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Tu Mejor Versión

Tu Mejor Versión

By Karina Lopes
Soy Karina Lopes y te acompaño en la creación de tu mejor versión, rediseñando tus pensamientos en pro de tu empoderamiento. Mis entrevistas te darán la información que necesitas para convertirte en la mujer que te mereces ser.

Escríbenos a info@karinalopes.com con tus comentarios y consultas, y visitanos en @coachkarinalopes
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42 - Cómo potenciar a la mamacita que llevas por dentro
Seguramente eres de esas mamacitas que no se creen capaz de hacer nada, aunque carguen consigo una larga lista de metas cumplidas. En este episodio te cuento por qué te estas padeciendo de esta condición y te enseño un paso a paso de cómo revertirlo. Además, si vas a Tienda - Tu mejor versión - Karina Lopes podrás descargar sin costo la guía: 8 pasos para ser más optimista, no te la pierdas.
03:49
May 1, 2021
41.- La guía definitiva para evitar repetir los mismos patrones amorosos
Pasamos años sufriendo por no ser felices en pareja, pero no nos paramos a pensar y reflexionar ¿por qué siempre atraigo el mismo patrón en las relaciones? Identificarlo será el primer paso que te llevará a romper con ataduras que muchas veces no te pertenecen y tomar acciones en tu vida para revertir tu historia de amor.
04:52
April 15, 2021
40 - Secretos de cómo cultivar el amor de pareja que funcionan
Cada año cupido sale con una copa de vino a celebrar todos lo hechizos que logró, por cada pareja que finalmente se juntaron y encontraron ese amor divino que estaban esperando, pero ¿realmente es suficiente esperar cada 14 de febrero para poner de manifiesto el cariño y el aprecio del uno con el otro? En este nuevo episodio de Tu Mejor Versión, te ofrezco los Secretos de cómo cultivar el amor de pareja que funcionan, así que si los colocas en práctica te garantizo que serás inmensamente feliz contigo y con quien te acompaña.
04:19
February 14, 2021
39 - Amor propio para el éxito profesional y personal
Cuando aprendemos a reconocernos, a aceptarnos y admirarnos, se abren las puertas de una profunda transformación hacia el triunfo que tanto estamos deseando. Barbara Ortega Coach Transformacional es mi invitada en este episodio dedicado al: Amor propio para el éxito profesional y personal, desde su mirada personal y su experiencia ayudando a otras mujeres, nos cuenta qué podemos hacer para aprender a amarnos intensamente, pero sin caer en egoísmos que falsamente nos demuestra el camino del auto afecto. Encuentra a Barbara en su red social en Instagram a través de: @coachbarbaraortega
42:51
February 1, 2021
38 - Metas claras, peso ideal asegurado
Nos volvemos locos cada inicio de año con una lista extensa de deseos por cumplir y por supuesto no puede faltar en ella, bajar esos kilos adicionales que diciembre nos dejó y lograr ese peso ideal con el que siempre hemos soñado. La mala noticia es que, difícilmente lo lograras manteniendo el mismo procedimiento que año tras año te ha acompañado y que hasta ahora pocos resultados te ha dado, pero la buena noticia, es que mi invitada Soraya Ruiz quien es Entrenadora Personal, Coach tanto a nivel deportivo como personal, Especialista en entrenamientos para embarazadas y postparto y Practicante PNL, te enseñará sobre Metas claras, peso ideal asegurado. Acompaña el trabajo de Soraya a través de su cuenta en Instagram: sorayaruiz_coach
28:03
January 15, 2021
37 - Pasos para dominar una vida más feliz en el 2021
La felicidad está en cada cosa que hagas y te plantees la meta de disfrutar intensamente, y aunque claramente 2020 fue un año atípico que nos tomó desprevenidos, lo cierto del caso es que también fue un momento para escucharnos, sanarnos y crecer. Nadie nos garantiza que un cambio de año también traiga consigo un cambio en nuestras vidas, pues para que eso se pueda materializar, hace falta una pizca de voluntad, un manojo de actividades concretas que nos mantenga focalizados y un deseo enorme de que cada día sea mejor al de ayer. Así que mi invitación para la llegada de este nuevo año, es que sonrías más, disfrutes más y seas quien realmente mereces ser, muchas bendiciones.  Con amor Karina
08:17
January 1, 2021
36 - ¿Por qué no te animas a tomar decisiones?
