Pikir2 Lagi

Doa dengan mengharapkan yang terbaik, mungkin sudah menjadi kebiasaan sebagian dari kita. Begitupun saya yang selalu menggunakan narasi yang terbaik dalam doa saya, namun di episode ini saya bagikan bagaimana sebuah pengalaman yang merubah keyakinan saya. Saat inipun saya meyakini bahwa jangan mengharapkan yang terbaik karena yang terbaik menurutmu belum tentu sama dengan yang terbaik meurut tuhanmu.

Ngomongin bagaimana cara untuk mengelola rasa candu pada sesuatu, seperti rokok, alkohol, porno, dsb. Mengurangi atau menghilangkan candu pada hal hal negatif, serta menciptakan rasa candu pada hal hal positif

Bersosial media saat ini sudah menjadi bagian dari kehidupan kita semua. Tentunya kebanyakan dari kita pada mulanya bersosial media karena ingin mendapatkan hiburan dan kebahagiaan. Namun ternyata banyak juga diantara kita, disaat bersosial media mendapatkan rasa insecure, anxiety, stress dll. Di podcast ini gua share tips bagaimana kita tetap menjaga kesehatan mental kita dibalik kebutuhan kita dalam bersosial media yang mungkin begitu tinggi. Seperti bagaimana menyikapi like, comment, mention, repost, dsb, simak selengkapnya yaa.

Pembelajaran tentunya kita sepakat bahwa tidak terbatas dengan pembelajaran formal, namun juga terdapat begitu banyak pembelajaran non formal yang mungkin dapat memberikan pembelajaran yang lebih berarti. Universitas Kehidupan aku menyebutnya, yang mana seringkali juga menjadi candaan bagi orang orang yang tidak berkuliah di universitas atau pembelajaran formal lainnya. Di episode ini gua membahas tentang betapa luasnya pembelajaran yang bisa kita ambil dari universitas kehidupan, serta mengenalkan akan adanya universitas kehidupan itu sendiri.

Selamat pagi dunia tipu-tipu... mungkin adalah sebuah kalimat yang viral di tiktok yang mana telah memberikanku sebuah inspirasi untuk membuat episode ini. Di episode ini gua membahas sebuah self improvement hack untuk diterapkan dalam hidup terutama dalam meningkatkan produktivitas dan membentuk sebuah kebiasaan baru. Dalam dunia tipu-tipu ini pintar pintarlah dalam menjalaninya, Keberpura-puraan mungkin adalah salah satu cara pintar untuk menjalaninya. Tetaplah berpura-pura sampai kau lupa kalau kau sedang berpura-pura. Dengerin selengkapnya...

Dimasa pandemi seperti sekarang, begitu banyak stressor yang ada disekitar kita. Maka tidak heran tingkat stress akhir akhir ini begitu meningkat. Berkaitan dengan itu tentu kapasitas diri ini juga harus ditingkatkan, utamanya perihal Coping Stress cara bagaimana kita menangani stress yang ada. Di episode ini, gua membahas mulai dari apa sebenernya yang dimaksud stress atau stressor sampai dengan bagaimana cara kita menanganinya (coping stress). Maka tingkatkan diri lo dalam menghadapi stressor mulai dari dengerin episode ini!

Seni akhir akhir ini adalah sebuah kata yang sedang ramai dibahas, entah sudah berapa banyak buku yang menggunakan kata seni dalam judulnya. Ternyata seni memang sudah sepantasnya begitu, karena seni punya peran penting dalam hidup kita. Lalu bagaimana kita mengaplikasikan seni dalam kehidupan kita? di episode ini gua membahas beberapa seni yang sudah seharusnya kita terapkan dalam hidup kita, agar kita memiliki hidup yang lebih berkualitas lagi.

Anak tunggal tentu menjadi seorang anak yang memiliki dinamika yang rumit, ditambah lagi dengan banyaknya stigma yang menempel dengan anak tunggal. Bahkan tidak jarang ikut membesarkan diri mereka seperti egois dan manja. Di episode ini gua bahas tentang stigma stigma itu, alasannya dan juga kemungkinan kemungkinannya.
Disini juga gua kasih tau bagaimana kecendrungan kepribadian seorang anak tunggal sebagai modal kita untuk memahami seorang anak tunggal.

