Skip to main content
Zararsız Yaşam

Zararsız Yaşam

By Melis Zararsız

💚İyi Yaşam'a dair... About well-being and good health...💚
Currently playing episode

Ikigai Nedir?

Zararsız YaşamSep 11, 2020

00:00
28:29
Çocukluk

Çocukluk

Matthew Perry'nin vefatı çocukluğa dair birşeyler söyleme ihtiyacı yarattı.
Nov 02, 202334:43
Meditasyon Pratiğini Keşfetme

Meditasyon Pratiğini Keşfetme

Çevirisini yaptığım bir egzersiz kitapçığından meditasyon pratiğine dair güzel bilgiler
Oct 01, 202355:34
Mindfulness Nedir? Bilimsel midir?

Mindfulness Nedir? Bilimsel midir?

Mindfulness nedir, bilimsel açıklamalar ne yönde, meditasyon ile bağı nedir? Mindfulness temelli koçluk nedir?
Dec 12, 202219:21
14 Şubat 2022 - Osho Yakınlık kitabından okumalar

14 Şubat 2022 - Osho Yakınlık kitabından okumalar

14 Şubat 2022 - Osho Yakınlık kitabından okumalar
Feb 14, 202255:39
21 Aralık ve Dingin Farkındalık Meditasyonu

21 Aralık ve Dingin Farkındalık Meditasyonu

21 Aralık ve Dingin Farkındalık Meditasyonu yönlendirmeli
Dec 21, 202120:59
TRT Radyo 1 Gecenin İçinden Programında Zararsız Yaşam'ı Konuştuk

TRT Radyo 1 Gecenin İçinden Programında Zararsız Yaşam'ı Konuştuk

TRT Radyo 1 Gecenin İçinden Programında Zararsız Yaşam'ı Konuştuk
Nov 11, 202112:24
Eckhart Tolle Şimdinin Gücü Notları ve Meditasyon

Eckhart Tolle Şimdinin Gücü Notları ve Meditasyon

Eckhart Tolle Şimdinin Gücü Okuma Notları ve Meditasyon Uygulaması
Jul 25, 202144:10
Duyguların Farkındalığı ve Özşefkat Meditasyonu

Duyguların Farkındalığı ve Özşefkat Meditasyonu

Duyguların Farkındalığı ve Özşefkat Meditasyonu
Apr 17, 202136:16
Beden Farkındalığı ve Meditasyon

Beden Farkındalığı ve Meditasyon

Beden Farkındalığı ve Meditasyon
Mar 29, 202133:32
Ritüeller ve Dolunay Meditasyonu

Ritüeller ve Dolunay Meditasyonu

Ritüellere neden ihtiyaç duyuyoruz? 28 Mart gecesi nasıl bir meditasyon yapmalı?
Mar 28, 202128:13
Yoga Nidra - Yogik Uyku

Yoga Nidra - Yogik Uyku

Yoga Nidra - Yogik Uyku açıklama ve yönlendirmesi
Feb 21, 202135:39
Yeni Yıl Meditasyonu ve Vizyon Panosu

Yeni Yıl Meditasyonu ve Vizyon Panosu

Yeni Yıl Meditasyonu ve Vizyon Panosu
Dec 30, 202034:04
5 Minute Breathing Space -English

5 Minute Breathing Space -English

5 Minute Breathing Space -English
Dec 16, 202005:26
Gerçekten "Elinde Değil" mi? Farkındalığa Dair

Gerçekten "Elinde Değil" mi? Farkındalığa Dair

Mindfulness sayesinde zihnini, duygularını yönet, hayatı akışına bırak, bu dengeyi yakala...
Nov 15, 202024:25
İnziva Nedir? Vipassana Nedir? Ben Ne Deneyim Yaşadım?

İnziva Nedir? Vipassana Nedir? Ben Ne Deneyim Yaşadım?

