Skip to main content
Od mámy pro mámy

Od mámy pro mámy

By Eliška K

Když se vám narodí dítě, tak se vám obrátí život vzhůru nohama. Najednou se objeví spousta témat a vy musíte učinit mnohá rozhodnutí. V tomto podcastu mluvím o svých zkušenostech s mateřstvím a péčí o miminko. Jsem máma dvou dětí, které mě mnohému naučily. Mým přáním je, aby se rodiče mezi sebou nesrovnávali, ale podporovali se, a navzájem si byli inspirací. A i proto je tu tento podcast. @mam_podcast *Music by FoolBoyMedia
Available on
Apple Podcasts Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

28 - O šikulkování s Terezou Chadimovou

Od mámy pro mámyJan 05, 2022

00:00
51:55
38 - O projektu Mumdoo se zakladatelkami Luckou Bášovou a Kristýnou Cejnarovou
Sep 27, 202342:24
37 - O projektu Císařovnám s Evou Zubec

37 - O projektu Císařovnám s Evou Zubec

"Aby v tom už žádná císařovna nezůstala sama", to je motto projektu Císařovnám, který Eva Zubec založila. Cílem je vytvořit informační platformu, kde si budou moci zjistit vše potřebné ženy před nebo po porodu císařským řezem.

I já jsem řezem rodila, proto je to téma, které se mě osobně dotýká. Eva mi v rozhovoru prozradila, kde vidí nedostatky v českém porodnictví, jak ženy řez prožívají a s čím se setkávají. Představila i vizi projektu a tým, se kterým spolupracuje. Více informací o projektu najdete ne www.cisarovnam.cz nebo na instagramu.


Jul 23, 202336:41
36 - Máma má práci s Šárkou Seydler Kabátovou
May 26, 202332:03
35 - Jak nastartovat podnikání na rodičovské s Bárou Vašíčkovou
May 09, 202332:06
34 - O podnikání při dětech a budování firmy Breberky s Eliškou Dobiášovou Turkovou
Apr 25, 202332:25
33 - Martina Opava o čtyřech energiích a rituálu čištění dušičky
Feb 27, 202337:42
BONUS - Podporující afirmace pro unavenou mámu
Feb 20, 202306:27
32 - O půjčovně hraček Toys and Stories
Dec 01, 202238:23
31 - Jak na organizaci domácnosti s Nikou Dunčko

31 - Jak na organizaci domácnosti s Nikou Dunčko

Nika je autorka projektu @2kominky, v rámci něhož vám pomůže s kolegyní Elou uspořádat domov, abyste se v něm cítili dobře. V podcastu se bavíme o tom, jak poznat, kdy se nám věci vymykají z rukou, kdy zasáhnout a jak tomuto stavu předcházet. Vybrali jsme si dětský pokoj, který rozebíráme více do hloubky a řešíme, jaké úložné prostory jsou pro tuto místnost nejvhodnější. Koukněte na Niky profil @2kominky a web www.kominky.cz, kde sdílí spoustu rad a tipů, jak na uspořádanou domácnost!
Nov 11, 202245:42
30 - Děti jsou taky lidi se Zdeňkou Šíp Staňkovou
Sep 06, 202241:41
29 - O návratu do práce a organizaci M.arter s Andreou Bohačíkovou

29 - O návratu do práce a organizaci M.arter s Andreou Bohačíkovou

Se zakladatelkou organizace M.arter probíráme situaci mezi maminkami, které se vrací na trh práce nebo se chtějí realizovat i s dětmi. Mluvíme o široké škále žen - některé chtějí být s dětmi dlouho doma, jiné chtějí pokračovat ve své kariéře nebo se kreativně seberealizovat. Věděli jste, že v ČR máme nejdelší rodičovskou na světě? A že 60 % žen po rodičovské je nezaměstnaných? Pomocnou ruku jim podává právě M.arter. Nabízí vzdělávání skrze videa, kurzy, články, spravuje databázi pracovních míst vhodných pro rodiče. Povídáme si také o boji se stereotypy a nastavení v dnešní společnosti, o tom, jak se na trhu práce jako máma prodat a jak pro sebe najít přesně to, po čem toužíte. @mam_podcast @marter.wp

