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Comunicación Saludable

Comunicación Saludable

By Mariel Sofia Rodriguez
A través de entrevistas con profesionales de la salud, personalidades, emprendedores, y aficionados. Demuestro la importancia de atender la salud desde tres ejes fundamentales: la salud física, mental y espiritual.

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XVII Episodio - "Educación online"
“𝘔𝘢, 𝘮𝘦, 𝘮𝘪, 𝘮𝘰, 𝘮𝘶”, todavía recuerdo el dedo de mi maestra guiándome en estos comienzos de la lectura⁣ ⁣¿Hay forma de hacerlo a través de una pantalla?, no.⁣ ⁣En el nuevo episodio de #ComunicacionSaludable Andreina Ledesma, licenciada en educación @andre_cuentauncuento, nos cuenta desde su vivencia como maestra de preescolar, las experiencias de los educadores y de los alumnos, lo que se están perdiendo, y la repercusión que esto puede tener en el desarrollo de los niños.⁣ Aunque en muchos países los niños han regresado a las aulas, ha sido de forma irregular debido a los “mini” confinamientos por los casos positivos en los salones. Y en algunos países de Latinoamérica, se continúa la educación online.⁣ ⁣Pediatras y psicólogos infantiles insisten en la importancia de que los niños regresen a las escuelas de forma presencial y responsable, para evitar las desigualdades en el aprendizaje. ⁣ ⁣¿Cómo les está yendo como maestros en casa🤯? ⁣ ⁣
29:01
October 23, 2020
XVI Episodio - La historia de "Camila" - Migración infantil
En este episodio de #ComunicacionSaludable Andreina Ledesma, licenciada en educación @andre_cuentauncuento, nos acerca a las emociones que la mayoría de los niños viven al momento de enfrentarse a la migración.  Ellos con su visión general, y su vivencia activa del presente, tienen muchas lecciones que darnos, no solo para emigrar, también para la vida.  ¿Por qué me ocupo tanto de hablar acerca de temas de la infancia en #ComunicacionSaludable?, porque no importa si no eres padre o madre, o si ni siquiera te planteas serlo, creo que todos tenemos la oportunidad desde distintos espacios de colaborar para que los niños crezcan sin etiquetas, sin barreras, sin tapiar sus emociones. Estoy convencida de que esto los hará adultos conscientes y responsables de su salud mental. Adultos que se harán cargo de reconocer sus emociones y buscar ayuda cuando lo necesiten.  ¿Díganme si esto no es vital para que la sociedad sea mas justa y compasiva, y por ende todos gocemos de mayor bienestar?  Espero disfruten la entrevista, tanto como yo. Encuentra "Camila", en:   -Amazon (España / UK / EEUU)  -Tlf: +58 414-5030399  -TecniCiencia / Sopa de Letras / Librería "El Buscón"
43:01
October 16, 2020
XV Episodio - “Diente que nace torcido, el ortodoncista lo endereza”
Muchas veces el remordimiento me visita. Cada bracket que se caía, automáticamente era guardado en el bolsillo de la camisa azul... ¡Bachillerato!.   Me podían matar si los perdía, era mejor ir al ortodoncista con el pedacito de metal en la mano.   Mi ortodoncia no fue larga, creo que unos 3 años, (tomen en cuenta que estamos hablando de principios de 2000) pero mis actos de rebeldía incluían comer cotufas y masticar chicle, y eso alargó el proceso más de lo esperado… ¿No me digan que ustedes no lo hacían? En este episodio de #ComunicacionSaludable, recibimos a la Dra. Aurysthela Palma. Especialista en ortodoncia de la UCV, miembro de la Sociedad Venezolana de Ortodoncia, miembro de la Federación Mundial de Ortodoncia, @aurypalma @polodentlima. Luego de esta conversión con Aurysthela, concluí que cuando me ponga de nuevo la ortodoncia, para corregir unos defectos que comienzan a asomarse, la cuidaré como a un bebé. No es lo mismo que te paguen la ortodoncia con 12 años, que pagarla tú con 32.  ¿Creen que les funcionó tener ortodoncia?, ATENCIÓN: no es un asunto exclusivamente estético. #SaludDental #Ortodoncia #SaludFisica #Estetica
27:32
October 9, 2020
XIV Episodio - ¿Por qué nos cuesta abordar el tema sexual? - Educación sexual y prevención del abuso
