Maldita Comodidad

Seguro tú también has escuchado que debemos vivir el aquí y el ahora... pero ¿realmente lo estás haciendo?

No es por mortificarte pero si no lo haces, muy seguramente el día de mañana pensarás en esa palabra que llega siempre... tú sabes... esa queja que llega a tu cabeza, que te dice ¿y si lo hubiera hecho distinto?

Este episodio va dedicado a ti, esa mujer poderosa que se levanta todos los días y sale adelante a pesar de los prejuicios que te han impuesto.

Es hora de que se incomoden otros por criticar y señalar cuerpos ajenos, no quiénes desafortunadamente han tenido que perder su matriz, no, no se ha ido tu energía femenina ahí está para ti.

Escucha este gran testimonio y dime en los comentarios qué te pareció.

¡Estamos de estreno! y es que gracias a ti hemos llegado a nuestra 4ta temporada en Maldita Comodidad.

Te invito a escuchar este episodio y descubrir el poder que la resiliencia trae para tu vida.

Vivimos sí lo sé, ¿Pero disfrutamos lo que hacemos? O ¿Estamos estresados todo el tiempo? Uyyy y es que déjame decirte que el estrés es uno de los negocios más amplios y rentables del mundo. ¿No me crees? Escucha este episodio y compruébalo conmigo.

Antes de que reproduzcas este episodio déjame decirte algo, mi querido David Pastor Vico, no se anda con medias tintas… justo en esta conversación te hará reflexionar, llorar y enojarte… cuando te detengas a analizar todo lo que te rodea y veas que incluso tú eres parte de un problema.

Y es que sí, definitivamente el egoísmo nos desbarata como sociedad, ¿o tú qué crees?  

¿Será cierto que solo cuando alguien nos hiere o nos lastima somos capaces de poner límites? Y a todo esto… ¿Por qué los ponemos?, ¿A quién?.

A ver… aquí mi querido Jaime Gama (a quién tú ya conoces por su cuenta en IG “Gotitas de poliamor”) nos cuenta qué pasa si ponemos límites y cómo plantearlos, no importa si es hacia tus amistades, relaciones amorosas o espacios de trabajo, son tuyos y créeme que ponerlos no es nada malo.

No es broma, este episodio revela lo que pacientes con trastorno bipolar padecen, medicamentos, prejuicios de la sociedad, falta de empatía y ufff! la lista suma y suma cada vez más elementos que justifican porqué el tema no se visibiliza y pone sobre la mesa.

Hablemos de salud mental.

Terapia Psicodélica. Uyyy, seguro el nombre ya te hizo ruido porque nuestra mente, sus manifestaciones y los tratamientos destinados a ella resultan asombrosos. Así es, existe esta disciplina y sí en efecto, en ella se utilizan sustancias prescritas, pon atención, prescritas por expertos en la materia con la finalidad de obtener mejoras en el bienestar y estado de ánimo de los pacientes.

Me acompaña Dr. Joyce. Así que ponle play.

Hay un dato bastante interesante y abrumador. Más de 160 mil personas mueren cada año por problemas cardiovasculares. Más de 70 mil por temas relacionados al mal funcionamiento del riñón, por padecer diabetes o por ser víctimas de cáncer. Y alrededor de 30 mil personas pierden la vida debido a hechos de violencia. Pffff!

Aquí detengámonos a reflexionar y hagamos el ejercicio de autoanalizar ¿Qué está pasando con nuestros hábitos? ¿Realmente llevamos una alimentación consciente y un estilo de vida favorecedor? 

Esto es Maldita Comodidad y aunque nos pese, está realidad resulta abrumadora. Escucha el episodio y compartelo con alguien que necesite escucharlo.  

A ver, espera, hagamos una pausa y reflexionemos juntos… ¿Te gustan todas las prendas que utilizas? ¿no? y… ¿por qué?, ¿será por todas esas veces que nos dijeron que no se nos veía bien o porque realmente no nos gustan?

Está bien, te invito a quedarte en este episodio y juntos saquemos la mejor versión de nosotros mismos.