De cara a un nuevo año y el deseo de que podamos cumplir nuestras metas, te presento un episodio que te permitirá reflexionar del Por qué no te animas a tomar decisiones, y es que muchas veces todos nuestros sueños no se ven materializados y llega diciembre nuevamente con una sensación de que pasó muy rápido, y no logramos todo lo que nos planteamos el año anterior. Silvia Longueira Coach Ontológico y estudiante de Biodecodificación, nos explica cómo ella se dio cuenta que a veces cuando no tomamos decisiones, también estamos tomando la decisión de quedarnos tal y como estamos, y muchas veces, eso implica mantenernos en el sufrimiento, en el malestar, en la zona incómoda que nos limita en nuestro crecimiento, y que luego se va acrecentando los miedos y las creencias que se juntan fácilmente para limitarnos en el avance. Sigue el trabajo de Silvia a través de su Instagram: @ferlongueiracoach
32:48
December 15, 2020
7 maneras de hacer que te vuelvas adicta a tu Salud Emocional
Si eres un mortal común y corriente, entonces a lo largo de tu vida has pasado por varios momentos dolorosos tales como: el rompimiento con tu primer amor, la separación de tus padres, reprobar alguna materia, no cumplir tus sueños de estudiar tu carrera preferida, un accidente o un despido en la empresa que trabajabas. Con todo lo anterior, es posible que mantengas alguna herida abierta que consciente o inconscientemente, te puede estar limitando en tus actividades diarias y que aún no lo tienes detectado. Es por ello, que la mejor alternativa que tenemos es apostar por nuestra salud emocional para fortalecerla y volvernos más resilientes a la par que vamos fortaleciendo nuestro carácter. En esta ocasión, Linda Romero periodista, presentadora de tv y radio, escritora, conferencista internacional, consultora política, life coach y presidenta ejecutiva de mujeres reales Ecuador; nos regala 7 maneras de hacer que te vuelvas adicta a tu Salud Emocional. Sigue el trabajo de Linda a través de su Instagram @lindadianatv
33:35
December 1, 2020
34 - Exprésate y deja de ser invisible
Sé que a veces no tienes la valentía para decirle a tu jefe, pareja o amigo lo que está pasando por tu mente, tus emociones y tus ideas, sin embargo, ahora puedes ganar confianza en ti y quitarte las ataduras del miedo para atreverte: Exprésate y deja de ser invisible Adriana Ayester Coach Ontologico, practicante Coach Vibracional (CRP), practicante TRE y Co-fundora de Nuestro Mundo Holístico, nos expresa los temores que vivió y los silencios que le atormentaron por miedo a expresarse ante los demás, hasta que un día se dio cuenta que su mayor atadura eran las creencias infundadas en su infancia, y sólo en ese momento logró salir de su interior para mostrarse al mundo. Acompaña el trabajo de Adriana a través la cuenta en Instagram y Facebook @nuestromundoholistico
31:43
November 15, 2020
33 - Todo esta bien, aunque este mal
Cuando algo malo nos está sucediendo maximizamos ese malestar a las demás áreas de nuestras vidas, perdemos el foco y muchas veces nuestra propia identidad queriendo ser aceptados por los demás. En este episodio Laura Frutos Coach Ontológico nos explica cómo Todo está bien, aunque este mal; puede ser confuso a primera vista, pero ella nos va llevando de a poquito a mares profundos donde te pondrás a pensar, reflexionar y analizar cuanta verdad hay en sus palabras. Laura con un tono de voz agradable y pausado va respondiendo todas las inquietudes que se van presentando a lo largo de la entrevista, dejándonos esta sensación de volver a escuchar sus palabras las veces que sean necesarias, para comprender que muchas veces somos los únicos responsables de nuestro propio sufrimiento. Laura, además es psicóloga laboral, facilitadora y consultora y autora del libro Cuando Uno Despierta. Te invito a sigas su trabajo a través de Instagram: @laurafrutosp y @inesperina y su portal web inesperina.com
28:29
November 1, 2020
32 - Cómo superar los obstáculos
Ningún ser humano está exento de situaciones inesperadas que cambian el panorama total de lo que imaginamos, sin embargo, el cómo observamos lo que nos sucede marcará considerablemente un antes y un después. Hay quienes deciden mantenerse en el sufrimiento y no buscar nuevas alternativas, no me malinterpretes, no me refiero a que no sientas el dolor, sino, a pesar del malestar qué puedo hacer para cambiar este estado incómodo en el que me encuentro. Laura Intanno es Life Coach y Coach por Valores, y a través de esta conversación tan amena, nos cuenta todo lo que ella ha puesto en marcha para desafiar los problemas y no dejarse debatir, es una entrevista enriquecedora y muy inspiradora, sí que vale la pena escuchar. Puedes seguir el trabajo de Laura a través de su cuenta en Instagram: @lauraintannocoach
