MamaVisions - Der Podcast für Deine Herzensreise

Kennst du das Gefühl, wenn du irgendwie nicht im Reinen mit dir selbst bist, oder auch mit anderen Menschen? Sind deine Gedanken, Gefühle und dein Körper irgendwie nicht in Balance? Ist dein innerer Kritiker zu laut und deine Herzensstimme zu leise? Drehst du dich im Kreis und fehlt dir die Verbindung zu dir selbst? Dann ist unser neuester Podcast genau das Richtige für dich. Wir haben uns ein paar ganz wundervolle Fragen überlegt, die dir helfen, wieder mehr in Balance zu kommen und mehr Verbundenheit zu spüren. In unserer neusten Podcast Episode erfährst du: - wie du am besten mit “out of balance” Gefühlen umgehen kannst - warum Achtsamkeit & Bewusstsein eine Rolle spielen, und 6 Fragen, die dir helfen, dich tiefer mit dir selbst in Verbindung zu bringen Nimm dir am besten einen Zettel und Stift in die Hand und höre direkt rein. Wir wünschen dir wundervolle Freude mit der Episode. Mit Liebe gemacht, Claudia & Krissy @mamavisions | www.mamavisions.com

Wie hat sich deine Beziehung zu deinem Partner verändert, seitdem ihr beide Eltern seid? Wie hat sich deine Vorstellung von deinem Job verändert? Hast bzw. hattest du das Gefühl, dass du etwas Neues machen möchtest? Das Mama-Werden ist eine wahnsinnig große Transformation. Wir lassen unser altes Leben hinter uns und es erfindet sich nicht nur eine ganz neue Familie, sondern auch wir als Frau finden uns neu. Genau darüber sprechen wir heute mit der in Australien lebenden Deutschen Celina Marli, Beziehungs- und Berufscoach für Eltern und Mamas. In unserer neusten Podcast Episode erfährst du: - Celines Transformation als Mama, inklusive postnataler Depression - wie sich Celines Berufung verändert hat, als sie Mama wurde - einen Einblick in ihr Coaching zum Thema Berufung & Beziehung mit Beispielen Wir wünschen dir ganz viel Freude beim Reinhören. Und vergiss nicht: denke an deine Selbstfürsorge und deine Zeit nur für dich selbst. Jeden Tag ein paar Spa-Momente können dein Wohlbefinden verbessern. Happy Wednesday :) Deine Claudia & Krissy

Seit Jahren kommt ein Thema bei mir, Krissy, immer wieder auf. Warum ist Spiritualität für viele etwas Fremdes, ein etwas weit hergeholtes Thema? Warum kommt bei vielen Menschen der Gedanke hoch, man säße als jemand spirituelles dreimal am Tag im Lotussitz auf der Yogamatte, um über den Sinn des Lebens nachzudenken? Warum Spiritualität ein ganz normaler Bestandteil unseres Lebens sein sollte, darüber rede ich heute mal alleine. Denn wie ihr vielleicht wisst, ist Claudia vor kurzem zum zweiten Mal Mama geworden - und deshalb gönnen wir ihr noch ein paar Tage Entspannung in ihrem neuen, alten Zuhause in Irland. In unserer neuesten Episode erfährst du: - wo der Begriff überhaupt herkommt und was ich darunter verstehe - was ich über Spiritualität in meiner Arbeit in einem neuseeländischem Hospiz gelernt habe - was mir ein spiritueller Berater mit auf den Weg gegeben hat warum Spiritualität zur Essenz des Lebens beiträgt Vielleicht hast du ja auch Lust, deine Meinung über Spiritualität zu teilen. Wir freuen uns immer sehr über dein Feedback bei info@mamavisions.com Hab' eine wunderschöne Woche! Mit Liebe gemacht, Claudia & Krissy

Was fällt dir spontan zum Thema Generation Liebe ein? Wie empfindest du das Thema Persönlichkeitsentwicklung als Frau, Mama und Eltern? Wie hast du dich persönlich weiterentwickelt, seitdem du Mama geworden bist? Was nun Generation Liebe und Weiterentwicklung als Eltern miteinander zu tun haben, erfährst du in unserem neuesten Podcast. Wir hatten das wundervolle Vergnügen mit Yvonne Birken zu sprechen, Gründerin von Generation Liebe, einer online Plattform für Eltern-Persönlichkeitsentwicklung. Seelenmentorin Yvonne bietet Eltern eine Community zum Austausch und spannenden Experten-Interviews. In unserer neuesten Episode erfährst du: - warum bewusste Persönlichkeitsentwicklung uns Eltern und unsere Kinder stärker macht - warum unsere Kinder unsere größten Lehrer sind - welche Vorteile es hat, die Emotionen unserer Kinder so anzunehmen wie sie sind Lass dich von Yvonne und ihrer Arbeit inspirieren. Sie gibt einen spannenden Einblick in das Elternsein. Krissy und ich waren hin und weg. Und vergiss nicht deine Me Time, liebe Mama. Schenke dir selbst ein paar Spa-Momente während deines Tages. Sei es dir wert. Happy Wednesday! Mit viel Liebe, Claudia & Krissy

Wer kennt diese Tage als Mama nicht? Du fühlst dich energielos, nicht wirklich inspiriert und auch demotiviert, um durch den Tag zu kommen. Dein Tag sieht einfach nur grau aus und du weißt gar nicht auf was du dich freuen sollst. Uns allen geht es manchmal so, doch glücklicherweise lässt sich dagegen etwas tun. Wir haben einen ganz wertvollen Podcast, der dein Energielevel erhöhen und dein Mindset auffrischen wird. Es sind 10 Minuten, die dein Leben verändern können. In unserer neusten Podcast-Episode teilen wir mit dir: - 5 inspirierende Fragen, die dir Power & Stärke geben - 5 Fragen, die deinen Fokus zum Positiven lenken werden - 5 Fragen für mehr Energie Sei es dir wert und nimm dir Zeit für diese wertvolle Übung. Es ist Teil deiner Selbstfürsorge und es wird dein Wohlbefinden verbessern. Wir wünschen dir viel Freude damit. Suchst du noch nach mehr Entspannung und ME TIME in deinem Mama-Alltag? Dann lade dir doch gern unseren MamaVisions Mein ICH ZUERST! Planer 2021 auf unserer Webseite www.mamavisions.com/tools kostenlos herunter.

