Skip to main content
Makej vole!

Makej vole!

By Trailrun.cz
Trochu bláznivej a taky trochu vtipnej podcast o sportu, životě a pohybu v horách. Zajímají mě přiběhy všech, kdo mají rádi diskomfort, umí makat a baví je to. Proč? Protože jen tam, kde to neznáš, poznáš, co jsi zač.
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Currently playing episode

Makej vole! – Podcast #15 - Michael Novák alias Gone4.run – hodinkový speciál

Makej vole!

1x
Makej vole! Podcast #39 – Jak vyhrát 1000 Miles Adventure?
Tahle epizoda Makej vole! se prostě nemohla jmenovat jinak než „ Jak vyhrát 1000 Miles Adventure?“ Pozval jsem si do ní totiž letošní vítěze tohodle 1000 mil dlouhýho dobrodružství (severní trasa) Tomáše Fabiána a Toma Novotného (zvítězil i v loňském ročníku). Proč dva vítěze? Protože dojeli do cíle spolu, tak to na Mílích prostě občas chodí. No a Tom N. s sebou tak nějak nečekaně přivezl přítelkyni Kláru Holáskovou, která zase vyhrála v ženské kategorii na jižní trase. Probrali jsme snad vše, co na letošních Mílích zažili, taky výbavu a to, jak se to vlastně stalo, že vyhráli. A taky něco navíc. Jen to trochu trvalo než se tahle partička rozmluvila, ale nakonec se zadařilo. Občas je to prostě moderátorská výzva :)) Plná verze podcastu a bonusový obsah Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Pickey.cz nebo Patreon.com. Makej vole! na Pickey https://www.pickey.cz/trailrun.cz 149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 99 Kč za epizodu. Makej vole! na Patreonu https://www.patreon.com/trailruncz 6 EUR měsíčně (přístup ke všem epizodám) Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE! Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :) Chcete se na něco zeptat? Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Zaklikněte si odběr Pokud nechcete, aby vám některý z podcastů MAKEJ VOLE! utekl, tak na všech podcastových platformách včetně Youtube si můžete zakliknout odběr. Čímž mi mimochodem uděláte velkou radost, protože uvidím, že tenhle podcast někoho opravdu zajímá :) Díky a Makej vole! Ahoj! Podcast MAKEJ VOLE! také podporují: Runsport.cz - Experti na kopce Za podporu děkuju hodným lidičkám z běžecké speciálky Runsport.cz, kteří mě zásobují nejen hadříkama a botkama na běhání a lyže, ale taky mi půjčují prostor pro natočení podcastu. Nakupovat můžete zde – www.runsport.cz Edgar Power! Fantastické gely, ionťáky, tyčinky, magnézka, proteiny, recovery drinky a multivitamíny. A hlavně Powerdrink, který ti dodá energii až na 3 hodiny sportovní aktivity. Vše koupíš na edgarpower.cz SALOMON Tvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na www.salomon.com
01:00:30
September 24, 2022
Makej vole! Podcast #38 – Jirka Hálek – Badwater Ultramarathon
Badwater 135 Badwater aneb Badwater 135 patří (nejen) díky knížkám od Scotta Jureka a Deana Karnazese mezi legendy ultramaratonu. Délka 135 mil (217 km) je masakr. Co ale z Badwater 135 dělá jeden z nejtěžších ultra světa je místo, kde se tahle šílenost běží. Wikipedie o Badwater 135 říká: Badwater Ultramarathon se označuje za „nejtěžší běžecký závod na světě“. Jedná se o 135 mil dlouhý závod začínající ve výšce 86 metrů pod hladinou moře v Badwater Basin v kalifornském Údolí smrti a končící v nadmořské výšce 2550 m na Whitney Portal (nástupová trasa na Mount Whitney). Jirka Hálek Slyšel jsem o tomhle závodě hodně příběhů a každej rok koukám na fotky z aktuálního ročníku. Letos v červenci jsem taky kouknul do výsledků a našel jsem tam jméno Jiří Hálek s českou vlaječkou. O tomhle borci jsem nikdy neslyšel a teď se trochu stydím :-) Začal jsem trochu pátrat, našel jsem Jirku Hálka na Facebooku a napsal jsem mu, jestli by si o tomhle závodě nechtěl popovídat. Nakonec jsem zajel za Jirkou až na Šumavu, protože mi bylo jasný, že tohle povídání za tu cestu stojí. A bylo to ještě lepší než jsem čekal. Jestli jsem to správně pochopil, tak Badwater byl jeden z kratších závodů, který Jirka běžel :-) Vše skvěle vystihuje přezka ze závodu Cocodona 250, kterou mi Jirka přinesl ukázat. Ano, 250 mil. A takovýhle závody a neuvěřitelný zážitky sypal Jirka z rukávu jeden za druhým. Plná verze podcastu a bonusový obsah Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Pickey.cz nebo Patreon.com. Makej vole! na Pickey https://www.pickey.cz/trailrun.cz 149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 99 Kč za epizodu. Makej vole! na Patreonu https://www.patreon.com/trailruncz 6 EUR měsíčně (přístup ke všem epizodám) Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE! Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :) Chcete se na něco zeptat? Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Zaklikněte si odběr Pokud nechcete, aby vám některý z podcastů MAKEJ VOLE! utekl, tak na všech podcastových platformách včetně Youtube si můžete zakliknout odběr. Čímž mi mimochodem uděláte velkou radost, protože uvidím, že tenhle podcast někoho opravdu zajímá :) Díky a Makej vole! Ahoj! Podcast MAKEJ VOLE! také podporují: Runsport.cz - Experti na kopce Za podporu děkuju hodným lidičkám z běžecké speciálky Runsport.cz, kteří mě zásobují nejen hadříkama a botkama na běhání a lyže, ale taky mi půjčují prostor pro natočení podcastu. Nakupovat můžete zde – www.runsport.cz Edgar Power! Fantastické gely, ionťáky, tyčinky, magnézka, proteiny, recovery drinky a multivitamíny. A hlavně Powerdrink, který ti dodá energii až na 3 hodiny sportovní aktivity. Vše koupíš na edgarpower.cz SALOMON Tvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na www.salomon.com
43:36
September 06, 2022
Makej vole! Podcast #37 – Honza Maršálek – kondiční trenér Topatlet.cz
Honza Maršálek je kondiční trenér v Topatlet.cz, profesionální boxer, trenér boxu a mimo jiné je i součástí trenérského týmu zápasníka UFC Davida Dvořáka. Na Honzovi se mi líbí komplexní přístup k tréninku a taky to, že řeší i naprosté detaily. Nevěnuje se přímo běhu a řeší spíš silový a kondiční trénink. A přesně proto jsem si ho pozval do podcastu – zajímal mě jeho pohled na běh a vytrvalost. V podcastu jsme probrali nejen tréninkové metody a vychytávky, ale taky jsme řešili vliv hořčíku (nejen) na křeče a taky jídlo, hubnutí, vliv spánku na výkon a spoustu dalších zajímavostí. Pokud by vás povídání s Honzou Maršálkem zaujalo, tak se mrkněte ještě na podcast mýho kámoše Honzy Homolky – Fair Play Thinker Podcast (série Vanlab a další epizody), kde oba Honzové řeší spoustu zajímavostí, které se týkají nejen tréninku, ale taky zdravého životního stylu, jídla a tak dále. Plná verze podcastu a bonusový obsah Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Pickey.cz nebo Patreon.com. Makej vole! na Pickey https://www.pickey.cz/trailrun.cz 149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 99 Kč za epizodu. Makej vole! na Patreonu https://www.patreon.com/trailruncz 6 EUR měsíčně (přístup ke všem epizodám) Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE! Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :) Chcete se na něco zeptat? Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Zaklikněte si odběr Pokud nechcete, aby vám některý z podcastů MAKEJ VOLE! utekl, tak na všech podcastových platformách včetně Youtube si můžete zakliknout odběr. Čímž mi mimochodem uděláte velkou radost, protože uvidím, že tenhle podcast někoho opravdu zajímá :) Díky a Makej vole! Ahoj! Podcast MAKEJ VOLE! také podporují: Runsport.cz - Experti na kopce Za podporu děkuju hodným lidičkám z běžecké speciálky Runsport.cz, kteří mě zásobují nejen hadříkama a botkama na běhání a lyže, ale taky mi půjčují prostor pro natočení podcastu. Nakupovat můžete zde – www.runsport.cz Edgar Power! Fantastické gely, ionťáky, tyčinky, magnézka, proteiny, recovery drinky a multivitamíny. A hlavně Powerdrink, který ti dodá energii až na 3 hodiny sportovní aktivity. Vše koupíš na edgarpower.cz SALOMON Tvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na www.salomon.com
01:05:11
August 17, 2022
Makej vole! Podcast #36 – Aleš Zavoral – vítěz Bike Nonstop US
Aleš Zavoral Aleš Zavoral kdysi někde prohlásil, že „Co je jednoduché, není zajímavé.“ Což krásně popisuje, proč Aleš skončil u ultra. Jeho doménou byl kdysi běh a v poslední době přesedlal na kolo, které kombinuje s během. Aleš má za sebou běžecké závody typu UTMB, Transvulcania, Beskydská sedmička, Andorra Ultra Trail a mnoho dalších. Z těch cyklistických stojí určitě za zmínku North Cape 4000 (4360 km ze severu Evropy na jih), kde si v roce 2018 dojel pro druhé místo nebo Italy Divide (z Pompejí do Torbole). Bike Nonstop US A velkou část podcastu jsme věnovali 5700 km dlouhému závodu Bike Nonstop US, který Aleš před několika týdny dokázal vyhrát. Probrali jsme taky Alešovy začátky se sportem, trénink, vybavení a taky jeho práci, která mu dovoluje se těhle ultra šíleností účastnit. Takže doufám, že se vám tenhle rozhovor bude líbit. Přeju vám příjemný poslech a nebojte se, mi napsat, jak to na vás působilo. Plná verze podcastu a bonusový obsah Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Pickey.cz nebo Patreon.com. Makej vole! na Pickey https://www.pickey.cz/trailrun.cz 149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 99 Kč za epizodu. Makej vole! na Patreonu https://www.patreon.com/trailruncz 6 EUR měsíčně (přístup ke všem epizodám) Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE! Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :) Chcete se na něco zeptat? Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Zaklikněte si odběr Pokud nechcete, aby vám některý z podcastů MAKEJ VOLE! utekl, tak na všech podcastových platformách včetně Youtube si můžete zakliknout odběr. Čímž mi mimochodem uděláte velkou radost, protože uvidím, že tenhle podcast někoho opravdu zajímá :) Díky a Makej vole! Ahoj! Podcast MAKEJ VOLE! také podporují: Runsport.cz - Experti na kopce Za podporu děkuju hodným lidičkám z běžecké speciálky Runsport.cz, kteří mě zásobují nejen hadříkama a botkama na běhání a lyže, ale taky mi půjčují prostor pro natočení podcastu. Nakupovat můžete zde – www.runsport.cz Edgar Power! Fantastické gely, ionťáky, tyčinky, magnézka, proteiny, recovery drinky a multivitamíny. A hlavně Powerdrink, který ti dodá energii až na 3 hodiny sportovní aktivity. Vše koupíš na edgarpower.cz SALOMON Tvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na www.salomon.com
01:14:27
July 30, 2022
Makej vole! Podcast #35 – Moravský terminátor Petr Vabroušek
