Od mámy pro mámy
By Eliška K
Od mámy pro mámyJan 05, 2022
38 - O projektu Mumdoo se zakladatelkami Luckou Bášovou a Kristýnou Cejnarovou
37 - O projektu Císařovnám s Evou Zubec
"Aby v tom už žádná císařovna nezůstala sama", to je motto projektu Císařovnám, který Eva Zubec založila. Cílem je vytvořit informační platformu, kde si budou moci zjistit vše potřebné ženy před nebo po porodu císařským řezem.
I já jsem řezem rodila, proto je to téma, které se mě osobně dotýká. Eva mi v rozhovoru prozradila, kde vidí nedostatky v českém porodnictví, jak ženy řez prožívají a s čím se setkávají. Představila i vizi projektu a tým, se kterým spolupracuje. Více informací o projektu najdete ne www.cisarovnam.cz nebo na instagramu.
36 - Máma má práci s Šárkou Seydler Kabátovou
Podpořte Šárk kampaň na Hithit a předplaťte si knihu zde
www.hithit.com/cs/project/11956/mama-ma-praci-privedme-na-svet-knihu-o-prehlizenem-tematu
Šárku najdete na instagramu @kabatnice
35 - Jak nastartovat podnikání na rodičovské s Bárou Vašíčkovou
@bara_sebekoucink @mam_podcast
www.barasebekoucink.cz
www.odmamypromamy.cz
Pokud se ti podcast líbil, dej mu 5 hvězdiček! A nezapomeň sledovat Elišku a Báru na instagramu.
34 - O podnikání při dětech a budování firmy Breberky s Eliškou Dobiášovou Turkovou
33 - Martina Opava o čtyřech energiích a rituálu čištění dušičky
BONUS - Podporující afirmace pro unavenou mámu
32 - O půjčovně hraček Toys and Stories
31 - Jak na organizaci domácnosti s Nikou Dunčko
30 - Děti jsou taky lidi se Zdeňkou Šíp Staňkovou
29 - O návratu do práce a organizaci M.arter s Andreou Bohačíkovou
Se zakladatelkou organizace M.arter probíráme situaci mezi maminkami, které se vrací na trh práce nebo se chtějí realizovat i s dětmi. Mluvíme o široké škále žen - některé chtějí být s dětmi dlouho doma, jiné chtějí pokračovat ve své kariéře nebo se kreativně seberealizovat. Věděli jste, že v ČR máme nejdelší rodičovskou na světě? A že 60 % žen po rodičovské je nezaměstnaných? Pomocnou ruku jim podává právě M.arter. Nabízí vzdělávání skrze videa, kurzy, články, spravuje databázi pracovních míst vhodných pro rodiče. Povídáme si také o boji se stereotypy a nastavení v dnešní společnosti, o tom, jak se na trhu práce jako máma prodat a jak pro sebe najít přesně to, po čem toužíte. @mam_podcast @marter.wp
28 - O šikulkování s Terezou Chadimovou
27 - Breberky - moderní látkové plenky s Eliškou Dobiášovou Turkovou
26 - Minimalistické Vánoce s Anetou Habartovou
Poté, co se nám narodily děti, jsme začali přemýšlet, jak si udělat Vánoce po svém. Jelikož je pro nás důležité, žit si život tak, jak chceme my, rozhodli jsme se omezit počty dárků, dekorací a vybrat si z tradic to, co se líbí nám. Stejně tak to má minimalistka Aneta, se kterou jsem si povídala nejen o tom, co je pro ní na Vánoce důležité, ale také o jejím e-booku s názvem Minimalistické Vánoce (ke stažená zdarma na www.zamalem.cz). Aneta se v rozhovoru dělí o spoustu tipů, jak komunikovat vaše pojetí Vánoc s rodinou, jak se zaměřit na to, abyste nepořizovali zbytečnosti, jak si vytvořit dekorace nebo zabalit dárky skoro bez odpadu. Také se dozvíte, jestli je lepší volba živý nebo umělý stromeček a kde nakoupit kvalitní dárky. Protože máme obě malé děti a je těžké domluvit se na čase, který bude sedět oběma, natáčely jsme rozhovor skrze hlasové zprávy, které jsem pak sestříhala tak, aby z nich vznikl plynulý rozhovor. Co na toto provedení a pojetí Vánoc minimalisticky říkáte? Dejte nám vědět třeba na instagramu, kde nás najdete jako @za_malem a @mam_podcast.
