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Malabarizando

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By William Oliveira
Um podcast sobre saúde mental para pessoas da periferia
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Ansiedade, com Gabrielle Zaniolo

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1x
As igrejas e a periferia
Se tem algo que cresce no Brasil é a quantidade de igrejas. Na favela, a cada esquina, temos um bar, um salão de cabeleireiro e uma igreja disputando pelos clientes. Você já parou para analisar qual é o impacto da religião e religiosidade na periferia? Neste episódio conversamos sobre como a igreja impactou as nossas vidas. Confere aí! Links do episódio Sapiens, uma breve história da humanidade 👇👇 Links Importantes 👇👇 Apoiar o podcast: https://apoia.se/malabarizando ✅ Entenda a depressão O demônio do meio-dia: Uma anatomia da depressão (https://amzn.to/2YOYa9V) Do que estamos falando quando falamos de Ansiedade, Depressão e outros problemas emocionais (https://amzn.to/3jqGY41) Talvez você deva conversar com alguém (https://amzn.to/3tB9Wmv) ▶ Instagram: https://www.instagram.com/_malabarizando/ ▶ Twitter: https://twitter.com/_malabarizando ▶ Podcast: https://anchor.fm/malabarizando Photo by Artem Maltsev on Unsplash
42:29
August 14, 2021
O tapa na educação infantil
A infância é um momento único em nossas vidas e o que acontece nela reverbera traumas ou bons hábitos até o fim de nossa existência. Você já parou pra pensar o que o tapa na infância representa ou representou em sua educação? Neste episódio o papo foi complexo e pesado a respeito de educação infantil e como usamos a violência de maneira desmedida acreditando ser o melhor para as nossas crianças. Confere ae! Links do episódio Emocionário Polvo do Humor Bravo e Feliz O Monstro das Cores Amoras A parte que falta Fontes Crianças e adolescentes desprotegidos: como está o cenário da violência infantil no Brasil e como melhorar este problema? Violência invisível: 11 crianças são agredidas ou negligenciadas por hora no Brasil SBP: violência mata mais de 103 mil crianças e adolescentes no Brasil Agressões contra crianças aumentaram na pandemia, diz especialista 👇👇 Links Importantes 👇👇 Apoiar o podcast: https://apoia.se/malabarizando ✅ Entenda a depressão O demônio do meio-dia: Uma anatomia da depressão (https://amzn.to/2YOYa9V) Do que estamos falando quando falamos de Ansiedade, Depressão e outros problemas emocionais (https://amzn.to/3jqGY41) Talvez você deva conversar com alguém (https://amzn.to/3tB9Wmv) ▶ Instagram: https://www.instagram.com/_malabarizando/ ▶ Twitter: https://twitter.com/_malabarizando ▶ Podcast: https://anchor.fm/malabarizando Photo by Artem Maltsev on Unsplash
31:23
July 31, 2021
Veganismo na periferia
Veganismo sempre foi uma coisa que pra mim era da classe média. Na TV, nas revistas, nunca havia encontrado a representatividade periférica nesse tema. Até que um dia encontrei um documentário chamado Vegano Periférico, um filme de 46 minutos, totalmente independente produzido por pessoas que vem da minha realidade. Me senti representado e então fui atrás de conhecimento para enfim começar a buscar minha transição. Neste episódio, tivemos a honra de trocar ideia com o Edu e o Leo, os caras responsáveis por essa iniciativa muito fera, que está linkado logo abaixo da nossa conversa para você conferir. Segue o fio do papo ae! Links do episódio Apoie o Vegano Periférico 23 documentários para fazer você considerar o veganismo Fontes Os fatores de riscos alimentares para câncer colorretal relacionado ao consumo de carnes Modere na carne pelo bem do intestino Por que você deve reduzir a