Sie ist Coach, Autorin und Mama von drei Jungs - und außerdem recht bekannt auf unseren sozialen Kanälen. Vielleicht kennst du sie sogar unter ihrem Namen Mom To Wow... Juli Scharnowski hat ihre Mama-Krise als Chance genutzt, ein Mama-Leben zu entwickeln in dem sie mehr Zeit für sich hat, sowie mehr Kraft und Gelassenheit. Das Beste? Die frühere Nachrichten-Redakteurin gibt ihr Wissen an andere Mamas weiter. Juli hat unter anderem einen Selbstfürsorge-Kurs entwickelt, ein E-Book zum selbigen Thema geschrieben und führt den inspirierenden Podcast Rock your Mom Life. In unserem neuesten Podcast mit Juli erfährst du: - ihre persönliche Geschichte als Mama und wie sie mit ihren Zwillingen an ihre körperliche und mentale Grenze kam - warum Selbstfürsorge deine Priorität im Mama-Alltag sein sollte - top Selbstfürsorge-Tipps von unserer Expertin Wir wünschen dir ganz viel Freude beim Reinhören, denn du weißt das Thema Selfcare muss gerade jetzt an erster Stelle für dich stehen. Suchst du noch nach mehr Entspannung und ME TIME in deinem Mama-Alltag? Dann lade dir doch gern unseren MamaVisions Mein ICH ZUERST! Planer 2021 auf www.mamavisions.com/tools kostenlos herunter. Mit Liebe gemacht, Claudia & Krissy

Wie fühlst du dich gerade? Wie geht es deinem Körper? Welche Emotionen fühlst du? Spürst du Ängste und Sorgen? Letzte Woche haben wir in unserer Podcast-Folge darüber gesprochen, wie du besser mit Ängsten und Sorgen umgehen kannst. Zusätzlich zu Jona Armborsts praktischen Tipps möchten wir dich heute mit 3 Achtsamkeitsübungen überraschen. Wenn du Stress, Angst oder Sorgen hast, dann sind die jeweils 5-minütigen Übungen hilfreich zur Entspannung, Sorgen-Erleichterung und zum besseren Umgang mit deiner Angst. In unserer neusten Podcast-Serie bieten wir dir: - die Übung "Mit deinen 5 Sinnen im Moment ankommen" (Ep. 47) - eine Atemübung mit Visualisation (Ep. 48) - eine Gehmeditation (Ep. 49) Suche dir einfach die Übung aus, die dich am besten anspricht. Probiere gerne alle drei aus, um zu sehen, was dir am meisten hilft. Wir wünschen dir viel Freude und Entspannung damit. Suchst du noch nach mehr Entspannung und ME TIME in deinem Mama-Alltag? Dann lade dir doch gern unseren MamaVisions Mein ICH ZUERST! Planer 2021 auf unserer Webseite www.mamavisions.com/tools kostenlos herunter. Mit viel Liebe, Claudia & Krissy

Wie fühlst du dich gerade? Wie geht es deinem Körper? Welche Emotionen fühlst du? Spürst du Ängste und Sorgen? Letzte Woche haben wir in unserer Podcast-Folge darüber gesprochen, wie du besser mit Ängsten und Sorgen umgehen kannst. Zusätzlich zu Jona Armborsts praktischen Tipps möchten wir dich heute mit 3 Achtsamkeitsübungen überraschen. Wenn du Stress, Angst oder Sorgen hast, dann sind die jeweils 5-minütigen Übungen hilfreich zur Entspannung, Sorgen-Erleichterung und zum besseren Umgang mit deiner Angst. In unserer neusten Podcast-Serie bieten wir dir: - die Übung "Mit deinen 5 Sinnen im Moment ankommen" (Ep. 47) - eine Atemübung mit Visualisation (Ep. 48) - eine Gehmeditation (Ep. 49) Suche dir einfach die Übung aus, die dich am besten anspricht. Probiere gerne alle drei aus, um zu sehen, was dir am meisten hilft. Wir wünschen dir viel Freude und Entspannung damit. Suchst du noch nach mehr Entspannung und ME TIME in deinem Mama-Alltag? Dann lade dir doch gern unseren MamaVisions Mein ICH ZUERST! Planer 2021 auf unserer Webseite www.mamavisions.com/tools kostenlos herunter. Mit viel Liebe, Claudia & Krissy

Wie fühlst du dich gerade? Wie geht es deinem Körper? Welche Emotionen fühlst du? Spürst du Ängste und Sorgen? Letzte Woche haben wir in unserer Podcast-Folge darüber gesprochen, wie du besser mit Ängsten und Sorgen umgehen kannst. Zusätzlich zu Jona Armborsts praktischen Tipps möchten wir dich heute mit 3 Achtsamkeitsübungen überraschen. Wenn du Stress, Angst oder Sorgen hast, dann sind die jeweils 5-minütigen Übungen hilfreich zur Entspannung, Sorgen-Erleichterung und zum besseren Umgang mit deiner Angst. In unserer neusten Podcast-Serie bieten wir dir: - die Übung "Mit deinen 5 Sinnen im Moment ankommen" (Ep. 47) - eine Atemübung mit Visualisation (Ep. 48) - eine Gehmeditation (Ep. 49) Suche dir einfach die Übung aus, die dich am besten anspricht. Probiere gerne alle drei aus, um zu sehen, was dir am meisten hilft. Wir wünschen dir viel Freude und Entspannung damit. Suchst du noch nach mehr Entspannung und ME TIME in deinem Mama-Alltag? Dann lade dir doch gern unseren MamaVisions Mein ICH ZUERST! Planer 2021 auf unserer Webseite www.mamavisions.com/tools kostenlos herunter. Mit viel Liebe, Claudia & Krissy

Im Moment steht immer noch alles Kopf. Kein Wunder, dass Ängste und Sorgen im Mittelpunkt unserer Familie stehen. Wie geht es dir mit der aktuellen Situation? Spürst du mehr als sonst deine Ängste? Hast du viele Sorgen? Wir möchten dir gern zur Seite stehen und haben eine sehr hilfreiche Podcast-Folge mit Jona Armborst zum Thema Ängste und Sorgen aufgenommen. Jona ist Self Compassion Coach und setzt sich unter anderem auch mit den Themen Ängsten und Sorgen auseinander. In unserer neusten Episode erfährst du: - was hinter unserer Angst eigentlich steckt - wie es sich auf deinen Körper, deinen Verstand und deine Seele auswirkt - Tipps und Tricks, um besser mit deiner Angst umzugehen Wir hoffen, dass dir die Folge einen guten Einblick in das Thema Angst gibt und dich dabei unterstützt, einen leichteren Umgang mit deinen Ängsten zu finden. Vergiss nicht, denke an dich und dein Wohlbefinden. Sei es dir wert, nimm dir Zeit für dich. Suchst du noch nach mehr Entspannung und ME TIME in deinem Mama-Alltag? Dann lade dir doch gern unseren MamaVisions Mein ICH ZUERST! Planer 2021 auf unserer Webseite kostenlos herunter. Wir haben bisher wunderbares Feedback dazu erhalten. Viel Spaß! Happy Wednesday! Mit Liebe gemacht, Claudia & Krissy | www.mamavisions.com/tools | @mamavisions

