Todos en uno podcast
By Mathias Minacapilli
Todos en uno podcastMay 30, 2024
¡Salva tu Semana! Cómo Lidiar con Imprevistos de Último Minuto
Buenos días, buenas tardes o buenas noches,
espero les guste y les aporte :)
Organizarse semanalmente vale la pena: cómo hacerlo, ejemplo práctico y experiencias #131
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Cómo evitar caer en la "productividad tóxica" y cómo sentir que tus días son productivos #129
Buenos días, buenas tardes o buenas noches :)
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Cómo organizar mi tiempo y optimizar mi día a día #128
Buenos días, buenas tardes o buenas noches...
Si queres organizar tus tiempos y rendir más en el día a día primero tenés que aceptar que tenés 24 horas, y que de esas 24 horas 8 tenés que dormir promedio. Entonces te quedan 16 horas para distribuir entre trabajo, estudio, dedicarle a tu persona y cuerpo, y a tus relaciones sociales. Luego de haber aceptado eso, para organizar tus tiempos es importante planificar, plantearte objetivos y prioridades. Y por otro lado, pero complementando a lo anterior, para optimizar, el foco es tu mayor aliado. Además aplicar DEAL (Delegar, Eliminar, Automatizar, Liberar). Los invito a priorizar sobre todos estos puntos en este episodio.
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Te veo adentro ;)
Qué es y cómo potenciar nuestra productividad con el continuum de crecimiento #127
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La realidad es que podemos crecer, podemos mantener o podemos decrecer, pero de igual manera siempre vamos a estar en continuo cambio. Como dice una frase que me gusta mucho: "lo único constante es el cambio"... Si logramos generar un continuum de crecimiento, nuestros resultados pueden ser en vez de lineales, exponenciales. Podemos acelerar y mejorar muchísimo nuestros resultados y la velocidad y calidad de los mismos si construimos bases solidas y crecemos organizados.
Y esto aplica para todo, tanto para negocios, tecnología, desarrollo personal, relaciones.... y está buenísimo aplicarlo en todas nuestras áreas.
Pero esto no nace solo, no viene solo... la inercia nos ayuda, obvio, pero tenemos que ejercitarlo, tenemos que hacer algo de esfuerzo para avanzar y crecer hacia dónde queremos y así lograr nuestros objetivos. Pero si nos apalancamos en este concepto de continuum de crecimeinto, entonces vamos a hacer las cosas mucho más fáciles para nosotros...
Cultivando la Incomodidad Para el Crecimiento y Desarrollo Constante #126
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Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Darse duchas frías, entrenar duro, salir a correr, levantarse temprano... Todo esto usualmente no se hace por magia, no se hace porque es divertido o sexy, se hace para cultivar la incomodidad y trabajar en esa mentalidad de constancia, de avance y de continuo crecimiento... No es que mágicamente pasamos a ser súper productivo o se va a crecer automáticamente sino que esto lo que genera es incomodidad, y en la incomodidad uno crece. De esto y algo más vamos a estar hablando en este nuevo episodio. Bienvenidos al podcast 126 :)
No tener internet es lo mejor que te puede pasar #125
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
La realidad es que el tener contenido infinito, información infinita puede ser nuestro mayor poder pero nuestra mayor debilidad... Tener al alcance de la mano tantas opciones, tantas alternativas, diversión o contenido para estudiar casi que infinito, puede tanto aportarnos como perjudicarnos... Hoy en día, uno de los mayores problemas de las personas y su productividad es la capacidad de foco, la capacidad de concetración y por eso, no tener internet es lo mejor que nos puede pasar en ciertos momentos para enfocarnos, concentrarnos, o desconectarnos y despejarnos un rato... Bienvenidos al episodio número 125 de TEU.
Transforma Tu Productividad: El Impacto Revolucionario de Tomar Notas #124
Grandes eminencias de la historia como Leonardo da Vinci han demostrado el poder que tiene tomar notas como llevar un diario o plasmar ideas y diseños. ¿Y porqué funciona tanto esto? Principalmente porque el cerebro no se si hizo para recordar, está hecho para procesar información, datos y conexiones. Y otra de las claves es conectar los puntos en el pasado. "El éxito deja pistas" y gracias a tomar notas podemos aprender y replicar cosas que funcionaron en el pasado o cambiar cosas que no salieron tan bien... Bienvenidos al episodio número 124 de TEU.
