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Ich werde gesund!

Ich werde gesund!

By Dr. Martina Melzer

Hi, ich bin Martina. Ich hatte ME/CFS und andere Syndrome und habe mich weitgehend erholt. Hier möchte ich Wissen und Geschichten teilen / Hi, I am Martina. I had ME/CFS and other syndromes and am mostly recovered. Here I'd like to share knowledge and stories

Webseite: www.ich-werde-gesund.com/

Coaching: www.ich-werde-gesund.com/coaching/

Online Selbsthilfeprogramm (Online Selfhelp Program): www.ich-werde-gesund.com/programm/
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#29 Recovery from ME/CFS & Co: How it works

Ich werde gesund!Mar 19, 2024

00:00
07:17
#29 Recovery from ME/CFS & Co: How it works

#29 Recovery from ME/CFS & Co: How it works

What leads to syndromes like ME/CFS, Long Covid, burnout, fibromyalgia and IBS? And how can you get out of it? I explain my approach in this video.


Website:

https://www.ich-werde-gesund.com/english/


Coaching:

https://www.ich-werde-gesund.com/english/coaching/


Program:

https://www.ich-werde-gesund.com/english/mind-body-balance-program/


Important: The content on this page is for information purposes only and does not replace a consultation with a doctor or other therapist. Please talk to your doctor or therapist before making any decisions regarding your physical or mental health.


Copyright by Dr. Martina Melzer

Mar 19, 202407:17
#29 Genesung von ME/CFS & Co: So geht's

#29 Genesung von ME/CFS & Co: So geht's

Was führt zu Syndromen wie ME/CFS, Long Covid, Fibromyalgie, Reizdarm und Burnout? Und wie kommt man da wieder heraus? Meinen Ansatz erkläre ich in dieser Folge. Du kannst sie auch auf Youtube ansehen.


Website:

https://www.ich-werde-gesund.com/


Coaching:

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Programm:

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Wichtig: Die Inhalte auf dieser Seite dienen nur zu Informationszwecken und ersetzen nicht das Gespräch mit Ärztin, Arzt oder anderen Therapeuten. Bitte sprich mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder Therapeuten, bevor du Entscheidungen triffst, die deine körperliche oder mentale Gesundheit betreffen.


Copyright by Dr. Martina Melzer

Mar 19, 202409:09
#28 Long Covid from a mind-body perspective

#28 Long Covid from a mind-body perspective

What is Long Covid from a mind-body perspective? That´s the topic of this episode.


Epsiode on stress: https://podcasters.spotify.com/pod/show/martina-melzer/episodes/16-Short-explained-Stress--trauma--nervous-system-e22vqvu/a-a9no80a


Episode on mind-body-syndrome: https://podcasters.spotify.com/pod/show/martina-melzer/episodes/22-What-is-mind-body-syndrome-e2bje1c/a-aaivnhk


My website: https://www.ich-werde-gesund.com/english/


Important: The content on this page is for informational purposes only and is not a substitute for talking to your doctor or other therapist. Please talk to your doctor or therapist before making any decisions about your physical or mental health. Copyright by Dr. Martina Melzer

Feb 14, 202408:41
#28 Long Covid aus Mind-Body Sicht

#28 Long Covid aus Mind-Body Sicht

Was ist Long Covid aus Mind-Body-Sicht? Darum geht es in dieser Folge.


Folge zum Mind-Body-Syndrom:

https://podcasters.spotify.com/pod/show/martina-melzer/episodes/22-Was-ist-das-Mind-Body-Syndrom-e2bjdtl/a-aaivn9e


Folge zu Stress: https://podcasters.spotify.com/pod/show/martina-melzer/episodes/16-Kurz-erklrt-Stress--Trauma--Nervensystem-e22vqan/a-a9no61e