Mami, welche Entspannungsmöglichkeiten nutzt du im Moment? Nimmst du dir Zeit dafür? Bist du es dir wert? Wir freuen uns riesig euch heute eine Powerfrau vorzustellen, die sich vor allem mit Entspannung und Spa-Momenten auskennt. Dimitra hat Corona nicht nur als Chance genutzt ihr Wohlbefinden zu verbessern, sondern auch ein Herzensbusiness daraus zu machen. In unserem neuen Podcast erfährst du: wie Dimitra, trotz homeschooling und 30h-Job, aus der Krise das Beste gemacht hat wie Yoga und ätherische Öle deinen Mama-Alltag unterstützen wie ätherische Öle bei Mama und Familie zur Entspannung beitragen Lass dich von Dimitra inspirieren. Sie war diese Woche auch bei uns im Video als Teil von unserer Aktion DEINE WOCHE DER BALANCE. Trete doch gerne unserer MamaVisions Facebook Gruppe bei, da siehst du im Detail die vielen Tipps rund ums Thema innere Zufriedenheit von uns und unseren Interviewpartnerinnen. Suchst du noch nach mehr Entspannung und ME TIME in deinem Mama-Alltag? Dann lade dir doch gern unseren MamaVisions Mein ICH ZUERST! Planer 2021 auf unserer Webseite www.mamavisions.com/tools kostenlos herunter. Viel Spaß & happy Wednesday! Mit viel Liebe, Claudia & Krissy

Mama, wie bist du in den herausfordernden Zeiten in das neue Jahr gestartet? Trotz allem Chaos, wie viel Zeit nimmst du dir für dich? Lässt du dich vom Chaos unterkriegen oder behältst du den Überblick? Solch ein Start wie in 2021 ist sicher nicht einfach und doch zeigt er uns wie wichtig es ist, sich um unser Wohlbefinden zu kümmern. Es ist sehr kraftvoll mit einer Vision ins Jahr zu starten, die sich vor allem um deine Selbstfürsorge, deinen Flow, deine Energie und dein Potential dreht. Daher haben wir eine ganz besondere Podcast-Folge für dich. Sie wird dir helfen: - zu entspannen - eine Vision für dein Wohlbefinden zu erschaffen - und mit kraftvollen Affirmationen ins Jahr zu starten Wir wünschen dir von Herzen ganz viel Freude damit. Sie bietet auch eine sehr wundervolle Grundlage für den MamaVisions Mein ICHZUERST! Planer 2021. Durch diese Episode kannst du in dein Herz eintauchen und du wirst Antworten finden, die du in deinem Planer verwenden kannst. Unseren Planer kannst du auf unserer Webseite www.mamavisions.com/tools kostenlos herunterladen. Wir würden uns riesig über eine Bewertung von unserem Podcast auf iTunes freuen. Happy Wednesday! Deine Claudia & Krissy

Liebe Mama, du wirst es nicht für möglich halten. Unglaublich aber wahr, wir schenken dir ME TIME. Ja genau, du liest richtig, ME TIME. Nur Zeit für dich, dich und dich. Dazu brauchen wir natürlich deine Hilfe. Das ultimative Mama-Geschenk für dich, unser frisch gebackener Mein ICH ZUERST! Planer 2021 ist bereit für dich zum Ausprobieren. Er hilft dir, dich und deine Bedürfnisse wieder in den Mittelpunkt zu stellen und besser zu organisieren. Nun gibt es keine Ausreden mehr für zu wenig Zeit für dich als Mama. Nun kannst du planen, träumen, loslegen, umsetzen und endlich das tun, was du liebst. In unserem neuesten Podcast erfährst du: - worum es in unserem Planer geht und wie er aufgebaut ist - welche Hauptthemen im Mittelpunkt stehen - warum er dein Fels in der Brandung wird und dein wichtigster Reminder für das Jahr 2021 Unseren Planer findest du auf unserer Webseite www.mamavisions.com/tools. Einfach deine Email-Adresse eingeben, und dann bekommst du einen Download-Link für den PDF Planer zugesendet. Am Besten wäre es natürlich, wenn du ihn dir ausdrucken kannst. Wir wünschen dir unendlich viel Freude und Erfolg mit unserem Mein ICH ZUERST! Planer 2021. Gern freuen wir uns auf dein Feedback, was dir an dem Planer besonders gefällt und was wir besser machen können. Mit Liebe gemacht, Claudia & Krissy

Mama, wie war dein Jahr 2020? Welches Wort, welcher Gedanke, welches Gefühl fällt dir spontan zum Jahr 2020 ein? Jetzt sage bitte nicht Corona oder Covid haha. Welches positive Wort kommt dir zugeflogen? Heute schauen wir, Krissy und Claudia, auf das Jahr 2020 zurück - aber ganz im Stile von MamaVisions. Wir teilen nicht nur unsere persönlichen Erfahrungen, sondern fordern dich auf, noch einmal zurückzuschauen. Wie war dein Jahr im Hinblick auf: - deine persönliche Selbstfürsorge - deinen Flow - dein Potential - deine Energie Wie du vielleicht weißt, sind das unsere Themen bei MamaVisions. Deshalb laden wir dich ein, mit Bewusstsein und Mitgefühl zurückzublicken, ohne dich selbst zu verurteilen. Wir ermutigen dich stolz auf dich zu sein und das Jahr trotz allem auch in Dankbarkeit zu sehen. Mit Liebe gemacht, Claudia & Krissy www.mamavisions.com @mamavisions

Wie stark fühlst du dich mit dir selbst verbunden? Es ist Ende des Jahres. Corona Chaos, Weihnachtsstress und Negativität stehen hoch im Kurs. Hast du das Gefühl du entfernst dich von dir selbst? Das muss nicht sein. Wir laden dich auf eine meditative Reise zu dir selbst und deinem Herz ein. Beende das Jahr mit einem entspannten und ausgeruhten Gefühl. Erlaube dir, dich in unserem neuen Podcast: - zu entspannen und zu erden anzunehmen wie du bist, mit all deinen Facetten - tief mit dir selbst zu verbinden Gönne dir trotz Stress eine Auszeit für dich. Selbstfürsorge ist in diesen Zeiten das A und O, um einen klaren Blick zu behalten. Setze dir ein Date mit dir selbst und lausche in unseren herzerwärmenden Podcast. In Liebe, Claudia & Krissy

