A Curiosidade Salvou o Gato
By Margarida Santos
Mais em @margarida.dgsantos (instagram)
A Curiosidade Salvou o GatoApr 01, 2021
T2E4 - Medicamentos genéricso com Adriana Cardoso
https://www.instagram.com/adrianaflcardoso/?hl=pt
T2E3 - Insónias e O teu mal é sono
Hoje contamos com a Bruna Reis e Sofia Rebocho nesta conversa sobre sono e insónias.
https://www.instagram.com/oteumalesono/
T2E2 - Porque tenho dor no peito?
-
T2E1 - Porque me sinto cansado?
Podes saber mais em
www.margaridasantos.pt
www.instagram.com/margarida.dgsantos
#30 Cancro do Pulmão com Drª Patrícia Garrido
Hoje conto com a AstraZeneca e Drª Patricia Garrido para falar sobre Cancro do pulmão numa conversa informal e muito interessante.
Podem saber mais em www.saudeflix.pt
espero que gostem
#29 Saúde Mental na Gravidez e Pós Parto com Drª Adriana Moutinho
Hoje falamos sobre depressão e ansiedade na gravidez e pós parto com a ajuda da incrivel psiquiatra Adriana Moutinho
#28 Ser Médica de Familia, Estigma Profissional, Etc
Estigma associado a determinadas profissões, escolher mgf, como funciona o internato etc...
Hoje falo sobre isto... a certa altura sinto que pareço meia convencida maaaas não é esse o intuito como espero que percebam...
Ainda: desculpem pelo som.
Obrigada, beijinhos e aguardo feedback nos comentários.
#27 Descomplicar a Gravidez com Mariana Torres
www.instagram.com/marianatorres_ob
#26 Publicar menos, andar cansada e outros desabafos.
#25 Ideologia de Género com Dr. Marco Gonçalves
Links úteis:
A Casa Qui - Associação de Solidariedade Social, Instituto Particular de Solidariedade Social (IPSS), foi fundada em setembro de 2012 por iniciativa de um conjunto de três pessoas especializadas na área da juventude e das questões da orientação sexual e identidade ou expressão de género.
http://prideazores.blogspot.com/
Videos informativos
#24 Vacinas para a COVID19, o que sabemos? com Drª Mafalda Farelo
https://www.instagram.com/thelabnotebook/
#23 Perturbações do Comportamento Alimentar com Helena Trigueiro
Informação sobre a Helena:
instagram @food.etal
helenabtrigueiro@gmail.com
#22 Teorias da Conspiração e Saúde
#21 Psicoses, Cannabis e Saúde Mental com Gustavo Jesus
Mais um episódio com o Gustavo Jesus, Psiquiatra e excelente comunicador :)
Espero que gostem
3'00: psicoses
12'00: consumo drogas
#20 Anemia e défice de Ferro
Resumo sobre anemia e défice de ferro que complementa o ultimo post do instagram. Espero que gostem!
#19 Como fortalecer o sistema imunitário?
Hoje revemos conceitos sobre sistema imunitário e desmistificamos algumas ideias frequentemente propagadas.
Espero que gostem :)
Dúvidas e feedback:
www.instagram.com/margarida.dgsantos
ou
margaridasantos.trabalho@gmail.com
#18 Triste ou Deprimido? Ansioso ou com Ansiedade? com Gustavo Jesus
3'20: Tristeza vs Depressão
6'50: Stress vs Ansiedade
17': Depressão vs Ansiedade
22': Diferentes tipos de Ansiedade e Ataques de Pânico
28'40: quando procurar ajuda
37: Terapeutica
até já!
#17 Probióticos com Margarida Beja
O que são? Para que servem? Devo suplementar? Existe na comida?
Estas são algumas das perguntas que a Margarida Beja respondeu. É nutricionista e autora do podcast Em Banho Maria. Aconselho vivamente cada episódio e digo-vos que vale a pena seguir o trabalho da Margarida no Instagram.
Espero que gostem :) Até já
#16 Sexo e Sexualidade, com Vânia Beliz
Hoje falamos das perguntas que não se fazem em voz alta com a Vânia Beliz, psicologa e sexologa. Tem feito um trabalho incrivel de literacia na saúde e foi uma convidada que adorei ter no pod.
Falamos sobre o que é ser sexólogo, orientação sexual, falta de libído nas relações longas, dor durante a relação sexual e também sobre masturbação. Tema que facilmente fica desconfortável mas que é importante para todos.
Espero que gostem.
FIca aqui o trabalho da Vânia:
https://www.facebook.com/pages/category/Interest/V%C3%A2nia-Beliz-Sexologia-516302375086802/
https://www.instagram.com/vaniabelizsexologia/
#15 Dr Google e saúde nas redes sociais
Hoje falamos sobre saúde nas redes sociais. Coisas boas, menos boas e maneiras de avaliar informação que lemos nas redes sociais.
Conversa descontraída, as vezes meio confusa mas que espero que inicie um debate bom!
Fica aqui também a lista de sites que uso para procurar informação:
https://sciencebasedmedicine.org/
www.uptodate.com
https://ebm.bmj.com/
#14 Dores de barriga e afins - Parte I
Hoje falamos sobre Sindrome do Intestino Irritável com a querida Margarida Beja, nutricionista e boa amiga.
Espero que gostem.