Meine Webseite: https://www.ich-werde-gesund.com/


Wichtig: Die Inhalte auf dieser Seite dienen nur zu Informationszwecken und ersetzen nicht das Gespräch mit Ärztin, Arzt oder anderen Therapeuten. Bitte sprich mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder Therapeuten, bevor du Entscheidungen triffst, die deine körperliche oder mentale Gesundheit betreffen. Copyright by Dr. Martina Melzer


Feb 14, 202409:19
#27 Nadines Long Covid Genesung

#27 Nadines Long Covid Genesung

Wie die junge Frau es geschafft hat, innerhalb eines Jahres wieder gesund zu werden! Zusammenfassung des Interviews: https://www.ich-werde-gesund.com/2024/02/07/nadines-long-covid-genesung/ So findest du Nadine: Instagram: @raus_aus-longcovid Interesse an einem Coaching? https://www.ich-werde-gesund.com/coaching/ Mind-Body-Balance Programm:

https://www.ich-werde-gesund.com/programm Abonniere meinen Newsletter: https://www.ich-werde-gesund.com/newsletter/ Instagram: @ich_werde_gesund Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC6beD7FYWVwyCyA4pJSmPKQ Wichtig: Die Inhalte auf dieser Seite dienen nur zu Informationszwecken und ersetzen nicht das Gespräch mit Ärztin, Arzt oder anderen Therapeuten. Bitte sprich mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder Therapeuten, bevor du Entscheidungen triffst, die deine körperliche oder mentale Gesundheit betreffen. Copyright by Dr. Martina Melzer


Feb 08, 202458:13
#26 Braintraining exercise: Orienting
Jan 21, 202406:52
#26 Gehirntraining-Übung: Orientieren
Jan 21, 202406:42
#25 A short message for you
Dec 11, 202301:13
#25 Eine kleine Botschaft für dich
Dec 11, 202301:20
#24 ME/CFS from am mind-body viewpoint
Dec 07, 202307:40
#24 ME/CFS aus Mind-Body-Sicht
Dec 07, 202305:59
#23 ME/CFS: Annas Genesungsreise

#23 ME/CFS: Annas Genesungsreise

Wie sich diese erstaunlich positive junge Frau weitgehend von ME/CFS erholt hat.


Zusammenfassung:

https://www.ich-werde-gesund.com/2023/11/29/me-cfs-annas-genesungsreise/


Annas Podcast:

https://open.spotify.com/show/6TxvGQxebDnPmMcZ6Cr0sI


Meine Webseite:

https://www.ich-werde-gesund.com/


Die Inhalte auf diesem Kanal dienen nur zu Informationszwecken und ersetzen nicht das Gespräch mit Ärztin, Arzt oder anderen Therapeuten. Bitte sprich mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder Therapeuten, bevor du Entscheidungen triffst, die deine körperliche oder mentale Gesundheit betreffen. Jeder Weg in ein Mind-Body-Syndrom ist etwas Individuelles, und jeder Weg heraus.


Dec 04, 202301:03:09
#22 What is mind-body-syndrome?
Nov 07, 202308:39
#22 Was ist das Mind-Body-Syndrom?
Nov 07, 202306:44
#21 Coaching & Programm
Nov 02, 202303:34
#20 Meine Genesungsgeschichte

#20 Meine Genesungsgeschichte

Nach fast 15 Jahren mit ME/CFS und anderen Syndromen sowie fast 5 Jahren Genesungsreise kann ich mich als weitgehend genesen bezeichnen! Hurra!

Zusammenfassung und Links aus dem Interview / Summary and links from the interview:
https://www.ich-werde-gesund.com/meine-genesungsgeschichte/


Über mich / About me:
Website (German / English): https://www.ich-werde-gesund.com/
Abonniere meinen Newsletter / Subsribe to my newsletter (German / English):

https://www.ich-werde-gesund.com/newsletter/


Du findest mich auch auf YouTube und Instagram.