No te pierdas este episodio en el que hablé con Dan Haddad sobre la energía que canalizamos diariamente en nuestros cuerpos.

Sin duda, una charla muy interesante llena de inspiración y sabiduría.

Tú y tu pareja tienen números que los rigen y aunque sus personalidades son distintas (o en muchas ocasiones parecidas) en conjunto son uno. ¿Te gustaría saber si hacen buen match? pues te invito a que le pongas play a este episodio en el que mi querida Ale Olguín nos da un repaso de numerología de parejas. 

Para liderar primero debes realizar un viaje interno a la persona que eres y los objetivos que deseas alcanzar. Te invito a que escuches este episodio y conozcas más de este tema con mi admirado amigo y experto en liderazgo Sergio Nava.

“No felicitaste a tu hermano por su cumpleaños”, “Ese color de blusa no te va”, “Hoy no fuiste una buen madre” ¿Te suena?... ¿Qué es eso que a diario te juzga y quién lo está creando?

¡Exacto! Es tu voz interior, esa que tú mismo creas a partir de experiencias, preocupaciones y más. Escucha este episodio y reflexionemos juntos sobre esa vocecilla (interna) que nos alaba o atormenta constantemente.

Si lo que quieres es saber qué te depara este 2024 pon mucha atención porque es posible saberlo de acuerdo a la numerología y qué mejor que de la mano de expertas como mi querida Ale Olguín, que por cierto me sorprendió con todos sus tips.

¡Ponle play! a esta segunda parte y descubre tu número.

Si lo que quieres es saber qué te depara este 2024 pon mucha atención porque es posible saberlo de acuerdo a la numerología y qué mejor que de la mano de expertas como mi querida Ale Olguín, que por cierto me sorprendió con todos sus tips.

¡Ponle play!

¿Qué pasaría si te dijera que el primer paso para sanar todo eso que te aqueja es reconocer y vivir al máximo todas tus emociones?

Pues así es, antes que nada, debes (o debemos) aprender a nombrar todo lo que nos molesta, entristece e incluso enfurece, así que manos a la obra y comienza poquito a poquito, porque he de admitirlo, es un proceso largo.

Por último te invito a que disfrutes este episodio en el que me acompaña mi querida Adály López de 1minutodepsicologia y te adentres a este maravilloso mundo de las emociones.

En esta ocasión quiero que abras tu corazón y te preguntes lo siguiente: ¿Qué es el amor para mí? Seguramente tu respuesta tendrá distintos enfoques dependiendo de lo que estés pensando en ese momento, pero te aseguro que todos llegamos a la misma conclusión, el amor es un pretexto perfecto para mostrarse y compartirse con el otro.

Así que ama en plenitud y disfruta, sea cual sea tu orientación, ya que esto es un lenguaje universal, ayyy el amor.

“No felicitaste a tu hermano por su cumpleaños”, “Ese color de blusa no te va”, “Hoy no fuiste una buen madre” ¿Te suena?... ¿Qué es eso que a diario te juzga y quién lo está creando?

¡Exacto! Es tu voz interior, esa que tú mismo creas a partir de experiencias, preocupaciones y más. Escucha este episodio y reflexionemos juntos sobre esa vocecilla (interna) que nos alaba o atormenta constantemente.

Hagamos un ejercicio… En este episodio /espacio quiero que coloques una pregunta que esté relacionada a alguna problemática personal, llámese “Vergüenza”, “Falta de liderazgo”, “Duelo” o “relaciones de pareja”, “dinero”, qué se yo, lo que tú gustes… y yo desde mi experiencia profesional como coach, te contestaré, en esta sección que lleva por nombre “Coach a la carta”.

Gracias por acompañarme durante este año, te mando un abrazo y ¡Felices fiestas!

Justo en la temporada navideña nos cae el veinte de que un año está por terminar… y con esta idea o percepción del tiempo llega por igual la culpa, ¡sí!, culpa por pensar en toda esa lista de objetivos que no logramos. Por lo que lógicamente llega la decepción o incluso la tristeza.

En este episodio mi querido Mario Guerra nos da una poderosa idea para que está sensación no se repita el siguiente año, así que escúchalo y ponlo en acción.

