MamiLife會客室 | 好好懷孕新生活方案
By Gary三寶爸 & MamiGuide團隊
MamiLife經由專家、同溫層的媽媽爸爸的訪談分享各種資訊,讓新手爸媽有信心面對育兒的挑戰。
由MamiGuide執行長「GARY三寶爸」親自主持,搭配每集不同母嬰專業領域的來賓,帶大家了解孕期、產後、育兒….等相關的消費者問題解決方案建議
MamiLife會客室 | 好好懷孕新生活方案May 19, 2021
EP013 坐月子武功秘笈-男性篇 「 揭開月子的神秘面紗」 | feat. 康和月子Tim、Gary三寶爸
第1段 有必要去月子中心嗎?爸爸可以做些甚麼? 0:30~11:27
月子中心可以給新手爸媽的協助?
#坐月子的方式有哪些
#月子中心是新手爸媽訓練班
#產後照顧傷口修復泌乳協助
#寶寶健康照護黃疸觀測
#協助均衡的飲食與適度的運動
#防憂鬱專業護理掌握媽媽心理變化
#爸爸陪伴的心意很無敵
#爸爸協助媽媽按摩舒緩心情
第2段 疫情下的月子中心管控?該如何選擇 11:28~15:18
月子中心疫情管控機制與配套
#管控流程與標準分二層級戒備
#量溫、檢測、消毒、動線、隔離衣配套作業
#謝絕訪客及直系親屬限時限定
#媽媽房間獨立空調防感染
#嬰兒室負壓的空調設備防感染
#衛福部高標準檢核督導評鑑
第3段 月子餐的協助? 15:19~17:22
月子餐的作用
#月子餐的演進
#月子餐與中藥食補
#月子餐的營養思維調整
#泌乳期的均衡飲食
#月子餐與泌乳給寶寶提供營養的關聯
#營養過剩或營養不均
第4段 更符合需求的坐月子配套? 17:23~19:05
靈活性的月子方式搭配妳的生活需求
#坐月子是筆不小的開銷
#小資的經濟考量
#月子中心搭配月子餐的靈活配套
#依照需求或經濟計畫包套符合媽媽的需求
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EP012 出生寶寶的皮膚保養概論 | feat. 柳燕老師、Poki、Gary三寶爸
柳燕老師教室 第二集
「出生寶寶的皮膚保養概論」
第1段 了解出生寶寶的膚況 0:30~04:20
出生寶寶的皮膚常見的狀況
#從羊水出生的寶寶;皮膚一開始不是白裡透紅寶寶肌
#皮膚和腺體發展未完整、易受外在因素影響
#溫度、濕度變化,尿布摩擦,寶寶皮膚易起變化
#寶寶常發生皮膚況狀部位:臉部、身體、屁屁
第2段 寶寶的頭皮怎麼了??? 04:21~05:44
寶寶頭皮上的物質是甚麼
#止漏性皮膚炎
#長輩說的胎火
#嬰兒型粉刺
#有狀況還是要請教醫師
#注意寶寶清潔時的水溫
#不要含皂鹼或鹼性太高的清潔品
#太嚴重時 還是使用清水即可
第3段 寶寶的異味性皮膚炎 05:45~07:49
異位性皮膚炎的日常生活
#寶寶好發異味性皮膚炎比例其實不低
#異味性皮膚炎好發原因不一樣:天生體質、環境誘發
#天氣溫濕度變化的寶寶癢癢抓抓
#紅紅一塊塊像濕疹的小疹子
#長期或天生型可用專用產品協助紓緩
#盡量降低化學品刺激
第4段 寶寶的日常清潔與保養 07:50~15:49
簡單無負擔對寶寶很重要
#紅屁屁: 尿布摩擦、拉屎的屁屁清洗與擦拭都是皮膚刺激
#曬屁屁是讓寶寶皮膚不要一直悶住 要透氣 #爽身粉或痱子粉 不是非用不可
#水溫太冷或太熱對寶寶膚況都有影響
#偏涼一點點的水溫寶寶是舒服的
#不在多,給寶寶適合的就夠了,不然反而產生膚況的起因與負擔
#一歲前的寶寶給寶寶專屬的清潔產品:味道、成分有別大人
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EP011 媽媽的孕期皮膚保養概論 | feat. 柳燕老師、Poki、Gary三寶爸
柳燕老師教室
第一集 「媽媽的孕期皮膚保養概論」
我懷孕了,這集讓柳燕老師來告訴妳...