carne vermelha se quiser ter mais saúde Câncer pode estar ligado ao consumo de carne vermelha, diz estudo O que é ser onívoro Sobre o Coelho Ralph Photo by Claudio Schwarz on Unsplash 👇👇 Links Importantes 👇👇 Apoiar o podcast: https://apoia.se/malabarizando ✅ Entenda a depressão O demônio do meio-dia: Uma anatomia da depressão (https://amzn.to/2YOYa9V) Do que estamos falando quando falamos de Ansiedade, Depressão e outros problemas emocionais (https://amzn.to/3jqGY41) Talvez você deva conversar com alguém (https://amzn.to/3tB9Wmv) ▶ Instagram: https://www.instagram.com/_malabarizando/ ▶ Twitter: https://twitter.com/_malabarizando ▶ Podcast: https://anchor.fm/malabarizando
45:06
July 21, 2021
Tecnologia em prol da saúde mental, com Fabio Sato
Será que é possível utilizar tecnologia para levar saúde mental para mais pessoas, deixar o tratamento através da psicoterapia acessível para a maioria da população? Sabemos que o tratamento psicológico, além de negligenciado, muitas vezes é inacessível por conta de custo. E quando falamos custo, não estamos pensando somente no preço da sessão, que em alguns consultórios de terapia social podem chegar a menos de 30 reais ou mesmo de graça, a pessoa periférica ainda precisa se preocupar com o valor da passagem, com quem deixar as crianças, deixar de cuidar da casa para ir fazer a terapia, etc. Através do uso de tecnologia, conseguimos levar saúde onde seria quase impossível chegar. Links do episódio Vitalk Zenklub Fontes Sobre a utilização da internet no Brasil: IBGE O que é a Terapia Cognitiva Comportamental Imagem: Photo by Rami Al-zayat on Unsplash 👇👇 Links Importantes 👇👇 Apoiar o podcast: https://apoia.se/malabarizando ✅ Entenda a depressão O demônio do meio-dia: Uma anatomia da depressão (https://amzn.to/2YOYa9V) Do que estamos falando quando falamos de Ansiedade, Depressão e outros problemas emocionais (https://amzn.to/3jqGY41) Talvez você deva conversar com alguém (https://amzn.to/3tB9Wmv) ▶Instagram: https://www.instagram.com/_malabarizando/ ▶Podcast: https://anchor.fm/malabarizando
32:54
June 13, 2021
Padrões de beleza e sua influência na alimentação, com Grazi Durante
Os padrões de beleza estão ao nosso redor. Você pode acreditar que não recebeu influência ou que não se sente mal consigo por conta de nenhum padrão, mas a grande verdade é que esses temas fazem parte da nossa socialização e trazem sim impacto em nossa saúde mental e na alimentação. Neste episódio, conversamos com a nutricionista especialista em nutrição comportamental Grazi Durante para entendermos melhor como a alimentação deve ser levada e considerada quando se trata de beleza corporal. Recomendações O mito da beleza: Como as imagens de beleza são usadas contra as mulheres Fazendo as pazes com o corpo A Ditadura Da Beleza E A Revolução Das Mulheres A coragem de ser imperfeito Fontes A mudança dos padrões de beleza através dos anos. O número de cirurgias cresceu 141% entre crianças de 13 a 18 anos de idade na última década. 70 milhões de pessoas no mundo (25 milhões delas só nos Estados Unidos) desenvolveram em algum ponto da vida algum tipo de transtorno alimentar. As mulheres respondem por 85% dos casos. O uso das redes sociais cresceu 40% durante a pandemia. Imagem: Photo by Diana Polekhina on Unsplash 👇👇 Links Importantes 👇👇 Apoiar o podcast: https://apoia.se/malabarizando ✅ Entenda a depressão O demônio do meio-dia: Uma anatomia da depressão (https://amzn.to/2YOYa9V) Do que estamos falando quando falamos de Ansiedade, Depressão e outros problemas emocionais (https://amzn.to/3jqGY41) Talvez você deva conversar com alguém (https://amzn.to/3tB9Wmv) ▶Instagram: https://www.instagram.com/_malabarizando/ ▶Podcast: https://anchor.fm/malabarizando
