast #8 – Dva na tahu Pacifickou hřebenovkou (1. část)
Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách. Tohle je podcast s pořadovým číslem osm. Jako hosty jsem si pozval Kubu Jonáše a Martina Bence alias Dva na tahu, což je název jejich profilu na instáči. Tihle borci prošli 4300 kiláků dlouhou Pacifickou hřebenovku, kterou možná taky znáte pod názvem Pacific Crest Trail. A vzhledem k tomu, že to šli pět měsíců a mají o čem vyprávět, tak jsem tenhle podcast rozdělil na dva díly. V první části, kterou teď uslyšíte, jsme si povídali o přípravách, o trase a taky o vybavení, jako je třeba spacák, batoh nebo stan. Mimo jiné se taky dozvíte, jak dobíjeli svoje powerbanky a jak rychle se dá přijít o datovej limit, když koukáte po nocích ve stanu na Netflix. Prostě divočina. Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz.  Díky a Makej vole! Ahoj! Všechny podcasty včetně video verzí najdete zde - www.trailrun.cz
01:22:20
March 27, 2021
Makej vole! - Podcast #7 – Jak vybrat skialpovou výbavu
Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách. Tohle je podcast s pořadovým číslem sedm. Tentokrát jsem nenatáčel v trailové speciálce Runsport.cz, ale vyrazil jsem do Tišnova, do československé centrály Dynafit. Mým hostem je šéf prodeje značky Dynafit, Tomáš Bystřický, kterýho mimochodem možná znáte jako výbornýho horskýho běžce. Spousta lidí mi píše s žádostí o radu při výběru skitouringové výbavy. A přesně proto jsem vymyslel tohle dnešní téma.  S Tomem jsme probrali vše, od historie skitouringu, rozdělení lyží, vázání a bot až po to, proč se tulení pásy jmenujou tulení pásy. Takže pokud se chcete vrhnout na skitouring a nevíte, jak to vlastně funguje, jak vybrat lyže a jestli to zvládnete, tak je tenhle podcast přesně pro vás. A ještě něco… Podcast MAKEJ VOLE! je primárně natočený pro poslech. Ale na Youtube k němu existuje i obrazový záznam. Takže jestli vás zajímá, o čem přesně tam mluvíme, jaký barvy nabízí Dynafit pro příští zimní kolekci a proč občas klepneme do stolu, na kterým je mikrofon, tak si na Youtube najděte kanál Trailrun.cz. A nezapomeňte si tam zakliknout odběr, ať vám něco neuteče… Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz.  Díky a Makej vole! Ahoj!
01:11:11
March 11, 2021
Makej vole! - Podcast #6 – Ze života Horské služby
Tohle je podcast Makej vole! s pořadovým číslem šest. Jako hosty jsem si pozval borce ze stanice Horské služby na Dolní Moravě - Kubu Fabiána a Pavla Skalickýho. Probrali jsme spoustu věcí, který se týkají jak samotné horské služby, tak bezpečnýho pohybu v horách, kde se teď pohybuje kdejakej zelenáč. Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz. A nezapomeňte si do mobilu nainstalovat Mapy.cz a aplikaci Záchranka. Díky a Makej vole! Ahoj!
01:03:22
March 1, 2021
Makej vole! - Podcast #5 – Peggy Marvanová a Pavel Paloncý (pokračování předchozího dílu o Everestingu)
Tohle je podcast s pořadovým číslem pět a je zároveň pokračováním předchozího dílu. Jak už asi víte, mými hosty jsou ultrablázni Peggy Marvanová a Pavel Paloncý. V prvním díle jsme řešili témata týkající se Everestingu. Ve druhém díle se podíváme na motivaci a práci s hlavou, která je při ultra závodech ultra důležitá. Takže se pohodlně posaďte, lehněte, rozběhněte, rozjeďte nebo co vlastně při poslechu děláte a jdeme na to. Pokud by vás zajímal podcast i s obrazem, tak ho najdete i na Youtube. V případě dotazů mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz. Takže díky za poslech a Makej vole! Ahoj!
51:44
February 16, 2021
Makej vole! - Podcast #4 – Peggy Marvanová a Pavel Paloncý o Everestingu
Co je to Everesting, jak medvěd na Slovensku sežral Paloncovi boty a mnoho dalšího se dozvíte v epizodě č. 4 podcastu MAKEJ VOLE! Markéta „Peggy“ Marvanová – vášnivá cyklistka a ultra blázen. Mimo jiné má za sebou ultra závody, jako jsou např. American Trail Race měří 8100 km - převýšení činí téměř 110.000 metrů nebo Lapland Extreme Challenge - 1050 km, který se svým přítelem dokončila jako první člověk na světě. Peggy můžete znát např. z Extreme Interviews Lucky Výborné, pořadu Gejzír České televize, Všechnoparty Karla Šípa nebo z kanálu přednášek TedX. A nyní i z podcastu MAKEJ VOLE! :) Pavel Paloncý už v podcastu byl, ale pro jistotu vám ho znovu představím – Pavel alias Palonc dokázal třikrát zvítězit ve 430 km dlouhém závodě The Spine Race, který patří k nejtěžším závodům světa. těžký je nejen vzdáleností, ale také tím, že se koná v lednu v Anglii. Mimo to se Pavel věnuje také závodům typu adventure race a při své premiéře ve Spartan Race dokázal získat stříbrnou medaili z mistrovství světa ve Spartan Race 24 hodin. Everesting - myšlenka Everestingu je jednoduchá. Cílem je zdolat na kole nebo pěšky v rámci jedné projížďky výšku Mount Everestu, jež činí 8848 metrů. Má to ale jeden háček… tyto výškové metry musíte nastoupat na jednom kopci, stejnou cestou nahoru i dolů.
