MamiLife會客室 | 好好懷孕新生活方案

第1段 有必要去月子中心嗎?爸爸可以做些甚麼? 0:30~11:27
月子中心可以給新手爸媽的協助?
＃坐月子的方式有哪些
＃月子中心是新手爸媽訓練班
＃產後照顧傷口修復泌乳協助
＃寶寶健康照護黃疸觀測
＃協助均衡的飲食與適度的運動
＃防憂鬱專業護理掌握媽媽心理變化
＃爸爸陪伴的心意很無敵
＃爸爸協助媽媽按摩舒緩心情

第2段 疫情下的月子中心管控?該如何選擇 11:28~15:18
月子中心疫情管控機制與配套
＃管控流程與標準分二層級戒備
＃量溫、檢測、消毒、動線、隔離衣配套作業
＃謝絕訪客及直系親屬限時限定
＃媽媽房間獨立空調防感染
＃嬰兒室負壓的空調設備防感染
＃衛福部高標準檢核督導評鑑

第3段 月子餐的協助? 15:19~17:22
月子餐的作用
＃月子餐的演進
＃月子餐與中藥食補
＃月子餐的營養思維調整
＃泌乳期的均衡飲食
＃月子餐與泌乳給寶寶提供營養的關聯
＃營養過剩或營養不均

第4段 更符合需求的坐月子配套? 17:23~19:05
靈活性的月子方式搭配妳的生活需求
＃坐月子是筆不小的開銷
＃小資的經濟考量
＃月子中心搭配月子餐的靈活配套
＃依照需求或經濟計畫包套符合媽媽的需求

柳燕老師教室 第二集
「出生寶寶的皮膚保養概論」 

第1段 了解出生寶寶的膚況 0:30~04:20
出生寶寶的皮膚常見的狀況
＃從羊水出生的寶寶；皮膚一開始不是白裡透紅寶寶肌
＃皮膚和腺體發展未完整、易受外在因素影響
＃溫度、濕度變化，尿布摩擦，寶寶皮膚易起變化
＃寶寶常發生皮膚況狀部位:臉部、身體、屁屁 

第2段 寶寶的頭皮怎麼了??? 04:21~05:44
寶寶頭皮上的物質是甚麼
＃止漏性皮膚炎
＃長輩說的胎火
＃嬰兒型粉刺
＃有狀況還是要請教醫師
＃注意寶寶清潔時的水溫
＃不要含皂鹼或鹼性太高的清潔品
＃太嚴重時 還是使用清水即可 

第3段 寶寶的異味性皮膚炎 05:45~07:49
異位性皮膚炎的日常生活
＃寶寶好發異味性皮膚炎比例其實不低
＃異味性皮膚炎好發原因不一樣:天生體質、環境誘發
＃天氣溫濕度變化的寶寶癢癢抓抓
＃紅紅一塊塊像濕疹的小疹子
＃長期或天生型可用專用產品協助紓緩
＃盡量降低化學品刺激 

第4段 寶寶的日常清潔與保養 07:50~15:49
簡單無負擔對寶寶很重要
＃紅屁屁: 尿布摩擦、拉屎的屁屁清洗與擦拭都是皮膚刺激
＃曬屁屁是讓寶寶皮膚不要一直悶住 要透氣 ＃爽身粉或痱子粉 不是非用不可
＃水溫太冷或太熱對寶寶膚況都有影響
＃偏涼一點點的水溫寶寶是舒服的
＃不在多，給寶寶適合的就夠了，不然反而產生膚況的起因與負擔
＃一歲前的寶寶給寶寶專屬的清潔產品:味道、成分有別大人