7 pasos simples para organizarte semanalmente (y 4 pasos secretos clave) #123
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Tendemos a subestimar el poder de la planificación. Sentarnos a pensar, a diseñar, a organizar, quizaś parece solo un juego, pero el poder que tiene en el día a día es incalculable... Desde ahorrarte tiempo, hasta ahorrarte dolores de cabeza porque ocurrió algo que no preeviste. SI imaginamos una vida, una rutina o cumplir ciertos objetivos, y no tenemos un plan y NO accionamos para lograrlo, entonces va a quedar todo en nuestra imaginación y nuestra cabeza. HOy vamos a estar viendo 7 pasos simples para realizar una buena planificación semanal + 4 pasos secretos que van a potenciar tu planificación y llevarte a otro nivel. Además, al final del vídeo te voy a dejar un regalo :D asi que te recomiendo que veas hasta el final. Let's goooo Registrate y recibí tu guía de organización semanal: https://mientornopersonal.com/todos-en-uno/academia https://instagram.com/todosenunook
Cómo cambié un mal hábito luego de 15 años #122
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Ya va 1 mes que dejé un mal hábito que tuve y mantuve durante 15 años aproximadamente...
Específicamente 35 días desde que tomé la decisión y empecé a accionar. Fue difícil, requirió de energía y de mucha ciencia y consciencia, Pero todo valió la pena. Cual es ese hábito se preguntarán? bueno les voy a dejar la intriga para ver el episodio.. jaja pero fue un experimentó que decidí realizar conmigo mismo y poner en práctica toda la teoría que había leído y estudiado hasta ahora en algo que tenía tan apegado a mí que ni lo pensaba...
En este episodio número 122 del podcast vamos a estar hablando de la estructura de los hábitos, cómo cambiarlos, y mi experiencia personal en este último mes de trabajo conmigo mismo... Let's go!
Cómo viajar con solo una mochila: 1 mes de viaje trabajando y entrenando #121
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Llevo investigando y experimentando varios meses acerca de viajes, equipajes y mochilas. Hace un par de meses hice un vídeo contando mi eperiencia de un viaje de 1 mes con 1 mochila (aunque en realidad terminó siendo una mochila grande y una pequeña - fail).
Hoy les voy a contar las conclusiones de mi segundo viaje de tamibén 1 mes, logrando viajar solamente con una mochila de 40 L, disfrutando la libertad y el goce de no facturar equipaje, no despachar, y poder tener las manos libres constantemente durante el viaje. Porque al reducir en lo material nos da permiso y apertura a experiencias, al disfrute y al compartir con otras personas. Bienvenidos al episodio 121 de TEU.
El Poder de la Aceptación en la Resolución de Problemas #120
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
La forma de solucionar problemas más efectiva y eficiente es no centrarte en el problema en sí, sino que entenderlo, aceptarlo y solucionarlo. Y esto aplica tanto para lo laboral como para lo personal. Cuanto antes aceptes tu contexto y tu situación, más pronto podrás salir de ella. Registrate y recibí tu guía de organización semanal: https://mientornopersonal.com/todos-en-uno/academia
Qué hacer si no tengo tiempo para organizarme #119
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Espero que lo disfruten :)
El hábito número 1 de las personas productivas: el descanso y la desconexión #118
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Mucho se habla del hacer, mucho se habla de la productividad respecto al producir, pero hay algo que no se habla tanto, algo invisible, un intangible, que genera un montón de beneficios y al mismo tiempo nos hace disfrutar más, y producir más, los momentos en los que estamos accionando. Esto es el descanso y la desconexión. Gestionar un buen descanso y una buena desconexión es clave si queremos alcanzar nuestras metas y construir nuestra rutina que nos lleve a lograr cumplir nuestros objetivos. De esto vamos a etar hablando en este episodio!
