Manual do Homem Moderno

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Como chegar no shape perfeito? Como tirar o melhor do seu treino e da sua dieta? No PODCAST do Manual do Homem Moderno de hoje, Edson Castro conversa com Gabriel Arones sobre musculação e exercícios. Se liga. ● Compre o Guia de Oito Semanas com 70% de desconto: https://guiaoitosemanas.com.br/ Veja tudo que falamos com Arones sobre academia e treino no PODCAST do MHM:

• 00:00 - Introdução
• 04:47 - Como dar bom exemplo pros filhos
• 09:52 - Como conciliar trabalho, faculdade e exercícios
• 18:59 - Como a musculação mudou
• 26:33 - Treino dos famosos
• 36:07 - O Ramon Dino é tudo isso mesmo?
• 41:49 - O movimento natural dentro da musculação
• 51:21 - Bulking e cutting
• 57:35 - Treinar até a falha
• 01:04:53 - Melhor cardio para quem treina musculação
• 01:14:36 - Filmar na academia

Como ser uma pessoa acima da média? Como lidar com seu medo seja no trabalho, nos esportes ou na vida? No PODCAST do Manual do Homem Moderno de hoje, Edson Castro conversa com Marcelo Apovian sobre como ser acima da média. Se liga. 📚 Compre o livro "Muito Acima da Média" de Lelo Apovian: https://clicamhm.com/baf8G

Tudo que falamos sobre performance na carreira:

• 00:00 - Introdução
• 02:44 - Como o esporte pode influenciar a sua vida
• 12:30 - Como lidar com o medo
• 22:45 - Como blindar do medo na hora da entrevista de emprego
• 28:13 - IA nas contratações
• 37:29 - Network
• 50:04 - Construir carreira
• 01:03:15 - Mesa e família
• 01:13:48 - Como lidar com momentos de adversidade
• 01:20:52 - O que é ser acima de média

A masculinidade está em crise? Como o homem se define nos dias de hoje? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro recebe Maria Homem para falarem sobre masculinidade, angústia e modernidade. Confira. 📚 Compre todos os lviros que citamos no PODCAST:

• O Livro Branco: https://clicamhm.com/baf7Y
• A Guerra: a ascensão do PCC e o mundo do crime no Brasil: https://clicamhm.com/baf7Z
• A república das milícias: Dos esquadrões da morte à era Bolsonaro: https://clicamhm.com/baf8a
• A fé e o fuzil: Crime e religião no Brasil do século XXI: https://clicamhm.com/baf8b
• Lupa da alma: Quarentena-revelação: https://clicamhm.com/baf8c
• Coisa de menina?: Uma conversa sobre gênero, sexualidade, maternidade e feminismo": https://clicamhm.com/baf8d Tudo que falamos com Maria Homem sobre masculinidade na modernidade:

Como ser um homem maduro emocionalmente? Como aceitar suas emoções e ter um relacionamento saudável? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro recebe Fred Mattos para falaremos sobre relacionamento, maturidade e emoções. Confira. 📚 Compre o livro "Maturidade Emocional" de Fred Mattos: https://clicamhm.com/baf6X Tudo que falamos com Fred Mattos sobre maturidade emocional:

• 00:00 - Introdução
• 02:55 - Maturidade emocional
• 07:47 - Homens sabem lidar com emoções
• 13:45 - Tá mais difícil ser solteiro hoje em dia
• 18:35 - Como a polarização política afeta os relacionamentos
• 23:31 - Os aplicativos de namoro funcionam?
• 30:30 - Relacionamento saudável
• 34:56 - O amor tem prazo de validade?
• 42:32 - Por que homens abandonam mulheres doentes?
• 49:03 - Traição tem perdão?
• 54:29 - A não monogamia vai mudar a forma de amar
• 58:47 - Abrir o relacionamento salva a relação?
• 01:04:55 - Qual o limite do ciúmes?
• 01:13:03 - Como superar o término

Como contar boas histórias? Por que gostamos tanto de filmes e séries? Como Hollywood usa esse sentimento para nos conectar com suas obras? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro recebe Jurandir Gouveia. Confira. Tudo que falamos com Jurandir Gouveia sobre filmes e séries:

• 00:00 - Introdução
• 03:18 - Como contar boas histórias
• 07:57 - A importância de saber contar histórias
• 18:53 - Porque roteirista não é tão famoso quanto o diretor?
• 31:27 - Hollywood depende de uma fórmula
• 41:35 - O que aconteceu com o filme com o médio?
• 52:52 - Por que as pessoas rejeitam musicais?
• 01:02:21 - Som da liberdade e a polarização do cinema?
• 01:12:00 - A polêmica das cenas de sexo em Hollywood
• 01:23:34 - A carreira bizarra do Nicolas Cage
• 01:31:27 - Adam Sandler é um ator ruim
• 01:39:59 - Por que gostamos tanto de Reality show
• 01:45:48 - Jurandir Gouveia indica bons filmes pra ver

O que explica o aumento da dengue no Brasil? Como anda a vacinação no país? Como o governo tem tratado a saúde mental? No PODCAST do MHM de hoje à convite do YouTube, Edson Castro conversa com Nísia Trindade, Ministra da Saúde do Brasil. Confira. Tudo que falamos sobre vacinação, dengue e saúde mental com a Ministra da Saúde, Nísia Trindade:

• 00:00 - Introdução
• 01:01 - A vacinação no Brasil
• 05:14 - Combate a Fake News
• 07:30 - Como está a vacinação para COVID?
• 12:29 - Luta contra a Dengue
• 21:26 - A Saúde mental no Brasil

