mój psycholog online
By Marek Ziobro
mój psycholog onlineJan 05, 2022
Mechanizmy manipulacji - higiena psychiczna
Dlaczego strażnik uległ więźniowi? Pranie mózgu po chińsku i naciąganie na AGD. Jak działają mechanizmy manipulacji i jak się przed nimi bronić?
manipulacja, asertywność i nowy początek - higiena psychiczna #11
Dlaczego ulegamy wpływowi innych? czy nasz mózg się wtedy wyłącza? Jak bronić się przed manipulacją?
Szczęście po polsku czyli cebulowa teoria szczęścia
Żadne japońskie ikigai, żadne skandynawskie hygge, tylko poska cebula. Nasza polska teoria szczęścia - z resztą jedna z ciekawszych. Jak zyskać szczęście? czy szczęście jest stałe czy dynamiczne? Czy rzeczywiście pieniądze szczęścia nie dają?
Nie da się czerpać z filozofii wschodu
Ikigai to pełnia szczęścia i harmonii według filozofii japońskiej. Dlaczego my Polacy nie potrafimy czerpać z filozofii japońskiej? Czy da się chociaż trochę z tych mądrości wyciągnąć?
Po co komu wolontariat? - higiena psychiczna #8
Eudajmonizm czyli, jak ciężka praca może dać szczęście w życiu? Jak to się dzieje, że niektórzy tryskają szczęściem gdy robią rzeczy których innym się nie chce.
Jak poczuć flow - higiena psychiczna #7
Twoje poczucie szczęścia maleje od tego jak pracujesz. Jak zwiększyć poziom szczęścia w życiu dzięki świadomemu korzystaniu z flow?
Morale Ukraińców - higiena psychiczna #6
Czym są morale? Co mają wspólnego z pewnością siebie i optymizmem? Odcinek specjalny, w którym przedstawiam subiektywne spojrzenie na psychologiczne aspekty wojny na Ukrainie.
Czy warto być Hedonistą? Higiena psychiczna #5
Prosto o czasie, który organizujemy sobie w głowie czyli hedonizm, fatalizm i przyszłość transcendentalna. W tym odcinku dowiesz się jak żyć by dać sobie trochę luzu, co robić by zwiększyć szansę na sukces i czego unikać by nie popaść w fatalizm.
Czy dobrze interpretujesz wspomnienia? - higiena psychiczna #4
Wiesz jak interpretować przeszłość by Cię budowała? Czy potrafisz wydobyć maksimum szczęścia z doświadczeń, które przeżywasz? Jak Interpretować życie by cieszyć się szczęściem? - Odpowiedzi na te pytania znajdziesz słuchając tego odcinka. W tym odcinku odwołuję się do teorii perspektyw czasowych czyli do czasu psychologicznego. Możesz skorzystać z testu i zmierzyć swoje perspektywy czasu by wiedzieć jak lepiej dbać o swoją higienę psychiczną.
Skąd wziąć motywację - higiena psychiczna #3
Metoda na zmotywowanie siebie do robienia czynności, które chcemy zrobić ale nie potrafimy się do tego zebrać.
Skutecznie do celu - higiena psychiczna #2
Każdy cel powinien być dla nas wyzwaniem, powinien też być dobrze sprecyzowany. Odpowiednie techniki pozwolą ułatwić dążenie do celów.
Jak odzyskać kontrolę - higiena psychiczna #1
Higiena psychiczna - czyli program, odzyskiwania kontroli nad swoim życiem. W tym odcinku mówię jak dotrzeć to tego co jest dla ciebie najważniejsze i dla czego warto od tego zacząć odzyskiwanie kontroli. Zapraszam na moją stronę www.mojpsychologonline.pl oraz www.intramental.pl