¿Recuerdas cuál fue el motivo que te llevó a la meditación? Ya sea por obtener mayor paz, concentración, solucionar problemas dentro de tu organismo, tener TDAH diagnosticado etc, quienes llegan a esta hermosa actividad, descubren poco a poco sus bondades.

Sí, sí, al inicio no es nada fácil, porque nos traslada a la incomodidad de tener cierta postura, pero, pfff si eres constante y lo vuelves parte de tus días descubrirás que se convierte en tu lugar seguro. Escucha este episodio en el que platiqué con mi querida Mar del Cerro y dime qué te pareció.

Seguro tú ya la sigues en redes sociales porque en. la actualidad es una de las chicas más top del bullet journal, ¿Ya adivinaste? Así es, vino a Maldita Comodidad Karla Canseco mejor conocida como "Karla Notes" y nos dejó muchos aprendizajes sobre lo que escribimos, pensamos y agradecemos diariamente.

Por cierto... ¿Tú qué agradeces de este día?

Todos nos dicen que emprender es maravilloso, que nos aventuremos y seamos de una buena vez por todas nuestros propios jefes… Pero llegó mi querido Luis Valls y el panorama cambió. Sí, porque no se trata de vivir en un “ideal” sino en una “realidad” que pese nos cuesta reconocerlo nos muestra que no es para nada sencillo, emprender es dificilísimo y está muy ca… como diría él. En fin el punto es probar, saber, errar y reparar o ¿no?

La seducción, las relaciones personales y la intimidad se han transformado con el paso de los años y no podemos ignorar o pretender que estás no existen, pues han logrado migrar hasta dispositivos y herramientas digitales, pero la pregunta es: ¿realmente nos funcionan para crear proximidad con el "otro" o solo genera más aislamiento? Y es que déjame decirte que todos tienden o… (tendemos) a mostrarnos como nos gustaría que él o los otros nos observen. ¿Te ha pasado que al hacer match versus conocer en persona a alguien... algo no cuadra? ¿Entiendes a qué me refiero?

Si hoy alguien me pregunta sobre los episodios de mi vida en los que he sentido mayor incomodidad les diría que con total honestidad cuáles son y cómo los afronté, porque ojo… el ser coach no nos arrebata esa sensibilidad y ese cóctel de emociones que nos caracteriza como humanos, pero, aquí te dejo un “pero” la parte maravillosa es que esas situaciones “llámese rompimiento de vínculos familiares o amorosos, llámese desastre natural, llámese hambre, depresión, pena, cansancio, carencias monetarias o un largo etc, no es permanente y eso se transforma en oportunidades, para cambiar, dejar y crecer. ¿Te ha pasado? 

¿Sabías que una de las razones principales por las que envejecemos se debe al estrés?

El estrés como bien sabemos es la respuesta de nuestro cuerpo ante cualquier tipo de amenaza y puedes estar representada por los problemas familiares, la contaminación, el tráfico incluso hasta las relaciones amorosas fallidas así que nada, presta atención a esta interesante charla que tuve con Nathaly Marcus, expecialista en epigenética y nutrición.

Déjame hacerte una pregunta… y quiero que la respondas con toda honestidad ¿Te atreverías a dejar atrás todo lo que actualmente vives?, digamos, tu estilo de vida, tu forma de alimentarte, esos viejos hábitos que no te suman en nada o hasta ¿el lugar en el que vives? Pues mi querida amiga Elka Mocker, lo hizo y ese cambio fue un acierto total en su vida. Analiza tus propias posibilidades de hacer cambios y aventúrate a ellos, te prometo que te vas a sorprender.

¡Hola! ¿Cómo estás? ¿Recuerdas que te dije que hablaríamos sobre la importancia de dormir? Pues no te pierdas este episodio porque me acompañan el Dr. Rafael Santana, responsable de la Clínica de Trastornos del sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y Hazel De León Verdugo, Gerente de Servicios Educativos de Museo Papalote del Niño (@papalote_museo) para explicarnos por qué debemos priorizar nuestro sueño y la importancia de alejarnos de pantallas al menos 1 hora antes de ir a la cama.

