Nikoho asi neprekvapí, keď poviem, že neustále skrolovanie na sociálnych sieťach má na nás negatívny dopad. Niektorí si možno myslia, že to ovplyvňuje hlavne deti a my dospelí to predsa len nejak zvládame. Je však už aj vedecky dokázané (odkazy na štúdie na konci článku), že aj my dospelí môžeme pociťovať tieto negatívne dopady sociálnych sietí. Nemusíte sa však sociálnych sietí úplne zrieknuť. Je tu aj iná cesta.

Mindfulness v práci: https://julmia.sk/mindfulness-v-praci-online-kurz/

Ak sa ti tento projekt páči a chceš získať ešte viac odsahu choď na web: https://julmia.sk/podpora/

Vypočujte si aj spomínané podcasty:

https://podcasters.spotify.com/pod/show/julmia/episodes/Ako-hackn-mozog-a-zavies-do-ivota-pozitvny-zvyk--Podcast-e24b4vr

https://podcasters.spotify.com/pod/show/julmia/episodes/Zave-pozitvny-zvyk-do-tvojho-ivota--Hypnza-e24atgi

#mindfulness #selfcare #sebarozvoj

Krátka meditácia na ukľudnenie cez dych​

Julmia (ex Meditovať Online s Júliou )By JulmiaNov 07, 2022

Krátka meditácia na ukľudnenie cez dych