Vi Lyfter

I dagens avsnitt blir vi gästade av två socionomer som tillsammans med en till har startat föreningen SAMsteget. De har själva en stökig bakgrund kantat av kriminalitet, misstro till samhället och destruktiva förhållningssätt, konstant stress och oro men som vänt det till något bra. Idag har de lyckats bryta mönstret och studerat på akademisk nivå samt forskat inom fältet. Problematiken i socioekonomiskt utsatta område var väl känt och de ville se en förändring som de nu håller på att skapa. 

Här kommer ett avsnitt med mycket blandat. Vi djupdyker i vårt mående. Vi diskuterar varför det är så svårt att släppa "mörkret", vad är det som är så läskigt med "ljuset" egentligen? 

Båda är redo för höst och rutiner igen. Hur känner ni inför att semestern börjar lida mot sitt slut? 

Dennis Westerberg träffar varje vecka människor som söker mer balans och harmoni i livet. Allt ifrån privatpersoner, men också företagsledare, idrottsmän och musiker. Han har coachat hundratals människor, skrivit böcker och blivit utnämnd till årets föreläsare. 

Han var påväg att avsluta sitt liv men fick som tur hjälp. Efter detta kom han över en video och fick några livsavgörande insikter som hjälpte honom att flytta fokus från tänkandets innehåll och att tankar inte är något annat än just tankar. 

OMGAD kan man verkligen prata mer om ångest? Svar ja! När man lever med generaliserad ångestsyndrom (GAD) så är ångest något man lever med varje dag, så nej det går inte att tjata ut detta ämne. 

Vad är egentligen GAD och hur är det att leva med ständig ångest?

I dagens avsnitt pratar vi om hur sommaren varit hittills och hur livet är just nu. Hur kan man känna att livet står still trots flertal nya händelser och förändringar i livet? Vad är meningen med livet och hur hittar man den? And much more!

Känner ni igen er? Har ni några tips? Dela gärna med er på vilyfter@ Instagram 

Alexander beskriver sin familj som en väldigt nära och kärleksfull familj men trots det så är det något som skaver inom honom. Från tidig ålder blev han mobbad för sin vikt och hemma tog han mycket hand om sin storasyster som mådde väldigt dåligt på den tiden. Alexander lyfte andra men blev inte lyft själv. Efter en tid börjar han utveckla en stark ångest. Trots att han var personen som var emot och avskydde droger så blev det hans utväg när han nådde den välkända "botten".  Drogerna var en utväg för att tränga bort ångesten men istället skapades en ny ångest, ångesten över att få in drogerna han behövde för att klara vardagen. 

Vi får följa Alexanders resa genom missbruket och hur han en dag bara slutar tvärt. Hur är det ens möjligt att från en dag till en annan bli drogfri? Det och massa mer får ni veta i dagens starka avsnitt! Jag kan säga såhär, vi satt med gåshud under nästan hela inspelningen!! 

Stort tack för att du är så modig och vill dela med dig av din historia! 

Både Hannas och Marielles relation till träning har förändrats under åren. Men hur ser det ut idag?
Varför tränar vi och ska man alltid pusha sig själv till ett träningspass?
Finns det något rätt eller fel? Hur ser ni på det? 

Ett samtal om träning men som även ledde in på ämnet mat. 

Att leva med daglig ångest kan ibland kännas som ett ständigt hinder. Man vill så mycket mer, man har en idé av att vara något mer än vad man är och att livet kan vara så mycket mer samt större. 

Häng med i ett avsnitt om ångest och tillställningar. 

Sommaren står vid dörren. Marielle tar examen i veckan och kommer sedan jobba nästan hela sommaren, Hanna har snart sin sista tenta för terminen och har en helt ledig sommar framför sig. Vad har Marielle för planer efter studierna och hur känner vi inför sommaren? 

I dagens avsnitt får ni ta del av både glädje och ledsamhet. Energin låter vara på topp men i poddstudion var det nära till gråt flera gånger. 