¿Y a ti, cuando te contaron cómo se hacen los bebés? La educación sexual, va más allá de “esa conversación sobre sexo”, que en algún momento la mayoría de los padres tienen que afrontar. Y digo la mayoría, porque algunos ni siquiera pasan por ese momento, y dejan que los años pasen, “librándose” de la famosa conversación. En este episodio de #ComunicacionSaludable, hablamos de sexualidad infantil y prevención del abuso sexual, junto a la psicóloga Jainewel Romero @unamamasinfiltro. Todos merecemos una vida sexual plena y responsable, y esto se va cultivando desde pequeños.  Tengan hijos o no, ¡no se lo pierdan! #SaludSexual #AbusoSexual #EducacionSalud 
30:40
October 2, 2020
Episodio - “Quédate con …” - Agosto/Septiembre 2020
Llegamos al último viernes del mes, y toca repasar.  “Quédate con…”, es una sesión que publicaré todos los últimos viernes del mes. Aquí puedes encontrar el resumen de las entrevistas realizadas en agosto y septiembre.  Si te perdiste algún detalle, o si no escuchaste algún episodio, “Quédate con…” te pone al día.  Gracias a la Dra. Nathaly Bayed, Arq. Glennys González, Dra. Luz Jaimes, Pily Caña, Dr. Carlos Rodríguez, Fernando Acevedo, Dr. Miguel Luces Izquierdo, Dr. Ariana Araujo, Anna Perretti, Ft. Karelis Rodrigo, Diana Patricia, Dra. Sandra Suárez y Dr. Franco Rotunno.
30:36
September 25, 2020
XIII Episodio - "Sonrisa Hollywood - Todo acerca de los blanqueamientos dentales"
¿Recuerdan cuánto dinero 💸les trajo el Ratón Pérez la última vez que los visitó? En este episodio de #ComunicacionSaludable, hablamos con el mejor amigo del “Ratón Pérez🦷”, un odontólogo. Pero el Dr. Franco Rotunno @franrot @polodentlima, no nos contará acerca de la mudanza de los dientes de leche. Con él conversamos de los tratamientos para blanquear los dientes. Porque… ¡Todos queremos un blanco Hollywood! #SaludDental #SaludFisica #SaludMental #SaludEspiritual
19:19
September 18, 2020
XII Episodio - “Pasta Party” - Hablemos de nutrición e hidratación para corredores
Pan con mermelada, pasta , geles, gomitas, bebidas energizantes.  ¿Quién puede aclararnos que comer antes, durante y después de la carrera?, pues una nutricionista que además es maratonista, la Dra. Sandra Suárez @sandraduareznut, presenta su libro @correconenergia. En este episodio de #ComunicacionSaludable, nos cuenta muchas cosas acerca de la importancia de la buena hidratación y nutrición, al momento de realizar esta actividad física.  ¿Ya cargaste? #SaludFisica #SaludMental #SaludEspiritual #Run #Runner
25:27
September 11, 2020
XI Episodio - "Dale a tu cuerpo alegría..."
¡Dale a tu cuerpo alegria…!  Al cuerpo, a la mente, al espíritu.  Recibo en este episodio de #ComunicacionSaludable, a Diana Patricia @lamacarenadelmundo, la bailarina, la bailaora, la actriz… La mujer.  Con ella converso acerca de muchas cosas, pero en especial, sobre la importancia de tener claro quienes somos, donde estamos y a dónde queremos ir. Al final todo eso se relaciona directamente con la salud mental y espiritual.  ¿Qué nos define?  Hacer de nuestra profesión un instrumento para dar a conocer la esencia, una causa, eso es lo que durante décadas a hecho Diana Patricia, bailando. Definir y defender el poder femenino, en el tablao, en las tablas, en la vida.  “La Macarena del mundo”, confiesa que le habría gustado estudiar psicología.  Eso es solo algo de las tantas cosas que contó.  ¡Disfrútenlo!  #SaludMental #SaludEspiritual #SaludFisica #LaMacarena
19:42
September 4, 2020
X Episodio - "En Movimiento"
¿Te provoca un masaje?, a mi también.  Los fisioterapeutas, existen también para muchas otras cosas además de dar masajes. Es una profesión que pertenece a las ciencias de la salud, en donde se estudia cada espacio del cuerpo humano, y su funcionamiento.  Los fisioterapeutas nos ayudan en las recuperaciones físicas, pero también existe un componente mental que requiere ser atendido, cuando atravesamos por una lesión.  En este nuevo episodio de #ComunicacionSaludable mi invitada la Ft. Karelis Rodrigo @consultasaludable, nos cuenta acerca de combinar los beneficios de la ciencia, con terapias alternativas para lograr una atención global del paciente. ¿Has probado algún tipo de terapia alternativa, con la supervisión de un profesional? #Salud #Fisioterapia #SaludMental #SaludFisica #SaludEspiritual
