Meditações

Antes de praticar o programa eu achava que devia lutar para transformar tudo o que me desagradava. Vivia uma grande frustração quando não conseguia o que queria e quando a vida não andava de acordo com a minha vontade. Dava muito duro pra manipular as pessoas e fazer com que o mundo se rendesse a minha vontade. Algumas vezes conseguia, outras não. 

E quando fracassava, o gosto era insuportável. Em minha educação eu jamais fora orientado à realidade de que tinha que desenvolver uma estrutura emocional para lidar com a sensação de não ter minha vontade satisfeita.   

Que isso acontece. Que é natural, e que está tudo bem não conseguir SEMPRE o que eu quero do jeito que eu quero. Nunca me ocorreu que eu podia mudar a mim mesmo e aceitar as coisas que não posso modificar. Só o que preciso é de serenidade.   

Meditação para o dia: Deus, concedei-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso modificar!  

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#25junho #25.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Devo me desapegar de expectativas. O controle a Deus pertence. Sou livre para ser humano e cometer erros sem me martirizar por causa disso. Se cometo algum erro, eu reparo. Da mesma forma pratico a aceitação de quando erram comigo. E também quando os resultados de meus esforços resultam em fracassos. Hoje vivo um equilíbrio saudável porque aprendi a tolerar e aceitar.   

A princípio parece que os outros estão levando vantagem de meu esforço, mas com o tempo os acontecimentos que se seguem aos meus esforços sempre me provam que confiar em Deus abre todas as portas, e bênçãos começam a jorrar na minha vida.  

Meditação para o dia: Aceite. Tolere. Entregue suas expectativas a Deus. Confie no plano de Deus e coisas maravilhosas e muito além dos seus sonhos acontecerão na sua vida!   

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#24junho #24.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Na expectativa de sempre ter sucesso em tudo, eu vivia tenso e estressado. Agora faço tudo o que posso dentro de limites sadios. Cuido bem da minha casa, de minha alimentação, de meu corpo, me exercito, trabalho horas razoáveis, e procuro sempre a modéstia. 

Se fracasso ou se erro, me entrego a Deus e aceito isso como parte do plano de Deus para mim. Não tenho o poder de ver tudo e todo o plano de Deus para mim. Me entrego e aceito. Em minha experiência aprendi que mais adiante, meu fracasso serve de base para algo infinitamente melhor do que aquilo que eu tinha sonhado.  

Meditação para o dia: Somente Deus sabe o que é melhor para você, apenas confie sem expectativas. Tudo está bem quando acaba bem; e se não está tudo bem é porque ainda não acabou.  

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#23junho #23.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Me sentia muito traído quando as pessoas me desapontavam. Achava que todos me deviam coisas por eu ser tão dedicado e sempre me esticar mais pelos outros. Dava sempre tanto e recebia tão pouco! Foi quando parei de percorrer céus e terras para preencher as necessidades dos outros. Comecei a ter uma postura modesta e fazer de verdade o que podia, nem mais nem menos. 

Entregando minha vontade e minha vida aos cuidados de Deus foi mais fácil entregar o controle que achava que devia ter sobre os outros. Meu ego foi diminuindo e as coisas que eu valorizava tanto perderam a importância. Comecei a viver leve sem me preocupar com os destinos ou comportamentos dos outros, sem ter que corrigir ninguém e permitindo que os adultos em minha vida conduzissem suas vidas de acordo com suas decisões não mais as minhas. 

Sem expectativas mirabolantes sobre pessoas e situações, me livrei da frustração, decepção, e dor do ego ferido. Também parei de tentar preencher as expectativas irreais dos outros em relação a mim. Se não conseguem me amar exatamente como sou, percebi que não merecem meu amor ou dedicação. Me desliguei dos conflitos, chantagens, manipulações e desejos  dos outros.  

Sigo minhas escolhas ainda que isso signifique deixar pessoas e afetos pelo caminho. 

Meditação para o dia: Peça a Deus em suas orações unicamente por orientação e força para segui-las. Só Deus pode determinar seu caminho de paz e seu futuro de plenitude. E tenha a certeza que Deus vai te orientar a coisas muito mais maravilhosas do que as que você podia imaginar!  

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#22junho #22.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Continuo me prontificando a ser uma pessoa melhor. Me abstenho de fofocar e criticar os outros.  Me concentro em progresso ao invés de perfeição. Me liberto de esperar que os outros sejam como eu gostaria que fossem. Tolero aceito, e perdoo. 

Parecem progressos pequenos diante da minha ansiedade em ter uma vida plena. Mas com esses pequenos progressos, consigo deixar que Deus permaneça no controle e não eu; como sempre eu queria.  

Meditação para o dia: Solte-se e entregue-se a Deus. Devolva o controle a quem realmente pode governar tudo e todos, faça somente a pequena parte que cabe a você que é cuidar bem de si mesmo sem exigir perfeição.  

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#21junho #21.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Mesmo não fazendo tudo certo, muitas vezes esperava isso das outras pessoas. Na minha vida não havia espaço para o erro e o fracasso de ninguém. Sofria imensamente quando as pessoas falhavam comigo e sempre achava que faziam de propósito para me machucar ou me enfraquecer. Ou se vingar de mim pela minha boa sorte.   

Claro que nem todos que me cercam estão fazendo o mesmo esforço que eu para serem pessoas melhores para si e para os outros. Por isso devo continuar meu caminho compreendendo que existem pessoas ainda muito doentes e até bem mais do que eu.  Hoje me prontifico a me concentrar na minha melhora, e deixo que cada um siga sua vida sem me intrometer e nem consertar ninguém.   

Não é mais minha tarefa. Meu trabalho hoje é prestar atenção em mim mesmo e corrigir só o que puder por hoje. Livre da necessidade de ser perfeito, vou procurar o progresso e não a perfeição. Quando escrevo meus inventários, consigo visualizar o quanto progredi e isso me abre para mais boa vontade em me descobrir mais e me melhorar mais.  

Estou livre da necessidade de ser perfeito, ou de querer que sejam perfeitos comigo. Meu foco hoje é ser melhor do que ontem e por isso parei de julgar e condenar os outros. Também parei de perseguir a meta inatingível de ser perfeito. Ou de esperar que sejam perfeitos comigo. Quando espero que os outros preencham minhas expectativas estou me convidando à frustração.    

Meditação para o dia: Peça a Deus por tolerância, aceitação, perdão! Viva a felicidade de sentir o progresso ao invés de não fazer nada e ficar esperando pela perfeição!   

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#20junho #20.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Eu queria ser perfeito. Não suportava que me criticassem. Quando coloquei isso no papel, comecei a investigar o porquê de exigir tanto de mim mesmo. Descobri mais adiante que o programa de 12 passos tem 2 passos que me libertam completamente da culpa de não conseguir fazer tudo certo o tempo todo. 

São o passo 8 e 9. Mas só por hoje vou continuar a trabalhar o passo 6. No passo 6 eu me prontifico a me libertar dos meus defeitos para viver uma vida produtiva e tranquila. Tenho que compreender como a culpa me leva à autocomiseração e à autopunição, me conduzindo a destruir tudo de bom que consigo construir. Fica mais fácil quando pergunto se conheço algo ou alguém que seja perfeito. 

A resposta é: não.  Então por que me esforçava tanto para ser nada e ninguém? Simplesmente porque queria evitar o conflito de ter que aprender a me perdoar, e de reconhecer a realidade de que sou humano. Quando me libertei da necessidade de fazer tudo certo o tempo todo, relaxei e fui capaz que me aventurar a fazer coisas que nunca tinha tentado antes por medo de falhar. 

Só precisava pedir desculpas, ou reparar o que tinha feito errado, e seguir em frente. Me perdoar, foi me fazendo imune à autodestruição e auto sabotagem.  

Meditação para o dia: Prontifique-se. Perdoe-se. E todas as bênçãos que Deus envia serão permanentes em sua vida!   

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#19junho #19.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

“Você nunca vai conseguir”. Cresci ouvindo isso. 

Então eu me esforçava até a exaustão. Mas nunca era o bastante. Não importava o que eu fizesse, sempre ouvia críticas e nada do que eu escolhia era certo ou bom. Namoros, casamento, minha escolha de carreira, a decoração da minha casa, os valores que achava importante ensinar a meu filho, tudo o que eu queria, estava sempre errado e mal escolhido. 

Houve um tempo em que cheguei a acreditar que eu realmente não tinha nenhum valor. Eu esperava que de alguma forma mágica, um dia, todos iam acordar e reconhecer o meu valor. Achava mesmo que só seria feliz quando tivesse a aprovação de todos. Não percebia que tinha expectativas irreais acerca daqueles com quem me relacionava.  Comecei a escrever tudo o que queria ter, fazer, e ser na vida. 

