Klo-Talks
By Margarita Strimitzer // darmxundheit
Klo-TalksFeb 11, 2024
#20 TW: Essstörung & Körperwahrnehmungsstörung
Heute spreche ich über ein Thema, dass mich selbst begleitet und mit Sicherheit auch viele andere! Die Ursache von Verdauungsbeschwerden/Erkrankungen muss nicht immer direkt im Darm liegen. Ich erzähle euch, was bei mir den Stein ins rollen gebracht hat. TW: Essstörung & Körperwahrnehmungsstörung
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#19 Eure peinlichsten/lustigsten Kack-Storys 💩
Ich hab euch gefragt - Was sind eure peinlichsten/lustigsten Storys rund um die Verdauung, Kacken, Pupsen, etc. Und ich hab einige sehr lustige Nachrichten bekommen! Danke dafür ;D Und am Ende erzähl ich euch auch noch meine peinlichste Kack- Story! haha
Zum einen soll diese Folge euch zum Lachen bringen, aber auch bei gewissen Themen zum Nachdenken und vor allem soll es das Thema Verdauung weiter enttabuisieren!
Jeder kackt, jeder pupst, jedem passiert mal etwas - egal ob Reizdarm oder nicht.
Have fun!
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#18 Meine Ernährungsumstellung: Nach 13 Jahren kein Durchfall mehr
Ihr wundervollen Menschen - ihr habt's euch gewünscht! ;) Heute erzähl ich euch von meiner Ernährungsumstellung, die nach 13 Jahren chron. Erkrankung bereits nach 4 Monaten meine schlimmsten Symptome geheilt hat!
Have fun & bis zum nächsten Mal!
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#17 Gemeinsam Kacken: Die Geschichte des Kackens
In der heutigen Folge hab ich ein wenig in der Vergangenheit recherchiert um eventuell herauszufinden, warum wir heutzutage so schambehaftet gegenüber unserer Verdauung und unserer Ausscheidunsgprodukte sind. War es immer schon so? Wie war es Früher?
Ein kleiner Ausflug in die Geschichte des Klos und des Kackens ;)
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#16 Diese Diäten haben meinem Reizdarm geholfen bzw. nicht geholfen.
Heute erzähl ich euch mal welche Ernährungsformen / Diäten ich schon alles durch hab und welche mir geholfen haben bzw. nicht geholfen haben. Ganz ehrlich und frei heraus!
*Dies sind meine eignen Erfahrungen und stellen keine ernährungstherapeutischen Empfehlungen dar. Dafür ist eine individuelle Anamnese und Ernährungstherapie notwendig!
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#15 Q&A: Einläufe, wundes Popo-Loch, Umweltgifte & mehr
Ich beantworte wieder einige eurer Fragen von Instagram! Reinhören, aufsaugen, bisschen schmunzeln & schamlos werden/bleiben ;)
Hab euch lieb!
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#14 5 Tricks: Endlich auswärts kacken können (lifechanging) 🚽💩
Diese 5 Tricks wie du auswärts endlich kacken kannst, hast du so mit Sicherheit noch nirgends gehört ;)
In der Öffentlichkeit kacken ist für die meisten nicht unbedingt die liebste Beschäftigung. Und vor allem für Reizdarm-Betroffene ist es eine enorme Herausforderung. Weil in diesem Fall das Kacken grundsätzlich eher mit negativen Erfahrungen und Gedanken verknüpft ist. Weil die Verdauung hald oft nicht ohne Probleme innerhalb von 1 min erledigt ist. Nein es kommt vl zu Pupsgeräuschen, Durchfall, einer längeren Klo-Session, stärkeren Gerüchen usw. Das Problem? Natürlich auch die Verdauung! Aber in erster Linie unsere Gedanken! Warum? Naja weil warum können auch andere die keine Verdauungsprobleme haben nicht gut auswärts kacken? Weil wir uns viel zu viele Gedanken machen was andere denken, unser Nervensystem sich verkrampft und dann garnix funktionieren kann ;) Ich weiß wovon ich spreche.. ich hab das 7 Jahre nicht geschafft. Bis ich herausgefunden hab wie man es schafft seinen Kopf auszutrixen - ohne viel Aufwand. Und diese 5 tricks gibts heute exklusiv für euch!
Try it!!!! Du hast nichts zu verlieren ;)
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Empfehlung im Podcast:
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#13 Q&A: Stress als Auslöser für Unverträglichkeiten?
#12 Reizdarm & Arbeit/Uni/Schule: Wie soll das noch alles schaffbar sein?
#11 Mein derzeitiges Problem: Unfassbar stinkende Blähungen! 😂
Heute gibts eine Storytime - direkt aus dem Wald - von meinem derzeitigen Verdauungs-Struggle. Ganz schamlos und ohne Tabus!
