Levenskunst voor jongeren door Sonja Zwart en Manon Ossentjuk

We hebben als mens allerlei overtuigingen, zoals bijvoorbeeld: dit lukt me nooit of ik ben het niet waard of het is gevaarlijk om de kop boven het maaiveld uit te steken of ik ben dom etc. etc.
Ze kunnen ons enorm beperken of blokkeren. Het is de moeite waard om onze overtuigingen te onderzoeken. Kloppen ze wel echt? Als we ontdekken dat de meeste overtuigingen niet kloppen, krijgen we meer keuzevrijheid en worden we steeds autonomer. Veel luisterplezier!

Allemaal maken deel uit van een groep. Het begint al bij ons gezin, de eerste groep. Als vanzelf willen we ons best doen om in deze groep te mogen blijven, want we zijn als kind afhankelijk van de anderen in de groep. Dit is iets wat zich ontwikkeld in ons hele leven, wel of niet ergens bij willen horen. Het hoe en waarom bespreken wij in deze podcast

Vriendschappen zijn belangrijk in elke fase in je leven. Soms duren ze een leven lang en soms is het voor een korte periode. Elke vriendschap brengt hè iets nieuws en soms is het ook gewoon tijd om ze te beëindigen.

Dingen die we met gemak doen vinden we vaak niet bijzonder en hebben we niet door dat we daar misschien wel heel goed in zijn. Uiteraard verschilt dit van mens tot mens. De dingen die je goed kunt, kunnen van bijdragen zijn in meer plezier hebben en succes in je leven.

In familie-opstellingen wordt helder waar bepaalde patronen en gedragingen, soms ook ziektes hun oorsprong hebben. Dit heeft vaak te maken met pijn van onze (voor)ouders die wij als kind met liefde hebben gedragen voor ons familiesysteem. Later in ons leven kan de liefde voor ons systeem ons blokkeren in ons werk en in onze relaties. Het kan ook leiden tot (psychische) aandoeningen. Als we ons dit bewust worden kan dit ons leven positief beïnvloeden en ons gedrag veranderen.

Iedereen is creatief, maar bij creativiteit denken we vaak aan knutselen of tekenen of schilderen. Je kunt creatief zijn op heel veel verschillende manieren. Ik creativiteit is belangrijk voor je ontwikkeling, ontspanning en inspiratie.

Gelukkig wordt er steeds meer bekend over de invloed die de conceptie, zwangerschap en geboorte hebben op je huidige leven. De indrukken die er ontstaan, de spanning en stress, maar ook het geluk van je ouders rond om deze fases spelen vaak dagelijks nog een rol op een onbewuste manier in je leven. Wij bespreken ervaring van onszelf en onze cliënten, die voorbij zijn gekomen

Als de eerste verliefdheid wegebt, kan het een uitdaging zijn om elkaar te blijven liefhebben. Als er kinderen komen, is de kans aanwezig dat je geen qualitytime meer voor elkaar neemt en daar gaat het vaak mis. De mate waarin je jezelf liefhebt, bepaalt mede of je de keuze maakt samen ook leuke dingen te blijven doen. En die liefde voor jezelf voeden is een levenslang proces. Velen van ons hebben geleerd de behoeften van de ander te laten prevaleren boven die van onszelf….. daar ligt de sleutel.
Veel luisterplezier!

We voelen ons allemaal wel eens eenzaam, maar soms kom je er niet goed uit in je eentje. Eenzaamheid is een gevoel, het is niet wie je bent. Wij spreken over onze ervaringen en wat je kunt doen om eenzaamheid ‘een hand te reiken’

De invloed van onze voorouders wordt in onze westerse maatschappij onderschat. Zij kunnen zoveel voor ons betekenen in ons huidige leven, en als we er ons mee verbinden kan dat heel mooi helend werken. Sjamanen vanuit elke stroming hebben de voorouders hoog in het vaandel. We kunnen er niet omheen, we stammen van ze af. We hebben het er uitgebreid over, vanuit onze ervaring en onze kennis.

Ons lichaam kan ons haarscherp vertellen dat we het aandacht moeten schenken. Kleine irritaties, een griepje, een pijntje of andere fysieke ongemakken. Het lichaam praat tegen ons en als we opletten en luisteren kunnen we het genezingsproces ondersteunen en zelfs genezen in sommige situaties.

Kleuren beïnvloeden ons leven meer dan je denkt. Wat vind je mooi of juist vreselijk aan een bepaalde kleuren. Wij vertellen hoe kleuren ons leven kunnen versterken of verzwakken.

Er zijn vele manieren om goed voor jezelf te zorgen, en één daarvan kan zijn dat je de hulp inroept van een coach, therapeut of een andere begeleider. Wij bespreken onze eigen ervaringen, de persoonlijke en de professionele.

Jij als kind van je ouders of jij als ouder van je kind. Wat kom je tegen en wat heb je nodig?

Een pijnlichaam, we hebben het allemaal, maar niet iedereen heeft er weet van. Dat is zonde, want het pijnlichaam kan je gevangen houden in omstandigheden en situaties die niet goed voor je zijn en ook niet voor je geliefden.

Hoe is jouw relatie met je vader? Dit kan veel impact op je dagelijkse leven hebben. Fijn om bewustzijn op te krijgen om patronen te veranderen of te koesteren.

Verslaving kent vele gezichten. We bespreken er een aantal. De lijst is zeker niet compleet, maar delen vanuit ervaring en mogelijkheden om er los van te komen.

Soms is het belangrijk om stappen te zetten, zowel letterlijk als figuurlijk. In beweging komen omdat je depressief bent, omdat je vast zit in een baan of een relatie bijvoorbeeld. Ergens is een stap nodig en dat kan op vele manieren. Wij gaan daar verder op in bij deze podcast.

Na onze vorige podcast over meditatie is deze oefening gemaakt waarin je in korte tijd even terug gaat naar jezelf. Het hier en nu. Met alles wat er nu is, het is goed.

Wat is meditatie en wat brengt het je?

Op moment van deze opname heerst in sommige steden in Nederland ‘superschurft’ Pandemie-achtige taferelen, met name onder studenten. Wij zijn helaas zelf ervaringsdeskundigen, evenals mijn studenten-dochter Britney Bibi. Zij praat met ons over haar ervaringen en wij delen kort over onze eigen beleving hiermee. Ook wat je moet doen om het onder controle te krijgen, komen aan bod.

Grenzen stellen is voor ieder van ons een leerproces. Hoe dichter mensen bij je staan hoe moeilijker we het vaak vinden.

Iedereen kent het wel. Je schuldig over iets voelen. Zinvol of zinloos?

Wat is houden van jezelf?