28:57
October 15, 2020
31 - Hazle caso a tu cuerpo y siente tus emociones
Hasta los años 60 no se daba gran importancia a las emociones de los infantes, gracias a las investigaciones del Dr. Harlow, se descubrió que todos los bebes necesitan contacto físico para poder relacionarse positivamente con otras personas y desarrollar un sistema inmunológico más alto. Lamentablemente, pocas escuelas a nivel mundial integran una educación emocional en las aulas y para que el ser humano tenga acceso muchas veces a estos temas, debe realizar estudios específicos y paralelos a una carrera profesional, que les aterrice en términos como inteligencia emocional, emociones positivas, emociones, negativas, sensaciones, sentimientos, etc. Hoy sabemos que todas nuestras emociones las podemos identificar a través de nuestro cuerpo, aprender a escucharnos será indispensable para lograr gestionar adecuadamente nuestras emociones y sobrellevar las dificultades cotidianas. Eddy Molina Socióloga y Coach Ontológico, nos explicará el modelo de coaching sobre las emociones: MARTA y nos contará su experiencia personal donde gracias a sus conocimientos, logró superar una crisis emocional ante un padecimiento que estaba teniendo. Acompaña a Eddy a través de Instagram: @emg_coaching
34:29
October 1, 2020
30 - 5 pasos para conocerte mejor
Todos los seres humanos pasamos alguna vez por momentos difíciles, sin embargo, nuestra capacidad de ser resilientes es lo que marcará finalmente nuestra posibilidad de aprender de lo que nos pasa y seguir adelante más fortalecidos. Desear una vida lineal donde evitemos el sufrimiento es imposible, de hecho, las recientes investigaciones nos demuestran la importancia de experimentar las emociones negativas como la tristeza, el miedo o el enojo; en vez de seguir rechazándolas y hacer de cuenta que no se están sintiendo, queriendo vivir un mundo paralelo surreal en la felicidad. Sin embargo, mientras más recursos psicológicos tengamos, mejor podremos resolver la adversidad y más rápidamente saldremos de esas emociones y encontrar caminos que nos lleven a una mayor satisfacción. Descubre en este episodio: 5 pasos para conocerte mejor y no culpar a la vida por sus circunstancias, el periodista Santiago Llerena me realiza una entrevista muy enriquecedora sobre el tema. Puedes visitar a Santiago en su cuenta en Instagram: @llerenasanti
42:51
September 15, 2020
29 - Equidad e igualdad van de la mano
El mundo está cambiando favorablemente en muchos aspectos, hasta hace apenas 60 años sólo el 20% de la población femenina en América Latina buscaba empleo, hoy esa cifra va en crecimiento con un desafío aún mayor porque Equidad e igualdad van de la mano. Diannet Blanco Formadora en la Gerencia de Investigación y Capacitación del Instituto Nacional de la Mujer, aborda claramente los aspectos que inciden negativamente en la desigualdad que aún encontramos en la sociedad y nos ofrece sencillas estrategias para romper con estereotipos que condicionan nuestro desempeño. Sigue el trabajo de Diannet a través de https://bit.ly/31Kktji FE DE ERRATA:  Actualmente Diannet se desempeña como activista y Defensora de los DDHH en PROVEA, habiendo trabajado hasta el 2017 en el Instituto Nacional de la Mujer
35:30
September 1, 2020
28 - Mente femenina vs masculina
Ramón Jimenez es director técnico del Centro Odontológico Asiri, es un hombre inquieto siempre con un espíritu emprendedor, pero sobre todo de apoyar en el crecimiento de su esposa y su familia, rescatando de ellos sus fortalezas para juntos alcanzar lo que se propongan. Su visión financiera sumado al sueño de su esposa por tener un centro odontológico, le hizo enfocarse en un plan de ahorro para finalmente concretar esa meta que se planteó de formar bases en Quito – Ecuador donde actualmente viven. Ramón le da vuelta a casi cualquier situación donde otros ven obstáculos él ve oportunidades, reconoce que no deben existir diferencias entre hombres y mujeres, pero afirma que en la educación está la clave para revertir lo que viven algunas sociedades y las brechas existentes.
