Expresate

Absolutamente nada nos domina, solo aquello que le damos poder se vuelve en contra, tu si puedes vencer cualquier tipo de adicción, y no es solo una cuestión de voluntad, tiene que ver también con retrogradar aquellos esquemas mentales.

Querida comunidad! Hoy nos dirigimos a ustedes con un profundo sentimiento de gratitud en nuestros corazones. Es un momento nostálgico para nosotras, ya que nos encontramos aquí para expresar nuestro sincero agradecimiento a todos ustedes por su apoyo incondicional, su colaboración y su increíble audiencia a lo largo de todos estos años. Cuando comenzamos esta aventura en YouTube, nunca imaginamos que llegaríamos tan lejos. Pero gracias a su continuo apoyo, pudimos convertir nuestra pasión en una realidad. Cada vista, cada comentario, cada "me gusta" fue un impulso para seguir adelante y crear contenido que esperábamos que disfrutaran. Ha sido un honor compartir con ustedes nuestros pensamientos, experiencias y conocimientos a través de este maravilloso medio. Nos sentimos agradecidas por cada uno de ustedes que ha dedicado su tiempo y energía para acompañarnos en este viaje. Además, quiero agradecer a aquellos que han colaborado con nosotras en este camino. Pero, como dicen, todo ciclo tiene su fin. Hoy, con el corazón lleno de emociones, nos despedimos de ustedes. Ha sido un viaje increíble, lleno de risas, aprendizajes y momentos inolvidables. Sin embargo, sentimos que es hora de tomar un nuevo camino y construir nuevas aventuras. Quiero que sepan que siempre los llevaremos en un lugar especial de nuestro corazón. Nuestra comunidad ha sido mi mayor motivación Gracias

La microviolencia se refiere a comportamientos o acciones que pueden parecer pequeñas o insignificantes, pero que tienen un efecto negativo en la vida de otras personas. Estas acciones a menudo son normalizadas en nuestra sociedad, pero es importante reconocer su impacto y tomar medidas para abordarlas.

Las manifestaciones de la microviolencia pueden incluir comentarios inapropiados, insultos, burlas, gestos despectivos, y cualquier otra acción que cause daño emocional o psicológico a otra persona. Aunque estos comportamientos pueden parecer pequeños o insignificantes, pueden tener un efecto acumulativo y causar un daño duradero.

Es importante conocer las diferentes manifestaciones de la microviolencia porque nos permite reconocer cuando estamos siendo víctimas o perpetradores de estos comportamientos. Al reconocer y tomar medidas para abordar la microviolencia, podemos crear un entorno más seguro y respetuoso para todos.

Además, al conocer las diferentes manifestaciones de la microviolencia, podemos aprender a ser más conscientes de nuestras propias acciones y cómo pueden afectar a los demás. Podemos aprender a ser más cuidadosos con nuestras palabras y acciones, y trabajar para crear un entorno más inclusivo y respetuoso para todos.

En conclusión, conocer las diferentes manifestaciones de la microviolencia es esencial para abordar este problema y crear un entorno más seguro y respetuoso para todos. Al reconocer y tomar medidas para abordar la microviolencia, podemos trabajar juntos para crear una sociedad más justa y equitativa para todos.

En el día de hoy estaremos acompañados de la Psicoterapeuta Maria Jose Agresott acerca de ¿Cómo sanar desde adentro después de una ruptura amorosa? y lo que  experimentamos cuando damos apertura a la esfera de la pareja, esta se convierte en un vínculo desde el plano sentimental  donde se construye un mundo íntimo, lleno de momentos especiales, se cumplen roles de apoyo y soporte emocional, y se generan proyectos a futuro en común.

Cuando se vive un duelo se remueven todas las emociones, especialmente la negación, la tristeza, la rabia, y posteriormente la aceptación, junto a la situación de duelo se activan muchos recursos como: buscar ayuda, aprender a pasar tiempo a solas, activación de la vida espiritual,  apoyo en actividades y búsqueda de compañía en  familiares/ o amigos para poder salir de la etapa del desapego y restablecer nuevamente la confianza en sí mismo y en general reorganizar el mundo propio.

Para muchas hombres es una dificultad poder tener orgasmos prolongados o sentir satisfacción plena a la hora de tener intimidad. Al cuestionarnos, qué sucede entre un varón que pueda disfrutar plenamente de su sexualidad y otro que se le hace muy difícil o no disfruta de ella, podemos encontrar que las posibles causas radican entre distintas variables entre estas la educación, las creencias sobre sexualidad, la cultura (si es permitido o no), sus propias experiencias, o las soluciones que utiliza para salir de la dificultad. En este podcast hablaremos acerca de los trastornos sexuales en el hombre y nos estará  acompañando el médico Endodologo Julian Buj Vargas y las Psicoterapeutas Susana Castilla y Maria Jose Agresott

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En el día de hoy estaremos acompañados de las psicoterapeutas Susana Castilla, Thalía Morales y desde Peru tendremos a la invitada por vía telefónica Beatriz Morales quienes nos hablarán de los diferentes trastornos alimenticios existentes y los riesgos en esta temporada de navidad

En el día de hoy estaremos acompañadas de la Psicoterapeuta Maria Jose Agresott y Amira Aguilera quienes hablaran acerca del sentido de la vida y las expectativas que tenemos en estas fechas de fin de año.