Escribir un diario o bitácora: por qué y cómo comenzar con María Paz Sebick #117
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Escribir un diario o una bitácora tiene un montón de beneficios, pero comenzar a hacerlo o mantener el hábito puede ser desafiante. De igual manera, es posible, y hoy vamos a estar conversando sobre por qué comenzar a realizarlo, que beneficios trae y compartiendoles experiencias con María Paz Sebick; una jóven de 23 años que estudia en la universidad la Licenciatura en Comunicación, trabaja en el área de Marketing de una empresa en Uruguay y además, dato de color, es mi pareja jeje. Espero les guste y les aporte, bienvenidos al episodio número 117 de TEU. ¡Comencemos!
Descubriendo la Productividad: Cómo Ser Más Productivo en la Vida Diaria #116
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
El episodio pasado estuvimos hablando de cómo es tener un día productivo, y además de que la productividad es subjetiva y la definción es personal. En el episodio de hoy vamos a estar hablando de cómo poner en práctica todo esto, y cómo llevar la productividad al siguiente nivel. Empezando desde las bases, hasta el día a día y la ejecución diaria. Bienvenidos al episodio 116 de todos en uno podcast.
Un día productivo en mi vida (y algunas reflexiones y aprendizajes sobre esto...) #115
Buenos días, buenas tardes o buenas noches...
Te gustaría sentirte productivo en el día a día, irte a la cama con esa sensación de "hoy fue un día que valió la pena".
Bueno, primero decirte que esto es una decisión y definciión totalmente personal. Para alguien puede ser que su mayor objetivo era correr 1 km y lo logró entonces tiene esta sensación, para otra persona puede ser el haber compartido con su familia, y para otro haber estudiado un capítulo del libro de la materia que está cursando en la universidad. Hoy les voy a contar algunas reflexiones que he aprendido estudiando y experimentando respecto a la productividad, y contandoles como es un día productivo en mi vida hoy en día. Bienvenidos al episodio 115 de todos en uno podcast.
La Filosofía del Éxito: Cómo lo que Hacemos en Pequeño Define lo que Logramos en Grande #114
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Como hacemos una cosa hacemos todo.
Somos nuestros hábitos, y los hábitos son conductas automáticas que se aplican a todo.
Es por eso que es tan importante, ser conscientes de nuestros hábitos, y al mismo tiempo, estar constantemente evolucionandolos y aprendiendo de nuestras experiencias. Pero, volviendo a la idea inicial, muchas de nuestras mayores batallas en la vida, se juegan en el día a día. Constantemente nos estamos enfrentando a situaciones en las cuales como reaccionamos depende de nosotros mismos, y si aprendemos a controlar las cosas simples, entonces extrapolarlo a las cosas grandes no es tan complicado. Por eso como hacemos una cosa hacemos todo, porque somos uno. Y no podemos actuar de una manera en un lugar y de otra manera en otro. Por eso, en este episodio 114 del podcast, vamos a estar hablando de "como hacemos una cosa hacemos todo"
La "Libertad" y la Productividad Dinámica: Estructura, Organización y Flexibilidad #113
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Necesitamos estructura para poder lograr nuestros objetivos. Y existe un mito que dice que la estructura trae rigidez, y que las personas organizadas y estructuradas son muy difíciles de cambiar. Bueno, si está bien aplicada la organización, si somos conscientes y ejercitamos la habilidad de la evaluación constante, entonces trae muchos más beneficios la estructura que la "libertad del hacer lo que queramos". De esto vamos a estar charlando en este episodio.
Cómo mantener tus hábitos diariamente (y eliminar los malos) #112
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
SI te ha pasado de decir "quiero incorporar este hábito" (leer, meditar, ponerte crema, comer comida saludable, o cualquier otro) y a los pocos días o semanas te olvidaste completamente y vuelves a tu estadío previo, entonces este episodio seguro te puede ayudar y mucho!
Este es un mensaje para todos los que no les gusta su trabajo #111
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Si estás en una situación en la cual no disfrutas de tu trabajo, de tu día a día, de tu rutina, entonces mis felicitaciones primero, porque el primer paso es detectarlo, ser consciente, y querer cambiarlo... Luego decirte que es posible encontrar algo de lo que trabajamos, a lo que dedicarnos, que difrutemos, y por último, que va a costar pero es alcanzable! De todo esto y algo más vamos a estar hablando en este episodio :)
Cómo hacer un "buen" uso de la tecnología (de la información) #110
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Primero que nada disculpas porque se quedó sin batería la cámara en la mitad del episodio jeje
Vivimos en una era, en una época, dónde la tecnología, la conectividad, el internet, la infromación, está presente constantemente en nuestras vidas, y en exceso.