01:06:48
February 1, 2021
Makej vole! - Podcast #3 – ultraběžec Zdeněk Hruška (2. část)
Tohle je podcast s pořadovým číslem 3 a je zároveň pokračováním předchozího dílu, ve kterým jsem si povídal s jedním z našich nejlepších horských ultraběžců Zdendou Hruškou. V tomhle díle jsme probrali motivaci při závodě, jak řešit krize, tréninkové metody a taky jsme odpověděli na pár otázek, které jste nám poslali před natáčením podcastu. Pokud nevíte, kdo je Zdeněk Hruška, tak Zdenda má na svém kontě vítězství v závodech, jako je např. Beskydská sedmička, Pražská stovka, Jesenická stovka nebo Nízkotatranská stíhačka. Na LH24 si doběhl pro 2. respektive 3. místo. Skvělé výsledky zaznamenal i na zahraničních závodech – na švýcarském Scenic Trailu Zdenda vybojoval 2. místo a na ultra legendě L’Echappée Belle 2019 si doběhl pro dělené 4. místo (vyhrál François D'Haene). Pokud by vás zajímal podcast s obrazem, tak ho najdete i na Youtube. V případě dotazů mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz. Díky a Makej vole! Ahoj!
01:08:15
January 20, 2021
Makej vole! - Podcast #2 – ultraběžec Zdeněk Hruška (1. část)
Do podcastu s pořadovým číslem 2 jsem si pozval Zdendu Hrušku, což je jeden z našich nejlepších horských ultraběžců. Zdenda má na svém kontě vítězství v závodech, jako je např. Beskydská sedmička, Pražská stovka, Jesenická stovka nebo Nízkotatranská stíhačka. Na LH24 si doběhl pro 2. respektive 3. místo. Skvělé výsledky zaznamenal i na zahraničních závodech – na švýcarském Scenic Trailu Zdenda vybojoval 2. místo a na ultra legendě L’Echappée Belle 2019 si doběhl pro dělené 4. místo (vyhrál François D'Haene). Povídali jsme si víc než dvě hodiny, takže jsem tenhle podcast rozdělil na dva díly. V tomhle prvním díle se dozvíte o tom, jak se Zdenda dostal k běhání, jak trénuje, jaký používá vybavení a prozradí taky pár svých tipů na to, co a jak jíst při ultra závodech a jak se na ně z pohledu jídla nachystat. Pokud by vás zajímal podcast s obrazem, tak ho najdete i na Youtube. V případě dotazů mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz. Díky a Makej vole! Ahoj!
01:15:58
January 14, 2021
Makej vole! - Podcast #1 - Robert Krupička a Pavel Paloncý
Do premiérového podcastu Makej vole! jsem pozval dvě běžecké legendy, byť se každý z nich specializuje na trochu jiné vzdálenosti, s čímž souvisí také rychlost jejich běhu.  Prvním hostem je Robert Krupička - dlouhodobě nejlepší český horský běžec, který v době své aktivní kariéry patřil ke světové špičce. Robert je vicemistr světa (jednotlivci) respektive mistr světa (týmy) v běhu do vrchu z roku 2018 a mistr Evropy ve Skyrunningu 2011. Dokázal zvítězit v běžecké části Dolomitenmanna a doběhl si pro mnoho umístění na stupních vítězů v závodech jako je Sierre - Zinal nebo Jungfrau Marathon a neztratil se ani v závodech skyrunningového světového poháru. O Robertových kvalitách svědčí také to, že ho ve své knize Run or die zmínil legendární Kilian Jornet. Druhým hostem je „ultračlověk“ Pavel Paloncý, který dokázal třikrát zvítězit ve 430 km dlouhém závodě The Spine Race, který patří k nejtěžším závodům světa. těžký je nejen vzdáleností, ale také tím, že se koná v lednu v Anglii. Mimo to se Pavel věnuje také závodům typu adventure race a při své premiéře ve Spartan Race dokázal získat stříbrnou medaili z mistrovství světa ve Spartan Race 24 hodin.
01:00:55
January 1, 2021