Stelle dir vor, du könntest deine Vergangenheit loslassen und eine Zukunft gestalten, die du liebst. Stelle dir vor, du kannst dein Gehirn neu trainieren und somit deinen Körper und deine Emotionen verändern. Klingt erst einmal unglaublich, oder? Doch hier ist die Antwort: Lerne Dr. Joe Dispenza kennen. Er ist internationaler Chiropraktiker, Neurobiologe, Autor und Speaker. Durch seine Arbeit konnte unser wundervoller Interview Gast Yummii Nguyen, Motherhood Mindset Coach, ihr Leben komplett verändern. Im Podcast erfährst du: was hinter seiner Arbeit steckt und wie er Wissenschaft und Spiritualität zusammenbringt wie Yummii sich selbst heilen konnte wie du dein Gehirn neu programmieren kannst Hast du Lust gleich mitzumachen? Dann empfiehlt Yummii im Podcast übrigens diese Meditation. Also, auf in eine neue Zukunft liebe Mama. Mit viel Liebe aus Irland und Neuseeland, Claudia & Krissy www.mamavisions.com | @mamavisions

Wie gehst du mit deinen Gefühlen um? Erlebst du sie intensiv und lässt sie geschehen? Oder verdrängst du Gefühle, die du nicht magst? In unserem neuen Podcast sprechen wir über das Thema Gefühle in ihrer ganzen Bandbreite und wie du lernen kannst, sie entspannter zu sehen. Du erfährst: - wie für Krissy beim Bewerbungsprozess durch das Bewusstsein ihrer Gefühle der Erfolg kam - was Claudia in ihrem Meditationstraining zu dem Thema gelernt hat - wie du selbst deine Emotionen transformieren kannst - warum es so wichtig ist, Gefühle zu akzeptieren und loszulassen Der Umgang mit unseren Gefühlen und Gedanken ist ein sehr wertvoller Schritt zu unserer mentalen Gesundheit. Was wir Mamas nun wieder erlernen, können wir unseren Kindern direkt mit auf den Weg geben. Sei mutig, sei dabei! Happy Wednesday! Deine Claudia & Krissy | @mamavisions | www.mamavisions.com

Es steckt in dir, auch wenn du dir darüber vielleicht nicht bewusst bist. Das "innere Kind" ist ein Begriff aus der Psychologie und Therapie und fasst all deine positiven und negativen Kindheitserfahrungen zusammen. Und vielleicht gibt es auch niemand Besseren als Bestseller-Autor und Psychologe Wieland Stolzenburg, der uns dieses tiefgründige Thema auf einfache Art näher bringen kann. Als fast-schon Dauergast bei MamaVisions erzählt Wieland im Podcast: - was das innere Kind genau ist - wie es im Zusammenhang mit negativen Glaubenssätzen steht - wie du Bewusstsein für dein inneres Kind entwickelst - wie Wieland Fantasie-Reisen nutzt, um das innere Kind seiner Klienten zu heilen - wie unser inneres Kind im Umgang mit unseren eigenen Kindern steht - warum es wichtig ist, sein inneres Kind zu heilen Hör’ unbedingt rein, wir freuen uns immer über dein Feedback auf Instagram @mamavisions, Facebook oder bei info@mamavisions.com. Mit viel Liebe, Claudia & Krissy

Liebe Mama, was bedeutet Natur für dich? Wie nutzt du die Zeit in der Natur? Wie oft schaffst du es überhaupt ins Grüne zu kommen? Wir lieben die Natur so sehr, dass wir ihr einen ganzen Podcast gewidmet haben. Mit vielen Erinnerungen an unsere Kindheit und unser jetziges Leben haben wir reflektiert über die heilende Kraft der Natur. Im Podcast erfährst du: ⁃ wie Claudia die Natur nutzt, um zu sich selbst zu finden und auch Heilung erfährt ⁃ wo Krissy in der Natur auf etwas Göttliches traf ⁃ und noch viele wundervolle Vorteile der Natur für deinen Körper, Geist und Seele Bringe mehr Natur in deinen Alltag und du wirst die Auswirkungen spüren. Kleine Auszeiten im Grünen schlagen direkt sehr positiv auf dein Gemüt. Viel Spaß beim Reinhören! Deine Claudia & Krissy | www.mamavisions.com | @mamavisions

Manchmal muss gar nicht weit blicken, um inspirierende Mama-Geschichten zu hören. Genau deshalb freuen wir uns, Krissys Schwägerin diese Woche im Podcast zu haben. Tess Dwyer ist Neuseeländerin, Mama und hat sich vor knapp zwei Jahren einen Traum erfüllt: den Schritt in die Selbstständigkeit. Sie gründete ihr Business Upstaged, mit dem sie Häuser, die zum Verkauf stehen, in Szene setzt und dekoriert. Im Interview mit Tess erfährst du: - wie sie ihre Marktlücke entdeckt hat -wie du deine Leidenschaft und Kreativität mit Fähigkeiten aus deinem alten Beruf vermischen kannst - wie wichtig Optimismus, Ego und Positivität für die Selbstständigkeit sind - wie du Ängste und Zweifel überwinden kannst - warum der Satz "fake it until you make it" eine wichtige Zutat für Erfolg ist - wie du deine Stärken findest und in eine neue Karriere umwandeln kannst Das Interview ist so schön geworden und hält viele Tipps für dich bereit. Es ist auf Englisch, ein Blogartikel folgt in Kürze. Hab ganz viel Spaß beim Reinhören! Mit Liebe, Claudia & Krissy

Liebe Mama, wie du weißt, sind wir bei MamaVisions Selbstfürsorge-Aktivistinnen und deshalb möchten wir dir diese Woche ein kleines Geschenk machen. Claudia lässt dich an ihrem wunderbaren Achtsamkeit-Ritual teilhaben, so dass du auf tiefste Art und Weise entspannen und Energie aufladen kannst. Als Mama bist du ständig am Tun und Machen, also gönne dir eine Auszeit. Du wirst es nicht bereuen. Das Ritual besteht aus: einer Dankbarkeitsübung einem Bodyscan verschiedenen Affirmationen und einer Übung zu deiner Vision Auf was wartest du noch? Lass die To-Do Liste liegen und lehne dich zurück! Es wird dir gut tun. Mit Liebe, Claudia & Krissy www.mamavisions.com Unser Insta: @mamavisions Unser Facebook: https://www.facebook.com/MamaVisions-102486921471865/?modal=admin_todo_tour Komm in unsere Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/304395457234977