Como o skate nas Olímpiadas mudou a modalidade? Quão difícil é começar a praticar skate? Qual a relação entre skate e moda? No PODCAST do MANUAL DO HOMEM MODERNO de hoje, Edson Castro fala sobre skate com 3Sskaters. Se liga. Tudo que falamos com Diego Guerra do 3SSkaters sobre skate:

• 00:00 - Introdução
• 02:08 - Skate machuca?
• 07:07 - Quais as modalidades de skate existe?
• 17:59 - Como olimpíadas afetaram o skate
• 25:17 - Por que o Brasil tem tanto skatista bom?
• 32:08 - Como começar a tirar manobra no skate?
• 43:15 - A importância da Rayssa Leal para o Skate
• 52:58 - A relação entre skate e moda
• 01:00:55 - Melhores tênis para andar skate
• 01:14:04 - Manobras mais difíceis de skate

Como surgem os fetiches? O que explica os fetiches mais doidos que existem? Qual a linha entre fetiche e um crime? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro conversa com Hilu Hilu sobre fetiches. Se liga. Tudo que falamos com Hilu Hilu sobre fetiche:

• 00:00 - Introdução
• 03:14 - O que é um fetiche?
• 10:27 - O assédio no metrô sexual do Japão
• 18:17 - Quais os fetiches mais comuns do brasileiro
• 25:00 - Como surgem os fetiches ?
• 31:07 - O que explica fetiche em scat?
• 33:53 - Fetiches mais inusitados
• 50:38 - Only Fans e objetificação do corpo veneno
• 56:15 - A realidade de quem trabalha com Only Fans
• 01:02:41 - A perseguição da Sex worker
• 01:10:23 - Saúde mental e sexualidade

O que aconteceu com a seleção brasileira nos últimos anos? Neymar ainda tem chance de rendenção? Messi superou o pelé? No PODCAST do Manual do Homem Moderno, Edson Castro conversa sobre futebol com Edu Araujo, do Futirinhas. Se liga. O que aconteceu com a seleção brasileira nos últimos anos? Neymar ainda tem chance de redenção? Messi superou o Pelé? No PODCAST do Manual do Homem Moderno, Edson Castro conversa sobre futebol com Edu Araujo, do Futirinhas. Se liga. Tudo que falamos com Edu Araujo sobre FUTEBOL em 2024: 00:00 - Introdução 02:34 - Rebaixamento do Santos 07:33 - Times que não conseguiram modernizar o futebol 20:01 - Messi superou o Pelé? 33:37 - Brasileiro não valoriza história do futebol 42:04 - Legado do Cristiano Ronaldo 54:02 - O que aconteceu com o Neymar? 01:06:14 - Mbappe merece ser odiado? 01:13:51 - O que aconteceu com o futebol italiano? 01:22:50 - Quem ganha a champions league em 2024? 01:35:54 - Por que técnico brasileiro não vai para Europa? 01:44:21 - A crise da Seleção brasileira 02:04:58 - Rápidas e curtas

Quais são os benefícios de praticar jiu-jitsu? Como viver do esprote no Brasil? Como o esporte traz benefícios para o seu corpo e mente? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro conversa com o Jaime, do Muito Mais Ação Jiu Jitsu. Se liga. Tudo que falamos com Jaime sobre Jiu Jitsu: 00:00 Introdução 02:09 Jiu jitsu é para qualquer um 09:43 Porque o jiu jitsu ficou tão famoso com as celebridades 15:04 Como jiu jitsu salvou minha vida 25:19 Dá para viver de jiu jitsu no Brasil? 32:02 Pit Boys e o jiu jitsu 36:45 O que muda de academia para academia dentro do jiu jitsu 50:31 Por que o jiu jitsu é tão forte em Manaus 57:35 No Gi e o jiu jitsu sem pano 01:02:45 As divisões dos jiu jitsu 01:16:05 As brigas mais iradas do jiu 01:26:46 Como é ser comentarista de jiu jitsu 01:38:28 Todo Faixa preta tem que saber

No PODCAST do MANUAL DO HOMEM MODERNO de hoje, Edson Castro conversa com Wilson Gonzaga sobre saúde mental, psicodélicos e a vida. Confira. Tudo que falamos com Wilson Gonzaga sobre medicina psicodélica e sentido da vida:

• 00:00 - Introdução
• 02:10 - Por que a saúde mental do brasileiro está tão ruim
• 08:44 - Qual limites de uso e abuso para diversão e abuso de álcool e drogas
• 12:39 - O que é Ayahuasca?
• 19:38 - Os riscos do uso da Ayahuasca
• 22:54 - Os estudos sobre o psicodélico e medicina
• 26:08 - Poder dos psicodélico e da criatividade
• 30:17 - A cura pelos psicodélicos
• 41:48 - Droga de balada x droga de pesquisa
• 51:31 - Remédios Naturais x Remédiso de Farmácia
• 57:46 - Médico que vendeu tudo e mudou para Amazônia
• 01:03:26 - A dificuldade de tratar um dependente químico
• 01:08:58 - A questão da Cracolândia
• 1:14:16 - Como uma pessoa vai parar em situação de rua
• 1:21:30 - Dá para ser feliz com trabalho?
• 01:26:20 - Teoria do nó

O que é produtividade saudável? Como evitar colocar a saúde mental em risco no ambiente de trabalho? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro conversa com Izabella Camargo sobre como ser produtivo e não sofrer de burnout. Confira. 📚 Compre o livro “Dá um tempo”, de Izabella Camargo: https://amzn.to/49d2wdJ Veja tudo que falamos com Izabella Camargo sobre produtividade: 00:00 - Introdução 03:39 - Saúde mental no ambiente de trabalho 12:45 - Auto responsabilidade no ambiente de trabalho 32:25 - Produtividade saudável 36:45 - Workaholic 49:58 - Autocuidado básico e faxineiros da saúde mental 57:21 - A Importância de dormir bem 59:30 - O que é um burnout? 01:11:19 - Como é lidar com um burnout? 01:19:55 Três conselhos para a vida adulta 01:33:37 Cansaço, exaustão e Burnout 01:42:56 A importância do erro

Como melhorar seu sexo? Como fazer mais sexo e com mais qualidade? No PODCAST do Manual do Homem Moderno de hoje, Edson Castro conversa com Tatí Presser sobre como melhorar a qualidade do seu sexo.