14:54
August 24, 2020
IX Episodio - "Yo no hago dieta, yo mejor me engrapo el estómago"
¿Para qué voy a hacer dieta y ejercicio, si me puedo operar?  ¿Cuántas veces has escuchado esto?, es más puede que hasta te lo hayas planteado.  “Engraparse el estómago”, como se dice comúnmente, pareciera una solución más rápida y efectiva.  ¿Pero es realmente un tratamiento efectivo para todo el mundo?, ¿la cirugía bariátrica, me va a permitir comer lo que me dé la gana?  Yo particularmente creo que no… Pero como yo no soy experta en el tema, invité en este nuevo episodio de #ComunicacionSaludable al Dr. Miguel Luces Izquierdo. Especialista en cirugía bariátrica y metabólica, cirugía laparoscópica avanzada @cirugiabariatricaymetabolica. Para que nos aclare todas las dudas.  Por cierto… ¿Has pensando en operarte? #SaludMental #SaludFisica #SaludEspiritual #Bariatrica
21:44
August 17, 2020
VIII Episodio - "Emigrar con adolescentes - no siempre se adolece"
Emigrar, fue, es y será una decisión difícil.  Independientemente de las ganas que se tengan por salir, por cambiar de vida. Representa un reto importante.  Y si a todo el proceso, se le suma hacerlo con hijos adolescentes, puede que pensemos que la cosa se complica… O quizás no, ¿quién sabe? Mi invitada en este episodio de #ComunicacionSaludable, es Anna Perretti, @annayogarest. Decidí aproximarme a este tema con una mujer que tiene dos hijos, gemelos y que emigró junto a su esposo a Lima, Perú.   Una historia como todas diferente, y llena de aprendizajes.  Un relato que reafirma la importancia de la fortaleza mental, y espiritual en cualquier proceso de cambio que vivamos.  ¿Has emigrado con adolescentes?, ¿cómo ha sido tu experiencia?  #SaludMental #SaludFisica #SaludEspiritual #Salud #Migracion #Adolescentes
23:00
August 14, 2020
VII Episodio - ¿Qué necesito, un Coach nutricional o un Nutricionista?
En las redes encontramos mucha información… ¡Estamos saturados!  Y si hablamos del tema nutricional, solo con decirles que entre los 10 hashtags más usados a nivel mundial se encuentra #fit…  ¡ya se podrán imaginar! Por eso conocer a fondo realmente lo que nos ofrecen, y las opciones que tenemos es realmente importante.  ¿Sabías que existen diferencias entre una consulta con un coach nutricional, y una consulta con un nutricionista?, ¿conoces las competencias de cada uno?  En este episodio de #ComunicacionSaludable, converso con mi invitada la  Doctora Ariana Araujo, nutricionista y también coach nutricional, creadora del @metodocoma, acerca de las diferencias entre ambas áreas. Además de ahondar en otros temas referentes a ese lenguaje universal que gira en torno a la comida.  ¿Has asistido alguna vez a una cita con un nutricionista o coach nutricional?, si lo deseas comparte tu experiencia.  #Salud #SaludFisica #SaludMental #SaludEspiritual #Nutricion #Coaching
19:22
August 10, 2020
VI Episodio - ¡Haciendo Spinning me lesioné! - mitos acerca del Spinning
¡Haciendo Spinning me lesioné! ¿Cuántas veces hemos escuchado esto? ¿Estás seguro que estabas siguiendo el programa Spinning, al momento de lesionarte? ¿Sabías que existen varias modalidades de ciclismo indoor (ciclismo en sala, bicicleta estática), y que solo a una de ellas se le puede llamar Spinning? Mi invitado en este nuevo episodio de #ComunicacionSaludable es Fernando Acevedo @feracvdo, uno de los 3 Master Instructor de Spinning que hay en Venezuela… Sí, solo hay tres en esta categoría. Con él hablamos sobre el program Spinning, despejamos todas estas dudas y hablamos del futuro de los gimnasios y las clases de Spinning en esta “nueva normalidad” #Salud #SaludFisica #SaludMental #SaludEspiritual #Spinning
25:47
August 7, 2020
V Episodio - ¿Cuántos km corriste esta semana?