柳燕老師教室
第一集 「媽媽的孕期皮膚保養概論」

我懷孕了，這集讓柳燕老師來告訴妳...
需要換掉保養品和方式嗎？
需要改變彩妝方式嗎？
引導我們即使孕期開始身體變化依然開心美麗🥰

第1段 媽媽懷孕初期的皮膚變化與因應 0:00~10:00
對香氣的嗅覺敏感
＃隨賀爾蒙的改變 皮膚開始變化
＃懷孕後對任何事都開始敏感 嗅覺也是
＃身邊的人要多體諒 孕期媽媽的嗅覺敏感 順著調整生活方式
＃對味道極敏感的媽媽 可以選擇沒有味道的清潔品
＃選擇媽媽可以接受的香氣 味道也能療癒
＃味道可以喚起回憶 產生連結 產生撫慰

第2段 孕媽可以使用精油嗎??? 10:00~12:00
適度的使用無妨 注意成分 有疑問請教醫生
＃適度的使用精油 對孕媽很有幫助 味道可以撫慰心情
＃部分精油會引起宮縮須注意 例如尤加利 迷迭香
＃薰衣草、玫瑰天竺葵適合孕媽＃孕媽使用精油濃度不要超過1%
＃使用精油有疑問 可以諮詢婦產科和皮膚科醫生
＃若為微量使用精油 是不需要更換原保養品

第3段 孕期的保養清潔方式推薦 12:00~19:20
簡化保養程序 順皮膚反應 自然而然
＃皮膚變化和賀爾蒙有關 和生男生女無關
＃孕期不用調整保養品項 簡化程序即可
＃給皮膚最基本的三步驟 清潔 保濕 防護
＃孕期不適合使用酸類商品 例如水楊酸、A酸
＃有清潔保養品成分一律可以詢問你的產科醫生
＃透過飲食營養也可以保養改善皮膚

第4段 孕期的彩妝建議 19:20~22:10
讓孕期氣色好的方式
＃很多現代產品可以搞定潤色修飾微素顏供上班孕媽簡單使用
＃口紅慎選品牌 大品牌會在品質上做好把關
＃護唇潤色產品非常推薦
＃孕期不建議進行照射紫外線照射..等光療指彩
＃孕期護甲保養 不涉及光療的上色
＃保持孕期的開心愉悅是最重要的

0:00~06:05 孕後身心人際關係變化需要教練引導
＃讓專業的人來帶領養成爸媽
＃結婚是兩個家庭系統結合的事
＃怎麼成長的是家庭系統的價值觀所養成的
＃三大關係系統重點排序:夫妻關係、親子關係、原生家庭關係 ＃原生家庭的魔爪
＃阿公阿媽也應該上課 

06:06~12:15 釐清….人際關係的分際拿捏與要訣
＃夫妻關係不能讓原生父母關係及兒女關係超越
＃「孝順」也許是危險的
＃夫妻沒有共識很難共事
＃和父母同住的夫妻還是需要獨立的空間
＃衝突來自於價值觀不同，來自你不照我意思作為 

12:16~22:19 家庭人際交流的互動觀念與要訣
＃「情緒勒索」與「被討厭的勇氣」
＃新生兒的情緒勒索與另一半的情緒勒索
＃常常沒有好好解決問題 而解決關係
＃常常溝通 常常分享 尊重式的關係與教育
＃三觀 五觀 價值觀 不是誰的最好 要一起討論
＃我要嫁的是男人 不是嫁給另一個兒子
＃重組家庭的家庭關係序位:親子關係 夫妻關係 原生家庭關係 

22:20~29:34 引導育兒每個過程的問題解決
＃陪跑型教練 陪伴懷孕到生完的每個階段
＃孩子哭了 得怕抱得不夠多
＃佛洛伊德所指口腔期肛門期的不滿足構成成年期的困擾
＃不只言語，育兒訓練出發觀點、表達眼神、影響小孩人格特質培養
＃你的價值觀 不是「你的」價值觀 是原生父母給的
＃思考緊守不放的價值觀 找出你真正的價值想法 

29:35~31:49 客觀的生活解決方案引導
＃昌哥 自主學習3-5小時/日；平均閱讀30本書/月
＃昌哥 多角度的知識量 客觀整合吸收
＃一系列 新手爸媽養成班:夫妻關係經營、育兒重要觀念與訣竅
＃不知如何做新手爸媽不是你的錯;不學才是你的錯
＃陪伴型的教練很重要