Confira tudo que falamos sobre sexo com Tatí Presser nesse PODCAST:

• 00:17 - Introdução
• 02:08 - Por que tanta gravidez na adolescência no Brasil?
• 10:30 - O brasileiro faz muito sexo, mas faz mal
• 15:57 - Mulheres estão mais sexualmente ativas que os homens
• 26:01 - O infernos dos aplicativos de relacionamento
• 37:53 - Fetiches sexuais
• 42:04 - Porque homens procuram garotas de programa
• 46:10 - O aumento do uso de PREP no Brasil
• 50:49 - O uso Sex toy na hora h
• 59:43 - Sexo é superestimado?
• 01:04:09 - Chorar depois do sexo é normal?
• 01:06:29 - Sexóloga briga com o Naldo sobre sexo
• 01:09:57 - Posições sexuais

No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro recebe o Nutricionista Felipe Donatto para falar sobre nutrição. Como fugir dos ultra processados? Como cuidar melhor da sua alimentação? O que afeta a qualidade da nossa alimentação? Essas e outras perguntas respondidas neste podcast. Veja todos os livros que citamos nesse podcast:

• Dieta 33%: https://clicamhm.com/baf4e
• Dieta Flexível - Cálculos E Prescrição De Cardápios Flexíveis: https://clicamhm.com/baf4f

Tudo que falamos com Dr. Felipe Donatto sobre nutrição e dieta:

• 00:00 - Introdução
• 01:52 - Vício em alimentos ultra processados
• 07:35 - Para que serve um nutricionista?
• 14:46 - Os efeitos nas redes sociais na sua alimentação
• 21:14 - Por que é difícil perder gordura?
• 28:22 - Como contar macros na alimentação
• 33:09 - Low carb
• 37:09 - Onde a suplementação entra na alimentação
• 46:57 - Canetinhas emagrecedoras
• 50:21 - Bariátrico volta a ganhar peso
• 54:31 - Os efeitos da alimentação na saúde mental
• 01:01:28 - Fruta engorda?
• 01:07:54 - Alimentação afetiva
• 01:13:18 - Alimentação vegetariana e vegana
• 01:20:28 - Dia do lixo pode?

Como foi o auge da televisão brasileira? Como a batalha da GLOBO e SBT mudou a TV? Como a MTV formou o jovem brasileiro? E a música dos anos 2000?

No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro conversa com Lucas Reichert, do canal Aprofundo, sobre Nostalgia dos anos 2000, Cultura POP e muito mais. Se liga.

Vejatudo que falamos com Aprofundo sobre nostalgia no audiovisual:

• 00:00 - Introdução
• 02:55 - Globo x Netflix
• 14:12 - Preconceito com Filme nacional
• 21:48 - Cinebiografia no Brasil já deu
• 29:43 - Como é fazer filme no Brasil
• 35:30 - Nostalgia do anos 2000
• 46:30 - O emo voltou para moda?
• 57:26 - A era de ouro minisséries da globo
• 01:04:53 - O poder das novelas
• 01:17:14 - SBT nos anos 2000
• 01:27:18 - MTV dos anos 2000
• 01:40:15 - Nostalgia da internet
• 01:52:40 - Olhar anacrônico nas obras

Como um homem pode ficar mais bonito? Por que cuidar mais da aparência? Qual limite da vaidade masculina? No PODCAST do MHM, Edson Castro conversa com Andrew Pedroso sobre como melhorar a aparência e aumentar sua autoestima. Se liga.

Veja tudo que falamos com Ei Andrew sobre aparência e autoestima:

• 00:00 - Introdução
• 02:56 - Por que cuidar da aparência
• 09:16 - Maquiagem para homens 
• 18:40 - Metrossexual e o limite da vaidade masculina 
• 24:44 - Procedimento estético bizarros para homens
• 33:32 - A importância do sorriso
• 37:49 - Cuidados com cabelo masculino 
• 45:38 - Minoxidil funciona?
• 53:54 - Depilação masculina
• 59:31 - Como lidar com timidez 
• 01:03:28 Dá para ser um feio bonito?

O que está errado nos relacionamentos modernos? Por que tantos desencontros no amor nos últimos anos? No PODCAST de hoje, Edson Castro conversa com Carol Tilkian sobre relacionamentos. Se liga.

Veja tudo que falamos com Carol Tilkian sobre relacionamento:

• 00:00 - Introdução
• 02:12 - Por que tantos desencontros no relacionamento?
• 11:04 - Aplicativos nos relacionamentos
• 21:42 - Como não ser emocionado nas relações
• 32:29 - Sinais que uma pessoa sofre de Dependência emocional
• 36:53 - Narcisismo nas relações
• 42:31 - Como lidar com o término de relacionamento
• 52:38 - Como lidar com a solidão pós término
• 55:11 - Preciso de um relacionamento para ser feliz?
• 01:02:44 - Top erros na hora de um encontro

Como funcionam os esteróides anabolizantes? Qual é o verdadeiro poder do succo e quais os riscos de usar eles?