42:16
May 23, 2021
Saúde mental no ambiente de trabalho – burnout, com Isaac Babsky
Trabalho ocupa uma grande parte da nossa vida. Já parou para pensar como alinhar e equilibrar a saúde mental e o nosso dia a dia na vida corrida como pessoas trabalhadoras? Na área de tecnologias temos muitas pessoas passando pelo famoso burnout, assim como por crises de ansiedade e depressão. Neste episódio eu conversei com o Isaac Babsky, que também trabalha nessa área, para compartilhar como foi sua experiência com o burnout e o que ele está fazendo para não cair novamente nas armadilhas da carreira que nos levam ao esgotamento. Recomendações Livros: Ichigo-ichie, aprenda a valorizar os momentos As coisas que você só vê quando desacelera O poder do Agora Atenção Plena: Mindfulness Mude seus horários, mude sua vida A coragem de ser imperfeito Aplicativo: Headspace, meditação guiada Fontes Scaling-up treatment of depression and anxiety: a global return on investment analysis Horas trabalhadas por ano Quase metade dos brasileiros trabalha até onze horas por dia Quantas horas as pessoas trabalham em cada país Créditos de imagem: Unsplash. 👇👇 Links Importantes 👇👇 Apoiar o podcast: https://apoia.se/malabarizando ✅ Entenda a depressão O demônio do meio-dia: Uma anatomia da depressão (https://amzn.to/2YOYa9V) Do que estamos falando quando falamos de Ansiedade, Depressão e outros problemas emocionais (https://amzn.to/3jqGY41) Talvez você deva conversar com alguém (https://amzn.to/3tB9Wmv) ▶Instagram: https://www.instagram.com/_malabarizando/ ▶Podcast: https://anchor.fm/malabarizando
01:04:07
April 23, 2021
Como é uma sessão de terapia
Eu aposto que você já se perguntou ou até mesmo questionou alguém sobre como é uma sessão de terapia! Talvez seja o que vai fazer diferença entre seguir para a sessão ou não. Pois bem. Eu e Stela trocamos uma ideia para compartilhar a nossa experiência durante alguns anos de tratamento e acompanhamento. Algumas experiências muito boas, outras nem tanto. Confere o episódio ae! Links O que é a constelação familiar? – Minha Vida Constelação Familiar – Wikipedia Constelação Familiar: machismo às custas do SUS CONSTELAÇÃO FAMILIAR: UMA PRÁTICA PERIGOSA • Física e Afins 5 razões que provam por que todo mundo deveria fazer terapia O poder está nas palavras: como funciona e por que fazer terapia Por que fazer terapia? Conheça os principais benefícios do processo Para que serve a terapia e quando devo usar o processo a meu favor 👇👇 Links Importantes 👇👇 Apoiar o podcast: https://apoia.se/malabarizando ✅ Recomendação de livros ▶ A coragem de ser imperfeito (https://amzn.to/3iFMJL2 ) ▶ Atenção Plena: Mindfulness (https://amzn.to/39feZAV ) ▶ Sempre faço tudo errado quando estou feliz: Tirinhas sentimentais para todo tipo de bad (https://amzn.to/3cNTNV2) ▶ As coisas que você só vê quando desacelera: Como manter a calma em um mundo frenético (https://amzn.to/3oXuaU5) ✅ Entenda a depressão O demônio do meio-dia: Uma anatomia da depressão (https://amzn.to/2YOYa9V) Do que estamos falando quando falamos de Ansiedade, Depressão e outros problemas emocionais (https://amzn.to/3jqGY41) Talvez você deva conversar com alguém (https://amzn.to/3tB9Wmv) ▶Instagram: https://www.instagram.com/_malabarizando/ ▶Podcast: https://anchor.fm/malabarizando
31:36
April 17, 2021
É possível se alimentar bem gastando pouco? Com Grazi Durante
