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Meditación guiada por Ale

Meditación guiada por Ale

By Maria Alejandra Uriarte
Bienvenide a mi podcast de meditaciones guiadas.
Meditar es un paso más a conocerse sin juzgarse, volver al equilibrio entre tu cuerpo, tu mente y tu corazón desde la pausa en la respiración.
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Meditación guiada - Conociendo tu respiración

Meditación guiada por Ale

1x
El regalo de un instante
A sentir el momento presente con esta meditación de 15 minutos para arrancar, cortar o finalizar el día
13:53
July 22, 2020
Superando obstáculos
Meditemos sin juzgarnos, atestiguando el momento presente
14:11
May 20, 2020
Atención plena para cualquier momento del día
Una guía de aproximadamente 15 minutos de mindfulness. Podes hacerla en cualquier momento del día, incluso mientras trabajas.
13:25
May 14, 2020
Mindfulness para conocerte
En esta práctica iremos más hacia nuestra mente. Recordá no juzgarte ni sobre analizar un pensamiento. 
13:14
May 12, 2020
Yoga nidra antes de dormir
En esta meditación preparamos el cuerpo antes de irnos a dormir, dejaremos que nuestra respiración nos guíe soltando los pensamientos.
15:05
May 12, 2020
Primero pasos en Mindfulness
Comenzaremos a analizar nuestra mente, sin juzgarla y sin querer cambiarla simplemente siendo testigo del proceso.
12:09
May 12, 2020
Meditacion para relajar el cuerpo
Desde la respiración iremos soltando poco a poco el cuerpo
12:30
May 12, 2020
Meditación guiada - Conociendo tu respiración
Desde la práctica de yoga nidra, buscámos conocer nuestra respiración y soltar el cuerpo
11:43
May 12, 2020