Só que dessa vez, não contei nada pra ninguém. E comecei a moldar minha vida dentro das minhas expectativas, e de mais ninguém. Estranhamente as críticas começaram a diminuir até que desapareceram. Atualmente quando alguém me critica, simplesmente ignoro e sigo em frente, de cabeça erguida porque sei para onde estou indo e nunca tenho pressa de chegar. 

Mas devo dizer que hoje existem pessoas, raras é verdade, que me amam exatamente como sou e respeitam todas as minhas escolhas. Nunca havia me passado pela cabeça que o que eu escolhia errado, era justamente as pessoas com quem eu me relacionava; que me criticavam porque não conseguiam ser como eu. Agora, desfruto ao máximo de minhas escolhas, e quando tenho sucesso, sou amado e compartilho justamente com as pessoas que nada esperavam de mim. Aquelas que continuam me apoiando mesmo que eu fracasse. 

Meditação para o dia: Peça ajuda a Deus, cuja única expectativa é receber o seu amor e sua devoção!  

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#18junho #18.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Mudança é o poder de Deus! 

Abro meu coração para Deus e isso opera maravilhas em minha vida. Relaxo, aceito, me solto, me deleito ao ver o rumo que todas as situações e problemas tomam quando os entrego de verdade.   

Embora muitas vezes eu não queira mudar, eu aceito a mudança como uma bênção de Deus, e quando passa um tempo eu sempre compreendo o porquê de ter passado por aquilo que foi tão sofrido para mim. 

Passei por situações que pensava que não ia suportar, mas acreditava que as mudanças que me machucavam por perder algo que me era tão estimado, sempre me trariam uma bênção muito maior.   

Afinal; aquilo que não nos mata, NOS FORTALECE!    

Meditação para o dia:  Abra seu coração para as mudanças! Deseje a mudança! Toda a vez que sentir que não consegue se dispor, peça a Deus que tudo vê, tudo sabe e tudo pode!   

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#17junho #17.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Eu gastava muita energia tentando controlar tudo e todos ao meu redor. De pessoas próximas a pessoas que eu provavelmente jamais veria outra vez, se eu achasse que não estavam dentro dos meus padrões, eu me engalfinhava em tentar mudar. o único que não precisava mudar era eu, porque afinal de contas eu era perfeito.   

Foi um alívio gigantesco descobrir que não tinha esse poder.  O poder de controlar tudo e todos. Esse poder pertence a Deus. Parei de gastar minha preciosa energia com os outros e comecei a desfrutar dessa energia para mudar a mim mesmo. No início foi muito duro aceitar aquelas pessoas com tantos defeitos. Mas descobri que não sou obrigado a conviver com quem não desejo. Quando comecei a desejar mudar a mim mesmo, comecei a perceber que sendo adulto posso escolher com quem desejo conviver. 

Seja um trabalho, vizinhança, cidade onde moro, tudo que há em minha vida compete exclusivamente a mim escolher.  Não tenho que fazer nada para agradar os outros, não tenho que tomar as rédeas do ambiente para que todos vivam felizes e satisfeitos, isso compete a cada um por si. Quando me dispus a viver A minha vida;  e deixar que os outros vivessem SUAS vidas, ganhei uma liberdade que somente a graça de Deus poderia ter me concedido!    

Meditação para o dia: Perceba a graça de  Deus em cada mudança que acontece na sua vida!  

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#16junho #16.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Eu havia identificado o defeito. Escrevi longamente sobre ele. Percebi que se não mudasse continuaria a ter os mesmos resultados que estava tendo. Mas quando aparecia a situação de medo e eu deveria mudar do medo para a fé, não sabia como fazê-lo.   

Gostava de me chafurdar naquele medo e me sentir horrível, e sofrer como se aquilo me trouxesse conforto e castigo por ter tido boa sorte e assim o universo estaria certa forma, equilibrado. Não queria mudar do medo para a fé porque achava que aquele sentimento horrível ia me proteger de uma coisa pior ainda. 

O medo me paralisava e assim eu tinha uma boa desculpa para não fazer nada. Sentia tanto medo de fazer alguma coisa, que continuava a deixar a vida simplesmente rolar... Um dia percebi que estava cansado de sentir medo e não fazer nada. Então comecei a pedir a Deus que me ajudasse a ter fé, no lugar do medo. Começou bem devagar, mas aos poucos comecei a sentir que com a ajuda de Deus estava sendo possível mudar e pouco a pouco fui sentindo mais vontade de mudar. 

Hoje quando olho para trás, vejo a quantidade de recompensas que a fé me proporcionou, e vou percebendo que a cada coisa que mudo, manifesta-se a paz de Deus em minha vida.    

Meditação para o dia: Segure na mão de Deus, você pode pedir tudo a Deus, até mesmo a vontade para mudar.   

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#15junho #15.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Muitas vezes fui convidado para ingressar nos programas de 12 passos. Mas não conseguia ver a utilidade daquilo na minha vida. Eu administrava minha vida muito bem obrigado e não precisava da ajuda daquelas pessoas tão perdidas e desesperadas. 

Eu era diferente e ninguém me compreendia, eu não tinha problemas, eram os outros que erravam comigo. Longe estão esses dias de arrogância e prepotência da minha parte. Foi preciso que EU desejasse mudar, antes de qualquer coisa melhorar em minha vida. Foi preciso que eu aceitasse que teria que mudar algo dentro de mim para que as mudanças do lado de fora começassem a acontecer. 

O desejo de cada um é o sentimento mais único de cada indivíduo. Quando perguntei a um amigo pastor por que Deus não nos obrigava a amá-lo ele me respondeu que o amor só é verdadeiro quando vem do desejo próprio. Não podemos obrigar ninguém a amar, isso é uma decisão que pertence a cada ser único no universo. Mudar é uma forma de amor próprio.   

Se eu quiser sair da doença e viver na sanidade, terei que mudar. Mas ninguém pode desejar isso por mim. O desejo de mudar deve ser meu e se eu fizer um esforço bem pequeno, para querer mudar, logo outras mudanças farão sentido e minha vida entrará em caminhos cada vez melhores mais sadios e mais felizes!    

Meditação para o dia: Peça a Deus para que você brote vontade de mudar em seu coração e muitas outras bênçãos surgirão em sua vida!   

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias"

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#14junho #14.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

A disposição para mudar demora e vamos adiando, porque afinal, nossas vidas melhoraram tanto quando vimos que éramos capazes de pôr fim a nossas compulsões e obsessões. Mas sabemos que a fase boa é apenas temporária e que a única imunidade que podemos desenvolver contra os vícios é a nossa honesta e verdadeira mudança.  

Não mudamos para sermos melhores para os outros. Ser melhor para os outros é apenas uma consequência. Nosso objetivo é a sanidade, a nível físico, mental e espiritual; e só conseguiremos isso se promovermos mudanças em nós mesmos. É muito duro abrir mão de comportamentos que dominamos tão bem e sempre deram resultados.   

Se somos filhos adultos de viciados, somos mestres em manipulação e controle porque aprendemos com os melhores... Quem melhor do que nós para fazer de conta que está tudo bem quando o mundo está desmoronando? Quem melhor do que nós para atrair simpatia com nossa vida cheia de drama e auto piedade?  

Mas devemos encontrar uma forma sadia de viver para poder experimentar o verdadeiro bem querer daqueles com quem gostamos de nos relacionar e não obter seu carinho e respeito porque tem pena ou medo de nós. Piedade e amor são coisas muito diferentes e se não formos amados pelo que somos, jamais conheceremos essa dádiva divina. Nossa autoestima pode estar tão arruinada que podemos acreditar que não merecemos ser amados, porque somos maus. 

Qualquer que seja o motivo que me impede de me abrir para a mudança, vou relaxar e avaliar por escrito, e com o tempo vou ter ideias de como começar a me prontificar e me dispor.       

Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina!  Escreva, converse com pessoas da sua confiança, monte um plano, uma agenda de mudança, qualquer pequeno gesto será apoiado por Deus e frutificará trazendo outras mudanças outras perspectivas e você conhecerá o verdadeiro significado de paz e serenidade!   

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#13junho #13.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Era assustador saber que eu teria que mudar e enfrentar as situações da minha vida com um comportamento diferente daquele que havia me sustentado toda a vida. O que mais me apavorava é que eu não tinha um modelo ou um manual para seguir. Quando eu tinha ataques de raiva pelo menos as pessoas me respeitavam ou se afastavam e as ameaças que me impunham pelo menos desapareciam. 

Era assim que eu sabia me defender. Sem esse defeito, como iria me defender? Minha madrinha me disse que cada situação deveria ser avaliada, e que minhas explosões de raiva não eram resposta a ameaças, mas sim reações a situações. Para lidar com isso bastava eu não reagir quando me sentia ameaçado, e compreender que na maioria das vezes meus medos eram irracionais.   