Wichtig: Die Aussagen auf diesem Kanal sind das Ergebnis meiner Recherchen aus wissenschaftlichen Untersuchungen, Fachartikeln, Büchern, Kursen, Aus- und Weiterbildungen sowie meines eigenen Genesungsprozesses. Ich habe bestmöglich recherchiert, erhebe aber dennoch keinen Anspruch auf Richtigkeit. In der Wissenschaft gilt etwas solange als Hypothese, bis es eindeutig belegt (oder widerlegt) ist. Das ist dann Evidenz, ein Fakt. Die Aussagen auf diesem Kanal sind eine Kombination aus Hypothesen und Fakten. Die Inhalte auf dieser Seite dienen außerdem nur zu Informationszwecken und ersetzen nicht das Gespräch mit Ärztin, Arzt oder anderen Therapeuten. Bitte sprich mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder Therapeuten, bevor du Entscheidungen triffst, die deine körperliche oder mentale Gesundheit betreffen.
Important: The statements on this channel are the result of my research from scientific studies, professional articles, books, courses, education and training as well as my own recovery process. I have done the best possible research, but nevertheless make no claim to accuracy. In science, something is considered a hypothesis until it is clearly proven (or disproven). That is then evidence, a fact. The statements on this channel are a combination of hypotheses and facts. Also, the content on this page is for informational purposes only and is not a substitute for talking to your doctor or other therapist. Please talk to your doctor or therapist before making any decisions about your physical or mental health.
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Aug 29, 202335:55
#19 Long Covid: Irmas Weg zur Genesung

#19 Long Covid: Irmas Weg zur Genesung

Wie es die junge Frau geschafft hat, sich von Long Covid zu erholen. Zusammenfassung und Links aus dem Interview / Summary and links from the interview: https://www.ich-werde-gesund.com/2023/08/21/long-covid-irmas-weg-zur-genesung/ Weitere Genesungsgeschichten / More recovery stories: https://www.ich-werde-gesund.com/stories/

Über mich / About me: Website (German / English): https://www.ich-werde-gesund.com/ Abonniere meinen Newsletter / Subsribe to my newsletter (German / English): https://www.ich-werde-gesund.com/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com/ich.werde.gesund/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6beD7FYWVwyCyA4pJSmPKQ

Wichtig: Die Inhalte auf dieser Seite dienen nur zu Informationszwecken und ersetzen nicht das Gespräch mit Ärztin, Arzt oder anderen Therapeuten. Die Inhalte spiegeln meine persönlichen Erfahrungen, Recherchen und Erkenntnisse wider. In Ihrem persönlichen Fall können jedoch andere Sachen eine Rolle spielen und andere Dinge helfen. Bitte sprechen Sie mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Therapeuten, bevor Sie Entscheidungen treffen, die Ihre körperliche oder mentale Gesundheit betreffen. Auch wichtig: Ich möchte hier niemand von etwas überzeugen. Vielmehr möchte ich mögliche Wege aufzeigen, Mind-Body-Syndrome wie ME/CFS, Long Covid, Fibromyalgie, Reizdarm oder Burnout zu verbessern oder zu überwinden. Important: The content on this page is for informational purposes only and is not a substitute for talking to your doctor or other therapist. The content reflects my personal experiences, research and findings. However, in your personal case, different things may play a role and other things may help. Please talk to your doctor or therapist before making any decisions that affect your physical or mental health. Also important: I don't want to convince anyone of anything here. Rather, I want to point out possible ways to improve or overcome mind-body syndromes like ME/CFS, fibromyalgia, Long Covid, IBS or burnout. Copyright by Dr. Martina Melzer


Aug 21, 202354:12
#18 ME/CFS: Florians Weg zur Genesung

#18 ME/CFS: Florians Weg zur Genesung

Florian Schießl ist weitgehend genesen. Wie ihm unter anderem die konventionelle Medizin dazu verholfen hat – vor allem das Mittel Abilify.


Zusammenfassung: https://www.ich-werde-gesund.com/2023/06/27/me-cfs-florians-weg-zur-genesung/

Abonniere meinen Newsletter: https://www.ich-werde-gesund.com/english/nl/

Du findest mich auch auf YouTube und Instagram!