27:58
August 15, 2020
27 - Hombres y mujeres no somos iguales
Su trayectoria en los negocios lo llevó a convertirse en coach y mentor de negocios para emprendedores, pero especialmente le habla sin tabú a las mujeres, les dice claramente lo que necesitan para crecer, Halim Zakhia nos afirma: hombres y mujeres no somos iguales, y aunque no está a favor de ningún movimiento feminista, apoya desde la imparcialidad para que las mujeres puedan tener los mismos derechos que los hombres. En este podcast escucharás abiertamente la opinión de un hombre sobre las féminas, habla de las emociones y de cómo los hombres procuran ocultarlas porque históricamente los “hombres no lloran”, nos comenta cómo su visión directa contribuye a que las mujeres se den el valor que merecen para que confíen más en sí mismas y logren todas sus metas. Puedes acompañar el trabajo de Halim a través de Halim Zakhia . com y en Instagram @halimzakhia
43:11
August 1, 2020
26 - Las mujeres son el cambio que el mundo necesita
Dicen que las casualidades no existen y ahora me estoy convenciendo de ello, porque un día revisando unos artículos que hablaban de la importancia de disminuir las brechas laborales y salariales entre hombre y mujeres, encontré un comentario del chef Luca Gutti que de inmediato llamó mi atención y decidí que quería entrevistarlo para conocer también, la opinión de un hombre respecto a estos temas. Luca es un chef italiano que con su historia de vida familiar y las migraciones que ha vivido, lo han llevado a sensibilizarse respecto al rol de la mujer en la sociedad, a reconocer que las mujeres con sus cuidados podrían darle al mundo un sentido distinto, porque finalmente Las mujeres son el cambio que el mundo necesita. Apoya el trabajo de Luca a través de su Instagram @ekochef
28:11
July 15, 2020
25 - Encuéntrate, elígete y no te sueltes
Muchas mujeres pasan por malas experiencias amorosas y algunas se quedan en el bucle de toxicidad. Tomar consciencia del tipo de relación que estamos teniendo, las semejanzas con papá y mamá y decidir claramente qué es lo que nos hace felices, será clave para romper con las trampas del “amor”. Alejandra Hernández una chica jovial, llena de mucho carisma, humor y poesía, nos cuenta su historia, describe su experiencia en una relación que no tenía futuro y en la que había caído en el pozo aparentemente sin salida, pero un gran día tuvo un despertar y se dio cuenta de que esa no era la vida que deseaba. Buscó su independencia y hoy luego de mucho trabajo terapéutico nos recomienda: Encuéntrate, elígete y no te sueltes Acompaña a Alejandra en sus redes sociales a través de: @mujerpoetamx
31:39
July 1, 2020
24 - Sé líder de tu propia vida
La Dra. Carla Dias es una apasionada de su profesión y confiesa que hace lo que está a su alcance para ser la mejor; la verdad no amerita mucho esfuerzo, con solo verla te das cuenta que por sus venas corre amor por su trabajo. Es una mujer que le brillan los ojos cuando habla de su carrera y de todas las rutinas que hace diariamente para lograr en sus consultas ayudar a quien más lo necesita en el ámbito de la gastroenterología. Esta fue una entrevista cargada de mucha energía esa que siempre irradia cuando la vez, su vocación de servicio, sus ganas de aprender y retribuir al mundo, son sólo algunas de sus cualidades. Nos comentó cómo romper con creencias sociales que te imponen un estilo de vida, cuál es su energizante diario para despertar desde temprano y hacer tantas cosas durante el día y muchas cosas más. Encuentra más detalles del trabajo de la Dra. Carla en su Instagram: @carladiasgastro
33:40
June 15, 2020
23 - Tu propuesta de valor eres tu
Deborah Guittard en esta entrevista amena nos cuenta brevemente sus experiencias en el mundo organizacional, el coaching ontológico y sus viajes a través del Intensivo Latinoamericano de Coaching Corporal. Nos narra, cómo de la noche a la mañana pasó de ser una persona reconocida a replantearse quién es, para reinventarse ahora a través del emprendimiento. Y justamente su historia de vida y su larga trayectoria la invitó a considerar su propia propuesta de valor e invitar a otros a descubrirse, a identificar valores, virtudes y cualidades que son propias del sentir de cada individuo, pero, que a veces dejamos a un lado por el hecho de querer calar ante los demás. También nos cuenta cómo dejar salir nuestra parte luminaria y abrazar las zonas sombrías en el proceso de evolucionar con seres humanos. Deborah Guittard es Coach Ontológico, Coach Corporal, tiene estudios en Psicología sistémica y familiar, es practicante de RUPA y es Co-creadora del Método EDB y del Intensivo Latinoamericano de Coaching Corporal (ILCC). Para más información ingresa a su portal www.deborahguittard.com y visita su Instagram @deborah_guittard
41:09
June 1, 2020
22 - Mujeres de negocio
Muchas veces las tradiciones familiares o sociales pueden cuartear cualquier deseo de la mujer por querer superarse, crecer, avanzar y empoderarse; quizás algunas mujeres aún no han comprendido que la única forma para romper con creencias erradas es empezar a unirnos y apoyarnos, y como madres es fundamental lograr alzar la voz en el núcleo familiar para que las respeten, buscar la igualdad de género y hacer de sus hijos los hombres y mujeres que finalmente lograran un cambio en la sociedad. Mi invitada Sherina Mayani es Coach y Mentora de negocios para mujeres, el cambio empezó con ella misma es hija de Hindús tradicionales, ella desde los 9 años sabía lo que quería y aunque no está en desacuerdo en formar un hogar, sabía que no quería depender financieramente de un hombre. Disfruta de sus contenidos en instagram: shermayani y su portal web: sherinamayani.com/online/
12:57
May 15, 2020
21 - Mamá Resiliente
No todas las mujeres están llamadas a ser mamá y no todas las mamás disfrutan tanto este rol como lo hace mi invitada, Cristina Cardoso; ella es una mujer que ha tenido que superar en 2 ocasiones la enfermedad del cáncer donde ha salido victoriosa afianzada por el amor de sus tres hijos. Ella siempre optimista y sonriente nos cuenta cómo ser Mamá resiliente, nos confiesa además que ser madre no es un rol fácil, pero lo disfruta demasiado pues para ella es importante regalarle momentos únicos de mucha calidad. Te invito a escuchar su historia y te dejes llevar por su maravilloso estado de ánimo que evita quebrantar a pesar de las circunstancias.