Apr 16, 202232:19
28 - O šikulkování s Terezou Chadimovou

28 - O šikulkování s Terezou Chadimovou

Terka je maminka jako každá z nás. Když ale zjistila, že jí standardní přístup k dětem nedává smysl a hlavně nefunguje, rozhodla se jít svou cestou. Tu sdílí na instagramu na profilu @velkyholkynebreci. Díky vzdělávání se ve volných chvílích spojila vědění z různých knih o rodičovství do jednoho e-booku s názvem "Ty jsi moje šikulka". V něm rozebírá, jaké škody může napáchat přehnané chválení dětí a zaškatulkování je slovem šikulka. O tomto tématu, ale i o tom, jak Terka dobíjí baterky, proč k respektující výchově došla a jak se tento styl liší od "rozmazlování", se spolu bavíme. @mam_podcast
Jan 05, 202251:55
27 - Breberky - moderní látkové plenky s Eliškou Dobiášovou Turkovou

27 - Breberky - moderní látkové plenky s Eliškou Dobiášovou Turkovou

Originální propracované střihy, kvalitní materiály a udržitelnost - těmito slovy by se dala popsat firma Breberky, která vyrábí látkové plenky a další produkty. S její zakladatelkou a majitelkou Eliškou Dobiášovou Turkovou, jsem si povídala o tom, v čem se právě Breberky odlišují od ostatních výrobců, které produkty nabízí a jak se zrodila myšlenka založit si vlastní firmu. Eliška inspiruje nejen svým přístupem ke zdraví, ale i tím, že je možné být mámou tří malých dětí a podnikatelkou zároveň.
Dec 08, 202119:50
26 - Minimalistické Vánoce s Anetou Habartovou

26 - Minimalistické Vánoce s Anetou Habartovou

Poté, co se nám narodily děti, jsme začali přemýšlet, jak si udělat Vánoce po svém. Jelikož je pro nás důležité, žit si život tak, jak chceme my, rozhodli jsme se omezit počty dárků, dekorací a vybrat si z tradic to, co se líbí nám. Stejně tak to má minimalistka Aneta, se kterou jsem si povídala nejen o tom, co je pro ní na Vánoce důležité, ale také o jejím e-booku s názvem Minimalistické Vánoce (ke stažená zdarma na www.zamalem.cz). Aneta se v rozhovoru dělí o spoustu tipů, jak komunikovat vaše pojetí Vánoc s rodinou, jak se zaměřit na to, abyste nepořizovali zbytečnosti, jak si vytvořit dekorace nebo zabalit dárky skoro bez odpadu. Také se dozvíte, jestli je lepší volba živý nebo umělý stromeček a kde nakoupit kvalitní dárky. Protože máme obě malé děti a je těžké domluvit se na čase, který bude sedět oběma, natáčely jsme rozhovor skrze hlasové zprávy, které jsem pak sestříhala tak, aby z nich vznikl plynulý rozhovor. Co na toto provedení a pojetí Vánoc minimalisticky říkáte? Dejte nám vědět třeba na instagramu, kde nás najdete jako @za_malem a @mam_podcast.

Nov 17, 202137:05
25 - O seberealizaci na mateřské s koučkou Anetou Nozarovou

25 - O seberealizaci na mateřské s koučkou Anetou Nozarovou

Koučink vám může ukázat cestu k větší spokojenosti, když cítíte, že něco ve vašem životě nefunguje. U maminek může být výzva vypořádat se s novou rolí a s tím, že najednou nemají prostor pro seberealizaci. A pak se to může zacyklit - frustrace, negativní myšlenky pocity viny. I tím jsem si letos prošla a dnes vám povím svůj příběh, jak jsem se z toho díky mé koučce Anetě Nozarové (www.anetanozarova.com) dostala ven. Povídáme si také o tom, jak se přestat porovnávat, jak na sebe přestat dávat nesplnitelné nároky a jak být spokojenější v tom, co zrovna mám. @anetanozarova @mam_podcast
Oct 20, 202149:41
24 - 5 zásad vědomého rodičovství

24 - 5 zásad vědomého rodičovství

Vědomé rodičovství je pro mě tou správnou cestou. Uvědomovat si sebe a své emoce a skrze to se naladit na dítě. A pochopit, že jeho "zlobení" je jen vyjadřování jeho emocí a to, jak je zvládá, máme v rukou nejprve my. Způsob jak reagujeme na svoje emoce my, je totiž hlavní ukazatel pro dítě, jak na své emoce má reagovat ono. Četla jsem na toto téma mnoho knížek a vytáhla jsem z nich takových mých 5 principů, kterými se řídím, a ty vám v tomto podcastu představím. @mam_podcast
Sep 28, 202122:51
23 - Proč myslet na sebe není sobecké s Šárkou Chapman