Com o tempo fui aprendendo a controlar minhas emoções com muitos tipos de técnicas, como respirar fundo 20 vezes ou contar até 10, ou imaginar que aquele momento é só o ensaio de uma peça, e saio do ambiente para uma pausa, enfim, hoje tenho uma lista de opções para responder a qualquer situação e tirar um tempo para avaliar por escrito o que vou fazer a respeito ou se simplesmente é algo que nem merece atenção.  

Mas minha melhor resposta, aquela que sempre me permite manter minha dignidade, calma equilíbrio e sanidade é;  imediatamente – pedir a Deus! Quando seguro na mão de Deus, sempre sou capaz de dar as respostas mais criativas e até divertidas para situações que antes me pareciam intransponíveis. Então um dia de cada vez fui conseguindo mais e mais disposição para mudar.  

Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina!  Toda vez que você invoca Deus em sua vida milagres acontecem. Prontifique-se e disponha sua vida aos cuidados de Deus !  

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias"

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#12junho #12.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

A primeira coisa que devo fazer para sentir a disposição para mudar é admitir que eu  tenho um defeito que está me prejudicando. Essa é sem dúvida a parte mais dolorosa do crescimento espiritual. Reconhecer que algo não está certo comigo, machuca minha vaidade e assumir esse defeito me coloca em posição de desvantagem perante a pessoas que podem explorar isso e tirar alguma vantagem de mim. 

Essa é a razão pela  qual admitimos nossos defeitos somente para as pessoas em quem confiamos plenamente. E depois de admitirmos, sentimos um alívio tão grande que percebemos que aquele defeito não nos serve mais como servia antes. Embora em alguns casos seja necessário um longo tempo de sofrimento e dor para compreendermos que realmente precisamos mudar. 

Quando o sofrimento e a dor se estendem por muito tempo, a primeira coisa a questionar é se nosso orgulho vale a esse ponto de nos manter reféns. A melhor maneira de se abrir para a mudança, é começar pelo defeito de caráter mais estimado dos viciados - o orgulho. 

Tivemos que abrir mão de nosso orgulho para reconhecer que temos um problema de vício e agora ironicamente para nos recuperarmos desse vício teremos que novamente passar por cima do orgulho. A boa notícia é que quanto mais superamos nosso orgulho, mais dispostos ficamos para a mudança milagrosa da doença para a saúde.   

Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina!  Abra a porta para a mudança! Prontifique-se! Estar pronto para uma mudança é como se aprontar para uma viagem!  Tenha fé de que será uma viagem linda e cheia de recompensas!  

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#11junho #11.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

O passo 6  diz que devo me prontificar a Deus para que sejam removidos os meus defeitos. Dessa forma começo pelo que é mais fácil; aqueles defeitos que consigo perceber que estão me prejudicando. 

Na minha vida percebo claramente que os ressentimentos devem ser eliminados e por isso começo com os ressentimentos atuais porque eles me impedem de crescer espiritualmente e roubam minha energia vital positiva. Todos os dias quando escrevo sobre o que se passou, avalio meus ressentimentos e então me prontifico a fazer mudanças. 

odem ser acontecimentos corriqueiros ou graves; mas começo pelos corriqueiros. Uma palavra dura, por exemplo, necessária ou não posso escolher uma maneira diplomática e serena de me comunicar. Nada, nem ninguém, devem ter o poder de me roubar a serenidade. Se algo me desconserta, me volto imediatamente a Deus e recupero minha paz. 

Em seguida me agarro à boa vontade e estou pronta para que Deus remova meus ressentimentos. Fazendo isso abandono meu comportamento antigo de burro empacado, e sigo em frente com uma atitude equilibrada e sadia. 

São Francisco disse:  “Primeiro; faremos o que é urgente, depois; faremos o que é possível, e quando nos dermos conta, estaremos fazendo; o impossível!”   

Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Mude, com sua boa vontade.  Prontifique-se a mudar e seus ressentimentos vão se desintegrar! Com a casa limpa você se tornará um ímã gigante das bênçãos infinitas e ilimitadas!   

exto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#10junho #10.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Depois de escrever (passo 4) e compartilhar com amigos da minha inteira confiança (passo 5) sigo em busca do passo 6. É quando me prontifico para eliminar meus defeitos.   

Tendo percebido que a raiva, ódio, ira, rancor e ressentimento amargam somente a minha vida e não à do outro, estou pronta para fazer mudanças fundamentais em meu comportamento e definir estratégias que me permitam manter minha serenidade:   

* Continuarei atenta aos ressentimentos antigos persistindo em compreendê-los e deles me libertar. 

* Continuarei atenta aos ressentimentos atuais e com a ajuda de Deus deles me libertareiimpedindo que pessoas negativas me arrastem para sua miséria de relacionamentos perversos. 

* Continuarei atenta aos ressentimentos futuros ANTES que eles possam me envenenar.   

Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Prontifique-se a mudar! Para que Deus possa retirarde suas costas esse fardo do ressentimento que ninguém jamais pediu que você carregasse. Torne-se leve e livre! A natureza abomina o vácuo, esvaziando sua vida do ressentimento, Deus poderá finalmente preencher sua vida com riqueza, saúde, abundância, amor, alegrias, passeios, compras, felicidades, e mais!  

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#09junho #09.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

A vida é um processo dinâmico e coisas acontecem. Por mais que eu me esforce para me libertar de ressentimentos passados, não estou imune a encontrar situações desafiadoras. Para mim se tornou essencial não sufocar, frustrar ou reprimir meus sentimentos e emoções, ao contrário; somente identificando e reconhecendo o que sinto é que sou capaz de exercer um controle e procurar uma perspectiva sadia para administrar meu crescimento espiritual. 

Tenho algumas armas para me proteger de acumular novos ressentimentos. A primeira delas é reconhecer de imediato que quando alguém me ofende gratuita ou injustamente é porque é muito doente,certamente mais doente do que eu. Essa avaliação por si só já separa o joio do trigo. 

Reconheço que tinha necessidade de perpetuar relacionamentos perversos e doentios com pessoas negativas e perturbadas. Não preciso mais disso, não preciso dessas pessoas, posso deixá-las seguir sem mim, porque somente eu tenho o poder de decidir quem eu quero equem eu NÃO quero na minha vida.  

Esse poder é exclusivamente meu e de mais ninguém!  

Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Dê passagem à negatividade sem que ela cause dano a você. Vire as costas e retire-se calmamente. Se não puder se retirar do ambiente, lembre que o silêncio vale ouro e volte-se a Deus!  Você não deve nada a ninguém. Deus se alegra muito quando você é capaz de evitar uma discussão!   

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#08junho #08.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Alguns de meus ressentimentos; continuo trabalhando mesmo tendo a certeza de que nada fiz para merecer abusos verbais emocionais e físicos. Lembro que ainda bebê, fui espancada por uma babá e comentando com um amigo, ele disse que eu devia ter merecido por ter feito algo errado.   

Contei que ela enfiou uma colher de comida muito quente na minha boca e o choque fez com que eu sujasse as fraldas e meu amigo disse: "Está vendo, sujou as fraldas e mereceu apanhar."   

Em recuperação percebi que gente como ele, não eram meus amigos. Percebi também que algumas feridas mesmo de 50 anos atrás jamais tinham parado de sangrar. Mas continuo persistindo em conseguir perdoar a todos que me machucaram, seja no passado distante ou recentemente.   

Para minha mente humana, é impossível perdoar a injustiça. Mas sei que para Deus tudo é possível! Exatamente como aquela mulher que pegou na barra do manto de Jesus e parou de sangrar na mesma hora, assim também encontrarei um dia uma forma de cicatrizar minhas feridas.  

Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Persista no caminho do perdão, Deus tem esse poder e pode abençoar sua vida com esse medicamento poderoso, e ao sentir seu coração liberto da mágoa, as feridas vão cicatrizar; e a dor vai desaparecer para sempre!   

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#07junho #07.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Comecei a fazer o que era sugerido nas reuniões e escrevi sobre meus ressentimentos e ódios, procurando, desta vez, de que forma eu havia contribuído para semear e cultivar o ódio. Em algumas anotações percebi, por exemplo, como me portava de maneira infantil em meus relacionamentos afetivos.   

Gostava de ver quando meu parceiro sentia ciúmes de mim e me sentia valorizada em ver o quanto podia desestruturar o outro, provocando-lhe ciúmes e assim provar que era importante. Quando percebi o quanto de energia desperdiçava com brigas fúteis, abandonei essa postura que todo o adolescente gosta de experimentar.  

Quando me tornei desperta espiritualmente minha afetividade se tornou adulta e percebi que a base de um casal adulto é justamente a confiança. Não posso amar verdadeiramente, e; não existe intimidade real sem a segurança da confiança em meu parceiro. Eliminei os comportamentos que só destruíam minha vida conjugal e me traziam mais desgraça do que prazer. 