25 - O seberealizaci na mateřské s koučkou Anetou Nozarovou
24 - 5 zásad vědomého rodičovství
23 - Proč myslet na sebe není sobecké s Šárkou Chapman
S průvodkyní žen a koučkou Šárkou se dotýkáme témat důležitých nejen pro (novopečené) mámy. Jak můžeme jako mámy mít čas pro sebe a žít svůj vysněný život? Jak vystoupit z role oběti a jak si vytvořit takovou realitu, ve které budeme spokojé a naplněn? Šárka nám na příkladech ze svého života poodkrývá způsoby, jak toho všeho dosáhnout a nevyčítat si, že věnujeme čas sobě. Protože když bude spokojená a naplněná máma, tak se to podepíše na atmosféře v celé rodině. www.sarkachapman.cz @sarka_klidna_mama @sarka_chapman
22 - Vědomé rodičovství s Janou Neupauerovou
www.youtube.com/minimalnemama
Naomi Aldort SALVE www.scholastic.com/parents/family-life/kids-health-and-development/providing-salve-relationships-our-children.html
21 - Minimalismus v mateřství s Anetou Habartovou
20 - Císařský řez - můj druhý porod
19 - S Alenou o intimitě a rodičovství
18 - S psycholožkou o stresu (nejen) v mateřství
17 - Co mě mateřství naučilo
Už jsem skoro dva roky mámou a to mě přivedlo k nápadu zamyslet se nad tím, co vše mi mateřství dalo a co jsem se díky němu naučila. Zajímá vás, na kterých osm věcí jsem přišla? Tak si pusťte tento díl! @mam_podcast
16 - První versus druhé těhotenství
15 - Bezplenková komunikační metoda s Annou Szabó
Bezplenkovka nebo taky přirozená hygiena miminek může být příjemná součást péče o miminko. V čem spočívá a jak na to, o tom si povídáme v tomto díle. Pozvala jsem si Aničku Szabó, pro kterou byla bezplenkovka velkou součástí prvních pár let s její dcerou. Aničku můžete znát z podcastu "O rodičovstí", v dnešním díle vám s vtipem přiblíží tuto metodu a nastíní vám, jak ji zapojit do bězného života. @mam_podcast
14 - Jak ušetřit aneb dítě nemusí být drahá záležitost
Miminko opravdu nemusí být drahá záležitost. Jak ušetřit při přebalování, výbavě na miminko nebo jídle, vám povím v tomto dílu. Věděli jste, že jednorázové plenky vás celkem mohou vyjt až na 25 tisíc korun? A že omezením jednorázových věcí, nebo chytrým plánováním vybavení pro miminko snadno ušetříte? Tento díl posílám nejen těhotným, které pořizují věci pro miminko, ale i těm, kteří chtějí ušetřit nějakou tu korunu navíc. @mam_podcast
13 - 0 vývojových skocích
O konceptu vývojových skoků (nebo růstových spurtů) jsem se dozvěděla z knížky "Aha, já rostu". Ve vývoji miminka jsou období, kdy se nám dítě zdá náročné, plačtivé, většinou hůře spí. Často to svádíme na zuby, ale co když dítě zrovna prochází vývojem? Když si uvědomíme, co vše to pro miminko znamená, snáze pak k němu budeme přistupovat s tolerancí a respektem. Těžká období má každé dítě. Když ale zjistíte, že to není pro nic za nic a miminko nám to nedělá naschvál, může pak být snazší tuto fázi zvládnout, než zase bude líp. @mam_podcast
12 - Co vám o porodu nikdo neřekne
Deset bodů, o kterých bych si přála, aby mi před porodem někdo řekl. Tak o nich teď mluvím. K čemu se dají přirovnat porodní bolesti, kolik ztratíte krve a jak při porodu utíká čas? I těmto bodům se věnuju. A na závěr jeden fakt na uklidnění - na porodní bolesti opravdu brzy zapomenete. Příroda to dobře zařídila! @mam_podcast
11 - S fyzioterapeutkou o správné manipulaci s dětmi
10 - Cestování s miminkem
Cestujeme často a kolikrát sbalený jen do jednoho batohu. Nasadíme nosítko, sbalíme kočárek a jedeme. V tomto díle vám povím jak s sebou nebrat zbytečné věci, jak na cestování s látkovými plenkami a podělím se s vámi o několik věcí, bez kterých se na cestách neobejdu. Doufám, že i vy brzy se svým miminkem vyrazíte a hlavně, že si to beze stresu užijete, protože to je na cestování nejhlavnější. @mam_podcast - v díle zmiňuji blog a podcast www.sdetmikolemsveta.cz a web www.objevimesvet.cz.