Vielleicht gibt es niemand besseren als Bestseller-Autor und Beziehungspsychologen Wieland Stolzenburg, der uns auf sympathische Art und Weise das andere Geschlecht erklären kann. Denn als Autor des bekannten Dummy-Ratgebers "Männer verstehen" kennt er sich aus. In unserem neuen Podcast-Interview mit Wieland erfährst du: - auf welcher anderen Basis Männer kommunizieren - wie Frau besser mit Mann sprechen kann - warum Erwartungen an den Partner ein Beziehungskiller sind - warum Männer sich oftmals in eine Höhle zurückziehen - was Männer an Frauen fasziniert und abschreckt - wie sich Männer verlieben Tauche ein in unseren Podcast und lerne deinen Partner richtig gut kennen :) Mit Liebe gemacht, Claudia & Krissy www.mamavisions.com | @mamavisions

Kennst du sie auch? Die Stimme im Kopf, die andauernd redet? Manchmal gut, doch oft auch kritisierend. Wir nennen diese Stimme deinen "inneren Kritiker" in unserem Podcast diese Woche. Darin erfährst du woher unser innerer Kritiker kommt, was er mit uns macht und was wir tun können, damit er in unserem Leben nicht an Überhand gewinnt. Dazu haben wir 7 Tipps für dich herausgearbeitet, die dir helfen werden, einen entspannten Umgang mit deinem inneren Kritiker zu finden. Hab viel Spaß beim Reinlauschen! Mit Liebe gemacht, Claudia & Krissy www.mamavisions.com Connect with us! Insta: @mamavisions https://www.instagram.com/mamavisions/ FB: https://www.facebook.com/MamaVisions-102486921471865/?modal=admin_todo_tour FB Gruppe: https://www.facebook.com/groups/304395457234977/?source_id=102486921471865

Bestimmt hast du deine tägliche Routinen als Mama. Wenn man Kinder hat, ist das ja auch von großem Vorteil. Die Kids wissen, was wann kommt und wir auch :) Doch wie sieht es mit deiner Routine und deinen Ritualen für dein Wohlbefinden aus? Was gibt es da bisher in deinem Leben? Suchst du nach Inspirationen? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Claudia spricht mit Ernährungscoach Michaela Puhl über gesunde Routinen und Rituale. Ganz detailliert erfrischend nimmt uns Michaela mit in ihren Tag. In unserem Podcast erfährst du: - was Rituale und Routinen für Mamas bedeuten - welche Routinen du implementieren kannst, um dich noch frischer zu fühlen - welche genauen Vorteile Rituale und gesunde Routinen haben - wie du die richtige Routine für dich findest Hoffentlich kannst du aus diesem Podcast ein paar Punkte in deinen Alltag integrieren. Mit viel Liebe, Claudia & Krissy

Liebe Mama, wie wäre es, wenn du die Chance hättest mit deinem inneren Mentor in Kontakt zu treten? Wie würdest du dich fühlen, wenn du deine innere Weisheit nutzen könntest? Lass dich ein auf diese wundervolle Reise und lausche in unseren neuen Podcast. Was dich erwartet: ⁃ eine Meditation zum Entspannen ⁃ eine Visualisation mit deinem 20 Jahre älteren Ich ⁃ kraftvolle Fragen an deinen inneren Mentor Inspiriert von Autor und Frauen Coach Tara Mohr, geben wir ihre kraftvolle Übung aus dem Buch “Playing Big” auf deutsch wieder. Nutze die Chance deinem Leben mehr Leichtigkeit und Freude zu geben. Dein innerer Mentor kennt schon deinen Weg. Mit viel Liebe, Claudia & Krissy | www.mamavisions.com

Kennst du schon deinen inneren Mentor? Möchtest du mit deiner unheimlich kraftvollen inneren Weisheit in Kontakt treten? Inspiriert von Tara Mohr, Autorin und Coach für Frauen und Führungskräfte, und ihrem Buch „Playing Big - Practical Wisdom for Women Who Want to Speak Up, Create and Lead”, sprechen wir in unserem neuen Podcast über die Stimme deiner inneren Weisheit. In unserem Podcast erfährst du: ⁃ was dein innerer Mentor ist ⁃ warum dein innerer Mentor so wichtig ist ⁃ wie du mit ihm in Kontakt kommst. Wir wünschen ganz viel Spaß beim Reinhören und freuen uns auf ein Feedback auf Instagram oder Facebook. Mit viel Liebe, Claudia & Krissy

Hast du manchmal das Gefühl, dass du dir selbst und dem Leben nicht so richtig vertraust? Vertrauen ins Leben und in dich selbst zu haben ist nicht immer ganz einfach, doch es gibt Wege die dir helfen können. Genau darüber sprechen wir in unserem neuen Podcast. Darin teilen wir mit dir, wann und wie wir es geschafft haben, Vertrauen ins Leben zu haben. Claudia erzählt von ihrem Auswanderung nach Irland und Krissy von ihrer Weltreise. Außerdem erfährst du: - was wir mit Vertrauen ins Leben eigentlich meinen - warum es uns so schwer fällt - warum es wichtig ist, Vertrauen ins Leben und in dich selbst zu haben - und wie du rundum mehr Vertrauen entfalten kannst Lausch doch gleich mal rein! Uns gibt es auf Spotify, iTunes, Google Podcasts und allen anderen kleinen Podcast-Anbietern. Mit viel Liebe, Claudia & Krissy Schau gerne mal auf unserem Blog vorbei www.mamavisions.com/blog oder vernetze dich mit uns auf Instagram @mamavisions. Du kannst auch gerne unserer privaten Facebook-Gruppe "MamaVisions International" beitreten für einen inspirierenden Austausch mit Mamas aus aller Welt :)

Mama, hätte deine Geburt schöner sein können oder hattest du deine absolute Traumgeburt? Wenn ja, ist das einfach so passiert oder hast du dich ein bisschen darauf vorbereitet? Ein Kurs, der dich sehr gut auf deine Traumgeburt vorbereiten kann, ist 'Deine Kosmische Geburt' von Inken Arntzen und Katrin Michel. Die beiden sind Mamas, Hypnobirthing-Expertinnen Gründerinnern der Gebärmütter, einem Netzwerk für Schwangere und Familien in Hamburg. In unserem neuen Podcast erfährst du von Inken und Katrin alles über ihr Herzensthema, inklusive: - wie sich der Kurs vom Hypnobirthing differenziert - wie wichtig unsere Wortwahl vor und während der Geburt ist - wie du negative Glaubenssätze rund um die Geburt auflösen kannst - wie Katrin von einer unschönen ersten Geburt ihre Traumgeburt erreichte Möchtest du mehr über den Kurs erfahren? Vielleicht ist er ja was für dich, wenn du gerade schwanger bist oder nochmal schwanger werden willst. Guck gerne bei den Gebärmüttern auf www.gebaermuetter.de vorbei. Mit viel Liebe, Claudia & Krissy | www.mamavisions.com | @mamavisions

