Podcast Olistico

Mantenere l’intestino sempre pulito è estremamente importante. Il corpo fa quotidianamente un lavoro di espulsione delle tossine, e la maggior parte di esse fuoriesce dall’intestino. Se non te ne occupi, le tossine in circolo ti infastidiranno molto e il tuo corpo inizierà a mandarti dei segnali sempre più incisivi (mal di testa, eruzioni cutanee, nervosismo) fin quando non risolverai il problema dell’eccesso di carico tossico accumulato.

Puoi farlo agevolmente occupandoti per prima cosa del tuo intestino. ⭕ 👉 Trovi i Link a tutte le mie risorse e contenuti qui: https://www.chetogenicabioenergetica.it/link-in-bio

Eliminare la fastidiosa e perenne sensazione di non poter fare a meno degli zuccheri credi che sia impossibile? Posso assicurarti che non è così. Liberarti dalla dipendenza fisica e psicologica, e quindi dal brain fog che gli zuccheri causano, è alla tua portata se applichi questi consigli che trovi nel video. Ascolta bene fino in fondo e avrai tutti i segreti che applico con le persone, nel condurle verso una vita LIBERA DA ZUCCHERI. Una volta fatto, si possono gestire, e non rischi di ricadere nella stessa dipendenza un'altra volta.

Intervista a Simona che vuole condividere con noi la sua esperienza straordinaria iniziata la scorsa primavera con il libro Chetogenica Bioenergetica e poi proseguita con la Masterclass antinfiammatoria d'autunno.

Un cambiamento straordinario, che ha coinvolto tutti i piani dell'essere, mentale, fisico, energetico..

Seguendo il metodo Chetogenica Bioenergetica, leggendo il libro, accade che capisci di poter cambiare la tua vita in meglio, di poter uscire dalle dipendenze, di stare bene.

E inizi a capire che è tutto nelle tue mani. Simona ci racconterà come ha fatto, perchè è certa che ognuno possa raggiungere i suoi stessi risultati, in un modo così semplice, che neanche lei aveva immaginato.

GLI ARTICOLI DEL BLOG LETTI PER TE.

In questa nuova rubrica del Podcast trovi gli articoli del mio Blog in forma audio.

Così puoi avere tutte le informazioni dei contenuti del Blog, da ascoltare comodamente in cuffia, senza bisogno di leggere.                                                                                                                               Spesso ci si preoccupa del sale per indicare un problema ai reni o prevenire problemi renali. Nessuno parla dello zucchero, l’indiziato numero uno dei danni a livello renale, o dello stress, che è collegato all’aumento di zuccheri, e in un circolo vizioso ne è la causa e allo stesso tempo l’effetto. Lo stress aumenta il richiamo di zuccheri, gli zuccheri producono infiammazione e glicazione aumentando lo stress. E tutto questo danneggia i reni.

I problemi renali rappresentano l’esito finale di un intricato intreccio di fattori legati a una dieta ricca di zuccheri e uno stile di vita poco salutare. Attraverso un'esplorazione dettagliata dei meccanismi che collegano lo zucchero all'aumento della pressione sanguigna, all'accumulo di peso, alla resistenza insulinica, all'infiammazione e alla glicazione avanzata, diventa chiaro come il consumo eccessivo di zuccheri può contribuire al deterioramento della salute renale. 

In un'epoca in cui il consumo di zuccheri è diffusissimo e spesso sottovalutato, è invece importante capire i meccanismi attraverso i quali questa sostanza può influenzare negativamente la salute renale, analizzando in profondità il legame tra lo zucchero, i reni e il rilascio di ormoni dello stress: adrenalina e cortisolo.

I buoni propositi sono inutili? Sono difficili da realizzare? 

Niente affatto. Se segui questi consigli, sarà efficacissimo traslare le buone intenzioni in progetti e azioni concrete.

In tutti i momenti della tua vita e in tutti gli ambiti.

Provaci e vedrai❗️

Parola di Maria Teresa & di Chetogenica Bioenergetica 😉✨️💫

Questo Podcast è un assaggio di una delle nostre dirette settimanali di coaching della Masterclass Re-Code. 

Uno sguardo ai momenti più significativi dei nostri incontri, un viaggio che ha toccato i cuori di tutti i partecipanti.

In questa diretta coaching abbiamo esplorato temi come:

- ascoltare il bambino interiore

- zittire il giudizio che spesso ci imprigiona

- ripartire i nutrienti in maniera corretta

- riconoscere i successi e affrontare le avversità con coraggio. 