15:29
May 1, 2020
20 - Resiliencia en el proceso migratorio
Puede ser un familiar, un amigo o vecino, pero todos tenemos a alguien que ha pasado por un proceso migratorio, quizá nosotros mismos hemos decidido hacer vida lejos de los nuestros, bien sea por estudio, trabajo, o cualquier otro; lo cierto es que no todos se llevan de buen humor el cambio que implica adaptarse a una nueva sociedad completamente distinta a la de procedencia. Mi invitada Amaloa Domíguez hizo realidad uno de sus sueños de la infancia: vivir en España. Si es cierto que debes ser muy valiente para tomar la decisión de agarrar tu maleta y empacar lo poco que cabe en ella, pero también es una oportunidad para descubrir cuáles son tus capacidades, talentos y fortalezas, y lograr la Resiliencia en el proceso migratorio. Conoce más sobre la pasión por la escritura de Amaloa Domínguez con sus historias de vida y sus pensamientos a través de @Bio_lifestories
23:11
April 1, 2020
19 - Desapegarse del resultado
Tenemos muchos prejuicios sociales sobre nuestras capacidades y talentos, esto nos lleva a exigirnos demasiado y a generar expectativas en muchos casos difíciles de alcanzar, con lo cual terminamos frustrándonos y abandonando nuestros emprendimientos antes de iniciar. Raquel González de @mujerevolución nos advierte la importancia de Desapegarse del resultado porque somos nosotras las únicas responsables de disfrutarnos cada paso que damos, y no importa que quizás las cosas no estén saliendo como lo esperamos sino cuánto nos estamos divirtiendo en el proceso, sin ataduras y sin miedos. Puedes visitar a Raquel González a través de @mujerevolucion y https://linktr.ee/raquelgonzaleztrainer
20:59
March 15, 2020
18 - Haz del miedo tu fortaleza
Valiente es un término que podemos pronunciar sin ninguna clase de temor, pero basta que tengamos que elegir el camino para lograr nuestras metas para que la valentía se desmorone por la presencia del miedo, esa emoción que nos conduce siempre a abandonar todo aquello que tenemos en mente. Sin embargo, mi invitada un día decidió decir vente conmigo miedo y desde entonces ha sido su mayor fortaleza. Reconocer este hecho ya la convierte en una valiente, además de su maravillosa historia de vida, nos recuerda que solo nuestros pensamientos pueden ser nuestros mayores paralizantes. Pilar Osejo es fundadora de Portafolio y puedes ubicarla en: -https://www.facebook.com/elviapilar -https://www.facebook.com/Portafolioproducciones/ -https://www.instagram.com/portafolioagency/?hl=es-la 
17:60
March 1, 2020
17 - Disciplina y felicidad para lograr tus metas
Todas queremos ser felices y lograr nuestras metas, sin embargo, muchas de nosotras nos desesperamos y de forma impaciente queremos resultados tan rápidos como sean posibles llevándonos a la frustración y el abandono de aquello que soñábamos. Krisna Casal del Centro Odontológico Asiri, nos cuenta los desafíos a los que se tuvo que enfrentar al llegar a un país desconocido para poder homologar su título de odontología, ella sí que es un ejemplo de armonía y paz con su temple tranquilo y relajado, y es que la única manera de ser quienes nos merecemos ser es con Disciplina y felicidad para lograr tus metas. Puedes ubicar a la Doctora Krisna https://www.asiri.com.ec/quienes-somos/  Síguela en sus redes sociales: @asiriodonto  
10:39
February 15, 2020
16 - Metas claras, objetivos concretos y acciones de corazón
Dicen que los grandes cambios suceden cuando ocurren situaciones fuertes o dolorosas en nuestras vidas, quizás esto sea cierto, ya que son las adversidades, esas de las que nos quejamos, las que nos permiten aterrizar y tomar consciencia de dónde estamos y hacia dónde queremos ir, haciendo los ajustes que sean necesarios para tomar control de nuestras vidas. Lo mismo le ocurrió a Karolina Puente de Mr. Fox, ella un día se halló sin trabajo bajo dependencia y sintió que ya nada tenía sentido, sin embargo, tomó distancia de la situación y se dio cuenta que era buen momento para adueñarse de su proyecto, de dedicarle tiempo y energía para dejar de ser el proyecto comodín a ser el proyecto de vida. En esta entrevista Karolina nos cuenta todos los desafíos mentales a los cuales tuvo que enfrentarse y poco a poco ir cultivando un yo más saludable y más sano, equilibrado y en sintonía con lo que una vez le enseñó su mamá: a ser una mujer completa y feliz. Puedes encontrar a Karolina Puente en @karolinapuente y @mr.fox_agencia360