Tenemos cientos de oportunidades de consumo de información por minuto, y esto abre una ventana de oportunidades tremenda, pero al mismo tiempo, un problema serio...
El ser conscientes del uso qeu le damos a la tecnología de la información es crucial para poder sobrellevar estas épocas y slair lo mejor parado hacia el futuro.
Cómo Cambiar tus Hábitos Fácilmente Construyendo desde la Identidad #109
Buenos días, buenas tardes o buenas noches! En lugar de cambiar comportamientos para luego cambiar nuestra identidad, deberíamos cambiar nuestra identidad primero para poder cambiar nuestros hábitos. Los hábitos pueden convertirse en parte de nuestra identidad pero debemos cambiar primero nuestra identidad para lograr un cambio duradero.Esto quiere decir que si queremos empezar a comer sano, primero nos tenemos que identificar con una persona que come sana, para luego que el habito de comer saludable se incorpore a nuestra vida. Para realizar este cambio, primero deiniri y e identificarnos, valga la redundancia, con nuestra identidad. Luego, importante, construir el entorno y contexto y, por último, trabajar en las conductas, en los habitos… Bienvenidos al episodio numero 109 del podcast…
La libertad del minimalismo: Simplifica, ordena y vive ligero #108
La tendencia de hoy en dia es a crecer, a aumentar, a agregar, a incorporar... A consumir cada vez mas... Pero existen corrientes y filosofias de vida que buscan casi que lo opuesto... Reducir, minimizar, ir a lo esencial. Hace varios años comencé el viaje de empezar a ser más consciente de lo que hago con mi tiempo, de las cosas que adquiero, de las cosas que compro y dejo de comprar, de dónde invierto mi tiempo y dinero, entre otras cuestiones importantes para mí y para lo que quiero en mi vida.
Hoy vamos a estar charlando de todo esto, de como simplificar tu vida, y de cómo lo estoy haciendo yo :)
Ejercitar la habilidad de enfocarte #107
Buenos días, buenas tardes o buenas noches...
En este mundo moderno lleno de distracciones constantes y demandas interminables, a menudo nos encontramos luchando por mantener nuestra atención en lo que realmente importa. Las notificaciones de nuestros teléfonos inteligentes, las redes sociales, los correos electrónicos y las múltiples tareas nos arrastran en direcciones diferentes, dispersando nuestra energía y dificultando nuestro progreso.
Pero aquí es donde entra en juego la habilidad de enfocarte. El enfoque es como un músculo que podemos entrenar y fortalecer. Al desarrollar esta habilidad, podemos ganar claridad mental, aumentar nuestra productividad y alcanzar nuestras metas con mayor eficacia.
A lo largo de este podcast, exploraremos diversas técnicas, estrategias y consejos prácticos para ejercitar y mejorar tu habilidad de enfocarte. Te ofreceremos herramientas poderosas para superar los obstáculos comunes que te impiden concentrarte plenamente en tus tareas y aprovechar al máximo tu tiempo.
La magia del movimiento: cómo el ejercicio nos aporta en todas las áreas #106
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
En nuestra sociedad moderna, subestimamos el poder transformador que el movimiento y el ejercicio pueden tener en todos los aspectos de nuestra vida. Nos enfocamos en el aspecto físico, en lograr una apariencia estética o alcanzar metas deportivas, pero olvidamos que hay mucho más en juego. Tambień el ejercicio, el deporte, el movimiento en general, nos pueden aportar a otras áreas fundamentales como el área mental, la social, e incluso la espiritual! Sobre el ejercicio y el movimiento vamos a estar hablando en este episodio número 106 del podcast!
Cómo lidiar con el estrés en el trabajo o el estudio #105
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Aprender a lidiar con el estrés ya sea en el trabajo, en el estudio, o en la vida en general, es una habilidad que nos va a servir y aportar muchísimo desde cualquier punto de vista. De cómo lidiar con el estrés, algunas experiencias personales y técnicas para trabajarlo vamos a estar hablando en este episodio 105 del podcast.