No PODCST do MHM de hoje, Edson Castro conversa com Gabriel Kaminski sobre esteróides anabolizantes. Tudo que falamos com Gabriel Kaminski sobre anabolizantes:

• 00:00 - Introdução
• 04:32 - O que precisa para ser um campeão?
• 05:44 - Por que o estigma no uso dos esteroides?
• 13:40 - Esteroides falsificados
• 19:52 - Existe uso saudável de esteroides?
• 23:26 - Fisiculturismo natural
• 38:36 - Quando o uso do esteroide deveria ser recomendado?
• 36:36 - Como se concentrar nos estudos
• 43:16 - Por que o fisiculturismo se tornou tão popular?
• 48:41 - Como se tornar um bom atleta de fisiculturismo
• 55:51 - A ciência da maromba
• 01:05:23 - Esteroides e mulher es
• 01:16:54 - Guia de Suplementos
• 01:24:25 - Suplementos proibidos no Brasil

Qual a importância do rock naciional dos anos 80 para a música nacional? Por que bandas como Legião Urbana, Titãs, Paralamas do Sucesso e outras marcaram tanto a cena da música no Brasil?

No PODCAST do Manual do Homem Moderno de hoje, Edson Castro conversa com Júlio Ettore sobre o Rock Nacional dos anos 80.

Tudo que falamos com Julio Ettore sobre Rock Nacional:

• 00:00 - Introdução
• 02:05 - Por que o rock dos anos 80 foi tão forte?
• 18:56 - O punk rock paulistano
• 33:02 - Bandas brasileiras copiavam as bandas internacionais?
• 39:16 - A música brasileira copiadas das internacionais?
• 51:57 - A relação entre a MPBe o rock dos anos 80
• 01:01:15 - Legião urbana foi a maior banda dos anos 80?
• 01:05:49 - Como o Cazuza começou na música
• 01:18:03 - As brigas do Titãs
• 01:43:39 - O festival que competiu com o Rock in rio
• 01:52:32 - O rock dos anos 90 foi maior que o rock dos anos 80?
• 02:01:48 - Charlie Brown jr é maior que a legião urbana?
• 02:08:3 - Mamonas Assassinas e o rock de humor
• 02:18:22 - Por que o emo sofreu tanto preconceito?
• 02:25:05 - O rock nacional morreu?
• 02:31:05 - Os TOPs do Julio Ettore

Por que o cinema nacional dá certo? O que está acontecendo com os filmes de Hollywood? Como entender melhor de cinema?

No PODCAST do Manual do Homem Moderno de hoje, Edson Castro conversa sobre cinema com professor Philippe Leão. Se liga.

Veja tudo que falamos sobre cinema com professor Philippe Leão:

• 00:00 - Introdução
• 01:51 - Cinema é arte ou produto?
• 06:39 - A qualidade dos blockbusters caiu com o tempo?
• 15:20 - Cultura woke existe?
• 21:09 - Fim da mídia física
• 33:20 - Por que o cinema brasileiro não dá certo?
• 43:58 - Pornochanchada
• 55:40 - Globo filmes e o cinema dos anos 2000
• 01:08:14 - Cinema brasileiro é esporte de milionário
• 01:15:47 - O cinema na Argentina é melhor que o Brasil?
• 01:24:16 - Fetichismo nerd
• 01:32:32 - O espectador do cinema é infantilizado
• 01:41:33 - a importância da Técnica no cinema
• 01:48:39 - A24 é a salvação do cinema?
• 01:56:41 - Filme sem final
• 02:14:26 - Top 5 cineasta para entender sobre cinema
• 02:17:49 - op 5 filmes da história

Como a ciência explica a nossa saúde mental? Quais são os efeitos das redes sociais e das telas na gente? Como a dopamina afeta nossa vida?

No PODCAST do MANUAL DO HOMEM MODERNO de hoje, Edson Castro conversa sobre a ciência da saúde mental com Altay de Souza. Confira.

Veja tudo que falamos com Altay sobre a ciência da saúde mental:

• 00:00 - Introdução
• 02:41 - Saúde mental nos dias de hoje
• 12:48 - Redes sociais e os efeitos na gente
• 19:32 - Pesquisador científico reflete a Pseudociência
• 31:26 - Picaretagem
• 54:02 - Tem como evitar o sofrimento?
• 01:06:50 - Dopamina é a vilã da atualidade?
• 01:15:02 - A importância da terapia
• 01:24:41 - O que explica as Bets?
• 01:36:45 - Solidão

No PODCAST de hoje, Edson Castro conversa com Thiago Godoy sobre a psicologia por trás do dinheiro. Se liga. Veja todos os livros que citamos durante o PODCAST: ● Emoções financeiras: https://clicamhm.com/baf2z ● Sapiens: Uma breve história da humanidade: https://clicamhm.com/baf20 ● Rápido e devagar: Duas formas de pensar: https://clicamhm.com/baegw Tudo que falamos sobre dinheiro e emoção com Thiago Godoy: 00:00 - Introdução 02:10 - Por que nos relacionamos mal com dinheiro? 17:30 - Dinheiro e emoções 29:33 - Os gatilhos que te fazem gastar dinheiro 38:32 - Preciso ser rico para ser feliz financeiramente? 45:21 - Estilo de vida e a necessidade de mostrar dinheiro 57:01 - Trabalhar com o que ama 01:05:50 - Empreendedorismo de palco 01:22:08 - Por que ficamos feliz em comprar coisas 01:25:46 - Aplicativos e ferramentas para controlar dinheiro 01:29:18 - Viagem não é gasto é investimento

Como começar a treinar calistenia? Qual é o caminho para ficar bom na modalidade e entrar no shape? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro conversa com Caio Cerqueira sobre Calistenia. Se liga. Tudo que falamos sobre calistenia com Caio Cerqueira:

• 00:00 - Introdução
• 02:00 - O que é calistenia
• 13:27 - Quais áreas a calistenia trabalha mais
• 16:29 - Segredo da barra
• 24:20 - Como Caio começou na calistenia
• 29:52 - Como montar treino de calistenia
• 40:37 - Calistenia e academia ajudam na performance?
• 49:07 - Calistenia e psicológico
• 59:12 - Top melhores exército de calistenia

Quais são as coisas que todo homem deveria fazert antes de morrer? Quais são aquelas coisas que você precisa ter na sua lista para realizar em vida? No PODCAST do PISTOLADA de hoje, Edson Castro fez uma lista do que todo homem deveria fazer antes de morrer. Confira.