Yo sé que aceptar tus propias cualidades como tu propia belleza, no es tarea fácil, sin embargo, me gustaría invitarte a hacer un pequeño ejercicio en el que digas frente a un espejo todo, sí TODO lo que te gusta de ti, esa arruguita que se forma cuando ríes, tu nariz, tu rostro e incluso la felicidad o seguridad que irradias antes los demás.

¡Hazlo y después me cuentas como te fue!

¡Regresamos! En esta 3era temporada de Maldita Comodidad quiero que conozcas un poco más de mí, tu coach Son Acosta y por esta razón respondo algunas de las preguntas que mis seguidores suelen hacer a través de redes sociales y qué mejor, que de la mano de mi gran amigo Mauricio Cruz Rugerio un crack del estilismo y la belleza en toda extensión de la palabra.

¿Nos extrañaron? Pues hemos regresado, renovados y déjenme decirles que esto se va a poner muy bueno, ¿por qué? porque hablaremos del miedo, el autosabotaje, el ser, la adversidad, el rechazo e incluso de todas esas señales que manda nuestro cuerpo y que callamos. Venimos con respuestas y coaching en vivo. Invitados y más.

Yo soy, Son Acosta y te doy la bienvenida a nuestra tercera temporada de tu audio podcast favorito “Maldita Comodidad” una producción del Heraldo Podcast.

¿Sabes por qué es importante hacer pausas? Detente un minuto y reflexiona ¿Qué es lo más valioso para ti cuando todo se detiene? ¿Tu vida, tu trabajo, tu salud mental? ¿Qué haces con ese tiempo y espacio?. Muchas ocasiones vivimos con tanta prisa que lamentablemente pasamos momentos clave desapercibidos, por eso, porque no tenemos ni un segundo para la autorreflexión.

¿A qué edad envejece uno? Es una pregunta que puede invadir nuestra mente desde muy temprana edad, cuando la verdadera pregunta debería ser: ¿A qué edad comienza uno a vivir y disfrutar la vida? La edad es sólo uno y no define nuestra energía ni ganas de vivir. En este episodio de Maldita Comodidad nos acompaña @lanonnafit, quien nos cuenta cómo descubrió la esencia de disfrutar cada momento a sus 50 años.

A lo largo de la historia, el ser humano ha tenido que enfrentarse a diversos cambios en el entorno y actualmente, nuestro cuerpo sigue adaptándose a nuestro día a día atravesando por altos niveles de estrés, los cuales pueden traer severas consecuencias en nuestra salud.

Se sabe que las hierbas y hongos tiene propiedades curativas, por lo que en este episodio de Maldita comodidad, Erika Hernández nos habla sobre los beneficios de los adaptógenos, un remedio natural utilizado hace cientos de años.

A ver… a ver… ¿Eres de los que quieren controlar todo?, ¿Te cuesta trabajo ganar confianza en ti o en las actividades que realizas?, ¿Eres el amo de la procrastinación? ¡Suelta todo eso! Ya… next!

Recuerda que tú no eres lo que haces y que nada de lo que pasa a tu alrededor te define como persona, sí, quizás hay hábitos que modificar, pero hay cosas que salen de tus manos y no dependen enteramente de ti o tus actividades.

Hagamos un ejercicio: escribe todas las preguntas que tengas y Son Acosta, coach de mindset, experta en liderazgo te responderá en este episodio especial.

La competencia existe en todos los rubros de nuestra vida, ya sea a nivel empresarial o personalmente, sin embargo, siempre tendremos algún distintivo que destaque lo mejor y así la gente prefiera nuestra esencia. En este Episodio de Maldita Comodidad, Humberto Gutiérrez nos habla sobre la importancia de distinguir nuestros talentos personales para convertirlos en nuestra marca personal.

No olvides calificar y comentar este episodio.

Antes de entender los productos financieros, tenemos que entendernos nosotras mismas, ya que en ocasiones nuestras emociones, creencias y hábitos nos limitan y nos generan insatisfacción.