¿Cuántos km corriste esta semana?   No corro, porque no quiero lesionarme.  Son tantas las creencias alrededor del tema de correr, que era necesario desmentirlas junto a un profesional.  Mi invitado en @comunicacionsaludablemsr es el Dr. Carlos Rodríguez Mijares @traumatologiaydeportes. Traumatólogo. Especialista en lesiones agudas y crónicas en deportistas.  Con él hablamos sobre todo lo bueno y todo lo malo que te puede pasar si decides empezar a correr.  Quizás este nuevo episodio sea la señal que estabas esperando para empezar a sumar Km.    #Salud #SaludMental #SaludFisica #SaludEspiritual #Running
17:53
August 3, 2020
IV Episodio - Comunicación Saludable "Aceites esenciales"
¿Díganme si ustedes no tienen el olor de la persona amada grabado en su memoria? Cada vez que tropezamos con un aroma, despertamos la memoria, evocamos los recuerdos. Por eso hablar de “Aceites esenciales”, es hablar de avivar emociones y conectar. Si todavía no sabes que son los “Aceites esenciales”, o para que sirven, este episodio te permitirá conocerlos. Mi invitada Pily Caña @intikillayoga, no puede hacer que huelas por esta vía los aromas de DoTerra, pero puede presentártelos... Y te aseguro que te dejará con las ganas de saber mucho más, y de correr a olerlos.  #Salud #ComunicacionSaludable #SaludFisica #SaludMental #SaludEspiritual
24:37
July 31, 2020
III Episodio - Comunicación Saludable "Masturbación Femenina"
Mujeres ¿ustedes se masturban?  Lo primero que quiero que sepas sobre este episodio es que si eres hombre también puedes escucharlo, te va a resultar muy interesante... ¡Créeme!   Mi invitada es la sexóloga Luz Jaimes @draluzjaimes, y con ella hablamos acerca del  tabú entorno a la masturbación femenina.  La mayoría de nosotras no cuestionamos que ustedes se masturben, porque forma parte de su “NATURALEZA”, pues también forma parte de la nuestra.  Y a ti mujer te digo, conocer tu cuerpo te da libertad, te enseña que te gusta y que no, ¿cómo vamos a pedir lo que nos gusta en la intimidad, sino lo sabemos? Es momento de tocar y tocarnos, es momento de educar a nivel sexual. #Salud #ComunicacionSaludable #SaludFisica #SaludMental #SaludEspiritual
23:27
July 27, 2020
II Episodio - Comunicación Saludable "Resiliencia: pasiones que nos rescatan"
En este episodio conversamos con  acerca de la resiliencia con Glennys González. Arquitecto y planificadora urbana. Profesora del Instituto de Urbanismo de la Facultad de Arquitectura de la UCV. Ex funcionaria de la Dirección de proyectos urbanos del Instituto Metropolitano de Urbanismo de la Alcaldía Metropolitana de Caracas. Cofundadora de Fundación @siudad_ve, organización promotora del activismo por la defensa del derecho a la Ciudad. ¿Y por qué hablamos con Glennys de resiliencia?, porque su historia se encuentra marcada por la importancia de descubrir una pasión, aferrarse a ella y convertirla en una “tabla de salvación”, en los momentos mas difíciles.  Así se construye la fortalece espiritual y mental… Su historia seguro te motivará. Además en este episodio aprovechamos para hablar del aniversario 453 de  la ciudad de Caracas, formando parte así del conjunto de actividades virtuales que se están realizando en este peculiar aniversario.
28:43
July 25, 2020
I Episodio - Comunicación Saludable ¿Qué significa ser saludable?
En este episodio conversamos con la psicóloga Nathaly Bayed (@nathalybayed), desde la ciudad Madrid.  Nathaly nos cuenta acerca de las razones por las cuales una persona saludable es aquella que alcanza un equilibro no solo en el aspecto físico, sino también en el aspecto mental y espiritual.  ¿Crees que es realmente posible alcanzar este equilibrio?
24:35
July 20, 2020
Presentación - Comunicación Saludable
A través de entrevistas con profesionales de la salud, personalidades, emprendedores,  y aficionados. Demuestro la importancia de atender la salud desde tres ejes fundamentales: la salud física, mental y espiritual. Sin dejar por fuera ninguna ya que procurando ese equilibro realmente podemos hablar de una vida plenamente saludable. Acompáñame  a descubrir como al sentirte realizado en aspectos profesionales, emocionales y espirituales de tu vida, también contribuyes a tu salud. Y por supuesto motívate a comenzar a entrenar y a cuidar tu alimentación con los consejos que te dejaran los expertos. "Todo lo que inviertas en tu bienestar, se convertirá en salud"
01:13
July 20, 2020