Meer dan Mama Podcast

In deze Expect a Miracle Podcast #28 Podcast ben ik in gesprek met Yvonne van Balkom vanuit de vraag: "Wat is eigenlijk feminiene en masculiene energie en wat heeft dat met burn-out te maken?"

Genderrollen hebben ons geleerd dat bepaalde eigenschappen mannelijk of vrouwelijk zijn. Mannen zouden bijvoorbeeld assertief, competitief en rationeel moeten zijn, terwijl vrouwen empathisch, zorgzaam en emotioneel zouden moeten zijn. Deze traditionele verdeling van genderrollen heeft echter een keerzijde: een disbalans tussen feminiene en masculiene eigenschappen kan leiden tot burn-out.

In deze Podcast ga ik hierover in gesprek met Yvonne van Balkom, oprichter en eigenaar van FEEM. Daarnaast is zij journalist, communicatieadviseur, gedragspsycholoog en heeft als ondernemer een bijzondere kijk op het inzetten van je vrouwelijke en mannelijke kwaliteiten. FEEM is haar vijfde bedrijf omdat ze voelde dat het weer tijd was voor een nieuwe richting, nadat ze haar vorige bedrijven heeft verkocht.

Door een gezonde balans tussen feminiene en masculiene eigenschappen te creëren, kun je niet alleen burn-out voorkomen, maar ook een gezondere en meer productieve droomleven creëren.

Meer informatie: https://meerdanmama.nl/blog

In deze Meer dan Mama Podcast #25 ben ik in gesprek met Ayca Szapora, Neurowetenschapper, Bedrijfskundige en Cognitief Psycholoog. In deze podcast leg ik haar de vraag voor: "Kun je vanuit neuroscience aangeven of je wel of niet burn-out gevoelig bent?"  

Ayca legt tijdens haar lezingen en training uit wat de meest effectieve manier is om te communiceren, hoe je verbinding kunt maken en hoe je gedrag van jezelf en anderen kunt veranderen. Ze neemt je op energieke en humoristische wijze mee in de wondere werking van het brein en laat je zien wat je hersenen met je uithalen. (www.aycaszapora.nl)  

Bianca Meijsen is jouw host tijdens deze podcast. Daarnaast begeleid ze jou na herstel van burn-out om eindelijk jouw droomleven te realiseren terwijl je met gemak je grenzen aangeeft, je emoties onder controle hebt en je energie op peil houdt. Dit biedt ze aan tijdens 1-op-1 begeleiding als middels trainingen, zowel op locatie als online. (www.meerdanmama.nl)

Heb je vragen of wil je ergens meer over weten over Ayca of Bianca, mail dan naar info@expectamiracle.nl of stuur een DM via een van mijn social media kanalen.

SOCIAL MEDIA
👉 Instagram - https://www.instagram.com/biancameijsen/
👉 Facebook - https://www.facebook.com/MeerdanMama
👉 LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/biancameijsen

Dymphina Jooren heeft zelf een burn-out gehad in 2011. In de Meer dan Mama Podcast vertelt ze hier meer over. Door deze ervaring kwam ze erachter dat ze een tekort had aan Serotonine. Serotonine is 1 van de 4 'gelukshormonen' die ons lichaam aanmaakt. Mede daardoor is op zoek gegaan naar mogelijkheden om Geluk te eten. Met als gevolg het boek "Eet Puur Geluk".  Tijdens deze Masterclass vertelt Dymphina meer over de wetenschappelijke achtergrond en natuurlijk concrete tips en adviezen hoe ook jij meer geluk kunt creëren in jouw leven met voeding.  

Bekijk deze Masterclass op YouTube https://youtube.com/live/Tz5wt50nBn8

Kijk voor alle informatie over de Meer dan Mama Podcast met Dymphina Jooren en haar boek "Eet Puur Geluk" op https://meerdanmama.nl/podcast/eet-puur-geluk-na-een-burn-out.  