15:59
February 2, 2020
15 - Sin apuro y despeinada empezar a los 40
¿Estás cerca de los 40 y sientes que se acabará tu vida? O quizás ya tienes 40 y un poco más y ¿te avergüenza decirle a tus familiares y amigos que deseas ir por esas metas pendientes por temor a ser juzgada y duramente criticada? Ya no tienes de qué preocuparte, con Gema Brun aprende sin apuro y despeinada a empezar a los 40 años; porque nunca es tarde para ir tras tus sueños pese a comentarios como “nadie te va a querer a esta edad”, “cómo vas a emprender ahora que tienes un trabajo estable”, “debiste iniciar cuando eras joven”, ¡pues no! Basta de basuras mentales que sólo nos limitan. Rompe con esas cadenas de creencias que merman tus deseos por ir a por lo que quieres.  Puedes seguir a Gema en sus redes sociales @gemabtung http://www.gemabrun.com/
17:37
January 15, 2020
14 - Traza tu plan 2020
Inicia 2020 con muchos retos en mente y con 365 días de oportunidades para ser quien te mereces ser. En este episodio especial, quiero darte algunos consejos para que no decaigas en el camino y logres recuperar la energía suficiente para nunca abandonar tu proyecto de ser feliz y hacer lo que siempre has soñado. Que esta nueva oportunidad que la vida te regala, te permita sensibilizarte para ser más compasiva contigo misma, para que logres recuperar espacios que se han perdido fruto de la ola de la tecnología, para que te apasiones por lo que haces y no te dejes consumir en actividades que no destaca todo tu potencial y para que logres conectarte con momentos únicos que te permitan agradecer por la vida que llevas.  Feliz 2020 y que las bendiciones marquen el camino que debes seguir. 
07:50
January 2, 2020
13 - Vivir una vida creativa
Todos los problemas tienen solución y lo mejor de todo es que está dentro de nosotras; sólo debemos hacer una pausa en medio del estrés y dejar que fluyan las ideas creativas, esas que están allí pero que no somos conscientes de ellas.  Iliana Boheme de Explorando Ideas, nos cuente sobre el potencial de nuestros pensamientos al hacernos conscientes de ellos y cómo dar rienda suelta a la imaginación en pro de nuestro bienestar. Mejora tu capacidad de generar ideas y aprende a ser creativa con Iliana Boheme, síguela en sus redes sociales: Instagram y twitter @explorandoi en Facebook explorando ideas y en su página web www.explorandoideas.com
24:15
December 15, 2019
12 - La transición al éxito paraliza, conéctate con otras mujeres
El miedo es una emoción que nos puede paralizar o impulsarnos a ir tras nuestros sueños, sin embargo ¿cuántas veces te has quedado viendo a otros lograr sus metas mientras tú sigues soñando con las tuyas? Las mujeres exitosas son todas aquellas que a pesar del miedo se atreven, se arriesgan y se animan a cumplir sus objetivos, comprenden que el miedo es una emoción válida pero que no debe atemorizarnos, hay que vivirlo, experimentarlo y superarlo. En esta ocasión el Club de Emprendedoras nos cuenta cómo las mujeres unidas podemos vencer el miedo y atrevernos juntas a enfrentar lo desconocido. Puedes seguirla en sus redes sociales: @iamjaysd y @elclubdeemprendedoras
12:48
December 2, 2019
11 - Con la voluntad para vivir saludable
Hoy somos mujeres con muchos sueños, con muchas expectativas y con muchas metas por alcanzar, por eso es importante mantenernos sanas y saludables, así que esforzarnos por mantener un estilo de vida acorde a nuestras exigencias diarias se ha convertido en una prioridad para lograr todo lo que nos planteamos. La buena alimentación y una rutina de ejercicios contribuyen notoriamente A vernos y sentirnos bien, sin embargo, muchas veces no le damos la importancia que corresponde y solo cuando estamos ante una enfermedad somos conscienteS del daño que le hemos causado a nuestra salud. La Coach Claudia Rivas nos invita a reflexionar sobre la vida que realmente deseamos vivir, su propuesta en redes sociales esta diseñada para comprender que no podemos dar lo que no tenemos, queremos que nuestros hijos crezcan sanos y saludables, pero debemos iniciar por nosotras mismas Y SER EL ejemplo a seguir. Mantente en contacto con Claudia a través de sus redes sociales: @coachclaudia y rivasclaudia.com
17:03
November 15, 2019
10 - Seguridad y libertad no van de la mano, sigue tu propósito