E naturalmente, non poteva mancare il segreto della vitamina più importante di tutte: 

la 𝗩𝗜𝗧𝗔𝗠𝗜𝗡𝗔 𝗙!

Questo percorso è stato una vera e propria avventura di crescita personale, piena importanti cambiamenti.

La nostra Masterclass Re-Code è stata un'esperienza straordinaria - un mix di crescita, esplorazione di nuove sane abitudini alimentari, risate e... bazzecole da risolvere 😄​

𝗡𝗼𝗻 𝘀𝗶 𝘁𝗿𝗮𝘁𝘁𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗽𝗲𝘀𝗼, 𝗺𝗮 𝗱𝗶 𝗹𝗮𝘃𝗼𝗿𝗮𝗿𝗲 𝘀𝘂 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲 𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶𝘁𝗼.

Grazie a chi ha deciso di essere parte di questa straordinaria avventura. Ho avuto il privilegio di essere al loro fianco, giorno dopo giorno.

Sono felice di aver condiviso tutte le preziose lezioni apprese in questo straordinario percorso di evoluzione personale.

Ma il viaggio non finisce qui! 🚀 

La nostra Masterclass Re-Code è solo l'inizio di un'avventura in costante crescita.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼 𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗹𝗼𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗶 𝗼𝗿𝗶𝘇𝘇𝗼𝗻𝘁𝗶 𝗰𝗼𝗻 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗲 𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀, 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗲𝗻𝗱𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 𝗶𝗻 𝗰𝘂𝗶 𝗽𝗼𝘁𝗿𝗲𝗺𝗼 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗲𝗻𝘇𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘇𝗶𝗼𝘀𝗲 𝗲 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗶𝗽𝗿𝗼𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗶𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗰𝗿𝗲𝘀𝗰𝗶𝘁𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲.

A breve, pubblicheremo entusiasmanti corsi e programmi detox, nello stile unico di Chetogenica Bioenergetica. 

Sarà un'opportunità per tutti noi di scoprire e coltivare il nostro benessere in un modo che abbraccia la mente, il corpo e lo spirito.

Per continuare questo straordinario viaggio insieme.

Stai facendo sport per perdere peso e fai attenzione a cosa mangi.. nonostante ciò ti sembra che le cose non funzionino.

Il movimento, anziché aiutarti ti sta portando in una spirale di gonfiore, stanchezza, e il peso non scende.

Ci sono alcuni motivi che stanno impedendo il raggiungimento dei tuoi risultati, e io te li spiego in questo Podcast

Quante straordinarie cose accadono nel nostro corpo attraverso il semplice processo di masticazione?

✅️ Senso di sazietà

✅️ Riduzione della fame nervosa

✅️ Aumento del metabolismo

✅️ Migliora la digestione

✅️ Si sgonfia l’addome

✅️ Riduzione delle fermentazioni

✅️ Si acquisiscono centratura e calma

Tutto questo semplicemente masticando?

SÌ! 😊

👉 È giusto mangiare quando si sta male? O è forse meglio lasciare che il corpo ci parli e noi lo ascoltiamo?

✅ Cosa accade al nostro organismo quando siamo malati?

✅ Cos’è l’autofagia e perché aiuta la guarigione?

✅ Cosa è giusto bere quando si sta male?

Ti spiego tutto in questo Podcast!

👉  Essere costantemente stanchi è una condanna inevitabile?  

🔹  Ogni giorno ci facciamo carico di fiacchezza, sonnolenza, incapacità di portare avanti i propri compiti, senza capirne la causa.  

🔸La stanchezza – fisica e mentale - è il primo segnale lampante della conseguenza di un processo di acidosi, che attiva tutta una serie di stop energetici nel corpo, che hanno lo scopo di dare la precedenza alla guarigione dei danni che il cibo morto, povero qualitativamente ed energeticamente, ogni giorno opera alle cellule e agli organi, con il nostro tacito lasciapassare.  

➡️   In questo video ti do dei consigli pratici per fare qualcosa di concreto e liberarti da questa presenza tossica dei cibi che all’apparenza sembrano indispensabili, ma che sono proprio quelli che ti buttano a capofitto in un loop da cui non ti liberi, che ti sfianca, che ti fa sentire come un palloncino sgonfio e ti causa una nebbia costante che non ti fa vivere bene.

Impara metodi semplici e alla tua portata per alzare il livello dell’importantissima VITAMINA D3.

Molti sono i motivi che potrebbero tenere basso il tuo livello di VIT D3 e questo sai che non è un bene, eppure non riesci a capire perché continua a rimanere così bassa.

👉 Nel video ti spiego:

✅️ Cosa causa questa carenza al tuo corpo?