Visando melhorar a maneira como a periferia se alimenta, vamos bater um papo sobre o que seria a alimentação saudável e como conseguir isso gastando pouco. Fontes O aumento da fome no Brasil: várias faces de um mesmo problema – Nexo Jornal Guia alimentar para a população brasileira – Ministério da Saúde Alimentos por estação – ChefTime Créditos de imagem: Unsplash. 👇👇 Links Importantes 👇👇 Apoiar o podcast: https://apoia.se/malabarizando ✅ Recomendação de livros ▶ A coragem de ser imperfeito (https://amzn.to/3iFMJL2 ) ▶ Atenção Plena: Mindfulness (https://amzn.to/39feZAV ) ▶ Sempre faço tudo errado quando estou feliz: Tirinhas sentimentais para todo tipo de bad (https://amzn.to/3cNTNV2) ▶ As coisas que você só vê quando desacelera: Como manter a calma em um mundo frenético (https://amzn.to/3oXuaU5) ✅ Entenda a depressão O demônio do meio-dia: Uma anatomia da depressão (https://amzn.to/2YOYa9V) Do que estamos falando quando falamos de Ansiedade, Depressão e outros problemas emocionais (https://amzn.to/3jqGY41) Talvez você deva conversar com alguém (https://amzn.to/3tB9Wmv) ▶Instagram: https://www.instagram.com/_malabarizando/ ▶Podcast: https://anchor.fm/malabarizando
31:55
April 3, 2021
Relacionamentos, dependência emocional e ansiedade, com Amanda Giglio
Visando melhorar a maneira como a periferia entende relacionamentos, convidamos a psicóloga Amanda Giglio para bater um papo sobre o que seria um relacionamento saudável. Links O amor não dói: não podemos nos acostumar com nada que machuca Inteligência emocional Comunicação não-violenta: técnicas para aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais Instagam da Amanda: instagram.com/psico.amandagiglio Twitter da Amanda: twitter.com/psiamandagiglio 👇👇 Links Importantes 👇👇 Apoiar o podcast: https://apoia.se/malabarizando ✅ Recomendação de livros ▶ A coragem de ser imperfeito (https://amzn.to/3iFMJL2 ) ▶ Atenção Plena: Mindfulness (https://amzn.to/39feZAV ) ▶ Sempre faço tudo errado quando estou feliz: Tirinhas sentimentais para todo tipo de bad (https://amzn.to/3cNTNV2) ▶ As coisas que você só vê quando desacelera: Como manter a calma em um mundo frenético (https://amzn.to/3oXuaU5) ✅ Entenda a depressão O demônio do meio-dia: Uma anatomia da depressão (https://amzn.to/2YOYa9V) Do que estamos falando quando falamos de Ansiedade, Depressão e outros problemas emocionais (https://amzn.to/3jqGY41) Talvez você deva conversar com alguém (https://amzn.to/3tB9Wmv) ▶Instagram: https://www.instagram.com/_malabarizando/ ▶Podcast: https://anchor.fm/malabarizando
21:10
March 15, 2021
Entendendo o CAPS e o SUS, com Larissa Ferreira
Talvez você já tenha visto um CAPS próximo de sua região. Com o crescimento das instalações de UPAs pelo Brasil, os CAPS muitas vezes estão do lado dessas unidades. No Alvarenga, em São Bernardo do Campo, tem um CAPS do lado da UPA Alvarenga. Neste episódio eu fui entender o que é e como funcionam essas unidades de saúde e acabamos aprendendo até como funciona o Sistema Único de Saúde, o SUS. #defendaosus Documentários citados no podcast estão no malabarizando.com O que foi a tragédia do Hospital Colônia de Barbacena? O holocausto brasileiro: Memórias da Colônia de Barbacena 👇👇 Links Importantes 👇👇 Apoiar o podcast: https://apoia.se/malabarizando ✅ Recomendação de livros ▶ A coragem de ser imperfeito (https://amzn.to/3iFMJL2 ) ▶ Atenção Plena: Mindfulness (https://amzn.to/39feZAV ) ▶ Sempre faço tudo errado quando estou feliz: Tirinhas sentimentais para todo tipo de bad (https://amzn.to/3cNTNV2) ▶ As coisas que você só vê quando desacelera: Como manter a calma em um mundo frenético (https://amzn.to/3oXuaU5) ✅ Entenda a depressão O demônio do meio-dia: Uma anatomia da depressão (https://amzn.to/2YOYa9V) Do que estamos falando quando falamos de Ansiedade, Depressão e outros problemas emocionais (https://amzn.to/3jqGY41) Talvez você deva conversar com alguém (https://amzn.to/3tB9Wmv) ▶Instagram: https://www.instagram.com/_malabarizando/ ▶Podcast: https://anchor.fm/malabarizando