為什麼要新手爸媽也需要教練
＃為什麼昌哥可以成為新手爸媽的教練
＃本能vs教育
＃各式專業能力或技能都許要訓練與證照
＃為何結婚生子不需要訓練與證照
＃教育小孩不是女人的責任
＃成為父母 

夫妻需要一起學習 關於現代生兒育女意願下降的想法，但真實情況是….
＃不想生 因為不希望被小孩綁住
＃不想生 因為西化 不再有養兒防老的觀念
＃不想生 憂慮養不起小孩
＃真的別怕 生孩子後運勢不同 小孩自帶財
＃真的別怕 責任感使然 生活幸福感來臨 

就算育兒 兩人世界 很重要 談一輩子的戀愛
＃婚後不再重視我的感受
＃和老公溝通的辦法
＃兩性平權 懷孕育兒是兩個人的事
＃性事觀念 男女大不同
＃在月子中心 組建「戰略同盟」日後守望互相褓姆制
＃育兒後 夫妻一周至少有一天 享受兩人的約會
＃談一輩子的戀愛
＃男人是視覺動物 女人是聽覺動物 

引導育兒每個過程的問題解決
＃我們要解決問題 不是把關係解決
＃男女平權 相互扶持
＃新手爸媽也需要證照訓練
＃新手爸媽養成班一系列的課程
＃新手爸媽 你沒想過的幸福小訣竅
＃昌哥是知識性網紅 你的頂級私人教練

懷孕了  有好多的花費呀…
聽說從懷孕、產期、到產後甚至是育兒
政府有很多的資源協助與津貼
一堆的訊息改如何完整的了解呢
又到底該如何申請呢
藉由政府「助您好孕3.0」的整合一起來了解吧…

節目補充資訊：

「助您好孕」專線 1999轉6269

為什麼要坐月子(why)男性鄉民的煩惱
老婆懷孕了  開始手忙腳亂…將有甚麼歷程？
孕期和產期要準備甚麼花費？
老婆懷孕了  我應該要怎麼調整我們的生活環境？
孕期老婆的身心變化 ….
本集讓 Gary 和 Sherman  神隊友  過來人說說他們的經歷

哈囉~2021年的「夏天寶寶」、「秋天寶寶」

一起來了解2021年的12星座寶寶性格吧!

你知道從孕期開始就可以進行親子互動了嗎….

Gary和白瑜星座老師搭配自身的育兒經驗出發與分享

為新手爸媽 掃描一下未來可能的生活輪廓與需求

好好迎接2021年牛寶寶的來臨！

#夏天寶寶-巨蠍座、獅子座、處女座

#秋天寶寶-天秤座、天蠍座、射手座

必聽重點1：2021年的寶寶特性和運勢

必聽重點2：12星座寶寶分析

❶ 性情、個性   ~  新手爸爸媽媽可以如何和寶寶相處 或更了解他們的需求

❷ 建議安撫方式：胎教、產後安撫

❸ 依喜好準備用品或禮物，例如：特別喜歡的顏色、風格；玩具類型( 音樂鈴、觸感撫摸…)