O prazer verdadeiro estava em dar e receber amor com fé e confiança. Descobrindo meus defeitos de caráter e eliminando-os, puder evitar ressentimentos e isso fez muito mais bem a mim do que ao outro.  

Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Investigue por escrito, seus ressentimentos e como participou na origem deles e vai ficar muito fácil para Deus remover seus defeitos e libertar você para uma vida de bênçãos, riquezas e prazeres legítimos!   

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#06junho #06.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Aprendi três pensamentos que me ajudaram a me libertar do ressentimento:   

• 1º Quando me ressinto contra alguém, essa pessoa passa a morar na minha mente sem pagar aluguel →  Hoje sou capaz de expulsar pessoas da minha mente no mesmo instante em que elas tentam assediar meus pensamentos. Faço uma oração firme e me concentro em uma coisa um lugar ou uma pessoa linda! Normalmente é um lugar em que gostaria de estar, sendo feliz. 

• 2º Quando me ressinto contra alguém, essa pessoa provavelmente nem sabe que eu existo → Enfurecia-me pensar que enquanto eu estava sofrendo as consequências dos mal feitores eles estavam se divertindo às minhas custas, com meu dinheiro e com meu suor derramado. Hoje, quem quer que seja que tenha me machucado, está proibido de entrar na minha mente. DEFINITIVAMENTE BANIDO DE MINHA MENTE. 

• 3º Toda a vez que me ressinto, permito que a negatividade drene minha energia vital, mesmo sem que eu perceba →  Hoje mantenho o foco em usar toda minha energia vital para meu proveito exclusivo e para aqueles a quem amo.  

Meditação para o dia: Conecte-se a Deus que é todo vida e vida em abundância! Mesmo que a conexão caia; só você tem o poder de se reconectar, e manter a mente limpa, forte, sadia, perfeita!  

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#05junho #05.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Sempre gostei do pensamento de Shakespeare que diz que: “Ressentimento é um veneno que eu bebo esperando que o outro morra.”  

Tive tanto ressentimento na vida! Às vezes eu tinha que sufocar tanto ressentimento que ficava fisicamente doente. Sentia dores e caroços pelo corpo e numa reunião ouvi dizer que a doença dos vícios é primeiramente espiritual e depois mental e em seguida física. A grande maioria das pessoas pelas quais eu tinha profundos ressentimentos provavelmente nem sabiam como eu me sentia, ou não ligavam, ou sequer lembravam que eu existia.  

Acordei para o fato que teria que lidar com toda aquela negatividade por mim mesmo. Pelo bem da minha saúde espiritual, mental, e física. Enquanto não abria mão do ressentimento, ficava gastando minha preciosa energia vital e mental elaborando vinganças mirabolantes e sofrendo várias vezes pela mesma ofensa. Quando pedi a ajuda de Deus para trabalhar esse defeito, comecei a compreender outro sábio trecho da literatura popular que diz:  

“A vingança é minha – disse o Senhor”. 

Comecei a me soltar e me entregar a Deus. As obsessões e as dores começaram a desaparecer, comecei a dormir e me alimentar sadiamente; encontrei prazer nos exercícios físicos e comecei a compreender o significado de paz e serenidade! 

Meditação para o dia: Peça a Deus para aprender a identificar e eliminar seus ressentimentos, eles são veneno que fazem você regredir às dolorosas obsessões. Peça a Deus para tomar todo o seu corpo toda a sua mente e todo o seu espírito, e assim o ressentimento será expulso e não encontrará lugar para voltar.  

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#04junho #04.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Eu tinha tanto medo de reconhecer meus defeitos! Tinha sido ensinado durante tanto tempo a esconder e disfarçar meus sentimentos porque na infância os sentimentos negativos, são de fato antissociais e tendo crescido em uma família alcoólica tive que muito cedo e por muito tempo que sufocar meus sentimentos.  

No grupo fui encorajado a fazer o caminho inverso. Revisitar todos os acontecimentos do meu passado e identificar o que deveria ser mudado. Chamamos isso de autoconhecimento. E sabemos que apenas conhecer nossos defeitos não muda nada. Precisamos seguir adiante, compartilhar e nos prontificar a fazer a mudança. 

No início é muito difícil porque encontramos a gigante parede do ressentimento que drena nossas forças e destrói nosso propósito de mudança. Depois que consegui colocar minha raiva em perspectiva, o controle do ressentimento apareceu e se tornou visível.   E agora que o vejo, começo a procurar as armas para desintegrar mais esse defeito que me levava direto à auto sabotagem e aos vícios.  

Meditação para o dia: Use o autoconhecimento para conversar com Deus! A força de Deus vai te dar todas as ferramentas necessárias para você quebrar essas correntes e varrer da sua vida tudo o que te atrapalha, e você estando limpo e liberto verá todos os seus sonhos se tornando realidade!  

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#03junho #03.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Através do autoconhecimento fui capaz de identificar as emoções que não permitiam que eu tivesse uma vida plena. Conhecer a mim mesmo passou a ser meu hábito diário, ao invés de fazer o inventário do outro, procuro me concentrar no meu próprio inventário, e assim sou livre de me responsabilizar pelo outro.  

Vivendo entre adultos, estou livre para observar o que os outros fazem ou dizem de errado sem interferir, porque me concentro em mudar a única pessoa sobre a qual eu tenho poder; a mim mesmo. Se o erro do outro me agride ou me machuca, tenho opções e me volto para a autoanálise, para compreender o quanto participo ou não daquela situação.

Tenho inúmeras opções como ignorar, me afastar, perdoar, ou simplesmente me desligar daquilo que não me convém. Sou adulto e responsável por meu em estar, e é meu poder decidir sobre minha vida. Quando identifico que algo não vai bem, compartilho e me prontifico a mudar. 

Meditação para o dia: Prontifique-se. Use a boa vontade para entregar a Deus todo o seu fracasso, toda sua frustração e todo o seu cansaço. Conhece-te a ti mesmo! Entregue a Deus seu defeito, e maravilhas vão tomar o lugar dos seus defeitos!  

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#02junho #02.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Continuando a lidar com a raiva, chego ao passo seis e sete. O passo 6 de AA (que foi o primeiro programa de 12 passos) diz: 6. Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus removesse todos esses defeitos de caráter.  

No passo seis devo me prontificar a abrir mão da raiva para resolver minhas situações diárias. Fui capaz de compreender como a raiva me atinge e compartilhar o quanto ela me atrapalhava, mas como me proteger de situações futuras? Como permanecer atento para não recair nesse comportamento que me valeu durante tanto tempo?  

No passo seis descobri que meus defeitos eram habilidades que tinha desenvolvido para me proteger. Estando alcoolizado ou drogado estaria à mercê de predadores que podiam tirar vantagem de mim. Então me comportava com violência para que tivessem medo de mim.  Quando interrompi o vício, não precisei mais dessa habilidade de sobrevivência e pude me prontificar para que no passo sete, Deus removesse toda a minha raiva, e me devolvesse a tolerância a aceitação e a paz! 

Para assim concordar em viver sem esse comportamento que antes me trazia a ilusão de que me protegia. Na realidade me livrar da raiva me fez sadio, alegre, equilibrado. 

Meditação para o dia: Descubra a si mesmo e peça a Deus para remover toda a negatividade. De maneira que você compreenda que não precisa mais dela.  Deus tem o poder de transformar sua vida enchendo-a de paz serenidade, tolerância e aceitação! De posse dessas virtudes, sua força será ilimitada para resolver QUALQUER situação que se apresentar!   

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#01junho #01.06 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Para manter meu equilíbrio diário, sempre escrevia sobre o dia vivido. Isso era importante para manter meu autoconhecimento prosperando em seus benefícios. Quanto mais eu escrevia, tudo o que me vinha à mente mais eu conseguia evitar o narcisismo que encobria meus defeitos e menos eu focava no que os outros tinham feito e muito mais eu focava em mim e no que eu precisava mudar.  

Escrevendo sobre meus dias e compartilhando fui descobrindo coisas muito importantes para a eliminação dos meus defeitos. Descobri que emoções e sentimentos são coisas diferentes. Fazendo um inventário de minhas emoções e sentimentos comecei a perceber que cada aspecto negativo que me atrapalhava pode ser modificado, mas o melhor de tudo foi perceber que gastava toda a minha energia tentando modificar  as pessoas, os lugares e as coisas, quando na realidade a única coisa sobre a qual tenho real poder é de modificar a mim mesmo.  Quando provocavam minha raiva eu queria que a pessoa parasse de fazer aquilo, e me envolvia em longos e infrutíferos debates e ficava arrasado porque sempre perdia o controle.   

Compartilharam comigo que as pessoas têm o direito às suas opiniões que não representam necessariamente a realidade. Quando sei quem sou; a opinião do outro perde a importância. E o outro tem o direito de estar errado. Minha responsabilidade não é corrigir o outro e sim saber quem eu sou honestamente e viver em harmonia comigo mesmo.  