Millones de veces nos ha pasado que nos levantamos para ir a trabajar, pero realmente lo hacemos por la necesidad de cubrir nuestros gastos, y no porque realmente nos gusta lo que hacemos. Tienes miedo de emprender, aunque sientes que ha llegado el momento de dar el paso, sin embargo, no has podido escuchar tu voz interior que te dice qué es lo que quieres para que te sirva como motor e ir detrás de tus sueños. Ciertamente el miedo es una emoción que logra paralizarnos, aun así, podemos gestionarla para que nos dé el impulso de aventurarnos al cambio que deseamos tener en nuestras vidas, confiando en nuestras fortalezas. Hoy mujer, tu puedes despertar tu parte más espiritual para ser consciente de tu potencial y estar donde desees estar. En este capítulo Ana Cecilia Vera Coach en Reingeniería de Vida nos cuenta la importancia de redescubrir y activar tu don y propósito y despertar la emprendedora espiritual que estas llamada a ser. Puedes acompañarla en sus redes sociales: www.anaceciliavera.com ana@anaceciliavera.com www.instagram.com/anaceciliavera www.facebook.com/HaciaLoQueQuierasSer
21:38
November 1, 2019
9 - Regulación Emocional
Mientras más EVITAMOS el dolor más lo padecemos, y es que constantemente estamos deseando evitar el sufrimiento, el dolor, el miedo; sin darnos cuenta que reconocer nuestras emociones negativas es tan saludable como cuando disfrutamos de las emociones positivas. Obviamente no se trata de estar mal todo el tiempo, sino comprender que es parte de la vida experimentar emociones negativas, aceptarlas, reconocerlas, vivirlas y también enfrentarlas. Porque mientras más las niegues y las evites más presentes estarán. Un claro ejemplo es el que nos expone nuestro invitado, “cuando necesitamos terminar la tesis buscamos cualquier distractor que nos impida lograr nuestra meta”, como plantarse frente al play station antes que al computador. Solo cuando regulamos nuestras emociones somos conscientes de nuestros deberes, en el caso de la tesis, iniciar la redacción a pesar de no saber cómo empezar Patricio Arias es Psicólogo Clínico e investigador de Neurocorp, puedes contactarlo a través del email info@patricioarias.com y +593 2 255-3950
32:04
October 1, 2019
8 - Cómo superar las drogas
A veces la desesperanza y las circunstancias nos lleva a tomar decisiones que pueden marcar nuestras vidas, sin embargo, lo mejor que podemos hacer muchas veces, es aprender de nuestros errores para que nos impulsen a ser cada día mejor y recuperarnos del mal momento que estamos pasando. Ese será el punto inicial para dejar una huella y cambiar nuestro futuro que parecía aterrador. Cómo superar las drogas es un nuevo podcast que te invita a través de las palabras motivacionales de Freddy Ponce autor del libro A la mesa de los príncipes, tomar consciencia de cómo nuestras vidas pueden entrar en un cauce de desasosiego cuando nos abandonamos a nosotros mismos, pero la fe es el único camino posible para replantearnos nuestra existencia en este mundo, así sabremos que somos merecedores de algo mejor. Pueden contactar a Freddy a través del email Freddy.Ponce.Gallegos@gmail.com y el número telefónico +593987664170 Quiero agradecer el apoyo de Ivan Schartun schartun@gmail.com creador de mi portal web www.mejorversion.com y a Mariela Lopes editora, email marielalopesb@gmail.com
13:55
September 15, 2019
7 - Padres Separados
Formar un hogar no implica sólo la procreación sin medida de hijos, ya que muchas veces, algunas parejas toman la decisión de tener descendencia sin haber consolidado la relación de pareja, esto implica aprender a conocerse, comunicarse adecuadamente, superar adversidades, entre otros. Lo anterior surge porque cuando existe un quiebre en la relación por múltiples factores que no son importantes en este momento mencionar, muchas veces cometemos el error como padres de seguir juntos sólo por aparentar que son la familia feliz, cuando en realidad en el hogar no hay amor que sostenga la relación. En ese momento inician los conflictos, los niños crecen en un hogar de apariencias bajo patrones inusuales de lo que realmente significa el amor y sobre todo la honestidad. Por tanto, es importante que podamos enfrentar la realidad con el apoyo de todos los miembros involucrados. En este episodio la Psicóloga Ana Rodríguez de Psicoentrena, nos cuenta cuáles son las consecuencias de crecer en un hogar donde los padres están separados pero viven juntos. Puedes acceder a las redes sociales de mi invitada @psicoentrena o contactarla a su número celular +593 985425272.