需要換掉保養品和方式嗎?
需要改變彩妝方式嗎?
引導我們即使孕期開始身體變化依然開心美麗🥰
第1段 媽媽懷孕初期的皮膚變化與因應 0:00~10:00
對香氣的嗅覺敏感
#隨賀爾蒙的改變 皮膚開始變化
#懷孕後對任何事都開始敏感 嗅覺也是
#身邊的人要多體諒 孕期媽媽的嗅覺敏感 順著調整生活方式
#對味道極敏感的媽媽 可以選擇沒有味道的清潔品
#選擇媽媽可以接受的香氣 味道也能療癒
#味道可以喚起回憶 產生連結 產生撫慰
第2段 孕媽可以使用精油嗎??? 10:00~12:00
適度的使用無妨 注意成分 有疑問請教醫生
#適度的使用精油 對孕媽很有幫助 味道可以撫慰心情
#部分精油會引起宮縮須注意 例如尤加利 迷迭香
#薰衣草、玫瑰天竺葵適合孕媽#孕媽使用精油濃度不要超過1%
#使用精油有疑問 可以諮詢婦產科和皮膚科醫生
#若為微量使用精油 是不需要更換原保養品
第3段 孕期的保養清潔方式推薦 12:00~19:20
簡化保養程序 順皮膚反應 自然而然
#皮膚變化和賀爾蒙有關 和生男生女無關
#孕期不用調整保養品項 簡化程序即可
#給皮膚最基本的三步驟 清潔 保濕 防護
#孕期不適合使用酸類商品 例如水楊酸、A酸
#有清潔保養品成分一律可以詢問你的產科醫生
#透過飲食營養也可以保養改善皮膚
第4段 孕期的彩妝建議 19:20~22:10
讓孕期氣色好的方式
#很多現代產品可以搞定潤色修飾微素顏供上班孕媽簡單使用
#口紅慎選品牌 大品牌會在品質上做好把關
#護唇潤色產品非常推薦
#孕期不建議進行照射紫外線照射..等光療指彩
#孕期護甲保養 不涉及光療的上色
#保持孕期的開心愉悅是最重要的
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EP010 [昌哥教室第二課] 新手爸媽養成班開課了 | feat. 昌哥、Gary三寶爸
0:00~06:05 孕後身心人際關係變化需要教練引導
#讓專業的人來帶領養成爸媽
#結婚是兩個家庭系統結合的事
#怎麼成長的是家庭系統的價值觀所養成的
#三大關係系統重點排序:夫妻關係、親子關係、原生家庭關係 #原生家庭的魔爪
#阿公阿媽也應該上課
06:06~12:15 釐清….人際關係的分際拿捏與要訣
#夫妻關係不能讓原生父母關係及兒女關係超越
#「孝順」也許是危險的
#夫妻沒有共識很難共事
#和父母同住的夫妻還是需要獨立的空間
#衝突來自於價值觀不同,來自你不照我意思作為
12:16~22:19 家庭人際交流的互動觀念與要訣
#「情緒勒索」與「被討厭的勇氣」
#新生兒的情緒勒索與另一半的情緒勒索
#常常沒有好好解決問題 而解決關係
#常常溝通 常常分享 尊重式的關係與教育
#三觀 五觀 價值觀 不是誰的最好 要一起討論
#我要嫁的是男人 不是嫁給另一個兒子
#重組家庭的家庭關係序位:親子關係 夫妻關係 原生家庭關係
22:20~29:34 引導育兒每個過程的問題解決
#陪跑型教練 陪伴懷孕到生完的每個階段
#孩子哭了 得怕抱得不夠多
#佛洛伊德所指口腔期肛門期的不滿足構成成年期的困擾
#不只言語,育兒訓練出發觀點、表達眼神、影響小孩人格特質培養
#你的價值觀 不是「你的」價值觀 是原生父母給的
#思考緊守不放的價值觀 找出你真正的價值想法
29:35~31:49 客觀的生活解決方案引導
#昌哥 自主學習3-5小時/日;平均閱讀30本書/月
#昌哥 多角度的知識量 客觀整合吸收
#一系列 新手爸媽養成班:夫妻關係經營、育兒重要觀念與訣竅
#不知如何做新手爸媽不是你的錯;不學才是你的錯
#陪伴型的教練很重要
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EP09 [昌哥教室第一課]孕後的兩性關係導論 | feat. 昌哥、Gary三寶爸
為什麼要新手爸媽也需要教練
#為什麼昌哥可以成為新手爸媽的教練
#本能vs教育
#各式專業能力或技能都許要訓練與證照
#為何結婚生子不需要訓練與證照
#教育小孩不是女人的責任
#成為父母
夫妻需要一起學習 關於現代生兒育女意願下降的想法,但真實情況是….