Petr Vabroušek je absolutní ironmanská legenda. Má za sebou 213 Ironmanů, z toho 50 jich vyhrál. Za svou kariéru se zúčastnil 15 havajských Ironmanů. Mimo to má za sebou kopec ultramaratonů a různých šílených výzev typu maraton na severním pólu, 100 km dlouhý ultramaraton v Antarktidě, nejtěžší Ironman na světě v Nepálu a podobně. Petr má za sebou i závod World Marathon Challenge, což je 7 maratonů na 7 světových kontinentech během 7 dní. Na téhle ultra výzvě si dokázal doběhnout pro druhé místo, takže i toto jsme v podcastu probrali. Tenhle podcast jsme natáčeli na začátku června a bavili jsme se v něm o mistrovství světa v double Ironmanu, který se konal necelý dva týdny po natáčení. Petr v téhle šílenosti dokázal urvat titul mistra světa, k čemuž mu gratuluju. Pokud si chcete udělat obrázek o trase, tak je to  7,6 kilometru plavání, 360 kilometrů cyklistiky a 84,4 kilometru běhu. Tohle všechno zvládl Petr za neuvěřitelných 23:28:26.  Velkou část podcastu jsme věnovali taky nejtěžšímu Ironmanu na světě Himalayan XTRI v Nepálu. Jak moc těžké to bylo? Napovím vám, že maratonskou část trasy šel Petr nějakých 9 hodin. Prostě mazec :) A probrali jsme taky pár tréninkových metod a vychytávek, jako je trénink podle wattmetru, nastavení posedu kola, trénink podle tepové frekvence a mnoho dalšího. Takže doufám, že se vám tenhle rozhovor bude líbit. Přeju vám příjemný poslech a nebojte se, mi napsat, jak to na vás působilo. Plná verze podcastu a bonusový obsah Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Pickey.cz nebo Patreon.com. Makej vole! na Pickey https://www.pickey.cz/trailrun.cz 149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 99 Kč za epizodu. Makej vole! na Patreonu https://www.patreon.com/trailruncz 6 EUR měsíčně (přístup ke všem epizodám) Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE! Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :) Chcete se na něco zeptat? Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Zaklikněte si odběr Pokud nechcete, aby vám některý z podcastů MAKEJ VOLE! utekl, tak na všech podcastových platformách včetně Youtube si můžete zakliknout odběr. Čímž mi mimochodem uděláte velkou radost, protože uvidím, že tenhle podcast někoho opravdu zajímá :) Díky a Makej vole! Ahoj! Podcast MAKEJ VOLE! také podporují: Runsport.cz - Experti na kopce Za podporu děkuju hodným lidičkám z běžecké speciálky Runsport.cz, kteří mě zásobují nejen hadříkama a botkama na běhání a lyže, ale taky mi půjčují prostor pro natočení podcastu. Nakupovat můžete zde – www.runsport.cz Edgar Power! Fantastické gely, ionťáky, tyčinky, magnézka, proteiny, recovery drinky a multivitamíny. A hlavně Powerdrink, který ti dodá energii až na 3 hodiny sportovní aktivity. Vše koupíš na edgarpower.cz SALOMON Tvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na www.salomon.com
01:02:12
July 06, 2022
Makej vole! Podcast #34 – Radek Brunner – běhání je zábava
Radek Brunner Radek Brunner je legenda ultra běhu a Spartathlonu. Ten běžel už šestkrát, z toho pětkrát dokázal být na bedně (3x druhý a 2x třetí). Mimo to má zaběhnuté skvělé časy na dalších ultra trasách (100 km, 24 hodin atd.). V podcastu jsme probrali nejen Spartathlon a jeho časy na ultra trasách, ale taky jeho rekord na trase Prominentních vrcholů Lužických hor, který zaběhl nedávno. A nakousli jsme taky tréninkové metody. Moc se ale neradujte, že se něco přiučíte, protože Radek je jeden z těch sportovců, jejichž metody jsou dost zvláštní a pravděpodobně sedí jen jemu :) Radek je přesně ten typ borce, z kterýho úplně cítíte, jak je do běhání zakouslej a nic jinýho než vítězství ho nezajímá. Pro mě rozhodně velká motivace. Takže doufám, že se vám tenhle rozhovor bude líbit. Přeju vám příjemný poslech a nebojte se, mi napsat, jak to na vás působilo. Bonusový obsah Také tato epizoda má bonusový obsah, který si můžete pustit na platformách Pickey.cz a Patreon.com. Makej vole! na Pickey https://www.pickey.cz/trailrun.cz 149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 99 Kč za epizodu. Makej vole! na Patreonu https://www.patreon.com/trailruncz 6 EUR měsíčně (přístup ke všem epizodám) Přispíváte tím na provoz Trailrunu a dostanete za to mimo jiné přístup k bonusovým epizodám k podcastu MAKEJ VOLE! Pro vás drobný, pro mě větší motivace. Děkuju :) Chcete se na něco zeptat? Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Zaklikněte si odběr Pokud nechcete, aby vám některý z podcastů MAKEJ VOLE! utekl, tak na všech podcastových platformách včetně Youtube si můžete zakliknout odběr. Čímž mi mimochodem uděláte velkou radost, protože uvidím, že tenhle podcast někoho opravdu zajímá :) Díky a Makej vole! Ahoj! Podcast MAKEJ VOLE! také podporují: Runsport.cz - Experti na kopce Za podporu děkuju hodným lidičkám z běžecké speciálky Runsport.cz, kteří mě zásobují nejen hadříkama a botkama na běhání a lyže, ale taky mi půjčují prostor pro natočení podcastu. Nakupovat můžete zde – www.runsport.cz Edgar Power! Fantastické gely, ionťáky, tyčinky, magnézka, proteiny, recovery drinky a multivitamíny. A hlavně Powerdrink, který ti dodá energii až na 3 hodiny sportovní aktivity. Vše koupíš na edgarpower.cz SALOMON Tvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na www.salomon.com
01:25:16
June 16, 2022
Makej vole! – Podcast #33 – Stanislav Najvert – legendy o beskydských šavlích
Standa Najvert Standa Najvert patří mezi legendy ultra běhu. Dokázal čtyřikrát vyhrát Beskydskou sedmičku, Nezmar Sky Marathon, Nízkotatranskou stíhačku, Lysohorský čtyřlístek a mnoho dalších závodů. V tomhle díle podcastu jsme probrali nejen Standovu sportovní kariéru, ale taky trasu Beskydské sedmičky nebo jak tenhle závod prožívá elita. Dozvíte se, jak vidí Standův trénink Kuliš (Kuba Uherek) a kdy měl na B7 krizi Mára Causidis :) A probrali jsme taky trénink a hubnutí, aneb jak říká Standa: „Když mám pocit, že se blíží sezóna, tak si zrychlím.“ Takže vám přeju příjemný poslech a nebojte se, mi napsat, jak se vám to líbilo. Bonusový obsah Také tato epizoda má bonusový obsah, který si můžete pustit za předplatné 5 EUR na Patreonu. Přístup do mé sekce na platformě Patreon stojí 5 EUR měsíčně. Přispíváte tím na provoz Trailrunu a dostanete za to mimo jiné přístup k bonusovým epizodám k podcastu MAKEJ VOLE! Vše najdete na patreon.com/trailruncz. Pro vás drobný, pro mě větší motivace. Děkuju :) Chcete se na něco zeptat? Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Zaklikněte si odběr Pokud nechcete, aby vám některý z podcastů MAKEJ VOLE! utekl, tak na všech podcastových platformách včetně Youtube si můžete zakliknout odběr. Čímž mi mimochodem uděláte velkou radost, protože uvidím, že tenhle podcast někoho opravdu zajímá :) Díky a Makej vole! Ahoj! Podcast MAKEJ VOLE! také podporují: Runsport.cz - Experti na kopce Za podporu děkuju hodným lidičkám z běžecké speciálky Runsport.cz, kteří mě zásobují nejen hadříkama a botkama na běhání a lyže, ale taky mi půjčují prostor pro natočení podcastu. Nakupovat můžete zde – www.runsport.cz Edgar Power! Fantastické gely, ionťáky, tyčinky, magnézka, proteiny, recovery drinky a multivitamíny. A hlavně Powerdrink, který ti dodá energii až na 3 hodiny sportovní aktivity. Vše koupíš na edgarpower.cz SALOMON Tvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na www.salomon.com
01:22:04
May 30, 2022
Makej vole! – Podcast #32 – Josef Andrle o běžeckém tréninku
Josef Andrle Josef Andrle je autorem unikátního tréninkového systému a specifické běžecké metodiky. Byl mým hostem už v podcastu č. 29 (společně se skeletonistkou Annou Fernstädt), kde jsme ale neměli moc prostoru věnovat se běžeckému tréninku, tak jsem ho pozval ještě jednou. Josef, vlastní firmu Andrle Sport a vymyslel projekt A-Training, v rámci kterého trénuje sportovce. V jeho tréninkovém týmu najdete horolezce Adama Ondru, skeletonistku Annu Fernstädt, ultra běžce Pavla Paloncýho, mistra světa ve Spartan Race Richarda Hynka a mnoho dalších úspěšných sportovců. Josef se specializuje nejen na specifické techniky různých sportů a fyzickou přípravu, ale umí toto vše zkombinovat i se stravou, regenerací a psychickou přípravou.  V tomhle podcastu jsme probrali vše, co mě vždycky zajímalo ohledně běžeckého tréninku a tréninku obecně. Dozvíte se, co je to laktát, tepové prahy, obecná vytrvalost, kdy a proč se trénují intervaly a tempa a taky kupu informací o technice běhu. Probrali jsme také stravu, gely, Edgar Powerdrink a v bonusovém díle (najdete ho na Patreonu) jsme řešili práci s chodidlem a taky hubnutí. Web Andrle Sport najdte zde – www.andrlesport.cz Takže vám přeju příjemný poslech a nebojte se, mi napsat, jak se vám to líbilo. Bonusový obsah Také tato epizoda má bonusový obsah, který si můžete pustit za předplatné 5 EUR na Patreonu. Přístup do mé sekce na platformě Patreon stojí 5 EUR měsíčně. Přispíváte tím na provoz Trailrunu a dostanete za to mimo jiné přístup k bonusovým epizodám k podcastu MAKEJ VOLE! Vše najdete na patreon.com/trailruncz. Pro vás drobný, pro mě větší motivace. Děkuju :) Chcete se na něco zeptat? Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Zaklikněte si odběr Pokud nechcete, aby vám některý z podcastů MAKEJ VOLE! utekl, tak na všech podcastových platformách včetně Youtube si můžete zakliknout odběr. Čímž mi mimochodem uděláte velkou radost, protože uvidím, že tenhle podcast někoho opravdu zajímá :) Díky a Makej vole! Ahoj! Podcast MAKEJ VOLE! také podporují: Runsport.cz - Experti na kopce Za podporu děkuju hodným lidičkám z běžecké speciálky Runsport.cz, kteří mě zásobují nejen hadříkama a botkama na běhání a lyže, ale taky mi půjčují prostor pro natočení podcastu. Nakupovat můžete zde – www.runsport.cz Edgar Power! Fantastické gely, ionťáky, tyčinky, magnézka, proteiny, recovery drinky a multivitamíny. A hlavně Powerdrink, který ti dodá energii až na 3 hodiny sportovní aktivity. Vše koupíš na edgarpower.cz SALOMON Tvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na www.salomon.com
01:27:60
May 16, 2022
Makej vole! – Podcast #31 – Honza Homolka a Patrik Kincl – vše, co by vás mohlo zajímat o MMA
