Skip to main content
Медитируй со мной

Медитируй со мной

By Meditate with me
Добро пожаловать! Здесь вы найдёте медитации, которые помогут побороть стресс, плохое настроение и невнимательность.

Вы можете связаться со мной, написав на почту:
meditiruysomnoy@gmail.com

Если, вы хотите поддержать подкаст, перейдите на страничку Patreon:
www.patreon.com/meditiruysomnoy?fan_landing=true

Медитируй со мной на YouTube:
www.youtube.com/channel/UCMIw0Jz-IvWG5uh7jicQrxg

Listen on
Where to listen
Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Короткая медитация благодарности | Медитируй со мной
Короткая медитация благодарности на каждый день. 
06:22
September 06, 2021
Короткая медитация для хорошего настроения | Медитируй со мной
Данная медитация настроит Вас на прекрасный день, Вы почувствуете заряд энергии и энтузиазма.
06:56
June 12, 2021
Короткая утренняя медитация | Медитируй со мной
Если у Вас недостаточно времени по утрам, то вы можете практиковать эту медитацию, потому что она короткая и не требует много времени.  Вы можете связаться со мной, написав на почту: meditiruysomnoy@gmail.com Если, вы хотите поддержать подкаст, перейдите на страничку Patreon: https://www.patreon.com/meditiruysomnoy?fan_landing=true Медитируй со мной на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCMIw0Jz-IvWG5uh7jicQrxg
05:02
June 09, 2021
Короткая медитация перед сном | Медитируй со мной
Короткая медитация для полного расслабления перед сном
05:03
June 05, 2021
Медитация "Пространство дыхания" | Медитируй со мной
Медитация поможет Вам избавиться от чувства тревоги или беспокойства 
10:54
June 02, 2021
Медитация у моря | Медитация перед сном | Медитируй со мной
Данная медитация перенесет Вас на берег моря и поможет Вам расслабиться
10:06
May 29, 2021
Утренняя медитация для поднятия жизненной энергии | Медитируй со мной
Эта прекрасная медитация наполнит Вас жизненной энергией, Вы почувствуете прилив сил и вдохновения.
10:35
May 26, 2021
Медитация благодарности перед сном | Медитируй со мной
Медитируя перед сном, мы программируем наше подсознание. Поэтому практикуйте медитацию благодарности перед сном, давая таким образом знать своему подсознанию что Вы благодарны за все что у Вас есть в Вашей жизни и Вы готовы впустить в Вашу жизнь новые поводы для благодарности.
10:06
May 22, 2021
Медитация перед сном | Медитируй со мной
Практикуйте медитацию перед сном. 
10:05
May 15, 2021
Медитация расширения сознания | Медитируй со мной
Пространство, которое нас окружает ВСЕГДА имеет на нас влияние. Если мы находимся в переполненном автобусе, мы можем испытывать напряжение, тревогу, и напротив, на природе или открытом пространстве - умиротворение и расслабление. Понятие "пространства" выходит за рамки физического мира и также включает в себя широту сознания. Когда Вы почувствуете, что Ваше сознание сужается до одной тревожной идеи или мысли, помните, Вы ВСЕГДА можете перевести внимание на дыхание и понемногу расширить своё сознание. Если, вы хотите поддержать подкаст, перейдите на страничку Patreon: https://www.patreon.com/meditiruysomnoy?fan_landing=true
08:52
May 12, 2021
Позитивная утренняя медитация | Медитируй со мной
Утренняя медитация для того, чтобы зарядиться положительной энергией и настроиться на позитивный день.
07:33
May 08, 2021
Короткая медитация "Осознанное дыхание" (без музыки)| Медитируй со мной
Это коротенькая практика, без музыки. Удобно практиковать в середине дня, когда Вы уже подустали, но еще много дел нужно доделать. Тогда Вы можете уединиться, закрыть глаза, прислушаться к себе и к своему дыханию. И после этого вернуться к выполнению своих обязанностей. 
04:05
May 05, 2021
10-ти минутная медитация осознанности | Медитируй со мной
Давайте немного расслабимся, прислушаемся к нашему телу, нашему дыханию, нашему биению сердца. Стряхнём с мозга налёт информационного мусора. После медитации, постарайтесь подольше удерживать состояние расслабленной сосредоточенности.