39:56
March 4, 2021
Saúde mental da população LGBTQI+, com Psico Vicente
Neste episódio recebemos o Vicente para um bate papo sobre a saúde mental da população LGBT periférica. O papo foi muito produtivo e rendeu bastante recomendação maneira pra você conferir depois de ouvir o episódio. Instagram do Vicente: instagram.com/psicovicente. Facebook do Vicente: facebook.com/psicovicente. “Luta de LGBT em favelas ainda é para continuarmos vivos”, diz ativista gay” Documentário O Que Nos Define Favela Gay – Periferias Lgbtqi+ Pessoas ainda estranham gay da periferia com estilo funkeiro ‘Não quero me esconder’: 6 histórias de mulheres LGBT+ na periferia 👇👇 Links Importantes 👇👇 Apoiar o podcast: https://apoia.se/malabarizando ✅ Recomendação de livros ▶ A coragem de ser imperfeito (https://amzn.to/3iFMJL2 ) ▶ Atenção Plena: Mindfulness (https://amzn.to/39feZAV ) ▶ Sempre faço tudo errado quando estou feliz: Tirinhas sentimentais para todo tipo de bad (https://amzn.to/3cNTNV2) ▶ As coisas que você só vê quando desacelera: Como manter a calma em um mundo frenético (https://amzn.to/3oXuaU5) ✅ Entenda a depressão O demônio do meio-dia: Uma anatomia da depressão (https://amzn.to/2YOYa9V) Do que estamos falando quando falamos de Ansiedade, Depressão e outros problemas emocionais (https://amzn.to/3jqGY41) Talvez você deva conversar com alguém (https://amzn.to/3tB9Wmv) ▶Instagram: https://www.instagram.com/_malabarizando/ ▶Podcast: https://anchor.fm/malabarizando
39:52
February 20, 2021
Depressão é doença de gente rica? Com Eri Teixeira
Neste episódio eu bati um papo com a Eri Teixeira (https://www.instagram.com/psicoeriteixeira/), uma mulher cis negra, lésbica, psicóloga periférica que atua no Grupo Reinserir ajudando pessoas que não possuem condições a terem acesso a terapia e auxílio para suas causas mentais. O melhor do papo é o fato da Eri ser gente como a gente, que conhece nossa realidade e sabe muito bem sobre o que queremos conversar.  Fomos desde se depressão é ou não doença de gente rica até a formação de redes de apoio. Confere ae! 👇👇 Links Importantes 👇👇 Apoiar o podcast: https://apoia.se/malabarizando ✅ Recomendação de livros ▶ A coragem de ser imperfeito (https://amzn.to/3iFMJL2 ) ▶ Atenção Plena: Mindfulness (https://amzn.to/39feZAV ) ▶ Sempre faço tudo errado quando estou feliz: Tirinhas sentimentais para todo tipo de bad (https://amzn.to/3cNTNV2) ▶ As coisas que você só vê quando desacelera: Como manter a calma em um mundo frenético (https://amzn.to/3oXuaU5) ✅  Entenda a depressão ▶ O demônio do meio-dia: Uma anatomia da depressão (https://amzn.to/2YOYa9V) ▶ Do que estamos falando quando falamos de Ansiedade, Depressão e outros problemas emocionais (https://amzn.to/3jqGY41) ▶ Talvez você deva conversar com alguém (https://amzn.to/3tB9Wmv) -------------------- ▶Instagram: https://www.instagram.com/_malabarizando/ ▶Podcast: https://anchor.fm/malabarizando ▶Site Oficial: https://malabarizando.com/
31:59
February 11, 2021
Depressão, ansiedade e medicamentos, com Camila Fujii
Um papo muito maneiro com a Camila sobre como foi sua experiência com a depressão e ansiedade até o ponto de precisar de medicamentos e o autoconhecimento que a terapia nos trás.    👇👇 Links Importantes 👇👇   Apoiar o podcast: https://apoia.se/malabarizando ✅ Recomendação de livros   ▶ A coragem de ser imperfeito (https://amzn.to/3iFMJL2 )  ▶ Atenção Plena: Mindfulness (https://amzn.to/39feZAV )  ▶ Sempre faço tudo errado quando estou feliz: Tirinhas sentimentais para todo tipo de bad (https://amzn.to/3cNTNV2)  ▶ As coisas que você só vê quando desacelera: Como manter a calma em um mundo frenético (https://amzn.to/3oXuaU5)   ✅  Entenda a depressão    ▶ O demônio do meio-dia: Uma anatomia da depressão (https://amzn.to/2YOYa9V)  ▶ Do que estamos falando quando falamos de Ansiedade, Depressão e outros problemas emocionais (https://amzn.to/3jqGY41)  ▶ Talvez você deva conversar com alguém (https://amzn.to/3tB9Wmv)   --------------------   ▶Instagram: https://www.instagram.com/_malabarizando/  ▶Podcast: https://anchor.fm/malabarizando  ▶Site Oficial: https://malabarizando.com/