Zápasníci a podcasteři Honza Homolka patřil k české špičce postojových disciplín a Patrik Kincl je aktuální šampion organizace Oktagon ve střední váze. Mimo bojových sportů ale oba borci také provozují skvělé podcasty, které nejsou jen o bojových sportech a určitě vám doporučuju si nějaké epizody poslechnout. Oba borci mě tak nějak ovlivnili při rozhodování, jestli a kdy začít s podcastem MAKEJ VOLE! Jak to bylo, se dozvíte v podcastu. Honza Homolka – Fair Play Thinker Podcast + Youtube kanál + Profil na HeroHero (zde můžete Homolákovi přispět drobný na provoz. Patrik Kincl (společně s Tomášem Kvapilem) – Fight and Talk + Youtube kanál. Honza Homolka Profi mistr Evropy K1 EUMS Profi mistr Lichtenštejnska MMA Cage X FC Amatérský mistr světa ISKA Amatérský mistr Evropy WKF 9x mistr ČR Spolumajitel SKS Areny. Patrik Kincl Patrik je aktuálním šampionem organizace Oktagon ve střední váze. Má za sebou i další velké zápasy, jako je např. titulák v největší evropské MMA organizaci KSW. Patrik ve své profi kariéře působil v mnoha dalších organizacích a rozhodně patří mezi největší jména české scény MMA. Zápasové skóre 25 – 10. Trénuje v All Sports Academy. Mimo jiné je trenérem českého zástupce v UFC Davida Dvořáka. Takže vám přeju příjemný poslech a nebojte se, mi napsat, jak se vám to líbilo. Bonusový obsah Také tato epizoda má bonusový obsah, který si můžete pustit za předplatné 5 EUR na Patreonu. Přístup do mé sekce na platformě Patreon stojí 5 EUR měsíčně. Přispíváte tím na provoz Trailrunu a dostanete za to mimo jiné přístup k bonusovým epizodám k podcastu MAKEJ VOLE! Vše najdete na patreon.com/trailruncz. Pro vás drobný, pro mě větší motivace. Děkuju :) Chcete se na něco zeptat? Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Zaklikněte si odběr Pokud nechcete, aby vám některý z podcastů MAKEJ VOLE! utekl, tak na všech podcastových platformách včetně Youtube si můžete zakliknout odběr. Čímž mi mimochodem uděláte velkou radost, protože uvidím, že tenhle podcast někoho opravdu zajímá :) Díky a Makej vole! Ahoj! Podcast MAKEJ VOLE! také podporují: Runsport.cz - Experti na kopce Za podporu děkuju hodným lidičkám z běžecké speciálky Runsport.cz, kteří mě zásobují nejen hadříkama a botkama na běhání a lyže, ale taky mi půjčují prostor pro natočení podcastu. Nakupovat můžete zde – www.runsport.cz Edgar Power! Fantastické gely, ionťáky, tyčinky, magnézka, proteiny, recovery drinky a multivitamíny. A hlavně Powerdrink, který ti dodá energii až na 3 hodiny sportovní aktivity. Vše koupíš na edgarpower.cz SALOMON Tvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na www.salomon.com
01:19:13
May 01, 2022
Makej vole! – Podcast #30 – Luboš Kočka Kocourek – Neúspěšný pokus o 1000 km na Lapland Extreme Challenge
Luboš Kočka Kocourek Luboše Kocourka možná znáte z některých mých dobrodružství pod přezdívkou „Kočka, co běhá se psem.“ Mimo jiné se totiž věnuje dogtekkingu aneb běhu se psem. Specializuje se na ultra trasy. Mimo to Luboš absolvoval pár dalších ultra závodů, jako je třeba Beskydská sedmička, Moravský Ultramaraton MUM, 100 Míľ Krajom Malých Karpát (verze 210 km) a další. A taky jsem ho vytáhl do Canazei na legendární skyrace Dolomythsrun. Lapland Extreme Challenge Před rokem a půl Luboš vymyslel, že zkusí absolvovat 1000 km dlouhý závod Lapland Extreme Challenge s limitem 30 dní. Tenhle závod za sedm let jeho historie zatím dokončili tři lidi na světě – známá ultra cyklistka Markéta Peggy Marvanová, její tehdejší kluk Adam Záviška a rok po nich to zvládl nějaký Katalánec. Trasa začíná kousek za polárním kruhem a jedná se vlastně o 1000 km dlouhý okruh zasněženou finskou divočinou. Sám pořadatel řekl, že „Nikdo předtím neprošel celou trasu najednou. Já jsem ji navrhoval po částech, některé v létě a některé v zimě, celkem dva roky,” uvádí Àlex S.Casanovas, organizátor Lapland Extreme Challenge.“ Jak to dopadlo? Luboš byl nucený po pěti dnech závod zabalit. Jednalo se o problém s palivem do vařiče, což se nám zde zdá jako banalita, ale v tvrdých mrazech za polárním kruhem je oheň (např. pro výrobu vody ze sněhu) dost zásadní. Takže tenhle podcast není o vítězích a borcích, ale o neúspěchu, protože i o tom je ultra. Luboš sice závod nedokončil, ale je za ním velký příběh, který rozhodně stojí za vyprávění. A mimochodem – už teď je rozhodnutý dát si za rok odvetu. Takže vám přeju příjemný poslech a nebojte se, mi napsat, jak se vám to líbilo. Bonusový obsah Také tato epizoda má bonusový obsah, který si můžete pustit za předplatné 5 EUR na Patreonu. Přístup do mé sekce na platformě Patreon stojí 5 EUR měsíčně. Přispíváte tím na provoz Trailrunu a dostanete za to mimo jiné přístup k bonusovým epizodám k podcastu MAKEJ VOLE! Vše najdete na patreon.com/trailruncz. Pro vás drobný, pro mě větší motivace. Děkuju :) Chcete se na něco zeptat? Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Zaklikněte si odběr Pokud nechcete, aby vám některý z podcastů MAKEJ VOLE! utekl, tak na všech podcastových platformách včetně Youtube si můžete zakliknout odběr. Čímž mi mimochodem uděláte velkou radost, protože uvidím, že tenhle podcast někoho opravdu zajímá :) Díky a Makej vole! Ahoj! Podcast MAKEJ VOLE! také podporují: Runsport.cz - Experti na kopce Za podporu děkuju hodným lidičkám z běžecké speciálky Runsport.cz, kteří mě zásobují nejen hadříkama a botkama na běhání a lyže, ale taky mi půjčují prostor pro natočení podcastu. Nakupovat můžete zde – www.runsport.cz mySASY Jediná aplikace, která vám řekne pravdu o vašem tréninku. mySASY vám pomůže najít ten správný čas, kdy na tréninku přidat a kdy naopak ubrat na základě stavu a reakce organismu. Vše o této aplikaci najdete zde - https://www.mysasy.com Edgar Power!  Fantastické gely, ionťáky, tyčinky, magnézka, proteiny, recovery drinky a multivitamíny. A hlavně Powerdrink, který ti dodá energii až na 3 hodiny sportovní aktivity.  Vše koupíš na edgarpower.cz SALOMON Tvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na Salomon.com.
01:28:12
March 30, 2022
Makej vole! – Podcast #29 – Anna Fernstädt a Josef Andrle – Ledovým korytem, 143 km/h, hlavou napřed
Anna Fernstädt Anna Fernstädt je česká skeletonistka. Narodila se v Praze české matce a německému otci a celé dětství strávila v Německu. Původně se věnovala gymastice a po přestěhování do Berchtesgadenu se ve svých 14 letech rozhodla jezdit na skeletonu. Hned v juniorské kategorii zazářila a v letech 2018, 2019 a 2020 získala titul juniorské mistryně světa. V roce 2017 si dojela pro bronzovou medaili ve smíšených týmech. V roce 2018 skončila na zimní olympiádě v Pchjongčchangu na 6. místě. Do té doby reprezentovala Německo. Potom se přestěhovala do Čech a od podzimu 2018 je součástí české reprezentace. Těsně před ZOH v Pekingu 2022 jí byla diagnostikovaná cukrovka. Následoval koloběh vyšetření a Anička i přes tuto okolnost na olympiádu odcestovala a vybojovala skvělé 7. místo. Josef Andrle Josefa Andrle je Aniččin trenér. Mimo Aničky trénuje třeba ultra běžce Pavla Paloncýho, mistra světa ve Spartan Race Richarda Hynka a mnoho dalších úspěšných sportovců. Josefa taky možná znáte z mých sociálních sítí, kde jsem sdílel videa z jeho tréninků techniky běhu. Josef se specializuje nejen na specifické techniky různých sportů a fyzickou přípravu, ale umí toto vše zkombinovat i se stravou, regenerací a psychickou přípravou. Jeho přístup se mi moc líbí a proto jsem ho do podcastu pozval taky. Takže vám přeju příjemný poslech a nebojte se, mi napsat, jak se vám to líbilo. Bonusový obsah Také tato epizoda má bonusový obsah, který si můžete pustit za předplatné 5 EUR na Patreonu. Přístup do mé sekce na platformě Patreon stojí 5 EUR měsíčně. Přispíváte tím na provoz Trailrunu a dostanete za to mimo jiné přístup k bonusovým epizodám k podcastu MAKEJ VOLE! Vše najdete na patreon.com/trailruncz. Pro vás drobný, pro mě větší motivace. Děkuju :) Zajímavé odkazy: Sháníte trenéra nebo chcete něco zkonzultovat? Tak mrkněte sem – Andrle Sport. Oficiální web Aničky Fernstädt – www.anna-fernstadt.com Chcete se na něco zeptat? Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Zaklikněte si odběr Pokud nechcete, aby vám některý z podcastů MAKEJ VOLE! utekl, tak na všech podcastových platformách včetně Youtube si můžete zakliknout odběr. Čímž mi mimochodem uděláte velkou radost, protože uvidím, že tenhle podcast někoho opravdu zajímá :) Díky a Makej vole! Ahoj! Podcast MAKEJ VOLE! také podporují: Runsport.cz - Experti na kopce Za podporu děkuju hodným lidičkám z běžecké speciálky Runsport.cz, kteří mě zásobují nejen hadříkama a botkama na běhání a lyže, ale taky mi půjčují prostor pro natočení podcastu. Nakupovat můžete zde – www.runsport.cz mySASY Jediná aplikace, která vám řekne pravdu o vašem tréninku. mySASY vám pomůže najít ten správný čas, kdy na tréninku přidat a kdy naopak ubrat na základě stavu a reakce organismu. Vše o této aplikaci najdete zde - https://www.mysasy.com SALOMON Tvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na Salomon.com.
01:38:57
March 12, 2022
Makej vole! – Podcast #28 – Richard Štěpánek: „Vzdát můžeš zítra.“
Kdo je Richard Štěpánek? Richarda si pamatuju z několika dokumentů a videí o závodu 1000 mil a vždycky jsem si říkal, jak je možný, že borec s jednou rukou může takovou štreku ujet na kole. Nebo spíš, jak může jet na kole? A ještě k tomu tisíc mil… Pak jsem ho někde zahlídl, že to dal taky na koloběžce. A později jsem se kdesi dočetl, že to ušel i pěšky. Nakonec jsem ho viděl v DVTV, jak Martinovi Veselovskému sebejistým hlasem vysvětluje proč „Vzdát můžeš zítra.“ Bylo mi jasný, že za tímhle Richardem je obrovský příběh a v DVTV ho neměl čas odvyprávět. Objednal jsem si teda jeho knížku a napsal jsem mu, jestli by neměl chuť přijít si popovídat do podcastu MAKEJ VOLE! Knížka „Vzdát můžeš zítra“ Jestli rádi přemýšlíte o životě, tak vám rozhodně tuhle knížku doporučuju. Objednat si ji můžete pouze na Richardově webu – http://www.richardstepanek.cz/kniha/kniha-vzdat-muzes-zitra/. Obratem a rád vám ji pošle. Původně jsem vám zde chtěl Richarda trochu víc představit, ale nijak v krátkosti to prostě nejde. Vše podstatné se dozvíte v podcastu (a knížce) a rozhodně vám garantuju, že tohle vám změní pohled na život… Takže vám přeju příjemný poslech a nebojte se, mi napsat, jak se vám to líbilo. Bonusový obsah Také tato epizoda má bonusový obsah, který si můžete pustit za předplatné 5 EUR na Patreonu. Přístup do mé sekce na platformě Patreon stojí 5 EUR měsíčně. Přispíváte tím na provoz Trailrunu a dostanete za to mimo jiné přístup k bonusovým epizodám k podcastu MAKEJ VOLE! Vše najdete na patreon.com/trailruncz. Pro vás drobný, pro mě větší motivace. Děkuju :) Chcete se na něco zeptat? Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Zaklikněte si odběr Pokud nechcete, aby vám některý z podcastů MAKEJ VOLE! utekl, tak na všech podcastových platformách včetně Youtube si můžete zakliknout odběr. Čímž mi mimochodem uděláte velkou radost, protože uvidím, že tenhle podcast někoho opravdu zajímá :) Díky a Makej vole! Ahoj! Podcast MAKEJ VOLE! také podporují: Runsport.cz - Experti na kopce Za podporu děkuju hodným lidičkám z běžecké speciálky Runsport.cz, kteří mě zásobují nejen hadříkama a botkama na běhání a lyže, ale taky mi půjčují prostor pro natočení podcastu. Nakupovat můžete zde – www.runsport.cz mySASY Jediná aplikace, která vám řekne pravdu o vašem tréninku. mySASY vám pomůže najít ten správný čas, kdy na tréninku přidat a kdy naopak ubrat na základě stavu a reakce organismu. Vše o této aplikaci najdete zde - https://www.mysasy.com SALOMON Tvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na Salomon.com.