Enfocarte en el proceso, el camino de la excelencia #104
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Todos sabemos que comenzar algo nuevo puede ser difícil, pero con la práctica constante y la dedicación, podemos superar los obstáculos y alcanzar niveles de excelencia que nunca imaginamos. En este episodio, exploraremos los conceptos, consejos y trucos más efectivos para la mejora personal y profesional, y vamos a charlar de algún caso que gracias a la práctica y el esfuerzo consciente logré mejorar en esa área. Así que si estás listo para desafiarte a ti mismo y crecer como individuo, ¡este podcast es para ti!
¿Cómo lidiar con el trabajo, el estrés y la tecnología? #103
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Si bien la tecnología nos ha proporcionado herramientas útiles para nuestra vida y para realizar nuestro trabajo de manera más eficiente, también puede ser una fuente de estrés. En este episodio, hablaremos sobre cómo lidiar con el trabajo, el estrés y la tecnología para encontrar una armonía saludable en nuestra vida laboral y personal. Discutiremos estrategias para identificar las fuentes de estrés relacionadas con el trabajo y la tecnología, así como técnicas para manejar el estrés y utilizar la tecnología de manera efectiva.
Herramientas tecnológicas: ¿Analógicas o digitales? #102
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
A medida que la tecnología ha evolucionado, hemos visto una transformación en la forma en que interactuamos con el mundo. Desde agendas de papel hasta teléfonos inteligentes y computadoras, las herramientas tecnológicas se han vuelto indispensables en nuestra vida cotidiana. En este episodio, exploraremos el debate sobre las herramientas tecnológicas analógicas versus digitales. ¿Por qué algunas personas todavía prefieren utilizar herramientas analógicas a pesar de la prevalencia de herramientas digitales? ¿Cuáles son las ventajas de cada uno? Y, lo más importante, ¿cuál es la mejor opción para ti?
Cómo afrontar los cambios y las innovaciones tecnológicas como personas #101
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
En este episodio del podcast hablamos sobre cómo enfrentar los cambios y las innovaciones tecnológicas desde el punto de vista de la productividad en el trabajo. Discutimos la importancia de adaptarse a los cambios tecnológicos, los desafíos emocionales que surgen al enfrentarlos y ofrecimos estrategias y herramientas para afrontarlos de manera efectiva. Además, compartimos consejos sobre cómo aprovechar al máximo las nuevas tecnologías para aumentar la productividad en el trabajo.
El futuro del trabajo, la productividad personal y la inteligencia artificial #100
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
¿Qué desafíos estamos enfrentando hoy en día a la hora de pensar sobre el presente y el futuro del trabajo, la productividad personal y la inteligencia artificial? ¿Qué nos depara? ¿Sobre que nos tenemos que preocupar y sobre qué tenemos que trabajar? Estas y otras preguntas vamos a estar intentando responder, o charlar, en este episodio...
Vivir solos, trabajar y estudiar con 22 años con María Paz Sebick #99
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Irte a vivir solo, salir del nido, de la casa y el círculo social dónde creciste, no es un tarea fácil. Encima si lo queremos convinar con trabajar y estudair, se vuelve aún más complejo. De cómo vivimos solos, nuestra historia, presente y futuro, trabajamso y estudiamos, vamos a estar hablando en este episodio número 99 del podcast con María Paz Sebick
Medir y Revisar constantemente tu avance y crecimiento para festejar y alinear #98
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Si no revisamos y ajustamos constantemente, puede que nos quedemos en piloto automático. Quizás está bien a veces estar en piloto automático, a veces simplemente dejarse llevar. Pero cada tanto, realizar el ejercicio de revisar nuestras distintas áreas y nuestra persona como un todo, puede estar bueno para ver si estamos moviéndonos en la dirección que queremos, si estamos construyendo y/o viviendo la vida que deseamos, o si tenemos que ajustar en algo. Es difícil, porque confrontamos la realidad, lo que hicimos o dejamos de hacer, contra nuestro pensamiento sobre nosotros. Pero es un ejercicio fundamental a hacer constantemente si lo que buscamos es mejorar cualquier aspecto de nuestra vida y así crecer 😄
Programa Todos En Uno: https://mientornopersonal.com/todos-en-uno
Medirnos para saber si estamos avanzando en direccion a nuestros objetivos #97
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
NO se puede mejorar lo que no se mide dijo alguna vez alguna mente pensante. Y es tal cual, si queremos mejorar en algo, tenemso que evaluarnos y para evaluarnos tenemos que medirnos. Y de autoevaluación y métricas vamos a estar hablando en este episodio.