Was machst du, wenn dein Kind nicht so tickt, wie du es willst? Versuchst du deinen Willen durchzusetzen oder fragst du dich hin und wieder, warum er/sie das nun eigentlich tut? Wie man bewusst mit solchen Situationen als Eltern klar kommt, genau darüber redet die wunderbare Australierin Yummii Nguyen, The Motherhood Mindset Coach, in unserem Podcast diese Woche. Darin erfährst du: - was bewusst Eltern sein genau bedeutet - ein praktisches Beispiel aus dem Alltag - warum unsere Emotionen als Eltern und die unserer Kinder genauer betrachtet werden müssen - und vieles mehr Wusstest du schon, dass du uns nun auch auf iTunes hören kannst? Wenn dir unser Podcast gut tut, würden wir uns dort riesig über eine Bewertung freuen. Mehr über uns kannst du auf mamavisions.com erfahren, bei Insta @mamavisions oder bei Facebook unter ‘MamaVisions'. Mit viel Liebe, Claudia & Krissy

Kennst du auch das Gefühl, manchmal so gestresst zu sein, dass du es in deinem Körper spürst? Du merkst, du hältst an irgendwas fest und deine Stimme im Kopf dreht durch und deine Körper spannt sich immer mehr an. In diesem Fall könnte dir das Loslassen helfen, und genau darum geht es in unserem neuen Podcast. Darin erfährst du: - was Loslassen bedeutet - warum es uns so schwer fällt - Tipps wie du besser loslassen kannst - warum das Loslassen so wichtig als Mama ist Erlebe außerdem eine Mini Meditation von Claudia zum Thema Loslassen. Wusstest du schon, dass es uns nun auch auf iTunes gibt? Wenn dir unser Podcast gut tut, würden wir uns riesig über eine Bewertung freuen. Mit viel Liebe, Claudia & Krissy | mamavisions.com | @mamavisions

Diese Woche gibt es mal einen außergewöhnlicheren Podcast, in dem Krissy dir von ihrem Quarantäne-Aufenthalt in Neuseeland erzählt. Im Interview mit Krissy erfährst du: - wie Krissy in einer Quarantäne Station gelandet ist, in der auch Corona Fälle waren - was während der Quarantäne zum Luxusobjekt wurde - was ihr half, die Zeit entspannt zu überstehen - ihre top Tipps für das Meistern jeden Chaos Höre mal rein in die spannende Geschichte! Mit viel Liebe, Claudia & Krissy | mamavisions.com | @mamavisions

ARD, ZDF, TedX Talks, Cosmopolitan, Forbes. Das sind nur einige der Medien, in denen Wieland Stolzenburg schon vertreten war. Als Bestseller Autor (der Bücher “Beziehungsleben” und “Trennung überwinden”) und Beziehungspsychologe, begleitet Wieland Menschen dabei, erfüllende Beziehungen zu führen.: mit sich selbst, ihren Partnern und anderen Menschen. Im Podcast mit Wieland erfährst du unter anderem: - wie wichtig Kommunikation in deiner Partnerschaft wirklich ist - wie man Konflikt richtig angehen kann - warum dein Partner eine Chance für dein eigenes Wachstum ist - wie die 5 Sprachen der Liebe und die 6 menschlichen Bedürfnisse deine Beziehung verbessern können Wir danken Wieland nochmal für diesen wunderbaren Podcast. Hör unbedingt mal rein :-) Mit viel Liebe, Claudia & Krissy mamavisions.com | @mamavisions

Hat sich dein beruflicher Werdegang verändert, seitdem du Mama bist? Bist du glücklich in deinem alten Beruf oder möchtest du gerne etwas anderes machen? Wenn ja, da könnte dir Jona Armborst helfen. Sie ist Selfcompassion Coach und hilft u.a. auch ganz vielen Mamas dabei, ihr eigenes Potential, ihre Bedürfnisse und Wünsche kennen zu lernen und somit ihren eigenen authentischen Weg zu gehen. In ihrem Interview mit Claudia gibt Jona einen spannenden Einblick: - in die Selbstfürsorge und wie wichtig sie bei der Selbstfindung ist - wie man vom Funktionieren zur Handlung kommt - wie man seine eigenen Stärken herausfinden kann - was hinter dem Wort "Berufung" eigentlich steckt - wie du deinen inneren Schweinehund überwindest Jona redet auch von einer wichtigen Frage, die man sich stellen kann. Was bedeutet Erfolg für Dich? Mit viel Liebe, Claudia & Krissy PS: Möchtest du mehr über Jona erfahren. Besuche sie gerne auf ihrer Webseite https://perlentauchen.net. Jonas Leitfaden für berufliche Erfüllung findest du hier (PDF) https://mailchi.mp/3e9131f26979/jonaarmborstcoaching

Liebe Mama, bestimmt magst du es auch, wenn dir jemand hilft oder dir spontan etwas schenkt? Und bestimmt liebst du es auch, wenn du jemandem eine Freude bereiten kannst. Krissy mag auch beides unheimlich gerne, doch spricht sie in unserem neuen Podcast über ihr Herzensthema, Geben. Seit vielen Jahren beschäftigt sie sich mit dem Thema und hat sogar einen Kurz-Dokumentarfilm mit dem Titel GIVING produziert. Im Podcast mit Krissy erfährst du: - warum sie das Thema so interessiert - 5 Gründe, warum das Geben so gut für dich ist - wie sich das Geben positiv auf unsere Gesellschaft auswirken kann - was das Geben mit deiner Vorbildfunktion als Mama zu tun hat - wie das Geben mehr Erfüllung in dein Leben bringen kann Viel Freude beim Anhören! Für mehr Infos, besuche uns auf www.mamavisions.com oder auf Instagram @mamavisions. Mit viel Liebe, Claudia & Krissy

Mama, fühlst du dich die meiste Zeit gestresst, frustriert, gar antriebs- oder energielos? Oder so, als ob du momentan irgendwie stehen bleibst und du dich nicht mehr weiter entwickelst?