02:07:53
February 17, 2022
Makej vole! – Podcast #27 – Borci z podcastu TŘIŠESTPĚT
Do této epizody jsem si pozval Matěje Urbaczku a Dominika Hoka, což jsou borci, kteří pod hlavičkou eshopu hodinky-365.cz provozují podcast TŘIŠESTPĚT, který je nejen o sportovních hodinkách. Zajímá je taky sport, zdraví, seberozvoj a překonávání sebe sama. V podcastu jsme probrali nejen hodinky a věčný souboj Garmin vs. Suunto a další hráči na trhu, ale taky tréninkové metody, běžecká zranění a spoustu dalších zajímavostí. Bonusový obsah Také tato epizoda má bonusový obsah, který si můžete pustit za předplatné 5 EUR na Patreonu. Přístup do mé sekce na platformě Patreon stojí 5 EUR měsíčně. Přispíváte tím na provoz Trailrunu a dostanete za to mimo jiné přístup k bonusovým epizodám k podcastu MAKEJ VOLE! Vše najdete na patreon.com/trailruncz. Pro vás drobný, pro mě větší motivace. Děkuju :) Odkazy: Podcast TŘIŠESTPĚT najdete zde – https://ceskepodcasty.cz/podcasty/tristasedesatpet Chcete se na něco zeptat? Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Zaklikněte si odběr Pokud nechcete, aby vám některý z podcastů MAKEJ VOLE! utekl, tak na všech podcastových platformách včetně Youtube si můžete zakliknout odběr. Čímž mi mimochodem uděláte velkou radost, protože uvidím, že tenhle podcast někoho opravdu zajímá :) Díky a Makej vole! Ahoj! Podcast MAKEJ VOLE! také podporují: Runsport.cz - Experti na kopce Za podporu děkuju hodným lidičkám z běžecké speciálky Runsport.cz, kteří mě zásobují nejen hadříkama a botkama na běhání a lyže, ale taky mi půjčují prostor pro natočení podcastu. Nakupovat můžete zde – www.runsport.cz mySASY Jediná aplikace, která vám řekne pravdu o vašem tréninku. mySASY vám pomůže najít ten správný čas, kdy na tréninku přidat a kdy naopak ubrat na základě stavu a reakce organismu. Vše o této aplikaci najdete zde - https://www.mysasy.com SALOMON Tvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů.
01:51:10
February 01, 2022
Makej vole! – Podcast #26 – Jarda Homolka: „Dělám z nadšenejch amatérů profíky se srdcem!“
Jaroslav Homolka – jak se stát z kořisti dravcem… Jarda Homolka se živí jako trenér rozvoje osobnosti a profesionální sparring partner. Je také autorem nekonvenčního systému vzdělávání #PREDATORCODE. Mimo to je to bývalý zápasník a kouč reprezentantů ČR v bojových sportech. A taky ho baví cestování. Jezdí na bavoráku GS 1200 nebo jak on říká „bydlíkem“ Mitsubishi L300. Projel už kus Evropy a taky hodně velký kus Asie. Jarda o sobě říká, že „Všechno, o čem mluvím, testuji na sobě.“ Už ho znám nějaký ten pátek a musím říct, že za tu dobu zažil neuvěřitelný dobrodružství a dostal se z nevídaných průserů. A přesně o tom je taky tato epizoda podcastu MAKEJ VOLE! Takže vám přeju příjemný poslech a nebojte se, mi napsat, jak se vám to líbilo. Já bych totiž mohl Jardu poslouchat pořád :) Bonusový obsah Také tato epizoda má bonusový obsah, který si můžete pustit za předplatné 5 EUR na Patreonu. V tomto bonusu jsme s Jardou probírali výchovu dětí, jejich přístup ke sportu, vliv sociálních sítí, Playstationů, jejich kamarádů a další zádrhely, který můžou nastat při tom, když se ze svýho dítěte snažíte vyrobit parťáka do života… Přístup do mé sekce na platformě Patreon stojí 5 EUR měsíčně. Přispíváte tím na provoz Trailrunu a dostanete za to mimo jiné přístup k bonusovým epizodám k podcastu MAKEJ VOLE! Vše najdete na patreon.com/trailruncz. Pro vás drobný, pro mě větší motivace. Děkuju :) Odkazy na další Jardův obsah: Jardův projekt Predatorcode – můžete se přihlásit na jeho workshopy. Mám jeden za sebou a je to hustý :) Podcast Bistro digital s Jardou Homolkou a Petrem Márou na webu Ceskepodcasty.cz (najdete zde odkazy na Apple Podcast, Spotify, atd.). Knížka a blog o Jardově cestě na dálný východ – 100 DAYS OF RIDING MAD NOT BAD. Chcete se na něco zeptat? Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Zaklikněte si odběr Pokud nechcete, aby vám některý z podcastů MAKEJ VOLE! utekl, tak na všech podcastových platformách včetně Youtube si můžete zakliknout odběr. Čímž mi mimochodem uděláte velkou radost, protože uvidím, že tenhle podcast někoho opravdu zajímá :) Díky a Makej vole! Ahoj! Podcast MAKEJ VOLE! také podporují: Runsport.cz - Experti na kopce Za podporu děkuju hodným lidičkám z běžecké speciálky Runsport.cz, kteří mě zásobují nejen hadříkama a botkama na běhání a lyže, ale taky mi půjčují prostor pro natočení podcastu. mySASY Jediná aplikace, která vám řekne pravdu o vašem tréninku. mySASY vám pomůže najít ten správný čas, kdy na tréninku přidat a kdy naopak ubrat na základě stavu a reakce organismu. Vše o této aplikaci najdete zde - https://www.mysasy.com
01:02:14
January 19, 2022
Makej vole! – Podcast #25 – Pavel Paloncý – s lítostí vám oznamujeme, že poběžíte Barkley Marathons
Vánoční díl po Vánocích :) V prvé řadě zde musím říct, že tohle měl být vánoční díl. Natáčeli jsme dva dny před Štědrým dnem, ale pak mě skolila rýmička a už jsem to nestihl vydat. Tak jsem to nechal na leden. Takže vám opožděně přeji šťastné a veselé Saturnálie a šťastný nový rok 2022 :) Pavel Paloncý na Barkley Marathons Ultra šílenec Pavel Paloncý už v podcastu MAKEJ VOLE! několikrát byl. Zažil toho ale tolik, že by si mohl založit vlastní podcast o svých dobrodružstvích. A tak jsem ho pozval znova. Tentokrát jsme probrali jeho účast na asi nejpodivnějším ultramaratonu, který existuje – Barkley Marathons. Co víme o Barkley Marathons? O Barkley Marathons se říká spousta pověstí a legend. Pravdou je, že existuje. Závod se běží na 20 mil dlouhém okruhu, který je potřeba oběhnout celkem pětkrát, což je dohromady 100 mil. Na každé kolo je časový limit 12 hodin. Pokud závodník nestihne kolo doběhnout v limitu, tak je vyřazen. Od roku 1986, kdy se běžel první ročník, tento závod dokončilo pouze 15 lidí. Takže by se dalo říct, že dokončit to lze :) Vznik Barkley Marathons Zakladatel Barkley Marathons se jmenuje Gary "Lazarus Lake" Cantrell. Nápad na tento závod se zrodil ve chvíli, když se Lazarus v roce 1977 doslechl o útěku Jamese Earla Raye (vrah Martina Luthera Kinga Jr.), z nedaleké státní věznice Brushy Mountain. Ray po 55 hodinách běhu v lese urazil pouhých 8 mil (13 km). A Lazarus se tenkrát divil, že to je dost málo a řekl si, že on by za tu dobu dokázal překonat aspoň 100 mil. Lazarus potom závod pojmenoval podle svého dlouholetého souseda a běžeckého parťáka Barryho Barkleyho. Jak se přihlásit? Nejde pouze o to, závod dokončit, ale také o to, jak se na něj přihlásit. I o tomto koluje mnoho legend a nikdo z účastníků vám způsob přihlášení neprozradí. Maximální počet závodníků je 40 pro každý ročník. Zbytek se dozvíte v podcastu… :) Takže vám přeju příjemný poslech a nebojte se, mi napsat, jak se vám to líbilo. Bonusový obsah Také tato epizoda má bonusový obsah, který si můžete pustit za předplatné 5 EUR na Patreonu. Tentokrát jsme s Pavlem probrali jeho účast na legendární trase PTL v rámci UTMB. Vše najdete na www.patreon.com/trailruncz. Chcete se na něco zeptat? Doufám, že se vám bude tenhle podcast líbit a pokud byste se chtěli na něco zeptat, tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Chcete podpořit podcast Makej vole! a projekt Trailrun.cz? Všechny moje aktivity, které s vámi sdílím mě stojí spoustu času a peněz. Proč to říkám? Jedna věc je zábava a druhá věc je ten čas a náklady na techniku, cestování a postprodukci. Když se to sečte, tak to je fakt ranec. A mě by hodně pomohlo, kdybyste mi na tyhle blbiny pár drobných přispěli. Pro tyhle účely jsem si zřídil profil na platformě Patreon, kde mi můžete prostřednictvím pravidelné měsíční platby přispívat 5 €. Vše najdete na www.patreon.com/trailruncz. Pro vás drobný, pro mě větší motivace. Děkuju :) Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Podcast MAKEJ VOLE! funguje za podpory reklamních partnerů, kterým tímto děkuji. Runsport.cz – Trailová a horská prodejna s eshopem, která vás vybaví pro běh a pohyb v kopcích a horách. Více na www.runsport.cz. mySASY - jediná aplikace, která vám řekne pravdu o vašem tréninku. mySASY vám pomůže najít ten správný čas, kdy na tr
59:17
January 02, 2022
Makej vole! – Podcast #24 – Tomáš Petreček o lezení v Himálaji
Do téhle epizody jsem si pozval extrémního sportovce, dobrodruha a hlavně horolezce Tomáše Petrečka. Tématem tohoto podcastu je slézání osmitisícovek. Miluju příběhy z Himalájí (správně je to Himálaj) a měl jsem k tomuhle typu horolezectví spoustu dotazů, takže tenhle podcast je tak trochu jako z rubriky „Vše, co jste chtěli vědět o horolezectví, ale báli jste se zeptat…“ :) Celé téma je zajímavější o to, že Tomáš neleze tzv. normálkami (tedy „nejjednoduššími“ cestami), ale vybírá si ne zcela běžné cesty k vrcholu a k výstupu nepoužívá kyslík. Zde je seznam hor, na které Tomáš lezl: 2012, Dhaulágirí 8168 m, Libor Uher, Marek Novotný, Petr Mašek. Dosažená výška 6800 m n. m. 2013, Gašerbrum I 8068 m a Gašerbrum II 8035m, Marek Holeček, Zdeněk Hrubý, Marek Novotný. Dosaženy oba vrcholy. 