✅️ Perché quando è bassa è indice di depressione?

✅️ Perché se carente si riducono le difese immunitarie?

✅️ Quali minerali ti mancano per l’assorbimento di VIT D?

✅️ Perché la mancanza di VIT D ti fa ingrassare?

👉 E po le soluzioni:

👉 Come fare a ricaricarsi di VIT D?

👉 Quali sono gli strumenti naturali a tua disposizione?

Guarda tutto il video e scoprirai come avere uno scudo protettivo di VIT D per tutto l'inverno.

Siamo costantemente sotto la morsa dello stress cronico, che ci spinge a correre dalla mattina alla sera.

E ci sorprendiamo di soffrire di disturbi legati non solo alla sfera psichica ma anche fisici, come mal di testa, stanchezza cronica, pancia gonfia, disturbi ormonali..

Gli aspetti legati all’infiammazione causata dallo stress sono innumerevoli, così come lo sono le reazioni incrociate tra il nostro cervello e ogni angolo più recondito del nostro organismo.

Quindi liberarsi dallo stress cronico significa scatenare un processo di guarigione sotto diversi punti di vista.

Come puoi farlo?

Iniziando da te! Dalla gestione dei pensieri, le relazioni, la scelta degli alimenti giusti.

Perché non iniziare oggi stesso a fare qualcosa di concreto per la tua salute?

In questo video voglio spronarti a fare quelle piccole ma preziose azioni che ti porteranno a liberarti dallo stress, aumentando così il tuo benessere.

Perché la tua salute è preziosa.

Nella tua strategia di rinascita, non dimenticare di cucinare e preparare tutto in modo da avere con te il necessario.

→ hai bisogno di organizzarti in modo efficace in modo da evitare le sorprese dell’ultimo minuto.

Occupati dei tuoi tre pasti con metodo e organizzazione e riuscirai nel tuo intento.

In questo video ti spiego come fare per organizzarti in cucina in modo da avere tutto a disposizione per te che vai al lavoro e per tutta la famiglia.

Continua a seguirmi in questo viaggio di consapevolezza che stiamo facendo insieme, verso la tua indipendenza alimentare.

Nel prossimo e ultimo video ti dirò come fortificare la tua mente, mantenere alta la motivazione ed eliminare gli elementi disturbanti intorno a te.

Stay tuned 😉

Molti sono i pareri discordanti sul consumo della frutta.

Basta fare un'analisi antropologica e si scopre che i frutti odierni nulla hanno a che fare con quelli dei nostri antenati. Ma allora qual è il ruolo della frutta nella storia dell'Uomo?

Questi gli argomenti del Podcast ⬇️

✅ la frutta di oggi somiglia alla frutta dei nostri antenati?

✅ È benefica per la nostra salute?

✅ Quali problemi può causarne un errato consumo?

✅ Come consumarla al meglio?

➡️ Parliamo anche di alcuni tipi di "verdura"

Buon ascolto! 🌼

Motivata dalle costanti richieste, e domande che spesso mi vengono rivolte:

• Dove sbaglio
• Perché non ci riesco
• Cos’è che non ho capito
• Quand’è che ho perso il controllo?

Ecco il secondo Podcast per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, partendo dalle basi, dalle azioni di tutti i giorni.

Molte volte non è facile capire quali siano i meccanismi della mente, quando siamo in balìa delle trappole tese dalle strategie di mercato.

Hai mai pensato che andare a fare la spesa non è solo un’azione quotidiana, fatta automaticamente, ma uno dei momenti focali in cui decidi quanta salute entrerà nel tuo piatto? Lo so che anche tu lo sai, ma per qualche strano motivo, esci con il carrello pieno di cose che non dovresti comprare.

→ C’è un motivo, non è colpa tua: si chiama marketing.

E complici la fretta, la stanchezza, o semplicemente il fatto che non lo sapevamo prima, è facile lasciarsi manipolare inconsciamente a fare delle scelte che ci portano irrimediabilmente alla deriva dei problemi di salute che ci attanagliano.

In questo video ti svelo alcune strategie di marketing usate nei supermercati per catturare la tua attenzione e dirigere i tuoi acquisti

e ti suggerisco un paio di trucchi per poterla cavare nel migliore dei modi, in modo da arrivare a fine spesa con ciò che ti serve e soprattutto che ti fa bene.

Comprare le cose giuste ed evitare quelle dannose, questo sarà il mantra che ti accompagnerà nel tuo percorso di rinascita consapevole, ed è solo il primo passo.

Nel prossimo Podcast ti parlerò delle etichette alimentari e di come riconoscere il cibo vero.

