Skip to main content
Zararsız Yaşam

Zararsız Yaşam

By Melis Zararsız
💚Sağlıklı Yaşam'a dair... About well-being and good health...💚
Listen on
Duyguların Farkındalığı ve Özşefkat Meditasyonu
Duyguların Farkındalığı ve Özşefkat Meditasyonu
36:16
April 17, 2021
Beden Farkındalığı ve Meditasyon
Beden Farkındalığı ve Meditasyon
33:32
March 29, 2021
Ritüeller ve Dolunay Meditasyonu
Ritüellere neden ihtiyaç duyuyoruz? 28 Mart gecesi nasıl bir meditasyon yapmalı?
28:13
March 28, 2021
Yoga Nidra - Yogik Uyku
Yoga Nidra - Yogik Uyku açıklama ve yönlendirmesi
35:39
February 21, 2021
Yeni Yıl Meditasyonu ve Vizyon Panosu
Yeni Yıl Meditasyonu ve Vizyon Panosu
34:04
December 30, 2020
5 Minute Breathing Space -English
5 Minute Breathing Space -English
05:26
December 16, 2020
Gerçekten "Elinde Değil" mi? Farkındalığa Dair
Mindfulness sayesinde zihnini, duygularını yönet, hayatı akışına bırak, bu dengeyi yakala...
24:25
November 15, 2020
İnziva Nedir? Vipassana Nedir? Ben Ne Deneyim Yaşadım?
İnziva Nedir? Vipassana Nedir? Ben Ne Deneyim Yaşadım?
44:13
September 29, 2020
Ikigai Nedir?
Ikigai Nedir? Kitap ve felsefe
28:29
September 11, 2020
Yin Yoga, Beden Farkındalığı, Aleksander Tekniği
Yin Yoga, Beden Farkındalığı, Aleksander Tekniği
27:41
August 30, 2020
Gündelik Yaşamda Basit Farkındalıklar
Gündelik Yaşamda Basit ve Kıymetli Farkındalıklar - Bir meditasyon
40:57
August 20, 2020
Kendini İfade Etmek - Meditasyon
Kendini İfade Etmek - Meditasyon ilişkisi
43:42
August 15, 2020
Sevgi, Nefret; Duygular ve Meditasyon
Sevgi, Şefkat, Duygular ve Meditasyon
24:59
August 5, 2020
Nefes ve Meditasyon İlişkisi
Nefes ve Meditasyon İlişkisi. Nefes teknikleri ve nefes meditasyonu
38:41
August 2, 2020
Erich Fromm - Olma Sanatı ve Meditasyon
Kitaptan okumalar ve meditasyon uygulaması
57:03
July 12, 2020
Gülümseme meditasyonu
İçsel gülümseme bırak etkisini tüm bedenine akıtsın
12:45
July 5, 2020
Kalbini Dinleme Meditasyonu
Eleştirel iç sesini yen, kalbine sor, neye ihtiyacın var? Kalbinin sesini duy.
37:25
June 28, 2020
Sınavlar ve Eğitim Üzerine Kişisel Deneyimlerim
Sınavlar ve Eğitim Üzerine Kişisel Deneyimlerim
39:29
June 27, 2020
21 Haziran Dünya Yoga Günü ve Yaz Gün Dönümü
21 Haziran Dünya Yoga Günü ve Yaz Gün Dönümü ve Meditasyon
55:10
June 20, 2020
OM Mantra Meditasyonu
Ses, mantralar ve om meditasyonu
31:53
June 14, 2020
Mindful Eating ve İrade
Mindful Eating yani bilinçli beslenme ve İrade
37:54
June 3, 2020
Masal Terapi- Büyüklere Masallar 2
Masal Terapi- Büyüklere Masallar 2
10:38
May 31, 2020
Tanrılar Okulu
Tanrılar Okulu kitabından bahsettim ve biraz okudum
39:59
May 28, 2020
Mükemmeliyetçilik ve Meditasyon
Mükemmeliyetçilik ve Meditasyon. Ayni kayit bitince kendini yenilemiş, iki kez tekrar etmiş, takılmayın:)
01:19:44
May 25, 2020
Sevgi ve Şefkat Meditasyonu
Çağımızın ve günümüzün en gerekli meditasyonu belki de. Mettabhavana. Hem anlamını hem uygulamasını bulacaksın.
51:19
May 18, 2020
Biraz da Eğlenelim - Şarkı Söyledim
The Beatles şarkısı Across The Universe hikayesi ve seslendirmesi benden:)
11:42
May 14, 2020
Güzel Haberler ve Bir Olumlama Meditasyonu
Güzel Haberler ve Bir Olumlama Meditasyonu (son 10 dk)
31:23
May 11, 2020
Meditasyonun Önündeki Engeller ve Nefes Farkındalığı Meditasyonu
Meditasyonun Önündeki Engeller ve Nefes Farkındalığı Meditasyonu
33:60
May 3, 2020
Jim Carrey konuşması - Türkçe
Aktör Jim Carrey 2014 yılında Maharishi Uni'den mezun olduğunda muhteşem bir konuşma yaptı, ben de Türkçe'ye çevirdim.
15:12
April 29, 2020
Sessizlik ve Dinlemek - Meditasyon
Sessizlik ve Dinlemek
35:06
April 26, 2020
Masal Terapi kitabından büyüklere masallar
23 Nisan'da içimizdeki çocuğa bir masal okuyayım dedim.
17:17
April 23, 2020
Belirsizliğin olduğu kaygılı günlerde meditasyon
Belirsizliğin olduğu kaygılı günlerde meditasyon. Ses kaydındaki yönlendirme ile 14-15 dakikalık bir meditasyon deneyimi yaşayabilirsin
22:33
April 20, 2020
Üç Dakikalık Nefes Alma Molası
Üç Dakikalık Nefes Alma Molası
10:40
April 15, 2020
Sanatla Farkındalığa Ulaşmak İçin 25 Ders: Meditasyon Kitap Okuma
Christphe Andre: Sanatla Farkındalığa Ulaşmak İçin 25 Ders: Meditasyon Kitap Okuma
38:24
April 10, 2020
Meditasyon nedir?
Meditasyon nedir? Uygulayıcılığı nedir?
40:12
April 6, 2020
Sağlıklı Yaşam İçin Kendini Sev kitabından okumalar ve meditasyon
Sağlıklı Yaşam İçin Kendini Sev kitabından okumalar ve meditasyon
52:26
April 4, 2020
Corona Günlerinde Sağlıklı Beslenme
Tam da kendimize dikkat etmemiz gereken zamanlar. Şeker, yağ, meyve, ekmek gerçekleri...
27:51
March 31, 2020
I'm a holistic wellbeing coach and a meditation facilitator.
Every now and then I'll record some English episodes telling what I think about holistic wellbeing, reading books, guiding meditation.
02:16
March 27, 2020
Koçluk nedir, Sağlıklı Yaşam Koçluğu Nedir
Benim koçluğa ve sağlıklı yaşama yaklaşımım
25:17
March 27, 2020
Zararsız Yaşam Ne Demek? Ben Kimim?
İlk bölümde Zararsız Yaşam ismi nerden çıktı, ben kimim ve bu podcast'te seninle neler paylaşmayı düşünüyorum, bunlardan bahsederek bir merhaba demiş oluyorum.
04:19
March 27, 2020