Wenn ja, dann wird dir unser neuer Podcast gut tun! Denn diese Woche sprechen wir über die drei Punkte, die unsere Arbeit ausmachen. Du erfährst unter anderem: - was wir mit Mama-Flow meinen
- warum dein Potential weiterhin ausgelebt werden muss
- wie du mehr Energie in dein Leben bekommst
- warum wir eigentlich tun, was wir tun

Danke für deine Unterstützung. Wenn dir unser Podcast gefällt, würden wir uns sehr über eine Bewertung auf Spotify oder auf unserer Facebook-Seite freuen. Mit viel Liebe, Claudia & Krissy

Liebe Mama, ihr Leben war geprägt von sexuellem Missbrauch und Niederschlägen. Doch heute ist sie frei und voller Leichtigkeit. Bambergerin Sarah Rose ist nun Coach und begleitet vor allem Frauen dabei, ihre Vergangenheit loszulassen, um dadurch eine neue Freiheit und ein neues Leben zu kreieren. In einem spannenden Podcast mit Sarah, spricht sie offenherzig und direkt: - über ihre Arbeit mit dem Unterbewusstsein, um Vergangenes aufzuarbeiten - über ihre eigene Vergangenheit und wie sie Frieden schloss - warum deine DNA dein Meisterwerk ist - warum es wichtig als Mama ist, die Vergangenheit loszulassen Möchtest du mehr über Sarah erfahren? Besuche sie gerne auf ihrer Webseite www.sarah-rose.de. Mehr Infos über uns gibt es auf www.mamavisions.com | IG @mamavisions. Mit viel Liebe, Claudia & Krissy

Liebe Mama, Achtsamkeit. Hört man hin und wieder, nicht wahr? Falls du das Wort bisher vielleicht eher als Trend gesehen hast, mit dem man nicht wirklich was anzufangen weiß, möchten wir dir heute das Gegenteil aufzeigen. Denn achtsam zu sein (mindful auf Englisch, also wortwörtlich mit “vollem Verstand”) bedeutet mehr als nur im Moment zu leben.  Von unserer eigenen Achtsamkeitsexpertin Claudia erfährst du in unserem neuen Podcast was Achtsamkeit alles beinhaltet. Unter anderem teilt Claudia: - wie Achtsamkeit ihr Leben verändert hat - was Achtsamkeit mit dir und deinem Körper macht - Tipps für mehr Achtsamkeit in deinem Mama-Alltag Einen besonderen Dank nochmal an alle Mamas, die bei unserer Selbstfürsorge Challenge mitgemacht haben. Achtsamkeit ist auch ein wunderbares Tool zur Selbstfürsorge! Dazu bald mehr in unserer privaten Facebook-Gruppe MamaVisions International - trete bei, wir freuen uns auf dich! Auf mehr Achtsamkeit in deinem Leben, Claudia & Krissy

Liebe Mama, was denkst du passiert im schlimmsten Falle, wenn man seinem Herzen nicht folgt? Eine Erkrankung. Klingt tragisch, nicht wahr? Doch genau das passierte Ernährungscoach Michaela Puhl, die wir diese Woche im Interview begrüßen dürfen. Dich erwartet ein sehr informativer Podcast. Unter anderem erfährst du: - was Michaela half, die Erkrankung hinter sich zu lassen und sich auf ihre Herzensreise zu begeben - wie gesunde Ernährung und Prävention miteinander verbunden sind - Geheimwaffen für’s Immunsystem - wie du deine Kinder für gesunde Ernährung begeistern kannst - woran du im Supermarkt erkennen kannst, ob die Nahrung tatsächlich gesund ist Ganz viel Spaß beim Anhören! Passend zu unserem Podcast diese Woche, haben wir am Montag, den 15. Juni 2020, eine AroundTheWorld Selfcare Challenge gestartet. Du darfst gerne unserer privaten Facebook-Gruppe “MamaVisions International” beitreten, denn nach der Challenge werden wir weiterhin inspirierendes Material mit dir teilen. Mit Liebe gemacht, Claudia & Krissy

Fühlst du dich manchmal ausgelaugt, gereizt oder überlastet? Wir kennen solche Gefühlszustände auch. Genau deswegen ist Selbstfürsorge als Mama so wichtig. Unser neuer Podcast geht genau über dieses Thema. Er soll dich ermutigen, mehr Dates mit dir selbst zu haben. Du erfährst u.a.: - was wir eigentlich mit Selbstfürsorge meinen (und nein, es ist nicht Fernsehen gucken) - warum wir eigentlich dazu tendieren, uns als Mama hinten anzustellen - warum Selbstfürsorge so wichtig für dich ist - welche kleinen Dinge uns im Alltag helfen, Energie zu tanken Zusätzlich zu dem Podcast, haben wir - als Aktivisten für Selbstfürsorge - eine 7-Tage AroundTheWorld SelfcareChallenge für dich entwickelt, um dich zu ermutigen, jeden Tag etwas für dich zu tun. Machst du mit? Sieben Tage lang gehören 20 Minuten am Tag dir! Wir freuen uns auf dich! Mehr Infos zu uns über @mamavisions | www.mamavisions.com Deine Selbstfürsorge-Aktivisten, Claudia & Krissy

Über die Kunst sich selbst zu lieben, Partnerschaft und Selbstfürsorge - Interview Special Wir freuen uns diese Woche, dir ein ganz besonderes Interview mit der Australierin Yummii Nguyen vorzustellen.

Yummii ist Mama, Coach und Begründerin von The Motherhood Mindset, ein von ihr entwickeltes Programm, das neue Mamas in ihrer neuen Mutterrolle unterstützt. Der Podcast ist tief und voller Informationen, u.a. erfährst du: * wie wichtig Selbstliebe als Mama ist * wie ein "göttlicher Mama-Moment" Yummii als Frau komplett gemacht hat * mehr zum Thema Partnerschaft & wie du dich besser mit deinem Herzen verbinden kannst * warum Selbstfürsorge so wichtig für dich ist Das Interview ist auf Englisch, die Übersetzung findest du auf unserem Blog mamavisions.com/blog. Möchtest du mehr über Yummii erfahren? Besuche sie gerne auf ihrer Website www.themotherhoodmindset.com Von Herzen, Claudia & Krissy

Liebe Mama, weißt du ganz genau, wo du im Leben hin willst? Dann herzlichen Glückwunsch! Wenn nicht, dann könnte dir eine Vision helfen. Das Wort klingt im Deutschen schon etwas abgehoben, oder? Warum das aber gar nicht so ist, erfahrt ihr in unserem neuen Podcast. Dieser ist voll mit Tipps, die dich deiner Vision näher bringen. Du erfährst: - 21 Fragen, die dir helfen werden, deine Vision zu erschaffen - wie du deine Vision umsetzen kannst - warum es so wichtig als Mama ist, eine Vision zu haben Übrigens sind wir nun auch auf Facebook! Klicke gern auf 'Gefällt Mir', um mehr von uns zu hören. Mit viel Liebe, Claudia & Krissy | mamavisions.com | @mamavisions (Instagram)