23 - Proč myslet na sebe není sobecké s Šárkou Chapman

S průvodkyní žen a koučkou Šárkou se dotýkáme témat důležitých nejen pro (novopečené) mámy. Jak můžeme jako mámy mít čas pro sebe a žít svůj vysněný život? Jak vystoupit z role oběti a jak si vytvořit takovou realitu, ve které budeme spokojé a naplněn? Šárka nám na příkladech ze svého života poodkrývá způsoby, jak toho všeho dosáhnout a nevyčítat si, že věnujeme čas sobě. Protože když bude spokojená a naplněná máma, tak se to podepíše na atmosféře v celé rodině. www.sarkachapman.cz @sarka_klidna_mama @sarka_chapman

Aug 23, 202137:16
22 - Vědomé rodičovství s Janou Neupauerovou
Aug 07, 202143:12
21 - Minimalismus v mateřství s Anetou Habartovou

21 - Minimalismus v mateřství s Anetou Habartovou

S Anetou, mámou a autorkou blogu "Za málem" se v tomto díle bavím o minimalismu. Mimo jiné se dozvíte, že pro Anet není tento směr pouze o tom, kolik má věcí, minimalismus ovlivnil i její vztahy či zájmy. V povídání se věnujeme třem tématům spojeným s mateřstvím - hračky, oblečení a péče o domácnost. Aneta se s námi podělí o to, jaký si v těchto oblastech našla systém a jak si usnadnila život právě tím, že má věcí méně. Pokud vás toto téma zajímá, podívejte se na instagram @za_malem nebo na stejnojmenný blog. V podcastu Jednoduše, který Aneta natáčí se svým kamarádem, si můžete poslechout o dalších tématech spojených s minimalismem. @mam_podcast
May 01, 202139:21
20 - Císařský řez - můj druhý porod

20 - Císařský řez - můj druhý porod

V tomto díle se rozpovídám o mém druhém porodu. Povím vám, proč jsem rodila sekcí a jak to všechno probíhalo v době coronaviru. Myslím si, že je důležité o porodech mluvit a proto toto téma otevírám i v mém podcastu. @mam_podcast
Mar 16, 202129:25
19 - S Alenou o intimitě a rodičovství

19 - S Alenou o intimitě a rodičovství

Alena na svém instagramu @alena_na_ceste otevírá témata vědomého vztahu, intimity a napojení se na sebe mezi partnery. Poprosila jsem ji, aby se rozpovídala o své životní cestě a o tom, jak si na sebe s mužem nachází čas, i když mají tři malé děti. Pokud vás zajímá, jak si udržet spokojený vztah i po tom, co jste se stali rodiči a co pro to můžete dělat, tak si myslím, že v tomto díle najdete odpovědi. Děkuji Alče za sdílení a věřím, že se vám dnešní povídání bude líbit! @mam_podcast
Dec 22, 202001:08:14
18 - S psycholožkou o stresu (nejen) v mateřství

18 - S psycholožkou o stresu (nejen) v mateřství

V tomto díle si povídám s psycholožkou Monikou Navrátilovou. Společně se nejprve podíváme na to, co stres vlastně je a pak vám představíme řadu praktických cvičení pro to, abychom se se stresem, který k mateřství často patří, naučily pracovat. @mam_podcast
Dec 01, 202032:17
17 - Co mě mateřství naučilo

17 - Co mě mateřství naučilo

Už jsem skoro dva roky mámou a to mě přivedlo k nápadu zamyslet se nad tím, co vše mi mateřství dalo a co jsem se díky němu naučila. Zajímá vás, na kterých osm věcí jsem přišla? Tak si pusťte tento díl! @mam_podcast

Nov 17, 202015:59
16 - První versus druhé těhotenství

16 - První versus druhé těhotenství

V tomto díle srovnávám svoje dvě zkušenosti s těhotenstvím. Podělím se s vámi o to, co pro mě bylo na obou zkušenostech rozdílné a co jsem naopak vnímala stejně. Z druhého těhotenství mi zbývá už jen něco přes dva měsíce, začátkem ledna snad přivítáme na světě naši holčičku. Pojďte si poslechnout pohodové povídání o tom, jak těhotenství, jedno s nějzásadních období v životě, vnímám. @mam_podcast
Nov 03, 202021:55
15 - Bezplenková komunikační metoda s Annou Szabó