İnziva Nedir? Vipassana Nedir? Ben Ne Deneyim Yaşadım?
Sep 29, 202044:13
Ikigai Nedir?

Ikigai Nedir?

Ikigai Nedir? Kitap ve felsefe
Sep 11, 202028:29
Yin Yoga, Beden Farkındalığı, Aleksander Tekniği

Yin Yoga, Beden Farkındalığı, Aleksander Tekniği

Yin Yoga, Beden Farkındalığı, Aleksander Tekniği
Aug 30, 202027:41
Gündelik Yaşamda Basit Farkındalıklar

Gündelik Yaşamda Basit Farkındalıklar

Gündelik Yaşamda Basit ve Kıymetli Farkındalıklar - Bir meditasyon
Aug 20, 202040:57
Kendini İfade Etmek - Meditasyon

Kendini İfade Etmek - Meditasyon

Kendini İfade Etmek - Meditasyon ilişkisi
Aug 15, 202043:42
Sevgi, Nefret; Duygular ve Meditasyon

Sevgi, Nefret; Duygular ve Meditasyon

Sevgi, Şefkat, Duygular ve Meditasyon
Aug 05, 202024:59
Nefes ve Meditasyon İlişkisi

Nefes ve Meditasyon İlişkisi

Nefes ve Meditasyon İlişkisi. Nefes teknikleri ve nefes meditasyonu
Aug 02, 202038:41
Erich Fromm - Olma Sanatı ve Meditasyon

Erich Fromm - Olma Sanatı ve Meditasyon

Kitaptan okumalar ve meditasyon uygulaması
Jul 12, 202057:03
Gülümseme meditasyonu

Gülümseme meditasyonu

İçsel gülümseme bırak etkisini tüm bedenine akıtsın
Jul 05, 202012:45
Kalbini Dinleme Meditasyonu

Kalbini Dinleme Meditasyonu

Eleştirel iç sesini yen, kalbine sor, neye ihtiyacın var? Kalbinin sesini duy.
Jun 28, 202037:25
Sınavlar ve Eğitim Üzerine Kişisel Deneyimlerim

Sınavlar ve Eğitim Üzerine Kişisel Deneyimlerim

Sınavlar ve Eğitim Üzerine Kişisel Deneyimlerim
Jun 27, 202039:29
21 Haziran Dünya Yoga Günü ve Yaz Gün Dönümü

21 Haziran Dünya Yoga Günü ve Yaz Gün Dönümü

21 Haziran Dünya Yoga Günü ve Yaz Gün Dönümü ve Meditasyon
Jun 20, 202055:10
OM Mantra Meditasyonu

OM Mantra Meditasyonu

Ses, mantralar ve om meditasyonu
Jun 14, 202031:53
Mindful Eating ve İrade

Mindful Eating ve İrade

Mindful Eating yani bilinçli beslenme ve İrade
Jun 03, 202037:54
Masal Terapi- Büyüklere Masallar 2

Masal Terapi- Büyüklere Masallar 2

Masal Terapi- Büyüklere Masallar 2
May 31, 202010:38
Tanrılar Okulu

Tanrılar Okulu

Tanrılar Okulu kitabından bahsettim ve biraz okudum
May 28, 202039:59
Mükemmeliyetçilik ve Meditasyon

Mükemmeliyetçilik ve Meditasyon

Mükemmeliyetçilik ve Meditasyon. Ayni kayit bitince kendini yenilemiş, iki kez tekrar etmiş, takılmayın:)
May 25, 202001:19:44
Sevgi ve Şefkat Meditasyonu

Sevgi ve Şefkat Meditasyonu

Çağımızın ve günümüzün en gerekli meditasyonu belki de. Mettabhavana. Hem anlamını hem uygulamasını bulacaksın.
May 18, 202051:19
Biraz da Eğlenelim - Şarkı Söyledim

Biraz da Eğlenelim - Şarkı Söyledim

The Beatles şarkısı Across The Universe hikayesi ve seslendirmesi benden:)
May 14, 202011:42
Güzel Haberler ve Bir Olumlama Meditasyonu