Links aus dem Interview:

Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/2433702210269370/

Studie der Universität Stanford:

https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-021-02721-9


So findest du Florian Schießl:

Webseite: https://cfsistkeineidylle.me/

Instagram: https://www.instagram.com/me_vs_meandcfs/

Artikel zu Pacing: https://cfsistkeineidylle.me/tag/pacing/


Wichtig: Die Inhalte auf dieser Seite dienen nur zu Informationszwecken und ersetzen nicht das Gespräch mit Ärztin, Arzt oder anderen Therapeuten. Die Inhalte spiegeln meine persönlichen Erfahrungen, Recherchen und Erkenntnisse wider, die mir geholfen haben und die ich deshalb teilen möchte. In Ihrem persönlichen Fall können jedoch ganz andere Sachen eine Rolle spielen und andere Dinge helfen. Bitte sprechen Sie mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Therapeuten, bevor Sie Entscheidungen treffen, die Ihre körperliche oder mentale Gesundheit betreffen. Auch wichtig: Ich möchte hier niemand von etwas überzeugen. Vielmehr möchte ich mögliche Wege aufzeigen, die hoffentlich einigen Menschen helfen können, ihr ME/CFS oder andere Syndrome zu verbessern oder zu überwinden.


Jun 27, 202301:02:25
#17 Dajanas ME/CFS-Genesung

#17 Dajanas ME/CFS-Genesung

Wie sich Dajana Richter von ME/CFS erholte und warum ihr das Meer so gut tat. Wichtige Punkte aus dem Interview / Important points from the interview (German/English): https://www.ich-werde-gesund.com/2023/05/09/dajanas-me-cfs-genesung/ Weitere Genesungsgeschichten / More recovery stories: https://www.ich-werde-gesund.com/stories/ Links aus dem Interview / Links from the interview: Gupta-Programm / Gupta program: https://www.guptaprogram.com/ Meditationen von Laura Seiler: https://lauraseiler.com/ Meditationen von Joe Dispenza / Meditations from Joe Dispenza: https://drjoedispenza.com/ So findest du Dajana Richter / How to find Dajana Richter: Website: https://food-body-soul.com/ Instagram: @dajana.food.body.soul E-Book: https://ebook.food-body-soul.com/ Link zum Webinar folgt, sobald der Termin steht. Über mich / About me: Website (German / English): https://www.ich-werde-gesund.com/ Du findest mich auch auf YouTube und Instagram.


Wichtig: Die Inhalte auf dieser Seite dienen nur zu Informationszwecken und ersetzen nicht das Gespräch mit Ärztin, Arzt oder anderen Therapeuten. Die Inhalte spiegeln meine persönlichen Erfahrungen, Recherchen und Erkenntnisse wider, die mir geholfen haben und die ich deshalb teilen möchte. In Ihrem persönlichen Fall können jedoch ganz andere Sachen eine Rolle spielen und andere Dinge helfen. Bitte sprechen Sie mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Therapeuten, bevor Sie Entscheidungen treffen, die Ihre körperliche oder mentale Gesundheit betreffen. Auch wichtig: Ich möchte hier niemand von etwas überzeugen. Vielmehr möchte ich mögliche Wege aufzeigen, die hoffentlich einigen Menschen helfen können, ihr ME/CFS oder andere Syndrome zu verbessern oder zu überwinden.

Copyright by Dr. Martina Melzer


May 18, 202330:11
#16 Short explained: Stress, trauma & nervous system

#16 Short explained: Stress, trauma & nervous system

Why it is so important to understand psychoneuroimmunology if you have syndromes like ME/CFS, fibromyalgia, irritable bowel syndrome, or long covid


Watch the presentation on YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UC6beD7FYWVwyCyA4pJSmPKQ


Summary:

https://www.ich-werde-gesund.com/2023/04/25/how-stress-and-trauma-change-the-brain-and-nervous-system/


I am also on Instagram: @ich.werde.gesund


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Apr 25, 202312:02
# 16 Kurz erklärt: Stress, Trauma & Nervensystem