𝗚𝗹𝗶 𝗼𝗯𝗯𝗶𝗲𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗲 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗶, 𝘀𝗶𝗮𝗻𝗼 𝗲𝘀𝘀𝗶:

🍑​​ ᴅɪᴇᴛᴀ,

🌱ᴅᴇᴛᴏx

🌀ᴇᴠᴏʟᴜᴢɪᴏɴᴇ ᴘᴇʀsᴏɴᴀʟᴇ

→ sono davvero irrealizzabili o si tratta solamente di avere una cattiva strategia?

→ Oppure di sottovalutare gli ostacoli e il potere che l’ambiente esterno ha su di noi?

→ Conosciamo le abili trappole e i trucchetti che ci fanno cadere nella rete degli abili strateghi del marketing quando facciamo la spesa?

→ Abbiamo la forza di essere centrati su noi stessi senza ascoltare le voci e i rumori che vorrebbero farci cambiare direzione?

𝗧𝘂𝘁𝘁𝗼 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 è 𝗰𝗶ò 𝗱𝗶 𝗰𝘂𝗶 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼 𝗻𝗲𝗶 𝗽𝗿𝗼𝘀𝘀𝗶𝗺𝗶 Podcast.

𝗨𝗻 𝘃𝗶𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼. Dal carrello del supermercato, che passa nella tua cucina e soprattutto... nella tua testa.

Un viaggio avventuroso dove inseriremo il pilota automatico schivando tutti i trucchetti 🧐​, i sabotaggi, dell’ambiente ma anche di noi stessi, per raggiungere la meta che ci siamo prefissati, che agogniamo a raggiungere e che a volte sembra così irraggiungibile.

Perché tutto è facile se sai come fare 😉

I benefici del digiuno intermittente sono ormai universalmente riconosciuti: 

→ perdita di peso 

→ aumento dell’energia 

→ risveglio del metabolismo 

→ senso di leggerezza → focus che aumenta 

→ ringiovanimento cellulare dentro e fuori  

Per questi motivi molte persone sono stimolate ad iniziare il digiuno intermittente, con diversi approcci. 

A volte facendo timidi tentativi, a volte buttandosi a capofitto, anche troppo.. proprio come un nuotatore principiante che vuole stabilire un record di velocità.. si rischia di arrendersi e abbandonare.    

Volendo passare all’improvviso da un’alimentazione iperglucidica corredata di 5 o anche 6 pasti al giorno a un intervallo di digiuno, un po’ troppo lungo per un organismo non abituato, o non ancora allenato.   

Questo può predisporre ad abbandonare anzitempo un progetto di salute che potrebbe essere davvero risolutivo per la salute, la forma, il benessere di molte persone. La strategia per iniziare quindi, soprattutto se arrivi da un’alimentazione ricca di carboidrati, è un’altra.  

Qui ti svelo un buon metodo per iniziare il tuo digiuno intermittente in tutta sicurezza, facendo in modo che il tuo organismo si abitui dolcemente a questa tua nuova, sana, consuetudine.

Continuamente impegnati a correre tutto il giorno, afferriamo ciò che capita e lo consumiamo, ignari di quello che può causare al nostro corpo e alla mente.

Non pensiamo in quel momento che il cibo è 𝗲𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶, e che un alimento vuoto, privo di energia, un cibo industriale, magari a base di farinacei o ricco di zuccheri, conservanti, e altre sostanze potenzialmente neurotossiche, è in grado di cambiare aspetti di noi e della nostra vita apparentemente molto lontani dall’alimentazione.
Nono solo influenza la nostra salute ma:
→ Il nostro umore
→ I nostri pensieri
→ Il modo di gestire le nostre relazioni
→ Il modo di muoversi nello spazio

L’alimento deve essere “funzionale” almeno la maggior parte del tempo.. e il cibo esiste per nutrirci, non per farci ammalare.

𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗲𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗼 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗻𝗲𝗶 𝗿𝗶𝗴𝘂𝗮𝗿𝗱𝗶 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲?

SCEGLIENDO!
Ogni giorno, specie durante l ’atto più abituale e scontato democratico che ci sia: fare la spesa.
E poi.. diventare coscienti delle reazioni scatenate dal cibo.

Come potenziare memoria e concentrazione?  

Troppo spesso non ci rendiamo conto quanto la salute del nostro cervello sia influenzato dalle azioni che eseguiamo automaticamente nel quotidiano. 

Azioni semplici, come mangiare, bere, respirare.  In questo video ti svelo 5 gesti fondamentali che puoi eseguire quotidianamente, per migliorare lo stato di salute del tuo cervello.  