Dalam hidup ini kita selalu dihadapkan dengan begitu banyaknya pilihan, dan kita harus sadari bahwa kita tidak bisa selalu sempurna didalamnya. Oleh karena itu Berpikir kritis adalah salah satu skill yang mungkin seharusnya dikatakan sebagai skill dasar dalam menjalani hidup karena memang sebegitu pentingnya.
Di episode ini Berpikir Kritis dibawakan dengan ringan agar lebih mudah dipahami dan dipraktekkan dalam sehari hari. Dengerin selengkapnya di episode ini ya, thanks me later.

Di Episode ini gua membahas sebuah teknik untuk menentukan prioritas kehidupan ataupun dalam pengambilan keputusan. Yaitu teknik berdialog dengan diri menggunakan filter Baik, Benar, Perlu, Penting, Wajib, Darurat. Simak penjelasannya di episode ini ya...

Di episode ini gua membagikan pengalaman kerja pertama gua, gua menjelakan bagaimana pandangan sebuah instansi terhadap gresh graduate. Kemudian membahas tentang berbagai hal yang akan dihadapi pada saat pertama kali bekerja, serta tips tips praktikal untuk para Fresh Graduate dalam menjalani pekerjaan pertamanya ataupun bila ingin mempersiapkannya.

Berpikir adalah sebuah hal fundamental yang sudah sepatutnya kita semua pahami. Terlebih lagi perihal bagaimana kekuatan dari pikiran itu sendiri, di episode ini gua membahas berpikir kaitannya dengan  perasaan atau prasangka, dan yang menarik lagi gua juga mengaitkannya dengan "Energi". Sedikit banyaknya gua membahas bagaiimana cara kerja energi hingga akhirnya dapat menjawab pertanyaam "Kenapa Berpikir Positif itu penting". Tidak lupa juga, gua membahas hal ini dari sisi spiritualitas dan religiusitas lohh. Heheh menarik banget kann, selamat mendengarkann yaa....

Iqbal Hariadi, seorang content creator yang memiliki karya di berbagai platform. Salah satu yang membesarkannya tentu saja podcast miliknya yaitu "Podcast subjective". Di episode ini gua membahas tentang "Berkeluarga" , Ka Iqbal sendiri menikah di usia 25 hmmm terbilang muda bila dilihat melalui sudut pandang society kita kita yaa, apalagi cowo kan. Nah disini Ka Ibal sharing tentang bagaimana proses sebelum akhirnya memutuskan kenapa menikah, dan juga hal hal apa saja yang dirasakan berbeda saat sebelum menikah dan setelah menikah.

Dapetin Insight menarik didalam episode ini, terutama buat kalian yang mencari referensi berkaitan dengan pernikahan dan berkeluarga. Simak selengkapnya yaa....

Menyikapi Masalah adalah suatu hal yang nampaknya harus kita pelajari bersama, karena kita seringkali bermasalah dengan hal ini. Coba  lihat seberapa sering kita memandang permasalahan atau musibah yang  dihadapkan kepada orang lain, kemudian kita nilai sebagai azab ataupun  hukuman?

Lalu pertanyaannya, apakah itu salah? YA "aku bilang".  Berkaitan dengan masalah ataupun musibah, kita setidaknya punya dua  pilihan bagaimana menyikapinya.

Pilihan pertama, memandang masalah sebagai sebuah hukuman ataupun azab dari suatu perilaku buruk yang telah dilakukan.
Pilihan kedua, memandang masalah sebagai sebuah ujian dan menganggap ujian ini adalah pertanda dari akan naiknya derajat.

Kita  seringkali jatuh pada lembah perangkap hati ini, kita seringkali  percaya diri bahwa masalah yang dihadirkan pada diri kita, adalah ujian  bagi kita. Ujian karena kita menganggap diri kita akan diangkat  derajatnya oleh Tuhan.

Sementara menganggap permasalahan yang dihadirkan pada orang lain adalah sebuah azab ataupun hukuman atas perilaku buruknya.

