Mangala Von Yoga Vidya Münster

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By Mangala Stefanie Klein
Übungen für den Alltag
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Kurze Yogastunde im Yoga Vidya Stil (22min)

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Hallo wach Yoga (13 min)
Kurze Übungsreihe mit Kapalabathi in den Yogahaltungen für mehr Energie (13min)
13:32
April 7, 2020
Meditation auf die Atempause (10 min)
Meditation auf die Atempause - eine Meditationstechnik, die sich sowohl für kleine Momente des Innehaltens im Alltag eignet, wie für längere Meditationssitzungen.
09:31
April 5, 2020
Mittelstufe für jeden Tag (42 min)
Asanastunde auf der Grundlage der Yoga Vidya Grundreihe mit Variationen: kurze Anfangsentspannung, Wechselatmung, Sonnengruß, Asanas ( mit Variationen) und Tiefenentspannung.
41:46
April 4, 2020
Kurze Yogaübungsreihe für zwischendurch
Eine kurze Übungsreihe für zwischendurch , zur Not auch ohne Matte möglich.
12:15
April 1, 2020
Kombinierte Atem- und Meditationsübung (10 min)
Ein kurze Übungsanleitung, die tiefe Bauchatmung, Ujjayi-Atem, Aspekte der Wechselatmung und Meditation verbindet.
10:03
March 31, 2020
Kurze, kräftigende Yogastunde (Mittelstufe) 20 min
Kurze Yogastunde ohne Pranayama für mehr Kraft und Lebensenergie.
20:07
March 30, 2020
Einfache Mantrameditation (12 min)
Geführte Meditation, incl. 4 Minuten Stille
11:55
March 28, 2020
Sanfte Mittelstufe (58 min)
Mittelstufestunde mit Anfangsentspannung, Wechselatmung, Sonnengruss, Asanas der YV Grundreihe und abschliessender Tiefenentspannung
57:41
March 27, 2020
Herzmeditation
Herzmeditation die dich in Verbindung mit dem Fluss von Licht und Liebe bringt.
06:29
March 26, 2020
Sanfte Yogapraxis (25 min)
Sanfte Praxis mit Übungen aus dem Rückenyoga. Auch geeignet für gesunde Schwangere.
24:22
March 25, 2020
Pranayama ( Yoga Vidya Mittelstufe) 15 min
Klassisches Mittelstufenpranayama mit 3 Runden Kapalabathi und 5 Runden Wechselatmung. Kenntnis dieser Atemtechniken vorausgesetzt.
15:08
March 24, 2020
Kurze Yogastunde im Yoga Vidya Stil (22min)
Kurze Yogastunde im Yoga Vidya Stil ( ohne Pranayama) Vorkenntnisse hilfreich.
22:19
March 22, 2020
Lichtmeditation
Lichtmeditation (5min) die dich in Kontakt mit deinem inneren Licht bringen kann. Kurze Übung für zwischendurch.
05:11
March 21, 2020
Tiefenentspannung mit Klangschalen-Unterstützung
10 Minuten klassische Yoga-Tiefenentspannung mit Klangschalenunterstürzung: 1. Anspannen und Loslassen der Körperteile 2. Entspannung mit Autosuggestion 3. Geistige Entspannung
10:02
March 20, 2020
Übungsanleitung Ujjayi Pranayama für den Alltag
Kleine Übung mit großer Wirkung
03:42
March 19, 2020