Hallo liebe Mama,   Fragst du dich auch manchmal, warum wir eigentlich am Leben sind? Oder ob wir alle unsere eigene individuelle Lebensaufgabe haben? Dann geht es dir genauso wie uns. Seit vielen Jahren beschäftigen wir uns mit dem Thema und haben nun mit MamaVisions eine Platform, um unsere Erfahrung mit dir zu teilen.   Unser neuer Podcast ist voll mit Inspirationen, die dich deiner Berufung näher bringen.   Du erfährst:   * Ideen, die dir den Weg zu deiner Berufung weisen * warum es so wichtig ist, als Mama seiner Berufung nachzugehen   Wir hoffen, dir damit den Tag etwas zu versüßen. Wenn du noch weitere Mamas kennst, die etwas Inspiration mögen, dann empfehle uns gern weiter.   Mit viel Liebe, Claudia & Krissy Magst du ältere Podcast-Themen nochmal auffrischen? Unseren Blog findest du hier: mamavisions.com/blog | Instagram @mamavisions

Liebe Mama, bist du manchmal frustriert und weißt eigentlich gar nicht warum? Dann könnten dich die 6 menschlichen Bedürfnisse interessieren, denn sie stecken unterbewusst hinter deinem Verhalten, deinen Emotionen und Handlungen, und deiner Lebensqualität. In unserem neuen Podcast erfährst du alles zu dem Thema, vor allem: * wie du dein Top-Bedürfnis herausfindesn kannst * warum das Wissen über die Bedürfnisse wichtig ist * wie es dir hilft, deine Vision zu gestalten Viel Freude beim Anhören! Bitte teile unser Projekt doch gerne mit Mamas, die an unseren Themen Interesse haben könnten. | mamavisions.com | Instagram.com/mamavisions | Mit viel Liebe, Claudia & Krissy

Hallo liebe Mama, Was ist dir wichtig im Leben? Was macht dich aus, wofür stehst du? Was ist euch als Familie wichtig? Was macht ihr gern? So viele Fragen auf einmal, aber es lohnt sich, sie zu beantworten. Warum eigentlich, fragt ihr euch jetzt vielleicht. Als wir beide, unabhängig voneinander, in den letzten Jahren unsere Werte bestimmt haben, wurde uns klar, was uns ausmacht und was uns wichtig im Leben ist. Dadurch können wir viel leichter Entscheidungen im Leben treffen und das wiederum können wir in unsere Familien mit einfließen lassen. Wir wissen was wichtig für unsere Familien ist und können somit viel leichter Pläne schmieden. In diesem Podcast lernst du: * was Werte sind * warum sie für dich als Frau und auch für euch als Familie so wichtig sind * wie du deine Werte und deine Familienwerte erkennst * welche Schritte du gehen kannst, wenn du deine Werte weißt Eine beiliegende PDF mit von uns erstellten Übungen zu den Werten, kannst über unsere Email info@mamavisions.com kostenfrei anfordern. Viel Spaß dabei! Mit viel Liebe, Claudia & Krissy - mamavisions..com | @mamavisions

Hallo liebe Mama, fühlst du dich manchmal im Familienalltag verloren? Hast du manchmal gar keine richtige Lust in den Tag zu starten? Hast du das Gefühl, deine Bedürfnisse sind ganz hinten angestellt? Wer kennt solche Tage schon nicht. Doch dem können wir entgegenwirken. Wie unser Name MamaVisions schon sagt, helfen wir dir eine inspirierende Vision für dein Leben zu erstellen. Sie wird dein Anker im stürmischen Familienalltag und sie lässt dein Herz wieder richtig aufblühen. In unserem neuen Podcast wirst du alles über das Thema Vision erfahren. Wir sprechen über: * was eine Vision ist * warum es als Mama so wichtig ist, eine zu haben * die 4 Schritte zu deiner Vision Erlaube dir deine Träume zu leben. Erlaube dir außergewöhnliche Ziele zu setzen. Und vor allem, erlaube dir, an dich selbst zu glauben. Mit viel Liebe, Claudia & Krissy

Kennst du auch diese Stimme in deinem Kopf, die ununterbrochen spricht? Dann geht es dir so wie uns. Unser Verstand bewertet gerne alles, was ihm in den Sinn kommt. Positiv und negativ, und das den lieben langen Tag. Das kann toll sein, aber auch sehr anstrengend. Wenn die Stimme uns somit im Weg steht, ein glücklicheres und zufriedeneres Leben zu führen, dann wird es Zeit, seine negativen Glaubenssätze aufzudecken. Wie du das machen kannst, erfährst du in unserem neuen Podcast. Darin lernst du: * was limitierende Glaubenssätze sind * wie du sie erkennen kannst * Ideen und Inspiration, wie du sie auflösen kannst * warum es vor allem als Mama so wichtig ist, negative Glaubenssätze loszulassen Diesen Teil der Herzensreise ist es wirklich wert zu gehen. Lass dein inneres Licht scheinen und sei die Inspiration für deine Familie. Mit viel Liebe, Claudia & Krissy

Liebe Mama, vielleicht dreht sich deine Welt ja so ziemlich nur um den Nachwuchs. Du hast weniger Zeit, um deinen Vorlieben nachzugehen und wenn sich dann Unzufriedenheit oder Frustration ins Leben schleichen, dann kann das auch mit der Komfortzone zusammen hängen. Jetzt fragst du dich bestimmt wieso? Wenn das Leben zu bequem wird, dann ist es auch nicht mehr so interessant. Du macht genau das, was du schon immer getan hat, du lernst nicht mehr viel Neues dazu und wächst nicht mehr. Ist ja auch kein Wunder, denn in der Komfortzone fühlst du dich sicher. Doch wie waere es, wenn du Neues dazu lernst und dadurch wächst? In unserem neuen Podcast erfährst du: * was die Komfortzone eigentlich ist * warum es so wichtig ist, sie ab und zu zuverlassen * 7 Wege, um einfacher aus der Komfortzone zu kommen Teile gern dein Feedback über Email info@mamavisions.com oder Instagram. Wir freuen uns über jede Anregung. Trau dich! Dein Herz wird aufbluehen. Mit viel Liebe, Claudia & Krissy