MD Fitness

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By Dott. Marco Demma
Qui trovate i miei contenuti in formato podcast, così da poter essere ascoltati mentre siete in macchina nel traffico, mentre vi allenate in palestra o quando più vi aggrada ;).
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Frequenza di Allenamento
Oggi parliamo del concetto di frequenza di allenamento e come questa può essere usata per manipolare il volume.
11:51
September 26, 2018
Volume di Allenamento | Che significa?
Oggi parliamo del concetti di volume di allenamento!
16:19
September 26, 2018
Carnitina | Funziona davvero?
Tutto quello che c'è da sapere sulla carnitina e sulla letteratura scientifica ad essa correlata.
19:00
August 23, 2018
BCAA | Aminoacidi Ramificati | Funzionano davvero?
Il punto sui BCAA, tutto quello che devi sapere!
14:36
January 9, 2018
Proteine Del Siero Del Latte (WHEY Protein)
Tutto quello che c'è da sapere sulle Whey e sulle proteine della dieta in generale.
31:37
October 9, 2017
Steroidi Anabolizzanti: la mia opinione
La mia opinione sul doping nel bodybuilding e nello sport in generale.
21:17
October 9, 2017
Dieta Vegetariana: compatibile con il bodybuilding?
La dieta vegetariana o vegana è spesso percepita come ipoporoteica e non adatta per mettere massa, ma quanto c'è di vero in questo?
19:48
October 9, 2017
Acido D-Aspartico: quello che sappiamo ad oggi
Tutto quello che sappiamo fino ad oggi sulle funzioni e gli usi dell'Acido D-Aspartico.
12:04
October 9, 2017
Acqua: l'alimento dimenticato!
Parliamo di uno degli alimenti che spesso non viene considerato come tale e che viene spesso sottovalutato: l'acqua.
18:34
October 9, 2017
Glutammina: funziona come integratore sportivo?
Discutiamo della Glutammina, è davvero efficace come integratore per la massa muscolare?
07:41
October 9, 2017
ZMA: mito o realtà?
Lo ZMA funge davvero come testosteron-booster? Vediamo cosa c'è in letteratura.
09:52
October 9, 2017
Tribulus Terrestris: funziona davvero come boost per il testosterone?
Cosa c'è di scientifico dietro gli integratori testosteron-booster come il Tribulus Terrestris? Vediamolo insieme.
09:19
October 9, 2017
Attività Aerobica A Digiuno
L'attività aerobica a digiuno ha davvero dei vantaggi in termini di perdita di peso? Vediamo cosa c'è di scientifico in tutto ciò.
09:04
October 9, 2017
Estratti Di Tè Verde: aiutano veramente a bruciare grassi?
Vediamo cosa c'è di scientificamente provato sugli estratti di tè verde come brucia-grassi.
09:00
October 9, 2017
Creatina Monoidrato: come funziona e come assumerla
In questo podcast vi spiego cosa è e come funziona l'integratore più diffuso nel mondo del bodybuilding e fitness: La creatina.
11:47
October 9, 2017
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