Meditação para o dia: Voltando-se para Deus você será capaz de se conhecer e compartilhar como sugere o quinto passo. Através dele e guiado por Deus sua vida será purificada, renovada e você conseguirá manter seus dias no caminho seguro da mão de Deus! Livre! Sereno! E riquezas começarão a brotar como flores nos dias cálidos da primavera!

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#31maio #31.05 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

O programa original de 12 passos foi criado por AA, e desde então surgiram dezenas de programas de 12 passos para todo o tipo de doença. Atualmente conheço 54 tipos. Basta descobrir qual é o objeto da compulsão/obsessão para entrar on line e identificar qual programa enfoca o objeto.   

O importante é que todos eles, embora tenham adaptado seus 12 passos aos seus enfoques conservaram a essência espiritual na busca da recuperação.   

O QUINTO passo de AA diz: ”Admitimos perante Deus, perante nós mesmos e perante outro ser humano, a natureza exata de nossas falhas.” 

Continuando minha busca para eliminar meus defeitos de caráter, sigo pelo quinto passo e compartilho minhas raivas com uma pessoa da minha confiança. No início de frequência às reuniões nos é sugerido eleger um padrinho ou uma madrinha, mas não precisa ter esse título.   Pode ser qualquer amigo ou amiga que já tenha experiência em praticar os 12 passos e nos inspire confiança.

Na minha experiência, minha madrinha me contou que pegava um martelo e batia em uma madeira até sentir que a raiva tinha passado.  Ou colocava uma bota grossa e chutava uma pedra grande até se sentir melhor ou ainda socava travesseiros até que a raiva saísse completamente de seu corpo. Eu comecei a sair para caminhar e respirar profundamente. Dava passos largos e fortes sentindo toda a raiva saindo pelos meus pés. Com o tempo comecei a praticar corrida e procurar lugares bonitos para percorrer. E quanto mais corria, mais sentia meu corpo absorvendo oxigênio, me limpando da raiva e removendo toda a negatividade do meu corpo.   

Com o tempo fui ficando mais alegre, mais sadio, mais equilibrado e mais forte para controlar a mim mesmo quando era provocado. E assim, deixei de ser refém da raiva e as pessoas perderam seu poder de me manipular. E me senti poderoso e livre pela primeira vez na minha vida! 

Meditação para o dia: Conte com a inspiração divina, ou compartilhe a inspiração de outros que foram abençoados com ideias perfeitas para libertarem-se de sua negatividade! Tenha fé! Deus tem todas as respostas, todo o poder e está pronto para mudar a sua vida através do autoconhecimento! 

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias"

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#30maio #30.05 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Eu sentia muita raiva. Tinha uma raiva irracional e mesmo pequenas coisas me deixavam furioso. Tinha fortes dores de cabeça e fui hospitalizado várias vezes por enxaqueca. Sentia uma raiva tão forte e uma frustração tão avassaladora que não conseguia me controlar.  

Essa foi minha primeira meta quando comecei a praticar os 12 passos. Haviam me dito que funcionava dessa forma: "Os meus defeitos de caráter precisavam ser alimentados pelos vícios e a maneira mais fácil de transformar os vícios em uma necessidade inútil era me libertar dos meus defeitos de caráter."  

Foi muito difícil porque meu orgulho e narcisismo me diziam durante anos que eu era perfeito, e que só estava encrencado por causa dos outros. Mas percebia minha raiva irracional e as enxaquecas... 

Mas como fazer para me libertar da raiva? 

A resposta era passar pelos passos quatro, cinco, seis e sete. Colocar toda a raiva por escrito, nos dá uma dimensão visível a essa emoção. Além de narrar situações de raiva posso também escrever cartas dizendo todos os palavrões que gostaria para as pessoas que me machucaram. Depois queimo ou boto no lixo e nenhum mal acontece.  

Aliviado pelo quarto passo posso me voltar a Deus e pedir sua orientação.   

Meditação para o dia: Faça uma grande faxina por escrito e então peça a Deus por orientação. Deus tem o poder de tudo curar; tudo reestabelecer; tudo limpar; e tudo restaurar. Você nasceu sadio e Deus tem o poder de te devolver à sanidade!  

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#29maio #29.05 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Quando comecei no programa, não podia acreditar como aquelas pessoas do grupo tinham vidas tão simples e modestas e ao mesmo tempo tanta felicidade e contentamento e saúde; como funcionava essa coisa de se entregar a Deus?

Para começar eu teria que praticar o quarto passo. Teria que colocar por escrito quem sou eu e o que desejava mudar em minha vida; em seguida praticar o quinto passo e compartilhar meus achados com alguém de minha confiança. Preciso de outro ser humano para evitar entrar em obsessões e mortificações destrutivas.

O autoconhecimento é simplesmente para saber onde estou e para onde vou. Quanto mais me conheço, menos vulnerável a manipulações de outros fico. Mais seguro, decidido e firme eu me torno. E com isso a necessidade de autodestruição e vícios perdem sua utilidade. Quando sei exatamente quem sou, me torno imune à vergonha e livre do medo de errar.

Meditação para o dia: Busque conhecer quem você é; e o que deseja mudar para ser uma pessoa melhor! Para servir a Deus temos que nos afinar como se faz com um instrumento musical! Quando nos entregamos para que Deus nos melhore, somos um instrumento afinado na mão do Melhor Músico do Universo!

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#28maio #28.05 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Hoje sei que nenhum ser humano nenhum lugar e nenhuma coisa pode preencher tudo o que quero em mim. Estou atento quando recaio em hábitos de dependência ou quando outros tentam depender de mim, o que é igualmente desajustado.  

Sinto-me agradecido com tudo o que consegui por mim mesmo, livre de depender de quem quer que seja. Sinto-me inteiro, capaz e sadia para usufruir de uma vida repleta de bênçãos. Faço minhas escolhas; que são minhas e de mais ninguém, e hoje sou capaz de sentir orgulho de mim mesmo.  Não devo nada a ninguém e sou livre, para viver exatamente como desejo! Estou livre da vergonha, da culpa e do medo. 

Vivo cada dia de minha vida com a força e orientação de Deus. Não preciso mais agradar aos outros! É um sentimento maravilhoso de ser a dono da minha alma e do meu destino!  

Meditação para o dia: Liberte-se pela oração e meditação! Conte com a ajuda de Deus a cada segundo de sua vida! Solte-se e entregue-se a Deus com toda a sua inteligência com todo o seu coração e toda a sua alma! Deus tem Tudo e mais pra te dar!  

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima 

© Videobes 2016

#27maio #27.05 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Eu queria que meus pais se orgulhassem de mim. Não percebia que era um desejo infantil não satisfeito. Ao me tornar adulto não percebia que ter muitos problemas era minha desculpa perfeita para os vícios.   

Achava que eu tinha o direito de usar os vícios para “relaxar”, ignorando as milhares de formas sadias de relaxar. O que eu pretendia na verdade era me destruir com os vícios, porque não conseguia apreciação, segurança e amor para preencher minhas necessidades emocionais.  

Foi quando entrei nos grupos de 12 passos e compreendi que precisava adquirir a liberdade emocional. Ao me tornar emocionalmente independente de meus pais, cônjuges e amigos; tornei-me uma pessoa livre da dependência de um amor imaginário que iria suprir todas as minhas necessidades.  

E a maneira que encontrei esse suprimento do que precisava foi me voltar para Deus e ter forças para ser meu próprio suprimento. Ironicamente a dependência de Deus me fez uma pessoa independente de tudo o mais. 

Meditação para o dia: Encontre em Deus todas as respostas e todo o suprimento de que precisa. Deus está pronto para te receber e te amar e te dar ainda muito mais do que você precisa e muito mais do que você deseja!  

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias"

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#26maio #26.05 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Na prática de um programa de 12 passos, é sugerido que abandonemos a dependência de pessoas lugares e coisas, para podermos contar com a ajuda e a dependência de Deus. Isso parecia uma atitude de crentes fanáticos.

Mas ao começar com o hábito diário da oração e da meditação me perguntavam:  “O que você tem a perder por acreditar orar e meditar?" Provavelmente a pergunta deveria ser: "O que tenho a ganhar?"

No princípio os ganhos foram tímidos, mas extraordinariamente modificadores. Comecei a me sentir calma e relaxado, confiante e preparada, forte firme e resistente aos ataques diários, e depois, comecei a me sentir alegre, feliz, grata, comecei a rir e até gargalhar espontaneamente. Cada desafio que ia aparecendo eu imediatamente invocava a ajuda de Deus.  

Como resultado minha saúde física melhorou, minhas finanças melhoraram, e meus relacionamentos, e comecei a pensar e sentir com clareza tranquilidade e fé. Então o que parecia ser uma ingenuidade, se transformou na minha mais poderosa arma. 

Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Tenha fé! Peça a Deus! Conserve seu relacionamento com Deus o seu bem mais poderoso, e íntimo! Esse relacionamento só diz respeito a você e você é livre para usufruir dele todos os dias, em todos os momentos da sua vida!  

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#25maio #25.05 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Eu era um  agradador. Não sabia disso, mas queria desesperadamente ser amado e acreditava que tinha que fazer tudo o que os outros queriam que eu fizesse. Acatava ordens cruéis e humilhantes de meus irmãos, me deixava roubar por colegas na escola, e na adolescência, assumia culpas por coisas que não tinha feito me esforçava para tirar notas boas para que meus pais tivessem orgulho de mim.  

Quando nada disso me dava apreciação, eu ia para o outro extremo tentando dominar meus colegas e amigos. Quando comecei a namorar, procurava alguém a quem pudesse dominar. Não percebia que me relacionava com as pessoas sempre em dois extremos, ou eu era dependente ou fazia a pessoa depender de mim. Ao me voltar para Deus comecei a sentir um sadio crescimento em autoestima e percebi que relacionamentos afetivos se originam na espontaneidade.   

Ou gostamos das pessoas ou não, ou gostam de nós ou não. Nada precisamos fazer para sermos amados porque o amor é de graça. Ninguém é obrigado a gostar de mim, e não sou obrigado a gostar de ninguém. É o amor gratuito de Deus que me faz sentir pleno, sadio e cheio de vida. Só depois que comecei a aceitar o amor de  Deus, é que começaram a surgir na minha vida diversos relacionamentos sadios e de graça. 

Meditação para o dia: Primeiramente procure o reino de Deus e tudo o mais te será acrescentado!  

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima 

© Videobes 2016

#24maio #24.05 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Eu esperava muito dos outros e muito pouco de mim mesmo. Sabia que minha opinião na infância nunca era ouvida porque me diziam que eu não sabia de nada da vida. Cresci no meio de brigas com uma pressa imensa em me tornar logo adulto para ter o reconhecimento dos outros, como se os outros possuíssem a minha felicidade.  

Casei-me muito cedo na esperança de me tornar adulto e acabar com aquela vida de confusão e ódio. Tudo o que consegui foi reproduzir minha família adoecida da qual tanto queria me livrar. Quando comecei a frequentar os grupos de 12 passos, descobri que não precisava de parentes ou casamento para ser feliz, e parei de esperar que os outros transformassem minha vida. Comecei a confiar em Deus e minha autoestima começou a ficar sadia.  

Fiz meu inventário, e descobri compartilhando com pessoas da minha confiança que tinha tudo o que precisava para construir uma vida independente, próspera e sadia. Uma carreira financeiramente segura, relacionamentos verdadeiramente amorosos, e fé na realização de todos os meus sonhos. 

Meditação para o dia: O amor de Deus é poder! O amor de Deus é o suficiente para uma vida plena! A oração e a meditação vão levar você pelo caminho da glória e da prosperidade! Confie em Deus com todo o seu coração e surgirão pessoas amorosas, amigos verdadeiros, oportunidades profissionais, ganhos financeiros, reconhecimento por seus serviços, viagens, passeios, lazeres e diversões! Tudo o que você deseja será como você pede, liberte-se das dependências e Deus proverá sua vida com muito mais do que você sonhou!  

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#23maio #23.05 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Tendo decido viver unicamente com meus próprios recursos financeiros, livre de vícios, e acima de tudo livre de manipuladores, acreditava que estava destinado a viver uma vida pobre e solitária porque não podia confiar em ninguém. Na minha perspectiva todos queriam alguma coisa e nada era de graça, e dessa forma o mais seguro era ficar longe de qualquer relacionamento.   

Ajustei-me a uma vida de privação e renúncia, mas por dentro ainda ansiava por uma vida de conforto, amor, segurança, as coisas lindas do mundo e do espírito. Naquela época vivendo meus primeiros dias de libertação, não precisava mais ter coisas para que me respeitassem, ou me admirassem. Havia me desprendido completamente da necessidade de provar qualquer coisa a quem quer que fosse.   

Foram dias maravilhosos desfrutando da simplicidade da vida e agradecendo a Deus por conseguir enxergar quantas bênçãos me rodeavam. Minha boa saúde, juventude, força e inteligência para trabalhar e estudar e para manter minha casa e minha família. Descobri então que meus desejos e minha realidade não precisavam ser incompatíveis. Tudo o que precisava era pedir a Deus que me mostrasse o caminho para uma vida plena e abundante, rica e confortável.   

Meditação para o dia: Tudo o que você deseja é bom e justo. Tudo pelo qual você anseia está se dirigindo a você neste exato momento. Liberte-se da vergonha de ambicionar uma vida abundante e perfeita! Uma vida sadia e equilibrada precisa contemplar seus desejos! Livre de esperar que os outros preencham suas necessidades você pode se entregar inteiramente a Deus que tem todo o poder absoluto de transformar sua vida em uma vida produtiva perfeita e transformar você em um instrumento perfeito para servir a Deus!  

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#22maio #22.05 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Lutei por minha independência e saí vitorioso. Foi um longo e penoso caminho reconhecer e eliminar minhas dependências tão essenciais à minha sobrevivência. Com uma autoestima tão prejudicada, não me restava outra crença a não ser a de que precisava de parentes, cônjuges, amigos ou qualquer estranho que se habilitasse a me ajudar. 

Tinha me convencido de que era inútil, e de que não sabia fazer nada sem a orientação e responsabilidade dos outros. Só me restava o consolo dos vícios que anestesiavam toda minha dor e sofrimento. E quanto mais me apoiava nos vícios, mais me detestava e me odiava. Álcool, drogas e muita comida, tudo me arrastava a precisar ainda mais de socorro dos que me cercavam, transformando-me num verdadeiro fardo para todos. 

Toda vez que pedia dinheiro, ficava cada vez mais refém de minha dependência dos outros. Só quando tive meu despertar espiritual é que percebi a perversidade desse comportamento que funcionava como um carrossel que me levava sempre para o mesmo lugar: desespero e carência por mais atenção. Então rompi voluntariamente com qualquer ajuda de quem já tinha contado nos meus tempos de dependência. Foi muito duro viver apenas do meu pequeno salário. 

Mas tive fé, e segui em frente contando com a única ajuda que nada me cobraria: a ajuda de Deus. E quando me dei conta lá estava eu; livre de qualquer manipulação, livre de qualquer cobrança. Nada mais pedia e, portanto nada mais havia para ser cobrado! Livre afinal! 

Meditação para o dia: Peça em oração a quem tem o poder de te dar sem nada precisar em troca: peça a Deus! Toda a riqueza, paz, amor, segurança e saúde vêm de Deus! É nossa única fonte permanente de prosperidade e abundância verdadeira! 

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima 

© Videobes 2016

#21maio #21.05 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Tendo descoberto as maravilhosas armas da oração e da meditação, faço minhas orações e meditações ao dormir e novamente ao acordar. Faço minhas orações e meditações em grupo para solidificar e manter firme meus hábitos de conexão com Deus.   

Sou livre para trocar de grupo e conhecer novos grupos e experimentar tudo que me for orientado por Deus. Enfrento com coragem e firmeza tudo o que se apresenta na minha vida. Concentro-me na solução e automaticamente a negatividade desaparece.   

Toda vez que tenho dúvida, pergunto a Deus. Toda vez que sinto medo, seguro na mão de Deus. Vou me tornando vitorioso, sereno e sábio para decidir que caminho vou adotar em seguida.   

Meditação para o dia: Você tem o poder de transformar qualquer negatividade quando pede a Deus! A imensa providência divina serve a você! Trilhe seus caminhos guiando-se pela luz divina e pela grandiosidade poderosa de Deus!  

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#20maio #20.05 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Eu costumava fugir dos desafios e confrontos que se apresentavam na minha vida. Evitava visitas desagradáveis e qualquer conflito que precisasse resolver. Quando comecei a praticar a oração sentia uma força inabalável para resolver qualquer assunto por mais temeroso que me parecesse. Nunca mais precisei me esconder.   

Também obtive a sensatez de evitar confrontos inúteis que somente provaram que eu estava com a razão. Sentindo-me invencível com Deus a meu lado uso minha energia para as coisas que vão resultar num benefício maior e não para simplesmente mostrar minha força ou alimentar minha arrogância. Nada preciso provar a quem quer que seja; unicamente eu enfrento tudo o que Deus me orienta a enfrentar para o proveito das bênçãos divinas.   

Perdi a necessidade de provar meu valor em debates infindáveis que de nada se aproveitam.  

Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Pergunte a Deus se a luta que você empreende é para seu bem maior e abandone qualquer outro esforço que não vale a pena. Quando você se encontrar diante de qualquer desafio vá em frente na certeza de que já é vencedor! Aceite apenas os desafios que são orientados por Deus, ignore qualquer provocação que vai apenas drenar sua força divina! Sua força divina é sua por direito, elimine os invejosos apenas ignorando-os! Eles vão morrer de fome e abandonarão o assédio!  