Cuando miramos hacia nuestro interior y nos encontramos con heridas emocionales que se suscitaron en nuestra niñez  y decidimos sanarlas, estamos tomando una decisión muy valiente que permite, a quien decida enfrentarla, aprender y transformar heridas pasadas que, como fantasmas, siguen condicionando nuestra vida ctual. 

En este episodio  hablaremos de cómo detectar  e iniciar el camino de la sanacion en la herida emocional de rechazo y la herida emocional de abandono.

Cuando hablamos de autoestima, sabemos que es un proceso de construcción y de crecimiento personal.Es por esto, que en el día de hoy te traemos unos tips que te pueden ayudar en este proceso.

Muchas veces vivimos relaciones que nos dejan con heridas profundas y en el día de hoy queremos regalarte herramientas para sanar luego de una ruptura con un(a) narcisista.

Existen múltiples causas y motivos por los que alguien es infiel, como también existe un juzgamiento social ante este comportamiento, en el que eventualmente se desarrolla una dinámica en la cual sus participantes  encajan  en  los roles  de “víctima y el de villano”, la infidelidad es lo más temido en una relación de pareja, pero a su vez es lo más común que sucede. En el día de hoy conversaremos con el Doctor en Psicología Elias Geney acerca de esta temática 

En este episodio estaremos acompañadas de la Psicoterapeuta Heidy Osorio quien en compañía de la Psicoterapeuta Breve Estratégica María Jose Agresott conversaran acerca de "Las nuevas masculinidades" un tema muy acorde a nuestra realidad actual donde no se valida el espacio de expresión masculino ademas se hablara de la importancia de crear y propiciar escenarios de igualdad en ambos géneros y cómo la construcción de este rol permitirá validar nuevos espacios de expresión.

Hoy en día, es común escuchar expresiones tanto en jóvenes como en adultos sobre la sensación de sentirse solos, por esto algunos prefieren siempre estar en búsqueda de experiencias novedosas.En este video hablaremos de las diferentes formas de enfrentar la soledad. Escúchalo!

Los beneficios terapéuticos de la medicina china ayudan a aliviar dolores emocionales que encapsulamos en nuestro cuerpo. En este capítulo te invitamos a escuchar sobre la milenaria medicina china  tradicional y experiencias que han ayudado a la curación emocional y física de muchas personas. En este episodio estará acompañando a la Psicóloga Maria Jose Agresott, la terapeuta de masaje energético chino Alma Juliana Gonzalez, quien nos contara un poco su experiencia y aprendizajes en esta área.

Has sentido que tu relación se ha vuelto violenta y tóxica? ¿Cada vez aceptas lo que antes considerabas inaceptable? ¿Quisieras terminar pero cada vez terminas más involucrado? Si respondes en positivo estas 3 preguntas quizás necesites revaluar la relación que llevas.

En el día de hoy estaremos acompañadas con la Neuropsicóloga Susana Castilla y el Psicólogo Rodrigo Ensuncho, quienes nos darán pautas para poder liberarnos de situaciones de abuso

En esta pandemia hemos aprendido a vivir con nuestra vulnerabilidad hemos estado viviendo duelos y aprendiendo sobre el significado del morir, en este podcast hablamos sobre la muerte, cuyos significados y vivencias parten de lo construido internamente y socialmente, la muerte también nos trae vida paradójicamente y aquí te explicamos el porqué. Bienvenido a este nuevo capítulo del podcast de Expresate esperamos te sirva en este caminar de la vida. Estaremos con nuestra invitada Amira Aguilera Char, Psicóloga de la universidad Javeriana, quien estará acompañada con la Psicoterapeuta Maria Jose Agresott

Cuando dialogamos sobre dependencia emocional, nos referimos al tipo de vínculo con otra persona que genera sensación de desquiciar y al mismo tiempo se es incapaz de soportarlo, en otras palabras aunque se sufre  no lo puede cortar con facilidad, generando desestabilización en las expectativas del amor y la atención recibida. En el siguiente podcast podrás escuchar unas pautas para poder salir de una relación de dependencia emocional.

A continuación te obsequiamos un audio de relajación para aquellos momentos en que tanto buscas la paz mental y bienestar emocional.