#13 Fator de Proteção Solar, Vitamina D e
Mais um episodio com a querida Marta Ferreira, que acaba de lançar um livro que aconselho a qualquer pessoa interessada em Pele e cosmética :)
Ficam os links para saberem mais
https://apelequehabitoblog.blogspot.com/
https://www.instagram.com/apelequehabitoblog/?hl=pt
#12 Parabenos, Rótulos de cosméticos e outras curiosidades
Episódio especial com a Marta Ferreira, autora do Blog https://apelequehabitoblog.blogspot.com/ e instagram https://www.instagram.com/apelequehabitoblog/?hl=pt.
Falamos sobre o papel da cosmética na saude, alegações de saúde em cosmética, rótulos, parabenos e outras curiosidades.
Espero que gostem.
#11 Relógio Biológico e Ampulheta da Pressão Social
Artigos que gostei e aconselho para quem quer saber mais :)
www.sciencedaily.com/releases/2019/10/191009101143.htm
science.sciencemag.org/content/365/6460/1466
www.forbes.com/sites/jennyfriedler/2018/07/24/tick-tock-are-we-too-worried-about-our-biological-clocks/#4f5714cba299
www.cbc.ca/radio/thesundayedition/getting-it-wrong-steve-martin-art-curator-in-praise-of-the-donkey-the-biological-clock-canadian-diplomacy-1.3655850/science-sexism-and-the-ticking-of-the-biological-clock-1.3655851
www.theatlantic.com/magazine/archive/2013/07/how-long-can-you-wait-to-have-a-baby/309374/ - MUITO BOM
modernfertility.com/blog/biological-clock-fertility/
www.psychologytoday.com/us/blog/marriage-equals/201906/the-myth-the-biological-clock
www.washingtonpost.com/archive/local/1978/03/16/the-clock-is-ticking-for-the-career-woman/bd566aa8-fd7d-43da-9be9-ad025759d0a4/ - SUpostamente o artigo q fala do relogio biologico
www.noticiasmagazine.pt/2017/nao-o-relogio-biologico-nao-da-horas/estilos/familia/24861/
#10 Empatia e outras divagações
Hoje voltamos com um episódio sobre Empatia. Num registo bem mais informal, que é aquilo que para mim mais faz sentido para este podcast.
Espero que gostem e ficam aqui alguns recursos utéis sobre este tema.
#9 Coronavirus
Tudo o que precisas de saber sobre o coronavirus.
https://www.ecdc.europa.eu/en/novel-coronavirus-china
https://www.ecdc.europa.eu/en/factsheet-health-professionals-coronaviruses
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html
Para viajantes: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/travelers/index.html
#8 Jejum Intermitente
Hoje com uma conversa (muito) descontraída sobre jejum intermitente. :)
Aqui fica o link com os estudos mais recentes e relevantes
Espero que gostem!
https://drive.google.com/drive/folders/1fN-AjoFzEGQQKN9lOxzW8fWoPsD64SIR?usp=sharing
#7 Mitos da dieta vegetariana Parte II
Mais um episódio com a querida Sandra do Blog Ovegetariano.pt
Respondemos às seguintes FAQ:
Dieta vegetariana mais cara que ocidental??
Dieta vegetariana engorda?
Por onde começar?
Dieta vegetariana e desportistas.
Ficam aqui as plataformas onde a podem conhecer melhor:
https://www.instagram.com/ovegetariano.pt/?hl=pt
Já sabem que podem deixar feedback aqui ou no instagram :) Obrigada por ouvirem!
#6 Mitos da dieta vegetariana Parte I
Hoje trago uma convidada MUITO especial para falar sobre alguns mitos da dieta vegetariana, nomeadamente: - Proteina na dieta vegetariana. - Défices nutricionais - Soja faz mal? - Suplementação em dietas vegetarianas.
NOTA: Aos 16min e 4 seg é dito que: "na união europeia não é permitido o consumo de soja geneticamente modificada". Corrige-se para: não é permitido o cultivo desta soja.
É um de 3 episodios com a incrivel nutricionista Sandra Silva, que vale muito a pena acompanharem:
- Ficam aqui as plataformas onde a podem conhecer melhor: http://ovegetariano.pt/ https://www.instagram.com/ovegetariano.pt/?hl=pt Já sabem que podem deixar feedback aqui ou no instagram :) Obrigada por ouvirem!
#5 Intolerâncias Alimentares
Sabe mais também no meu instagram: @margarida.dgsantos
#4 Atividade física, tempo de ecrã e sono até aos 5 anos
Hoje falamos sobre as recomendações da OMS relativamente a atividade física, tempo de ecrã e sono em crianças até aos 5 anos.
Link para as guidelines: https://apps.who.int/iris/handle/10665/277355
Para quem quer saltar para as recomendações: minuto 4 :)
#3 Como Criar um Hábito?
Hoje falamos sobre criar novos hábitos! numa primeira parte sobre as fases da mudança e depois estratégias praticas para estabelecer objetivos com base na mnemónica SMART. No fim ainda respondo a uma dúvidas.
Caso gostem e queiram apoiar este projecto, fica o meu link para o patreon :)
https://www.patreon.com/rss/Margaridasantos?auth=y9-HAPpHu-cc8MxOccjvL-Dr4-GkUNZb
#2 Mitos em Saúde (5)
1. Exames de rotina, serão realmente necessários?
2. "Medicamentos não... prefiro um suplemento natural"
3. Antibióticos, para que servem?
4. "tenho colesterol elevado na família, não posso fazer nada"
5. "A doença mental só depende de mim"
#1 Q&A de Nutrição
Hoje respondo a algumas perguntas frequentes incluindo: Qual o alimento certo para uma determinada doença, Dieta vs exercício, contar calorias e como equilibrar toda a informação disponível. Espero que gostem :)