2015, Gašerbrum I 8068 m, pokus o prvovýstup JZ stěnou s Markem Holečkem. Dosažená výška 7300 m n. m. 2018, Nanga Parbat 8125 m, pokus o prvovýstup Rupálskou stěnou s Markem Holečkem. Dosažená výška 7200 m n. m. 2019, K2 8611 m, výstup jižní stěnou – Česenův pilíř s Markem Novotným a Pavlom Luptákom. Dosažená výška 8000 m n. m. 2021, Muchu Chhish (7453 m), dosud nezlezený vrchol světa – společně s Pavlem Kořínkem dosáhli výšky 6800 m n. m. V podcastu jsme probrali vše, co se týká himálajských expedicí, od plánování přes výbavu, náklady, aklimatizaci a spoustu dalších zajímavostí. A zvládli jsme taky od pošťáka převzít balíčky z Alzy :) Takže vám přeju příjemný poslech a nebojte se, mi napsat, jak se vám to líbilo. Bonusový obsah na Patreonu Podcast MAKEJ VOLE! má taky bonusový obsah, který můžete za 5 EUR odebírat zde - https://www.patreon.com/trailruncz V tomhle bonusu jsme probrali film 14 Peaks. Tomáš byl totiž v základním táboře pod horou K2 ve chvíli, kdy Nirmal Pujra přišel dobýt vrchol. Byl u toho, kdy se Nims rozhodoval, jakým způsobem se dostane na vrchol a jako jeden z mála vlastně ví, co se tam dělo. Mimo to jsme v bonusu probrali otázku hygieny a taky kam se tam nahoře chodí na záchod :) Bonusový obsah na Patreonu Nově má podcast MAKEJ VOLE! i bonusový obsah, který můžete za 5 EUR odebírat zde - https://www.patreon.com/trailruncz Chcete se na něco zeptat? Doufám, že se vám bude tenhle podcast líbit a pokud byste se chtěli na něco zeptat, tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Chcete podpořit podcast Makej vole! a projekt Trailrun.cz? Všechny moje aktivity, které s vámi sdílím mě stojí spoustu času a peněz. Proč to říkám? Jedna věc je zábava a druhá věc je ten čas a náklady na techniku, cestování a postprodukci. Když se to sečte, tak to je fakt ranec. A mě by hodně pomohlo, kdybyste mi na tyhle blbiny pár drobných přispěli. Pro tyhle účely jsem si zřídil profil na platformě Patreon, kde mi můžete prostřednictvím pravidelné měsíční platby přispívat 5 €. Vše najdete na www.patreon.com/trailruncz. Pro vás drobný, pro mě větší motivace. Děkuju :) Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Podcast MAKEJ VOLE! funguje za podpory reklamních partnerů, kterým tímto děkuji. Runsport.cz – Trailová a horská prodejna s eshopem, která vás vybaví pro běh a pohyb v kopcích a horách. Více na www.runsport.cz. mySASY - jediná aplikace, která vám řekne pravdu o vašem tréninku. mySASY vám pomůže najít ten správný čas, kdy na tréninku přidat a 
01:21:01
December 19, 2021
Makej vole! – Podcast #23 – Zdeněk Hruška a jeho cesta na UTMB a mnohem dál…
Zdeněk Hruška o událostech okolo letošního UTMB Zdenda Hruška byl hostem mého podcastu už někdy v lednu. Zakecali jsme se tenkrát tak moc, že jsem musel podcast rozdělit na dva díly. Probírali jsme tenkrát spoustu věcí a mimo jiné taky Zdendovu cestu na stomílovku UTMB. Po tom, co Zdendu dvakrát po sobě nevylosovali a měl tedy jasnou registraci se o slovo přihlásil covid a loňský ročník UTMB byl zrušený. Zdenda si tenkrát účast vynahradil vítězstvím na Beskydské sedmičce a UTMB přišlo na řadu až letos. Tři dny před startem však při jiném závodě (také v rámci UTMB) zemřel Zdendův parťák Ondra Tabarka, který byl se Zdendou a jeho ženou Maruškou v Chamonix a události nabraly naprosto jiný směr. Zdenda se z toho všeho nějak oklepal a UTMB nakonec odběhl ve výborném čase. Několikrát jsme se o tom od té doby spolu bavili a shodli jsme se na tom, že bylo dobré, celý tenhle příběh odvyprávět a říct naší trailové komunitě, co se tam vlastně dělo. Mimo to, jsme v podcastu samozřejmě probrali spoustu dalších věcí, ale tohle byla základní myšlenka této epizody. Dávejte na sebe na horách pozor a „ahoj, ty tam nahoře…“ Bonusový obsah na Patreonu Nově má podcast MAKEJ VOLE! i bonusový obsah, který můžete za 5 EUR odebírat zde - https://www.patreon.com/trailruncz Chcete se na něco zeptat? Doufám, že se vám bude tenhle podcast líbit a pokud byste se chtěli na něco zeptat, tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Chcete podpořit podcast Makej vole! a projekt Trailrun.cz? Všechny moje aktivity, které s vámi sdílím mě stojí spoustu času a peněz. Proč to říkám? Jedna věc je zábava a druhá věc je ten čas a náklady na techniku, cestování a postprodukci. Když se to sečte, tak to je fakt ranec. A mě by hodně pomohlo, kdybyste mi na tyhle blbiny pár drobných přispěli. Pro tyhle účely jsem si zřídil profil na platformě Patreon, kde mi můžete prostřednictvím pravidelné měsíční platby přispívat 5 €. Vše najdete na www.patreon.com/trailruncz. Pro vás drobný, pro mě větší motivace. Děkuju :) Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Podcast MAKEJ VOLE! funguje za podpory reklamních partnerů, kterým tímto děkuji. Runsport.cz – Trailová a horská prodejna s eshopem, která vás vybaví pro běh a pohyb v kopcích a horách. Více na www.runsport.cz. mySASY - jediná aplikace, která vám řekne pravdu o vašem tréninku. mySASY vám pomůže najít ten správný čas, kdy na tréninku přidat a kdy naopak ubrat na základě stavu a reakce organismu. Díky a makej vole. Ahoj!
01:56:04
December 07, 2021
Makej vole! – Podcast #22 – Lu Gregorová
Kdo je Lu Gregorová? Lu Gregorová je česká crossfitterka a vzpěračka – dočasně ve výslužbě :) Lu taky řadu let závodila v olympijském vzpírání, silovém trojboji a CrossFitu. Nejen, že závodila, ale dalo by se říct, že ve své době pomohla tyto disciplíny i dost popularizovat. Lu možná taky znáte díky spojení se značkou Red Bull, která ji nejen podporuje, ale taky zaměstnává. Mimo výše uvedené disciplíny má Lu ráda pohyb v horách, ať už běh, tůry, lezení nebo skitouring. Co jsme tedy v téhle epizodě probírali? Crossfit, vzpírání, trojboj, bojový sporty, osy pro vzpírání a trojboj :)), stravování sportovce a veganství, zranění, běh a hory a v bonusové části na Patreonu taky kérky, čtení, kafe a kavárenství, biohacking a mnoho dalšího.  Lu je prostě taková milá bytůstka, se kterou se dá podle mě povídat donekonečna :) Bonusový obsah na Patreonu Nově má podcast MAKEJ VOLE! i bonusový obsah, který můžete za 5 EUR odebírat zde - https://www.patreon.com/trailruncz Chcete se na něco zeptat? Doufám, že se vám bude tenhle podcast líbit a pokud byste se chtěli na něco zeptat, tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Chcete podpořit podcast makej vole a projekt Trailrun.cz? Všechny moje aktivity, které s vámi sdílím mě stojí spoustu času a peněz. Proč to říkám? Jedna věc je zábava a druhá věc je ten čas a náklady na techniku, cestování a postprodukci. Když se to sečte, tak to je fakt ranec. A mě by hodně pomohlo, kdybyste mi na tyhle blbiny pár drobných přispěli. Pro tyhle účely jsem si zřídil profil na platformě Patreon, kde mi můžete prostřednictvím pravidelné měsíční platby přispívat 5 €. Vše najdete na www.patreon.com/trailruncz. Pro vás drobný, pro mě větší motivace. Děkuju :) Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Podcast MAKEJ VOLE! funguje za podpory reklamních partnerů, kterým tímto děkuji. Runsport.cz – Trailová a horská prodejna s eshopem, která vás vybaví pro běh a pohyb v kopcích a horách. Více na www.runsport.cz. Sportovní sluchátka AfterShokz, které využívají technologii Bone conduction. Můžete si tak vychutnat poslech hudby nebo podcastu a zároveň plně vnímáte okolní zvuky. Sluchátka AfterShokz koupíte na https://www.runsport.cz/cs/m-277-aftershokz. mySASY - jediná aplikace, která vám řekne pravdu o vašem tréninku. mySASY vám pomůže najít ten správný čas, kdy na tréninku přidat a kdy naopak ubrat na základě stavu a reakce organismu. Díky a makej vole. Ahoj!
01:44:02
November 21, 2021
Makej vole! – Podcast #21 – Jan Kempa
Honza Kempa - tam, kde jiní končí, já začínám Honza Kempa je Ostravák jak cyp. Mluví ostravsky a je to hodně razovity typek. Mimo to, je Honza certifikovaný kondiční trenér, triatlonista, běžec, cyklista, lyžař, horal a prostě výbornej sportovec a taky trenér.  Možná jste na něj narazili na Instagramu, kde je legendární svými hrubkami a neortodoxními stories. Hodně lidí mi říká, že „Kempič je divnej a nevím, co si o něm myslet“. Já říkám, že to je super borec a parťák a má obrovský znalosti a zkušenosti z oblasti sportovního tréninku. Za zmínku určitě taky stojí Honzův projekt „Makám SRDCEM s Kempinátorem: 3× 226 km – Kilometry pro ty, kteří chtějí sportovat, ale nemůžou,“ jehož cílem bylo vybrat 226 tisíc korun, které budou použity pro podporu sportování a trénování hendikepovaných v rámci neziskového spolku Colliery SRDCEM. Ten funguje pod záštitou známé „krosfiťárny“ Colliery CrossFit Ostrava. Honza v průběhu měsíce května (2021) ujel 226 km na kolečkových lyžích, zdolal Ironmana (3,8 km plavání, 180 km na kole, 42 km běhu = 226 km) a proběhl trasu Beskydské sedmičky z cíle na start a zase zpátky (přes 200 km). Jak to celé probíhalo a kolik se vybralo se dozvíte v podcastu. No prostě, Honza Kempa má určitě co říct a na náš rozhovor jsem se moc těšil. No, posuďte sami… Takže vám přeju příjemný poslech a nebojte se, mi napsat, jak se vám to líbilo. Bonusový obsah na Patreonu Nově má podcast MAKEJ VOLE! i bonusový obsah, který můžete za 5 EUR odebírat zde - https://www.patreon.com/trailruncz Chcete se na něco zeptat? Doufám, že se vám bude tenhle podcast líbit a pokud byste se chtěli na něco zeptat, tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Chcete podpořit podcast makej vole a projekt Trailrun.cz? Všechny moje aktivity, které s vámi sdílím mě stojí spoustu času a peněz. Proč to říkám? Jedna věc je zábava a druhá věc je ten čas a náklady na techniku, cestování a postprodukci. Když se to sečte, tak to je fakt ranec. A mě by hodně pomohlo, kdybyste mi na tyhle blbiny pár drobných přispěli. Pro tyhle účely jsem si zřídil profil na platformě Patreon, kde mi můžete prostřednictvím pravidelné měsíční platby přispívat 5 €. Vše najdete na www.patreon.com/trailruncz. Pro vás drobný, pro mě větší motivace. Děkuju :) Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Podcast MAKEJ VOLE! funguje za podpory reklamních partnerů, kterým tímto děkuji. Runsport.cz – Trailová a horská prodejna s eshopem, která vás vybaví pro běh a pohyb v kopcích a horách. Více na www.runsport.cz. Sportovní sluchátka AfterShokz, které využívají technologii Bone conduction. Můžete si tak vychutnat poslech hudby nebo podcastu a zároveň plně vnímáte okolní zvuky. Sluchátka AfterShokz koupíte na https://www.runsport.cz/cs/m-277-aftershokz. mySASY - jediná aplikace, která vám řekne pravdu o vašem tréninku. mySASY vám pomůže najít ten správný čas, kdy na tréninku přidat a kdy naopak ubrat na základě stavu a reakce organismu. Díky a makej vole. Ahoj!