#不想生 因為不希望被小孩綁住
#不想生 因為西化 不再有養兒防老的觀念
#不想生 憂慮養不起小孩
#真的別怕 生孩子後運勢不同 小孩自帶財
#真的別怕 責任感使然 生活幸福感來臨
就算育兒 兩人世界 很重要 談一輩子的戀愛
#婚後不再重視我的感受
#和老公溝通的辦法
#兩性平權 懷孕育兒是兩個人的事
#性事觀念 男女大不同
#在月子中心 組建「戰略同盟」日後守望互相褓姆制
#育兒後 夫妻一周至少有一天 享受兩人的約會
#談一輩子的戀愛
#男人是視覺動物 女人是聽覺動物
引導育兒每個過程的問題解決
#我們要解決問題 不是把關係解決
#男女平權 相互扶持
#新手爸媽也需要證照訓練
#新手爸媽養成班一系列的課程
#新手爸媽 你沒想過的幸福小訣竅
#昌哥是知識性網紅 你的頂級私人教練
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EP08 「助您好孕3.0」政府資源育兒大補帖 | feat. 台北市民政局、Gary三寶爸
懷孕了 有好多的花費呀…
聽說從懷孕、產期、到產後甚至是育兒
政府有很多的資源協助與津貼
一堆的訊息改如何完整的了解呢
又到底該如何申請呢
藉由政府「助您好孕3.0」的整合一起來了解吧…
節目補充資訊:
「助您好孕」專線 1999轉6269
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EP07 三寶男人說說~ 我們是坐月子的過來人 | feat. Sherman二寶爸、Gary三寶爸
為什麼要坐月子(why)男性鄉民的煩惱
老婆懷孕了 開始手忙腳亂…將有甚麼歷程?
孕期和產期要準備甚麼花費?
老婆懷孕了 我應該要怎麼調整我們的生活環境?
孕期老婆的身心變化 ….
本集讓 Gary 和 Sherman 神隊友 過來人說說他們的經歷
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EP06 2021年牛寶寶星座個性與運勢(下) | feat. 白瑜星座專家、Gary三寶爸
哈囉~2021年的「夏天寶寶」、「秋天寶寶」
一起來了解2021年的12星座寶寶性格吧!
你知道從孕期開始就可以進行親子互動了嗎….
Gary和白瑜星座老師搭配自身的育兒經驗出發與分享
為新手爸媽 掃描一下未來可能的生活輪廓與需求
好好迎接2021年牛寶寶的來臨!
#夏天寶寶-巨蠍座、獅子座、處女座
#秋天寶寶-天秤座、天蠍座、射手座
必聽重點1:2021年的寶寶特性和運勢
必聽重點2:12星座寶寶分析
❶ 性情、個性 ~ 新手爸爸媽媽可以如何和寶寶相處 或更了解他們的需求
❷ 建議安撫方式:胎教、產後安撫
❸ 依喜好準備用品或禮物,例如:特別喜歡的顏色、風格;玩具類型( 音樂鈴、觸感撫摸…)
必聽重點3:12星座寶寶生活的特別注意事項
第一段 透過星座 了解與人互動的方式
#探究人心#喜歡你#信任你
第二段 2021年寶寶的特質
#對訊息特別敏感的電纜寶寶升級版
#2021年寶寶星座特質
#雙胞胎寶寶特質表現為何不一樣
#貼標籤讓雙胞胎寶寶做自己
第三段 上升與太陽星座的差異
#原本的特質
#完美形象的追求
#2021下半年寶寶
第四段 夏天星座寶寶特質&胎教、互動方式大解析
#夏天寶寶概論
#2021年巨蠍、獅子、處女座寶寶分析
#巨蠍寶寶 外向開朗
#獅子寶寶 能量豐沛
#處女寶寶 安靜老靈魂
第五段 秋天星座寶寶特質&胎教、互動方式大解析
#秋天寶寶概論
#2021年天秤、天蠍、射手座寶寶分析
#天秤寶寶 愛笑愛說話
#天蠍寶寶 易焦慮
#射手寶寶 體貼愛動
第六段 2021 下半年星座寶寶幸運色
#夏天&秋天寶寶幸運色
#特需要安全感的星座寶寶與互動方法
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EP05 2021年牛寶寶星座個性與運勢(上) | feat. 白瑜星座專家、Gary三寶爸
哈囉~2021年的「冬天寶寶」、「春天寶寶」
一起來了解2021年的12星座寶寶性格吧!