I dagens avsnitt får vi ta del av Hannas resa med ätstörningar. Hur började allt? Hur är det att vara inskriven på en dagvård för sin ätstörning? Och sist men inte minst kan man bli frisk? 

Sommaren 2018 trodde Markus Runhager, veckans gäst, att livet var över. Att han skulle dö. Det visade sig vara en panikångestattack som kom som resultat av för mycket belastning. Han har sen dess varit sjukskriven, repat sig och har idag ett stort nätverk och pratar om sin utmattning.

Vill du komma i kontakt med Markus?
Instagram: markusrunhager
Mail: markus.runhager.rickardsson@gmail.com

I dagens avsnitt gästas vi av Andreas som bland annat är grundaren av företaget Bag of life. 

”Jag håller på att bli galen! Så satt jag i min soffa och tänkte när jag mådde som sämst.
Det här var innan jag tog tag i en del av min ”BAG OF LIFE”.
År 2013 var jag med om en arbetsskada och visste knappt vad psykisk ohälsa var. Jag växte upp i ett hem där mottot var att ”bita ihop” och att ”andra har det värre”." - Andreas

Vill du få kontakt med Andreas?
Telefon: 076-3418891
Mail: kontakt@bagoflife.se

I avsnitt 31 får vi ta del av hälsoexperten Daniels tips och tankar om mat och träning.

Vad innebär egentligen att vara hälsosam och hur mycket påverkar goda vanor våran psykiska hälsa? Häng med i ett lärorikt och lättsamt samtal om hälsa och välmående.

” Health should be for everyone. But it has become complicated and hard. Here I will guide you to your optimal health!” – Daniel Makropulos, _iknowhealth_

Känner du att du är i behov av en livsstilsförändring eller behöver lite råd om träning och mat? Kontakta Daniel via hans Instagram: _iknowhealth_

Vill du komma i kontakt med oss ​​och berätta om dina erfarenheter, fråga oss något eller lämna någon synpunkt? Skicka då ett mail till vilyfter@gmail.com eller ett DM på vilyfter på Instagram!

Idag har vi med oss en riktig kämpe i studion. Linnea är 24 år och kämpar dagligen mot sin sjukdom Anorexia nervosa sedan flera år tillbaka. Efter samtalet med Linnea förstår vi att det är svårt att upprätthålla relationer och ett vanligt liv när man lider av Anorexia nervosa. Allt styrs och kretsar kring sjukdomen lika så som mat cirkulerar nästan i alla sociala sammanhang. Hon upplever att hon förlorat många år av sitt liv och hon har flertal gånger svävat mellan liv eller död. Men samtidigt kan man känna ett hopp i rummet, vilket hon även berättar om, Linnea har numera drömmar om att resa utomlands i framtiden och vill börja leva på riktigt. 

Tack för att du lyfter dina erfarenheter med oss och stort lycka till med till mål att studera utomlands, vi hejar och tror på dig!!

Vill du komma i kontakt med oss ​​och berätta om dina erfarenheter, fråga oss något eller lämna någon synpunkt? Skicka då ett mail till vilyfter@gmail.com eller ett DM på vilyfter på Instagram!

Vi gästas av Sandra och Jacqueline som är grundarna av Lyckoreceptet. Ni hör ju bara på namnet.... Här kommer massor av goda och spännande tips om att utforska sig själv och ett bättre mående. Har ni någonsin hört talas om t.ex. Snippsauna? Inte? Vi visste inte heller vad det var men nu bara måste vi boka in det! 

Mer om Lyckoreceptet:
Instagram -  Lyckoreceptet
Facebook - Lyckoreceptet
Podcast - Lyckoreceptet 

Här kommer ett härligt litet extra avsnitt till er! Vi diskuterar Hannas förändring efter sina nya mediciner, varför är hon så jobbig? ;)
Vi pratar även om samhällets stigmatiseringen av psykisk ohälsa, hur påverkas man egentligen av det? 

Häng med på detta och våra planer för helgen! 