Texto - S. B. Quevedo do livro "Um dia de cada vez, todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#19maio #19.05 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Tendo sido criado em um lar cristão, fui ensinado a rezar desde muito pequeno. Primeiro eram rezas decoradas para o anjo da guarda e para o pai nosso que estava no céu. Sempre questionava nossas idas dominicais à igreja e não compreendia tantos rituais para o que me explicavam consistia em falar com Deus.   Fui crescendo e abandonando aquelas práticas de me reunir com outras pessoas para falar com Deus. 

Mas mesmo quando havia perdido minha fé na comunidade e ensinamentos cristãos era instintivo rogar a Deus por ajuda. E a ajuda sempre veio! No início veio aos poucos, tinha muitas dúvidas de qual seria a maneira certa de orar e meditar. Experimentei muitos tipos até descobrir que todos eles funcionam de uma maneira ou de outra. O que sei agora é que o mais importante é me ligar a Deus com toda a sinceridade e honestidade de meu coração. 

Mesmo não estando com meu grupo toda vez que oro a Deus, o medo some! Mesmo estando com meu grupo, ainda assim a oração é um estado individual entre mim e Deus. O grupo me fortalece e mantém meu hábito de conexão, mas não dependo de determinado grupo. Sou livre para escolher o que me faz bem e rejeitar o que me faz mal. Sou livre para trocar de grupo ou credo, quando bem entender. Tudo o que preciso é pedir a Deus por orientação.   

Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Ore com o coração puro e sincero e todos os seus caminhos ficarão iluminados! Toda oração honesta é boa aos olhos de Deus!  

Texto - S. B Quevedo do livro "Um dia de cada vez todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#18maio #18.05 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Sempre tive esse medo de desejar coisas que não estava certa se merecia. Nunca compartilhava esses medos com as pessoas, e como não confiava em ninguém, seguia sozinha achando que pedia demais da vida e de Deus. Mas sabia tão pouco sobre Deus que pensava que era um supermercado um banco ou uma loja onde eu solicitava e; ou às vezes não tinha o que eu queria ou às vezes era muito caro.

Quando comecei a compartilhar entre pessoas da minha confiança, o mundo se abriu e percebi como eram modestos meus desejos e ambições, e como seria fácil ter a vida que desejava, mas não me sentia digna. Orando e meditando, fui conseguindo tudo o que desejava livre de culpa, medo, ou vergonha. Fui tomando posse do que estava divinamente destinado para mim. Neste compartilhamento fomos ajudando uns aos outros a manter a diária fortaleza que nos alimenta.   

Houve dias em que me esquecia de orar e me desligava da fonte divina. E meus planos paralisavam. Graças ao compartilhamento com pessoas do bem, consegui sempre voltar aos meus hábitos de oração e meditação. 

Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Mantena um plano diário de passar alguns momentos em oração e meditação, junte-se a um grupo, porque você ficará imune a perder o hábito de se comunicar com Deus. Quando nos unimos a um grupo ficamos invencíveis, e nossos hábitos se tornam parte da nossa vida. E assim como alimentamos nosso corpo com comidas gostosas, também o espírito se nutre e se regozija com a oração e a meditação! 

Texto - S. B Quevedo do livro "Um dia de cada vez todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#17maio #17.05 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

O hábito diário da meditação transformou a minha vida. Antes eu vivia aflito, temeroso, e qualquer pequena contrariedade à minha vontade me destruía e me conduzia a um lugar de dor e doença e virou um vício fazer com que as pessoas sentissem pena de mim. 

Depois que comecei a orar e meditar; comecei a compreender que era responsável pelos meus infortúnios e comecei a pedir a Deus para ser uma pessoa sadia forte e independente.  Perdi a necessidade de mendigar amor e atenção de quem provavelmente me detestava. Comecei a sentir o amor e o calor de Deus em minha vida e aquelas pessoas começaram a ficar muito pequenas até perderem completamente sua importância para mim. Segui segurando na mão de Deus e confiando em suas instruções.   

Fui experimentando diversas formas de meditar e estar com Deus e descobri que não existe uma forma errada para meditar. A simples disposição de ouvir a Deus já me coloca em sintonia e afasta o mal e a negatividade. Algumas vezes a resposta às minhas orações demora, mas sigo confiante, quanto maior a demora mais forte vou ficando. Mais seguro de que essa vitória será saboreada e servirá para me transformar na pessoa serena pacífica e liberta para aproveitar uma vida cheia de riquezas alegrias e todos os meus sonhos e anseios mais incríveis que se tornarão a minha realidade! 

Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Deus sabe do que você precisa e está lhe enviando neste momento, primeiro o que você precisa para em seguida poder derramar sobre sua vida tudo aquilo que você deseja e o universo sabe que é seu por direito divino! Tome posse do que é seu! Porque é tudo seu antes mesmo de você desejar!  

Texto - S. B Quevedo do livro "Um dia de cada vez todos os dias"

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#16maio #16.05 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Continuei orando e pedindo a Deus força e coragem para compartilhar meus defeitos com pessoas da minha confiança. Pedia, sobretudo, que se manifestassem essas pessoas na minha vida, porque antes, eu julgava que ninguém merecia minha confiança.   

Assustado e temeroso com tudo e todos, passava meus dias isolado com meus medos e inseguranças de não poder confiar em ninguém. Então com o poder da oração pouco a pouco vi minha vida se modificando e minhas dificuldades sendo resolvidas uma a uma pouco a pouco.   

Pessoas confiáveis começaram a aparecer na minha vida e ajudas de todos os tipos começaram a se apresentar para mim. Minha percepção das coisas certas a serem feitas começou a aumentar e os medos foram ficando menores até desaparecerem por completo.   

Com a oração comecei a sentir um calor e uma segurança que não conhecia, mas era bom e continuei orando. Hoje sou grato por esse poder que tenho para poder usar em qualquer momento ou frente a qualquer ameaça que tenta se impor contra mim. Tornei-me forte e nunca mais abri mão do meu direito divino de ser feliz. 

Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Essa força que a oração traz, conforta e liberta. Mesmo quando a razão não compreende os fatos da vida a oração nos confere a graça da fé de que tudo está se encaminhando para seu mais alto bem. Peça e lhe será concedido! Medite e a luz brilhará! Agradeça e jorrarão maravilhas em sua vida!    

Texto - S. B Quevedo do livro "Um dia de cada vez todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima 

© Videobes 2016

#15maio #15.05 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Em minha busca para realizar a vontade de Deus, não sabia muito bem como seria essa comunicação tão particular e misteriosa. Como saber o que Deus quer que eu faça? Foi quando aprendi no programa de 12 passos que “orar” é falar para Deus, é pedir tudo o que acho que preciso e confiar que receberei; enquanto que “meditar” é ouvir a resposta de Deus às minhas orações.   

Assim vou falando e ouvindo. E tive um despertar como se antes eu andasse no escuro e ficasse me batendo nos móveis da casa, e me machucando; enquanto que agora a luz se acendeu e posso ver claramente por onde andar, o que devo evitar, e por onde devo ir.   

No começo fiquei triste ao ver que minha realidade me apresentava um longo caminho até chegar à maturidade, ao perdão, à imunidade do medo, ao sentimento de harmonia e reconciliação com tudo o que me machucou.    

Mas comecei a praticar a oração e a meditação como um hábito. E posso afirmar que enxergando por onde passava, fui descobrindo maravilhas que nem imaginava que existiam.  

Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Ore e medite todos os dias, peça a Deus em todos os momentos que puder se lembrar, porque a energia está aí a sua disposição, a resposta está na meditação. Faça da oração e da meditação um hábito diário em sua vida. Medite e veja a luz do dia brilhar iluminando seus caminhos para que você possa desfrutar de todas as maravilhas que estão sendo enviadas neste exato momento!   

Texto - S. B Quevedo do livro "Um dia de cada vez todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima 

© Videobes 2016

#14maio #14.05 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Hoje posso afirmar que sou digno e merecedor de tudo de bom que recebo. Se eu fraquejar e sentir o velho hábito da auto piedade, do medo do sucesso, me erguerei e terei fé em Deus!   

Hoje tenho confiança de que tudo o que me é dado é a mais profunda vontade de Deus me equipando para servir. Procurando fazer a vontade de Deus sou imune ao medo, à inveja e à desconfiança de merecimento. Tudo o que vier de bom na minha vida, aceitarei e agradecerei. O longo caminho que percorri me equipou com qualidades que dinheiro nenhum pode comprar.  

Agora minha prosperidade está sendo plantada em solo fértil e se multiplicará porque estou tendo o que Deus havia panejado para mim, que é uma vida onde o material e o espiritual estão em harmonia e ambos servem a Deus!  

Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Agradeça de coração alegre a fé a riqueza, o alimento e o apetite, o conforto da cama e o sono reparador, a abundância e para dela desfrutar, a saúde perfeita, o sucesso e a autoestima para dele desfrutar, o poder da bondade, não mais para se vangloriar, mas sim para servir a Deus!  

Texto - S. B Quevedo do livro "Um dia de cada vez todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima 

© Videobes 2016

#13maio #13.05 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Eu compreendo hoje que estamos nesse plano para ajudarmos uns aos outros. Não precisamos ser mártires ou heróis ou fazer qualquer voto extremo para executar a vontade de Deus em ajudar nossos semelhantes.   

Cada um tem uma pequena tarefa. Cada um vai recebendo orientação e condições para executar essa tarefa. Por isso compreendi que sou livre para ter todas as bênçãos que recebo, porque na verdade, tenho boa sorte para poder compartilhar minha fé e minha abundância conforme a luz de meu entendimento que recebo de Deus.   

Dessa forma, minha arrogância do passado de querer ser melhor que os outros, desaparece. Fico livre de mais esse defeito quando reconheço que meu sucesso vem de Deus na medida certa e na hora certa para mim.  

Meditação para o dia:  Sintonize-se com a Energia Divina! Reconheça a vontade de Deus na sua vida, o poder de Deus de te enriquecer e de te cobrir de maravilhas é justamente para que todos saibam qual é a verdadeira fonte da sua riqueza, e como consegui-la e como servir a Deus para que sua vida continue sendo abastecida e abençoada!   

Texto - S. B Quevedo do livro "Um dia de cada vez todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima 

© Videobes 2016

#12maio #12.05 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Eu pensava que intimidade era tirar a roupa na frente de outra pessoa. Quando comecei a praticar os 12 passos, compreendi que intimidade e confiança vão muito além de tirar a roupa. Quando compartilho o que descobri no quarto passo, com outro ser humano da mina inteira confiança; aí sim estou compartilhando minha verdadeira intimidade. 

Que alívio limpar todo o meu espírito daquele peso que vinha carregando tão sozinha! Que alívio fazer lugar para todo o meu sucesso entrar e, dessa vez, permanecer na minha vida! Não preciso mais me sabotar, não preciso mais me punir, não preciso mais sentir que meu sucesso é indigno!   Depois que compartilhei meus defeitos com outra pessoa, o mundo não acabou como eu temia. 

Ao contrário. Todas aquelas crenças que me foram impostas, de que eu não merecia sucesso, perderam seu valor. E hoje cada sucesso, grande ou pequeno, que bate em minha porta é bem vindo para entrar e ficar! 

Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Abra seu espírito para receber tudo de bom que Deus te envia, todos os dias, recebemos inúmeras bênçãos e nem percebemos. Agradeça a tudo o que lhe vier à mente por menor que seja, agradeça e continue agradecendo, pois o coração agradecido vai abrindo cada vez mais a porta da riqueza divina!  

Texto - S. B Quevedo do livro "Um dia de cada vez todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

#11maio #11.05 #12passos #bahia #sph #recuperação #jft #24h #soporhojefunciona #portoseguro #encompasso #12steps #twelvesteps #soporhoje #aa #preconceito #instalike #suriname #na #goodevening #man #hsh #alcolcatra #recuperacao #adicção #emocao #vida #resiliência #logoterapia #dependenciaquimica #tratamento #psiesentidodevida #gratidão #aprendizado #respeito

Eu sempre me esforçava muito. Tinha que ser o melhor em tudo, era uma pessoa muito competitiva. Achava que era mais inteligente que os outros, e que por isso merecia ter mais que os outros. Mas quando o sucesso chegava; sempre me sentia mal.   

Era um velho hábito viver confortável na luta e no caos, e sentir angústia quando tudo estava bem. Ficava me perguntando o que de horrível estava para acontecer. Perguntava-me se essa fase boa me endividava com alguém ou se; e quando; alguém iria destruir o que eu tinha conquistado.   

Foi então que percebi que no mundo todos os seres competem, parece que isso faz parte do processo de evolução do universo, então comecei a me concentrar na vida espiritual e percebi que não importa o que vem e vai material na minha vida e sim o que consigo de paz interior, de fé e de equilíbrio em todos os dias da minha vida.   

Percebi que quando minha autoestima é sadia, os ataques perdem a importância e me torno imune a qualquer negatividade de quem quer que seja. Agora sei que sou uma pessoa abençoada, e nunca mais abrirei mão de meus sucessos, sejam eles materiais ou espirituais. 

Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Usufrua de tudo o que é seu por direito divino, tome posse do que Deus envia a você porque Deus tem muito para todos, e o que vem para você é seu por direito divino. Encontre a paz interior e tudo o mais que você deseja cercará sua vida!   

Texto - S. B Quevedo do livro "Um dia de cada vez todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

Toda vez que acontecia algo de bom na minha vida eu sofria porque achava que não merecia ser feliz. Sentia um forte constrangimento  porque quando era criança me ensinaram que eu não deveria ser melhor do que meus irmãos, e nem deveria ter mais coisas ou mais reconhecimento por ter feito  qualquer coisa especial.   

Ainda que eu me esforçasse para tirar notas boas na escola e meus irmãos não gostassem de estudar, ainda assim eu era conduzido a acreditar que devia me sentir mal por ter conseguido algo melhor do que meus eles. Tendo aprendido desde muito cedo que devia me entristecer com qualquer sucesso, adquiri um perfeito senso de auto sabotagem. Com meu amor próprio tão danificado me era impossível conceber uma vida de riqueza, conforto, realização e paz de espírito. 

Para ser aceito e amado, eu estava condenado a ser uma criatura digna somente de pena dos meus familiares. Quando me tornei adulto não em idade, mas em espírito, percebi que o primeiro amor vem de Deus. E como Deus me ama muito! E sempre me amou muito! Sempre tive boa sorte e bons caminhos e maravilhosas portas para entrar!   Comecei a agradecer a cada pequena bênção e outras começaram a surgir. E quando parei de ser minha própria sabotadora, outros sucessos começaram a surgir. 

Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Abandone a crença de que sua felicidade rouba a felicidade de alguém. Deus quer derramar felicidade para todos porque a grandeza de Deus é infinita e existe riqueza saúde e belezas infinitas no universo, apenas esperando você deseja-las e tomar posse delas!    

Texto - S. B Quevedo do livro "Um dia de cada vez todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

Outro medo do sucesso que eu tinha era de não saber lidar com a mudança. Sabia muito bem como lidar com minha auto piedade e manipular as pessoas para que tivessem pena de mim. Mas quando a sorte me sorria, sentia uma grande inadequação ao me defrontar com pessoas me cumprimentando e me congratulando.   

Sempre com a autoestima prejudicada, acreditava que não merecia ter sucesso e boa sorte. Atualmente quando a sorte me sorri e surgem os medos, eu imediatamente peço a Deus que os remova. Porque Deus tem esse poder, e é justamente Deus que me envia as boas vibrações que atraem a boa sorte. Descobri que servir a Deus é o caminho seguro para manter e multiplicar minhas bênçãos.  

Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Deus quer que você tenha boa sorte, boa saúde e bons relacionamentos, proteção riqueza abundância e múltiplas bênçãos! Porque se você tiver tudo isso, vai ter condições de servi-lo bem, e, como um bom instrumento servirá a seus propósitos como uma ferramenta eficiente do Trabalho Divino!    

Texto - S. B Quevedo do livro "Um dia de cada vez todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016

Eu gostava muito quando as pessoas me achavam inteligente. Eu gostava quando tinha bons empregos e podia comprar tudo o que precisava, quando tinha relacionamentos apaixonados e todos me invejavam.   

Mas por dentro, morria de medo porque achava que minha felicidade e boa sorte ofendiam as pessoas que pareciam estar em posição inferior à minha, sempre assistia pessoas tentando destruir o que eu tinha de bom, porque no fundo eu achava que não merecia uma vida tão boa. Assim continuei sabotando meu sucesso, por medo vergonha e culpa. 

Esses dias acabaram. Sou merecedor de toda riqueza saúde conforto paz e abundância que o universo me envia. Aproveito com sabedoria a riqueza de Deus e aceito todas as bênçãos enviadas! 

Meditação para o dia: Sintonize-se com a Energia Divina! Tenha fé na abundância infinita do universo! Ao contrário do que eu pensava a riqueza não serve para entristecer quem não a tem; e sim deve inspirar as pessoas a terem fé na provisão ilimitada do universo! Seja grato a tudo o que tem e o coração agradecido vai abrindo as portas e derramando mais bênçãos!   

Texto - S. B Quevedo do livro "Um dia de cada vez todos os dias" 

Narração - Christian Simon 

Edição - Anderson Cavalcante 

Produção - Marta Lima  

© Videobes 2016