15 - Bezplenková komunikační metoda s Annou Szabó

Bezplenkovka nebo taky přirozená hygiena miminek může být příjemná součást péče o miminko. V čem spočívá a jak na to, o tom si povídáme v tomto díle. Pozvala jsem si Aničku Szabó, pro kterou byla bezplenkovka velkou součástí prvních pár let s její dcerou. Aničku můžete znát z podcastu "O rodičovstí", v dnešním díle vám s vtipem přiblíží tuto metodu a nastíní vám, jak ji zapojit do bězného života. @mam_podcast

Apr 27, 202033:47
14 - Jak ušetřit aneb dítě nemusí být drahá záležitost

14 - Jak ušetřit aneb dítě nemusí být drahá záležitost

Miminko opravdu nemusí být drahá záležitost. Jak ušetřit při přebalování, výbavě na miminko nebo jídle, vám povím v tomto dílu. Věděli jste, že jednorázové plenky vás celkem mohou vyjt až na 25 tisíc korun? A že omezením jednorázových věcí, nebo chytrým plánováním vybavení pro miminko snadno ušetříte? Tento díl posílám nejen těhotným, které pořizují věci pro miminko, ale i těm, kteří chtějí ušetřit nějakou tu korunu navíc. @mam_podcast

Apr 07, 202023:22
13 - 0 vývojových skocích

13 - 0 vývojových skocích

O konceptu vývojových skoků (nebo růstových spurtů) jsem se dozvěděla z knížky "Aha, já rostu". Ve vývoji miminka jsou období, kdy se nám dítě zdá náročné, plačtivé, většinou hůře spí. Často to svádíme na zuby, ale co když dítě zrovna prochází vývojem? Když si uvědomíme, co vše to pro miminko znamená, snáze pak k němu budeme přistupovat s tolerancí a respektem. Těžká období má každé dítě. Když ale zjistíte, že to není pro nic za nic a miminko nám to nedělá naschvál, může pak být snazší tuto fázi zvládnout, než zase bude líp. @mam_podcast

Mar 09, 202018:02
12 - Co vám o porodu nikdo neřekne

12 - Co vám o porodu nikdo neřekne

Deset bodů, o kterých bych si přála, aby mi před porodem někdo řekl. Tak o nich teď mluvím. K čemu se dají přirovnat porodní bolesti, kolik ztratíte krve a jak při porodu utíká čas? I těmto bodům se věnuju. A na závěr jeden fakt na uklidnění - na porodní bolesti opravdu brzy zapomenete. Příroda to dobře zařídila! @mam_podcast

Feb 18, 202010:42
11 - S fyzioterapeutkou o správné manipulaci s dětmi

11 - S fyzioterapeutkou o správné manipulaci s dětmi

V jedenáctém díle si povídáme o tom, jakých chybám se při manipulaci s dětmi do jednoho roku vyhnout. Jak správně nosit v šátku a nosítku nebo jak děti podpořit, aby se správně vyvíjely. Věděli jste, že vodění malých dětí za ruce jim může založit na bolesti zad v dospívání? I tom se dovíte když si poslechnete tento díl. Tak ať se vám líbí. Pokud máte otázky nebo připomínky, ozvěte se mi na instagram @mam_podcast
Feb 04, 202025:14
10 - Cestování s miminkem

10 - Cestování s miminkem

Cestujeme často a kolikrát sbalený jen do jednoho batohu. Nasadíme nosítko, sbalíme kočárek a jedeme. V tomto díle vám povím jak s sebou nebrat zbytečné věci, jak na cestování s látkovými plenkami a podělím se s vámi o několik věcí, bez kterých se na cestách neobejdu. Doufám, že i vy brzy se svým miminkem vyrazíte a hlavně, že si to beze stresu užijete, protože to je na cestování nejhlavnější. @mam_podcast - v díle zmiňuji blog a podcast www.sdetmikolemsveta.cz a web www.objevimesvet.cz.