16:44
August 30, 2019
6 - Dietas saludables
Las mujeres vivimos obsesionadas por mantener el peso y la talla ideal, hacemos cuantas dietas nos recomiendan y muchas veces el efecto rebote se adueña nuevamente de nuestra figura, sin embargo, solemos ser muy duras con nosotras mismas y nos exigimos más de la cuenta para poder lograr finalmente sentirnos y vernos como una miss, pero, eso no siempre ocurre.  La naturópata Mariela Lopes de Vivamos al Natural nos enseña a flexibilizarnos, entender nuestro cuerpo y a combinar adecuadamente nuestros alimentos. Descúbre más de Mariela en instagram y facebook @vivamosalnatural y su página web www.vivamosalnatura.com 
09:46
August 15, 2019
5 - Empoderamiento de la mujer
La lucha por la igualdad de género inicia en el siglo XX, cuando poco a poco las mujeres se fueron sumando en el alza de su voz para que se reconociera su rol en la sociedad; un siglo después, aún seguimos buscando la igualdad pero poco a poco vamos ganando terrenos donde antes ni existíamos.  #juntassomosmas #mujerempoderada y otros # se suman diariamente en las redes sociales para reconocer el impacto que hemos logrado abarcar las mujeres en los diferentes escenarios, siempre con el mensaje de que unidas logramos más. Por eso mi querida amiga y profesional Carmen Rodríguez nos muestra con cifras y experiencias cómo aún queda mucho terreno por explorar y nos invita a generar una gran comunidad de mujeres empoderadas Te invito a seguir de cerca el trabajo de Carmen a través de sus redes sociales: @mujeroneslab y @yocarmenalicia
15:56
August 1, 2019
4 - Fantasías sexuales
Todos los seres humanos tenemos fantasías sexuales, las cuales son imágenes mentales relacionados con nuestra sexualidad y que se mantienen a lo largo de todo nuestro ciclo vital.  Por lo tanto es común que aunque tengamos una pareja estable, venga a nosotros los deseos más ocultos, en esos casos tenemos que considerar muy bien qué estamos dispuestos a compartir con quien nos estamos relacionando o mantenerlo en secreto.  En tanto, las fantasías no tienen distinción de género, le sucede a hombres y a mujeres por igual.  La Doctora María de los Ángeles Nuñez, sexóloga, nos cuenta en detalle por qué tendemos a tener fantasías sexuales, qué debemos considerar y cuál es la forma adecuada para compartirlas con nuestra pareja.  Puedes ponerte en contacto a través del número +593 99 274 9718  
14:34
July 15, 2019
3 - Amor en línea
La timidez, las inseguridades y el miedo al rechazo ahora no son un pretexto para interactuar con otros e incluso encontrar pareja. Gracias a los avances de la tecnología, hoy podemos relacionarnos con más personas en tiempo real, y para quienes tienen dificultades para encontrar el amor de su vida, ya pueden usar plataformas que le lleven a mantener una relación íntima con alguien más.  En esta nueva entrega, la psicóloga Andrea Ríos nos cuenta los pro y contra de estas nuevas tendencias, los riesgos y beneficios que encontramos en línea y las tendencias para los próximos años. Puedes contactar a Andrea a través de su número celular +593 983076687  
14:57
June 30, 2019
2 - Cómo superar una ruptura
Nuestra vida empieza a experimentar cambios en la dinámica diaria cuando ese ser querido, nuestra pareja, ya no nos acompaña de la mano en la obtención de logros, en el cumplimiento de metas, en un destino marcado por nuestra unión.  El duelo que empezamos a sentir puede ser desgarrador para enfrentar otras situaciones, y allí nos encontramos en solitario como si nada tuviera sentido.  Aquí te ofrezco los primeros pasos para continuar tu vida, para que puedas ser consciente que cada experiencia es una oportunidad de crecimiento. Deseo que no sientas que eres un fracasado o que eres el culpable de ésta separación.  En esta nueva entrega el psicólogo y psicoterapeuta Eduardo Ordoñez nos cuenta algunas estrategias para superar la ruptura y no sentir que todo está perdido.  Puedes seguir a Eduardo en sus redes sociales en facebook y en instagram: eduardordonezps o escribirle a su correo electrónico eduardordonezpsicologo@hotmail.com
13:47
June 15, 2019
1 - Cómo lograr mis sueños
Ya no quiero seguir esperando que la "suerte" toque a mi puerta! Luego de años pensando si lo haces o no, si te arriesgas y te atreves, HOY, decides llenarte de valentía e ir por tus sueños. Tranquil@ no estas sol@, te acompaña Tu mejor versión de la mejor manera que puede acompañarte, como una mano amiga, junt@s saltemos todos los obstáculos, arriesguemonos y logremos lo que siempre hemos querido.  El guapísimo y talentoso Alfonso Von der Becke nos acompaña para contarnos su historia, con el deseo de que sea de tu inspiración. Puedes seguirlo en @alfojj para conocer más de su trabajo.  
12:22
June 2, 2019
0 - Introducción Tu Mejor Versión
Los seres humanos pasamos por diferentes etapas a lo largo de nuestras vidas, las circunstancias están tocando a la puerta a cada instante. Sin embargo, la forma como abordamos la adversidad dependerá en gran medida de las experiencias y los conocimientos que vamos adquiriendo. En este podcast deseo brindarte recursos para que cada día descubras mecanismos que te ayuden a aumentar tus niveles de felicidad y construir Tu Mejor Versión
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May 27, 2019