01:28:47
November 06, 2021
Makej vole! – Podcast #20 – Tomáš Štverák
Tom Štverák – od házené až na UTMB Mým hostem ve dvacáté epizodě podcastu MAKEJ VOLE! je jeden z našich nejlepších ultra běžců Tomáš Štverák. Tohodle týpka ze Zubří, který je mimochodem původně házenkář, jsem poprvé zaregistroval někdy v roce 2014, kdy jsem ho potkal na prezentaci Pražské stovky. Malej bloňdáček, do kterýho byste vůbec neřekli, že dá sto kiláků. A ono nejen, že to dá, ale dokáže i vyhrát :) Od té doby jsem se s Tomem potkal na mnoha závodech a musím říct, že to je velkej sympaťák, kterýmu to prostě přeju. Co Tom dokázal? Tak v prvé řadě je potřeba říct, že je to nejlepší Čechoslovák na legendárním ultra trailu UTMB (trasa 100 mil). Letos zde dokázal zaběhnout fantastické 31. místo, čímž překonal do teď nejlepší československý výsledek Tomáše Kačmarčika, který v roce 2017 doběhl na skvělém 45. místě. Hodně kuriozní je, že Tom Štverák alias Bizonek jen dva týdny po UTMB dokázal zvítězit na další stomílovce 100 miles of Istria. A to chtěl původně prodat svou registraci, protože si myslel, že to tak brzo po UTMB nedoběhne :) Mimo to Tom na podzim 2020 jako pátý člověk na světě dokázal zdolat dvojnásobný Everesting, což znamená, že na Radhošť nastoupal bez přestávky dvakrát 8848 výškových metrů, tedy výšku dvou Mt. Everestů. To vše v rámci charitativní akce. Toť jen krátká ukázka ultra šíleností, které Tom podniká. Více podrobností o závodění, tréninku, běžecké stravě a dalších zajímavostí se dozvíte v podcastu. Takže vám přeju příjemný poslech a nebojte se, mi napsat, jak se vám to líbilo. Chcete se na něco zeptat? Doufám, že se vám bude tenhle speciální podcast líbit a pokud byste se chtěli na něco zeptat, tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Chcete podpořit podcast makej vole a projekt Trailrun.cz? Všechny moje aktivity, které s vámi sdílím mě stojí spoustu času a peněz. Proč to říkám? Jedna věc je zábava a druhá věc je ten čas a náklady na techniku, cestování a postprodukci. Když se to sečte, tak to je fakt ranec. A mě by hodně pomohlo, kdybyste mi na tyhle blbiny pár drobných přispěli. Pro tyhle účely jsem si zřídil profil na platformě Patreon, kde mi můžete prostřednictvím pravidelné měsíční platby přispívat 5 €. Vše najdete na www.patreon.com/trailruncz. Pro vás drobný, pro mě větší motivace. Děkuju :) Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Podcast MAKEJ VOLE! funguje za podpory reklamních partnerů, kterým tímto děkuji. Runsport.cz – Trailová a horská prodejna s eshopem, která vás vybaví pro běh a pohyb v kopcích a horách. Více na www.runsport.cz. Sportovní sluchátka AfterShokz, které využívají technologii Bone conduction. Můžete si tak vychutnat poslech hudby nebo podcastu a zároveň plně vnímáte okolní zvuky. Sluchátka AfterShokz koupíte na https://www.runsport.cz/cs/m-277-aftershokz. Díky a makej vole. Ahoj!
01:52:09
October 19, 2021
Makej vole! – Podcast #19 – Olaf Čihák
Ultra legenda Olaf Čihák Do této epizody jsem si pozval legendu ultra a dálkových pochodů Olafa Čiháka, kterého ultra komunita zná, coby pořadatele legendární Pražské stovky, která nikdy neměla sto kilometrů (spíš o dost víc).  Proč jsem Olafa označil jako legendu? Protože měl ve svých 15 letech za sebou víc než 100 absolvovaných stovek a v současné době má víc než 400 stovek. Samozřejmě, že je neběhá, ale spíš chodí. Jenže kdo někdy absolvoval stovku, tak zná zápletku a ví, co to znanemá. Mimo Pražské stovky Olaf pořádá taky Týnišťské šlápoty a je zapojený do spolupořádání další ultra a dálkoplazovských akcí. Tenhle borec ultra prostě žije.  Takže vám přeju příjemný poslech a nebojte se, mi napsat, jak se vám to líbilo. Chcete se na něco zeptat? Doufám, že se vám bude tenhle speciální podcast líbit a pokud byste se chtěli na něco zeptat, tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Chcete podpořit podcast makej vole a projekt Trailrun.cz? Všechny moje aktivity, které s vámi sdílím mě stojí spoustu času a peněz. Proč to říkám? Jedna věc je zábava a druhá věc je ten čas a náklady na techniku, cestování a postprodukci. Když se to sečte, tak to je fakt ranec. A mě by hodně pomohlo, kdybyste mi na tyhle blbiny pár drobných přispěli. Pro tyhle účely jsem si zřídil profil na platformě Patreon, kde mi můžete prostřednictvím pravidelné měsíční platby přispívat 5 €. Vše najdete na www.patreon.com/trailruncz. Pro vás drobný, pro mě větší motivace. Děkuju :) Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Podcast MAKEJ VOLE! funguje za podpory reklamních partnerů, kterým tímto děkuji. Runsport.cz – Trailová a horská prodejna s eshopem, která vás vybaví pro běh a pohyb v kopcích a horách. Více na www.runsport.cz. Sportovní sluchátka AfterShokz, které využívají technologii Bone conduction. Můžete si tak vychutnat poslech hudby nebo podcastu a zároveň plně vnímáte okolní zvuky. Sluchátka AfterShokz koupíte na https://www.runsport.cz/cs/m-277-aftershokz. Díky a makej vole. Ahoj!
01:45:53
October 04, 2021
Makej vole! – Podcast #18 - Radim Šlachta - autor, zakladatel a šéf mySASY
Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách. Do této epizody jsem si pozval Mgr. Radima Šlachtu, Ph.D., který je CEO, zakladatelem společnosti a autorem základní myšlenky projekty mySASY. Tohle téma se bude hodně líbit všem, koho zajímá trénink a dopady tréninkových aktivit na organismus. Co je mySASY?  MySASY je diagnostika, která monitoruje variabilitu srdeční frekvence HRV a hodnotí ji na principu spektrální analýzy. Monitoruje dlouhodobou i aktuální adaptační kapacitu. Jednoduše řečeno - mySASY je aplikace, která vám řekne pravdu o vašem tréninku a pomůže vám najít ten správný čas, kdy na tréninku přidat a kdy naopak ubrat na základě stavu a reakce organismu. V podcastu jsme probrali nejen samotnou aplikaci a funkce mySASY, ale vzali jsme tohle téma pěkně od začátku, aby tomu rozuměl i naprostý laik. Mimo mySASY jsme se bavili i o nové aplikaci myAGE.health, což je aplikace, která určí funkční věk i rychlost stárnutí a poskytne individuální plán pro zpomalení či dokonce obrácení stárnutí. Chcete se na něco zeptat? Doufám, že se vám bude tenhle speciální podcast líbit a pokud byste se chtěli na něco zeptat, tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Chcete podpořit podcast makej vole a projekt Trailrun.cz? Všechny moje aktivity, které s vámi sdílím mě stojí spoustu času a peněz. Proč to říkám? Jedna věc je zábava a druhá věc je ten čas a náklady na techniku, cestování a postprodukci. Když se to sečte, tak to je fakt ranec. A mě by hodně pomohlo, kdybyste mi na tyhle blbiny pár drobných přispěli. Pro tyhle účely jsem si zřídil profil na platformě Patreon, kde mi můžete prostřednictvím pravidelné měsíční platby přispívat 5 €. Vše najdete na www.patreon.com/trailruncz. Pro vás drobný, pro mě větší motivace. Děkuju :) Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Podcast MAKEJ VOLE! funguje za podpory reklamních partnerů, kterým tímto děkuji. Runsport.cz – Trailová a horská prodejna s eshopem, která vás vybaví pro běh a pohyb v kopcích a horách. Více na www.runsport.cz. Sportovní sluchátka AfterShokz, které využívají technologii Bone conduction. Můžete si tak vychutnat poslech hudby nebo podcastu a zároveň plně vnímáte okolní zvuky. Sluchátka AfterShokz koupíte na https://www.runsport.cz/cs/m-277-aftershokz. Díky a makej vole. Ahoj!
01:20:31
September 18, 2021
Makej vole! – Podcast #17 - Vítek Kněžínek - speciál o běžeckých botách
Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách. Do této epizody jsem si pozval Vítka Kněžínka, kterého určitě většina z vás zná z různých článků o běžeckých botách. Vítek dělal sedm let v Triexpertu, provozuje web botarna.run a v současné době šéfuje značce INOV-8 v rámci Česka a Slovenska. Myslím, že vůbec nebudu přehánět, když řeknu, že v Česku a Slovensku neexistuje borec, který by věděl o běžeckých botách víc než Vítek. V podcastu jsme probrali téma běžeckých bot, pěkně od začátku – supinace, pronace, neutrální došlap, drop, podle čeho vybírat běžecké boty, na co dát při výběru pozor a mnoho dalších běžeckých témat. Doufám, že se vám bude tenhle botový speciál líbit a pokud byste se chtěli na něco zeptat (ohledně běžeckých bot nebo i čehokoliv jinýho), tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo do mailu. Chcete se na něco zeptat? Doufám, že se vám bude tenhle speciální podcast líbit a pokud byste se chtěli na něco zeptat, tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Chcete podpořit podcast makej vole a projekt trailrun.cz? Všechny moje aktivity, které s vámi sdílím mě stojí spoustu času a peněz. Proč to říkám? Jedna věc je zábava a druhá věc je ten čas a náklady na techniku, cestování a postprodukci. Když se to sečte, tak to je fakt ranec. A mě by hodně pomohlo, kdybyste mi na tyhle blbiny pár drobných přispěli. Pro tyhle účely jsem si zřídil profil na platformě Patreon, kde mi můžete prostřednictvím pravidelné měsíční platby přispívat 5 €. Vše najdete na www.patreon.com/trailruncz. Pro vás drobný, pro mě větší motivace. Děkuju :) Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Podcast MAKEJ VOLE! funguje za podpory reklamních partnerů, kterým tímto děkuji. Runsport.cz – Trailová a horská prodejna s eshopem, která vás vybaví pro běh a pohyb v kopcích a horách. Více na www.runsport.cz. Sportovní sluchátka AfterShokz, které využívají technologii Bone conduction. Můžete si tak vychutnat poslech hudby nebo podcastu a zároveň plně vnímáte okolní zvuky. Sluchátka AfterShokz koupíte na https://www.runsport.cz/cs/m-277-aftershokz. Díky a makej vole. Ahoj!