Veja nossa lista com 11 COISAS que TODO HOMEM deve fazer ANTES DE MORRER:

• 00:00 - Introdução
• 02:16 - Ser bom em alguma atividade física
• 09:48 - Entender seus sentimentos
• 12:06 - Ajudar seus pais
• 15:48 - Faça uma surpresa para quem você ama
• 18:51 - Viaje pelo menos uma vez na vida
• 25:38 - Aprenda a amar
• 28:49 - Cuidar da sua aparência
• 31:38 - Tenha um projeto seu
• 35:10 - Para o sucesso você precisa falhar
• 37:40 - Seja autossuficiente
• 40:50 - Tenha uma boa história para contar

O que o jiu jitsu pode ensinar para um homem? Quais são as lições de vida que você pode aprender através dessa arte marcial? No PODCAST de hoje, Edson Castro fez uma lista com as lições de vida que dá para aprender com o jiu jitsu. Confira.

Veja as 6 LIÇÕES de VIDA que aprendi com o JIU JITSU:

• 00:00 - Aprenda a lidar com o seu EGO
• 07:29 - Lidar com sua própria mente
• 13:41 - Seu corpo é seu maior instrumento
• 18:44 - Não desmereça o outro
• 23:50 - Fuja de comparações
• 27:36 - Aprenda seus processos

Como parar de procrastinar no seu dia a dia? Como fazer para se tornar mais produtivo no seu cotidiano e vencer a procrastinação? No PODCAST do PISTOLADA de hoje, Edson Castro separou 4 dicas para você parar de procrastinar. Se liga. Veja tudo que você precisa fazer para deixar de procrastinar:

• 00:00 - Comece pelo difícil
• 04:52 - Tenha tempo livre
• 07:34 - Faça um plano de ação
• 13:21 - Comece a fazer

Quais são aqueles filmes que podem mudar a sua vida? Quais são os filmes que podem te ttrazer uma nova visão de mundo? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro fez uma lista com 14 FILMES que vão MUDAR SUA VIDA. Confira. Veja todos os filmes que citamos neste podcast:

• 00:00 - Introdução
• 00:02 - Peixe Grande e Suas Histórias Maravilhosas
• 05:41 - Mary e Max - Uma Amizade Diferente
• 08:22 - Sociedade dos Poetas Mortos
• 10:04 - Gênio Indomável
• 12:42 - Vá e Veja
• 17:11 - O Túmulo dos Vagalumes
• 20:07 - A Vida Secreta de Walter Mitty
• 22:58 - Billy Elliot
• 26:04 - Desejo e Reparação
• 27:56 - Réquiem para um Sonho
• 30:07 - Parasita
• 31:21 - Brilho Eterno de uma Mente sem Lembranças
• 33:42 - 127 Horas
• 35:05 - As Aventuras de Pi

O que é a psicanálise? Quais são os efeitos do ego na nossa vida? Como os tempos modernos afetaram nosso estilo de vida? No PODCAST do HOMEM MODERNO de hoje, Edson Castro recebe Christian Dunker para falar sobre psicanálise. Confira.

Tudo que falamos com Christian Dunker sobre psicanálise:

• 00:00 - Introdução
• 01:36 - O que é a psicanálise
• 06:19 - Como as narrativas se afetam os nossos sonhos
• 11:07 - O quanto o trabalho do Freud continua atual nos dias de hoje
• 20:40 - Ego e eu
• 26:18 - Narcisismo
• 33:05 - Como confrontar um narcisista
• 38:24 - Timidez
• 43:46 - Papéis que a gente desempenha
• 49:03 - Como a internet criou novos transtornos mentais
• 56:26 - Encontro na mata
• 01:03:33 - Condomínios no Brasil
• 01:11:04 - Psicanalista explica o vicio em pornografia
• 01:16:38 - Psicanalista explica o Onlyfans
• 01:24:49 - O lado bom do que vivemos hoje

Como priorizar o seus gastos financeiros? Como saber onde o seu dinhjeiro está sendo gasto a toa? No PODCAST do PISTOLADA de hoje, Edson Castro separou 6 dicas de controle financeiro que todo homem deveria saber. Confira.

Veja todas as dicas de controle financeiro que separamos no podcast:

• 00:00 - Introdução
• 01:05 - Priorize seus gastos
• 08:23 - Planejamento financeiro
• 12:24 - Reavalie todas suas assinaturas
• 15:02 - Transforme uma despesa em economia
• 18:41 - Nunca gaste dinheiro no ato sem pensar
• 24:15 - Automatize suas economias

No podcast de hoje, vamos falar com o psicólogo Caio Pimentel sobre como superar um término de relacionamento. Como fazer para lidar com um término? Como esquecer a ex e seguir sua vida? Como se livrar de dependência emocional?

No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro fala com Caio Pimental sobre como lidar com términos. Confira.