Puss och kram,
Vi Lyfter 

För 3 år sedan startade Amanda Instagramkontot Tuggmotstånd, ett konto med "svårtuggade" bilder på kvinnliga kroppar som Amanda själv har fotat. Det startades i en form av ilska efter att ha hört tonårstjejer räknat valkar i grupprummet i skolan hon arbetade på. Först blev Amanda och hennes konto ifrågasatt men detta vände hon till en glöd som tur var. Nu har kontot exploderat och har över 33 tusen följare och har hjälp tusentals unga tjejer och kvinnor med sina kroppskomplex. Amanda visar verkligen hur viktigt det är att tro på sig själv och följa sina drömmar och magkänslor.  Amanda, stort tack för det du gör och för att du ville gästa Vi Lyfter! Följ Amanada: Tuggmotstand @ Instagram  Vill du komma i kontakt med oss och berätta om dina erfarenheter, fråga oss något eller lämna någon synpunkt? Skicka då ett mail till vilyfter@gmail.com eller ett DM på vilyfter på Instagram!

I veckans avsnitt lyfter vi sömnens betydelse för både den psykiska och fysiska hälsan. Vi båda har haft problem med sömnen i perioder, detta delar vi med oss av, samt tips som vi tycker hjälpt oss och kanske kan hjälpa er också! 

Vill du komma i kontakt med oss och berätta om dina erfarenheter, fråga oss något eller lämna någon synpunkt? Skicka då ett mail till vilyfter@gmail.com eller ett DM på vilyfter på Instagram!

Denna vecka har vi återigen en gäst med oss, och denna gång Anton Ukalovic! Anton delar med sig av sina erfarenheter kring ångest på arbetsplatsen, sömnproblem, medicinering samt lite tankar om hur det var att komma ut som homosexuell. Detta vill ni inte missa!

Vill du komma i kontakt med oss och berätta om dina erfarenheter, fråga oss något eller lämna någon synpunkt? Skicka då ett mail till vilyfter@gmail.com eller ett DM på vilyfter på Instagram!

I veckans avsnitt gästas vi av vår gemensamma vän Emilia som under 13 års tid tampats med tvångstankar och tvångshandlingar.

Hon berättar hur det är att leva med det, ger oss sina bästa tips och mycket mer! Missa inte att ta del av Emilias viktiga avsnitt!

Vill du komma i kontakt med oss och berätta om dina erfarenheter, fråga oss något eller lämna någon synpunkt? Skicka då ett mail till vilyfter@gmail.com eller ett DM på vilyfter på Instagram!

Vem av oss är det som är rädd för ballonger!?

Det får ni reda på i denna veckas avsnitt då vi diskuterar ämnet fobier. Vi berättar om våra egna, samt tar upp vilka konsekvenser fobier kan ge, vilka de vanligaste fobierna är och mer därtill!
Välkomna att lyfta med oss!

Efter en veckas uppehåll är vi nu tillbaka och i detta avsnitt diskuterar vi panikångest.

Vad är egentligen panikångest? Vilka symptom finns, hur upplever vi det och finns det egentligen något man kan göra?
Det och lite till hör du oss prata om denna gång.

Vill du komma i kontakt med oss och berätta om dina erfarenheter, fråga oss något eller lämna någon synpunkt? Skicka då ett mail till vilyfter@gmail.com eller ett DM på vilyfter på instagram!

Det här avsnittet gästas vi av ingen mindre ääään 2020!

Helt rätt, det är ett nytt år och det måste diskuteras. Vi går igenom hur julafton blev och vad vi gjorde på nyår. Vi pratar om det bästa respektive sämsta med året som gått, vad vi tar med oss och vad vi lämnar kvar. Såklart pratar vi också om våra mål och drömmar inför det nya året!

Varmt välkomna att lyfta med oss!

Varmt välkona in i julstämningen!

I dagens avsnitt diskuterar vi högtiderna jul och nyår. Hur brukar vi fira? Hur ser våra planer ut i år? Och vad är det egentligen som kan kännas så himla jobbigt med just dessa dagar?