La importancia de planificar y visualizar y la importancia de enfocarnos en el presente #96
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
El ejercicio de planificar y visualizar es muy importante. Es lo que nos permite tomar perspectiva, “soñar” de alguna manera, y poder pensar en nuestro yo ideal. Pero también el ejercicio de enfocarnos en el presente, disfrutar y concentrarnos, tanto sea para ejecutar como para agradecer, es fundamental. De estos dos estados de la mente, el del futuro y el del presente, vamos a estar hablando en este episodio.
Confiar en el proceso al trazarnos un plan y ejecutar para cumplir con nuestros objetivos #95
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Primero está el preguntarse hacia dónde quiero ir, cuál es mi norte. Luego viene el plantearnos objetivos en base a ese norte, y crear un plan. Planificar para cumplir con esos objetivos. Y obviamente, el plan hay que ejecutarlo, sino simplemente queda en teoría. Ahí es dónde entra la magia de confiar en el proceso, ejecutar y ajustar constantemente en base al plan que creamos para cumplir nuestros objetivos. De objetivos, planes y procesos, vamos a estar hablando en este episodio…
Claves para una ejecución exitosa, terminar tus tareas y llegar a cumplir con tus objetivos #94
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Un objetivo sin un plan, es solamente un deseo. Y un plan sin fechas, es solamente una idea. Además, un plan sin ejecución, es simplemente teoría. Nunca vamos a lograr nada, nunca vamos a cumplir con ningún objetivo, si nunca ejecutamos. Porque todo muy lindo con organizarse, con planificar, con plantearnos objetivos, pero si nunca avanzamos, ejecutamos, completamos tareas, lo intentamos, nunca vamos a lograr nada 🙂 Suena duro jaja pero es así. Hay que moverse para crear y crecer. Y sobre ejecución y completar tareas, vamos a estar hablando en este episodio.
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Cómo PLANIFICO mi año y mi ESTRATEGIA para cumplir TODOS mis OBJETIVOS #93
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Planificar es una inversión de tiempo, energía y concentración que no se ve reflejada instantaneamente la ganancia. Es de esas tareas que ves el retorno de la inversión en el mediano plazo. Y por eso creo que no tanta gente lo hace, o no le da la importancia suficiente. Porque es de esas tareas importantes pero NO urgentes. Pero la diferencia entre ejecutar sin planificar y ejecutar planificando, es abismal. Y por otro lado, tener una estrategia para poder lograr cumplir con todo lo planificado, también es clave. De planificación y estrategia, vamos a estar hablando en este episodio.
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Mis 9 aprendizajes y reflexiones del 2022 #92
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Está buenísimo frenar un segundo, y ponernos a revisar el año que pasó. Para sacar aprendizajes, cosas que hicimos bien, y cosas que nos gustaría cambiar o no volver a repetir porque no estuvieron tan buenas. En esta ocasión, quiero compartirles mis 9 aprendizajes de este año 2022
Cómo logré mis objetivos del 2022 #91
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Pocas cosas se comparan al llegar a final de año, revisar los objetivos que te habías planteado, y darte cuenta que en todos de ellos, o en la mayoría, cumpliste con lo qeu te habías prometido. Y esto último es clave, ya que los objetivos son personales y particulares a cada individuo, y el pensar y ejecutar los objetivos mirándome solo a mí, entre otros puntos, fue lo que me llevó a mi a lograr todos mis objetivos. De objetivos y cómo logré cumplir los míos este año, vamos a estar hablando en este episodio.
Aceptar que estamos en tiempos turbulentos. Controlar malos hábitos y mantener los buenos hábitos.
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Fin de año, despedidas, dormir poco, comer mal, no poder cumplir con objetivos. Va a pasar, pero aceptar es el primer paso para accionar. Luego de esto, es necesario trazar un plan y además, priorizar, para poder lograr todos los objetivos del mes y salir bien parados de estos tiempos tan turbulentos. Y esto no solo se aplica a Diciembre y las fiestas, sino que se aplica siempre que tengamos algún inconveniente, algo NO planeado, o cualquier otra cosa que nos quite más energía o tiempo de lo usual, que nos haga salir de foco, o que pueda incentivar nuestros malos hábitos o hacer perder los buenos hábitos. De todo esto vamos a estar hablando en este episodio número 90 del podcast!