10:05
April 30, 2021
Медитация для избавления гнева | Медитируй со мной
Медитация поможет вам успокоиться и избавиться от гнева.
10:05
April 28, 2021
Простая медитация для детей | Медитируй со мной
Если Вам нравится медитировать, Вы ощутили на себе пользу медитаций и Вы хотите приобщить детей к этой практике, то начните с этой медитации. Прежде чем давать ребенку прослушать эту медитацию, прослушайте её самостоятельно, если Вас ничего не смущает и вы уверенны, что Вашему ребенку будет все понятно, то можете дать её ему прослушать. Однако, лучше если сначала Вы объясните самостоятельно, что такое медитация, как ее практиковать и какая может быть от неё польза.
08:01
April 26, 2021
Медитация для полного расслабления перед сном | Медитируй со мной
Данная медитация поможет вам расслабиться и приготовиться ко сну.
07:32
April 14, 2021
Медитация принятия непостоянства окружающего мира | Медитируй со мной
Многих людей пугает непостоянство окружающего мира. В наши дни все меняется очень быстро, часто наша психика не успевает перестроится и подстроится под новые обстоятельства. Но мы можем помочь себе справится с помощью медитации.
09:25
April 12, 2021
Утренняя медитация благодарности | Медитируй со мной
Утренняя медитация поможет вам "правильно" начать свой день, без спешки и суматохи. И абсолютно осознанно прожить предстоящий день
10:14
April 09, 2021
Медитация для продуктивного дня | Медитируй со мной
То как пройдёт наш день в большей степени зависит от нас самих. Поэтому медитируя утром мы сами себя программируем на хороший и продуктивный день. Практикуйте эту медитацию по утрам и получайте максимум пользы от предстоящего дня.
09:44
April 07, 2021
Медитация осознанности | Медитируй со мной
В той или иной степени каждая медитация - это медитация осознанности. Мы осознаём своё присутствие в физическом теле и в настоящем моменте.  Данная медитация поможет вам замедлить свои мысли, отдохнуть от информационного шума. Практикуя эту медитацию в середине дня, вы почувствуете невероятный подьем сил и бодрость, таким образом, остаток дня пройдёт более продуктивно
09:47
April 05, 2021
Медитация для самостоятельной практики | Медитируй со мной
Данная медитация будет полезна для людей, которые уже имеют представление о медитации, которые не нуждаются в помощи и указаниях. Я  дам несколько советов по отстройки позы в начале медитации, а потом у вас будет 7 минут наедине с самими собой и умиротворяющей музыкой.
10:14
April 02, 2021
Медитация для успокоения разума | Медитируй со мной
Часто нам тяжело концентрировать наше внимание. Вы можете столкнуться с такой проблемой в любое время суток: сразу после пробуждения, в течении дня или перед сном. Если у вас нет времени на полноценную медитацию, вы можете просто закрыть глаза, сделать 3 глубоких вдоха и выдоха, потом еще сделать несколько дыханий в привычном для вас темпе. Обращайте внимание на ощущения в теле. Такой короткой практикой вам удастся приостановить движение мыслей. Вы почувствуете определенную ясность. Если у вас есть 10 минут времени, то попробуйте эту медитацию и делитесь своими впечатлениями в комментариях.
09:08
March 31, 2021
Утренняя медитация | Позитивный настрой
Утренняя медитация подарит вам позитивный настой, хорошее настроение на весь день. Подойдёт для мужчин и женщин.  Поможет ощутить присутствие в настоящем моменте.
10:05
March 29, 2021
Медитация наполнения положительной энергией | Медитируй со мной
Практикуя эту волшебную медитацию всего 10 минут, вы почувствуете прилив сил и энергии.  Для того, чтобы практиковать эту медитацию, не требуется никакой специальной подготовки.  Просто направьте ваше внимание на себя: своё тело и дыхание, следуйте указаниям. Ставьте лайки, оставляйте ваши комментарии под видео, полезно ли вам данное видео.
10:08
March 26, 2021
Медитация перед сном | Медитируй со мной
Это великолепная медитация поможет вам расслабиться перед сном, приостановить поток мыслей. Это поможет вам быстрее уснуть и наутро вы будете чувствовать себя более отдохнувшими.
10:08
March 24, 2021
Медитация для пробуждения внутренней мудрости | Медитируй со мной
Эта медитация позволит Вам расслабиться, обратиться к своей внутренней "мудрости", найти вопрос на интересующий Вас вопрос.