BOEK kennismaking Nieuwsbrief Dymphina inclusief proefboekje met 4 recepten krijg je via https://www.eetpuurgeluk.nl/ (pop-up)  

Ontvang de FemMail van Bianca en maak kennis met haar boek "Jouw Droomleven na een Burn-out" via https://meerdanmama.nl/gratis-eboek/ BOEK volledig Beide boeken kun je aanschaffen via de bekende boekhandels (online en offline) 

"Eet Puur Geluk" van Dymphina kun je aanschaffen via https://bit.ly/3p4PgBR
"Jouw Droomleven na een Burn-out" van Bianca kun je aanschaffen met extra's via https://meerdanmama.nl/boek 

Dit jaar ben ik als expert geïnterviewd door de beroepsvereniging NBVH voor hypnotherapeuten. Met toestemming van de NBVH mag ik deze podcast ook delen op mijn eigen podcast kanaal. Heb je zelf interesse in hypnotherapie voor jouw burn-out klachten of om die terugval te voorkomen, kijk dan op hypnotherapie.nl voor een hypnotherapeut bij jou in de buurt of op mijn eigen website meerdanmama.nl. Mocht je vragen hebben, stuur ze dan info@meerdanmama.nl en ik beantwoord ze graag. Veel luister plezier!

Dymphina Jooren was een druk bezette vrouw met een eigen bedrijf en personeel. Eigenlijk had ze alles wat ze wilde en had ze niets te klagen. Dacht ze. Want daar was ineens van het een op het andere moment de burn-out. Dit was in 2011. Het begin van een zoektocht naar herstel  begon.  

Zoals bij zovelen onder ons, was de eerste stap de huisarts die haar uiteraard doorverwees naar een psycholoog. Dit vond Dymphina niet  afdoende en ging zelf op onderzoek. Wat deed ze 'fout'. Wat kon ze hieraan veranderen.  

Na een aantal coachtrajecten waarin ze zichzelf in de spiegel aankeek, kwam ze tot de ontdekking dat ze cognitief allemaal echt wel snapte.  Lichamelijk en mentaal bleef er echter een tekort aan energie. Een serotonine gebrek uitslag deed haar op zoek gaan naar de oplossing via  voeding.  

Beluister de podcast opname en ontdek haar verhaal en  adviezen, hoe voeding helpt bij vergroten van jouw geluksgevoel door middel van voeding. 

Ga voor meer informatie over deze Meer dan Mama podcast met Dymphina Jooren, haar boek "Eet Puur Geluk" en de Expect a Miracle Masterclass op 23 november 2021 naar https://meerdanmama.nl/podcast/eet-puur-geluk-na-een-burn-out.

In deze Meer dan Mama Podcast heb ik een gesprek met Saskia van der Hilst over de, wat zij noemt, zwartste periode uit haar leven. De oorzaak volgens Saskia; Drukke baan, 3 kinderen in 4 jaar op de wereld gezet, jarenlang extreem slecht slapen, paar keer verhuizen in korte tijd, een miskraam, een zwaar auto-ongeluk, een bijna-dood-ervaring tijdens een keizeresnee en toen….toen was het even ctrl-alt-delete, zoals Saskia zegt.

Ze geeft in deze podcast een aantal waardevolle tips om een burn-out (terugval) te voorkomen.

Met haar bedrijf SimplySas helpt ze ondernemers en organisaties die zich beter online willen profileren, met name via de sociale media. In september 2021 wordt haar eerste boek gelanceerd: Ga toch vloggen!

Voor meer informatie over deze podcasts en alle ander info op https://meerdanmama.nl/podcast  Beluisteren de andere podcasts op https://anchor.fm/meerdanmama of andere reguliere podcast platforms.

In deze Meer dan Mama Podcast vertelt Franke van Hoeven over haar reis  als moeder en het boek dat ze hierdoor geschreven heeft "Ik denk dat ik  het wel kan". Het is een zowel persoonlijk als inspirerende podcast  geworden met concrete tips en inzichten waar een ieder zich in zal  herkennen. 

Franke van Hoeven is freelance journalist en schrijft o.a. voor EvaJinek.nl, Kek Mama en &C. Elke woensdag blogt ze over het  moederschap op RTLNieuws. Franke is moeder van Puk (9) en Olle (6) en  schreef hét handboek voor kersverse moeders: Ik denk dat ik het wel kan.  Ze hoopt jonge moeders te helpen bij hun nieuwe rol als moeder. Haar  boek gaat dus vooral over hoe je als moeder goed voor jezelf zorgt en  niet over je grenzen gaat - want hoe je voor je baby zorgt, daar is al  meer dan genoeg over te vinden. Meer info: https://www.frankevanhoeven.nl/  

Voor meer informatie over deze podcasts en alle ander info op https://meerdanmama.nl/podcast  

Beluisteren de andere podcasts op https://anchor.fm/meerdanmama

Petra Iuliano noemt zichzelf Verdienmodellen expert, Business Strateeg, en helpt ondernemers met minder moeite meer winst te maken, door op te schalen en exponentieel te groeien. Zij is ook auteur van de boeken In 10 stappen continu online klanten, De 11 beste online verdienmodellen en 50 Verdienmodellen geschreven samen met Jeanet Bathoorn.