Tudo que falamos com Caio Pimentel sobre término de relacionamento:

• 00:00 - Introdução
• 03:22 - Como descobrir se um relacionamento está no fim
• 09:22 - Tem como terminar bem com ex?
• 17:30 - Como lidar com ciúmes da ex
• 25:31 - Imaturidade emocional
• 31:58 - Como conviver com uma ex37:25 - Como lidar com mãe dos filhos
• 42:03 - Estratégias para superar término
• 50:18 - Qual maior erro após término
• 58:03 - Como voltar a se relacionar depois do fim
• 01:05:09 - Dependência emocional
• 01:10:42 - Voltar com ex
• 01:20:07 - Maiores erros após término

No PODCAST do MHM de hoje, recebemos Rossandro Klinjey para falar de autoestima. Como melhorar sua autoestima? Como fazer para ter mais autoestima no dia a dia e se amar mais? No PODCAST do MANUAL DO HOMEM MODERNO de hoje, falamos sobre como melhorar a autoestima masculina com Rossandro Klinjey. Se liga. Tudo que falamos com Rossandro Klinjey sobre autoestima:

• 00:00 Introdução
• 03:09 O que diminui nosso amor próprio
• 08:53 O que eu preciso para ser feliz
• 21:50 Relação entre amor próprio e autoestima
• 30:49 Auto aceitação
• 38:56 Como praticar amor próprio e autoconhecimento | auto perdão
• 54:32 Significado
• 01:08:33 Como me conectar melhor com a pessoas

Hoje, o podcast do Manual do Homem Moderno é com o Juliano Barata, da Flatout. Qual a relação do brasileiro com carros? Qual o futuro do ramo automotivo?

Veja o papo de Edson Castro com Juliano Barata, no PODCAST do MHM.

Tudo que falamos com Juliano Barata sobre carros:

• 00:00 - Introdução
• 01:40 - A relação entre/Brasileiro carro e status
• 06:49 - SUV
• 12:39 - Carro alemão, japonês ou americano
• 16:07 - Motores AP e os APZEROS
• 20:41 - Cultura da placa preta
• 26:54 - por que o carro chinês não engatou no Brasil
• 36:18 - Carro Esportivo elétrico
• 43:34 - Por que tantas pessoas zoam o Peugeot
• 48:52 - HB20 virou meme
• 52:06 - Kit padaria e chipagem nos carros
• 55:45 - Cultura de racha
• 01:05:38 - Moto substituiu o carro
• 01:09:28 - Por que o salão do automóvel acabou no Brasil?
• 01:15:28 - O que pensar antes comprar um carro
• 01:19:11 - Top melhores carros esportivos da história
• 01:23:11 - Top carros usado seminovos para comprar
• 01:25:47 - Isso ou aquilo de carros

Quais os piores hábitos que um homem pode ter em sua vida? Como mudar hábitos ruins e ter mais qualidade de vida? No PODCAST do PISTOLADA de hoje, Edson Castro fez uma lista com 5 HABITOS RUINS que podem DESTRUIR SUA VIDA. Veja todos os 5 hábitos destroem sua vida:

• 00:00 - Introdução
• 00:02 - Uso de álcool e drogas
• 08:54 - Sexo sem camisinha
• 15:43 - Falta de exercício e má alimentação
• 21:30 - Má gestão financeira
• 24:16 - Falta de autocuidado

No PODCAST do MANUAL DO HOMEM MODERNO de hoje, vamos falar com a Haru, sobre jogos e games. Os videogames estão cada vez menos acessíveis?

Quais melhores animes que uma pesssoa tem que ver? No vídeo de hoje, Edson Castro troca uma ideia com a Haru. Se liga. Tudo que falamos com Haru sobre games e anime:

• 00:00 - Introdução
• 03:16 - Videogame virou artigo de luxo
• 11:01 - Qual melhor videogame dessa geração
• 27:26 - Ser mina no meio nerd
• 35:52 - Como esta a cena de jogos competitivos feminino
• 49:05 - Importância do setup gamer
• 56:36 - Phil Spencer
• 01:05:55 - Adaptações de jogos agora vai
• 01:18:44 - Ser otaku virou hype
• 01:28:49 - Animes nao tem mais fim
• 01:36:20 - Cosplay: qual a brisa?
• 01:38:50 - Evento anime: o que falta para crescer?
• 01:44:55 - Jogos desta geração
• 01:48:36 - Tops da história
• 01:53:59 - Top animes
• 01:57:11 - Isso ou aquilo do jogos
• 02:10:50 - Top vídeo games

Quais são as maiores dores da vida adulta que um homem vai enfrentar? Como lidar com a responsabilidade de cuidar da própria vida ou com problemas financeiros?

No PODCAST do PISTOLADA de hoje, Edson Castro lista 8 dores da vida adulta que todo homem deve enfrentar.

Veja todas dores da vida adulta que citamos no vídeo:

• 00:00 - Introdução
• 03:02 - Responsabilidade
• 09:42 - Cuidar dos seus pais
• 12:39 - Morte de entes queridos
• 14:38 - Traição
• 17:48 - Problemas financeiros
• 22:28 - Transtornos mentais
• 24:23 - Solidão
• 26:58 - Evelhecer

O PODCAST do MHM de hoje é com a Beiçola do Privacy, a Martina Oliveira. Como a Beiçola começou no conteúdo adulto? Como ela consegue chamar tanto atenção?