10:05
March 22, 2021
Медитация после пробуждения | Медитируй со мной
Прекрасная утренняя медитация, поможет сосредоточиться на том чего Вы хотите.
09:16
March 19, 2021
Утренняя медитация благодарности | Медитируй со мной
Вспомните, когда вы испытывали чувство благодарности? Как Вы себя  чувствовали в эти моменты? Лично для меня чувство благодарности, ресурсное чувство, оно помогает мне развиваться и делиться своим опытом. Эта утренняя медитация поможет Вам вернуться в состояние благодарности, открыться ко всему прекрасному, что приготовила для Вас Вселенная. Доверьтесь этому миру, он позаботиться о Вас!
22:06
March 17, 2021
Расслабляющая медитация перед сном | Медитируй со мной
Если Вы страдаете бессонницей или просто Вам тяжело уснуть, то эта медитация Вам поможет. Вы легко сможете побороть тревожные мысли, расслабиться перед сном. Сон после этой расслабляющей медитации будет более глубоким.
09:56
March 15, 2021
Утренняя медитация для всех | Медитируй со мной
Я предлагаю вам попрактиковаться утреннюю медитацию со мной. Она поможет вам прояснить разум после сна и настроиться на прекрасный день.
10:02
March 12, 2021
Медитация на каждый день для начинающих | Медитируй со мной
Практикуйте эту медитацию ежедневно, можете медитировать утром или во время рабочего перерыва. Это поможет вам расслабиться, отдохнуть и более продуктивно провести остаток дня.
10:06
March 10, 2021
Медитация наполнения энергией (для начинающих) | Медитруй со мной
Когда вы чувствуете опустошение, упадок сил, вам хочется наполниться энергией, практикуйте эту медитацию. Она поможет вам восстановить силы и наполниться положительной энергией.   Медитируйте и будьте счастливы!🙏
07:27
March 08, 2021
Медитация "Новая я" для девушек | Медитируй со мной
Дорогие девушки, каждая из нас в той или иной степени пыталась, начать жизнь заново, всё поменять. Если вы сейчас находитесь именно в таком транзитном состоянии, то практикуйте эту медитацию, она поможет вам вам принять изменения, которые обязательно войдут в вашу жизнь. Дерзайте, меняйтесь и изменяйте свою жизнь!
08:54
March 05, 2021
Утренняя медитация и аффирмации (для девушек) | Медитируй со мной
Это медитация идеально подойдёт для начала дня. Она поможет вам почувствовать умиротворенность и настроиться на предстоящий день, заканчивается медитация аффирмациями. Девочки, практикуйте и будьте счастливы!🙏
10:14
March 03, 2021
Исцеляющая медитация | Медитруй со мной
Многие люди убеждены, что мы сами программируем себя на здоровье или провоцируем болезнь. Я тоже считаю, что человек может сам залечить свои физические или душевные раны. Эта медитация не исключает работы с врачами или психологом, она скорее служит дополнением, своеобразным инструментом для поддержания положительного настроя.
10:35
March 01, 2021
Простая медитация для начинающих | Услышь своё сердце
Всем привет! Спасибо, что медитируете со мной. Эта медитация поможет вам обратить внимание на себя, и в то же время, почувствовать связь со всем живим и не живым на нашей планете, осознать, что каждый из нас является очень важной частичкой всего мироздания, понять что мы все уникальны и принять самого себя.
10:02
February 26, 2021
Утренняя медитация и положительные аффирмации (для женщин) | Медитируй со мной
Всем привет! Спасибо, что медитируете со мной. Данную медитацию лучше практиковать утром, перед началом Вашего дня. Я рекомендую медитировать сидя, если Вы будете медитировать лёжа есть опасность уснуть. Заканчивается медитация положительными аффирмациями, которые помогут Вам настроиться на день и прожить его осознанно.
10:47
February 24, 2021
Лучшая медитация на берегу моря для новичков | Медитируй со мной
Привет, всем! Спасибо, что медитируете со мной. Это прекрасная медитация, которую легко практиковать даже если у вас нет никакого опыта. Вы погрузитесь в атмосферу спокойствия, расслабления и безмятежности.
10:39
February 22, 2021
Медитация для новичков
Медитировать можно начинать в любом возрасте, следуя данной медитации вы почувствуете ясность и чёткость разума сразу же после первой практики. Лучше медитировать сразу же после пробуждения.