01:52:24
September 04, 2021
Makej vole! – Podcast #16 - Speciál o trase Beskydské sedmičky
Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách. Tohle je podcast s pořadovým číslem 16 a navazuje na videoseriál o trase Beskydské sedmičky. S loňskou vítězkou (ve své věkové kategorii) Péťou Burešovou jsme probrali jak trasu a jednotlivé kopce, tak různé tipy na vybavení. Možná vás bude zajímat, že tenhle podcast jsme nahrávali v průběhu natáčení zmíněného videoseriálu. Prostě jsme přišli na Radhošť, sedli jsme do trávy u kaple a pokecali si. Nad hlavou nebe a mraky a okolo super výhledy. Takhle bych mohl natáčet každý díl :) A pak jsme vstali a po trase B7 jsme pokračovali do cíle Beskydské sedmičky, do Frenštátu pod Radhoštěm. Videoseriál o trase B7 najdete na Youtube pod profilem Trailrun.cz - zde. Chcete se na něco zeptat? Doufám, že se vám bude tenhle speciální podcast líbit a pokud byste se chtěli na něco zeptat, tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Chcete podpořit podcast makej vole a projekt trailrun.cz? Všechny moje aktivity, které s vámi sdílím mě stojí spoustu času a peněz. Proč to říkám? Jedna věc je zábava a druhá věc je ten čas a náklady na techniku, cestování a postprodukci. Když se to sečte, tak to je fakt ranec. A mě by hodně pomohlo, kdybyste mi na tyhle blbiny pár drobných přispěli. Pro tyhle účely jsem si zřídil profil na platformě Patreon, kde mi můžete prostřednictvím pravidelné měsíční platby přispívat 5 €.  Vše najdete na www.patreon.com/trailruncz. Pro vás drobný, pro mě větší motivace. Děkuju :) Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Podcast MAKEJ VOLE! funguje za podpory reklamních partnerů, kterým tímto děkuji. Runsport.cz – Trailová a horská prodejna s eshopem, která vás vybaví pro běh a pohyb v kopcích a horách. Více na www.runsport.cz. Sportovní sluchátka AfterShokz, které využívají technologii Bone conduction. Můžete si tak vychutnat poslech hudby nebo podcastu a zároveň plně vnímáte okolní zvuky. Sluchátka AfterShokz koupíte na https://www.runsport.cz/cs/m-277-aftershokz. Díky a makej vole. Ahoj!
34:60
August 24, 2021
Makej vole! – Podcast #15 - Michael Novák alias Gone4.run – hodinkový speciál
Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách. Tohle je podcast s pořadovým číslem 15 a mým hostem je Michael Novák, který provozuje web Gone4.run. Dalo by se říct, že neznám nikoho dalšího, kdo by se líp vyznal ve sportovních hodinkách než Michael. V podcastu jsme se pokusili najít odpověď na praotázku většiny běžců, která zní „Který sporttester je ten nejlepší?“ A po skončení natáčení musím uznat, že „vím, že nic nevím…“ :)) Napište mi :) Doufám, že se vám bude tohle hodinkový povídání líbit a pokud byste se chtěli na něco zeptat (ohledně hodinek nebo i čehokoliv jinýho), tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Kde najdete podcast? Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde. Podcast MAKEJ VOLE! funguje za podpory reklamních partnerů, kterým tímto děkuji… Runsport.cz – Trailová a horská prodejna s eshopem, která vás vybaví pro běh a pohyb v kopcích a horách. Více na www.runsport.cz Sportovní sluchátka AfterShokz, které využívají technologii Bone conduction. Můžete si tak vychutnat poslech hudby nebo podcastu a zároveň plně vnímáte okolní zvuky. Sluchátka AfterShokz koupíte zde. Díky a makej vole. Ahoj!
01:49:24
August 14, 2021
Makej vole! – Podcast #14 - Peggy Marvanová a Pavel Paloncý - Korona Himálaje
Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách. Tohle je podcast s pořadovým číslem 14 a mé hosty Peggy Marvanovou a Pavla Paloncýho už možná znáte z podcastu č. 4 a 5. Tentokrát se tihle dva ultra blázni vydali zdolat 14 Everestingů na 14 legendárních alpských sedlech, kde se jezdí Tour de France nebo Giro d’Italia.  Co znamená Everesting? Cílem Everestingu je zdolat na kole v rámci jedné projížďky výšku Mount Everestu, jež činí 8848 metrů. Tyto výškové metry musíte nastoupat na jednom kopci, stejnou cestou nahoru i dolů. Pět dětí, pět příběhů Pro tento projekt se Peggy a Palonc spojili s organizacemi Dobrý Anděl, Pink Bubble, Nadace Via a klinikou AXON. Cílem bylo vybrat 250.000 Kč a podpořit pět silných příběhů pěti dětí, které to v životě nemají lehké. Což se nakonec povedlo a výzva stále pokračuje, takže pokud máte zájem, tak můžete přispět zde: https://www.darujme.cz/projekt/1204613 Co mě hodně dojalo bylo, že Peggy s Paloncem před zahájením projektu všech pět dětí navštívili, v průběhu projektu s nimi byli v kontaktu a hned po dokončení je zase jeli navštívit. V podcastu se dozvíte, jak to celé probíhalo, jak děti na jejich projekt reagovali a jaký udělali mezitím pokrok. Musím říct, že tohle byl zatím nejdojemnější okamžik, jaký jsem při natáčení zažil. Za tohle se hodně hluboko klaním… :) No nic, jdeme na to. Doufám, že se vám bude povídání líbit a pokud byste se chtěli na něco zeptat, tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo klidně pište do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Podcast MAKEJ VOLE! funguje za podpory reklamních partnerů, kterým tímto děkuji. Runsport.cz – Trailová a horská prodejna s eshopem, která vás vybaví pro běh a pohyb v kopcích a horách. Více na www.runsport.cz Sportovní sluchátka AfterShokz, které využívají technologii Bone conduction. Můžete si tak vychutnat poslech hudby nebo podcastu a zároveň plně vnímáte okolní zvuky. Sluchátka AfterShokz koupíte na https://www.runsport.cz/cs/m-277-aftershokz Díky a makej vole. Ahoj!
01:28:19
July 19, 2021
Makej vole! – Podcast #13 – Jindra Sadílek, Robert Krupička – Expedice do Mexika
Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi dřinu a pohyb v horách. Tohle je podcast s pořadovým číslem 13 a mými hosty jsou – majitel trailové speciálky Runsport.cz Jindra Sadílek, legenda horských běhů Robert Krupička a vzhledem k tomu, že jsem v tom Mexiku byl taky, tak ještě já :) V roce 2019 jsme vyrazili do Mexika na závod, který se běžel přes dvě sopky – Sierra Negra a třetí nejvyšší horu Severní Ameriky Pico de Orizaba. V Mexiku jsme společně s kolumbijsko-katalánsko-americko-anglickou partou (Juan Carlos Cardona, David Cardona, William Rodriguez, Jessed Hernandez, Mario Mendoza, Ryan Bak a Tom Owens) strávili týden. Setkali jsme se s legendárními Tarahumary (Arnulfo Quimare a Silvino Cubesare) z knížky Born to run a zažili jsme neuvěřitelný dobrodružství. Tenhle podcast jsem chystal docela dlouho. Bylo potřeba dát k tomu dokupy fotky a videa a vytahat z paměti všechny zážitky. Součástí tohoto podcastu je jak zvuková, tak video verze. Na webu www.trailrun.cz (sekce Podcast) najdete i velkou fotogalerii a video sestřih z naší expedice. Doporučuju vám, nejdřív si poslechnout podcast a potom projít fotky a pustit si video sestřih z naší cesty. Fotogalerie – po rozkliknutí jednotlivých fotek se vám zobrazí stručný popis fotky, který navazuje na informace z podcastu. Video sestřih – před každým záběrem je stručně popsáno, o co jde. Vše také navazuje na podcast. Doufám, že se vám bude naše povídání líbit a pokud byste se ho chtěli na něco zeptat, tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo klidně pište do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Díky a makej vole. Ahoj! Podcast MAKEJ VOLE! funguje za podpory reklamních partnerů, kterým tímto děkuji… Runsport.cz – Trailová a horská prodejna s eshopem, která vás vybaví pro běh a pohyb v kopcích a horách. Více na www.runsport.cz Sportovní sluchátka AfterShokz, které využívají technologii Bone conduction. Můžete si tak vychutnat poslech hudby nebo podcastu a zároveň plně vnímáte okolní zvuky. Sluchátka AfterShokz koupíte na www.runsport.cz
01:27:41
July 04, 2021
Makej vole! – Podcast #12 - babinec aneb holky z Runsport Teamu
Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách. Tohle je podcast s pořadovým číslem 12, do kterého jsem si pozval holky z Runsport Teamu – Eviču Pončovou, Marcelku Mikuleckou a Péťu Burešovou. Tyhle holky jsou nerozlučné trio, které spolu jezdí nejen na závody, ale taky na výlety a prostě za jakýmkoliv běžeckým dobrodružstvím. Holky mají za sebou spoustu závodů a vítězství (např. Beskydská sedmička, Horská výzva, apod.). Což znamená taky kupu zážitků a zkušeností, které se týkají jak tréninku, tak závodění a celý jejich život se motá kolem běhání po horách. No nic, tak jdeme na to. Doufám, že se vám bude povídání líbit a pokud byste se holek chtěli na něco zeptat, tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo klidně pište do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Díky a makej vole. Ahoj! PS: V podcastu se se Péťou bavíme o jejím projektu „Mamky v pohybu.“ Pokud vás to zajímá, tak mrkněte sem – Mamky v pohybu.
01:43:10
May 17, 2021
Makej vole! – Podcast #11 - Ondřej Fejfar umí skvěle zaběhnout na silnici, ale nejradši má hory
Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách. Tohle je podcast s pořadovým číslem 11 a mým hostem je můj kámoš Ondra Fejfar, kterýho zná snad každý, kdo trochu běhá. Ondra umí zaběhnout výborně silnici (aktuálně bronzový z MČR v půlmaratonu), ale nejvíc ho baví hory. Má za sebou hodně velkých horských závodů, jako je třeba Zegama – Aizkorri, Sierre – Zinal nebo různý svěťáky ve skyrunningu. Ondra byl mimo jiné členem zlatého týmu z MS v běhu do vrchu v polském Karpaczi a svého času patřil do úzké světové špičky ve vertikálním kilometru. Mimo to, že Ondra je super běžec, tak je taky skvělej vypravěč a hlavně parťák do nepohody. Zažil jsem společně s ním a ještě s dalším borcem, Robertem Krupičkou několik horských soustředění a závodů a každý z těhle soustředěk by vydalo na samostatnej podcast, plnej zážitků a vtipných historek, který by se asi tak z půlky ani radši nedaly publikovat :) No nic, konec fantazírování a pojďte si to pustit. Doufám, že se vám bude Ondrovo povídání líbit a pokud byste se ho chtěli na něco zeptat, tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo klidně pište do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Díky a makej vole. Ahoj!