Seit so lieb und nehmt an der Umfrage auf Spotify teil! Mich würde es sehr interessieren wer meine Zuhörer/innen sind und ob ihr einen Reizdarm o.Ä. habt oder ob ihr 0 Probleme mit der Verdauung habt und einfach nur da seit weil es euch interessiert ;) Thank uuuu!
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#10 Was du brauchst, damit deine Reizdarm-Therapie funktioniert!
Weißt du was dir WIRKLICH gut tut & was nicht?
Heute gehts um ein wichtiges Thema! Wenn nicht sogar um das wichtigste, wenn es um den Erfolg in der Reizdarm-Therapie geht! Und zwar um das Körperbewusstsein! Aber was ist das eig genau? Was hat das mit dem Reizdarm zu tun? Und vieles mehr erzähl ich dir in dieser Podcastfolge!
Bei Fragen - kannst du mir gerne eine E-Mail schreiben: darm.xundheit@gmail.com
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#9 Reizdarm-Talk mit meiner Mama: Essstörung, Vertrauen & Streit
Heute hab ich meinen ersten Gast bei mir und zwar meine Mama 💙
Ich spreche mit ihr über meinen Reizdarm! Wie war es damals für sie als Mutter? Wie hat sie sich gefühlt? Was hat sie gemacht? Was sind ihre Tipps an andere Eltern? Inkl. Instagram-Community Fragen! 😊
*Sidenote:
Magersucht ist nicht charakterisiert durch herbeigeführtes Erbrechen (Gegensteuern). Es ist oft zu Beginn eine stille Erkrankung, die schleichend vorangeht. Meine Mama hat im Podcast das Wort "Magersucht" in einem falschen Kontext verwendet, meinte damit aber eher eine generelle Essstörung mit willentlichem Gegensteuern wie zB Erbrechen. Die damaligen Ärzte hingegen sprachen konkret von Anorexia Nervosa (Magersucht). Nur damit hier keine Missverständnisse auftreten.
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#8 Aufs Bauchgefühl verlassen mit Reizdarm?
Ps: Am Schluss gibts eine kleine Aufgabe für dich, um deinem Bauchgefühl wieder näher zu kommen! :)
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Liebe liebe liebe !
#7 Verdauungsprobleme in Beziehungen: Notlügen, Liebe & pupsen lernen
Das am meisten angefragte Thema!!! Reizdarm, Verdauungsprobleme in Beziehungen/Partnerschaften!
Ich erzähl euch wie ich mich in Beziehungen verhalten habe/verhalte, was mir geholfen hat von meinem Freund zu kacken und noch vielen mehr!!
Have fun!
Ps: Es kommt 100% noch mehr zu diesem Thema! Stay tuned! ;)
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#6 Steine kacken, Flohsamenschalen & Hitzewallungen: Vor & Nach der Laparoskopie
#5 OP Bericht: Endo gut alles gut ^^
Wie ist die OP verlaufen? Hab ich Endometriose? Wie geht's mir?
Hiobsbotschaften, Gedankenwirrwarr, Tränen & Dankbarkeit.
Liebe liebe lieb an euch & ein wundervolles neues Jahr wünsche ich euch :)
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#4 Neues Büro, Adenomyose & Spaziergänge
Eine klassische Laberfolge. Ich erzähl euch was bei mir hinter den Kulissen gerade so abgeht. Online Beratungen, neues Büro, Gedankenkarussell, OP Termin usw.
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#3 Kacken thematisieren: Wirklich nötig?
#2 Q&A: "Angst bei Restaurantbesuchen"
Ihr stellt mir Fragen - ich gebe euch Antworten. Zum einen aus diätologischer Sicht und zum anderen aus meiner persönlichen Reizdarm-Erfahrungen.
Heute geht's um ein großes Thema! Ich glaube jeder mit Reizdarm, unberechenbaren Verdauungsproblemen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten / Intoleranzen kennt es: Die Angst vor Restaurantbesuchen.
Was kannst du tun, dass die Angst gar nicht erst aufkommt oder wenn sie dann doch plötzlich da ist?
Tipps, Tricks & wesentliche Gedanken sowie Erkenntnisse - nur für euch!
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#1 Leben oder überleben?
Heute kommt eine etwas deepere Folge. Es geht um meine Reizdarm Geschichte. Ich versuch euch einen guten Überblick zu geben & erzähle euch alles von Anfang an. Von meinem 16 jährigen Ich, meinen ersten Symptomen, Auslösern, Untersuchungen, Therapien, Depressionen, Erfolgen, Rückschlägen usw.
Wenn ihr ein Gesicht zu meiner Reizdarm-Story haben möchtet, dann schaut auf Instagram vorbei. Dort hab ich schon einmal darüber gesprochen & es in den Story-Highlights gespeichert ;)
Ganz viel liebe an euch & schönen 1. Advent by the way!
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