De burn-out was voor Petra in 2001 en sindsdien was het voor haar een behoorlijke zoektocht naar zichzelf, waarbij Yoga en het boek De Creatiespiraal van Marinus Knoope belangrijke elementen waren om te herstellen van de burn-out. Ondernemerschap was voor haar geen logische volgende stap en het heeft dan ook bijna 10 jaar geduurd voordat ze die keuze maakte. En zelfs toen nog was het een uitdaging om niet alsnog in een burn-out te schieten. 

Ze vertelt er zelf meer over in deze podcast en wat haar uiteindelijk toch weer het vertrouwen terug heeft gegeven in zichzelf en in haar kwaliteiten.

Wil je meer weten over Petra Iuliano en/of haar boeken, ga dan naar haar website https://iuliano.nl.

Voor het boek In 10 stappen continu online klanten, ga je naar https://www.continuklanten.online/.

Barbara Havenith noemt zichzelf Vrouwenarts omdat zij Gyneacoloog te beperkend vindt in de omschrijving voor hoe zij kijkt naar ziekbeelden bij vrouwen. In deze Meer dan Mama Podcast bespreken we dan ook veel over zowel de medische achtergrond van de hormonale onbalans, als wat je zelf kunt doen om de balans weer te vinden na een burn-out. Onderwerpen die onder andere aanbod komen zijn natuurlijk ons hormonale stelsel, immuunsysteem, stresssysteem, hormoonverstorende stoffen, voeding, body-mind-set, opvoeding, ontspanning, dag-nacht-ritme en nog veel meer.

Anne Lindekamp is Burn-out Mentor en werd in 2002 geconfronteerd met een man die thuis kwam te zitten met een burn-out. De oordelen en vooroordelen waar ze zelf mee liep op dat moment, werden een pijnlijke herinnering toen ze in 2016 zelf een burn-out kreeg. We praten hierover en geven je tips wanneer jouw partner een burn-out heeft of wanneer het jezelf overkomen is. 

Mascha Mooy, oprichter en auteur van Bye Bye Burn-out, informeert in deze podcast over haar visie en achtergrond als het gaat om begeleiding op de werkvloer. Wanneer gaat het mis, wanneer helpt het en wanneer moet je er niet aan beginnen. Naar aanleiding van haar eigen ervaring met de burn-out heeft ze uiteindelijk Bye Bye Burn-out opgericht met professionals die weten hoe een werknemer te begeleiding, maar ook hoe de werkgever te begeleiding tijdens het hele reintegratie proces, inclusief de arbodienst. Luister naar haar inspirerende verhaal, soms lachwekkende opmerkingen en soms duidelijke no-nonsense uitspraken.

Sharon Doorson wilde haar droom als zangeres verwezenlijken en in die reis vergat ze ergens haar eigen motto "Perfectly Imperfect". Een motto die ze zelfs ooit eens als tattoo wilde laten zetten. Ze kreeg een burn-out op een moment waarop ze dit het mist verwachte. In deze podcast vertelt ze haar reis naar herstel en geeft ze tips aan nieuwe moeders om die burn-out te voorkomen.

Suzanne Stikvoort had 9 jaar geleden de burn-out en betrapte zichzelf op hetzelfde 'gezeur' dat ze anderen altijd zo kwalijk nam. Nog steeds vindt ze het wel eens lastig dat ze niet meer die enorme dosis energie heeft van voor de burn-out. Ze weet nu beter, zegt ze, maar doet het daarmee niet altijd beter. Gelukkig zorgt ze nu wel meer voor balans en ontspanning.

Na haar baan als intern begeleider binnen het onderwijs heeft ze besloten dat ze beter de begeleiding van anders lerende kinderen buiten de school om kan aanbieden. Uiteindelijk heeft ze daar zo veel van geleerd dat ze nu anderen leert hoe kinderen te begeleiden. "Het is niet dat ze het verkeerd doen, hun manier van leren en verwerken is gewoon anders."

Kijk voor meer informatie over haar werk op haar website: https://suzannestikvoort.nl/

Wil jij een vliegende start maken met jouw coachingspraktijk?