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Mangala Von Yoga Vidya Münster

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By Mangala Stefanie Klein
Übungen für den Alltag
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Herzmeditation im September

Mangala Von Yoga Vidya Münster

1x
Herzmeditation im September
Eine kurze, angeleitete Meditation zur Öffnung und Harmonisierung des spirituellen Herzens. Die Hände werden im Namste Mudra vor dem Herzzentrum gehalten
04:19
September 21, 2022
Chandra Beda - kühlende Atemtechnik, nicht nur für heiße Tage
Dir ist heiß 🔥 ? In dieser Folge übst du Chandra Beda - eine Atemtechnik, die die kühlende Mondenergie in dir aktiviert. Nicht nur für heiße Tage. Om 🕉
02:20
August 03, 2022
Wechselatmung für den Alltag
5 Runden angeleitete Wechselatmung im Rythmus 4:16:8
06:23
September 02, 2020
Rosen-Meditation
Kurze Meditationsableitung über eine sich öffnende Rosenblüte im Herzen (6,22 min)
06:23
September 02, 2020
Aktivierende Übungsreihe mit Sonnengruss-Variationen (28 min)
Kurze, knackige Übungsfolge ohne Pranayama . Vorkenntnisse im Yoga Vidya Stil hilfreich.
27:43
May 01, 2020
Meditation Zellatmung ( kurze Fassung 5 min)
Eine kurz heilsame und regenerierende Mediation. Über sie mehrmals am Tag zum auftanken.
05:23
April 27, 2020
Meditation für ein positives Grundgefühl (9 min)
9 Minuten die dein Leben verändern können. Du brauchst nur einen ruhigen Platz.
09:18
April 23, 2020
Yoga Stunde mit längerem Halten der Asanas (58min)
Erfahre die Wirkungen der Asanas auf der körperlichen, energetischen und geistigen Ebene, indem du sie länger hältst. Bitte das Pranayama gesondert aufrufen. Vorkenntnisse hilfreich.
58:24
April 22, 2020
Sanfte Yogaübungen auch für Anfänger (20 min)
Eine sanfte Übungsreihe zur Entspannung, auch für Anfänger geeignet. Die Abfolge der Yogahaltungen ist ohne Tiefenentspannung am Ende. Du kannst dir die Tiefenentspannung in dieser Audioreihe gesondert ansagen lassen. Rufe an, wenn du Fragen hast: 0251/2870922
19:57
April 20, 2020
Meditation auf die Chakrafarben (11 min)
Geführte Meditation durch die 7 Hauptenergiezentren (Chakras) mit Konzentration auf die (Aura-)Farbe ( 11 min)
11:46
April 16, 2020
Sonnengrüße (13 min)
12 Minuten Sonnengrüße: mit Standardansagen, mit den Surya-Mantras, mit dem Gayatrimantra, mit Chakrakonzentration, mit Affirmationen
14:22
April 16, 2020
Öffne dein Herz (32min) -Yogaübungen
Pranayama und Asanas, die dir helfen dein Herz zu öffnen. Vorkenntnisse hilfreich- eher sanfte Praxis.
32:03
April 09, 2020
Hallo wach Yoga (13 min)
Kurze Übungsreihe mit Kapalabathi in den Yogahaltungen für mehr Energie (13min)
13:33
April 07, 2020
Meditation auf die Atempause (10 min)
Meditation auf die Atempause - eine Meditationstechnik, die sich sowohl für kleine Momente des Innehaltens im Alltag eignet, wie für längere Meditationssitzungen.
09:31
April 05, 2020
Mittelstufe für jeden Tag (42 min)
Asanastunde auf der Grundlage der Yoga Vidya Grundreihe mit Variationen: kurze Anfangsentspannung, Wechselatmung, Sonnengruß, Asanas ( mit Variationen) und Tiefenentspannung.
41:47
April 04, 2020
Kurze Yogaübungsreihe für zwischendurch
Eine kurze Übungsreihe für zwischendurch , zur Not auch ohne Matte möglich.
12:15
April 01, 2020
Kombinierte Atem- und Meditationsübung (10 min)
Ein kurze Übungsanleitung, die tiefe Bauchatmung, Ujjayi-Atem, Aspekte der Wechselatmung und Meditation verbindet.
10:03
March 31, 2020
Kurze, kräftigende Yogastunde (Mittelstufe) 20 min
Kurze Yogastunde ohne Pranayama für mehr Kraft und Lebensenergie.
20:07
March 30, 2020
Einfache Mantrameditation (12 min)
Geführte Meditation, incl. 4 Minuten Stille
11:55
March 28, 2020
Sanfte Mittelstufe (58 min)
Mittelstufestunde mit Anfangsentspannung, Wechselatmung, Sonnengruss, Asanas der YV Grundreihe und abschliessender Tiefenentspannung
57:41
March 27, 2020
Herzmeditation
Herzmeditation die dich in Verbindung mit dem Fluss von Licht und Liebe bringt.
06:29
March 26, 2020
Sanfte Yogapraxis (25 min)
Sanfte Praxis mit Übungen aus dem Rückenyoga. Auch geeignet für gesunde Schwangere.
24:23
March 25, 2020
Pranayama ( Yoga Vidya Mittelstufe) 15 min
Klassisches Mittelstufenpranayama mit 3 Runden Kapalabathi und 5 Runden Wechselatmung. Kenntnis dieser Atemtechniken vorausgesetzt.
15:09
March 24, 2020
Kurze Yogastunde im Yoga Vidya Stil (22min)
Kurze Yogastunde im Yoga Vidya Stil ( ohne Pranayama) Vorkenntnisse hilfreich.
22:20
March 22, 2020
Lichtmeditation
Lichtmeditation (5min) die dich in Kontakt mit deinem inneren Licht bringen kann. Kurze Übung für zwischendurch.
05:12
March 21, 2020
Tiefenentspannung mit Klangschalen-Unterstützung
10 Minuten klassische Yoga-Tiefenentspannung mit Klangschalenunterstürzung: 1. Anspannen und Loslassen der Körperteile 2. Entspannung mit Autosuggestion 3. Geistige Entspannung
10:03
March 20, 2020
Übungsanleitung Ujjayi Pranayama für den Alltag
Kleine Übung mit großer Wirkung
03:43
March 19, 2020