Dizaman sekarang negara kita sudah  berkembang, dulu yang selalu berkutat bicara kemiskinan dan kelaparan,  kini telah beralih mulai membahas hingga pada "Subjective Well Being"  dan topik yang paling hangat tentu saja kesehatan mental.

Ada  sekitar 15 jutaan orang yang sakit mental di Indonesia (detik). Dan  mengejutkannya hanya 8% orang yang memilih untuk berobat. etsss stop disini duluuu.. ini mulai mengarah ke Anti Depresan. Jujurnya  aku belum tau pasti rasanya seperti apa menggunakan obat anti depresan,  tapi disini seperti biasa aku mau ngajak teman teman untuk pikir pikir  lagi terkait anti depresan ini.
.
Obat anti depresan yang paling ampuh adalah DIRI KITA SENDIRI terutama PIKIRAN KITA SENDIRI. Kamu  boleh saja mendapatkan berbagai terapi dan berbagai obat untuk  menghadapi depresimu, tapi pastikan selama proses pengobatannya, akan ada kapasitas yang bertambah pada diri sehingga menjadi diri yang lebih kuat bukan malah yang bergantung. 

Di episode ini gua share tentang bagaimana caranya kita membangun atau menciptakan mindset yang baik yang terutama berfungsi sebagai anti depresan didalam diri.

Rumahku adalah surgaku, begitulah kalimat yang sering kali kita dengar. Surga adalah tempat dimana kita mendapatkan ketenangan dan juga kenyamanan dan hal itu jugalah yang harus kita dapati dalam keluarga.

Ada momen diimana aku pernah menuliskan tentang "Saat rumah bukan lagi surga", dimana seharusnya menjadi sumber ketenangan namun berubah menjadi sumber permasalahan, kegalauan, dan kecemasan.  sebuah tulisan yang aku tulis disaat aku merasakan bahwa keluarga menjadi sumber utama dari berbagai gejala sakit mental yang aku alami. Sampai pernah pada momen tidak mau pulang kerumah, dan enggan menghubungi keluarga via telpon.

Begitu banyak pelajaran yang aku ambil dari berbagai pengalamanku dalam keluarga, di episode ini aku bagikan bagaimana caraku melewati berbagai permasalahan yang ada kaitannya dengan keluarga. Terutama dalam meredefinisi "Makna dan Peran Keluarga". Pengen tau kemudian apalagi yang aku lakukan? makanya simak selengkapnya ya....

Kita semua harus memiliki sebuah pertanyaan hidup yang hidup layaknya seperti makhluk serta pertanyaan yang selalu ditanyakan semasa hidup. Pertanyaan hidup adalah sebuah fitur yang saya persembahkan untuk kawan kawan bisa praktikkan untuk aktualisasi diri kawan kawan menggapai versi terbaik dari diri.
Dengarkan episode ini, dan cobalah untuk membuat beberapa pertanyaan hidupmu, dan rasakan sendiri perbedaannya dalam hidupmu, believe it, it works eheh.

Episode ini adalah episode spesial, apa yang saya sampaikan dalam episode ini, adalah hasil diskusi dengan Dr. Jiemi dan juga Dr. Andreas dalam sebuah acara. Acara tersebut adalah talkshow dengan tema "How To Be A Good Support System" yang diselenggarakan atas kerjasama antara komunitas I Smile 4 You dan KASKUS. 

Mengapa kita membutuhkan support system? dan Bagaimana menjadi Support System yang baik? serta membahas tentang, Darimana kita bisa memulai bercerita? 3 Pertanyaan besar ini, akan terjawab bila teman teman mendengarkan episode ini, enjoy it!

jangan lupa tebar senyum, Supaya Make Someone's Feel Better.

Pembahasan mendalam tentang bagaimana mengambil keputusan / decision making terutama dalam Quarter Life Crisis, bagaimana kita selalu dihadapkan dengan persimpangan hidup atau pilihan pilihan hidup yang krusial atau besar. Episode ini dapat dijadikan sebuah preferensi untuk kawan kawan kedepannya dalam pengambilan keputusan.