32:25
February 6, 2021
A experiência periférica com a depressão, com Ana Cruz
Depressão, uma doença silenciosa, que chega de mansinho, nos pega de surpresa e quando a gente se dá conta, já estamos no chão. Talvez seja a doença mais subestimada pelo povo periférico, uma vez que nós crescemos achando que a pessoa ter uma tristeza que não passa é frescura e, se a pessoa não consegue levantar da cama para cumprir suas obrigações por conta dessa tristeza, é frescura ou vagabundagem. Talvez se a informação tivesse chegado até nós um pouco antes, não seria necessário sofrermos o que sofremos e precisar conviver para o resto das nossas vidas com uma doença séria, que impacta milhares de pessoas por ano, já atinge 59% da população brasileira e, na pior das hipóteses, pode levar ao suicídio, que inclusive leva 800 mil vidas por ano segundo a OMS. Fonte: https://www.paho.org/pt/topicos/depressao 👇👇 Links Importantes 👇👇 Apoiar o podcast: https://apoia.se/malabarizando ✅ Recomendação de livros ▶ A coragem de ser imperfeito (https://amzn.to/3iFMJL2 ) ▶ Atenção Plena: Mindfulness (https://amzn.to/39feZAV ) ▶ Sempre faço tudo errado quando estou feliz: Tirinhas sentimentais para todo tipo de bad (https://amzn.to/3cNTNV2) ▶ As coisas que você só vê quando desacelera: Como manter a calma em um mundo frenético (https://amzn.to/3oXuaU5) ✅  Entenda a depressão ▶ O demônio do meio-dia: Uma anatomia da depressão (https://amzn.to/2YOYa9V) ▶ Do que estamos falando quando falamos de Ansiedade, Depressão e outros problemas emocionais (https://amzn.to/3jqGY41) ▶ Talvez você deva conversar com alguém (https://amzn.to/3tB9Wmv) -------------------- ▶Instagram: https://www.instagram.com/_malabarizando/ ▶Podcast: https://anchor.fm/malabarizando ▶Site Oficial: https://malabarizando.com/
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January 25, 2021
Ansiedade, com Gabrielle Zaniolo
Desde pequeno eu sempre tive um comportamento diferente da molecada da vila. Na rua, eu era o mais acelerado, em casa eu era o moleque endiabrado, nas rodas de amigos, eu era aquela pessoa que não consegue parar de falar (inclusive falando besteira na maioria das vezes só para preencher qualquer silêncio que me colocasse em situação de vulnerabilidade ou insegurança). Além desse comportamento, que muitas vezes é chato mesmo, eu vivia com muito receio de várias coisas que poderiam acontecer, mas nunca aconteciam. Nos meus relacionamentos amorosos, eu sou aquela pessoa que fica perguntando se está tudo bem, se eu fiz algo errado, se eu posso melhorar. No trabalho, eu sempre fui aquele que fica correndo atrás de mais conhecimento, mais trabalho, mais participação, mais evolução e parece que, por mais que eu viva correndo, eu nunca chego em lugar algum, pois na minha cabeça a linha de chegada nunca vem. Talvez, se a informação tivesse chegado antes, eu poderia ter evitado muito transtorno, mas o que eu estava fazendo era, basicamente, seguir o protocolo da doença que atinge 63% das pessoas brasileiras segundo a OMS, a ansiedade. Neste episódio do Malabarizando, conversei com a Psicóloga Gabrielle Zaniolo sobre essa doença. Confira! 