Cómo mantener la armonía entre la conexión con la tecnología y la desconexión #89
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Aprender a desconectar se volvió fundamental en la sociedad de hoy en día. En una sociedad en la cual constantemente las aplicaciones están intentando captar nuestra atención, en dónde se cobra por la atención de las personas, y olvidamos que realmente estamos nosotros antes de ellos. Se vuelve súper importante el priorizar la consciencia del momento y saber cuando parar y desconectar. Y justamente de esto, de desconectar, vamos a estar hablando en este episodio.
Por Qué y Cómo ser un Profesional en todo lo que Hacés #88
Buenos días, buenas tardes o buenas noches! Usualmente se le llama profesional al deportista solamente, y alguna que otra profesión. Pero creo que TODOS en todas nuestras áreas de nuestra vida, las que elijamos, tenemos que comportarnos de forma profesional. Según la definicion de profesional; ser comprometidos, responsables, cumplir y trabajar para aplicar y mejorar. De esto, de como ser profesionales en todas las áreas de nuestra vida, vamos a estar hablando en este episodio número 88 del podcast.
Es necesario tener límites; crear rutinas mantenibles en el tiempo #87
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Suele decirse que es necesario el trabajo duro para lograr objetivos, pero creo que esto a veces se malinterpreta con superar límites que no nos terminan haciendo bien. Si no pensamos a mediano o largo plazo, si no tenemos límites diarios y/o semanales y nos enfocamos en construir rutinas que sustenten una calidad de vida deseable, entonces probablemente, o no estemos avanzando hacia donde queremos, o no sea perdurable en el tiempo ese avance. Sobre límites, vamos a estar hablando en este episodio.
Cómo estar tranquilo con las decisiones que tomo #86
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
Estamos todo el día tomando decisiones, a veces conscientes, pero la mayoría de las veces de forma inconsciente. Conocer esto, y accionar es clave si queremos construir la vida que deseamos. Además, tener un marco o modelo mental para tomar buenas decisiones es clave si queremos avanzar día a día hacia nuestros objetivos, cumplir nuestras metas, y al final del día, disfrutar y ser felices 🙂
Por qué las personas se estancan y dejar de avanzar (y cómo evitarlo) #85
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
La comodidad puede ser un muy buen amigo, por ejemplo para descansar, pero puede ser un gran enemigo si no sabemos mantenerla a raya y tenerla bajo control. Si tenemos excesiva comodidad y nos quedamos ahí, probablemente dejemos de avanzar, o incluso ni ponernos objetivos desafiantes para poder seguir creciendo.
El poder de las rutinas (y mi rutina de la mañana) #84
Buenos días, buenas tardes o buenas noches!
La rutina es una “Costumbre o hábito adquirido de hacer algo de un modo determinado, que no requiere tener que reflexionar o decidir.” Entonces, si logramos crear rutinas para poder hacer las cosas que nos hagan avanzar hacia nuestros objetivos periodicamente, nos podemos volver imparables. Porque estaríamos avanzando constantemente sin necesitad de reflexionar o decidir, es decir, casi sin esfuerzo, hacia dónde queremos.
Mi historia con la soledad y lo social: trabajo en mí e interdependencia #83
Mi historia con la soledad y lo social: trabajo en mí e interdependencia #83
Cómo trabajar y estudiar día a día (y no estresarnos) #82
Buenos días, buenas tardes o buenas noches! NO se puede negar que hoy en día, en la era en la que vivimos, va a ser fundamental el constantemente seguir aprendiendo, incorporando y aplicando conocimiento, para mantenernos al día en general, pero en particular, con el avance de la tecnología. La velocidad de la tecnología hoy en día es tal que no podemos seguirle el ritmo, nuestros cerebros no están preparados ni lo pueden procesar, por eso hay que desarrollar ciertas habilidades fundamentales para poder vivir con calma pero con objetivos. De esto y algo más, vamos a estar hablando hoy en día.