Selain berbicara tentang pengambilan keputusan gua juga ada membahas tentang tipe orang dalam mengejar mimpi, hingga akhirnya gua mencoba merumuskan sebuah formula yang bisa diimplementasikan dalam mengejar mimpi. Selamat menikmati, selamat berkontemplasi.

Lingkungan baru sama dengan tantangan baru juga petualangan baru. Sebuah tantangan setiap kita memasuki lingkungan baru adalah shock budaya ata Culture Shock, yang sering kali ngebuat orang salah dalam bersikap, berbahasa, dan bergaul. Di episode ini gua ngebahas tips yang aplikatif supaya kita dapat beradaptasi dengan lingkungan baru, selain itu gua juga ngebahasa tentang hal apa saja yang harus diperhatikan sebelum akhirnya menentukan untuk beradaptasi dengan lingkungan tersebut.

Disaat belajar ada diantara kita yang susah konsentrasi atau fokus, ada yang mudah bosan, ada yang mudah lelah dan ngantuk. Bahkan adapula yang bingung bagaimana caranya untuk memunculkan motivasi belajar, sampai pada pertanyaan bagaimana cara belajar yang efektif atau gaya belajar seperti apa yang cocok.

Di episode ini gua berbagi tips & Trik untuk mengoptimalkan belajar, yang tentunya aplikatif, dan bisa langsung teman teman terapkan dalam belajar yang selanjutnya. Gausah peduli apa gaya belajarmu, tapi coba dengarkan episode ini! Karena mungkin di episode ini, akan memberikan sebuah pandangan baru juga, kaitannya tentang "BELAJAR"

Selamat Belajar!

Episode full sesi HIPNOTERAPI

Dapat digunakan untuk anda yang ingin berdamai dengan diri, atau menyelesaikan segala permasalahan di masa lalu.

Perhatian, saya menyarankan anda mendengarkannya saat malam ataupun sebelum anda ingin tidur. Ditempat ternyaman anda serta menggunakan headset.

Sambut diri anda yang baru dengan menjalani sesi hipnoterapi ini.

Berdamai dengan diri adalah syarat utama bagi diri ini, untuk menuju versi terbaiknya. Mari bersama kita mulai dengan mendengarkan eps ini, disini saya menjelaskan tentang bagaimana caranya untuk berdamai dengan diri?
Memaafkan adalah salah satu kunci dari berdamai dengan diri. Dengarkan selengkapnya penjelasan tentang makna penting dari memaafkan. Eps ini juga akan menjadi pengantar dari Eps 26 yang berisikan full sesi hipnoterapi untuk berdamai dengan diri, dan menggali permasalahan diri.

Di zaman serba teknologi ini, sosial media menjadi alat bantu kita untuk berkomunikasi satu sama lain, tanpa harus mengeluhkan jarak dan waktu. Namun siapa sadar banyak hal ataupun nilai yang tergerus, akan satu atau dua hal. Contohnya dalam meminta maaf saat lebaran, akan banyak sekali pesan pesan terusan ataupun broadcast yang masuk ke sosial media kita. Esensi dari permohonan maaf harus terus dijaga, oleh karena itu, gua adalah salah satu yang kurang setuju dengan mereka yang meminta maaf dengan pesan pesan terusannya.

Buatku, lebih baik menghubungi sedikit orang dengan lebih privasi, daripada menghubungi lebih banyak orang namun bersifat umum.

Kalo kata iklan, sekarang kita sedang dalam masa percepatan, namun apakah selaras dengan adanya percepatan pada diri kita untuk mencapai ataupun menggapai tujuan kita? Hmmm yaa inilah sebuah gambaran awal mengapa kita butuh seorang Mentor!
Dengan dengerin episode ini, kamu akan melengkapi pemahamanmu mengenai butuhkah kita seorang mentor, tidak hanya itu tapi juga membahas tentang apa bedanya Coaching dan Mentoring.
Puguh Dwi Kuncoro adalah orang yang tepat untuk saya ajak berkolaborasi dalam episode ini, ingin tau siapa dia, yuk dengerin selengkapnya!