Güzel Haberler ve Bir Olumlama Meditasyonu

Güzel Haberler ve Bir Olumlama Meditasyonu (son 10 dk)
May 11, 202031:23
Meditasyonun Önündeki Engeller ve Nefes Farkındalığı Meditasyonu

Meditasyonun Önündeki Engeller ve Nefes Farkındalığı Meditasyonu

Meditasyonun Önündeki Engeller ve Nefes Farkındalığı Meditasyonu
May 03, 202033:60
Jim Carrey konuşması - Türkçe

Jim Carrey konuşması - Türkçe

Aktör Jim Carrey 2014 yılında Maharishi Uni'den mezun olduğunda muhteşem bir konuşma yaptı, ben de Türkçe'ye çevirdim.
Apr 29, 202015:12
Sessizlik ve Dinlemek - Meditasyon

Sessizlik ve Dinlemek - Meditasyon

Sessizlik ve Dinlemek
Apr 26, 202035:06
Masal Terapi kitabından büyüklere masallar

Masal Terapi kitabından büyüklere masallar

23 Nisan'da içimizdeki çocuğa bir masal okuyayım dedim.
Apr 23, 202017:17
Belirsizliğin olduğu kaygılı günlerde meditasyon

Belirsizliğin olduğu kaygılı günlerde meditasyon

Belirsizliğin olduğu kaygılı günlerde meditasyon. Ses kaydındaki yönlendirme ile 14-15 dakikalık bir meditasyon deneyimi yaşayabilirsin
Apr 20, 202022:33
Üç Dakikalık Nefes Alma Molası

Üç Dakikalık Nefes Alma Molası

Üç Dakikalık Nefes Alma Molası
Apr 15, 202010:40
Sanatla Farkındalığa Ulaşmak İçin 25 Ders: Meditasyon Kitap Okuma

Sanatla Farkındalığa Ulaşmak İçin 25 Ders: Meditasyon Kitap Okuma

Christphe Andre: Sanatla Farkındalığa Ulaşmak İçin 25 Ders: Meditasyon Kitap Okuma
Apr 10, 202038:24
Meditasyon nedir?

Meditasyon nedir?

Meditasyon nedir? Uygulayıcılığı nedir?
Apr 06, 202040:12
Sağlıklı Yaşam İçin Kendini Sev kitabından okumalar ve meditasyon

Sağlıklı Yaşam İçin Kendini Sev kitabından okumalar ve meditasyon

Sağlıklı Yaşam İçin Kendini Sev kitabından okumalar ve meditasyon
Apr 04, 202052:26
Corona Günlerinde Sağlıklı Beslenme

Corona Günlerinde Sağlıklı Beslenme

Tam da kendimize dikkat etmemiz gereken zamanlar. Şeker, yağ, meyve, ekmek gerçekleri...
Mar 31, 202027:51
I'm a holistic wellbeing coach and a meditation facilitator.

I'm a holistic wellbeing coach and a meditation facilitator.

Every now and then I'll record some English episodes telling what I think about holistic wellbeing, reading books, guiding meditation.
Mar 27, 202002:16
Koçluk nedir, Sağlıklı Yaşam Koçluğu Nedir

Koçluk nedir, Sağlıklı Yaşam Koçluğu Nedir

Benim koçluğa ve sağlıklı yaşama yaklaşımım
Mar 27, 202025:17
Zararsız Yaşam Ne Demek? Ben Kimim?

Zararsız Yaşam Ne Demek? Ben Kimim?

İlk bölümde Zararsız Yaşam ismi nerden çıktı, ben kimim ve bu podcast'te seninle neler paylaşmayı düşünüyorum, bunlardan bahsederek bir merhaba demiş oluyorum.
Mar 27, 202004:19
March 26, 2020

March 26, 2020

Mar 26, 202000:31