Det och lite till hör ni oss prata om i detta avsnitt. Hoppas ni gillar det, välkomna att lyfta dessa dagar med oss!

Välkomna till avsnitt 13! Här diskuterar vi sjukdomen hypokondri. Vi pratar om vad det är, vilka kriterier som finns och hur det behandlas. Hanna gör även ett test för att se om hon är hypokondriker, och Marielle delar med sig massor av sin erfarenhet!

Hoppas ni gillar avsnittet.

Stor kram!

I veckans avsnitt gästas vi av vår gemensamma vän Linn som år 2013 gick igenom en abort. Vi diskuterar hur det var för henne, vad vi tycker om aborter samt svårigheter kring ämnet. Gör det ont? Hur går det till? Var beslutet gemensamt? Finns en ånger idag? Allt det och lite till lyfter vi, varmt välkomna till veckans avsnitt!

Linns instagram: swedishvanlifegirl

Helt rätt! Denna vecka lyfter vi oss själva, i alla dess former.

Välkomna till 40 minuters pinsamheter, hemligheter och saker ni inte visste om oss.

Dela gärna med er av er egna historier så kan vi få ta del av dem.

Stor kram från oss!

Denna vecka sitter Hanna ner med sin syster Alice och pratar om hur det är att vara syskon när den ena parten är sjuk. Vi pratar om allt ifrån hur man kan agera som anhörig, när Alice började märka att Hanna var sjuk samt hur man kan ta hand om även sig själv som anhörig.

Hoppas ni uppskattar avsnittet med Alice, varmt välkomna att lyfta med oss!

I veckans avsnitt diskuterar vi våra erfarenheter kring vård och medicinering! Vi lyfter även några av era erfarenheter och tankar.

Varmt välkomna att lyfta med oss!

I veckans avsnitt kör vi en ordentlig genomgång av den senaste tiden i våra liv! Vi går igenom Marielles terapi och försök med p-piller, samt Hannas behandlingstankar och tillbakaflytt till Göteborg. Vi berättar våra julplaner och tar även upp lite smått och gott.

Lyft med oss!

I detta avsnitt får ni följa med Hanna när hon pratar med artisten Jack Moy.
Där Jack delar med sig om sin karriär, om livet som artist,  hur hans ångest känns samt hans bästa knep för att dämpa den! 

Varmt välkomna till avsnitt 6!
I veckans avsnitt diskuterar vi ämnet prestationsångest och bollar tankar om vad det är, hur vi båda upplever det och påverkas av det, och till sist ger vi er också några tips på hur man kan jobba med sin prestationsångest.

Hoppas ni får med er lite nytta av veckans avsnitt! Stor kram till er.

Äntligen! Avsnitt 5 är här!
Vi ber om ursäkt för strul kring detta avsnitt, men nu finns äntligen rätt version uppe.
I detta avsnitt träffar Hanna 23-åriga Hugo Bäckman som länge dragits med depression och ångest. Vi diskuterar hur synen på psykisk ohälsa ser ut för killar respektive tjejer, hur hans resa sett ut samt hans bästa tips mot ångest.

Hoppas ni gillar veckans avsnitt. Tack snälla Hugo för din medverkan.
STOR kram på er!

I avsnitt tre får vi följa Marielle genom en resa från en mörk barndom som leder till en tonårstid kantad av panikångestattacker, ätstörningar, IBS, depression och en stark vilja att ge upp livet men som tillslut hittar ljuset i sitt sista familjehem.
Varmt välkomna att lyfta med Marielle.

I avsnitt två får vi följa Hanna genom ätstörningar, depression, självskada och livsleda. Hanna berättar om sin uppväxt och sina erfarenheter kring psykisk ohälsa, samt lite tankar om ångest och liknande. Varmt välkomna att lyfta med Hanna. 

Hej och välkomna till Vi lyfter!! 

I detta avsnitt får ni ta del av anledningen till varför Vi lyfter skapades och dess koncept. Hanna och Marielle delar även med sig av sina pinsammaste minnen. 

Är ni redo? Nu lyfter vi!