你知道從孕期開始就可以進行親子互動了嗎….
Gary和白瑜星座老師搭配自身的育兒經驗出發與分享
為新手爸媽 掃描一下未來可能的生活輪廓與需求
好好迎接2021年牛寶寶的來臨!
必聽重點1:2021年的寶寶特性和運勢
#冬天寶寶-摩羯座、水瓶座、雙魚座
#春天寶寶-牡羊座、金牛座、雙子座
必聽重點2:12星座寶寶分析
❶ 性情、個性 ~ 新手爸爸媽媽可以如何和寶寶相處 或更了解他們的需求
❷ 建議安撫方式:胎教、產後安撫
❸ 依喜好準備用品或禮物,例如:特別喜歡的顏色、風格;玩具類型( 音樂鈴、觸感撫摸…)
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EP04 冬天坐月子進補不發胖 | feat. 彭燕婷中醫師、Gary三寶爸
冬天產後如何坐月子身材不走鐘???
要越吃越瘦,就要乖乖配合月子期間的階段行為喔~~
爸爸來幫忙注意:冬季坐月子更該注意甚麼呢~~
本集中醫師彭燕婷有最完整的建議喔!
第一段 如何坐月子不走鐘
#補對就不會發胖,冬夏還是有差異
#水份代謝是關鍵
#休息臥床的幫助
#冬天坐月子的口慾與身體
#體重的動態檢視
第二段 坐月子的行為搭配
#冬天坐月子要如何養好體質不易胖
#冬天坐月子洗頭妙方
#惡露與洗頭有關係嗎?
#肚臍與產後瘦身有關係?!
第三段 冬天孕期&坐月子
#食物知識大補貼
#生薑與老薑
#冬天藥膳茶飲
#孕吐改善
第四段 坐月子階段任務與瘦身實踐關係
#如河把月子做好,且有機會越做越瘦
#身體恢復期的階段任務
#消水腫
#燃脂
#骨骼恢復
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EP03 孕期產後的冬季進補注意事項 | feat. 彭燕婷中醫師、Gary三寶爸
冬天孕媽想吃補~也想吃冰…怎辦?
你知道「補對」很重要「補錯」會更糟糕嗎?
到底怎麼簡單知道媽媽的身體屬性
新手爸爸也好烹調的家常補湯怎麼做
快來聽中醫師彭燕婷問題大解析
第一段 彭醫師介紹
#具有中西國際經歷與視野的中醫師
#台灣、加拿大、日本、韓國、上海
#中醫世家
#一位媽媽中醫生
第二段 補對很重要,補錯會糟糕
#四季對應的時令會影響身體補對很重要
#冬天更耗體力與精氣神
#孕期為易上火體質
#補錯越補越大洞,口破便祕通通來
第三段 冬天該如何補 還想吃冰怎麼辦
#孕期該如何冬補;好想吃冰怎麼辦
#平補、清補大哉問
#補身體的不足
#冬天體熱嗜冰如何是好
第四段 冬天坐月子更重要事
#冬天坐月子VS夏天坐月子差異;燉湯來幫忙
#冬天更該注意的事項
#冬天更該保暖
#如何善用現成市售燉湯
#是食物還是藥膳?傻傻分不清
第五段 如何讓媽媽知道自己的身體屬性&爸爸幫忙簡單冬補
#簡單辨識自己的體質
#簡單辨識燥熱體質
#簡單辨識虛寒體質
#爸爸好上手的家庭冬季燉湯料理
#不勞醫生開藥方的秘密
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