10:27
February 19, 2021
Медитация и аффирмации для девушек любого возраста | Медитируй со мной
Всем, привет! Спасибо, что медитируете со мной. Сегодня я приглашаю только девушек практиковать со мной эту медитацию, так как заканчивается она несколькими позитивными аффирмациями, которые подойдут для женщин.  Аффирмация - это фраза, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека. Мысленно повторяя эти аффирмации, вы настраиваете себя на прекрасную жизнь, полную счастья и изобилия.
10:00
February 17, 2021
Сильнейшая медитация | Медитируй со мной
Всем привет! Спасибо, что медитируете со мной.  Эта великолепная 10-ти минутная медитация поможет вам расслабить тело, упорядочить мысли. Вы можете практиковать её во время рабочего перерыва, чтобы восстановиться и получить удовольствие от остатка дня, можете практиковать утром или перед сном.
10:15
February 15, 2021
Медитация для покоя и гармонии | Медитируй со мной
Всем привет! Спасибо, что медитируете со мной. После любых медитативных практик состояние покоя и гармонии является естественным. Важно запомнить это состояние, чтобы к нему  можно было вернуться в течении дня уже не затрачивая много времени как во время медитации.
12:38
February 12, 2021
Медитация для хорошего дня | Медитируй со мной
Всем привет! Спасибо, что медитируете со мной.  Для кого полезна медитация перед сном? Медитация перед сном полезна для тех:  1) Кто страдает бессонницей  2) Для беспокойных и тревожных людей  3) Для людей, которые занимаются умственной деятельностью допоздна и потом сразу ложатся спать  4) Для людей которые, занимаются спортом незадолго для сна
10:14
February 11, 2021
Медитация перед сном | Медитируй со мной
Уже никто не сомневается, что медитация имеет положительное влияние на человеческий мозг. Я как человек в прошлом достаточно тревожный не понашлышке знаю, как тяжело уснуть, когда мозг перед сном проигрывает самые ужасные варианты из возможных событий. Эта медитация перед сном помогает мне расслабиться и настроить себя на полноценный отдых.Искренне надеюсь эта "Медитация перед сном" поможет вам расслабиться и полноценно восстановиться.
10:41
February 09, 2021
Утренняя медитация для хорошего дня | Медитируй со мной
Я верю, что мозг - это один из мощнейших инструментов, который находиться в свободном доступе для каждого из нас. Очень важно уметь работать со своим мозгом, мотивировать его работать на вас, а не портив вас. Утренняя медитация поможет вам настроиться на великолепный день!
08:00
February 08, 2021
Медитация | Отпусти | Забудь | Прости
Эта медитация позволит вам отпустить, забыть и простить тревоги, проблемы. Медитируйте в любое удобное для вас время. Делитесь в комментариях своими впечатлениями.
11:36
February 07, 2021
Медитация для ясности ума
Данная медитация поможет вам обрести ясность ума, расслабиться и освободиться от тревожных мыслей. Вы можете практиковать эту медитацию перед сном, после пробуждения или во время обеденного перерыва. Если вы новичок в медитации и вас расстраивает, вы не можете избавиться от мыслей во время практики, не отчаивайтесь, практикуйте медитацию ежедневно и навык придет с опытом.
10:45
February 05, 2021
Утренняя медитация
Утренняя медитация для ясности ума, эмоциональной устойчивости и присутствия в настоящем моменте. 
10:27
February 04, 2021
Медитация осознанности
Данная медитация поможет вам достичь состояния осознанности или хотя бы приблизиться к нему, также поможет в борьбе со стрессом.
09:35
February 03, 2021
Медитация для избавления от тревоги
Эта медитация поможет вам избавиться от тревожных мыслей. Поможет принять себя и обстоятельства
10:00
January 23, 2021
Медитация для полного расслабления
Данная медитация поможет вам полностью расслабиться, замедлить мысли. Вы можете практиковать её перед сном, это поможет вам уснуть и крепче спать.
10:00
January 22, 2021
Медитируй со мной | Медитация на каждый день |
Данную медитацию "Медитация на каждый день" можно выполнять утром, во время рабочего перерыва или перед сном. Она поможет вам расслабиться, избавиться от информационного шума. И с более ясным разумом провести остаток дня.
11:18
January 19, 2021