No podcast do Manual do Homem Moderno de hoje, Edson Castro conversa com a Beiçola do Privacy. Veja tudo que falamos com Martina Oliveira, a Beiçola do Privacy:

• 00:00 - Introdução
• 02:29 - Como chamar atenção na internet
• 09:38 - Como surgiu o apelido da beiçola do privacy
• 16:21 - Beiçola vs MBL
• 29:06 - Como é a equipe da Martina
• 34:43 - Sexo no conteúdo x sexo na vida real
• 39:21 - Como lidar com haters
• 44:46 - Como a Martina cuida do dinheiro
• 51:06 - A dificuldade de se relacionar pós-privacy
• 55:52 - Escalonamento do conteúdo pornografico
• 58:05 - Estigma de beleza
• 01:03:43 - Futuro da Martina empresária
• 01:10:53 - Conteúdo adulto e vício
• 01:16:24 - 5 reais ou presente misteriosos
• 01:17:58 - Neymar e a criadora de conteúdo
• 01:21:05 - Famosos que chegam na Martina

No PODCAST do MHM de hoje, vamos falar com Lucas Rufino como as emoções afetam seu dinheiro. Como suas amizades e familiares podem afetar sua grana? Como lidar melhor com o seu dinheiro?

No PODCAST do MANUAL do HOMEM MODERNO de hoje, Edson Castro fala com Lucas Rufino sobre dinheiro e emoções. Confira.

Tudo que falamos com Lucas Rufino sobre dinheiro e investimento:

• 00:00 - Introdução
• 02:47 - Uso do emocional e do nosso dinheiro
• 07:50 - Como amizades e familiares afetam dinheiro
• 13:28 - Como começar a se organizar financeiramente
• 18:56 - O banco que eu estou faz diferença?
• 28:13 - Corretora de investimentos: qual a diferença de uma para outra?
• 32:26 - Daytrade é o maior erro com investimento?
• 40:48 - Crescimento do mercado de apostas
• 44:10 - Como lidar com as variações da SELIC
• 53:28 - Investir em dólar faz bem?
• 59:41 - Por que tantas empresas estão fechando no Brasil?

Quais são os maiores medos dos homens? Quais são aquelas coisas que fazem os homens perderem noites de sono e sua felicidade?

No PODCAST do PISTOLADA de hoje, Edson Castro fez uma lista com os maiores medos dos homens. Veja nossa lista com os maiores medo dos homens:

• 00:00 - Introdução
• 00:03 - Medo de não performar
• 10:56 - Medo da solidão
• 16:06 - Medo de não prover
• 22:03 - Medo da mudança

Hoje, o PODCAST do MHM é com o filósofo e escritor Luiz Felipe Pondé. Como lidar com a solidão dos tempos modernos? Como a modernidade tem afetado o comportamento dos homens? E como anda a saúde mental das pessoa?

No podcast do Manual do Homem Moderno de hoje, Edson Castro conversa com o Pondé. Confira. Veja tudo que falamos no episódio com Luís Felipe Pondé nesse podcast:

• 00:00 - Introdução
• 01:59 - Produtividade e a existência humana
• 10:36 - A saúde mental do mundo
• 22:46 - Culto a corpo
• 30:14 - Quanto viver mais muda a sociedade
• 37:50 - Epidemia de solidão
• 47:20 - Saudosismo e nostalgia
• 56:14 - Ceticismo e a apatia
• 01:03:26 - Como viver em frente às mudanças ambientes
• 01:15:41 - Indicações com o Pondé

Quais são as verdades duras sobre trabalho que todo homem deveria saber? Quais são as lições sobre trampo que se provam necessárias para um homem aprender e ter sucesso ou pelo menos paz?

No PODCAST do PISTOLADA de hoje, Edson Castro separou 5 VERDADES DURAS sobre SOBRE TRABALHO. Veja as 5 lições duras sobre trabalho que citamos no vídeo:

• 00:00 - Introdução
• 00:03 - Nunca saia de mãos vazias
• 10:39 - Diferença de carreira e trampo
• 13:09 - Networking
• 16:43 - Entenda o jogo
• 20:31 - Entenda o limite

Como foram os bastidores da série do Anderson Silva? Como é a vida de um ator de uma série de luta e ação? No PODCAST do MANUAL DO HOMEM MODERNO de hoje, Edson Castro recebe William Nascimento, ator que fez Anderson Silva, para trocar uma ideia. Confira. Veja tudo que falamos com o William Nascimento sobre os bastidores da série do Anderson Silva:

• 00:00 - Introdução
• 01:55 - Do musical para o mundo da luta
• 07:59 - Dificuldade de interpretar uma pessoa real
• 11:20 - Como falar de reacismo em série
• 17:28 - Como é filmar uma cena de ação
• 23:02 - Disputar torneio amador de jiu jitsu
• 31:52 - Por que cinebiografia são tão populares no Brasil
• 39:12 - Da favela a ator

O PODCAST do MANUAL DO HOMEM MODEERNO de hoje é com Carina Pirró. Como lidamos com a morte? Como o trabalho e rotina moderna tem afetado nossa saúde mental? E como nosso comportamento afeta nossa mente? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro recebe Carina Pirró. Veja tudo que conversamos com Carina Pirró:

00:00 Introdução

02:14 Como lidamos com a morte

08:34 Arrependimento antes de morrer

12:08 Cuidar dos pais

23:30 Jovem com problemas de saúde mental

40:10 Remédios

49:32 Higiene do sono

56:29 Existe pessoa noturna e diurna

01:02:36 Como a criação afeta saúde mental dos homens

01:19:59 O poder do som pena nossa saúde

01:33:32 Trabalho e burnout

01:42:10 Drogas

No podcast do Manual do Homem Moderno vamos falar sobre NUTRIÇÃO e PERFOMANCE com Lincoln Almeida. Como a alimentação está ligada com nossos sentimentos? Como lidar com transtornos alimentários.

Neste podcast do MHM, Edson Castro conversa com Lincoln Almeida sobre nutrição e perfomance. Se liga.