# 16 Kurz erklärt: Stress, Trauma & Nervensystem

Warum es so wichtig ist, Psychoneuroimmunologie zu verstehen, wenn man Syndrome wie ME/CFS, Fibromyalgie, Reizdarm oder Long Covid hat


Wenn du die Präsentation sehen möchtest, gehe auf YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UC6beD7FYWVwyCyA4pJSmPKQ

Schriftliche Zusammenfassung der Folge:

https://www.ich-werde-gesund.com/2023/04/25/wie-stress-und-traumata-das-gehirn-und-nervensystem-ver%C3%A4ndern/

Du findest mich auch auf Instagram: @ich.werde.gesund


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Apr 25, 202311:39
#15 My 5 Recovery Strategies
Apr 10, 202308:52
#15 Meine 5 Genesungsstrategien
Apr 10, 202308:01
#14 How Rebecca recovered from ME/CFS

#14 How Rebecca recovered from ME/CFS

Why a holistic mind-body-approach helped Rebecca Tolin from the U.S. to recovery from ME/CFS and other syndromes.

Das Interview ist auf Englisch! Es gibt aber eine deutsche Zusammenfassung. Oder schaue es auf YouTube mit Untertiteln in deutscher Sprache an.

Summary / Zusammenfassung:

https://www.ich-werde-gesund.com/2023/03/22/how-rebecca-recovered-from-me-cfs/

How to find Rebecca Tolin:

https://www.rebeccatolin.com/

Recovery program "Be your own Medicine":

https://www.rebeccatolin.com/course

Über mich / About me:

https://www.ich-werde-gesund.com/

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Mar 22, 202357:30
#13 Franziskas Long Covid Genesung
Mar 04, 202301:00:21
#12 ME/CFS-Genesung: Elisabeths Weg
Jan 02, 202301:08:52
#12 ME/CFS & POTS: Lenas Weg zur Genesung

#12 ME/CFS & POTS: Lenas Weg zur Genesung

Wie die junge Frau wieder gesund Zugang zu ihren authentischen Emotionen fand


Zusammenfassung: https://www.ich-werde-gesund.com/2022/12/06/me-cfs-pots-lenas-weg-zur-genesung/


So findest du Lena Arndt:

E-Mail: hello@lenaarndt.de
Webseite: im Aufbau

Instagram: https://www.instagram.com/_.bodyinbalance._/


Meine Webseite: https://www.ich-werde-gesund.com/


Wichtig: Die Inhalte auf dieser Seite dienen nur zu Informationszwecken  und ersetzen nicht das Gespräch mit Ärztin, Arzt oder anderen  Therapeuten. Die Inhalte spiegeln meine persönlichen Erfahrungen,  Recherchen und Erkenntnisse wider, die mir geholfen haben und die ich  deshalb teilen möchte. In Ihrem persönlichen Fall können jedoch ganz  andere Sachen eine Rolle spielen und andere Dinge helfen. Bitte sprechen  Sie mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Therapeuten, bevor Sie  Entscheidungen treffen, die Ihre körperliche oder mentale Gesundheit  betreffen. Auch wichtig: Ich möchte hier niemand von etwas überzeugen.  Vielmehr möchte ich mögliche Wege aufzeigen, die hoffentlich einigen  Menschen helfen können, ihre Fatigue oder ME/CFS zu verbessern oder zu überwinden.

Dec 07, 202201:00:33
#11 ME/CFS-Genesung: Wie Carola wieder gesund wurde
Nov 26, 202255:20
#10 ME/CFS: Marlas Genesungsreise

#10 ME/CFS: Marlas Genesungsreise

Was Marla bislang auf ihrem Genesungsweg geholfen hat, die Rolle unseres  Mindsets und was sie von Pacing hält.  