👇👇 Links Importantes 👇👇 ✅ Recomendação de livros ▶ A coragem de ser imperfeito (https://amzn.to/3iFMJL2​) ▶ Atenção Plena: Mindfulness (https://amzn.to/39feZAV​) ▶ Sempre faço tudo errado quando estou feliz: Tirinhas sentimentais para todo tipo de bad (https://amzn.to/3cNTNV2) ▶ As coisas que você só vê quando desacelera: Como manter a calma em um mundo frenético (https://amzn.to/3oXuaU5) ✅  Entenda a depressão ▶ O demônio do meio-dia: Uma anatomia da depressão (https://amzn.to/2YOYa9V) ▶ Do que estamos falando quando falamos de Ansiedade, Depressão e outros problemas emocionais (https://amzn.to/3jqGY41) ▶ Talvez você deva conversar com alguém (https://amzn.to/3tB9Wmv) -------------------- ▶Instagram: https://www.instagram.com/_malabarizando/ ▶Podcast: https://anchor.fm/malabarizando ▶Site Oficial: https://malabarizando.com/
26:27
January 21, 2021
Empreendedorismo e periferia, com Roberson Miguel
Normalmente o que temos como exemplos de empreendedores e empreendedoras de sucesso em filmes ou mesmo nos grandes canais de YouTube são basicamente o mesmo perfil: pessoas brancas, de classe média alta ou que sem sempre foram ricas mesmo, que largaram as melhores universidades de seu país para investir tempo no seu sonho de mudar o mundo através do empoderamento que o capitalismo lhes provém. Mas e quando um favelado quer empreender, como faz? Apoiar o podcast: https://apoia.se/malabarizando ## Indicação de livros Uberização do trabalho, a Nova Onda do Trabalho Precarizado: https://amzn.to/3nRV3Zf O Homem mais Rico da Babilônia: https://amzn.to/3oKOLM9 Pai rico e pai pobre: https://amzn.to/39vFOQu ## Mentorias https://perifacode.com 👇👇 Links Importantes 👇👇 ✅ Recomendação de livros ▶ A coragem de ser imperfeito (https://amzn.to/3iFMJL2​) ▶ Atenção Plena: Mindfulness (https://amzn.to/39feZAV​) ▶ Sempre faço tudo errado quando estou feliz: Tirinhas sentimentais para todo tipo de bad (https://amzn.to/3cNTNV2) ▶ As coisas que você só vê quando desacelera: Como manter a calma em um mundo frenético (https://amzn.to/3oXuaU5) ✅  Entenda a depressão ▶ O demônio do meio-dia: Uma anatomia da depressão (https://amzn.to/2YOYa9V) ▶ Do que estamos falando quando falamos de Ansiedade, Depressão e outros problemas emocionais (https://amzn.to/3jqGY41) ▶ Talvez você deva conversar com alguém (https://amzn.to/3tB9Wmv) -------------------- ▶Instagram: https://www.instagram.com/_malabarizando/ ▶Podcast: https://anchor.fm/malabarizando ▶Site Oficial: https://malabarizando.com/
41:35
January 14, 2021
Malabarizando: o que é malabarizar
No busão lotado, trampo longe de casa, rotina doméstica, busca por evolução profissional, estabilidade financeira e muito mais, a única maneira não perder o controle é malabarizar!   Malabarizar é equilibrar a vida na corda bamba da vivência periférica . Apoiar o podcast: https://apoia.se/malabarizando 👇👇 Links Importantes 👇👇 ✅ Recomendação de livros ▶ A coragem de ser imperfeito (https://amzn.to/3iFMJL2​) ▶ Atenção Plena: Mindfulness (https://amzn.to/39feZAV​) ▶ Sempre faço tudo errado quando estou feliz: Tirinhas sentimentais para todo tipo de bad (https://amzn.to/3cNTNV2) ▶ As coisas que você só vê quando desacelera: Como manter a calma em um mundo frenético (https://amzn.to/3oXuaU5) ✅  Entenda a depressão ▶ O demônio do meio-dia: Uma anatomia da depressão (https://amzn.to/2YOYa9V) ▶ Do que estamos falando quando falamos de Ansiedade, Depressão e outros problemas emocionais (https://amzn.to/3jqGY41) ▶ Talvez você deva conversar com alguém (https://amzn.to/3tB9Wmv) -------------------- ▶Instagram: https://www.instagram.com/_malabarizando/ ▶Podcast: https://anchor.fm/malabarizando ▶Site Oficial: https://malabarizando.com/
06:34
January 7, 2021