Veja tudo que falamos sobre NUTRIÇÃO com Lincoln Almeida:

• 00:00 - Introdução
• 02:27 - Relação entre emoção e alimentação
• 16:28 - Transtornos alimentares
• 25:33 - Importância do intestino
• 38:10 - Inflamação
• 47:13 - Alimentação e performance
• 59:38 - Por que a fome e obesidade crescem no Brasil
• 01:11:10 - Armadilhas da alimentação
• 01:20:34 - Os riscos aditivos na alimentação
• 01:32:30 - Alimentação e sono
• 01:42:00 - aciedade
• 01:50:22 - Ozempic

Quais os maiores erros que um homem pode cometer em vida? Como você pode gastar mais dinheiro ou se endividar caso vacile? No PODCAST do PISTOLADA, Edson Castro levantou 7 ERROS com DINHEIRO que TODO HOMEM comete. Veja todos os erros com dinheiro que citamos neste vídeo:

• 00:00 - Introdução
• 00:02 - Emprestar dinheiro e CPF
• 06:39 - Viver de crédito e cheque especial
• 10:44 - Gastar dinheiro com marca do hype
• 15:32 - Comprar mais por estar no desconto
• 17:52 - Ignorar os pequenos gastos
• 21:59 - Não falar sobre dinheiro

Hoje, o PODCAST do MANUAL DO HOMEM MODERNO é sobre MARVEL e DC. Qual é melhor? Qual tem os melhores filmes? Qual é o super herói mais icônico que existe? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro conversa com Luis Sellari e Miguel Lokia sobre Marvel e DC. Se liga. Veja tudo que falamos sobre Marvel e DC com Luis Sellari e Miguel Lokia:

• 00:00 - Introdução
• 02:38 - Estamos cansando de filmes de super herói?
• 29:17 - Casting dos atores importa?
• 38:20 - Universo compartilhado precisa?
• 55:32 - Séries de super herói funcionam?
• 01:10:17 - Marvel x DC nos QUADRINHOS
• 01:30:23 - Marvel x DC nos GAMES?
• 01:35:02- Homem-Aranha é o maior herói da Marvel?
• 01:45:26 - Batman é o super herói mais popular do mundo?
• 01:56:04 - Personagens iguais da Marvel e DC
• 02:02:01 - Quem é melhor: Marvel ou DC?

Hoje, o PODCAST do MANUAL DO HOMEM MODERNO é com a Maru. O que rola por trás dos conteúdos adultos na internet? Como é a vida de quem faz Onlyfans? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro conversa com a Maru. Se liga. Veja tudo que falamos sobre conteúdo adulto com Maru:

• 00:00 - Introdução
• 02:06 - Como começar a trabalhar com conteúdo adulto
• 07:34 - Como funciona o onlyfans
• 0:50 - Como ir alem da objetificação
• 26:31 - Religião e conteúdo adulto
• 33:10 - Corpo dentro do conteúdo adulto
• 39:36 - Vicio em pornografia
• 46:59 - Como Maru ficou famosa
• 54:00 - A vida de camgirl
• 01:00:17 - ASMR
• 01:13:49 - Hipocrisia com conteúdo adulto
• 01:23:40 - Espiritualidade
• 01:30:21 - Top animes

Como descobrir se estou velho demais para mudar de vida? Existe uma ideia limite para mudar os rumos que estamos seguindo? No PODCAST do PISTOLADA de hoje, Edson Castro conversa se existe ou nao idade certa pra mudar de vida. Se liga. Veja tudo que falamos neste episódio do PODCAST do PISTOLADA:

• 00:00 - Introdução
• 00:03 - Ilusão de foco
• 04:09 - Etarismo
• 11:15 - Autosabotagem

Hoje, o podcast do Manual do Homem Moderno é com a Anahy D'amico. O que está acontecendo com os relacionamentos modernos? Como manter uma relacão no longo prazo? Traicão tem perdao? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro e Anahy D'Amico conversam sobre a crise nos relacionamentos modernos. Se liga. Veja tudo que falamos sobre crise nos relacionamentos com Anahy D'Amico:

• 00:00 Introdução
• 02:47 - O que tem de errado nos relacionamentos?08:03 - Como manter um relacionamento longo?
• 13:34 - Mulher pós parto
• 23:46 - Como reverter um relacionamento em crise?
• 32:13 - Relacionamentos abusivos
• 42:16 - Como lidar com uma discussão em relacionamento?
• 49:05 - Como lidar com a traição?
• 58:57 - Como se tornar um parceiro melhor?
• 01:07:14 - Como diferenciar amor e fogo do no rabo?
• 01:12:18 - Como lidar com o medo de viver sozinho?

O PODCAST do MHM de hoje é com Aline Diniz, jornalista especializada em filmes e séries. Por que uma série é cancelada? A pirataria voltou para moda? O que está acontecendo com os streamings?

No PODCAST do MANUAL DO HOMEM MODERNO de hoje, Edson Castro conversa com Aline Diniz sobre séries e filmes. Confira. Veja tudo que falamos sobre séries e filmes com Aline Diniz:

• 00:00 - Introdução
• 02:30 - Por que uma série é cancelada
• 14:50 - Pirataria voltou pra moda?
• 21:46 - Grandes personagens caindo em domínio público
• 27:00 - Franquias tomando conta do cinema
• 36:53 - Streaming x cinema
• 50:52 - Como é organizar a CCXP
• 01:04:23 - Como é cobrir o tapete vermelho do Oscar
• 01:15:43 - Ranqueando streamings
• 01:22:53 - Top indicações de séries atuais
• 01:34:12 - Séries que ninguém viu mas deveria
• 01:41:09 - Top séries obrigatórias
• 01:47:16 - Como as séries evoluírem