Jan 22, 202018:39
09 - BLW otázky a odpovědi

09 - BLW otázky a odpovědi

Alergie, bezpečnost při jídle a jak je to s dušením při metodě BLW? Na to vám odpovím v dnešním díle. Na závěr se s vámi podělím o tipy, co a jak miminkům připravit. Zdroje: Kniha Gill Rapley - Baby-led weaning, Blog BLW krok za krokem (https://blwkrokzakrokem.cz), stránka Akademie alergie, imunity, astmatu (www.alergieimunita.cz). @mam_podcast

Jan 13, 202018:50
08 - S mužem o prvním roce rodičovství

08 - S mužem o prvním roce rodičovství

Jak budoucí tatínek vnímá těhotenství a první dny po porodu? S mým partnerem jsem si povídala o tom, jak prožíval první rok s miminkem a co ho v této době ovlivnilo. Jak vidí účast mužů při porodu a proč si myslí, že se muži o těchto intimních tématech moc nebaví, i to se dozvíte v dnešním povídání. @mam_podcast

Jan 03, 202020:48
07 - BLW příkrmy bez kaše

07 - BLW příkrmy bez kaše

V sedmém dílu vám představím metodu BLW - příkrmy bez kaše. Povím vám o tom, jak jsme si k tomuto způsobu stravování našli cestu, co jsou jeho výhody a co se vaše dítě díky BLW může naučit. Význam této zkratky je baby-led weaning, tedy miminkem vedené odstavování. Co to přesně znamená, vám řeknu právě v tomto díle. Pokud právě přemýšlíte jak na příkrmy, doufám, že tahle metoda osloví třeba i vás. @mam_podcast
* v podcastu zmiňuji knihy Baby-led weaning od Gill Rapley a Tracey Murkett a Breifrei od autorek Loretta Stern a Anja C. Gaca

Dec 02, 201923:42
06 - Co vám o těhotenství nikdo neřekne

06 - Co vám o těhotenství nikdo neřekne

Těhotenství je jedna dlouhá jízda na horské dráze. Nahoru a dolu to jde nejen s hormony, ale i s pocity a náladou. V této epizodě uslyšíte 10 věcí, o kterých nejspíš nevíte, než si těhotenstvím sami projdete. Některé jsou spíše úsměvné a některé vám dokážou pořádně ztížit život! @mam_podcast

Nov 15, 201908:33
05 - Kontaktní rodičovství

05 - Kontaktní rodičovství

Reagovat na potřeby dítěte, to je hlavní smysl kontaktního rodičovství. A to skrze kontakt a blízkost - ať už fyzickou nebo psychickou. Co se pod jednotlivými principy kontaktního rodičovství schovává a jak jsme si našli tu svojí cestu ve světě plném různých názorů na výchovu, uslyšíte v dnešním podcastu. @mam_podcast

Oct 30, 201916:03
04 - Spokojené mateřství

04 - Spokojené mateřství

V tomto dílu se s vámi podělím o 6 tipů, jak na spokojené mateřství. Povím vám o tom, jak je důležité zůstat v kontaktu se sebou samým, třeba skrze aktivity které vás baví. A to nemusí být nic velkého, zajít si na kafe třeba se svým miminkem a pak si do uší pustit hudbu, která vás nakopne, to vás nabije na celý den! @mam_podcast
Oct 17, 201911:01
03 - Těhotenství a porod v Německu

03 - Těhotenství a porod v Německu

Porodní asistentky, těhotenská jóga a akupunktura při porodu. O tom, jak jsem zažila porod v Německu, ale také celé těhotenství. Jaká je tu poporodní péče a jaké role tu zastává Hebamme - porodní asistentka, zdravotní sestra a dula v jednom. Zvu vás k poslechu povídání o mých zkušenostech. @mam_podcast

Oct 04, 201920:00
02 - Zero waste baby

02 - Zero waste baby

Druhý díl bude nejen o látkových plenkách, přebalování, ale taky o tom, proč si myslím, že ekologie v mém životě hraje větší roli co se mi narodilo dítě. V tomto díle vám povím, jak se s naším miminkem chováme k životnímu prostředí. A doufám, že tím inspiruju třeba i právě TEBE, žít víc zero waste, baby! @mam_podcast

Sep 25, 201919:14
01 - Mýty o mateřství

01 - Mýty o mateřství

V prvním díle mluvím o mýtech spojených s mateřstvím. O tom, že cítit lásku hned po porodu není samozřejmostí a kojení ze začátku nemusí být příjemné. A že je důležité o tom mluvit abychom si nepřipadali, že je něco špatně, když věci nejsou tak, jak očekáváme. @mam_podcast

Sep 15, 201916:21
00 - Úvodní díl

00 - Úvodní díl

Učím se být máma, je mi pětadvacet, žiju v Německu a natáčím podcast. O čem bude a proč jsem se vlastně rozhodla natáčet, nejen to se dozvíte v úvodním  dílu. @mam_podcast

Sep 15, 201908:10