必聽重點3：12星座寶寶生活的特別注意事項

第一段 透過星座 了解與人互動的方式

＃探究人心＃喜歡你＃信任你

第二段 2021年寶寶的特質

#對訊息特別敏感的電纜寶寶升級版

#2021年寶寶星座特質

#雙胞胎寶寶特質表現為何不一樣

#貼標籤讓雙胞胎寶寶做自己

第三段 上升與太陽星座的差異

#原本的特質

#完美形象的追求

#2021下半年寶寶

第四段 夏天星座寶寶特質&胎教、互動方式大解析

#夏天寶寶概論

#2021年巨蠍、獅子、處女座寶寶分析

#巨蠍寶寶 外向開朗

#獅子寶寶 能量豐沛

#處女寶寶 安靜老靈魂

第五段 秋天星座寶寶特質&胎教、互動方式大解析

#秋天寶寶概論

#2021年天秤、天蠍、射手座寶寶分析

#天秤寶寶 愛笑愛說話

#天蠍寶寶 易焦慮

#射手寶寶 體貼愛動

第六段 2021 下半年星座寶寶幸運色

#夏天＆秋天寶寶幸運色

#特需要安全感的星座寶寶與互動方法

哈囉~2021年的「冬天寶寶」、「春天寶寶」

一起來了解2021年的12星座寶寶性格吧!

你知道從孕期開始就可以進行親子互動了嗎….

Gary和白瑜星座老師搭配自身的育兒經驗出發與分享

為新手爸媽 掃描一下未來可能的生活輪廓與需求

好好迎接2021年牛寶寶的來臨！

必聽重點1：2021年的寶寶特性和運勢

#冬天寶寶-摩羯座、水瓶座、雙魚座

#春天寶寶-牡羊座、金牛座、雙子座

必聽重點2：12星座寶寶分析

❶ 性情、個性   ~  新手爸爸媽媽可以如何和寶寶相處 或更了解他們的需求

❷ 建議安撫方式：胎教、產後安撫

❸ 依喜好準備用品或禮物，例如：特別喜歡的顏色、風格；玩具類型( 音樂鈴、觸感撫摸…)

必聽重點3：12星座寶寶生活的特別注意事項

冬天產後如何坐月子身材不走鐘？？？

要越吃越瘦，就要乖乖配合月子期間的階段行為喔～～

爸爸來幫忙注意：冬季坐月子更該注意甚麼呢～～

本集中醫師彭燕婷有最完整的建議喔！

第一段  如何坐月子不走鐘

#補對就不會發胖，冬夏還是有差異

#水份代謝是關鍵

#休息臥床的幫助

#冬天坐月子的口慾與身體

#體重的動態檢視

第二段  坐月子的行為搭配

#冬天坐月子要如何養好體質不易胖

#冬天坐月子洗頭妙方

#惡露與洗頭有關係嗎?

#肚臍與產後瘦身有關係?!

第三段   冬天孕期&坐月子 

#食物知識大補貼

#生薑與老薑

#冬天藥膳茶飲

#孕吐改善

第四段   坐月子階段任務與瘦身實踐關係

#如河把月子做好，且有機會越做越瘦

#身體恢復期的階段任務

#消水腫

#燃脂

#骨骼恢復

冬天孕媽想吃補～也想吃冰…怎辦？

你知道「補對」很重要「補錯」會更糟糕嗎？

到底怎麼簡單知道媽媽的身體屬性

新手爸爸也好烹調的家常補湯怎麼做

快來聽中醫師彭燕婷問題大解析

第一段 彭醫師介紹

#具有中西國際經歷與視野的中醫師

#台灣、加拿大、日本、韓國、上海

#中醫世家

#一位媽媽中醫生

第二段 補對很重要，補錯會糟糕

#四季對應的時令會影響身體補對很重要

#冬天更耗體力與精氣神

#孕期為易上火體質

#補錯越補越大洞，口破便祕通通來

第三段 冬天該如何補 還想吃冰怎麼辦

#孕期該如何冬補；好想吃冰怎麼辦

#平補、清補大哉問

#補身體的不足

#冬天體熱嗜冰如何是好

第四段 冬天坐月子更重要事

#冬天坐月子VS夏天坐月子差異；燉湯來幫忙

#冬天更該注意的事項

#冬天更該保暖

#如何善用現成市售燉湯

#是食物還是藥膳？傻傻分不清

第五段 如何讓媽媽知道自己的身體屬性&爸爸幫忙簡單冬補

#簡單辨識自己的體質

#簡單辨識燥熱體質

#簡單辨識虛寒體質

#爸爸好上手的家庭冬季燉湯料理

#不勞醫生開藥方的秘密