09 - BLW otázky a odpovědi
Alergie, bezpečnost při jídle a jak je to s dušením při metodě BLW? Na to vám odpovím v dnešním díle. Na závěr se s vámi podělím o tipy, co a jak miminkům připravit. Zdroje: Kniha Gill Rapley - Baby-led weaning, Blog BLW krok za krokem (https://blwkrokzakrokem.cz), stránka Akademie alergie, imunity, astmatu (www.alergieimunita.cz). @mam_podcast
08 - S mužem o prvním roce rodičovství
Jak budoucí tatínek vnímá těhotenství a první dny po porodu? S mým partnerem jsem si povídala o tom, jak prožíval první rok s miminkem a co ho v této době ovlivnilo. Jak vidí účast mužů při porodu a proč si myslí, že se muži o těchto intimních tématech moc nebaví, i to se dozvíte v dnešním povídání. @mam_podcast
07 - BLW příkrmy bez kaše
V sedmém dílu vám představím metodu BLW - příkrmy bez kaše. Povím vám o tom, jak jsme si k tomuto způsobu stravování našli cestu, co jsou jeho výhody a co se vaše dítě díky BLW může naučit. Význam této zkratky je baby-led weaning, tedy miminkem vedené odstavování. Co to přesně znamená, vám řeknu právě v tomto díle. Pokud právě přemýšlíte jak na příkrmy, doufám, že tahle metoda osloví třeba i vás. @mam_podcast
* v podcastu zmiňuji knihy Baby-led weaning od Gill Rapley a Tracey Murkett a Breifrei od autorek Loretta Stern a Anja C. Gaca
06 - Co vám o těhotenství nikdo neřekne
Těhotenství je jedna dlouhá jízda na horské dráze. Nahoru a dolu to jde nejen s hormony, ale i s pocity a náladou. V této epizodě uslyšíte 10 věcí, o kterých nejspíš nevíte, než si těhotenstvím sami projdete. Některé jsou spíše úsměvné a některé vám dokážou pořádně ztížit život! @mam_podcast
05 - Kontaktní rodičovství
Reagovat na potřeby dítěte, to je hlavní smysl kontaktního rodičovství. A to skrze kontakt a blízkost - ať už fyzickou nebo psychickou. Co se pod jednotlivými principy kontaktního rodičovství schovává a jak jsme si našli tu svojí cestu ve světě plném různých názorů na výchovu, uslyšíte v dnešním podcastu. @mam_podcast
04 - Spokojené mateřství
03 - Těhotenství a porod v Německu
Porodní asistentky, těhotenská jóga a akupunktura při porodu. O tom, jak jsem zažila porod v Německu, ale také celé těhotenství. Jaká je tu poporodní péče a jaké role tu zastává Hebamme - porodní asistentka, zdravotní sestra a dula v jednom. Zvu vás k poslechu povídání o mých zkušenostech. @mam_podcast
02 - Zero waste baby
Druhý díl bude nejen o látkových plenkách, přebalování, ale taky o tom, proč si myslím, že ekologie v mém životě hraje větší roli co se mi narodilo dítě. V tomto díle vám povím, jak se s naším miminkem chováme k životnímu prostředí. A doufám, že tím inspiruju třeba i právě TEBE, žít víc zero waste, baby! @mam_podcast
01 - Mýty o mateřství
V prvním díle mluvím o mýtech spojených s mateřstvím. O tom, že cítit lásku hned po porodu není samozřejmostí a kojení ze začátku nemusí být příjemné. A že je důležité o tom mluvit abychom si nepřipadali, že je něco špatně, když věci nejsou tak, jak očekáváme. @mam_podcast
00 - Úvodní díl
Učím se být máma, je mi pětadvacet, žiju v Německu a natáčím podcast. O čem bude a proč jsem se vlastně rozhodla natáčet, nejen to se dozvíte v úvodním dílu. @mam_podcast