Membandingkan diri sendiri dengan orang lain adalah salah satu hal yang dapat membuat kita tidak tenang, membuat kita iri, membuat kita tidak bersyukur dengan kita sendiri.

Diri yang sempurna adalah diri yang mampu menerima setiap kekurangan dan kelebihan. Mulai syukuri hidup ini, dan berhentilah membandingkan diri sendiri dengan orang lain.

Jika kau bingung dari mana memulainya, cobalah dengan mendengarkan episode ini.

Sebuah mindset yang terlahir dari serangkaian pengalaman kaitannya dengan angka, nilai, dan bilangan. Saya merasa angka seringkali menjadi sebuah alasan untuk membandingkan, hingga terkadang cukup mengganggu bagi sebagian orang.

Kita tidak memiliki titik nol yang sama, adalah sebuah anak dari mindset ini, yang mengajarkan kamu bagaimana lebih menghargai perbedaan, dan lebih objekif dalam membandingkan segala sesuatu.

Bercerita dan berdongeng sudah begitu lekatnya dengan Rona Mentari, mungkin bisa dibilang sudah mendarah daging pada dirinya. Hingga saat ini juru dongeng keliling ialah sebutan dari profesi yang ia jalani saat ini. Tapi juru dongeng satu ini bukan kaleng kaleng tentunya, karena levelnya sudah internasional loh hohoo. Oleh karena itu, episode ini menggali lebih dalam kaitannya dengan cerita dan dongeng yang mana memiliki manfaat bagi diri dan orang lain.

Alice Walker mengatakan "Every people needs story more than they need foods", berarti kita lebih butuh cerita daripada makan, oleh karena itu dengerin nih ya cerita selengkapnya di episode ini!!!
DIJAMIN MENARIK, SERU, INSPIRATIF!!!

Belajar dari pengalaman selayaknya menjadi sebuah mindset untuk mengembangkan diri kita. Dengan cara mengambil pelajaran ataupun hikmah dari pengalaman. Karena segala sesuatu ada hikmahnya, dan segala sesuatu yang diciptakan tidak ada yang sia sia, ambillah pelajaran sebanyak banyaknya dari setiap keadaan dan kejadian.
Tentunya temukan berbagai tips praktis yang bisa diterapkan agar dapat mengembangakan mindset kita! Cheerss!!! Salah satunya, ada sebuah pertanyaan yang bisa diterapkan supaya kita selalu dapat mengambil pelajaran dari sebuah pengalaman, klo mau tau yaa dengerin dulu dong ehehe

 Pengalaman buruk, tidak selamanya buruk, saat kita mempelajari cara untuk menafsirkan pengalaman itu sendiri. Saat kita mampu menafsirkan segala pengalaman memiliki sisi positif, saat itulah kita dapati sebuah kedamaian diri. 

"Kita tidak bisa mengambil kendali terhadap apa yang terjadi pada kita, Namun kita selalu bisa mengendalikan cara kita menafsirkan segala hal yang menimpa kita dan cara kita merespon"

Banyak yang orang yang meyakini bahwa "Tidak boleh pilih pilih dalam berteman" namun saya tidak sepenuhnya setuju. Bagi saya kita harus pilih pilih dalam berteman.
Dengerin selengkapnya alasan juga penjelasan saya, serta temukan
hal aplikatif yang dapat kamu terapakan dalam mengembangkan diri di podcast episode ini!!!

"Quarter Life Crisis" bahasa kerennya dari galau, bingung, labil, tak tau arahnya kalian kalian yang saat ini pada transisi masa remaja menuju dewasa. Episode ini akan memberikan pandangan yang luas mengenai QLC, dengerin pengalaman "Kurniawan Gunadi" dalam melalui langkah langkah besar dalam hidupnya!
Enjoy It!!!

Jangan takut menderita karena derita bagian dari perjuagan, Justru kau harus takut bila perjuangan tanpa derita, jangan jangan kau sedang tidak memperjuangkan apa apa.

Derita itu bagian dari perjuangan dalam menggapai impian, oleh karena itu saat kau memilih impian, disaat bersamaan kau sedang memilih derita!