Ti basterà davvero poco per ottenere un miglioramento delle prestazioni cerebrali. 

E otterrai:  

➡️lucidità 

➡️concentrazione 

➡️centratura 

➡️calma 

➡️capacità di focalizzare meglio i pensieri.

Per migliorare le difese immunitarie, che sono collegate maggiormente a livello intestinale, bisogna rendere "la pancia" un luogo piacevole dove vivere per i nostri amici batteri buoni.

Ripulire l'ambiente dagli ospiti sgraditi (i patogeni) con i giusti rimedi, fornire gli elementi nutritivi per rinvigorire i batteri amici e renderli attivi nella difesa del nostro organismo, sfiammare l''intestino oberato da tossine, sarà l'arma migliore per renderci preparati ad attraversare la stagione fredda in tutta tranquillità.

INTEGRATORI SI O NO?

✔Sono utili, quando è il caso di assumerli?

✔In che modo, e per quanto tempo?

✔Ha senso pensare a un'integrazione senza valutare prima alcuni aspetti fondamentali?

📍Ascolta questo Podcast e scoprirai alcune informazioni utili riguardo l'integrazione,

📍come risparmiare tempo e denaro scegliendola nel modo appropriato.

Col passare degli anni avvengono importanti cambiamenti nella vita di ognuno, legati alla sfera personale, emotiva, sociale, che influiscono sul ritmo del nostro metabolismo e sulla capacità di riposare bene.   Aumentano gli sbalzi d'umore, così come i chili di troppo, che spesso si concentrano in antipatici rotolini sul girovita.  

𝐌𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞‌ 𝐚𝐜𝐜𝐚𝐝𝐞? 𝐄' 𝐝𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐫𝐫𝐞 𝐫𝐢𝐦𝐞𝐝𝐢𝐨 𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐛𝐫𝐚𝐧𝐨 𝐢𝐧𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢?   

In questo video ti spiego come è possibile lavorare su di te, migliorando metabolismo, riposo e forma.. 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐨𝐩𝐨 𝐢 𝟒𝟎 𝐚𝐧𝐧𝐢!

Avrei potuto intitolare questo Podcast:

"chetogenica in vacanza, oppure" "un colpo al cerchio e uno alla botte", tu che ne dici?

La vacanza bisogna godersela tutta.

Difatti è impensabile, e anche inutile che si riesca ad essere ligi anche in ferie...

Quindi in questo video voglio spiegarti delle sicure ed efficaci strategie da adottare nelle situazioni reali che viviamo quando siamo in vacanza.

Sia che tu sia in montagna, al mare o in città, eccoti una serie di trucchetti che ti permettono di conservare la forma tanto difficilmente conquistata prima delle ferie, che permettono di stare leggeri godendosi in pieno tutti i momenti di libertà e relax, senza sentirsi in colpa e appesantiti dai troppi sgarri.

Nel Podcast troverai:

• Montagna

• Città

• Mare

• La colazione

• Gli sgarri

• Digiuno intermittente

• Spuntini al mare

• L’aqua

• La pizza

• Il sale

• Il gelato

• Alcolici e aperitivi

• Regole inderogabili

SEGUI I MIEI CONSIGLI FIT E POTRAI RIMANERE IN FORMA DIVERTENDOTI.

In questo video ti spiego il mio metodo: la chetogenica bioenergetica, l'alimentazione sana unita al lavoro più profondo sulle emozioni e gli stati d'animo. Questo è il mio metodo: il veicolo perfetto per percorrere la strada dell'asse intestino/ cervello, passando per il cuore.

Vediamo da vicino le due più importanti tecniche antiche di guarigione: lo shiatsu e la riflessologia plantare. Lo Shiatsu è una tecnica che affonda le radici nelle antiche forme terapeutiche tradizionali orientali, la parola Shiatsu è un termine giapponese che significa “premere con le dita”.

La riflessologia plantare è un metodo olistico di medicina complementare e olistica, con la quale vengono trattati i punti riflessi situati sui piedi e si basa sul fatto che le energie circolano tra gli organi e i punti riflessi. I piedi infatti riflettono l'organismo di tutto il corpo come uno specchio, ed è proprio dai piedi che è possibile risalire, osservandoli, allo stato di salute della persona.

Accumulare ritenzione idrica é molto facile. 

A causa di uno stile di vita sedentario, un carico tossico eccessivo, un'alimentazione infiammatoria, si favorisce un accumulo di scorie e una stasi linfatica, che si trasforma facilmente in cellulite.  

Ecco alcuni semplici consigli per risolverla in pochi passi.