Wichtige Punkte aus dem Interview / Important points from the interview: 

https://www.ich-werde-gesund.com/2022/11/12/me-cfs-marlas-genesungsreise/  


So findest du Marla Menn / How to find Marla Menn: 

Website: https://raus-aus-mecfs.my.canva.site/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCX5K1qgLh5vZ-uO0QjuLU-g

Instagram: https://www.instagram.com/mecfs_recovery/  


Über mich / About me: 

Website (German / English): https://www.ich-werde-gesund.com/ 

Abonniere meinen Newsletter / Subsribe to my newsletter (German / English): https://www.ich-werde-gesund.com/english/nl/

Instagram: https://www.instagram.com/ich.werde.gesund/

Spotify: https://open.spotify.com/show/3cKynDAnnfrKfO6PJ2ltgf

Anchor: https://anchor.fm/martina-melzer  

Wichtig: Die Inhalte auf dieser Seite dienen nur zu Informationszwecken  und ersetzen nicht das Gespräch mit Ärztin, Arzt oder anderen  Therapeuten. Die Inhalte spiegeln meine persönlichen Erfahrungen,  Recherchen und Erkenntnisse wider, die mir geholfen haben und die ich  deshalb teilen möchte. In Ihrem persönlichen Fall können jedoch ganz  andere Sachen eine Rolle spielen und andere Dinge helfen. Bitte sprechen  Sie mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Therapeuten, bevor Sie  Entscheidungen treffen, die Ihre körperliche oder mentale Gesundheit  betreffen. Auch wichtig: Ich möchte hier niemand von etwas überzeugen.  Vielmehr möchte ich mögliche Wege aufzeigen, die hoffentlich einigen  Menschen helfen können, ihre Fatigue oder ME/CFS zu verbessern oder zu  überwinden.  

Important: The content on this page is for informational purposes only  and is not a substitute for talking to your doctor or other therapist.  The content reflects my personal experiences, research and findings that  have helped me and that I therefore want to share. However, in your  personal case, completely different things may play a role and other  things may help. Please talk to your doctor or therapist before making  any decisions that affect your physical or mental health. Also  important: I don't want to convince anyone of anything here. Rather, I  want to point out possible ways that hopefully can help some people to  improve or overcome their Fatigue or ME/CFS.   

Copyright by Dr. Martina Melzer

Nov 12, 202201:11:58
#9 Ist Nahrungsergänzung bei Fatigue sinnvoll?
Sep 04, 202215:12
#8 ME/CFS-Genesung: Gwendolins Reise
Aug 09, 202201:22:28
#7 Fibromyalgie & ME/CFS: Sophies Genesungsreise
Jul 16, 202259:26
#6 Mein Ernährungsmarathon, plus: meine Tipps

#6 Mein Ernährungsmarathon, plus: meine Tipps

Da ich nicht nur ME/CFS habe, sondern auch einen Reizdarm und andere Darmprobleme, habe ich mich sehr in das Thema Ernährung vertieft – und bin dabei fast verrückt geworden.

Blog-Artikel:

https://www.ich-werde-gesund.com/2022/07/10/mein-ern%C3%A4hrungsmarathon-plus-meine-tipps/

Meine Website:

https://www.ich-werde-gesund.com/

Jul 10, 202220:08
#5 ME/CFS & POTS: Was mir hilft

#5 ME/CFS & POTS: Was mir hilft

POTS, also das Posturale Orthostatische Tachykardiesyndrom, ist eine häufige Begleiterscheinung von ME/CFS, aber auch Long Covid. Hier erkläre ich kurz, was POTS ist und was mir hilft.

Mehr zu POTS:

https://www.ich-werde-gesund.com/2022/06/29/was-ist-pots/

Besuche meine Webseite:

https://www.ich-werde-gesund.com/

Du findest mich auch auf Instagram und YouTube.

Jul 04, 202210:59
#3 ME/CFS: Pacing 2.0 – Fehler und Tipps nach 3 Jahren
Jun 12, 202214:06
#2 ME/CFS: Kathrins Weg zur Genesung
May 28, 202218:28
#1 Pacing bei ME/CFS: Das hat mir geholfen
Apr 28, 202210:59