01:07:52
April 29, 2021
Makej vole! – Podcast #10 - Ondra Ježek a jeho punkáčskej přejezd Evropy na kole z bazaru
Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách. Tohle je podcast s pořadovým číslem deset a mým hostem je můj dávný kámoš Ondra Ježek, který o sobě kdesi napsal, že je „vandrácký narcis, stydlivý úchyl, skromný ješita, vřelý sobec, upřímný pokrytec, rozpustilý melancholik, fanoušek divnověcí, propocených trik a lidských příběhů.“ Mimo výše zmíněné je Ondra taky nechtěný cyklista, protože bez jakékoliv přípravy projel na kole z bazaru celou Evropu ze severu na jih. Na své cestě urazil 8700 kilometrů, spal na punkáče, kde to šlo a vůbec zažil neuvěřitelné příběhy. Na tohle povídání jsem se sám moc těšil, protože znám Ondrův punkáčskej přístup a vůbec tak trochu jiný vnímání života a toho, co se kolem děje. A musím říct, že mě Ondra nezklamal :) Takže doufám, že se vám bude Ondrovo povídání taky líbit a pokud byste se ho chtěli na něco zeptat, tak mi klidně napište na Facebook, Instagram, Youtube nebo klidně pište do mailu. A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Díky a makej vole. Ahoj!
01:36:60
April 16, 2021
Makej vole! - Podcast #9 – Dva na tahu Pacifickou hřebenovkou (2. část)
Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách. Tohle je podcast s pořadovým číslem devět a je pokračováním přechozího dílu, ve kterým jsem si s Kubou a Martinem povídal o jejich putování po trase Pacifické hřebenovky. V dnešním díle dotáhneme Pacifickou hřebenovku, nakousneme Cestu hrdinů SNP a borci vám taky doporučí pát tipů na ideální trasy, kde si takový putování můžete vyzkoušet. Kuba Jonáš a Martin Benc alias DvaNaTahu – najdete je na Facebooku, Instagramu a Youtube, takže pokud se jich chcete na něco zeptat, tak jim klidně napište. Doufám, že se vám tenhle podcast líbil. Pokud ano, tak budu moc rád, když to nasdílíte. Všechny díly podcastu MAKEJ VOLE! (vč. odkazů na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast atd.) najdete zde: https://www.trailrun.cz/cs/m-273-podcast-makej-vole Díky a makej vole. Ahoj!
53:38
April 05, 2021
Makej vole! - Podcast #8 – Dva na tahu Pacifickou hřebenovkou (1. část)
Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách. Tohle je podcast s pořadovým číslem osm. Jako hosty jsem si pozval Kubu Jonáše a Martina Bence alias Dva na tahu, což je název jejich profilu na instáči. Tihle borci prošli 4300 kiláků dlouhou Pacifickou hřebenovku, kterou možná taky znáte pod názvem Pacific Crest Trail. A vzhledem k tomu, že to šli pět měsíců a mají o čem vyprávět, tak jsem tenhle podcast rozdělil na dva díly. V první části, kterou teď uslyšíte, jsme si povídali o přípravách, o trase a taky o vybavení, jako je třeba spacák, batoh nebo stan. Mimo jiné se taky dozvíte, jak dobíjeli svoje powerbanky a jak rychle se dá přijít o datovej limit, když koukáte po nocích ve stanu na Netflix. Prostě divočina. Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz.  Díky a Makej vole! Ahoj! Všechny podcasty včetně video verzí najdete zde - www.trailrun.cz
01:22:20
March 27, 2021
Makej vole! - Podcast #7 – Jak vybrat skialpovou výbavu
Ahoj, vy tam dole. Vítám vás u podcastu Makej vole, který je určen pro všechny, kdo mají rádi pohyb v horách. Tohle je podcast s pořadovým číslem sedm. Tentokrát jsem nenatáčel v trailové speciálce Runsport.cz, ale vyrazil jsem do Tišnova, do československé centrály Dynafit. Mým hostem je šéf prodeje značky Dynafit, Tomáš Bystřický, kterýho mimochodem možná znáte jako výbornýho horskýho běžce. Spousta lidí mi píše s žádostí o radu při výběru skitouringové výbavy. A přesně proto jsem vymyslel tohle dnešní téma.  S Tomem jsme probrali vše, od historie skitouringu, rozdělení lyží, vázání a bot až po to, proč se tulení pásy jmenujou tulení pásy. Takže pokud se chcete vrhnout na skitouring a nevíte, jak to vlastně funguje, jak vybrat lyže a jestli to zvládnete, tak je tenhle podcast přesně pro vás. A ještě něco… Podcast MAKEJ VOLE! je primárně natočený pro poslech. Ale na Youtube k němu existuje i obrazový záznam. Takže jestli vás zajímá, o čem přesně tam mluvíme, jaký barvy nabízí Dynafit pro příští zimní kolekci a proč občas klepneme do stolu, na kterým je mikrofon, tak si na Youtube najděte kanál Trailrun.cz. A nezapomeňte si tam zakliknout odběr, ať vám něco neuteče… Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz.  Díky a Makej vole! Ahoj!
01:11:11
March 11, 2021
Makej vole! - Podcast #6 – Ze života Horské služby
Tohle je podcast Makej vole! s pořadovým číslem šest. Jako hosty jsem si pozval borce ze stanice Horské služby na Dolní Moravě - Kubu Fabiána a Pavla Skalickýho. Probrali jsme spoustu věcí, který se týkají jak samotné horské služby, tak bezpečnýho pohybu v horách, kde se teď pohybuje kdejakej zelenáč. Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz. A nezapomeňte si do mobilu nainstalovat Mapy.cz a aplikaci Záchranka. Díky a Makej vole! Ahoj!
01:03:22
March 01, 2021
Makej vole! - Podcast #5 – Peggy Marvanová a Pavel Paloncý (pokračování předchozího dílu o Everestingu)
Tohle je podcast s pořadovým číslem pět a je zároveň pokračováním předchozího dílu. Jak už asi víte, mými hosty jsou ultrablázni Peggy Marvanová a Pavel Paloncý. V prvním díle jsme řešili témata týkající se Everestingu. Ve druhém díle se podíváme na motivaci a práci s hlavou, která je při ultra závodech ultra důležitá. Takže se pohodlně posaďte, lehněte, rozběhněte, rozjeďte nebo co vlastně při poslechu děláte a jdeme na to. Pokud by vás zajímal podcast i s obrazem, tak ho najdete i na Youtube. V případě dotazů mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz. Takže díky za poslech a Makej vole! Ahoj!
51:44
February 16, 2021
Makej vole! - Podcast #4 – Peggy Marvanová a Pavel Paloncý o Everestingu
Co je to Everesting, jak medvěd na Slovensku sežral Paloncovi boty a mnoho dalšího se dozvíte v epizodě č. 4 podcastu MAKEJ VOLE! Markéta „Peggy“ Marvanová – vášnivá cyklistka a ultra blázen. Mimo jiné má za sebou ultra závody, jako jsou např. American Trail Race měří 8100 km - převýšení činí téměř 110.000 metrů nebo Lapland Extreme Challenge - 1050 km, který se svým přítelem dokončila jako první člověk na světě. Peggy můžete znát např. z Extreme Interviews Lucky Výborné, pořadu Gejzír České televize, Všechnoparty Karla Šípa nebo z kanálu přednášek TedX. A nyní i z podcastu MAKEJ VOLE! :) Pavel Paloncý už v podcastu byl, ale pro jistotu vám ho znovu představím – Pavel alias Palonc dokázal třikrát zvítězit ve 430 km dlouhém závodě The Spine Race, který patří k nejtěžším závodům světa. těžký je nejen vzdáleností, ale také tím, že se koná v lednu v Anglii. Mimo to se Pavel věnuje také závodům typu adventure race a při své premiéře ve Spartan Race dokázal získat stříbrnou medaili z mistrovství světa ve Spartan Race 24 hodin. Everesting - myšlenka Everestingu je jednoduchá. Cílem je zdolat na kole nebo pěšky v rámci jedné projížďky výšku Mount Everestu, jež činí 8848 metrů. Má to ale jeden háček… tyto výškové metry musíte nastoupat na jednom kopci, stejnou cestou nahoru i dolů.
01:06:48
February 01, 2021
Makej vole! - Podcast #3 – ultraběžec Zdeněk Hruška (2. část)
Tohle je podcast s pořadovým číslem 3 a je zároveň pokračováním předchozího dílu, ve kterým jsem si povídal s jedním z našich nejlepších horských ultraběžců Zdendou Hruškou. V tomhle díle jsme probrali motivaci při závodě, jak řešit krize, tréninkové metody a taky jsme odpověděli na pár otázek, které jste nám poslali před natáčením podcastu. Pokud nevíte, kdo je Zdeněk Hruška, tak Zdenda má na svém kontě vítězství v závodech, jako je např. Beskydská sedmička, Pražská stovka, Jesenická stovka nebo Nízkotatranská stíhačka. Na LH24 si doběhl pro 2. respektive 3. místo. Skvělé výsledky zaznamenal i na zahraničních závodech – na švýcarském Scenic Trailu Zdenda vybojoval 2. místo a na ultra legendě L’Echappée Belle 2019 si doběhl pro dělené 4. místo (vyhrál François D'Haene). Pokud by vás zajímal podcast s obrazem, tak ho najdete i na Youtube. V případě dotazů mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz. Díky a Makej vole! Ahoj!
01:08:15
January 20, 2021
Makej vole! - Podcast #2 – ultraběžec Zdeněk Hruška (1. část)
Do podcastu s pořadovým číslem 2 jsem si pozval Zdendu Hrušku, což je jeden z našich nejlepších horských ultraběžců. Zdenda má na svém kontě vítězství v závodech, jako je např. Beskydská sedmička, Pražská stovka, Jesenická stovka nebo Nízkotatranská stíhačka. Na LH24 si doběhl pro 2. respektive 3. místo. Skvělé výsledky zaznamenal i na zahraničních závodech – na švýcarském Scenic Trailu Zdenda vybojoval 2. místo a na ultra legendě L’Echappée Belle 2019 si doběhl pro dělené 4. místo (vyhrál François D'Haene). Povídali jsme si víc než dvě hodiny, takže jsem tenhle podcast rozdělil na dva díly. V tomhle prvním díle se dozvíte o tom, jak se Zdenda dostal k běhání, jak trénuje, jaký používá vybavení a prozradí taky pár svých tipů na to, co a jak jíst při ultra závodech a jak se na ně z pohledu jídla nachystat. Pokud by vás zajímal podcast s obrazem, tak ho najdete i na Youtube. V případě dotazů mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz. Díky a Makej vole! Ahoj!
01:15:58
January 14, 2021
Makej vole! - Podcast #1 - Robert Krupička a Pavel Paloncý
Do premiérového podcastu Makej vole! jsem pozval dvě běžecké legendy, byť se každý z nich specializuje na trochu jiné vzdálenosti, s čímž souvisí také rychlost jejich běhu.  Prvním hostem je Robert Krupička - dlouhodobě nejlepší český horský běžec, který v době své aktivní kariéry patřil ke světové špičce. Robert je vicemistr světa (jednotlivci) respektive mistr světa (týmy) v běhu do vrchu z roku 2018 a mistr Evropy ve Skyrunningu 2011. Dokázal zvítězit v běžecké části Dolomitenmanna a doběhl si pro mnoho umístění na stupních vítězů v závodech jako je Sierre - Zinal nebo Jungfrau Marathon a neztratil se ani v závodech skyrunningového světového poháru. O Robertových kvalitách svědčí také to, že ho ve své knize Run or die zmínil legendární Kilian Jornet. Druhým hostem je „ultračlověk“ Pavel Paloncý, který dokázal třikrát zvítězit ve 430 km dlouhém závodě The Spine Race, který patří k nejtěžším závodům světa. těžký je nejen vzdáleností, ale také tím, že se koná v lednu v Anglii. Mimo to se Pavel věnuje také závodům typu adventure race a při své premiéře ve Spartan Race dokázal získat stříbrnou medaili z mistrovství světa ve Spartan Race 24 hodin.
01:00:55
January 01, 2021