Skip to main content
#BEZDIETY

#BEZDIETY

By Martin

Povídání mapující moje zkušenosti se stravovacím režimem, kterému se říká přerušovaný půst. Od nesmyslného častého jezení až k 20ti hodinovým denním půstům, od 107 kilo k 89, od celodenního sezení ke každodennímu fitness. Od nulových znalostí až k pročítání vědeckých studií, od diletanta k zanícenému apoštolovi. Proč kalorie stojí ve stínu hormonů, proč jíst méně a hýbat se více je možná jen půl pravdy....

Mé názory se časem mění, protože jen hlupák nestuduje, takže co říkám dnes nemusím říkat za dva měsíce. Vždy se ale pokusím vysvětlit, proč to vnímám rozdílně.
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Suchý půst - ANO nebo NE?
Suchý půst - ANO nebo NE?
Suchý půst je doplněk k přerušovanému půstu, kdy kromě jídla nepřijímáme ani žádné tekutiny. Jak si tahle varianta stojí ve světě vědeckých studií? Dává to smysl nebo spíše nesmysl?
14:12
March 09, 2021
Proč mentálně selháváme ve snaze zhubnout?
Proč mentálně selháváme ve snaze zhubnout?
Moje osobní povídání o tom, co je považováno za nejtěžší okamžik v přerušovaném půstu, jaké chyby děláme, když se do něčeho chceme pustit a jak tedy vlastně uspět. #bezdiety
16:29
February 21, 2021
Mirek a jeho inspirativní příběh
Mirek a jeho inspirativní příběh
Ve 27 letech ho skolila mozková mrtvice. Od lumbálních punkcí, až k ochrnuté ruce. Nevzdal to, vstal, do roka shodil 25 kilo a dostal se do životní formy. Jeho život s keto, půstem a cvičením. Jak říká Mirek - forever strong.... Facebook #BEZDIETY Partnerem podcastu je brněnské nahrávací studio X-Stream Brno Mirek a jeho podcast Forever Strong
01:09:23
January 31, 2021
Přerušovaný půst a hubnutí
Přerušovaný půst a hubnutí
Tento podcast je zejména o mých osobních zkušenostech s tzv. přerušovaným půstem. První díl je věnovaný mému rozhodnutí proč jsem se rozhodl tento stravovací režim dodržovat a jaký to mělo vliv na moji tělesnou váhu během prvních šesti měsíců. Facebook #BEZDIETY
28:33
January 24, 2021